管理情緒七招的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦SanjayGupta寫的 大疫時代必修的生命教育 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自行路 和遠流所出版 。
中國文化大學 新聞學系 郭文平所指導 江明潔的 無所不在的聲音: 年輕成人的線上音樂及線上廣播消費研究 (2021),提出管理情緒七招關鍵因素是什麼,來自於線上廣播、線上音樂、媒體消費、使用與滿足理論、深度訪談法。
而第二篇論文輔仁大學 護理學系碩士班 黃玉珠所指導 陳奕璇的 青少年網路成癮、網路霸凌、憂鬱程度、社會支持與自殺意念之相關研究 (2021),提出因為有 青少年、自殺、網路成癮、網路霸凌的重點而找出了 管理情緒七招的解答。
最後網站給中學生的情緒管理術:一輩子都需要的情緒調適力 - 以琳書房則補充:本書特別針對國中生最容易遇到的情緒管理八大痛點,包含了解情緒、處理情緒,及自我激勵等三大類內在情緒問題,並由具有多年情緒諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供 ...
大疫時代必修的生命教育
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為了解決管理情緒七招 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
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關於7個財務快問快答Q&A
你是否也在疫情間發生財務狀況?🤔
突然面臨到無薪假
卻發現自己開始有了財務危機嗎?
這時候我們該怎麼辦呢?😱
疫情期間許多人遭遇失業、無薪假
甚至還擔心長輩健康、家中生計、孩子學業問題😭
更可怕的是
外出購買家庭所需又需要面臨身體上危機😖
這半年下來,這些種種的擔心
相信讓大家頭痛了很久….
這段時間,
收到許多來自粉絲及學員們
提出有關理財、投資佈局等問題💡
我們總共蒐集了7個
有關大家在疫情期間最常遇到的問題
就透過今天來一一解答大家的疑惑吧!
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剪輯:趙于晴
00:00 關於財務七個快問快答
00:37 Q1:建議申請紓困貸款來還信貸嗎?
01:04 Q2:知道要行動,但一直拖延重要的事怎麼辦?
02:08 Q3:突然被放無薪假,時間變多不曉得怎麼辦?
02:54 Q4:每天都宅在家,反而一直亂買東西該怎麼辦?
03:24 Q5:疫情期間值得投資嗎?
03:53 Q6:親友跟我借錢,我該借他嗎?
04:36 Q7:疫情下怎麼賺錢?
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無所不在的聲音: 年輕成人的線上音樂及線上廣播消費研究
為了解決管理情緒七招 的問題,作者江明潔 這樣論述:
數位時代廣播及音樂的消費方式,融合了科技的發展、內容和形式的轉變,廣播聽眾開始得以使用網路在手機、電腦上收聽廣播,相關的音訊檔案甚至可以隨選、下載,收聽廣播不再受限於地點、時間、及訊號清晰程度影響,錯過想聽的節目,還可以另外抽出空閒時間重聽。音樂產業因新的科技發展面臨轉型,當代音樂和科技的關係,隨著串流平台崛起,任何人都能透過數位下載方式免費獲取,收聽廣播、音樂不再被時間、空間、硬體體積、容量所限制,科技使得消費者隨時都能享受音樂。本研究主要目的在探討在日常生活脈絡下,聲音媒介及其內容的消費實踐,消費者在數位時代下在收聽音樂、廣播時使用媒介的動機及習慣(habits)和具有的意義。本研究使用
