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吃不到基礎代謝率ptt的網路口碑排行榜
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#1.Re: [問題] 賀寶芙減重問題- 看板DirectSales | PTT職涯區
... 吃(白飯一碗,青菜大約一碗,瘦肉一片) : 餐前有吃草維錠跟細喜錠,午餐前會加甲殼 基礎代謝率是很重要的東西它是維持你身體"正常運作"的最低能量如果身體吃不到基礎 ... 於 pttcareers.com -
#2.inbody檢測以及基礎代謝率問題(第2頁) - Mobile01
Glashutte Original wrote:千萬別吃的比基代少I...(恕刪)分享這篇文章給大家參考看看...https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410535660.A.25A.html肥胖者減肥, ... 於 www.mobile01.com -
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#4.[問題] 吃不夠基礎代謝會發生什麼事?
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#5.PTT Fitness 我愛你@ belle的生活 - 痞客邦
所謂的重訓,是若你隔天肌肉不會酸痛,就不能算重訓的. 另外,為什麼一堆人叫你不要一天吃兩餐,盡量吃到三餐到四餐 是因為這樣對身體好,自己消耗熱量(代謝率)也會提高. 於 belle2012.pixnet.net -
#6.[問題]到底要不要吃到基代 - PTT Uncovered
如題我的基礎代謝率是2023 最近在認真減肥爬了很多文有些文說要吃到沒吃到會很嚴重因為調整飲食的關係我幾乎吃不到基代早餐:蒸地瓜兩個蛋無糖豆漿芭樂蔬菜一份中餐： ... 於 www.plytic.com -
#7.每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練 ...
雖然瘦身的飲食原則很簡單，多數人卻還是常常做不到！以下是常看到的，想要瘦身者的飲食壞習慣：. ○有些人不吃晚餐，這樣是不利於提升代謝率的！ 於 health.udn.com -
#8.[問題] 有關基代與TDEE - FITNESS | PTT Web
我身高體重169/62，算出的基礎代謝約在1400，平日上下班通勤步行30分鐘 ... 1 F → circlelee: 有沒有誰可以明白指出吃不到tdee會怎樣怎樣的paper？ 於 pttweb.tw -
#9.[問題] 冬天是不是減肥的好時機呢 - PTT 問答
我去外面吹風是不是就可以有效減肥了回來再吃個泡麵加蛋也不會胖對八○ω○ -- ... 4 F 推elfeana: 冬天人體的基礎代謝率提高真假？ 12/03 20:39. 於 pttqa.com -
#10.增加基礎代謝率ptt [問題] - Brzhk
人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，果不其然體脂肪大幅增加主要原因是「基礎 ... 是大宗重訓增加肌肉量間接提高基礎代謝率09/10 13:09 → mattmatt : 再來若吃不到基代 ... 於 www.cfsksupport.co -
#11.來測基礎代謝率！減肥看身高體重、年紀用5點方法燃脂
你一定聽說過，減肥是藉由運動燃燒體內的脂肪，不過你也許聽過類似的例子，為什麼有些人常常運動，身體的肥肉卻絲毫不減？其實，運動燃燒脂肪的說法並不夠 ... 於 health.ettoday.net -
#12.Gooaye 股癌謝孟恭 - Apple Podcasts
但如果未來遇到史詩級崩盤，例如台股緩跌到8000點，是否建議只要控制好資金部位一檔股票不超過自己的xx%，就可以越跌越買呢？而不選擇停損減碼操作？ 這樣會不會最後腿麻被 ... 於 podcasts.apple.com -
#13.標籤: 減脂飲食ptt - 翻黃頁
減脂飲食ptt. ... 健身訓練時這樣吃減脂增肌更快| PTT新聞 ... 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會分解肌肉、 調整. 於 fantwyp.com -
#14.吃不到基礎代謝率ptt
[討論] 沒有吃到基礎代謝率- 看板FITNESS | PTT消費區。 可是基礎代謝率會連帶的只因為沒吃東西就反而變低嗎? ... 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題... 你把人體想 ... 於 health.diningtagtw.com -
#15.吃不到基礎代謝率ptt [問題] - Itha
吃不到基礎代謝率ptt [問題]. [問題] 基礎代謝降低的好處，為什麼都沒人提呢? – fitness 吃越少越容易長壽4. 通常基礎代謝低的人心率都比較低，自然而然心臟比較健康並 ... 於 www.oakwooddctur.co -
#16.韓國代餐奶昔夯！拒絕復胖副作用，專家推薦3點原則！ - 健康010
但是在使用代餐奶昔時，務必要留意每日還是要吃到基礎代謝率所需的 ... 大卡，午餐和晚餐還是要吃足剩下的熱量，才不會因為長期吃不到基礎代謝率，讓 ... 於 health010.tw -
