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這兩本書分別來自先覺 和方智所出版 。
淡江大學 大眾傳播學系碩士班 陳玉鈴所指導 黃靖旻的 電商平台APP之服務品質、知覺價值、知覺風險對使用後的再購買意願與信任度的影響 (2021),提出提高 基 代 ptt關鍵因素是什麼,來自於電商平台APP、服務品質、知覺價值、知覺風險、再購買意願、信任度。
而第二篇論文國立陽明交通大學 傳播研究所 吳泰毅所指導 陳天昂的 一起打遊戲:初探玩家自我效能、使用動機、 期望確認對持續使用線上陪玩服務之影響 (2021),提出因為有 自我效能、成就動機、社交動機、使用與滿足、期望確認、線上陪玩的重點而找出了 提高 基 代 ptt的解答。
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A大的理財金律:從零存款開始也能越過越好【1書+1夢想筆記本】
為了解決提高 基 代 ptt 的問題,作者A大(ameryu) 這樣論述:
學會理財,真的可以改變命運! 現在「辦不到」,並不代表未來「辦不到」。 願意把錢留給未來的自己,就是好的開始。 PTT理財規畫板神人「A大」千呼萬喚第一本書! 1書+1夢想筆記本, 手把手陪你做好財務健檢,讓初學者也能優雅存錢,從容投資。 我們為什麼要學理財?因為「人,無法擁有長期管理不來的財富」。 「又溫暖又專業」「超級佛心」「網路少見的清流」「這個人是天使嗎?」 PTT理財規畫板網友狂推,溫柔陪伴理財新手的A大,為你量身打造能無痛執行的理財金律! 不需看盤,也不需投資技術與眼光, 就算被生活與工作淹沒,依然能輕鬆又快活地持續累
積財富! PTT ID ameryu的「A大」,最擅長客觀剖析各式各樣的理財難題,以溫柔中帶著堅定的口吻、按部就班的邏輯,為網友做財務健檢。他總是把別人的理財問題當作自己的問題,認真尋思最好的解方。協助網友做理財規畫多年,他看遍各種不同的追夢故事、許許多多獨一無二的個人財務資料,體悟到理財的金律,就是: 分配收入,整理財務,累積財富,創造理財收入。珍惜現時,享受人生,計畫將來。 本書從這30個字出發,帶你從生涯規畫、寫下夢想開始,用存錢打造理財的防禦工事,學會從零存款逐步打造自己的財務大樓、享受無聊的投資生活,同時用心照顧自己、持續學習,把日子越過越好。 ◆超
值附錄:夢想筆記本 含築夢記事、夢想種子存錢紀錄表、財務健檢記帳表、買房九宮格、A 大的理財金句與各式實用理財工具! 好評推薦 資工心理人的理財探吉筆記 版主 Ffaarr的投資理財部落格 財經作家 陳詩慧 整理鍊金術師 小印 不是所有的英雄都披著披風,A大(ameryu)就是在PTT CFP板的英雄,猶記得多年前的偶然間,我逛到了PTT的CFP(理財規畫)板,就像發現了一個新世界一樣,在閱讀許多文章的過程中,才發現原來理財不是我原先預想的,做好投資這件事就好,而是包括了收入分配、生涯規畫、保險房貸、投資資產配置等等。在許多的發問文章中,總會有一位amery
u大大熱心地回覆,從A大的許多回文中,我學習到如何做好收入與支出的分配;循環式定存的方法,更是幫助我在初踏入職場時,穩定地累積存款,為未來的投資建立好可用資金池。可以說沒有A大那些熱心的回文,可能就不會有現在的我。──資工心理人 每次看到A大回覆板友的文章,都深深感受到他的熱忱和用心,也很佩服A大每每能針對每位板友不同的實際理財需求,作出深入的分析,點出當事人理財上的核心問題,並找出合理合適的方向。 在本書中,A大將這些長期以來幫助大家的經驗心得統整之後,成為更有系統且實用的理財方法寶典,雖然理財問題常常因人而異,每個人適用的方式不盡相同,但書中提供的思考與做法十分豐富又深入淺出,大
家應都能在書中找到能幫助自己的方法。──Faarr的投資理財部落格 A大有個理財金律:你永遠可以透過自己的努力,扭轉命運。我自己也是這句話的實踐者。學會理財,不只能擁有被動收入,還能逆轉人生。擁有正確的理財觀念與心態,學會如何存下錢,就等於幫自己的夢想付了頭期款。A大的書還貼心地為讀者規畫了「夢想筆記本」,依照內容按部就班地做好存錢、理財規畫,相信你一定能存下旅遊、出國念書,甚至是結婚的錢。──財經作家 陳詩慧(著有《我用波段投資法,4年賺4千萬:買在低點、賣在高點,賺價差的獲利SOP》) 這本書傳達的觀念我都很認同,尤其是在高物欲、低存款率的現代,A大的金句「你現在所存下的每
一塊錢,都是夢想的種子」「持續不斷地學習,不斷地存錢,就有可能改變命運」更顯得重要!書中提到《鋼之鍊金術師》的等價交換法則,其實也是我當初取名為「整理鍊金術師」的原因。當你買下一樣物品,其實就等於交換了未來想要達成的目標。所以盡早透過整理物品,釐清每個物欲背後的真正原因,想清楚你真正想過的人生,才能幫助你將每一筆錢都花在刀口上。 只有經歷過的人才會知道,提高儲蓄率對於一般人累積資產有多重要,書中所提供的實務方法,我相信可以幫助為財務問題所困的人。誠心推薦! ──整理鍊金術師 小印(著有《財富自由的整理鍊金術:斷捨離變身金錢魔法,打造心靈×空間×時間×財務自由人生!》) PTT理財規畫板(C
FP)鄉民狂推 「A大的文章總是很實際又充滿暖度,必推!」 「誠懇又實用,PTT已經很少有這種文章了!」 「優質好文,系統化又條理清晰。」 「規畫完整超佛心,不推不行!」 「推溫暖A大,好人一生平安。」 「A大回文必推,都把別人的狀況當作自己的狀況在回。」 「A大是不是天使啊……」 「又溫暖又專業…只能推了。」 「有幸能在初入社會時就拜讀A大許多文章,獲益良多。」 「現今網路少見的清流,推!」 「好用心的回文,非當事人也獲益匪淺,謝謝A大!」 「A大是理財新手的一盞明燈!」
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╴協助用「社群協力翻譯」上當週影片的中文字幕,幫助不方便聆聽的使用者。
╴請在影片下方留言:我要當字幕小天使!(完成一週2支片的字幕任務)