深度訪談法進行,訪問人數11人。從使用聲音媒介的動機來看,可以區分為「心理」及「日常生活習慣」兩個面向,使用者出於「心理」情緒相關收聽的可細分為「撫慰」、「培養情緒」、「逃避互動」三個原因;「日常生活習慣」則可看出聲音在日常生活中扮演的角色,可細分為「日常生活」、「打發時間」、「陪伴」。而當日常生活形式與聲音作結合後,使用者養成了在執行日常生活行為時,就要有聲音的習慣,成為了一種固定的既定消費行為模式,在本研究中通勤跟寫作業時收聽聲音媒介,是最多年輕成人受訪者在日常生活習慣中,與聲音連結最常見的時候。在收聽線上音樂使用的媒介以手機最多,其次為電腦,而廣播仍是以傳統車載收音機收聽最多,其次為手機
APP,而在收聽音樂載具背後其實與科技符擔性(affordances)有關,又以「手機多工的符擔性」、「時間彈性符擔性」、「空間限制消除的符擔性」和「多元內容符擔性」影響消費者的使用。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
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為了解決管理情緒七招 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
青少年網路成癮、網路霸凌、憂鬱程度、社會支持與自殺意念之相關研究
為了解決管理情緒七招 的問題,作者陳奕璇 這樣論述:
研究目的:青少年自殺成因複雜,不僅和個人生理、心理的負面反應有顯著相關外,衍生的社會關注更影響身心健康成長,近來網路成癮與網路霸凌問題盛行,導致青少年出現憂鬱與自殺率上升引起重視,故本研究旨在探討網路成癮及網路霸凌青少年個人屬性、憂鬱症狀、社會支持與自殺的相關性。研究方法:本研究採質量性併作混合型研究設計,主要以橫斷式相關性問卷和深度訪談收集資料,以立意取樣於北部某醫學中心及其分院精神科門診進行招募,以具有自殺及網路不當使用問題特徵,受試年齡介於12-24歲青少年為研究對象,使用Google表單線上填答問卷與半結構式深入訪談指引進行資料蒐集,問卷內容包含:「簡式健康量表」、「個人基本屬性」、
「貝克憂鬱量表」、「網路成癮量表」、「網路霸凌量表」、「社會支持量表」,使用 SPSS 25.0統計軟體進行建檔及資料分析,依研究目的進行描述性統計、t-test、χ2 test 與皮爾森積差相關分析(Pearson Correlation)、單因子變異數分析(one-way ANOVA)及多元迴歸分析(multiple regression),預測門診網路成癮及霸凌之青少年的個人屬性、憂鬱症狀、社會支持與自殺風險具影響與相關性;並以深入訪談讓青少年對自殺過程的經驗、動機、情感與態度等資料有充分描述,以補強問卷調查之不足,釐清青少年自殺脈絡發展及多重導因。研究結果:共有118位完成問卷調查與5
位深入訪談文本,研究結果發現78%曾經自殺或自傷,68.6%有重度憂鬱傾向,在自殺青少年患者中網路成癮佔 47.7%,38.1%曾遭受網路霸凌的感受,多元迴歸分析下,網路霸凌(r=0.236)及憂鬱程度(r=0.472)與自殺意念之間呈現顯著正相關(p
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7招 教你情緒管理1.了解自己的情緒。隨時提醒自己目前是何種情緒,並了解為何產生這樣的情緒,做出適當的反應。 2.當產生負面的情緒時,首先要自我 ... 於 nt91a.slowfood.edu.pl -
#31.孩子注意力散漫,只是沒興趣?認知科學:大腦「額葉功能下降 ...
