不容易懷孕體質的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

我的健康守衛隊

為了解決不容易懷孕體質的問題，作者吉村亞希子 這樣論述：

趣味與知識兼備的健康教育繪本！ 「健康守衛隊」接棒登場！   免疫抗體如同一支身體裡的守衛隊， 他們在體內保護我們免受各種疾病的侵害， 快來與健康守衛隊並肩作戰，和病菌說拜拜！   　　本故事用孩子們容易理解的方式，教孩子們該如何保護自己、遠離病毒。透過故事，孩子們可以建立正確的健康觀念，學習日常生活中什麼時後會接觸到細菌，又該怎麼樣用正確的洗手方式消滅細菌。此外，書末還加碼提供了四種會讓小朋友更加健康的小祕方，到底藏著什麼祕訣呢？快跟著健康守衛隊一起探索吧！   本書特色   　　1.兼具故事性與知識性的衛生教育繪本 　　吉村亞希子為孩子創作了一系列的衛生教育繪本如《咬指甲妖怪》、《腸胃

小精靈》、《鼻屎忍者》以及《我的健康守衛隊》，都是運用充滿想像力的故事、生動又活潑的情節以及插畫，吸引孩子的目光，並在不知不覺中，透過閱讀吸收了實用的衛生知識。   　　2.幫助孩子養成良好衛生習慣，抵抗病菌侵襲 　　本書從孩子還在媽媽肚子裡的時候出發，接著出生為小寶寶，循序漸進到兒童階段，每個過程，身體裡的健康守衛隊都會教孩子怎麼保護自己喔！是孩子成長過程中不可或缺的衛生教育繪本。   　　3.透過書末蝴蝶頁的小巧思，帶給小讀者更多有趣的保健常識 　　作者運用巧思，在後蝴蝶頁設計了更多強化守衛隊的變身超人如睡飽飽超人、暖呼呼超人等，可愛又兼具知識性，讓孩子在有趣的情況下自然學習到淺顯易懂的生

活保健常識。   獲獎紀錄   　　★日本累積銷量超過15萬冊之暢銷作家力作   熱情推薦（按姓氏筆畫排列）   　　李嗣蕙校長╱臺北市福林國小校長、臺北市幼兒教育輔導小組主任輔導員 　　呂瑩瑩╱桃園市桃捷非營利幼兒園園長 　　吳淑娟╱羅東博愛醫院新生兒及兒童加護病房主任、台灣醫起育兒愛閱協會理事長 　　何翩翩╱蒙特梭利親職教育專家、牧村文教創辦人 　　邢小萍╱臺北市永安國小校長 　　邱怡雯╱宜蘭縣蘇澳鎮蘇澳國小教師 　　葉嘉青╱幼兒教育專家及閱讀推手 　　陳姣伶╱經國管理暨健康學院幼兒保育系副教授兼系主任 　　陳敬倫╱兒科醫師、橙安親子診所院長、經營臭寶爸FB粉絲團 　　鄒敦怜╱龍傳文創顧問

、兒童文學作家 　　 　　這本繪本很適合疫情時代兒科醫師推薦給家長的健康繪本。看，從懷孕期就開始傳送抗體保護胎兒（所以孕媽咪要打新冠病毒疫苗，這樣胎兒也有抗疫能力喔）；孩子出生後，家長培養孩子好的生活習慣，可以繼續維持孩子的健康體質；在難免生病時，家長引導孩子如何配合照護指示，讓自己趕快打敗病毒強壯起來；還要教導孩子平常保持個人良好衛生習慣等。在有趣的繪本輔助下，可以讓家長輕鬆引導孩子，成為頭好壯壯又笑哈哈的超人！——吳淑娟╱羅東博愛醫院新生兒及兒童加護病房主任、台灣醫起育兒愛閱協會理事長   　　《我的健康守衛隊》守護孩子的健康！ 　　這是一本富想像又有趣的故事繪本，內頁搭配許多活潑生動的插

圖。故事一開始，在什麼情況會遇到壞病菌，吸引孩子們學習衛生觀念；接下來，用什麼方式來對抗壞病菌，養成良好的衛生習慣；最後，什麼是洗手超人的洗手絕技，保護自己的健康生活。讓孩子自然而然的強化自己的健康守衛隊，成為健康超人。――邱怡雯╱宜蘭縣蘇澳鎮蘇澳國小教師   　　清晰易懂、美麗吸引孩子的可愛童話，讓孩子了解及珍惜來自媽媽的愛的禮物――免疫抗體。幫助孩子學習從日常生活的保健及洗手絕技做起，養成衛生習慣，成為積極主動，有能力打擊病菌、守護自己健康的超級小英雄！――葉嘉青╱幼兒教育專家及閱讀推手   　　寶寶6個月大後、媽媽給的免疫力用完了，很容易小感冒就發燒，其實發燒是在訓練自己的「健康守衛隊」