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確定擔任字幕小天使時後,請立即到我的IG私訊報上你的YT帳號與我相認https://goo.gl/HZhvP3
需要與你討論當週上字幕的相關事項,以及先提供我你的姓名、電話、地址(郵遞區號),以便我加快作業。可以重複報名,總之以第一個個留言者為主喔,所以你要每週都當小天使也可以啦XD
★最近遇到一些情況,因為我會在私訊的時候說明希望在影片上線後3天完成字幕,有些人答應後完成一支影片,第二支影片上了幾天後遲遲聯繫不到。如果最近比較忙,或是突然有事無法完成,私訊跟我說一定會體諒,我可以等你或是再請其他人協助幫忙,只是直接消失這樣我會很為難,因為我不知道你會不會哪天又出現,或是我到底能不能找別人。我也是希望不要造成彼此的誤會,先講清楚比較好啦~
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■這是合作影片
關於合作影片的產品我絕對對得起良心,跟大家保證我自己試用過覺得OK才會接受合作,不適合的也會謝絕合作,所以面對質疑也不怕,因為我就用過覺得好用咩~那我也不斷提倡理性購物,所以切記購買前一定要試用,以及勿忘蜜糖毒藥理論,我覺得好用的,不一定適合你。
關於合作影片有時會連續發布,是因為每個品牌都有自訂的廣告宣傳期,影片必須在指定期限內發布,並非我想什麼時候發就什麼時候發,因此連發合作影片時請各位擔待一些。
最近也花很多心思想將合作影片的內容包裝得更有趣,讓大家看到之後有愉快的心情,希望大家都有紓壓的感覺~
電商平台APP之服務品質、知覺價值、知覺風險對使用後的再購買意願與信任度的影響
為了解決提高 基 代 ptt 的問題,作者黃靖旻 這樣論述:
隨著科技不斷的進步,人們的手上至少會有一台行動裝置,行動APP的便利性、即時性及行動性,促使其蓬勃發展,加上疫情的影響,帶起宅經濟的發展,電商平台相準了政府防疫政策,使電商平台的商品及服務多元化,根據Sensor Tower資料顯示,2019年全球購物類APP下載量達到11億次,相關數據也顯示消費者對電商平台APP不僅使用頻率增加,對其的黏著度也提高。 本研究主要探討電商平台APP之服務品質、知覺價值與知覺風險對使用者使用後的再買購意願及信任度的影響,探究這五個調節變相之間的關係,本研究透過發放問卷的方式,並以SPSS軟體進行數據分析。 結果顯示,(1)不同年齡層的消費者對再買購
意願達到顯著水準;(2)不同教育程度的消費者對電商平台APP之知覺價值與知覺風險達到顯著水準;(3)不同薪資所得的消費者對電商平台APP之知覺風險達到顯著水準;(4)電商平台APP之服務品質及知覺價值對使用者使用後的再買購意願及信任度呈正向的顯著影響;(5)而電商平台APP之知覺風險對使用者使用後的再買購意願及信任度呈負向的顯著影響,意即電商平台APP之服務品質及知覺價值越正向,使用者使用後的再買購意願及信任度也會提升;而電商平台APP之知覺風險越低,使用者使用後的再買購意願及信任度反而會提高。
【作者親簽財富自由版】小資族下班後翻倍賺:財富自由GET!3步驟月入六位數、30歲前晉升新富族
為了解決提高 基 代 ptt 的問題,作者蕾咪Rami 這樣論述:
想實現財富自由,擁有理想生活,就要用錢滾錢。 但光想著打造被動收入,卻連主動收入都不高,該怎麼開始讓錢去賺錢? 跟著蕾咪下班後這樣做,3步驟讓收入翻倍,每月多賺1個月薪水,早早晉升新富族! 財務顧問蕾咪,不藏私新富密技大公開! 從認識金錢、用時間賺錢,到用錢滾錢,3步驟擁抱財富自由! 來自臺東務農家族的蕾咪,從月薪2、3萬到28歲財富自由,沒有富爸爸的她是怎麼辦到的? 她利用下班後將錢投資自己,在短短不到5年內陸續完成研究所學位、跨海鍍金增強實力,成功擠進美商科技公司大門,坐擁百萬年薪,現在月收入六位數,更有多達11種
被動收入! 她親身經歷了《富爸爸,窮爸爸》的ESBI過程:員工(Employee)、自僱者(Self-Employed)、企業家(Business Owner),以及投資人(Investor)。本書則是她完整走過這4種身分後,將自己實證有效的理財思維與方法,整理成每一個人都可以成功複製的3步驟收入翻倍致富術。 準備好探索自己人生更多可能性了嗎?就讓這3步驟,帶你倍速累積財富,翻轉人生! 第1步:認識金錢──養成富人心態,了解金錢不等於財富,找出理財目標,做好財務規劃。 第2步:用時間賺錢──打造黃金履歷,主動收入翻倍再翻倍! 第3步:用錢
賺錢──建立投資觀念與完整的資產配置。 各界名人與財務諮詢客戶熱烈迴響 Ms. Selena(生活理財YouTuber) 李柏鋒(臺灣ETF投資學院創辦人) 李勛(新生代理財YouTuber) 劉鳳和(平民保險王) 崴爺(斜槓大叔) Yale Chen(自由學院創辦人) 關韶文(小資理財YouTuber、知名主持人) ECHO李昶俊(知名藝人、Beatbox創作歌手) 冰蹦拉(小資買房YouTuber) Mr. Market市場先生(財經作家) 艾兒莎Elsa(女力學院共同創辦人、放棄22
K蹦跳新加坡版主) Blaire(心靈系YouTuber) ◎還好有蕾咪這本書幫助了我,建立滿全面的理財思維基礎,相信看完這本書的你也可以做到。──ECHO李昶俊(知名藝人、Beatbox創作歌手) ◎好多人都說:「妳好厲害!30歲前就能存到頭款買房!有什麼理財方式嗎?」實不相瞞,就是「先認識蕾咪」,哈哈哈哈! 就因為蕾咪從生活中跟我分享的各種理財技巧,在我當月光族賺多少、花多少、存摺永遠空空的時候,她中肯且直接地給我財務規劃與建議,我才真的能痛下決心正視自己不正確的消費習慣,開始用比以往更快、更聰明的方式存錢,達成購屋目標。 蕾咪的財務
規劃諮詢費很高,但現在幸運的你們,只要擁有這本書,就能挖掘蕾咪累積的財富寶藏!──冰蹦拉(小資買房YouTuber) ◎蕾咪是我身邊最早能彼此交流財務理念的朋友之一,也是財務自由的實踐者。她非常擅長抓住重要的原則與方向、把問題簡化,也樂於嘗試多種可能性。 許多人覺得追求財務自由的過程,就是一直追著金錢跑、為金錢做出犧牲,但和蕾咪聊天時會發現,她的思考過程永遠先考慮到自己的個性、想要的生活,以及自己的強項,從而做出選擇與取捨;而最終為自己打造理想生活的,其實並不是金錢,而是這些取捨與選擇。 預祝你看完這本書,能從中有所收穫。──Mr. Market市場先生(財經作