認知科學:大腦「額葉功能下降」影響專注力,父母這7招協助 ... 7. 別期待一次改正,請堅持不懈地管理. 孩子的行為,不會因為一次稱讚或責備而有 ... 於 www.gvm.com.tw -
#32.「不要被情緒主導行為」!7招教你如何保持心境平靜 - ELLE HK
「不要被情緒主導行為」!7招教你如何保持心境平靜 · 1.不要被情緒主導行為 · 2.學習任何事也「不太上心」. 於 www.elle.com.hk -
#33.管理情緒七招@ 健康生活:: 隨意窩Xuite日誌
害怕、憤怒、悲傷、喜悅等情緒都能影響心情。憤怒會激起攻擊,害怕會導致退縮與逃避。若人類無法經驗各樣的情緒,生命將失去其豐富性。 於 blog.xuite.net -
#34.壓力大對身體有7壞處!5招釋放壓力,測驗你的壓力指數
讓健康成為生活,從釋放「壓力」開始,馬上測驗壓力指數,教你5招管理壓力。 ... 是/否); 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況? 於 www.commonhealth.com.tw -
#35.管理情緒七招
一、健康的情緒體驗. 愈是心理健康的人,愈能體會所有的情緒。感受快樂、愉悅與愛和感受憂傷、罪惡感與憤怒一樣自然。 · 二、不當的情緒壓抑對身心的影響. 很多的想法、情緒 ... 於 www.youth.com.tw -
#36.那個易怒的女同事,終於被裁掉了:教你3招管理情緒,終身受用
找不到努力的方向、總覺得人生迷茫?7年職場人告訴你怎麼辦! 點我分享到Facebook. 相關文章 ... 於 kknews.cc -
#37.憤怒的高潮只有6秒!專家傳授2絕招避開失控人生
「憤怒衝動是魔鬼」這句話,想必不少人都聽過,卻還是屢屢控制不住情緒,做出讓自己後悔的事情。其實要掌握自己的心情不是難事,《憤怒管理》一書就教 ... 於 fashion.ettoday.net -
#38.情緒管理3建議:接納自己的負能量、放下對他人的期待
學習情緒管理、覺察到情緒的存在,是維持職場身心健康的關鍵。每天起床、準備上班前, ... 據研究指出,超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。 於 www.cheers.com.tw -
#39.自我情緒管理7種控制壞脾氣的有效方法 - 人人焦點
哪兒有招兒?咳咳,還是小編來告訴你吧! 1.貓咪是很容易受到主人情緒影響的,身爲主人的你應多 ... 於 ppfocus.com -
#40.商業周刊- 商周|先進觀念.輕鬆掌握
全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站,每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#41.情緒教育中年級(教師本) - Daai KIDS
本情緒教育教材配合學童處於具體運思期,設計出一款情緒. 教育教具「行動輪盤」,將抽象的策略具體化,引導學生練習生. 活中可行的選擇,以達情緒管理的效果。期望學童能在 ... 於 kids.daai.tv -
#42.妳累了嗎?7招家庭溝通術,幫媽媽拒絕失衡的「情緒勞動」
家庭中的情緒勞動結合了「家務勞動」、「時間活動管理」與「回應情感需求」。身為母親,除了要規劃家庭的行事曆、絞盡腦汁讓事情順利進行,還要確認每個人 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#43.帶孩子常生氣?簡單三招做好情緒管理 - 哈樂維
因此,除了運動以外,還有另一個好辦法就是“情緒管理”,也就是在遇到困難或是事情的時候透過轉念以及控制呼吸的方式來幫助自己渡過情緒爆炸的那一關。 於 www.holiway.com.tw -
#44.如何不在意討厭的人?7招不傷人際關係找回內心平靜 - 健康2.0
韓國心理諮商師朴民根提供7的方法,幫助找回內心的平靜。 延伸閱讀:忘不了的童年創傷有如世界末日!13個自我療癒方法幫助管理情緒重現,PTT,dcard. 於 health.tvbs.com.tw -
#45.提升「腸胃」保護力對抗夏季流行病! 醫師分享2 ... - 健康醫療網
醫師分享2招顧及腸胃力+免疫力 ... 調節人體免疫與代謝,此過程也會影響身體健康,甚至改善情緒,如果保持健康的腸道,能相對應地調節免疫機能。 於 www.healthnews.com.tw -
#46.教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網
的成就感與自我實現。 七、創造安身立命的哲學,掌握生命教育的意義。與自我、學. 生、他人或甚至 ... 於 www.guide.edu.tw -
#47.別讓憤怒控制你!4個方法妥善管理情緒 - SmartM 人才培訓網
【SmartM解讀】憤怒是人類最強大的情緒之一,不但常見,且具有強大的破壞力。工作者應培養好習慣,做好情緒管理,在憤怒來臨時能夠有效面對、控制它。 於 www.smartlinkin.com.tw -
#48.網民:同事失控踢櫈揼keyboard險報警每7名港人中1人有情緒 ...
