雌激素黃體素的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心

為了解決雌激素黃體素的問題，作者莎拉‧加特弗萊德 這樣論述：

　　★紐約時報暢銷書 　　女人要懂得照顧自己，就從了解賀爾蒙開始！ 　　美國婦科權威針對全年齡女性，歸納出五大常見賀爾蒙失調， 　　為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案， 　　教妳以最自然、安全、有效的方式，找回年輕時的活力與熱情！ 　　「以卓越科學進展為基礎，但又非常人性化的賀爾蒙健康指南。」——《出版周刊》（Publishers Weekly） 　　「這本書是為全世界女性所寫的突破性賀爾蒙指南！有趣且具說服力，告訴妳它們為什麼會失調，以及最重要的，如何以自然的方式治療失調的賀爾蒙。」——《快樂，不用理由》作者瑪西．許莫芙（Marci Shimoff） 　　關於賀爾蒙的

問題，即使是深受影響的女性自身，也經常有許多不解或是誤解，像是「更年期以後缺乏賀爾蒙是理所當然的」，或者「女人有經前症候群是正常的」，其實女性與生俱來的生理設計是要與賀爾蒙和平共處的，但生活壓力、環境毒素、飲食不當等，讓賀爾蒙成為女性最大的煩惱。 　　莎拉‧加特弗萊德醫生，《紐約時報》暢銷書《賀爾蒙調理聖經》及《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》的作者，在本書中深入分析女性常見六大賀爾蒙失調： 　　●皮質醇過高或過低（沒有咖啡因活不下去？） 　　●黃體素過低和黃體素阻抗（經血量多、經前症候群、失眠，以及不孕？） 　　●雌激素過多（憂鬱又變胖？） 　　●雌激素過低（又乾又暴躁？） 　　●雄

激素過多（痤瘡、卵巢囊腫，還長出長毛？） 　　●甲狀腺低下（體重增加、疲勞，和情緒問題？） 　　●賀爾蒙失調組合（大多數女性都不只有一個賀爾蒙失調） 　　並以她二十餘年臨床經驗研發而得的「加特弗萊德療程」為妳量身訂做以下方案： 　　●生活方式改變及保健品建議 　　●經證實有效的身心練習 　　●草藥療法 　　●生物同質性賀爾蒙 　　同時，還要充實妳的資料庫，幫助妳知己知彼： 　　●賀爾蒙的功能及背後的科學原理 　　●賀爾蒙相關名詞解釋（聽懂醫師在說什麼） 　　●正常與理想範圍的賀爾蒙值（看懂妳的檢驗報告） 　　從今天開始，重整妳的賀爾蒙，找回活力與精力，不再為發胖、失眠、憂鬱、老化而煩惱！

名人推薦 　　台中市科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長｜劉博仁醫師/博士 　　璽悅中醫診所院長｜羅珮琳醫師 　　美人魚時尚婦產科診所院長、中山醫院婦產科主治醫師｜郭安妮醫師 　　中央廣播電台「健康知識家」主持人｜黎慧芝 好評推薦 　　「加特弗萊德以全面性的觀點來探討女性最常見的身體和情緒困擾，並解釋賀爾蒙失調可能是根本原因。這是一本有趣又極富知識性的書，加特弗萊德對女性身體的觀點令人大開眼見、激勵人心。」——《心靈和健康》（Spiritual and Health） 　　「加特弗萊德能說服、督促女性去改變生活方式，而非立刻就想靠傳統處方藥物來治療像憂鬱症等問題。她所提出的

大多數建議都很實在而且有用……是一本不可多得的好書。」——《書單》（Booklist） 　　「妳不需要接受年紀大了就得活在疲憊、壓力、過重和沒心情做愛的賀爾蒙地獄裡。加特弗萊德醫師傑出的新作中，將帶給妳有效、容易遵循的計畫，讓妳得以平衡妳的賀爾蒙，再次恢復苗條、活力，並且愛上生活！」—— JJ．維京（JJ Virgin），營養師兼健身專家，《777瘦身法：戒除7大食物，7天內減去7磅》（The Virgin Diet）作者 　　「這本扣人心弦且研究透澈的書，為女性在更年期前期到更年期那段令人不知所措的期間，提供了絕佳的資源。」——黛芬妮．米勒醫師（Dr. Daphne Miller），《叢

林效應：一位醫師對全世界最健康飲食的探索——有效之處以及如何在家享用的方法》（The Jungle Effect: A Doctor Discovers the healthiest Diets from Around the World-Why They Worked and How to Bring Them Home）作者 　　「莎拉醫師擁有罕見的哈佛醫學院畢業生兼瑜珈教師和整合醫師的組合。她聰明、時髦，而且寫作方式十分親民！好好了解一下妳的賀爾蒙吧！」——海拉．凱絲醫師（Dr. Hyla Cass），《充滿活力的健康，只要八週！》（8 Weeks to Vibrant Health）

