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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】:用科學╳圖解破除迷思,打造完美體態!
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在計算基礎代謝時常用的是網路上的公式,依據的是身高年齡體重去推算。 但在攝取咖啡因或冰水會提高代謝百分比的一些例子裡,這些說法顯示測量代謝 ... 於 myptt.cc -
#15.Re: [減肥] 減脂飲食與運動計畫請教 - PTT brain
就你的身高、體重、年齡換算基礎代謝率約為1800多kcal : 日常作息時間: : 5:00起床、吃墊肚的東西: 6:00慢跑或重訓: 7:00早餐: 8:00上班: 10:00早點: 12:00午餐: ... 於 www.pttbrain.com -
#16.提高基礎代謝率ptt - Mycork
提高基礎代謝只能透過提高心率、血壓或者增加肌肉量來提升在肌肉量固定下代謝越低,代表心臟越健康15 F → hisashi : 真的棒快點執行07/09 17:15 16 F 推youGG : 讚讚基代 ... 於 www.mycorkndglss.co -
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#19.inbody檢測以及基礎代謝率問題(第2頁) - Mobile01
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410535660.A.25A.html ... 基礎代謝率我覺得是要給人警惕你別吃超過太低而已讓自己肚子餓到跟本沒有活動能力 於 www.mobile01.com -
#20.常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
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上述這段很多人說的很合理阿, 哪來的危言聳聽? polymaker 你講了這麼多, 主要重點應該在於"用攝取低於基代的飲食來達到減重的效果" 對吧? 於 www.ptt.cc -
#37.提高基礎代謝率,讓你不運動就可以消耗脂肪,打破瓶頸期更快 ...
身邊不不少減肥的朋友,減肥一段時間後體重就開始變得下降緩慢,或者不在下降,你是不是在減肥一段時間後也有這樣的感受? 於 pttnews.cc -
#38.Re: [減肥] 基礎代謝率? - 看板FITNESS - PTT網頁版
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#39.PTT Fitness 我愛你 - belle的生活- 痞客邦
在平常時(走路、休息),乳酸的生成率遠比代謝率低,所以乳酸累積量少甚至無堆積 ... 從以上的訓練分類可以知道以提升有氧能力為目標的有氧基礎訓練或是有氧閾值訓練 ... 於 belle2012.pixnet.net -
#40.前往基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvami
基礎代謝率低ptt ,你想知道的解答。Q1:到底什麼是基礎代謝率??Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之,也就是當人體靜臥不動,. 於 yogawikitw.com -
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像是ptt、臉書、推特這些平台上對持久液的主要問題。 ... 中草藥不會對人體產生任何的副作用,然後起到可以補腎壯陽的效果,我們就是以這個為基礎從而研發出來的後續。 於 www.oblo.it -
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早安健康/史考特(恆新復健科診所院長)】減重要成功,一定得吃到基礎代謝率?從許多科學論證來看,瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率,採取間歇性斷 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
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所以當節食的人節食一段時間,基礎代謝率已下降,如果突然恢復飲食,超過你的基礎代謝率 ... 韓國Dr.Liv~低卡蒟蒻果凍讓你擁有滿滿飽足感,減肥在也不怕挨餓! 於 www.s3.com.tw -
#47.提升基礎代謝率ptt 3招教你提升自己的基礎代謝率 - Gkgnae
3招教你提升自己的基礎代謝率,減肥從此不再困難! 說到減肥,我們不得不說的有3點,一點是進行健身訓練,一點是控制飲食,最後一點就是提升基礎代謝率了。 於 www.alacialarbin.co -
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通常基礎代謝低的人心率都比較低,飲食習慣應以溫熱食物為主。 進食時慢慢充分咀嚼,這個數值會隨著年紀的增長,你會如何提升「基礎代謝率」?適當運動:增加肌肉量可提升 ... 於 www.imadhoutu.co -
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#50.吃不到基礎代謝率ptt [問題]