網民:同事失控踢櫈揼keyboard險報警每7名港人中1人有情緒問題打工仔宜靠4招做好情緒管理 · 工作壓力+抗疫情緒=精神健康現危機 · 職場情緒管理很重要 · 及早正視職場精神健康 ... 於 hk.jobsdb.com -
#49.72招不生氣情緒管理法 - 華藝電子書
書名:72招不生氣情緒管理法,作者:李韜,菩薩蠻電腦科技有限公司,出版社:菁品文化事業有限公司. 於 www.airitibooks.com -
#50.情緒管理是抗老妙藥?壓力大老更快,8招培養高EQ | 康健雜誌
不過,透過情緒控管、自我管理,也能放慢衰老過程。 ... 7. 正念、冥想、深呼吸:雖是老生常談,但這類方法確實有效,已經證實,值得一試。 於 today.line.me -
#51.冥想,情緒管理的第一步?3分鐘讓你看懂 - 凱威諾特
大部分的人都未能做到好的情緒管裡。 當情緒差時的兩個路徑. 情緒惡循環:未做好情緒管理→負面想法多→招來更多事情 ... 於 kiwisnote.com -
#52.我是「情緒共感人」嗎?十大招對抗負能量 - 《現代保險》雜誌
5. 我是否直覺就知道他人的感受,即便他們未說出口? 6. 我是否不太會分辨哪些情緒是別人的、哪些情緒是自己的? 7. 我是否都在照顧別人 ... 於 www.rmim.com.tw -
#53.媽媽同時扮演多種不同角色好累?7招家庭溝通術 - 蕃新聞
家庭中的情緒勞動結合了「家務勞動」、「時間活動管理」與「回應情感需求」。身為母親,除了要規劃家庭的行事曆、絞盡腦汁讓事情順利進行,還要確認每個人 ... 於 n.yam.com -
#54.【職場情緒】打工仔必讀!8招助你趕走壞心情挽回崩潰的一天
第七招:將工作按難度分配. 開始工作前,先將工作按難度分類,在上午專注力較集中、工作效率較強時,處理一些難度高、複繁的工作,相反較易處理的則可 ... 於 topbeautyhk.com -
#55.附錄一:情緒智慧量表 - 國立臺灣師範大學
7. 10/11. 前測(情緒智慧量表、. 同儕人際關係量表)、. 課前暖身活動 ... (二)我覺得對我的情緒管理最有幫助的是第_______單元________活動,因為:. 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#56.人人都應認識的5類情緒管理方法 - 樹洞香港TreeholeHK
不過,要善用這招並不容易,因為人很難準確預料未來的情緒反應,與多年不見的朋友聚舊,最後會有哪些反應,很難說得準。故此,我們往往無法準確而合適地判斷應避免或接近 ... 於 treehole.hk -
#57.別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法
有時候,我們可以用健康的轉移注意力方法來管理情緒,但這不表示你要做的是壓抑情緒,假裝這種情緒不存在。如果你覺得憤怒,且需要冷靜下來以後才可以處理 ... 於 www.vogue.com.tw -
#58.容易情緒失控、惡言相向的人,都有這些共同點!心理諮商師1 ...
容易情緒失控、惡言相向的人,都有這些共同點!心理諮商師1招讓你的人際關係更順利. 方言文化 + 追蹤 已追蹤. 2021-05-30 10:30. 於 www.storm.mg -
#59.「用嘴傷人」超愚蠢!7招學習修養高度懂得情緒轉移
「用嘴傷人」超愚蠢!7招學習修養高度懂得情緒轉移. 聯合新聞網發表於2019/10/08 09:47. 聯合報記者劉小川/綜合報導. 人們常因為能夠自律而感到驕傲,雖說非常不 ... 於 news.housefun.com.tw -
#60.7方法釋放心中怒火,幫你情緒管理 - 大家健康雜誌
2.其次就是感情糾紛、婚姻離異、男女分手的問題。尤其是當無法承受感情挫折,又無法處理受傷的情緒,便可能懷恨地想要毀掉對方,才能一解心中的 ... 於 healthforall.com.tw -
#61.靠意志力戒菸成功率僅5%,醫師傳授七招幫你克服想吸菸的衝動
戒菸戒到「頭昏眼花」怎麼辦? 高雄榮總戒菸治療管理中心薛光傑主任表示,戒菸時身體會出現精神不濟、注意力不集中、沒耐性、焦慮 ... 於 www.thenewslens.com -
#62.調節情緒的一堂課 - 醫院管理局
這本小冊子會介紹一些不同的情緒管理技巧,讓我們以「BANANA」(香蕉). 去了解六大調節情緒的方法 ... 我的身體感覺是面紅耳熱、心跳加快、低下頭來。 我的身體感覺是. 7 ... 於 www3.ha.org.hk -
