第一次月經前兆的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

小信號防萬病：頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號，最精準的中醫疾病預測學。

為了解決第一次月經前兆的問題，作者楊力 這樣論述：

暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作 一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學， 家裡可以沒有農民曆，但一定要常備本書翻查。 　　‧起床會頭暈、臉部浮腫、口渴，這是身體在警示什麼？ 　　‧中醫常說有病沒病看臉色，紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康？ 　　‧上完大小號別立刻沖掉，你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。 　　‧屁股小易傷「心」！蘋果、西洋梨，哪種身材容易得心臟病、糖尿病？ 　　‧我的體重沒超標，醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲？ 　　人體是一個神奇的構造，內外都有周密的信號發送站， 　　一旦有病變就會發出信號引人警覺，所以，身體的小信號能夠防萬

病。 　　本書作者楊力是中國中醫疾病預測學創辦人，也是大陸首席養生專家， 　　特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式， 　　讓你小病早治、大病先防。 　　◎五官有這些變化，身體在告訴我什麼？ 　　．紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。 　　臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高， 　　為什麼看中醫要伸舌頭？因為舌頭的顏值也能反映你的健康， 　　舌頭有齒痕表示……。 　　．耳朵是人體縮影，捏耳朵不同地方，可保健康。 　　同樣是出現耳鳴，年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。 　　人體經絡都匯集於耳，想養顏美容要按耳垂，要四肢強壯常揉耳廓外緣， 　　想要醒

腦、補腎，耳朵也是關鍵。 　　◎查糞觀便，診斷健康。 　　．觀察尿的色、味、量、次。 　　顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、 　　正常氣味為揮發酸，當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、 　　有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時，從尿液也能看出來。 　　．上完大號別立刻沖掉。 　　大便是消化道的一面鏡子，黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊？ 　　便祕呢？不只是警示消化系統出問題，更會嚴重威脅心腦血管的健康。 　　◎慢性病不會陪著你慢慢老，會加快老。 　　．看不見的胖比BMI偏高更糟。 　　脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常；堆積在腰部會增加腎臟的負擔，

　　堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部，對健康又有什麼影響？ 　　此外，疼痛是身體在求救，不要自己吃藥止痛，一定要徹查。 　　心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流，都會胸痛，會基本分辨，救人自救。 　　腰痛也分好幾種：早痛晚不痛、晚痛早不痛…… 　　腹痛類型更多，左、右、上、下、肚臍周圍，各是不同病症的信號。 　　身體到底要告訴你什麼？ 　　本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查， 　　像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、陰道出血、甲狀腺結節變化…… 　　讓你做好預防不得癌。 各界推薦 　　恩主公醫院中醫部主治醫師／陳麗蓮（寶中醫） 　　雅丰唯心中醫診所院長／陳峙嘉