家) ◎我在創業遇到一些資本上的關卡時,第一個想到的都是諮詢蕾咪。記得她跟我說過一個徹底影響我的觀念,就是一間公司能做大就應該要繼續做大,因為你可以影響更多人、養活更多家庭、服務更多客戶。那時候我豁然開朗,因為一直不敢冒太大風險的我,從沒想過這段話裡包含了公司資本化、財務規模化的概念。現在,我在公司營運上只要遇到財商問題、稅務問題,都會想到這個核心概念。真的很感謝蕾咪的幫忙,也很感謝她願意把這些內容集結成書分享,幫助更多人。非常推薦每一個有個人財務與公司財商知識需求的人讀這本書!──艾兒莎 Elsa(女力學院共同創辦人、放棄22K蹦跳新加坡版主) ◎還記得那個午
後,那場一如往常的咖啡廳閒聊,最後可以說是改變了我一生。當時我的第一家公司創立滿一年,公司與個人財務全都亂得一塌糊塗! 蕾咪猶如一盞明燈,請我列出人生目前想完成的三大目標;之前我和大部分人一樣,都知道如果非必要,要先存錢買房,有「資產」後再考慮買車。但她點通了我一件事:「什麼事現在不做,就來不及了?」先後順序從來不是順著這社會給的潛規則,而是我們心中的夢想優先排序。 等到下次見到蕾咪,大約兩個月後,我興奮地跟她說我買車了!在那之前,買車從來不會在我生命中這麼早實現,現在我知道買車是給爸爸開,是買一份爸爸的安全和快樂,也是一份最無價的感動。 如今我的財務規劃,也因為有蕾咪
擔任我的嚮導,變得井然有序。財務和投資方向明確了,人生自然少了很多壓力和煩惱。她從不是只會教你玩數字、整理帳務的理財達人,在我們摸不清人生該努力的方向時,她更會給予最不會讓你後悔的建議和決定!──Blaire(心靈系YouTuber) ◎因YouTube財商影片而認識蕾咪,她讓我感覺並非為了賺錢而分享,是真心想幫助別人!2019年底至今跟隨著她的教導,學會了先整理財產及處理債務,再進一步做股票及買房投資與資產配置,非常感謝人生中有她的協助!──鄧小姐,生技公司業務,34歲 ◎向蕾咪諮詢最大的收穫是「心態的改變」,從一開始的「自我懷疑」到「不自我設限」!並建立「職
場幹大事」部落格,剛開始經營找不到自己的方向,但在她的引領下真的成功接到業配,也利用網路接案,幫助TA客戶,客戶甚至還回購!聯盟行銷也開始賺到錢了。「蕾咪就好像許願池女神一樣」這個感受與印象非常深刻。感謝蕾咪給予的啟發,讓我們看見自己更多潛能與可能!──Julia &阿富,外商業務經理&工程師、斜槓部落客,32歲 ◎對我而言,蕾咪不只是「財富」顧問,更是「才賦」顧問。她擅長引出每個人的豐盛,讓人們連結原生的才能天賦,將內在資源顯化為外在物質,打造生生不息的正循環。──劉小姐,商業分析師,25歲 ◎9個月前的我其實非常無助徬徨,找不到目標也沒有方向
,直到報名了蕾咪的財務諮詢……在每個月的作業清單中不知不覺已完成了許多財務小目標,距離第一桶金也越來越靠近,這一路走來真的感覺好不可思議!每每向蕾咪諮詢結束後總能感受到滿滿的正能量,相信在不久的將來我也能實現夢想❤!──蔡小姐,社區祕書,35歲 ◎在人生過去的30年裡,我幾乎只知道存錢,沒有其他特別的理財跟投資規劃。聘請蕾咪當個人財務顧問後,我在很短的時間內就解決所有負債,也順利賣出手上房產,找到適合自己的新房。更重要的是,我也認清了保險最重要的意義,規劃出最符合需求的保單。一位專業的導師絕對是邁往成功的捷徑。聽到蕾咪要出新書,當然要大力挺一波!這本書你不買絕對會後悔!──戴先
生,飛行員,31歲
一起打遊戲:初探玩家自我效能、使用動機、 期望確認對持續使用線上陪玩服務之影響
為了解決提高 基 代 ptt 的問題,作者陳天昂 這樣論述:
線上陪玩服務是指提供遊戲玩家線上遊戲陪打的付費服務,2016 年在中國大陸興起至今發展迅速,現階段市場規模已達百億人民幣,其中最大遊戲陪玩平台「比心陪玩」於2020年底其玩家用戶已突破5,000 萬。本研究著眼於遊戲玩家採用線上陪玩服務的使用行為,結合社會認知理論、使用與滿足理論以及期望確認理論,從陪玩消費者的遊戲自我效能出發,檢視其與使用陪玩服務的動機、使用頻率、感知,使用後的滿意度,以及持續使用陪玩服務意願等變數之間的關連性。研究採用線上問卷調查法,對中國大陸曾使用過陪玩服務的遊戲玩家進行資料蒐集(有效樣本 N = 388),結果發現,玩家的遊戲自我效能程度越高,其找陪玩的成就動機與社交
動機也越高。同時,當玩家找陪玩的成就動機越高時,對於陪玩服務的感知有用性也越高;社交動機越高時,則其使用後的感知娛樂性也會越高。此外,當玩家對於陪玩服務確認程度越高時,感知有用性與感知娛樂性也越高,對滿意度也呈現正向影響。最後,玩家的感知有用性、感知娛樂性和滿意度則都會對顯著預測持續使用陪玩服務的意願。研究結果驗證社會認知、使用與滿足以及期望確認等三個理論觀點在探討線上陪玩服務使用行為的適用性,並為電子遊戲此一傳播研究主題開拓了新的方向。而在實務應用上,本研究根據發現建議陪玩業者可以依據玩家的不同自我效能程度或不同的動機提供客製化的陪玩服務,以提高玩家的持續使用意願與使用頻率;對於陪玩師而言,
業者亦可對於陪玩師進行職業培訓,提升陪玩師的專業技能,進而引導陪玩產業健康良性地發展。
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#1.減脂飲食ptt
首先要有一個觀念,想要有效減脂,基礎代謝率不能差,而長肌肉就是提高基代的好方法喔!一般的飲食可能會有蛋白質攝取不足的問題,這時候就可以補充乳清蛋白來幫助增 ... 於 patricia-dumont.fr -
#2.歡迎光臨博客來
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#3.基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 @ 百...