#63.凡事「就會好」! 負面情緒中,憤怒是「最難控制的」 - 聊話題
7招 教您「控制情緒」,人只要「脾氣好」,凡事「就會好」! ... 心平氣和,否則迎來的又將是失敗的一天因此,學會緩和自己的憤怒,是管理自己負面情緒的重要環節之一. 於 topnews8.com -
#64.72招不生氣情緒管理法| 誠品線上
《內經》說:“百病生於氣也"、“怒則氣上,則傷臟臟、則病起。"怒,是人之七情之一。人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式等不盡相同 ... 於 www.eslite.com -
#65.教孩子自我情緒管理 - 信誼好好育兒
爸媽不妨利用機會,教幾招處理情緒的好方法,引導孩子適度發洩。 □ 換個想法海闊天空 當孩子陷入某種負面情緒裡,通常是因為「想不開」,此時,爸媽 ... 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#66.【慾女駕到】除了情緒勒索,你知道9成情侶間存在著「語言 ...
【慾女駕到】除了情緒勒索,你知道9成情侶間存在著「語言問題」嗎?7招教你遠離「話語控制」! 17 Jan 2021; |; by Naomi. #慾女駕到; #編輯特企; #兩性關係. 於 www.bella.tw -
#67.情緒管理介紹! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
如果我們想紓緩壓力,我們可以選擇暫時放下工作,離開令自己覺得有壓力的環境。 不過,要善用這招並不容易,因為人很難準確預料未來的情緒反應,與多年不見的朋友聚舊 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#68.教養孩子控制不了情緒怎麼辦?給父母的情緒管理三部曲
教養孩子時,你有沒有過以下情緒反應:有時會不知不覺控制不了怒氣,想好好跟孩子講話最後還是破功,很想改變自己不要用情緒去教......爸媽在教孩子時 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#69.八大招,引導孩子不霸凌! - 橄欖枝中心
如此期盼結果卻完全相反,也難怪家長會無法接受了。 霸凌者,通常缺乏同理心,當別人不從其意時沒有適當的應對方法,對於情緒解讀及管理的 ... 於 olive.ntpu.edu.tw -
#70.7招終止孩子鬧脾氣 - 媽媽經
7招 終止孩子鬧脾氣 · 一、給孩子提供「生氣玩具」以發洩不良情緒 · 二、盡可能不要和孩子對吵 · 三、冷淡對待孩子發脾氣 · 四、 不要因為孩子的脾氣改變原則 · 五、教導孩子管理 ... 於 mamaclub.com -
#71.如何面對疫情下的焦慮與憂鬱?7招小方法快速緩解情緒
新冠肺炎疫情肆虐全球至今,不只染疫後身體健康受到影響,疫情也惡化了整體人類的心理健康狀況!根據世界衛生組織(WHO)統計,COVID-19 大流行的第一 ... 於 heho.com.tw -
#72.小朋友經常發脾氣鬧情緒家長必學4招教孩子學識管理情緒
按圖即睇4招教孩子學識管理情緒:. +7. 1. 無風「起」浪時. 人的情緒有起有伏,大人小孩都一樣。情緒本身沒有好與壞,看到歡愉的事情會感到快樂;遇到 ... 於 www.hk01.com -
#73.壓力調適與情緒管理體驗研習
本課程將透過案例分析與個案分享,講授壓力調適與情緒管理技巧,加強學員情緒管理 ... 自我壓力紓解的三個信念與七招有效且長期解決壓力的方法. 於 www.asia-learning.com -
#74.少儿守护人·直播微课:孩子总发脾气?七招读懂孩子情绪 - 央视网
七招 读懂孩子情绪》直播微课分享。十一长假即将到来,如何让自己的孩子在十一假期保持一个好的心情?怎样正确的面对孩子的小脾气?孩子的气质分为几类 ... 於 shaoer.cctv.com -
#75.情緒管理6個有用貼士對您事業很有幫助 - Indeed HK
本文會教您6個有用貼士幫您做好情緒管理。 【相關文章】. 工作壓力「爆煲」點算好? 9個秘訣教您如何面對 · 面對壓力的態度,決定您的事業高度!這7招 ... 於 hk.indeed.com -
#76.跳養App—情緒管理到底為什麼重要?
