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如何縮小子宮肌瘤的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦駒形依子寫的 子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題 和劉伯恩,潘俊亨的 不痛苦減重，一次就成功：減重名醫破解讓你一再失敗的NG減重法都 可以從中找到所需的評價。
另外網站子宮肌瘤患者飲食這樣調，輕鬆過年沒煩惱也說明：子宮肌瘤 患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主，常見的抗氧化食物，可以有效清除自由基。包含花椰菜、青椒，堅果類的杏仁、核桃等，和全穀類的糙米、小麥 ...
這兩本書分別來自世茂 和金魚文化所出版 。
國立成功大學 臨床醫學研究所 周振陽、湯銘哲所指導 黃順賢的 細胞死亡於GnRH-a引發子宮肌瘤體積縮小的角色之研究 （2003），提出如何縮小子宮肌瘤關鍵因素是什麼，來自於子宮肌瘤、細胞死亡。
最後網站肌瘤及腺肌症的治療方法則補充：此外，亦會有手術風險，包括留血、發炎。同時，由於並不是進行整個子宮切除，因此會存在有復發的風險。
子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題
為了解決如何縮小子宮肌瘤 的問題，作者駒形依子 這樣論述：
子宮肌瘤也能自己治癒？ 學習正確觀念，隨時進行自我保健，就能找回幸福人生。 光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分？ 生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了！ 治療超過5萬人的超人氣婦科女醫教你「阻止肌瘤變大」「不長肌瘤」的秘訣 各式各樣的體質改善方法都記載在本書中！ 三十歲以上女性75%潛在的腫瘤都能有效改善， 和困擾女性多年的各種子宮問題說掰掰。 什麼是子宮肌瘤？ 子宮肌瘤是指在子宮中形成的良性腫瘤，也就是肌肉瘤。與癌症等惡性腫瘤不同，不會危及到生命。但卻也是婦科中擁有最多患者的疾病。 直徑7公分的子宮肌瘤縮小到了5公分
，也不再會生理痛了！(46歲，自營業員) 生理痛和月經過多的問題都消失了！也不再需要止痛藥了！(38歲，兼職) 改善了足部冰冷和更年期障礙特有的失眠、潮紅問題。(48歲，上班族) 預防子宮肌瘤 七種自我保健的方法 ①肺呼吸伸展 ②骨盆伸展 ③陰道訓練 ④會陰按摩 ⑤陰道按摩 ⑥胸鎖乳突肌放鬆操 ⑦高爾夫球按摩
細胞死亡於GnRH-a引發子宮肌瘤體積縮小的角色之研究
為了解決如何縮小子宮肌瘤 的問題，作者黃順賢 這樣論述：
經過GnRH-a治療後之子宮肌瘤大部份會縮小體積，進而利於手術切除，至於GnRH-a所引發肌瘤縮小的機制大致可歸因於細胞縮小，細胞數目減少，以及類似結疤過程之續發性收縮，細胞數目的減少可以是經由Apoptosis或Necrosis發生。某些GnRH-a治療後細胞病理學上的變化，可能無法直接用因治療而引發卵巢所分泌之賀爾蒙下降來解釋。過去我們的研究發現，以Leuplin Depot® (Leuprorelin acetate, Depot; LA)--一種長效性之GnRH-a，治療後之子宮肌瘤，可能會增加其細胞的DNA damage進而增加其DNA修補的活性，可是其細胞凋亡的數目並未增加。Gn
RH-a如何使子宮肌瘤體積縮小的作用機制有待進一步探討。 於此論文中，我們嘗試探討細胞死亡於經GnRH-a治療後之子宮肌瘤體積縮小的角色及其機制，於本論文的第一個計畫，我們進一步證實經由治療後，某些與促進細胞凋亡有關的重要因子如Fas，Fas ligand，Caspase 3，會因治療而下降，且抑制細胞凋亡有關之因子如Bcl-2並不因治療而下降。因此細胞凋亡於GnRH-a治療後之子宮肌瘤體積縮小上，應可確定不扮有重要角色。在第二個計畫中，我們假設GnRH-a 治療會引發腫瘤血流的減少及╱或賀爾蒙的下降並進而導致DNA damage，poly(ADP-ribose) polymerase (
PARP),另一種DNA損傷修補的酵素其表現量會比未治療的病例明顯的上升。於DNA修補當中，PARP會消耗細胞內的ATP含量，並使細胞的polyadenosine diphosphate-ribosylation(PAR)及其產物poly(ADP-ribose) (PAR)增加，Polyadenosine diphosphate-ribosylation的增強將更進一步抑制細胞的轉錄作用及細胞生長。如果細胞耗盡了ATP，隨之而來的就是細胞的死亡(Neocrosis)。在此研究計劃中，我們以in vivo及in vitro方式驗證此一假說，以color Doppler sonography測量腫
瘤血流的分布, 發現隨著LA的治療, 血流逐漸減少的變化，其可能引起組織缺血變化及後續之PARP及PAR增加, 我們也發現組織PARP及PAR的表現與細胞病理變化及臨床反應相關.