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#52.轉自PTT~~成功減重分享
當飲食熱量只要低於基礎代謝率,人體就會產生些保護作用來讓人體能夠維持正常生存機能。 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的,當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會 ... 於 shadowstars.pixnet.net -
#53.1張表格教你如何減脂肪!6個減脂增肌方法與關鍵營養素
基礎代謝 是彙整體重、體脂肪率、骨骼肌率等數值計算成的結果,可藉此判斷身體年齡與實際年齡的差距。 若你的基礎代謝比同年齡人的平均標準高,體脂偏低、 ... 於 etdiet.com -
#54.tdee ptt - 軟體兄弟
tdee ptt,因為在資料庫軟體公司上班的緣故,就用了公司的軟體搭配文章中的公式,做了計算個人身體數據及飲食紀錄的表單,能夠自動計算基礎代謝率BMR、TDEE及記錄每日 ... 於 softwarebrother.com -
#55.專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單!減脂力超強,絕不復胖
讓妳越吃越瘦,再也不復胖~PTT減肥版推到翻. 肥油bye bye~~~ ... 如果肌肉減少,可能會使基礎代謝率下降,反而增加復胖的風險。 如何有效的減脂? 於 www.cosmopolitan.com -
#56.「基礎代謝率低ptt」懶人包資訊整理(1)
攝取的熱量低於基礎代謝率,的確可以增加脂肪的使用但請注意,肌肉蛋白也會... 供大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.165.227.204.,基本資料性別:女 ... 於 1applehealth.com -
#57.[問題] 基礎代謝降低的好處,為什麼都沒人提呢?
小心代謝率減少! 但當我看越多篇醫學paper,越覺得基礎代謝低不是件壞事基礎代謝下降的好處1. 不容易餓2. 食量下降,比較容易飽3. 於 pttqa.com -
#58.疫苗簡介- 衛生福利部疾病管制署
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#59.[問題] 骨骼筋率與基礎代謝率- FITNESS - PTT生活資訊討論
1樓 · safetoy: 你要不要認真調一下腸胃,太瘦了啦 ; 2樓 · kimja: 這基代好低 ; 3樓 · boy1031: 成正比啊問題是你體重太輕 ; 4樓 · sweetduck: 內臟脂肪1........ ; 5樓 ... 於 ptt-life.com -
#60.提升基礎代謝率ptt 怎麼一直減重失敗 - Ddmba
[減肥] 節食後,提升陽氣的好方法,這就間接提升了基礎代謝率。這是因為肌肉組織在靜止 ... 健身車推薦 ptt 如何挑選【強生CHANSON】微笑深蹲機 鍛煉提升基礎代謝率 ... 於 www.hargaepoxyjkrta.co -
#61.基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】
Q1:到底什麼是基礎代謝率??Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之, 也就是當人體靜臥不動,且12小時不曾進食或激烈運動,沒有體力或腦力活動時之 ... 於 chromosome92.pixnet.net -
#62.[問卦] 基礎代謝率- Gossiping
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#63.Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下 - 輕鬆瘦 ...
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#64.[閒聊] 有人試過紅酒+起司減肥嗎ucrxzero PTT批踢踢實業坊
妳吃的熱量低于基礎代謝率,非常容易復胖,而且瘦的是健康,對身體來說就是它的戶頭沒有進帳,它只好開始節流,所以只會養成更難瘦的體質. 於 www.ucptt.com -
#65.[問題] 基礎代謝降低的好處,為什麼都沒人提呢?
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【行前準備】 在訂立計畫前,自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的,當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會分解肌肉、 調整內分泌 ... 於 ppt.cc -
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#70.Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下
我的基礎代謝率加上活動消耗熱量約2050卡 ... 每天攝取至少4份蔬菜,1.5份低GI水果。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.75.87 於 disp.cc -
#71.[問題]到底要不要吃到基代 - PTT Uncovered
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