憂鬱症的人在想什麼的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和劉馥寧(芬妮Fannie)的 練習不聽話:30代女子的心靈獨立之旅,成就自己,也找回剛剛好的母女關係都 可以從中找到所需的評價。
另外網站身邊有憂鬱症患者?點點心理學教你怎麼協助他也說明:得到的回覆可能是「不知道」,這時,耐心與聆聽就很重要,因為有時候需要想一下才比較清楚當下需要什麼。 ... 人的協助就變得更加重要了。 ✓溫柔陪伴:有 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
世新大學 傳播管理學研究所(含碩專班) 林富美所指導 温克强的 福音音樂產業的創新經營發展與實踐—以天韻合唱團為例 (2021),提出憂鬱症的人在想什麼關鍵因素是什麼,來自於天韻合唱團、社群媒體、線上直播、福音音樂、品牌創新。
而第二篇論文法鼓文理學院 社會企業與創新碩士學位學程 葉玲玲所指導 張光煌的 高齡者家庭智慧產品購買與使用經驗 ---以俗民方法學探討 (2021),提出因為有 家庭智慧產品、智慧家庭、俗民方法學、在地老化、物聯網的重點而找出了 憂鬱症的人在想什麼的解答。
最後網站您知道憂鬱症的人在想什麼嗎?與您聊聊無人知曉的心聲則補充:憂鬱症的人在想什麼 ?為什麼會有憂鬱症 · 憂鬱症的人在想什麼,有什麼方法可以幫助對方嗎? · 有時跟憂鬱症的人相處好累,別忘:設立界線,留意自我 · 憂鬱症的人會笑嗎?是 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決憂鬱症的人在想什麼 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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福音音樂產業的創新經營發展與實踐—以天韻合唱團為例
為了解決憂鬱症的人在想什麼 的問題,作者温克强 這樣論述:
許多表演藝術展演與音樂演唱會因新型冠狀病毒疫情下紛紛喊停,取而代之的方式:使用社群媒體舉辦線上直播音樂會的趨勢,已經是表演藝術工作者在疫情時代的創新經營選項。天韻合唱團在全球疫情壟罩下,所有的現場實體演唱會都被迫陸續取消,加上媒體大肆渲染,全球各地的人都深受壓力、憂慮及恐慌,天韻期待透過創作的詩歌,撫慰人心,並帶出正面力量。 天韻以福音詩歌與全球基督徒及慕道友互動,節目除希望在特定時段,帶領觀眾聆聽歌曲,享受療癒與喜樂,粉絲們還可以直接線上點歌,透過直播平台來點唱天韻創作歌曲,藉由點播方式傳達人與人之間的需要與鼓勵。從單向傳遞消息,轉成雙向互動的形式,透過歌聲及正向話語,激勵每一位
觀者。尤其在疫情期間,天韻也製作線上直播新單元:天韻陪你、來點音樂、親輕唱、與爵士有約以及音樂動態字幕MV,為現代人心靈上需要被鼓勵而製作,包括基督徒、非基督徒,在憂鬱症裡、情傷裡、病痛中、壓力下、毫無盼望…等。 本研究想探究天韻透過社群媒體的創新經營策略,並彙整天韻在疫情期間所呈現的線上直播單元經營的模式,以及天韻創新發展與社群平台新單元的策略與實踐,透過社群媒體頻道後台分析、個人深度訪談、資料蒐集,進行研究與探討。端看此相關音樂產業之產製內容、宣傳手法、粉絲的反饋,做為研究方向與貢獻。 本研究發現自從臉書、YouTube、串流平台的線上直播功能,帶起自媒體時代的新潮流,對於天韻現場
性的表演模式來說,一直保持著觀望。直至疫情關上展演之門,不得不面對這個新的形態方式,不得不進一步思考該如何運用直播?如何達到好的直播品質?天韻福音音樂的經營策略是什麼?因應新媒體的品牌再造目標是什麼?品牌改造策略的成效如何? 從天韻福音音樂的創新發展與策略,端看此相關音樂產業之產製內容、宣傳手法以及粉絲受眾的反饋來檢視天韻,可建議團隊有三:其一是組織架構與經營模式:成立數位行銷部門、徵召年輕族群經營天韻社群平台、遴定音樂總監之職位;其二是福音音樂的定位策略:舉辦合唱觀摩比賽與教學、成立粉絲音樂共享平台、設立天韻志工;其三是天韻社群的市場經營。
練習不聽話:30代女子的心靈獨立之旅,成就自己,也找回剛剛好的母女關係
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為了解決憂鬱症的人在想什麼 的問題,作者劉馥寧(芬妮Fannie) 這樣論述:
