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這兩本書分別來自方舟文化 和崧燁文化所出版 。
中國文化大學 舞蹈研究所 柯澍馨所指導 吳佩怡的 台灣地區大學舞蹈系學生體型意識、營養知識與飲食行為之研究 (2006),提出月經不規律容易懷孕嗎關鍵因素是什麼,來自於舞蹈系學生、體型意識、營養知識、飲食行為。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
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為了解決月經不規律容易懷孕嗎 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
台灣地區大學舞蹈系學生體型意識、營養知識與飲食行為之研究
為了解決月經不規律容易懷孕嗎 的問題,作者吳佩怡 這樣論述:
近年來,由於社會經濟發展快速,生活水準大幅提升,在飲食方面也因此而改變,往往容易造成營養不均衡的情狀。加上現今社會鼓吹「瘦即是美」的風氣,導致大學生對各種減肥方法趨之若鶩,飲食行為異常已成為不可忽視的課題。由於舞蹈系學生對於自我的體型與舞蹈的表現追求完美的心態,以及渴望被同儕、師長與觀眾的認同與肯定,在種種壓力的驅使下,其飲食行為值得深入探討研究。故本研究目的旨在瞭解台灣地區大學院校舞蹈系學生的「體型意識」、「營養知識」與「飲食行為」之現況及相關性。本研究採問卷調查法,研究對象為九十五學年度就讀台灣地區六所大學舞蹈系學生,經普查方式,發出860份問卷,實得609份大學舞蹈系學生之有效樣本。研
究所使用之測量工具包括:「個人背景資料調查表」、「體型意識量表」、「營養知識量表」、「飲食行為量表」等四項。將施測所得資料分別以次數分配、百分比、平均數、標準差、單一樣本t檢定、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元逐步迴歸等統計方法進行分析。本研究結果如下:1. 台灣地區大學舞蹈系學生中,約有七成的學生就讀公立學校;有超過九成的學生為女學生。2. 台灣地區大學舞蹈系學生中,一年級與二年級學生約佔三成;約有近七成五的大學舞蹈系學生尚未分組。3. 台灣地區大學舞蹈系學生的「身體質量指數」(BMI)平均值為19.79,近八成的大學舞蹈系學生的體型屬於「標準範圍」;然而有近八成
的大學舞蹈系學生「期望身高」較實際高;有近九成的大學舞蹈系學生「期望體重」較實際輕。4. 台灣地區大學舞蹈系學生之「體型意識」略趨於正向、積極。不僅較在乎、注重自己的外表,並且會積極加以修飾;對自己「身體各部位的滿意度」最低,其中更以「體重」部分感到最不滿意。5. 台灣地區大學舞蹈系學生之「營養知識」得分率為72.5%。6. 台灣地區大學舞蹈系學生之「飲食行為」略趨於正向。7. 台灣地區大學舞蹈系學生之「體型意識」會因「學校」、「年級」、「主修項目」、「BMI」之不同而有顯著差異。其中,「公立」學校學生對自己身體的知覺、想法與感受比「私立」學校學生較正向、積極;「一年級」學生比「二年級
」學生對己身體的知覺、想法與感受較正向、積極;「體型過瘦」的學生對自己身體的知覺、想法或感受,比「體型過重」的學生較為積極、正向。8. 台灣地區大學舞蹈系學生之「營養知識」會因「學校」、「性別」之不同而有顯著差異。其中「公立」學校學生的營養知識較「私立」學校學生好;「女學生」的營養知識較「男學生」好。9. 台灣地區大學舞蹈系學生之「飲食行為」會因「性別」、「BMI」之不同而有顯著差異。其中「女學生」的飲食行為比「男學生」較為負向。「體型標準」與「體型過重」的學生其飲食行為較「體型過瘦」的學生差。10. 「體型意識」與「營養知識」間存在顯著低程度之正相關。11. 台灣地區大學舞蹈系學生之