，只要好好睡覺、什麼都吃、開心在外面玩耍，守衛隊也會更加強壯；加上好好的洗手，就更不容易生病。推薦爸爸媽媽和孩子一起讀《我的健康守衛隊》，培養健康的生活習慣、帥氣的洗手，打敗病菌吧！――陳敬倫╱兒科醫師、經營臭寶爸FB粉絲團   　　這系列的書，是孩子們第一套「養身保健書」。運用有趣的故事敘述，擬人化的寫法，為低幼的孩子解說什麼是「免疫力」，以及為什麼要好好的「洗手」。書本最後的彩蛋，帶出整個「健康守衛隊」的成員，完全因應後疫情時代必須具備的「基本能力」。 　　從小培養良好的衛生習慣，對小朋友來說是非常重要的事情。這本書可以代替爸爸媽媽的叮嚀，讓小朋友看完就學得透徹，跟自己的「健康守衛隊」成為

好朋友。――鄒敦怜╱龍傳文創顧問、兒童文學作家   　　＊適讀年齡：３～７歲親子共讀；８歲以上自己閱讀

不容易懷孕體質進入發燒排行的影片

孕前身體質量指數和孕期體重增加對妊娠的預後、孕婦的生活品質和醫療費用的影響

為了解決不容易懷孕體質的問題，作者梁景忠 這樣論述：

本研究的目的在評估孕前身體質量指數(BMI)和孕期體重增加(GWG)對妊娠的預後、孕婦的生活品質，以及醫療費用的影響。研究採用回溯性世代研究方式(Retrospective cohort study)，調查的對象為在北部某醫學中心生產的2210名單胞胎產婦。收集的數據包含（1）產婦的人口統計特徵，以及孕期體重的增加和生產相關的資料；（2）胎兒的各項特徵和生產時的健康狀況；（3）懷孕期間尿失禁的資料、SF-12健康調查量表，以及性生活問卷；（4）住院期間的醫療總費用。根據孕前BMI將產婦分為4組：體重不足（BMI 30）。依照2009年美國醫學研究所（IOM）發佈的建議，將產婦在懷孕期間增加的

體重分為3組：(1)體重增加低於IOM指南，(2)體重增加符合IOM指南，(3)體重增加高於IOM指南。本研究所有BMI和GWG各組資料差異的分析皆使用SAS 9.4版的軟體統計。研究結果顯示，與BMI正常的產婦相比，孕前超重和肥胖的產婦更容易發生GWG高於IOM指南，以及出現子癇前症、妊娠糖尿病、早產，胎兒頭圍較大和巨大胎兒。超重和肥胖的產婦在懷孕期間比孕前BMI正常和不足的產婦更容易出現尿失禁。四個BMI組的SF-12健康調查量表的評分並無顯著的差異，但是超過90％的產婦性活動在妊娠期間出現減少，甚至完全沒有。只有41.9%產婦的GWG符合IOM指南的建議。與GWG符合指南的產婦相比，GW

G高於IOM指南的產婦風險增加的變項有孕前BMI超重和肥胖、剖腹產、子癇前症、嚴重會陰裂傷、胎兒頭圍較大和巨大胎兒，而GWG低於IOM指南的產婦則會增加孕前BMI體重不足以及早產的風險。與符合IOM的孕婦相比，GWG高於IOM的孕婦容易發生妊娠尿失禁。SF-12健康調查量表的評分在三組GWG的產婦之間並無顯著的差異。雖然對性滿意度的調查項目呈現有意義的差異，不過在妊娠期間仍有性行為的產婦只有17%。超重和肥胖的孕婦（BMI ≥ 25）比體重正常的產婦有較高的醫療費用；與符合IOM指南的產婦相比，孕期GWG高於IOM指南的產婦會增加醫療費用。本研究發現，孕前BMI超重和肥胖，以及GWG不符合IO

M指南與子癇前症、妊娠糖尿病、巨大胎兒，妊娠尿失禁和醫療費用增加有相關。負責產檢和生產的醫護人員應該告知婦女，以正常BMI懷孕會減少妊娠引發的合併症，另外GWG需要符合IOM建議的範圍才能擁有比較好的妊娠預後。