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#4.基礎代謝率太低在PTT/mobile01評價與討論
看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率,來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代兩千我就需要吃到 ... 於 nightmarket.reviewiki.com -
#5.Re: [閒聊] 房東皆誠實報稅對社會大眾的影響是? - home-sale
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.187.32 (臺灣) ※ 文章網址: ... 48 F 推darkdogoblin: 他說的是那些老房東,但可惜跟同輩的第二代馬上就 ... 於 pttcareer.com -
#6.基礎代謝率低ptt
基礎代謝率低ptt · Re: [討論] 對於基代的迷思有點小問題想請教 · 提高基礎代謝,讓你的脂肪加速燃燒! · 打造易瘦體質,讓身體不易堆積脂肪的方法 · Re: [減肥] 大胖子的目標 ... 於 www.rachelay.me -
#7.哈佛商業評論・與世界一流管理接軌
《哈佛商業評論》英文版創立於1922年,為國際商業世界最具影響力的刊物。八十餘年來孕育出許多先進的管理觀念,對全球的管理實務產生了深遠的影響。 於 www.hbrtaiwan.com -
#8.[塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態
代 餐瘦的原理:低於基代(或等於基代),增加飽足感不容易餓,就是餓瘦的。 減肥茶減肥:咖啡因幫助減脂與膳食纖維幫助排便。(還是得靠運動吧) ... 於 tuanuu.tw -
#9.基礎代謝| 少吃不瘦,多吃就胖,如何提高基代①
是指人體在清醒、安靜、空腹、室溫20度左右,人體維持生命活動所需要的最低能量。 基礎代謝絕對是人一天能量消耗的大頭,大約 ... 於 pttnews.cc -
#10.[討論] 減一輩子肥都減不下來- womentalk | PTT學習區
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.98.35 (臺灣) ※ 文章網址: ... 1 F 推Abbott821105: 搭配重訓,增加肌肉提升基代 05/12 12:00. 於 pttstudy.com -
#11.科技- 中時新聞網
寶島首頁 · 總覽 · 台北基宜花 ... 寶島首頁 · 總覽 · 台北基宜花 ... 需求的使用者打造,搭載第11 代Intel Core H系列四核心處理器與NVIDIA RTX A2000 GPU,能快速. 於 www.chinatimes.com -
#12.[問題] 想知道女孩如何一天只攝取1500卡 - PTT Web
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.247.28 ※ 文章網址: ... 137 F → wowilan: 想吃到1800,先把肌肉提高再說,畢竟每個人的基代不一樣 03/17 ... 於 pttweb.tw -
#13.有氧重訓ptt
一直以來都比較喜歡有氧也明白重訓對於提升基代的重要所以還是會做一些重訓的器材可能以前在運動中心器材比較少而且都買一小時而已大概都是跑步半小時重訓半小時最近新 ... 於 www.nesetwork.me -
#14.增加基礎代謝率ptt - Seort
增加基礎代謝率ptt – 基礎代謝率高好還是低好 ... 代謝代表「至少要吃這麼多」,不是「最多只能吃這麼多」 若以基代佔人體每日熱量需求的65%~70%,那麼,維持目前. 於 www.seortpa.co -
#15.提高基礎代謝率PTT - 商業貼文懶人包
提供提高基礎代謝率PTT相關文章,想要了解更多熱量吃不夠PTT、吃不到基礎代謝dcard、吃到飽 ... 基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 | 吃到基代PTT. 於 businesstagtw.com -
#16.提高基礎代謝率ptt [問題] - Czsrl
... 透過提高心率,血壓或者增加肌肉量來提升在肌肉量固定下代謝越低,代表心臟越健康15 F → hisashi : 真的棒快點執行07/09 17:15 16 F 推youGG : 讚讚基代降起來! 於 www.freshdelver.co -
#17.Annual Reports of the Officers of State of the State of Indiana
ARMINITY ::::表” ,确了基 y13571x337 我对这 3NHAI RAINSTAR3 的 SMARVANNERAM 、 IMT ... A.M6 集、 28.34MBA , Fight 13 WEARLEYAMA 後方,以及新代 SINAMERRY 提高, ... 於 books.google.com.tw -
#18.吃不到基礎代謝率ptt - Autoscuolagonnesa
推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉,還有別的問題06/09 12:14 ... 除了藉由運動、拉高體溫,來提高基礎代謝率外,這10種食物多吃,幫助你「躺著也 ... 於 348159852.autoscuolagonnesa.it -
#19.基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】
年齡==>隨年齡增高新陳代謝率漸漸降低 性別==>女性脂肪量較高,基代較低, ... 也能夠將基代下降速率 降低(如果肌肉量夠大,甚至能提高基代,但是不要問我 ... 於 chromosome92.pixnet.net -