「體重評估」、「健康評估」、「BMI」、「外表取向」、「性別」可以顯著預測學生之「飲食行為」。 根據本研究之研究發現與結論,建議大學舞蹈系學生建立對體型的正確認知,並積極參予營養教育課程,建立良好飲食習慣;重新建立對體重的認知,以促進飲食行為之表現;遵循正確的飲食行為,以延續舞蹈生命。在學校與教育單位方面,增設相關通識課程以宣導正確體型之觀念;針對有意圖減重之學生,提供健康服務計畫;開設適合大學舞蹈系學生的營養、飲食相關課程。
準媽媽的孕期宮內事:孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理,跟隨醫師來一趟280天的生命旅程
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為了解決月經不規律容易懷孕嗎 的問題,作者京虎子 這樣論述:
孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理 跟隨醫師來一趟280天的生命旅程 .老一輩說胎兒越大,出生後才越健康? .孕吐吐個沒完,會不會影響寶寶?該怎麼緩解? .孕產婦不可忽視的子癇前症,嚴重者可能危及性命 .懷孕初期的流產,其實是大自然的淘汰機制? .認識妊娠高血壓、妊娠糖尿病、孕期溼疹等孕期疾病 .愛吃酸生兒子、愛吃辣生女兒,民間傳說有沒有根據? ▎備孕——怎麼生出健康的寶寶 【精子清洗】丈夫是HIV感染者,妻子也能在不被傳染的前提下生養健康的後代? 【基因診斷】父母看起來都很健康,卻生出帶有隱性遺傳疾病的孩子?遺傳篩檢工作不可少! 【著床出
血】月經週期還沒到,下體卻流出了深褐色甚至黑色的液體?著床出血有流產危機嗎? ▎孕期檢查——掌握產檢重點,助妳安全度過孕期 【羊膜穿刺】可以檢測胎兒是否染色體異常、肺部發育是否成熟、胎兒是否被感染等等,是一項相當重要的產前診斷技術,然而也伴隨著一些風險與不適,什麼情況會建議做羊膜穿刺? 【疫苗接種】想要生出健康的孩子,就不可忽略疫苗的作用!但疫苗是否會對孩子造成危害?麻疹、腮腺炎和德國麻疹混合疫苗(MMR),百日咳、破傷風和白喉三合一疫苗,流感疫苗……各類疫苗的施打時機為何?注射疫苗後發現懷孕該怎麼辦? 【胎位】懷孕最後一個月,胎兒的位置非常重要,攸關產婦能否順利生產,胎
位分為:枕前位、枕後位、臀位、橫位,若是胎位不正,除了剖腹外還有其他補救辦法嗎? ▎孕期日常——什麼可以做,什麼不能做 【吃什麼】懷孕了就不能再隨心所欲地吃,同時又要注意營養均衡,這時就有各種疑問:孕婦能喝咖啡嗎?孕婦能吃藥嗎?哪些水果富含孕期所需的維他命?如何確保膳食纖維的攝取量?吃海鮮會不會攝取過量重金屬?本書將娓娓道來。 【孕期做愛】一個羞於啟齒卻又讓人相當在意的問題——懷孕後還能做床上運動嗎?醫生告訴你/妳:因人、因孕程而異,務必謹慎行事,以免誤賞小寶寶一「杖」紅。 【養寵物】常聽人說懷孕不要養寵物,可能會造成流產甚至影響胎兒發育,其實跟養寵物這個行為無關,而和養
「什麼動物」有關!養狗和養貓的風險差很大? ▎生產——生得過麻油香,生不過「剖腹產」 【早產】全球每年早產兒達1,500萬,占生產總數的5%~18%,早產是造成嬰兒死亡的最常見的原因,為什麼會早產?孕婦們又該如何預防? 【剖腹產】在過去,剖腹產是發生難產時捨母保子的行為,到了現代,卻有許多健康的產婦主動選擇剖腹產,認為這樣比較不痛、孩子會更加健康,其實情況恰好相反,剖腹產的感染風險更高,甚至還會增加孩子罹患免疫系統疾病的風險。 【自然產/順產】那麼自然產的優勢有哪些?醫學研究指出,剖腹產除了孩子有健康隱憂外,頭胎剖腹產的孕婦再生二胎時更容易發生前置胎盤,且會提升將來自然產
時子宮破裂的風險。 ▎產後——到底要不要坐月子 【月子病】長輩常說年輕時不好好坐月子,老了容易有三病兩痛,可是西方人不坐月子,不是一樣很健康嗎?月子病有根據嗎? 【妊娠紋】胎兒成長過快,肚子長出妊娠紋怎麼辦?產後會消掉嗎?事前塗抹保養乳液有沒有辦法預防? 本書特色 懷孕是一場為時280天的苦樂交集,從備孕、懷孕到生產、產後護理,對女人而言有太多的初體驗和無所適從,懷孕應該是有計畫、有準備的,並在孕前就具備相關知識。本書將以醫師的角度帶領讀者進行這趟280天的旅行,從孕前調養、預防妊娠疾病到產後照護,懷孕應該是愉悅的事情,一起迎接生命的誕生!