作者 　　「我從來沒有讀過一本書是讓我每翻一頁就邊讀邊喊：『天哪，這是在說我吧！』真的不誇張，但我認為管理好賀爾蒙是我這個年齡女性的當務之急。」——艾亞蕾特．華德曼（Ayelet Waldman），《紐約時報》暢銷書《壞母親：為人母所犯下的罪狀、小災難，以及偶爾優雅時刻的記事》（Bad Mother: A Chronicle of Maternal Crimes, Minor Calamities, and Occasional Moments of Grace）作者 　　「如果我只能推薦一本書給那些擔心賀爾蒙、更年期前期，以及更年期的女性，那就是這本書。」——「流氓營養師」強尼．波頓（J

onny Bowden），《膽固醇迷思：為什麼降低膽固醇無法預防心臟疾病，不含史塔汀的有效計畫》（The Great Cholesterol Myth: Why Lowering Your Cholesterol Won’t Prevent Heart Disease and the Statin-Free Plan That Will）作者 　　「終於，一本切實且充滿智慧的書，解釋了為什麼女性在賀爾蒙週期的不同時段會有那些感受，並提供該如何面對的明智建議。」——阿黛爾．拉娜（Adair Lara），《赤裸、喝醉的寫作人生》（Naked, Drunk, and Writing）作者 　　「

這本書結合了安全和有效的方法，來管理進入更年期之後出現在大腦、乳房、骨骼，以及心臟方面的問題，能幫助女性成功駕馭更年期所帶來的各種具挑戰性的神經賀爾蒙變化。」——傑佛瑞．布蘭德博士（Dr. Jeffrey Bland, PhD），功能醫學學院（Institute for Functional Medicine）的創辦人 　　「身兼瑜珈修行者和賀爾蒙療癒師，莎拉醫師結合了東方療法和西方科學，帶給女性迫切需要的：一個百分之百令人讚嘆的賀爾蒙療癒法，讓她們受益終身。」——傑米．多格提（Jamie Dougherty），營養師 　　「這本書能幫助拯救世界，因為有太多女性的天分都被賀爾蒙失調所埋沒了

。」——珍妮佛．羅登（Jennifer Louden），《整理人生：如何用正念過一整年的女性指南》（The Life Organizer: A Woman’s Guide to a Mindful Year）作者 　　「莎拉醫師幫助那些想要身體力行讓自己感覺良好的女性，跨越了謎樣醫學知識的鴻溝。她找出女性飽受其苦的根本問題，並且回答了最關鍵的問題：『我到底是哪裡出問題了，而我又該怎麼辦？』」——安娜．佛瑞斯特（Ana T. Forrest），Forrest Yoga創辦人兼《猛藥：用突破性的實踐來治癒身體和燃動心靈》（Fierce Medicine: Breakthrough Practic

es to Heal the Body and Ignite the Spirit）作者  

雌激素黃體素進入發燒排行的影片

女性暴露空氣汙染與類風濕性關節炎之關係

為了解決雌激素黃體素的問題，作者謝惠雅 這樣論述：

研究背景與目的：類風濕性關節炎為常見之自體免疫疾病，儘管在治療方面算是成功，引起類風濕性關節炎的因素仍不清楚，很少有研究探討空氣汙染與女性類風濕性關節炎的關係，而且，過去的研究結論皆不一致，需要我們做進一步探討。研究方法： 本研究從台灣全民健保資料庫2000年百萬承保抽樣歸人檔選取年齡30 至 50 歲的女性，共 158,606名，將2001至2010年間有類風濕性關節炎的女性納入研究，使用配對型病例對照依照生日進行1：10配對，空氣品質資料取自台灣環境保護署設置之 70 個空氣汙染監測站，測項包含CO、NO2、O3、PM10與SO2濃度，透過地理資訊系統(geographic infor

mation system；GIS)將監測站座標標示於地圖上，利用反距離權重法(inverse distance weighting method；IDW)，設定空間解析度為 100公尺，權重為2，平均 50公里內之三個監測站數值，將濃度推估至整個台灣平面並取鄉鎮平均值，之後利用健保資料庫承保檔中的投保地郵遞區號，取得個案之暴露濃度。第一階段，使用條件式邏輯斯迴歸探討女性暴露空氣汙染與類風濕性關節炎之相關性，並於模式中調整社經地位與共病等干擾因子，第二階段，女性被分層為停經前與停經後的族群。停經後的女性以停經症候群的女性做定義，接著探討其服用雌激素、黃體素暴露於空氣汙染與類風濕性關節炎的關係。

結果：本研究顯示暴露前一年每增加100 ppb的CO，罹患類風濕性關節炎的暴露勝算比為1.21( 95% CI：1.19-1.23)，暴露前一年每增加10 ppb的NO2，罹患類風濕性關節炎暴露勝算比為1.64倍的風險( 95% CI：1.52-1.76)，暴露前一年每增加1 ppb的SO2，罹患類風濕性關節炎暴露勝算比為1.04(95% CI：1.02-1.07)；停經後女性服用雌激素與黃體素暴露前一年每增加100 ppb CO，罹患類風濕性關節炎的暴露勝算比為1.15倍的風險，暴露前一年每增加10ppb的NO2，罹患類風濕性關節炎暴露勝算比為1.20(0.90-1.60)。結論：本研究顯示