不聽話,是我對人生負責的第一步! 「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛 三十年來,在母親悉心栽培之下,芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子,都讓母親臉上有光,也符合傳統世俗眼光的欽羨。 日子確實過得順風順水,母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口,造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起: ◆ 我想好好痛哭一場,卻被告知要立刻振作…… ◆ 我需要時間與低潮共處
,卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… ◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容,卻只得到忽略或苛責…… ◆ 事情未必是我的錯,為什麼總要我當先低頭的那個? 失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身,還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中,她看見了情緒素養的缺乏,長期以來總是被告知:好事不值得讚美與肯定,壞事更不需要放在嘴上說,彷彿任何一點情緒的洩漏,都會造成品格上的缺陷。 芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下,那個乖巧又努力的女兒,日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音,知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制,才能透過縫隙把自己一滴一點地找
回來。 這趟心靈成長與禮教反動之旅,芬妮走得跌跌撞撞,與其說是跟母親的對壘,更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立,才能踏實擔起人生的諸多角色,理清不同的關係界線,並在正視恐懼與挑戰時,看見陰影中潛藏的愛與祝福。 感動推薦 王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 仙女老師余懷瑾(作家) 周志建(資深心理師、故事療癒作家) 尚瑞君(作家、講師) 林佳樺(作家) 葉妍伶(未來鑄造空間創辦人) 劉中薇(知名作家/編劇) ──感動推薦(依姓名筆畫排序) 好評推薦 我們不想
要成為母親的複製品,卻又從媽媽身上 ,看見愛是如何的滋養,又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在,卻又矛盾受傷害。──王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 她在閱讀中得到強大的能量,找到生命中的解答;她在書寫中釋放壓力,勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題,她抽絲剝繭帶著我們解開愛的「家」鎖,讓愛自然地流動,享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾(作家) 在我成為母親,開始寫教養專欄之後才知道,很多母女難相處,更多母女是不知道如何相愛! 如果妳跟母親有心結難解,有愛卻在代間中迷路,來看這本書,可以開啟妳們母女和解,而走進彼此心中好好相愛的契機。
──尚瑞君(作家、講師) 作者年輕時對母諸多順從,但中年時由心理分娩出全新的自我,此時親子間拉扯力道甚鉅,作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 觀完全文,赫然翹翹板另一端,坐的是自己。──林佳樺(作家) 芬妮毫不掩飾,真誠書寫母女間的相愛相殺,若說生孩子有什麼神聖之處,應該是芬妮本人的二次誕生,重新擁抱母親,最終與自己和解。恐懼與愛,有智慧的芬妮終究選擇了愛,也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇(知名作家/編劇) 芬妮用她的書回答了我的問題:為什麼有些人成就超群但自我價值感超低? 媽媽是
最強大的催眠師,媽媽如何嚴格地評鑑孩子,孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 練習不聽話吧,傾聽內心最真實的聲音,體會內心最真摯的感受,擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶(未來鑄造空間創辦人)
高齡者家庭智慧產品購買與使用經驗 ---以俗民方法學探討
為了解決憂鬱症的人在想什麼 的問題,作者張光煌 這樣論述:
台灣老年人口比率持續上升,預估2025年台灣將成為超高齡社會 ,屆時65歲以上人口占總人口數超過20%。年輕人不婚不生、晚婚晚生,從而降低出生率,每戶平均人口數則由4.1人降為2.60人,因此面對人口老化,家庭照顧人力不足已是重要議題。近年來各個領域的家庭智慧產品蓬勃發展,可用以協助高齡者實現安全監控、家庭娛樂、智慧家電、居家照顧,從而協助在地老化。本研究採用質性研究的俗民方法學,以深入訪談收集資料。本研究探討高齡者使用通訊軟體,社群媒體與視訊軟體對其生活的方便性,與家庭智慧產品購買與使用經驗,深入瞭解高齡者未使用家庭智慧產品前日常生活面運作,確定要購買後的期待,產品的選擇與購買,以及安裝、
使用的過程與日常生活中使用經驗,以及對在地老化的幫助。 本研究計畫採半結構深入訪談,並觀察高齡者使用家庭智慧產品的實際情況 。本研究結果發現家庭智慧產品帶來高齡者生活便利性,例如協助家務清潔工作、提升生活品質、提醒各項事項、連絡親友,以及方便其他生活事項之協助;通訊軟體與視訊軟體是是分享、連絡、通訊、獲取知識與傳遞訊息的重要工具,也是拉近與親友之間的距離,豐富老後生活的工具;以及使用安全監控設備,進行遠距關懷,利用物聯網科技,對家人的關懷不會因為距離而改變。根據本研究結果發現未來可持續進行高齡者使用經驗相關研究,將有助於協助家庭智慧產品研發與修正,更適合高齡者使用。建議家庭智慧產品廠商可研發智
慧家庭產品應用組合,多機連線,適合高齡者在地老化居家使用;創新智慧家庭產品開發與售後服務,減化安裝流程及操作介面,簡單方便互動功能,提升高齡者購買、自行安裝與使用意願。簡單易懂的中文app,應用語音控制技術,方便高齡者使用;建立完善售後服務系統,增加使用者對產品的信心,以開拓市場;針對高齡者智慧家庭產品的銷售策略,設置讓高齡者試用的場所,採用合宜媒體廣告渠道,建立行通路,把產品導入高齡者階層中。未來亦可考慮成立社會企業組織或公司,協助高齡者減少取得與使用選擇合適智慧家庭產品的障礙。 本研究發現高齡者利用家庭智慧產品提升生活便利性的障礙,以及現階段廠商研發與高齡者銷售策略的困境。這些發現將
有助於研發更適合高齡者使用的智慧產品。家庭智慧產品協助高齡者滿足健康在地老化需求,將是未來極待解決的課題。而高齡者人數持續增加,滿足此社會需求則需要更多社會企業的投入。
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憂鬱症的人在想什麼的網路口碑排行榜
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#1.憂鬱症簡介:不是不知足!超過3億人受它所擾
憂鬱症 並非只有一種,根據不同的表現方式與影響因素,第五版精神疾病診斷與統計手冊(DSM-5),將憂鬱症分成以下類型:. 持續性憂鬱症(Persistent depressive disorder ) ... 於 helloyishi.com.tw -
#2.抑郁症的人都在想什么?
看一些抑郁症患者的自述:. “不知道什么时候开始,可能是初中,也可能是最难受的高中,经常无理由地情绪低落、焦虑,还 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#3.身邊有憂鬱症患者?點點心理學教你怎麼協助他
得到的回覆可能是「不知道」,這時,耐心與聆聽就很重要,因為有時候需要想一下才比較清楚當下需要什麼。 ... 人的協助就變得更加重要了。 ✓溫柔陪伴:有 ... 於 www.esenmedical.com -
#4.您知道憂鬱症的人在想什麼嗎?與您聊聊無人知曉的心聲
憂鬱症的人在想什麼 ?為什麼會有憂鬱症 · 憂鬱症的人在想什麼,有什麼方法可以幫助對方嗎? · 有時跟憂鬱症的人相處好累,別忘:設立界線,留意自我 · 憂鬱症的人會笑嗎?是 ... 於 www.moodclinic.com.tw -
#5.憂鬱症前兆有哪些?發作時如何自救?一分鐘測試你的 ...
何謂憂鬱症 ? 很多人對憂鬱症仍存有過去錯誤的觀念及態度,「意志力不夠堅強的人才會得憂鬱症」、「憂鬱症只是壓力造成的」、「吃精神治療藥物會控制大腦,不但副作用 ... 於 www.wholesomeship.com -
#6.你#最不希望別人跟你說什麼?或者... - MedPartner 美的好 ...
受憂鬱症所苦。 這個疾病嚴重影響了日常工作與生活,但透過更多人的 了解與幫助,病友 ... 於 www.facebook.com -
#7.憂鬱症患者最危險,反而是在復原中期!精神科醫師給身處 ...
如果是社交關係超載,那麼病患與其他人談話談了五分鐘,卻可能完全不知道兩人討論的主題究竟是什麼。 當這些警訊出現後,病患若依舊我行我素,那麼第二天 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#8.不要再說「別想太多」,楊聰財:4不5要陪伴憂鬱症患者!