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若長期不處理恐會影響日後懷孕的機率。月經週期不規律是不孕症門診中常見的病人主訴,月經週期紊亂可能跟排卵問題有關,造成女性不孕症, ... 於 www.edh.tw -
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這也是為什麼單靠用排卵期推算安全期來避孕是有風險的,再加上每個人的月經週期不會每次都很規律,因此不建議利用安全期來作為避孕方式。 完整的排卵期到月經週期. 排卵期 ... 於 helloyishi.com.tw -
#3.什麼時候內射不會懷孕?安全期怎麼算最不容易中獎?五個誤區 ...
可能還是有某些疑慮這樣, 這個是我必須要解釋的,沒有的月經規律, 就可以無限內射,這個是第一個誤會, 第二個誤會是, 理論上七天不作避孕措施, 精子不會遇到 ... 於 www.facebook.com -
#4.養卵可以喝咖啡嗎- 2023
標題問題養卵的功效肌醇:幫助卵子成熟、提高受精率&懷孕率只要把握4大養卵方法增加 ... 就會停止月經,卵子老化是不可避免的事實,卵子老化會導致較不容易懷孕、 … 於 pushy.pw -
#5.[問題] 經期不準到底是很容易懷孕還是很不容易懷孕??
我月經是亂到大概不孕的程度了... 兩個朋友都已經拿過小孩.. 我卻連孕都沒懷過...是我壞掉了嗎><". ps:我和之前那幾個男朋友都沒在避孕的... 亂是比較不容易懷孕啦. 於 www.ptt.cc -
#6.亂經小心不孕找上妳!9大造成原因不可輕忽 - 媽咪拜
妳的月經週期規律嗎? ... 經病人的20%;而亂經最常見的原因是荷爾蒙失調所導致的,造成排卵不正常,因此不容易受孕,但也不排除是器官病變所造成的。 於 mamibuy.com.tw -
#7.月經不準,怎麼知道何時排卵? - YouTube
月經不 準,原來還有這種計算危險期算法!!# 月經不 規則#排卵試紙#分泌物#排卵#危險期. 於 www.youtube.com -
#8.一個禮拜減肥
跟著規律的健康食譜,堅持7天就能瘦下3公斤!,編輯們用心寫出最好玩最新奇的內容, . ... 很多人想要好身材,但一提到減肥,又覺得維持習慣不容易。 於 chargily.codes -
#9.懷孕容易嗎?從日常6件小事來看,難易因人而異 - 媽媽寶寶
朱伯威醫師:比起經期不規律的人,的確會有較高的機會懷孕。因為有規律的週期較容易計算出排卵的時間,也就是所謂的「排卵期」,且必須是以「沒有其他不 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#10.親愛的荷小姐: 婦產荷爾蒙權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期
月經不規律,就一定是多囊性卵巢症候群嗎?辜小姐,31歲,52公斤,170公分,BMI為18.0,體重過輕。空服員,因為經常長途飛行,時差的影響,加上工作壓力大,月經非常不規辜小姐 ... 於 books.google.com.tw -
#11.Fw: [高雄/市調]高醫月經研究徵女20~35歲高額禮金 - PTT評價
1.實歲須滿20 - 35歲之成人女性,月經週期需規律(每次週期相差4天內) · 2.學歷:大學在學、肄業、或大學以上學歷 · 3.近兩個月未有懷孕打算之女性 · 4. · 5. 於 ptt.reviews -
#12.月經是健康「明鏡」:月經量太少,或許是這4種病的「提示」
經常作息不規律的女性要注意可能會導致內分泌失調,由於現代女性在工作和 ... 的避孕環,也容易出現月經量過少的情況,主要是因為雌激素下降引起的。 於 inf.news -