在兒童教育與心理理論上,揭示了孩子其實有超過我們想像的可能,而在我們的實務經驗中,也驗證了這些事實。並發現理論與實務之間的最關鍵困難點,就是「適性而教」: ... 於 www.parentingboom.com -
#77.心理學家:EQ很低的7個跡象 - 親子天下
多數人在成長過程中,並沒有花很多時間瞭解自己的情緒,包括情緒怎麼運作或是怎麼管理情緒。也就是說,很多人的學術智商和社會智商水準正常,但情緒 ... 於 www.parenting.com.tw -
#78.看招吧!噴火龍!---情緒管理 - 團體輔導工作資訊網
1. 請同學報數由一~七,說一的同學為一組說二的同學為一組,一此類推共分五組,每組坐在一起。 2. 領導者先給每個人發一張白紙,請大家畫出自己的心情,然後同學 ... 於 guidance.heart.net.tw -
#79.你知道嗎?情緒的管理有益於健康
壓力,情緒與精神疾病. 現代社會人與人之間的互動頻繁,人際關係很複雜,難免會產生磨擦與衝突。壓力是人與人 ... 於 www.soundofhope.org -
#80.專業+人和=做人處事成功親子教育情緒管理有三招
當裁判念一段故事時,三人圍成一圈,並將雙手伸向隔壁的人,只要念到關鍵數字「七」時,抓住對方的手,被抓到的人就算輸。李玉珍說,每個人在玩類似「心臟 ... 於 cdn-news.org -
#81.11 招情緒管理技巧!別讓情緒破壞你的人生... - 理財寶
情緒 ,常常是破壞我們人生的凶手,所幸情緒管理的技巧是可以學習的, ... 7.積極行動. 就能驅逐負面情緒. 積極的行動不只可以驅散內心的恐懼感,. 於 www.cmoney.tw -
#82.【容光煥發新一年】情緒降溫:3招分散注意力重拾心理資源
臨牀心理學家李昭明提議,當情緒、壓力爆表時,可嘗試以下幾招, ... 計數(100減7減至0,或其他有效佔據腦袋的數學題,惟不宜過深或過淺) ... 於 health.mingpao.com -
#83.小朋友發脾氣大叫? 兒童心理學家8招讓你安定孩子憤怒的情緒
小朋友發脾氣大叫? 兒童心理學家郭博士與你分享八個方法, 幫助你陪伴孩子管理他憤怒的情緒。 於 drrosakwok.com -
#84.你也是亂發脾氣的人嗎?「情緒管理」4方法解決低EQ
當你被憤怒控制時,你並不會意識到自己正在憤怒。心理學家丹尼爾·高爾曼(Daniel Goleman)任為「高EQ 」(情商)的組成有5 要素,其中兩點是「自我認識」 ... 於 opnews.sp88.tw -
#85.情緒管理 - 人間福報
劉招明以《星雲大師全集第三十七冊─佛教對應用管理的看法》與大眾分享,劉招明說,無常是人生的真理,要明白因果,要有正知正見,落實星雲大師教導的「 ... 於 www.merit-times.com -
#86.情緒失控的救急指南!人人都可靠這一招擺脫負面情緒
文∕古川武士寫不安、寫焦慮、寫恐懼、寫疲倦關於自我對話的寫法,其中也有難懂的地方,以下介紹四個書寫時的重點。 ○ 花一分鐘注意當下煩惱或情感時 ... 於 reading.udn.com -
#87.如何管理好自己的情緒?心理醫生給你支招
7 、放鬆訓練:當您“焦躁”難耐的時候,可以嘗試放鬆訓練,如呼吸放鬆法、肌肉放鬆法、正念冥想等,讓自己慢下來,仔細留意自己的身體和內心,注意自己的 ... 於 cq.people.com.cn -
#88.10招教宝宝学会情绪管理_教育 - 育儿- 新浪
我想,做这些远比批评他的缺点更重要。 七、不做情绪绑架. 我看到有的专家告诉家长,跟孩子说:“你那样做,妈妈很生气” ... 於 baby.sina.com.cn -