這句話看似相當安慰人,也是在所有的詞句中感覺最中性的。但換個角度想,這句話很容易讓人感受到問題是在於「患者自己想太多,其實根本沒怎樣」, ... 於 gooddoctorweb.com -
#9.尋找能夠談一談的人與憂鬱症支持團體
我目前的情緒狀態還是需要協助的,我真的希望能找到人或者憂鬱症的支持團體能夠談一談互相打氣。 我想要與版上的社工跟病友、病友家屬、康復者等關心精神健康的人們交流, ... 於 www.xn--15tt31ae7f.tw -
#10.憂鬱症前兆有哪些?14個憂鬱症症狀&自我檢測量表一次看
憂鬱症 已成了現代文明病,但憂鬱症發作時總是令人痛苦不堪,也會懷疑憂鬱症會好嗎,那要如何知道自己有憂鬱症呢?本文整理了14個常見的憂鬱症症狀以及自我評估表,讓知 ... 於 withyoupsy.com -
#11.憂鬱症是因為不知足?如何幫助憂鬱症?
雖然是出於善意…然而,他所說的話,其實也反映了很多人,在面對憂鬱症患者時的第一直覺:「想開一點就 ... 於 www.parenting.com.tw -
#12.輔導室| 明天別再來敲門?為何陪伴憂鬱症的人如此困難
我很想叫他不要整天躺在床上,但又怕他受不了。還有,醫生開的藥真的有效嗎? 已經不是第一次聽見憂鬱症病人的家屬焦急不安的詢問,我 ... 於 www.klcivs.kl.edu.tw -
#13.當憂鬱症患者告訴你想輕生,該怎麼辦? 4句話千萬不要 ...
憂鬱症 分為「想死」與「不想活」兩個面向. 究竟,憂鬱症為什麼難以走出來?甚至讓人痛苦到活不下去?臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科 ... 於 health.udn.com -
#14.心理師分享真實經驗談:當你的伴侶罹患了「憂鬱症」
最後我想說的是,不管怎麼做,照顧的過程中一定充滿各種艱辛與挑戰,但也一定會遇到很多溫馨、感人的時刻,祝福你和被你照顧的人,一切都能順利。 作者 ... 於 womany.net -
#15.你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視
3大憂鬱症的症狀. 心理:突然暴哭、暴怒、情緒失控長期感到難過、無助、想哭…等負面情緒,都是憂鬱 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#16.憂鬱症的人心情一定不好嗎?
到底什麼是憂鬱呢? 光就字面上的意思來說:憂鬱就是心情不好。那麼,據理類推,憂鬱症就是已經達到病態程度的 ... 於 www.reangel.com -
#17.健康網》睡眠品質佳能降憂鬱症風險研究:日常應遵守7件事
不良作息小心增加憂鬱症風險!對此,胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,想要預防憂鬱纏身,建議維持良好睡眠,每天7至9小時,可以降低22%憂鬱風險 ... 於 health.ltn.com.tw -
#18.憂鬱症看哪科?看憂鬱症很貴嗎
當您覺得憂鬱、焦慮、失眠已經煩惱自己很久了,或是現在的心理狀況讓您無心力處理工作、生活,甚至是遭遇情感、親子、生涯等問題想找人傾訴,都能前來身心科由專業醫療人士 ... 於 soar-mindclinic.com.tw -
#19.抑鬱症及焦慮症檢測
以下網頁會就您或許會有的抑鬱症或焦慮症徵狀,提出若干問題。即使您沒感到抑鬱或焦慮,作個小檢測也無妨。這些問題可助您替自己或您關心的人,鑒別有沒有出現有關病徵。 於 www.heretohelp.bc.ca -
#20.抑郁障碍(抑郁症)
开展老年人体育运动规划也可有效预防抑郁症。 诊断和治疗. 抑郁症已有有效治疗方法,包括心理治疗和药物。如果你有抑郁症的症状,请就医 ... 於 www.who.int -
#21.「我不想活了...」當朋友憂鬱症發作想自殺時,千萬別說「我懂 ...
即使被拒絕,也要伸出援手!憂鬱症患者很容易感到孤單,會拒絕與人接觸,但千萬不要這樣就不理他。就算是默默地陪伴在 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#22.為什麼憂鬱症會想自殺?潔西的經驗
後來還給了潔西生命線的電話,潔西當時還想說,還好我英文不錯,心理醫生可以溝通,真的要打去生命線也可以哭訴一下,英文不好的人怎麼辦啊?當時自殺傾向 ... 於 jessiesenglish.com -
#23.該保持甚麼心態面對憂鬱症患者?
憂鬱症 確實會讓人想要一個人靜一靜,但「孤立」是最大的敵人,「安心」才是最強大的夥伴。 一天3分鐘,擺脫憂鬱. 文章示意圖與本書無關攝影師:Liza ... 於 www.icarecat.com -
#24.聯合國世界衛生組織(WHO)指出二十一世紀三大疾病為癌症 ...