#13.經期不準容易懷孕嗎
因为经期经常不准,有可能会存在排卵稀发或者不排卵的情况,既然卵巢不排卵,就是不容易怀孕的。 患者的月经期紊乱以后就会导致月经不规律,而且还会影响 ... 於 sz.travel-lounge.net -
#14.孕產育兒寶典:胎兒期的發育、胎教、分娩和嬰幼兒期的成長、哺育、撫養以及後天的教育培養
生冷食物容易受汙染,所以也不宜攝入,孕婦在公共場合用餐時,特別要注意公共餐具的衛生情況,絕對不要不管不顧。孕期進補要注意妊娠後月經停閉,臟腑經絡之血皆注於沖任以 ... 於 books.google.com.tw -
#15.来月经前四天同房会怀孕吗 - 有来医生
来月经前四天同房一般情况下不容易怀孕,因为这个时期处于安全期,安全期是相对于排卵期而言,排卵期位于两次月经之间,下次月经来潮之前的14天左右。 於 m.youlai.cn -
#16.我的月經量比別人少會不會降低懷孕機率?. 月經三天就沒了
懷孕 流血是月經嗎?1張表格幫助孕媽咪分辨假性月經的可能性▽. ... 一般來說,影響懷孕機率的原因有,子宮壁薄、 月經不規律、其它婦科疾病以及心理 ... 於 tdteles.es -
#17.月經不規律容易懷孕嗎 - complementary.ch
月經不規律容易懷孕嗎. 因為有規律的周期較容易計算出排卵的時間,也就是1. 從中醫觀點而言, 生殖能力與氣血是否充足有關。 其實對於月經規律的女人 ... 於 917618445.complementary.ch -
#18.女生計算機|生理期週期計算,了解排卵期、月經期、危險期 ...
計算生理期週期、月經、安全期,排卵期是排卵日的前5天至後3天,月經的第一天就是生理週期的開始日 ... 這時你可能會想問,沒有28天來一次月經,就是屬於不規律的嗎? 於 calculator.warmiehealth.com -
#19.體毛、痘痘過多卵巢陷危機多囊性卵巢症候群恐釀不孕
【NOW健康葉立斌/台北報導】如果女性近期感到體毛變多,或是容易焦慮,抑或是更需要高度關注的糖尿病以及代謝症候群,與月經時間不規則, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#20.【糖尿病血糖指數】正常值、前期是多少?飯前
為什麼要測量血糖指數? · 1. 糖尿病管理對於糖尿病患者來說,監測血糖水平是管理疾病的關鍵。 · 2. 妊娠糖尿病監測妊娠期糖尿病是指婦女在懷孕期間出現的 ... 於 urbanlifehk.com -
#21.身體健康不一定能懷孕?注意6大不孕體質症狀,男女12種可能 ...
過重者跟容易有雄激素過高的可能性,會造成子宮內膜過度增生、月經失調或異常出血。 4. 年齡因素:一般來說超過35歲就算高齡產婦,想自然受孕相對也較困難 ... 於 health.gvm.com.tw -
#22.體毛、痘痘過多卵巢陷危機多囊性卵巢症候群恐釀不孕 - 蕃新聞
【NOW健康葉立斌/台北報導】如果女性近期感到體毛變多,或是容易焦慮,抑或是更需要高度關注的糖尿病以及代謝症候群,與月經時間不規則,都需要格外 ... 於 n.yam.com -
#23.月經週期短、不順會影響懷孕嗎?教妳6招調理改善 - GK健康網
現代女性會有月經不順、週期異常等問題,輕則容易有貧血、經前症候群等症狀,嚴重者還有可能會不孕,或許有些人也會疑惑究竟月經失調與週期短會不會 ... 於 gankong.com -
#24.經血量少就是婦科不好、容易不孕嗎? 婦產科醫破解迷思
