經後調理的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

女中醫寫給女人的保健書 這樣做，老得慢：莊雅惠為妳客製化的漢方藥膳(二版)

為了解決經後調理的問題，作者莊雅惠 這樣論述：

　　針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題 　　量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】 　　照著凍齡女醫師保健祕訣做，不生病、不易老、不發胖 　　 　　成為女人的第一個象徵－－月經，每個月一次，痛起來要人命，怎麼辦？ 　　→女中醫用最天然、無副作用的傳統療法，達到神奇的療效，讓妳月月順暢。 　　 　　愛美女生最怕的皮膚乾燥、長痘痘、貧血，教你如何從由內而美擁有好膚質？ 　　→女中醫幫妳調整體質，消火、補氣血，讓妳擁有內在的健康，散發出外在的亮麗。 　　 　　令人煩惱的頭痛、慢性痠痛、泌尿道感染，如何消除，疼痛、痠痛不再來？ 　　→女中醫為妳找到病因、緩解疼痛，內服外治相輔相成，減輕

復發率，達到療效！ 　　 　　讓女人聞之色變的子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳房腫瘤，如何消腫瘤、和平共處？ 　　→女中醫讓腫瘤變小、停止生長，讓中醫、西醫治療效果更好。 　　 　　更年期造成的更年期症候群、骨質疏鬆症，如何擁有高品質生活？ 　　→女中醫幫妳改善症狀、強健骨質、維持骨本，延緩更年期不適症狀。 　　 本書特色 　　 　　‧作者為多本暢銷書的知名專業中醫師莊雅惠博士最新大作。 　　‧莊醫師以身為女人的角度，針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題，提出溫和、無副作用的藥膳及養生方法，達到身體好、變美、變年輕的效果。 　　‧書中設計的茶飲及藥膳都很好喝、順口，打破藥膳＝不好吃、都難以入口的刻板

印象。

經後調理進入發燒排行的影片

產後護理管理顧問公司創業計畫書—以成都市為例

為了解決經後調理的問題，作者吳佳穎 這樣論述：

近年來，中國的生育率下降，隨著政府放寬只能生一個孩子的政策，暢導提升生育率，加上經濟改善與健康知識教育下，女性逐漸重視生產後身體與心理的調理與恢復，以面對未來的養育與教育。在這種願意花費讓自己變得更好的思維下，把自己與新生兒交予專業機構照護，形成產後護理機構如雨後春筍般設立，也因此帶動相關產業上下游鏈跟隨蓬勃發展，形成商機。本計畫書以產業護理機構管理顧問公司創業計畫為案，並以四川成都為例，掌握生育政策開放時機，做好準備創業；以學理為基底，系統化地輔導協助新創或既有的產後護理機構或投資者，在營運或建置時可能需要的流程專案；輔導協助準備入職或在職者，提升與發展其現階段或下階段需要的職務能力；再者

，提供的不只是產品或解決方案，還有延伸生育、養育與教育的專案，來建立未來的夢想；期盼也能在中國發展臺灣精神與臺灣服務。綜合上述，以商業模式圖　(Business Model) 作為基準，提出創業所需面向。

搞定惱人的婦科問題，氣色好美到老

為了解決經後調理的問題，作者林穎欣 這樣論述：

子宮健康，人才健康！月經安好，氣色好美到老！ 　　女性的保養不是只在臉蛋與身材，而是體內的子宮。子宮是女性的第二個心臟，想要由內而外的展現好氣色、每個月都順暢、搞定99%惱人的「女人病」，就要隨著小紅週期做調養。 　　妳知道嗎？ 　　婦科病，是女性身上的不定時炸彈。50%的女性會發生不同程度的痛經；25%的女性有長子宮肌瘤問題；5%的女性有不易受孕等問題；每3個女性，就有2個會更年期燥熱、眩暈、心悸，甚至易發腫瘤……這些問題大多是因為我們疏忽保養所致。 　　呵護好子宮，就是呵護好女人一生的美麗與健康！順應週期、1週期1保養，身體就會還你醫生健康美麗！ 　　告別痛經、手腳冰、經期混亂、

惱人的婦女病，從今天開始調養小紅吧！ 本書特色 　　全彩各體質MC小紅調理食譜‧對證緩解婦科問題‧一生受用的補腎調週法 名人推薦 　　黃福祥／馬光保健集團執行長 　　黃蘭媖／黃蘭媖中醫診所院長 　　劉宗瑀／高雄市立聯合醫院一般外科暨乳房專科醫師 作者簡介 林穎欣 　　學歷 　　中國醫藥大學學士後中醫系 　　國立成功大學物理治療系 　　經歷 　　現任明華馬光中醫診所主治醫師 　　資格 　　中華民國中醫皮膚科醫學會會員 　　中華民國中醫皮膚科專科醫師 　　物理治療師高等考試及格 PART 1認識妳的身體 ．女性生殖系統與荷爾蒙 認識女性生殖器官 傳統中醫如何看女性生殖系統 女性

荷爾蒙與月經週期 從中醫看月經 PART 2 體質美人這樣調 1.    「體質」是什麼？ 2.    認識自我體質，美麗更簡單 氣虛體質 陰虛體質 陽虛體質 痰濕體質 濕熱體質 血瘀體質 氣鬱體質 . 過敏體質 PART 3 消除月經美人的疾病 1.    月經障礙 ─12~25歲的妳 月經美人最關心的問題 2.    與月經出血有關的問題 經間期出血 與月經不適有關的問題 3.    妊娠障礙 ─25~45歲的妳 孕前常見問題 孕期常見問題 . 產後護理 4.    更年期障礙 ─45歲以上的妳 5.    常見的婦科問題 白帶 白帶證治 慢性骨盆腔炎 PART 4 月經美人的茶與膳

1.    氣虛體質 2.    陽虛體質 3.    陰虛體質 4.    痰濕體質 5.    濕熱體質 6.    血瘀體質 7.    氣滯體質 8.    過敏體質 9.    經後調理 10.    易孕調理 11.    妊娠嘔吐茶飲 12.    妊娠調養茶 13.    更年期障礙茶膳

傳統整復推拿介入對照顧服務員職場疲勞與 自覺健康改善之成效

為了解決經後調理的問題，作者王朋財 這樣論述：

背景與目的：照顧服務員人力缺乏及工作性質導致身體上肌肉骨骼傷害高達65%以上，長期累積已造成職場疲勞。本研究以不涉及醫療行為下，運用徒手推拿，對身體軟組織直接用力的形式，作用在被刺激的身體上，以舒筋活絡，放鬆身心為目的，探討其對照顧服務員職場疲勞與自覺健康改善成效。研究方法：本研究以類實驗法，亂數取樣60位照顧服務員，實驗組及對照組各1組，各組為30名。試驗期間共為8週，每一週進行一次活動。控制組僅需填寫量表，不需做任何動作，一般正常作習。實驗組進行8次傳統整復推拿，2組在研究介入前後，需填寫問卷進行量測。結果： 經過8週，共計8次傳統整復推拿介入活動後，照顧服務員職場疲勞及自覺健康狀態方面

，比對照組改善約26.5%。結論： 傳統整復推拿活動，對於減緩照顧服務員職場疲勞與自覺健康改善有顯著效果。研究結果可以提供長照機構作為改善照顧政策及福利制度之參考依據，增加照顧服務員對工作歸屬感，並減少降低肌肉骨骼傷害，以降低職業疲勞情況的發生，並進一步提供優質照顧服務品質。