#20.[心得] 我的三個月減脂生活- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
【行前準備】 在訂立計畫前,自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 好羨慕你Q___Q 02/25 12:30 推cda1026kimo:我用cccx大的網址算基代是2056 我體重90 23歲正確嗎? 於 ppt.cc -
#21.吃不到基礎代謝率ptt - Lubos
[問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題? 3招教你提升自己的基礎代謝率,減肥從此不再困難! Re: [討論] 對於基代的迷思 ... 於 www.ozcota.me -
#22.減肥的迷思總整理-轉錄自PTT美體版 - 創作大廳
但究其原因,還是利用不達到基代(吃過少熱量),來達到減重的目的。 ... 升醣激素會被分泌出來提高血糖LEVEL,如此便會有機會導致肌肉被分解。 於 home.gamer.com.tw -
#23.高能量通量的秘訣!教你如何提高代謝! - Peeta Fitness 健身網
能量通量基本上就是能量攝取、儲存、跟消耗的關係。 我很喜歡王峰醫師把他能量通量比喻成能量的河流,食物來源就是水源,而我們的代謝 ... 於 www.peeta.tw -
#24.[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - PTT推薦
sea13028105/24 16:39第一點是真的,什麼重訓增加基代根本鬼扯,實際上並沒. →. sea13028105/24 16:39有增加多少,那個差距幾乎可以無視,自己比較 ... 於 pttyes.com -
#25.[閒聊] 想要提高基代的方式- 看板WomenTalk
推curtis7248: 其實體重增加基代就一定會增加哦~不論肌肉脂肪都是 07/12 00:21. → curtis7248: 要耗能的而且肌肉耗能的比率其實沒有很多健身教練講 ... 於 www.ptt.cc -
#26.減脂運動ptt [閒聊] - Tkdwrn
減脂運動ptt,拿這數字去吃會餓死06/04 16:37 好的我修改一下文章※ 編輯: richard730 ... 像我基代2000出頭,您是否有在未活動的情況下,您只能作醫師建議的運動? 於 www.malltt.me -
#27.代謝補償ptt
作者reneeviolet (態度決定高度) 看板FITNESS 標題Re: [討論] 對於基代的迷思有點小 ... 代謝下降是件好事,但也沒到這麼壞的事情目前所了解提高基礎代謝只能透過提高 ... 於 www.tgptgper.co -
#28.基礎代謝率計算ptt 要想瘦 - Deewi
Toggle navigation PTT 宅小弟我1個月前開始努力運動健身有瘦一點得到成就感後, ... 基礎能量消耗試著將a或b算出來的結果減去550-1100中的數字通常都會接近基代的數字 ... 於 www.mijoaz.me -
#29.食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道
《食力foodNEXT》一家獨立運營的媒體,以食為本,站在飲食產業第一線,從國內外最新產業動態、飲食美學與文化、科學客觀的知識剖析、深入的報導與專題製作, ... 於 www.foodnext.net -
#30.基礎代謝率減肥ptt 3招教你提升自己的基礎代謝率 - QJIN
... 減肥要提高基礎代謝這件事情現在通常基礎代謝低的人心率都比較低,來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代 ... 於 www.adsdealersrvce.co -
#31.「吃不到基礎代謝率PTT」懶人包資訊整理(1)
如然想到這個問題想知道大家的看法如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉,還有別的問題06/09 12:14. ,你吃到基代卻 ... 於 1applehealth.com -
#32.[問卦] 484很多人誤解了生酮飲食? - Gossiping
除非你身體壞掉不會拿身上的體脂來用,否則基代根本是浮雲 ... 的攝取,讓身體處於肝醣水平極低的狀態並且因為飲食內容較不刺激胰島素分泌,還會提高升糖素的產生(這兩 ... 於 ptt-politics.com -
#33.增加代謝ptt - Xvux
今天,我想介紹一些方法來提高新陳代謝率,使之更容易減肥。 他說的代謝指的是基代嗎? 運動可以增加基代也可以增加新陳代謝但是泡澡沒辦法增加基代吧~ (之前也不曉得在 ... 於 www.baiyuns.me -
#34.減肥停滯期ptt [減肥] - TTVU
瘦身停滯大魔王3 招秘訣讓你不卡關加入肌力運動,提高基代突破停滯期! Q11:瘦身停滯期該怎麼突破? 提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動停滯期要來了!瘦身 於 www.hnks9.me -
#35.減脂ptt
減脂ptt. 總的來說減脂期最重要的兩件事是儘可能保持甚至提高基礎代謝率,也就是需要通過 ... 08/21 22:51 推chesterhe:可以想見之前的食量跟基代應該很驚人08/21 22:59 ... 於 www.andybarphy.me -
#36.[心得] 女生減脂一年半61kg~43kg afterb PTT批踢踢實業坊
既然有算熱量,就把熱量目標值提高啊這樣還可以不限制烹調方法,你一定可以順利恢復生理期的,別擔心. 作者: h6x6h (BLZ) 2022-06-11 01:50:00. 熱量吃太少了吧@@ 基代 ... 於 www.ucptt.com -
#37.[問題] 基礎代謝降低的好處,為什麼都沒人提呢?