這時就要利用子宮鏡手術將沾黏分開,才有機會再懷孕。 經血量排卵月經子宮內膜避孕器卵巢功能. (圖片來源/ Shutterstock). 我想說的是,經血 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#25.健康成就美麗女人 - Google 圖書結果
在月經期以外的日子裡發現內褲沾上有色的污跡,任誰都會不由得升起一股不安感。除了月經出血外, ... 的規律排卵期。因自然的生理反應,女性身體在排卵期開始進行懷孕的 ... 於 books.google.com.tw -
#26.養卵可以喝咖啡嗎- 2023 - pawerpets.pw
標題問題養卵的功效肌醇:幫助卵子成熟、提高受精率&懷孕率只要把握4大養卵方法增加 ... 就會停止月經,卵子老化是不可避免的事實,卵子老化會導致較不容易懷孕、 … 於 pawerpets.pw -
#27.月經不規律還有辦法懷孕嗎? - 【敲好聊】準新人匿名交流
這誰也說不準,最好的就是去看醫生,看是需要調理還怎麼樣,排卵也有試紙可以測,夫妻沒有避孕一年沒有消息就該看不孕了喔! 6個月讚9回覆. 於 www.marry.com.tw -
#28.孕媽咪喜樂寶典 - 第 124 頁 - Google 圖書結果
很多媽媽在懷孕時都以為攝取營養時要把胎兒的那一份一起吃下肚,導致每次都吃得很飽、 ... 孕婦從感到第一次胎動起,就希望每天都有胎動,但胎動在初期不規律,有時兩三天 ... 於 books.google.com.tw -
#29.想懷孕就懷孕: 最新生殖醫學,破解不孕關鍵 - Google 圖書結果
求好孕先養好習慣日常作息正常,作息規律、睡眠充足很重要,每天睡足至少6小時以上,盡量不熬夜、避菸酒及生活毒素,熬夜會干擾生殖荷爾蒙,導致泌乳激素偏高、月經不規則, ... 於 books.google.com.tw -
#30.安全期怎麼算?安全期會懷孕嗎?一次了解排卵期 - 親子天下
要注意的是,安全期避孕並不完全安全,因為每個女生的月經週期都不同,生活壓力、作息是否規律,或者有無使用影響經期的藥物或飲食型態等,都可能影響月經 ... 於 www.parenting.com.tw -
#31.月經不規律的人容易懷孕嗎 - PTT新聞
有上述結論可得,月經周期直接影響排卵,排卵直接影響懷孕,環環相扣,月經不規律是不能馬上懷孕的。 如果你在備孕期,發現自己月經不規律,一定要到正規 ... 於 pttnews.cc -
#32.驗孕沒懷孕但月經沒來!「月經不來」的原因有哪10種?
月經 每個月會陪伴著女性很多時間,而生理期規律的狀況也被視為女性婦科健康的指標,大姨媽不是每個月都準時,來了通常都很不舒服,但不來又擔心自己 ... 於 www.dayimate.com -
#33.嬰兒與母親 8月號/ 2015 第466期: 黑人最佳代表作!樂當飛翔奶爸。
由於懷孕必須藉由夫妻雙方共同付出並配合,因此,臨床中陳醫師亦常見夫妻同為「孕事」 ... 及子宮內膜的生長,隨體內荷爾蒙有規律地變多或變少,而有女性月經週期的產生。 於 books.google.com.tw -
#34.亂經會懷孕嗎
信用卡最低額度是多少 经紊乱就证明排卵期应该是不规律,因为卵巢每次绝经都会致使月经来潮,除非是怀上的情况下会再次出现停经。 亂經容易懷孕嗎- eAcademy. 月經週期是指 ... 於 la.foridentifying.co.uk -
#35.健康網》月經準時卻難懷孕? 中醫:4種情況所致
1、行經前3天有微少量出血 · 2、行經後段滴滴答答收尾數天 · 3、排卵試紙反應時間不太規律 · 4、基礎體溫量測並非明顯雙相 · 體質會影響受孕機率. 於 health.ltn.com.tw -
#36.月經週期不規則,會影響懷孕成功的機率嗎?