鄭丞傑醫師的婦科診療室[修訂版]：婦科權威為您解答100個難以啟齒的兩性幸福密碼

為了解決不容易懷孕體質的問題，作者鄭丞傑 這樣論述：

關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事， &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡！ Ÿ變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪？ ŸŸ經期前胸部腫脤狂冒痘，經前症候群好難受怎麼辦？ Ÿ更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題？                                 　 鄭丞傑醫師透過本書，以最淺顯易懂的方式， 解開100個從青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思！ ‧子宮肌瘤　‧Ÿ子宮肌腺症　‧Ÿ骨盤腔脫垂　‧Ÿ子宮內膜癌　‧Ÿ子宮頸癌 Ÿ‧卵巢早衰Ÿ　‧多囊性卵巢症候群　‧Ÿ巧克力囊腫　‧Ÿ卵巢腫瘤及癌症

下腹痛、經期不順、難以啟齒的問題，可能都與這些病症有關！ PART 1 姊妹們的私密心事 Ÿ搞懂婦科檢查，就醫不尷尬 Ÿ顧好生理期（經期），婦科可解憂 Ÿ呵護私密處，保養＆保健一次到位 PART 2 想孕、慢老從保養卵巢開始 Ÿ卵巢早衰 Ÿ巧克力囊腫（子宮內膜異位瘤） Ÿ多囊性卵巢症候群 Ÿ卵巢腫瘤及癌症 PART 3 呵護子宮，遠離病痛 Ÿ子宮肌瘤 Ÿ子宮肌腺症 Ÿ子宮內膜異位症 Ÿ子宮內膜癌 Ÿ子宮頸癌 Ÿ骨盆腔器官脫垂 PART 4兩性互重，老後依然性福 兩性關係 Ÿ女性的更年期 Ÿ男性更年期與性功能障礙  專文推薦 張博雅  前任監察院院長、曾任衛生署署長 吳淡如  知名作家

暨節目主持人 苦  苓  知名作家 胡  瓜  知名藝人暨綜藝節目主持人 強力推薦 陳建仁  前任副總統 葉金川  現任為慈濟大學公共衛生學系兼任合聘教師 楊志良  亞洲大學榮譽講座教授 邱文達  美國AHMC聯合總執行長 林奏延  國衛院董事長 陳時中  前衛生福利部部長 柯文哲  台北市市長  

孕婦參與水中運動和生理不適、心理壓力與憂鬱之關聯

為了解決不容易懷孕體質的問題，作者賴昱君 這樣論述：

摘要本文旨為探討孕婦參與水中運動和生理不適、心理壓力與憂鬱之間的現況與關聯。採立意取樣，挑選懷孕期間未曾參與水中運動之孕婦，共37人，以及參與水中運動者，包括水中有氧課程與游泳課程等之孕婦學員為研究對象，共31位，進行問卷施測，同時進行訪談，了解參與者自我感受，再將資料做整理、彙整與分析。研究工具包括孕期不適症狀量表、孕期心理壓力量表、愛丁堡周產期憂鬱量表，另外以自擬之孕婦在參與水中運動後的自我感受等開放性問題進行訪談。結果發現：一、有無參與水中運動的孕婦，在不同年齡、胎次、懷孕週數，以及懷孕前是否有運動習慣，其生理不適、心理壓力與憂鬱，三者之間皆未達顯著差異。二、有無參與水中運動的孕婦，其

生理不適、心理壓力與憂鬱程度，皆為顯著正相關。三、訪談中發現孕婦參與水中運動後，原先腰部痠痛等不適症狀有減輕的效益，亦能控制體重，另外情緒較為穩定，心情也較放鬆開朗。結論：一、孕婦在懷孕期間，多數會產生生理不適症狀，包括容易疲倦、睡不好覺、腰痠以及心情容易起伏變化等，且壓力來源自擔心胎兒與自身健康與安全問題，或是因懷孕導致身材改變等因素，情緒上，會無緣無故感到焦慮和擔心。二、參與水中運動之孕婦認為，水中運動能使心情較放鬆，生理不適症狀亦能減輕，另外對於體重控制也有良好效果。建議：一、未來研究可增加對孕婦懷孕期間參與運動之實證研究。二、水中運動是適合孕婦在懷孕期間參與的運動之一，建議孕婦可在懷孕

期間從事此運動，維持適當運動習慣，對胎兒及自身皆能有良好效益。關鍵詞：孕婦、生理不適、水中運動、憂鬱、壓力