#17.一天吃太多熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西，減不到體重喔！Mo PTT - Google ... 於 neon-pet.com -
#18.[閒聊] 海夢吃下去的熱量都跑去哪了？ - 看板C_Chat | PTT動漫區
一碗拉麵的熱量大約是700大卡，那個肉卷就是外面包肉的飯糰，我猜至少也有500大卡這樣海夢一餐下來就吃了1200大卡，而一般女性的基礎代謝率約 ... 於 pttcomics.com -
#19.[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器 | 健康跟著走
如然想到這個問題想知道大家的看法如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.208.34 ... 推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題06/09 12:14. , ... 於 info.todohealth.com -
#20.一個月減肥ptt
這幾天正好小紅走了體力較好，又是減肥黃金期， 稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐。 PTT推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥 ... 於 melodiya-stilya.ru -
#21.印度速效助勃增硬壯陽藥、治療勃起功能障礙（ED）/解決早洩 ...
一般伴隨犀利士在人體內代謝完畢，犀利士副作用可以有效減輕直至消失，如果服用犀利士副作用太強烈 ... 在健康受試者，僅有不到0.0005%服藥劑量的藥物出現在精液內。 於 cuestiondepolemica.com -
#22.[心得] 我的三個月減脂生活- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會分解肌肉、 調整內分泌 ... 於 ppt.cc -
#23.減肥的迷思總整理-轉錄自PTT美體版 - 創作大廳
(主要要控制攝取之熱量低於一天消耗量，但高於基礎代謝) ... 究其原理，還是吃不到基代，或略吃高於基代瘦的。 ... 少量多餐，會提高你的代謝率， 於 home.gamer.com.tw -
#24.BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）
2021年3月1日 — 談到減重，你一定知道要「少吃、多運動」。假使長期下來，我們動的少，但吃的多，累積許多卡路里在體內，體重就會上升。不過，現在只講少吃、多運動， ... 於 www.careonline.com.tw -
#25.基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】
而且吃不到基代,肌肉要怎麼長??難不成是大衛魔術嗎@@?. Q8:減肥一定要吃澱粉嗎?? Ans:"脂肪要在 ... 於 chromosome92.pixnet.net -
#26.[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?
那是你不運動增加代謝的情況下當然停，要比就要同樣標準不要每次提到不吃到基代就自動代入連運動都不做好 ... 85 F 噓goaremdy: 你是不是不懂基礎代謝的意思 07/22 22:15. 於 ptthito.com -
#27.一定要吃到基代才會瘦？醫師這樣說 - 奇摩新聞
早安健康／史考特（恆新復健科診所院長）】減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？從許多科學論證來看，瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#28.增加基礎代謝率ptt - Kygim
可聰明選擇蛋白質食物，來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃 ... 2020年最強增加基礎代謝率方法｜解密大吃不會胖的秘密 於 www.gleaglele.co -
#29.基礎代謝率低ptt
[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/8/11 ... 消耗1800 但吃加拿只有1500 那就算是營養不良了當然跟基代有關但不是吃不到基代就會營養 ... 於 www.rachelay.me -
#30.[減肥] 基礎代謝率？ - FITNESS - PTT網頁版
25樓 → wed3qla: 吃到基代當然比不吃還瘦的慢，選瘦的健康還是選衰弱呢？ ... 43樓 → surf1979: 基本代謝率是1200卡路里，而你整天都在睡覺，沒有任何 09/10 11:23. 於 ptt-web.com -
#31.[討論] 為什麼吃低於基代+有氧運動對瘦身反而沒有幫助? - My PTT
(前提:雖然沒吃過基代,但是營養素有均衡的情況下) 3.板上有提到吃低過於基代,基礎代謝會下降,那是因為肌肉變少的原因還有其他嗎? 又基礎代謝率會降到多低?( 於 myptt.cc -
#32.[問題] 基礎代謝率高的人都怎麼吃？ SneezingBear PTT批踢踢 ...