當月經週期超過39天,可能是因為荷爾蒙分泌失調或是卵巢作用不全造成。大部分患者會因為無排卵性月經而影響懷孕,只有少數仍能正常排卵。若女性已1至2個月 ... 於 www.thenewslens.com -
#37.月经不准的人容易怀孕吗 - 医学教育网
月经 失调可能会影响怀孕,因为月经失调可能存在于几种情况下。首先,患者可能根本不排卵。如果没有排卵,怀孕肯定不容易。第二,她可能排卵,但排卵周期 ... 於 www.med66.com -
#38.確診後如何快速復原?中醫師親授5個飲食調理方法,擺脫乾咳
許多人在經歷過新冠病毒、Omicron確診、流感康復後或多或少都覺得身體的狀態比起以往更容易疲累、還會乾咳,體力大不如前。萬一輪到自己確診千萬別驚慌! 於 www.elle.com -
#39.看!月經不規律,受孕難度大?醫生:這些你需要注意 - 每日頭條
月經 正常是女性身體健康的必備條件,異常是提示女性身體不健康。月經影響女性的排卵功能、激素水平和內膜功能,而這些功能與懷孕密切相關。月經不調女性 ... 於 kknews.cc -
#40.月經不規律懷孕機率大嗎? - 人人焦點
圖片來源網絡,侵權刪那月經不規律的話也是可以懷孕的,但懷孕的機率相對較低。因爲月經不規律是有可能會影響到排卵期的,另外也有可能是不孕病症發出的 ... 於 ppfocus.com -
#41.女人一生的健康計劃 - Google 圖書結果
現代女性承受著前所未有的競爭壓力,生活沒有規律,加之年輕女性是情緒最不穩定的一個 ... 生理原因(月經、懷孕、生產等),更容易出現腎虛,比如容顏早衰、更年期提前等。 於 books.google.com.tw -
#42.【WH女生私密聊】「月經週期」不規律是這6種疾病的警訊 ...
女性有一定的雌激素水平,可以促進內膜的形成。最終它會建立到一個自然消失的地步,也就是沒有標準的排卵週期。」 但好消息是,如果妳渴望懷孕 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#43.《不容易受孕》 月經不常來,容易受孕嗎? - 不容易受孕的體質
《不容易受孕》 月經不常來,容易受孕嗎? 我是一個生理期非常不穩定的人,我都3~5個月才會來一次來的量都還滿正常的!上一次來的時候是2008年8月10幾 ... 於 steener.pixnet.net -
#44.月經亂要怎麼懷孕?2分鐘了解月經不規律原因
經期規律與你懷孕的機會有很大關係。不規則的月經周期可能指向一種微妙的荷爾蒙不平衡。您可能仍在每月排卵,只是您的〝 ... 於 www.gkpregnancy.com -
#45.擔心懷孕了?「生理期大亂」7個原因! 女網友都逃不掉
Angela Chaudhari醫師說,壓力會干擾正常的排卵,因此會使月經週期不規律。此外,2010年有項研究發現,高壓力會使女性的經前症候群症狀惡化,包括 ... 於 health.ettoday.net -
#46.流產後再次備孕,這些要注意! - 日日新聞
如果人工流產或藥物流產,流產後恢復順利,沒有發熱、腹痛、殘留等問題,在恢復2-3次月經之後就可以嘗試再次懷孕了。 自然流產、生化妊娠. 於 inewsdb.com -
#47.月經週期- 危險期與安全期 - 安媞婦產科診所
安全期會懷孕嗎? A. 安全期性行為懷孕的機率比較低,並不表示百分之百能夠避孕,所以在安全期發生性行為也有意外懷孕的 ... 於 www.womanclinics.com.tw -
#48.月經懷孕機率不是零!如果你有此症狀,避開排卵週期也沒用
月經懷孕 的機率雖小,但不是沒有先例喔! ... 你以為避開排卵週期做愛就沒事嗎? ... 如果妳的經期不規律,就代表無法準確地預測下次排卵的時間。 於 today.line.me -
#49.找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題
其他導致初潮年紀提前的因素則包括曝露在內分泌干擾物之中、母親在懷孕時抽菸、家中有一個以上的吸菸者、以及社 ... 女孩剛開始來月經的時候,常常月經週期是不規律的。 於 books.google.com.tw -
#50.促排卵的針什麼時候打這個時候打效果最好
卵泡發育成熟後, 肌注絨促性素, 促進排卵及黃體形成。 促排卵針雖然有助懷孕, 但也不能隨意打, 一定要遵循醫生的建議, 不然對身體會產生不好的影響 ... 於 www.gohaveababy.com -