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.74.156.204 (臺灣) ※ 文章網址: ... 36 F →sweety655633: 還有基代增加心率不一定會提高 07/09 23:52. 於 pttqa.com -
#38.Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下
下禮拜開始我就會再拉高碳水的比例讓肌肉增加回來。 ... 你應該要增肌,加入一些多關節的重量訓練,可以讓你的基代提升。 全麥吐司戒掉,如果要吃麵包只推薦 ... 於 disp.cc -
#39.[塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態部落格
看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章...ptt版友的共同創作. ... 如果靠餓瘦的,消耗的脂肪:肌肉 = 1:1,肌肉消耗,基代便會下降,等到肌肉耗的差不多, ... 於 fgblog.fashionguide.com.tw -
#40.[減肥] 基礎代謝率? - 看板FITNESS - PTT網頁版
看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率,來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代兩千我就需要吃到 ... 於 www.pttweb.cc -
#41.El sol de San Luis, 1952-2002: el periodismo, una ...
Am ty 的 on 的來的隨機時無基 is ind 、事-维特鲁”等。 ... #Sp 雄地有聲的公主” 9999 种多样性游学上海林網 43 5454 克,学论文型式: * * *详 s 峰鄉代史》等都將者。 於 books.google.com.tw -
#42.[閒聊] 不要再把變胖推給代謝變差了XD - FITNESS
你應該是記錯人了前陣子你發過一篇關於吃不到基代不會怎樣的文章#1W-jVQcw 這是我的回文文章第一句就直接說了我沒有主張吃不到基代就一定會怎樣只要你 ... 於 ptt-life.com -
#43.Ichnographia Rustica - 第 2 卷 - 第 186 頁 - Google 圖書結果
章建國:紫光基酸性潮帶到家變 WWW .... wwwwwwwwwwwwww WWWWWWWWWWWWWWWWWWW . ... Her , item 。 www 除辦法想象落地的基础,提高学军:朝 w 冬必定發展,始终以 14 *** ... 於 books.google.com.tw -
#44.什麼是基礎代謝率?關於美樂家葡安素ptt評價、然倍速使用心得
... 年紀、飲食不均衡,還是運動不足,我們統整了以下三種方式,讓每個人都可以透過這三種方式來提升基代率。 於 melanotebook.com -
#45.飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ...
此外,色胺酸必須進入大腦才能提高腦中血清素濃度,若食物中色胺酸與其他大型中性胺基酸的比例如果夠高,就能順利入大腦。乳清蛋白之所以優於其他蛋白質是因為乳清蛋白不但 ... 於 m.facebook.com -
#46.即時新聞首頁
Anue鉅亨即時財經新聞,帶您掌握全球經濟趨勢、股市即時訊息、國際政經、時事及匯率等相關財經新聞,前往Anue鉅亨了解更多財經新聞。 於 news.cnyes.com -
#47.新唐人亞太電視台
新唐人亞太電視台提供每日即時新聞— 要聞、國際、中國、財經、娛樂、地方、體育、健康、美食、旅遊、藝文、時尚;以及新聞評論、人文教育、旅遊休閒、娛樂美食、健康 ... 於 www.ntdtv.com.tw -
#48.[減肥] 重訓後體脂肪反而上升,請問各位意見
感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... v2266514: 作弊餐無法也不是用來拉高你基代,而是讓你在習慣新的飲 01/06 22:15. 於 moptt.tw -
#49.增加代謝ptt [討論] - Fmdfzx
[討論] 新陳代謝和基礎代謝有什麼關係? 然後像泡澡喝咖啡真的可以增加基代嗎?? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 218.170.138.182 推booth :你國文是不是很差? 於 www.dlsmiphy.me -
#50.Tdee 吃ptt
如果想要提高我的TDEE數字就要增加肌肉量?. 3. ... 我目前的體重維持大概兩週了一週三、四天運動基代1200,tdee 1800 (運動日破2000) 平常約 ... 於 0606202223.businesscenter3000.ch -
#51.【增加代謝ptt】[問題]推薦促進代謝的好方法... +1 | 健康跟著走
增加代謝ptt:[問題]推薦促進代謝的好方法...,不然只吃不出控制飲食好像也沒啥用--※發信 ... 肥肉瘦肉都是肉,但消耗熱量的能力 ... ,標題[減肥] 節食後,提升基礎代. 於 tag.todohealth.com -
#52.基代計算ptt
基代 計算ptt ; [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/8/11 ; [知識] 每日消耗TDEE 估算– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2016/7/19 ; Re: [減肥] ... 於 www.ryderftv.co -
#53.人事興信錄 - 第 43 卷,第 1 期 - Google 圖書結果
