吃什麼才可以讓子宮肌瘤變小的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好

為了解決吃什麼才可以讓子宮肌瘤變小的問題，作者黃雅玲 這樣論述：

腰不好，不只酸痛， 你還會提早老化！ 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作， 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」， 一天只要70秒，真正終結腰痛！     　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！ 　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正原因，坐也痛、躺也痛、身體僵硬、半夜頻尿，苦惱的生活才是真正折磨人的。 　　‧「腹腦」是人體第二大關鍵，要保養與訓練 　　生物進化時，是從腔體開始，並沒有「大腦」，所以整個腹部的臟器擔任大腦與消化系

統的工作，是非常聰明的區域;人體整個腰部內在的臟器，會因為各種情況而發生變化，是會「思考的」，因此被稱為「腹腦」。 　　「腹腦」屬於先天，與原始能量有關，也跟自律神經有關，人要健康，大腦與腹腦都得保養好，而腰椎體操就是要活化「腹腦」。 　　《１》插圖解釋：五大情況，腰椎就會受損。 　　跌打損傷、腎氣不足、受涼、循環差、椎間受壓迫，都會造成腰椎傷害，利用簡單的插圖，讓讀者清楚知道，原來是這些問題引起各種腹部問題。 　　《２》真實故事說明：吃多年胃藥，結果不是胃的問題；坐骨神經痛時，補腎氣比不穿高跟鞋更有效，藉由真實的病患們現身說法，讓你知道，問題往往不是表面看見的。 　　‧症狀清單找出是腰椎壓

到所引起的 　　胃痛、腰痠、失眠、坐骨神經痛、經痛不順、小腹凸、骨盆歪斜、大腿肉下垂、性功能障礙、頻尿、痛風、痔瘡，都可能是腰椎被壓迫引起的；藉由主、副症狀，建立你的身體履歷表。 　　‧自我檢查法，確定哪一椎在痛 　　酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「2段式檢查法」幫你判斷哪一節腰椎出問題，你自己就可以根據體操步驟，提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。 　　★★神奇自癒操，躺著就能回復腰椎的青春 　　‧真人示範：「腰椎回正神奇自癒操」， 對腰痛的人最適合 　　躺著做不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，7～70歲都能自然矯正回標準的弧度。 　　‧動作影片下

載： 　　附贈影片動作APP，下載在手機中，不管是出差突然閃到腰、還是朋友坐骨神經痛，馬上可以自我解救，走到天涯海角都不怕。 　　‧睡前就可以做：最適合忙碌上班族，還能治療疲勞 　　每天只要做70秒，這是身體吸收最有效的時間，不必多做（多做也無益），也容易持續下去。 本書特色 　　【特色1】「體勢釋放」＋「西醫解剖學」＋「中醫整復學」三優勢 　　以病癥分析5大腰椎、薦骨與尾骨，告訴讀者每一椎不正、受壓迫時，可能會造成的生活疼痛小症狀，日常小毛病變成大病痛，學理清楚易懂。繼而從「體勢釋放」醫學出發，董博士多年研究出整套「腰椎回正神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。 　　【

特色2】真實病例故事分享：獨創自我檢查法＋病徵表格，找到疼痛源頭 　　胃痛不是胃出問題，甚至偶爾會痛的「假坐骨神經痛」，這些常聽到只針對表面現象的診斷理由，讓讀者王先生白白吃了10年胃藥。 　　本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述，幫助讀者找出自己疼痛發生的原因，不用天天跑推拿復健。 　　【特色3】活化本體自我療癒，終結酸痛 　　腰椎操是透過本體感覺的誘發，達到腰椎的活化與保養，腰椎正常後，大腦也會恢復正常，大腦高級皮節神經就會活化。因為骨頭由肌肉控制，肌肉由神經控制，神經經由大腦控制，所以透過本體感覺的衝動來控制大腦，由大腦啟動自我療癒的機制，真正向腰酸背痛說「再也不見」。

　　【特色4】「解痛體操」＋「消痛急救法」＋「溫灸加強秘方」三效同步，上班、會議隨時可以用 　　1.立即救援秘方 　　上班、會議，突然腰痛起來要人命，又該怎麼辦？馬上拿起透氣膠帶，貼紮強化術繞三圈，馬上就不痛，繞著手腕、腳背，就可以讓頭輕鬆轉過去，復健效果會更好。 　　2.溫灸加強方 　　牽涉到骨盆內的泌尿與性功能系統，可以運用溫灸來強化體操的效果，身體回春更快速。 　　‧本書首創「體勢釋放APP」行動裝置，馬上下載 　　體操影片＋日常保健知識，下載到手機，等於隨身帶著整復師與健康顧問。 　　會員專屬！「體勢釋放APP」使用說明 　　體操影片+ 自癒保健知識  你就擁有一個小寶庫 　

　‧下載有效日期： 　　Android系統可於2016年5月30日起免費下載 　　IOS系統可於6月15日起免費下載。 　　專屬你的序號，終生可用。 　　由董振生博士多年研究的「體勢釋放學理」，正式與大家見面！ 　　APP中不但有影片可以練習，還有豐富的保健知識，讓你用自然的方式，培養自身的抵抗力，各種季節帶來的症狀、突發的挫傷，不用依賴藥物。 　　下載APP有甚麼好處 ? 　　好處1.有腰椎體操的專業動畫影片讓大家學習，由雅玲老師親自配音！ 　　好處2.還有緊急腰酸背痛的解救法，就算出國閃到腰、腹瀉，也不怕。 　　好處3.生活急救小知識，解救你心愛的家人。 　　如何成為會員 ? 　　凡

是購買本書的讀者，就能成為「體勢釋放」APP的會員。我們會定期增加新的保健知識，下載在手機中，出差、旅行好像隨身帶著專屬整復健康顧問。 　　￭使用說明 　　步驟1.打開密封頁，就會得到一組專屬的序號（每個序號只供一人使用）。 　　步驟2.掃描QR CORD，看到「體勢釋放」APP，請按安裝。 　　步驟3.輸入你的序號，就可進入會員專屬的頁面。