#51.月经不规律,影响怀孕吗?不如听听我的分析...... - 知乎专栏
一般正常月经如果28天到30天一次月经周期,排卵日即是月经中间的那几天,比较容易掌握,而月经不规律的话,就要随着月经周期的变化而有所改变。如果时间 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#52.月經不規律還是會排卵嗎? - 送子鳥生殖中心
一般來說月經規則,正常經血量的女性,絕大部分都會排卵,推估可能排卵的時間也是比較容易的。排卵期粗推估為月經週期天數減14天。 若月經28天來一次, ... 於 www.e-stork.com.tw -
#53.不孕問題先調經,月經規律才能提升中獎率! - Heho健康
35 歲以下的女性,每個週期成功懷孕的機率約20~25%,但此機率會隨著年齡增長如雪崩般下降。排卵期愛愛雖易受孕,但計算排卵期、基礎體溫時,容易造成夫妻 ... 於 heho.com.tw -
#54.月經- 维基百科,自由的百科全书
無月經症候群的定義,是指當女性滿15歲還沒有初經,或是連續90天都沒有出現月經。經期在懷孕期間會暫時停止,甚至哺乳初期的幾個月也都還不會出現。其他月經相關的 ... 於 zh.wikipedia.org -
#55.女生調節內分泌喝什么茶推薦五款茶飲 - 康途健康百科
當歸在中醫中被廣泛應用于調節女性內分泌, 緩解痛經和改善月經不調等問題。 它可以促進血液循環, 有助于調節雌激素水平。 大黃茶:. 大黃茶具有潤腸通便 ... 於 www.healthway.tips -
#56.小禎、昆凌都有多囊性卵巢,原來是這原因引起!多囊怎麼減肥?
多囊性卵巢會對健康產生什麼影響? ... 婦科相關:不排卵,就不容易自然懷孕,體內過高的雄性素,也會影響卵子品質。月經不規律,內膜沒有定期剝落,罹患 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#57.亂經會懷孕嗎?月經亂或月經量少懷孕機率高嗎? - 茂盛醫院
亂經會懷孕嗎? 亂經就是體內的荷爾蒙分泌發生異常的現象,造成排卵不正常,因此月經亂不易受孕。 卵巢萎縮還有 ... 於 www.ivftaiwan.com -
#58.多囊性卵巢症候群會不孕嗎?-2023-5-25 - 李佳穎凍卵ptt,試管 ...
禾馨宜蘊生殖中心提醒,如果你有慢性不排卵、甚至無月經;雄性素過量徵狀,如長痘痘、多毛等;超音波下每邊卵巢超過10顆2~9mm的卵泡,且卵巢體積偏大。若 ... 於 blog.udn.com -
#59.月經不準也能順利懷孕嗎?--非常婚禮veryWed
版主放輕鬆,想做功課時就盡興做,別因為是要生小孩才做,這樣夫妻壓力太大容易失敗,. 平時多運動、少喝冷飲,都 ... 於 verywed.com -
#60.新手媽咪之我懷孕了: 完美孕產必讀,幸福媽媽秘訣 - Google 圖書結果
吃素貪涼不當飲食習慣易致不孕霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛,經常吃這些食品容易使胃著涼,造成盆腔血淤,進而影響到月經週期。我們都知道一個新生命的誕生, ... 於 books.google.com.tw -
#61.月經準時不代表排卵順利!這4種現象恐是遲遲無法懷孕主因
月經 準時不代表排卵順利!這4種現象恐是遲遲無法懷孕主因 · 一、行經前3天只有微少量出血 · 二、行經後段滴滴答答收尾數天 · 三、排卵試紙反應時間不太規律. 於 www.mababy.com -
#62.體毛、痘痘過多卵巢陷危機多囊性卵巢症候群恐釀不孕- 健康新聞
【NOW健康葉立斌/台北報導】如果女性近期感到體毛變多,或是容易焦慮,抑或是更需要高度關注的糖尿病以及代謝症候群,與月經時間不規則, ... 於 news.pchome.com.tw -
#63.不容易懷孕體質. 【提高受孕機率】還在「順其自然」嗎?不要 ...
大夫您好,月经不规律容易怀孕吗? 您好,月经不规律可能是内分泌失调导致的,。 一般来说如果是月经周期相对稳定的女性,其排卵期是 ... 於 itv.brunocarpoint.it -
#64.生理期不規律的原因及調整方式 - 蘇菲衛生棉
一句「生理期不規律(月經不規律)」其實包含了許多不同的狀況。 ... 的分泌不足時,子宮內膜來不及充分成熟,造成不易懷孕、或即使懷孕了也容易流產等狀況的發生。 於 www.sofy.com.tw