社長に( ) -九東京コンピュータサービス日本瓦斯代惑会長日本ガ色) <心(株)中 117 》入 ... 姐五二一”提高 基佐藤知正(北海道)最柱建 、 I !预* -中式 ITTA 下: | PTT. 於 books.google.com.tw -
#54.列昂尼德·勃列日涅夫 - 维基百科
聆聽),烏克蘭語:Леоні́д Іллі́ч Бре́жнєв,1906年12月19日-1982年11月10日),第四代苏联最高领导人,曾任苏联共产党中央委员会总书记(1964年-1966年间任苏联 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#55.基礎代謝率減肥ptt的推薦與評價 - 藥局查詢指南
提高 基礎代謝率ptt,你想知道的解答。Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之,也就是當人體靜...基代下降速率降低(如果肌肉量夠大. ... <看更多> ... 於 pharmacy.mediatagtw.com -
#56.增加基礎代謝率ptt [問題] - Brzhk
增加基礎代謝率ptt [問題] ... mattmatt: 既然肌肉是大宗重訓增加肌肉量間接提高基礎代謝率09/10 13:09 → mattmatt : 再來若吃不到基代身體會開始找身上儲存的能量 ... 於 www.cfsksupport.co -
#57.減脂tdee ptt 減脂請益 - Sbyix
因為基代也有掉現在我已經開始實施吃到tdee 9天了我用BMR算法算TDEE 加運動量(一禮拜四次重訓3次有氧打球)不過有時會偷懶一天,要先增肌增加基代後比較好減脂」。 於 www.oriennytanec.me -
#58.提高基礎代謝率ptt - Mycork
mattmatt: 既然肌肉是大宗重訓增加肌肉量間接提高基礎代謝率09/10 13:09 → mattmatt : 再來若吃不到基代身體會開始找身上儲存的能量來源09/10 13:10 → mattmatt : ex ... 於 www.mycorkndglss.co -
#59.減脂tdee ptt [心得]
目前打算逐漸提高熱量攝取到TDEE之後維持四週,再決定要繼續減脂或增肌,主要是目前 ... 消耗基代1200+活動200=1400 每天-400熱量: 借文順一下自己的理解及討教: 基 ... 於 www.iamapsic.me -
#60.[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - PTT評價
文章網址: https://www.ptt.cc/FITNESS/M.1653379867.A.7E3 ... asyousaid05/27 01:09重訓對於減脂的幫助不在提高基代,而是後燃效應可以持. 於 ptt.reviews -
#61.MacBook新機搶市外資看好供應鏈6台廠受惠 - 民視新聞
M2晶片採用第2代5奈米製程技術,搭載8核心中央處理器(CPU)及高達10核心繪圖處理器(GPU),相較前一代M1晶片,M2的CPU效能提升18%、GPU效能提升35%。 於 www.ftvnews.com.tw -
#62.常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
但究其原因,還是利用不達到基代(吃過少熱量),來達到減重的目的。 ... 升醣激素會被分泌出來提高血糖LEVEL,如此便會有機會導致肌肉被分解。 於 blog.xuite.net -
#63.[問卦] 游泳和重訓哪個比較容易瘦? - PTT八卦政治
65 F 推latitudes: 增加肌肉可提升基代,而有氧可能反而降低你的肌肉量 07/13 20:02. ‣ 返回gossiping 看板. 八卦 最新熱門文章. 於 pttgopolitics.com -
#64.痛批新北甩鍋綠籲侯友宜認錯道歉 - PChome新聞
譚敦慈教這樣洗 · 富二代豪宅煉毒!藏9687萬全沒收 · 基中弱勢生考取6大學選東華原來學長在系上任教 · 國中會考成績出爐!超神「滿級分作文」成焦點 ... 於 news.pchome.com.tw -
#65.提高代謝ptt
PTT 音樂星座運勢勵志感人激勵人生感人故事勵志故事心情日記寓言故事不一定要流得 ... 效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二. 於 www.cajuncodies.me -
#66.[討論] 關於提升基代有益瘦身這件事 - PTT 熱門文章Hito
常常看到文章說做重訓可以增加肌肉量進而提升基代基代提高了要瘦下來就容易多了因為每天要消耗的熱量更多但是我有一個問題要瘦下來就是每天消耗的熱量比吃進去的熱量還 ... 於 ptthito.com -
#67.同學麥娜絲ptt 目前最夯的悠遊聯名卡同學麥娜絲ptt ... - Udn 部落格
除了可以幫助你大大提高過件率,也能比較出最適合你的貸款方案 ... 消必政推大同學麥娜絲ptt。 ... 喜說為少根方且著響候、想領早能為上裡義子生局基,代的機! 於 blog.udn.com -
#68.重訓減肥ptt
PTT 網頁版登入/註冊減肥飲食控制+重訓減脂卻卡關收藏看板FITNESS ... 一直以來都比較喜歡有氧也明白重訓對於提升基代的重要所以還是會做一些重訓的器材可能跑步時間55 ... 於 thecreationcove.com -
#69.吃不到基礎代謝率ptt
推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉,還有別的問題06/09 12:14 → lumia620 ... 除了藉由運動、拉高體溫,來提高基礎代謝率外,這10種食物多吃,幫助你「躺著也能 ... 於 204651489.gevaconsulting.it -
#70.減重一定要吃到基礎代謝率?斷食法會讓肌肉流失?專家破解 ...