在暴露前一年至前三年CO、NO2與SO2到達高峰，第三年後慢慢趨緩，暴露CO、NO2與SO2會增加罹患類風濕性關節炎的風險；停經後服用雌激素與黃體素的女性比停經後未曾服用雌激素與黃體素的女性暴露於CO和NO2降低類風濕性關節炎的風險。

告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症：經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力

為了解決雌激素黃體素的問題，作者麥可‧林,朵琳‧林 這樣論述：

　　告別莫名的倦怠感：腎上腺疲勞症 　　經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力 　　 　　睡很飽，還是沒精神？ 　　咖啡喝完了，還是覺得累？ 　　感覺壓力大、常過敏、沒性趣？ 　　常常這裡怪那裏痛，但就是檢查不出原因...... 　　那麼，你可能是有「腎上腺疲勞症候群」！ 　　 　　現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下，使腎上腺因工作過度而疲乏，引發各種連醫生都很難醫治的疑難雜症。 　　 　　腎上腺疲勞主要症狀有： 　　‧無特殊原因的疲倦、早上總是起不來。 　　‧沒有咖啡、蠻牛等刺激性飲料，就沒辦法做事。 　　‧常常想吃過鹹的食物或甜食。 　　‧

感覺身體很虛弱、壓力很大，過敏越來越嚴重。 　　‧體重增加身材走樣尤其在腰圍。 　　‧常有渾身不對勁的疼痛感。 　　‧注意力不集中、容易焦躁 　　‧性趣缺缺，越來越冷感。 　　‧對很多事物都不感興趣。 　　 本書特色 　　 　　1.你會從本書學到： 　　→如何檢測腎上腺疲勞症 　　→你的症狀代表什麼含意 　　→實驗室檢測的正確運用 　　→如何尋求專業的幫助 　　→如何正確使用營養補充劑，腺體和激素 　　→腎上腺、卵巢和甲狀腺是如何相互關聯的 　　→如何預防和管理病情發作 　　→當你沒有恢復時該怎麼辦 　　→當你的醫生放棄時，該怎麼辦 　　 　　2.本書內容非常完整，且全面性深入地告訴我們腎上腺

疲勞症的各種症狀、成因、解決與治療的方法，專業詳實，屬教學性的知識，雖內容有許多較艱深的醫學術語與醫學理論，然透過譯者的用心，盡可能以平易近人的文字呈現，讓讀者易懂，唯獨內容相當豐富需要讀者耐心研讀。 　　 　　3.市面上幾乎沒有如此詳實介紹腎上腺疲勞症的專書，然此症狀卻是人人皆有的毛病，非常值得讀者們好好研讀。 各界專業醫師聯合推薦 　　大偉牙醫附設功能醫學營養門診營養師 黃偉儀 醫師 　　台大家醫科住院醫師 黃威勝 醫師 　　壢新醫院影像醫學科主任 郭葉麟 醫師 　　李思儀中醫診所 余雅雯 醫師 　　全新大安診所院長 林蓁 醫師 　　白雁國際氣功名師 白雁 老師 　　聯安健檢診所-肝膽

胃腸專科醫師 王峰 醫師

卵巢賀爾蒙對母鼠親社會行為的影響

為了解決雌激素黃體素的問題，作者吳承翰 這樣論述：

背景：親社會行為是指自願表達對他人有益的行為，對他人的熟悉程度及自身的生理壓力都會影響親社會行為；另有研究指出在不同的月經週期，女性表達親社會行為的程度也會不同，但目前仍不清楚卵巢激素是否會影響親社會行為。假說：卵巢激素會影響母鼠的親社會行為。材料方法：使用Wistar Kyoto公鼠、假去卵巢母鼠、去卵巢母鼠，去卵巢母鼠於皮下補充卵巢激素及溶劑，隨機分為熟識與陌生兩組，於母鼠皮下補充卵巢激素及溶劑，使用實驗室過去已建立之動物親社會行為箱，記錄不同程度限水下大鼠的取水行為。結果：經過12小時限水後，公鼠造成熟識公鼠電擊百分比顯著較陌生組來的低 (p < 0.05)，此現象經過24小時限水後會

消失；而母鼠去卵巢假手術組經過24小時及12小時限水後，皆可造成熟識母鼠電擊百分比顯著較陌生組低。在經過去卵巢手術後，此分辨親疏的現象會消失，並提升為不管熟識與否都予較高比例電擊百分比。但給予雌激素補充後，整體電擊百分比下降，但親疏之間仍無差異。但如給予黃體素補充後，雖12與 24小時限水反應沒有一致的結果，但24小時限水後，親疏差異現象會再回復，而在不分組的情況下發現經過24小時的限水，較容易造成示範鼠電擊的母鼠，副交感神經活性較低。結論：在這個模式下，確認大鼠親社會行為有性別差異。去卵巢之後，親社會行為會消失，雌激素及黃體素在親社會行為中皆扮演重要的角色，其中雌激素可能與母鼠親社會行為之同

理心有關而黃體素則與分別親疏之親社會行為有關，但黃體素的作用仍需再確認。