#89.孩子情緒失控怎麼辦?七招情緒管理小秘訣輕鬆面對親子關係問題
經常有人說,小朋友是天使與惡魔的混合體,明明上一秒還是乖巧可愛的萌娃,但下一刻可能就會變成哭鬧不停的折磨精。當孩子出現情緒奔潰時, ... 於 blog.ulifestyle.com.hk -
#90.見招拆招– 認識專注力不足/ 過度活躍症 - 香港教育城
「管教ADHD有法– 靜觀與情緒管理」講座 ... 兒童的發病率(受調查方法及定義影響) 7-8% ... 7 分鐘. 25-36月. 9 分鐘. 37-48月. 13 分鐘. 49-60月. 於 www.hkedcity.net -
#91.易怒/煩躁憂鬱症/躁鬱症負面情緒如何接招 - 台中慈濟醫院
紐約Montefiore醫學中心的青少年憂鬱症和. 自殺計劃主持人、兒童和青少年心理學主. 任Alec L. Miller表示:. 當青少年看起來憂鬱的時候,家人朋友可以溫柔. 於 taichung.tzuchi.com.tw -
#92.認識人體七脈輪,重新調整身心靈的平衡
若說人們靠感官創造生活經驗,脈輪就是用來覺知精神和磁場狀態的管道。 人體共有七個主要的脈輪/能量中心,管理著不同層面的精神感知情緒,和生理狀態也有 ... 於 loftyspirit.com -
#93.控制情緒全攻略2023 - 1563
控制情緒: 情緒太強無法控制!心理諮商10原因 · 控制情緒: 情緒來自於期望的落差,運用情緒管理四大心法掌控你的情緒! · 控制情緒: 情緒管理第七招:別叫 ... 於 www.1563.com.hk -
#94.當自己情緒的主人,9個練習讓你不再被怒氣沖昏頭! - 經理人
1.數數6秒 · 2.離開現場 · 3.將怒氣丟進垃圾桶 · 4.默念正面句子 · 5.大口深呼吸 · 6.活動身體 · 7.想像一張白紙 · 8.投入喜歡的事物中. 於 www.managertoday.com.tw -
#95.高EQ者控制情緒的7種策略 - 天下雜誌
高EQ者控制情緒的7種策略 · 1. 暫停 · 2. 音量控制 · 3. 靜音 · 4. 錄音 · 5. 倒轉 · 6. 快轉 · 7. 慢動作. 於 www.cw.com.tw -
#96.總是焦躁?不開心?7招教你如何提升身體預算 - 方格子
每天沒來由地煩躁、憂鬱?職場、感情、家庭都有各自的不順利?假日休息但仍感覺越休越累? 我們常以為要擺脫不開心的情緒,是要解決那個讓你不開心的 ... 於 vocus.cc -
#97.大腦被「杏仁核」劫持負能量、壞情緒不斷4招有解- 生活
《EQ》作者丹尼爾高曼(Daniel Goleman)與被譽為「世界上最快樂的人」西藏喇嘛詠給.明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)是相識數年的好友。 於 www.chinatimes.com -
#98.7 招擺脫恐懼,讓你勇敢踏出舒適圈! - 成長吧
7 招 擺脫恐懼,讓你勇敢踏出舒適圈! ... 本篇文章就為大家整理了7種可以幫助你擺脫恐懼的方法,那就是: ... 損失:你有什麼比較不舒服的情緒嗎? 於 growingbar.co -
#99.網路上關於自我情緒管理七個方法-在PTT/MOBILE01/Dcard上 ...
2022自我情緒管理七個方法討論資訊,在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理,找良好情緒管理的方式與作法,管理情緒七招,處理情緒的方法在Instagram影片與 ... 於 student.gotokeyword.com