[問題] 基礎代謝率高的人都怎麼吃？ ... 190/85基代都不到2000惹～～～ ... 我身高169體重69 每天健身房也才2700@@可是我每天吃到1700還是胖了欸. 於 www.ucptt.com -
#33.[問題] 基礎代謝率的問題- FITNESS - PTT生活資訊討論
若是晚上11點了， 食物卡路里還是沒吃到基礎代謝的話，應該繼續進食嗎？ (一般11點半～12點就寢) 以前的觀念是睡前不該再吃東西了，對腸胃道會消化不 ... 於 ptt-life.com -
#34.【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思
但是這個計算方式不但有很大的缺點，「吃超過基代+300就會胖」這個說法很多時候也不正確。 基礎代謝與每日總熱量消耗. 首先我們需要了解一些基本 ... 於 rachel-nutrition.com -
#35.PTT | [心得] 減肥三個月的心得報告 - PTT brain
蛋白質很好這種飲食法不用吃到基礎代謝率我每兩周量一次inbody 上面有寫蛋白質超好我愛只是怕太多卡路里太多正常吃如果是吃雞排喝珍奶怎麼樣都會復胖. 於 www.pttbrain.com -
#36.增加基礎代謝率ptt - TFB77
... 建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率，來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率 ... [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt ... 於 www.tfb7fff.co -
#37.[問卦] 減肥一定要吃到基代是怎麼流行的?
如題這幾年流行一種講法減肥一定要吃到基礎代謝不然身體肌肉會流失身體 ... 又有聲音說沒吃到基代根本沒這麼嚴重就傳統減肥法一兩餐不吃然後多運動吃 ... 於 pttgopolitics.com -
#38.吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦
您即將離開本站，並前往吃不到基礎代謝就飽了該怎麼辦- 女孩板| Dcard · 常見減重瘦身問答 · 延伸文章資訊. 每天摄入热量少于基础代谢，但是真的吃饱了怎么办？ | 吃不到基代 ... 於 dietwikitw.com -
#39.TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網
TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西， ... 於 www.peeta.tw -
#40.[問卦] 基礎代謝率- Gossiping
剛剛看到一則新聞說人體基礎代謝率以及每日能量消耗，從20歲到60歲幾乎是不變的。 打臉中年大叔瘦不下來= 代謝變慢的說法有沒有八卦? -- ☺ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 於 ptt-politics.com -
#41.營養師都這樣減肥！獨家「便利商店減肥」攻略大公開
2020年12月15日 — 但要切記每日攝取總熱量不得低於*基礎代謝率*，避免攝取不足，身體進而 ... 咖啡替代；但很多研究都已證實透過不吃早餐來減重，效果差也很容易復胖。 於 www.cosmopolitan.com -
#42.【科普營養】減重進入平台期？可能是「代謝適應」在作怪
在減肥初期，調整飲食或者增加運動，效果很明顯，幾個禮拜就能看到明顯 ... 也就是說在極端減重後隨著體重的回升，基礎代謝率不會立刻回升，還會繼續 ... 於 pttnews.cc -
#43.tdee計算ptt的推薦與評價，PTT、DCARD和網紅們這樣回答
TDEE 計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西， ... 於 streetfashion.mediatagtw.com -
#44.減脂飲食ptt - 台灣公司行號
在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會分解肌肉、 調整... 我建議在減脂時候最好養成紀錄每天每餐吃的食物項目與熱量。 於 zhaotwcom.com -
#45.提高基礎代謝率ptt | 美妙體態瑜珈在你家
看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率，來增加減脂的效果但又會看 ... 讓你減脂多運動可以消耗超出基代的熱量09/1008:01 →wed3qla:吃到基代當然比不吃 ... 於 yogawikitw.com -