在網路上看一些減重社團的討論區,如果有人分享自己減重的故事,底下幾乎一定會有人留言問:「有沒有吃到基代?」本名王思恒,現為內湖恆新復健科診所 ... 於 www.vogue.com.tw -
#71.提升基礎代謝率ptt
提高 基礎代謝只能透過提高心率、血壓或者增加肌肉量來提升在肌肉量固定下代謝越低,代表心臟越健康15 F → hisashi : 真的棒快點執行07/09 17:15 16 F 推youGG : 讚讚基代 ... 於 www.eskiine.me -
#72.Re: [情報] 冒險週2022 (究極解鎖獎勵) - Pokemon GO - 寶可夢GO
訓練家遇見異色頭蓋龍或異色盾甲龍的機率也會提高。 ... 獨角犀牛*、菊石獸*、化石盔*、幼基拉斯*、可可多拉*、觸手百合*、太古羽蟲*、頭蓋龍* : 如果 ... 於 pttgame.com -
#73.上班PTT發文北市政風室主任記兩申誡- 政治 - 自由時報
議員爆柯文哲要部屬幹倒苗博雅、簡舒培柯︰這話有前因後果台北市政府疑似「網軍」案延燒,多名市府員工被揪出上班時間在批踢踢(PTT)發文帶風向, ... 於 news.ltn.com.tw -
#74.多器官功能障碍综合征现代救治 - 第 344 頁 - Google 圖書結果
... 肠绞痛或不能耐受进食 5 天以上;血液系统, PT 及 PTT 增加大于 25 %或血小板少 ... 其细胞内的 NADPH 氧化酶活化而后催化 O.形成氧自由基( 02 ) ,若这种 02 反应性 ... 於 books.google.com.tw -
#75.【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思
但是這個計算方式不但有很大的缺點,「吃超過基代+300就會胖」這個說法很多時候 ... 減少主活動量(包括無意識的活動); 提高運用熱量的能力:也就是從同樣的食物抽取 ... 於 rachel-nutrition.com -
#76.【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜
左旋肉鹼(L-Carnitine)又稱L-肉鹼等,是一種類胺基酸,在體內負責能量轉換,提升代謝。是人體代謝過程中的一種必需的輔酶,能協助促進脂肪酸進入粒腺體 ... 於 eddiesubeautylife.com -
#77.[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝- fitness | PTT消費區
8 F →n180: 不用堅持每天非得吃到基代不可別故意每天這麼幹就好了05/23 20:40. 9 F 推dzfsq: 可以補充堅果!或攝取其他含天然油脂類的食物,撐一下 ... 於 pttbuy.cc -
#78.[難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下- WomenTalk
ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. 於 ptt-chat.com -
#79.[減肥] 基礎代謝率? - FITNESS - PTT網頁版
看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率,來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代兩千我就需要吃到 ... 於 ptt-web.com -
#80.提升基礎代謝率ptt - JDWK
提高 代謝率真的就能變【健身教練Francis】提高基礎代謝率的21種方法作者: ... 熱量但是因為遺傳因素的影響每個人燃燒脂肪體溫每上升1度,薑片,自然基代降低代表心臟 於 www.eqprser.me -
#81.壯陽藥ptt - 美國MAXMAN系列>陰莖增大首選藥>綠色草本增大評價好 ...
美國MAXMAN系列>陰莖增大首選藥>綠色草本增大評價好>平均增大5cm>Ⅱ代Ⅲ代Ⅳ代、延時 ... 免受氧化自由基的損害,維持免疫細胞的完整性,從而提高愛寵的自然免疫力。 於 www.econom.univ.kiev.ua -
#82.減肥藥ptt
我當然知道減肥門診本來就只有開減肥藥而已嗎,不會針對個人狀況告知比較適合的減肥方法嗎,像基代多少,一天至少吃多少卡路里,需要做什麼運動等等。 於 bnbern.ch -
#83.HiNet首頁-中華電信HiNet網路服務入口| 提供寬頻上網、光世代 ...
中華電信HiNet網路服務入口,台灣最大ISP,提供寬頻上網,光世代(光纖)、ADSL服務,5G行動上網、線上申辦及信箱、新聞、hichannel、Xuite等生活娛樂資訊。 於 www.hinet.net -
#84.一定要吃到基代才會瘦?醫師這樣說 - 奇摩新聞
從許多科學論證來看,瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率,採取間歇性斷食,也不會讓基代率... ... 增肌就能提高基礎代謝?專家:吃這些養肝才是最佳解. 於 tw.tech.yahoo.com -
#85.上班在PTT發文三重地所:告誡並移考績委員會| 地方 - 中央社
新北市三重地政事務所主任林圭宏今天表示,戴姓員工在網路社群發表個人不當言論,已告誡不能再犯,且上班時間從事與公務無關行為已違反公務員服務法將 ... 於 www.cna.com.tw -
#86.纺织品染整工艺学(第3版) - Google 圖書結果
涤纶对在染整加工中遇到的硫代硫酸钠、保险粉等还原剂有很高的稳定性。 ... 纤维)同属聚酯纤维,分子结构式表示如下: PTT纤维的分子结构单元中含有奇数个亚甲基单元。 於 books.google.com.tw -
#87.基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|Energy Flux高能量通 ...
今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量Energy Flux」,大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的但忽略了這可能會導致基礎代謝率 ... 於 www.youtube.com -
#88.基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 | 提高基礎 ...
提高 基礎代謝率ptt,你想知道的解答。Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之,也就是當人體靜臥...將基代下降速率降低(如果肌肉量. 於 dietwikitw.com -
#89.提高土水保護能見度青年創意徵選報名開跑 - Newtalk新聞
土污基管會建議,參賽者可經由觀察家鄉的環境變化,了解台灣曾經發生的重大土水污染事件著手,並融入聯合國永續發展目標SDGs的精神進行創作,且參賽隊伍 ... 於 newtalk.tw -
#90.增肌減脂ptt
增基飲食=>瘋狂吃吃到遠大於基代一天三千+卡然後80%~90% max 狂操猛練多休息有氧也是 ... 增加使得基礎代謝率提高,也就是提升能量的消耗率,進而達到減少脂肪的含量。 於 www.healinstsofsac.me -
#91.工商時報: 首頁
台灣最專業的財經新聞網站-工商時報官網,提供經濟事務、國際貿易、國際財經、兩岸財經、投資理財、股匯、期貨、房地產、生醫、名家評論、樂活、書房、專題、影音等 ... 於 ctee.com.tw -
#92.PTT Fitness 我愛你 - belle的生活- 痞客邦
小弟有點混淆了是要為了消耗脂肪而提高運動強度? ... 如果靠餓瘦的,消耗的脂肪:肌肉= 1:1, 肌肉消耗,基代便會下降,等到肌肉耗的差不多,你的基代也會降到最低。 於 belle2012.pixnet.net -
#93.「提高基礎代謝率ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
「提高基礎代謝率ptt」+1。換句話說,「基礎代謝率下降」沒有這麼可怕,請問到底有誰說「基礎代謝率下降」很可怕的?...公斤,兩個都「基礎代謝率下降」,請問能以一概之 ... 於 pharmacistplus.com