憂鬱症 有哪些症狀? 人的心情本來就有高低起伏,現代人生活忙碌,壓力大,更容易鬱卒。然而,若是幾乎一整天心情 ... 於 www.tyh.com.tw -
#25.人人都有低潮,但「憂鬱症」是精神疾病,跟一般經歷的傷心 ...
... 憂鬱症 什麼方面呢?留言讓大家知道吧 (想更加認識 憂鬱症 ,可以參考點點心理學新書「與你相鬱的日子:給患者與陪伴者的 憂鬱症 基礎指南」或是關注帳… | Instagram ... 於 www.instagram.com -
#26.「活著好累!」當親友憂鬱症發作想自我傷害時,避免說「不要 ...
若身邊的人會經常沒來由的嘆氣、搖頭、聳肩,顯示其沮喪的心情,已經轉化為無力的肢體語言,不妨適時關心他們的生活和情緒。 文/林萃芬(諮商心理師) 圖 ... 於 mintnews.tw -
#27.當家人得了憂鬱症- 憂鬱相關文章- 社團法人臺灣 ...
老年人的憂鬱常以各種身體不舒服的抱怨來表現,像是:口乾、無胃口、便秘、失眠、早醒、力不從心、苦悶、空虛、悲觀、自責、無助感、無價值感、消極、呆坐,甚至想自殺.... 於 www.depression.org.tw -
#28.憂鬱症絕對不是抗壓性不夠,才會容易想不開!陪病7年的她
「憂鬱症的人都是因為抗壓性不夠,所以才會因為這點挫折就想不開。」在遇到憂鬱伴侶之前,偶爾會聽見親友或同事提出對於憂鬱症的見解。 於 www.storm.mg -
#29.過來人心聲-憂鬱症
有著遺傳性糖尿病的我,血糖忽高忽低,從來沒有高血壓的人,血壓飆到200,渾身不對勁,站也不是,坐也不是。到榮總掛急診,住院六天,卻檢查不出什麼大毛病,只好回家吃藥 ... 於 www.thpfoundation.org -
#30.關於憂鬱症治療、症狀、檢測
每個人憂鬱症的前兆都不盡相同,可能是心情低落,可能是什麼事都懶懶提不起勁,或是身體開始毛病百出:例如失眠,食慾異常,疲倦,心悸,胸悶等「自律神經失調」現象。 於 www.blossomclinic.com.tw -
#31.憂鬱症不是因為想太多! 常見5大症狀都是求救警訊
臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任章秉純指出,許多不理解憂鬱症的人,往往會認為他們是「想太多」、「抗壓性差」,但實際上並非如此,真正的致病原因,是由生理、心理 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#32.耐心看見他的需要,3 種方法陪伴身旁憂鬱的人
這些折磨考驗在憂鬱症患者眼裡都是傷人的荊棘,每一次的情緒低落都像裸身 ... 倘若身旁的人想要協助,可以參考以下三種方式:. 方法一、聊聊對方感興趣 ... 於 hahow.in -
#33.憂鬱症,外表看得出來嗎?解答篇
不然大部分情況下,只會覺得自己好像比較累、常常比較悶一些, 還不覺得有什麼奇怪。 . 所以「輕度憂鬱症」的人,想要假裝沒事,是可以做得到 ... 於 mednote.blog -
#34.憂鬱症症狀有哪些?如何治療與預防?醫師圖文說明
許多不理解憂鬱症的人,往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」,甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的,但實際上完全不是如此 ... 於 www.medpartner.club -
#35.如何陪伴憂鬱症親友?從這3步驟做起!這6句話容易使人心情更 ...
第一步:先了解憂鬱症患者的狀態. 當得知親友有憂鬱症,有時的直覺反應是:「我要趕快幫助他,我想讓他趕快 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#36.如何與憂鬱症患者相處?用對方式理解與陪伴,才是最佳解藥
「家人這幾個月每天都一直哭,總是說他很想死,也不願意出門,怎麼開導都沒有用,我可以怎麼幫忙?」 「我看網路上說現在憂鬱症的人很多,所以我家小孩這樣到底是不是憂鬱 ... 於 blossommedical.org -
#37.[憂鬱症知識]如何陪伴「憂鬱症」?掌握三大要點,讓我們不 ...