不痛苦減重，一次就成功：減重名醫破解讓你一再失敗的NG減重法
為了解決如何縮小子宮肌瘤 的問題，作者劉伯恩,潘俊亨 這樣論述：
當肥胖已成全人類公敵，減重成為全民運動， 你必須更在乎自己的體重！ 聽減重名醫細說，讓你這一次就徹底終結肥胖！ 新冠肺炎疫情爆發以來，媒體不斷報導許多重症與注射疫苗後猝死案例都與肥胖有關，這喚起了人們對「肥胖是一種疾病」的重視。 而肥胖不只與感染新冠病毒有關，還與高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病，甚至與性慾及食慾有關；要知道，肥胖的傷害絕不是一天造成的，要隨時關心自己的體重，有過重的情形就要注意，才能避免陷入肥胖的惡性循環。 由於社會觀念和健康考量相互作用，好身材在今日不僅被視為美麗和健康不可或缺的要素，還被當作評價個人自制力和社會責任感的標準，肥胖者經常
被認為不知自我控制和自我要求。但減重的方式這麼多，斷食、運動、飲食控制、抽脂、減重筆……，哪一種最適合你？ 本書列舉關於減重的盲點，告訴你如何防治減重後復胖，也提出了簡單可行的減重要點，希望這本書不只是提供一些減重的醫學新知，也能成為人們如何讓減重生活化的工具書，讓想減重的人能快快開始減重計畫，更能從中享「瘦」減重後健康的美好生活。 本書特色 專業： 劉伯恩醫師可謂國內專業減重鼻祖，他於20年前就把家醫科診所改為減重專門診所，並在台北市立忠孝醫院開設全國第一個減重門診，並持續鑽研精進減重醫療領域，多年來幫助數以萬計的肥胖患者成功減重，奠定其「減重名醫」的地位。
潘俊亨醫師為知名的婦產科醫師，是愛麗生醫療集團創辦人，旗下有婦產科診所，亦有產後護理中心，長期站在婦女健康服務的第一線，行醫30多年，深得無數病患信任，還經常做公益演說，並蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師，近年更出版多本婦科、產科、成人議題暢銷書籍，讀者好評不斷。 實用： 本書說明肥胖的成因、解析常見的減重方式、破解減重失敗的盲點、深入探討肥胖與性慾/食慾的關聯，及減重名醫親身實踐的有效減重方，不只提供減重的醫學新知，也是一本教導人們讓減重生活化的工具書，幫助想減重的人能快快開始減重計畫，並從中享「瘦」減重後健康快樂的美好生活。 名人推薦 專文推薦 蘇聰
賢（馬偕紀念醫院副院長、馬偕紀念醫院婦產部暨婦女泌尿專科資深主治醫師） 林政誠（醫學博士、減重名醫）