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你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決諾 羅 病毒 可以 上課 嗎的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

長線思維：杜克商學院教授教你，如何在短視的世界成為長遠思考者

為了解決諾 羅 病毒 可以 上課 嗎的問題，作者DorieClark 這樣論述：

　　★如果你想為自己的職涯制定藍海策略，請閱讀《長線思維》！──《藍海策略》作者莫伯尼 　　★這是許多人現在最需要的書。──《這才是行銷》作者賽斯‧高汀 　　★準備做筆記吧！──《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克 　　★中文版特別收錄「長線思維──策略思考自我評估表」！   　　世界變化越快，社會目光越短淺， 　　你越需要拉長戰線、沉著應戰工作與人生！ 　　 　　杜克大學商學院教授、兩度入選全球50大管理思想家， 　　以三大法寶，指引你成為短線時代的長期贏家！   　　★《華爾街日報》、美國亞馬遜網路書店暢銷書 　　★知名職涯媒體「Charter」評選為2021年最佳工作與管理書 　

　★《富比士》：「幫助你開創人人都在追尋的有趣、有意義生活。」 　　★《Inc.》：「很少人能像多利‧克拉克一樣如此懂得策略性思考。」   　　成功需要堅持和耐性， 　　但捨棄短期的滿足感，朝不確定卻值得的長期目標努力談何容易？ 　　現在，終於有了切實可行的方法！   　　同班同學一畢業就進大公司；同期同事比你更早升職；父母與老師、老闆與主管、社會文化一再對我們說，不但要贏，還要盡快贏過他人！   　　然而事實是──達成所有你想做的事需要的時間，都比你以為的還長。每天都忙得喘不過氣來，根本沒時間好好靜下來思考未來的你，正是時候需要吃下「長線思維」策略定心丸！   　　長遠思考者「不做」的事──

　　‧不裝忙（忙不等於你很成功；相反地，要不計一切代價避免忙碌）。 　　‧不塞滿行事曆（適時留白才有時間思考）。 　　‧不事事說「好」（即使是好事）。 　　 　　長遠思考者都這樣做── 　　‧歐洲皇室交代品牌形象顧問：「不要目光短淺，而是以終生視野經營皇室。」 　　‧好公司追求的也是利潤，但達成所需的時間規模必須放眼十年，而非一季。 　　‧學習矽谷「快速失敗」職涯實驗精神，區別「失敗」和「實驗」不同。 　　 　　你想要的一切幾乎都可以實現，只是不會即時達成。在長線思維裡，「時間」會成為你的最佳盟友，你會發現，長期的回報不是線性的，而是呈指數型成長！   商管財經名人強力推薦   　　賽斯‧高

汀│《這才是行銷》 　　丹尼爾‧品克│《未來在等待的銷售人才》 　　道格‧康南│金寶湯公司創辦人兼CEO 　　休伯特‧喬利百思買前董事長兼CEO  　　馬歇爾‧葛史密斯│《UP學》 　　查爾斯‧杜希格│《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》 　　艾琳‧梅爾│《零規則》共同作者 　　法蘭西絲卡．吉諾│《莫守成規》作者；哈佛商學院工商管理學教授 　　啟斯．法拉利│《別自個兒用餐》作者 　　馬汀．林斯壯，《做個有SENSE的人》作者 　　許景泰│大大學院執行長 　　楊士範│The News Lens關鍵評論網媒體集團內容長 　　何則文│暢銷作家、職涯實驗室創辦人   各界強力推薦   　　「想在人生無限

賽局成為贏家，你需要長線思維！」──何則文／暢銷作家、職涯實驗室創辦人   　　「如果你想為自己的職涯制定藍海策略，請閱讀《長線思維》！在這本重要指南中，多利．克拉克向你揭示如何建構獨特而強大的職業軌道。」—─莫伯尼，《藍海策略》作者   　　「充滿來之不易的智慧，這是許多人現在最需要的書，也是多利‧克拉克迄今為止最好的書。」──賽斯‧高汀，《這才是行銷》作者   　　「一如往常，多利‧克拉克完成了任務。透過講述一系列高成就者的故事，她展示了有策略的耐心多麼重要，以及好奇心和韌性的持久力量。準備做筆記吧！」──丹尼爾‧品克，《未來在等待的銷售人才》作者   　　「如果你覺得一天的時間怎麼也不夠

用，你必須閱讀《長線思維》！克拉克將協助你，去除行事曆中讓你無法將時間用在最重要和能達成終極目標的事。」──馬歇爾‧葛史密斯，《UP學》作者；管理研究學院終身成就獎得主；Thinkers 50領導獎兩度得主   　　成功不在於你完成多少事，甚至也不在於你設法實現什麼。相反地，成功在於了解你的人生目標並採取正確的步驟來發揮潛力。多利．克拉克是我最喜歡的其中一位作家，而《長線思維》可能是她迄今為止最好的書。這本書充滿鼓舞人心的例子和實用的建議，告訴你如何以不同的方式對待職涯，這本書將真正改變你的生活。我強烈推薦。──艾琳．梅爾，《零規則》共同作者；歐洲工商管理學院管理實務教授   　　一如往常，多

利．克拉克完成了任務。透過講述一系列高成就者的故事，她展示了有策略的耐心多麼重要，以及好奇心和韌性的持久力量。準備做筆記吧！──丹尼爾．品克，《未來在等待的銷售人才》作者   　　如果你想掌控自己的生活和事業，並培養成功的習慣，請閱讀《長線思維》。──查爾斯．杜希格，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者   　　這本珍貴的書可以幫助我們重新關注真正重要的事。多利．克拉克的《長線思維》寫作純熟，並包含可執行的建議，展示如何打破每天不斷衝刺的循環，並找到讓我們感到自在的個人馬拉松步調。──法蘭西絲卡．吉諾，《莫守成規》作者；哈佛商學院工商管理學教授   　　《長線思維》提供了深思熟慮、實用且引人

注目的方法，讓讀者能夠在要求苛刻、關注於短期回收的世界中實現更高的抱負。非常值得一讀。──道格拉斯．康南特，康南特領導創辦人兼執行長；金寶湯公司前執行長   　　想要按照自己的方式重新定義成功並建立有意義的生活，請閱讀《長線思維》。──啟斯．法拉利，《別自個兒用餐》作者   　　如果想要建立和過真正有意義的生活，那麼我非凡的朋友多利．克拉克撰寫的這本精采書籍非常適合。書中充滿具體、可執行的建議，可以立即加以應用。──休伯特．喬利，百思買前董事長兼執行長；哈佛商學院工商管理講師   　　做好準備，再也不要以同樣的方式看待生活。對於任何渴望擺脫電腦螢幕並探索新冠病毒大流行後生活的人來說，絕不可錯過

《長線思維》。──馬汀．林斯壯，《做個有SENSE的人》作者