#46.怎樣吃才瘦／少吃沒比較好「易胖體質」恐纏身 - 康健雜誌
但當你每天攝取的熱量低於「基礎代謝率」，身體會以為自己正處於飢荒狀態，便會自動開啟保護機制，降低基礎代謝率，減少不必要的熱量消耗。 廣告. 另一 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#47.1張表格教你如何減脂肪!6個減脂增肌方法與關鍵營養素
本篇教大家先了解自己的體脂肪率、基礎代謝率和肌肉率等落在哪個區間， ... 人在不吃不喝、非劇烈活動的狀態下，身體為維持生命與各器官正常運作時所 ... 於 etdiet.com -
#48.[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS | PTT消費區
謝謝分享，請問一下肌肉量體脂肪率不會影響基礎代謝率嗎 ... 一個安全的值，但是也是要看你的目標，如果你是要減脂建議可以吃到TDEE，然後靠運動產生卡路里赤字Calorie ... 於 pttconsumer.com -
#49.[閒聊] 一天到底需要多少熱量- WomenTalk - PTT情感投資事業版
最近上課學到其實運動能消耗的熱量真的很少想瘦還是只能靠控制自己的嘴(幫QQ 所以最近都會算自己一天吃 ... 18樓 → misslinlin: 女生不運動基礎代謝沒有1500-1600吧? 於 ptt-chat.com -
#50.[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝- fitness | PTT消費區
1 F →chdc: 吃不到就不用堅持168啊05/23 19:59. 斷食的時間如果有吃到基礎代謝到話就能讓身體消耗脂肪不是嗎><. 2 F →ym010273: 那斷食前是怎胖的. 於 pttbuy.cc -
#51.Re: [減肥] 基礎代謝率？ - 看板FITNESS - PTT網頁版
... 基礎代謝率的討論之前看到有位板友問了一個問題: 大概是:"假設基代是1500，吃了1800，運動消耗500" 1800-500= 1300<1500，那身體會不會覺得熱量不足，而開始節能? 於 www.pttweb.cc -
#52.Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下
你吃到基代卻還是瘦不下來的原因其實推文有人提到了， 那就是你"低估吃進去的熱量，高估運動消耗的熱量" ... 我的基礎代謝率加上活動消耗熱量約2050卡 於 disp.cc -
#53.轉自PTT～～成功減重分享
在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會分解肌肉、調整內分泌使基礎代謝率降低，以節省能量消耗，因為基礎代謝率在節食減肥時候 ... 於 shadowstars.pixnet.net -
#54.Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？ - 看板FITNESS
最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY □ [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到基代會造成肌肉流失請問這個說法是出自哪個研究呢? 於 www.ptt.cc -
#55.[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤 - PTT評價
ilovekeita03/08 16:42控制到基礎代謝率+核心運動，應該沒問題，我生一胎用7. →. ilovekeita03/08 16:42個月沒上健身房、沒吃藥減17公斤，給妳參考. 於 ptt.reviews -
#56.[問題] 關於熱量的攝取和飲食量的控制 - Mo PTT 鄉公所
反正有吃到自己訂的目標 11/17 19:20. 基礎代謝率是不是就是一個人每天基本會消耗的熱量，所以如果我基礎代謝量是1500，TEDD是3000,那一天能吃的熱量 ... 於 moptt.tw -
#57.吃到基礎代謝率才會瘦 - 輕鬆健身去
提供吃到基礎代謝率才會瘦相關PTT/Dcard文章，想要了解更多體重下降基礎代謝 ... 看完你就...2017年12月17日· 基礎代謝是指一個人一天24小時，不吃不喝，整天躺著所 ... 於 fitnesssource1.com -
#58.吃不到基礎代謝率ptt - Lubos
吃不到基礎代謝率ptt. 最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到基代會造成肌肉流失請問這個說法是出自哪個研究呢? 於 www.lubos.me