鼓勵憂鬱症患者要自己想開,就像是對一個溺水的人說「溺水了不會自己游上來喔?你為什麼要溺水?」,「或是整個人跳進水中想幫忙,卻被緊緊拉住而同時溺水 ... 於 vocus.cc -
#38.「妳別想太多」只會讓人更無力!12句最暖心語錄 ... - 女人我最大
曾在女人迷Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」,以下為你整理12句語錄,當你身邊友人面離低潮,不妨對他說說這些話吧!憂鬱症=不知足? 於 woman.tvbs.com.tw -
#39.關於憂鬱症,你以為的可能錯很大! - 照護線上
其實處理的順序,應該先找精神科醫師評估,必要時先用藥物治療;狀況好轉之後,如果需要的話,再配合心理治療。 「說想死的人不會真的去死啦!」 於 www.careonline.com.tw -
#40.血清素是什麼?3個血清素不足的原因,又該如何增加?
... 憂鬱、焦慮。規律運動、均衡飲食,或是補充特定營養素,都能幫助增加血清素。有實驗發現,在憂鬱症患者的腦中,血清素比起健康的人明顯少了許多。透過藥物的治療,也能 ... 於 goodmood.com.tw -
#41.身邊有親友憂鬱症如何提供協助與陪伴? 心理師籲從「3面向 ...
2. 這樣的舉動容易讓憂鬱症患者壓力很大。 另外,倪家珍心理師也表示,常聽到不少民眾用「你不要想太多」、「其實你過的並不差」、「世界上比你不幸的人 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#42.壓力大、心情差就想吃垃圾食物?情緒性飲食「影響+改善 ...
... 人感到舒暢、愉悅、獲得「短暫性快樂」,卻也能讓「成癮」的情況發生。 情緒性飲食結果#3:增加罹患憂鬱症&焦慮症的風險. three donuts, one with ... 於 www.harpersbazaar.com -
#43.憂鬱症最容易纏上哪種人?請留意這十大風險因子
我們想讓你知道的是 · 10. 抽菸 · 9. 酗酒 · 8. 疾病因素 · 7. 事件因素 · 6. 手機重度使用者 · 5. 高壓工作者 · 4. 陰暗濕冷的居住環境 · 3. 完美主義、責任感強 ... 於 www.thenewslens.com -
#44.憂鬱症的人在想什麼?微笑著卻內心悲傷
憂鬱 情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶 · 興趣與喜樂減少:提不起興趣 · 體重下降(或增加) ; 食慾下降(或增加) · 失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡 · 精神運動性 ... 於 circlewelife.com -
#45.親人、好朋友、另一半憂鬱症,我能做什麼?諮商心理師提醒
此外,情緒是流動的,當要照顧或陪伴有情緒困擾的親友,更需要特別關注自己的身心狀態是否平衡,以免就像不會游泳的人跳下去救溺水的人一般,造成不可挽救的後果。要記得, ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#46.憂鬱症和你想的不一樣
精神疾病的範圍相當廣泛,所用到的藥物總類繁多,實在不該不分青紅皂白,一竿子打翻一船人。在憂鬱症方面,常用到的可分為「抗憂鬱劑」、「鎮靜安眠藥」兩大類,前者是主線 ... 於 herehear.com.tw -
#47.小評論員希.瑪巴諾/我想和憂鬱症媽媽說:就算無法快樂
這類很悲觀的話,讓人很困擾。 與憂鬱症患者相處原則:不要惹他們生氣. 憂鬱症是很容易發作的心理疾病,所以如果要跟憂鬱症 ... 於 kids.twreporter.org -
#48.憂鬱症不是因為想太多!常見5大症狀都是求救警訊
一般建議若低落狀態持續3天以上,就可到身心科或精神科給醫生看看,聊一聊目前的狀況:. (1)吃不好:通常患者會因心情低落而失去食慾,也有一些人會選擇 ... 於 news.ttv.com.tw -
#49.為什麼勸阻自殺,多半沒用?憂鬱症過來人勸:不如多談談「這 ...
這句話大概是要送給最後一種人。 想死的念頭每日浮現腦中,老手應該不會太害怕,就是當有人問妳最期待的事,妳心裡 ... 於 www.uho.com.tw -
#50.為什麼要叫憂鬱症患者「自己快樂一點」?
憂鬱症 治療困難重重的原因在於,通常患者的社交技能很差,情緒控管也失能,因此與別人相處時常常會惹怒他人,沒人想當他們的朋友。但沒有朋友,也就是 ... 於 www.vogue.com.tw -
#51.如果你想把全世界扛在肩上,憂鬱症就會找上你
大多數的人對於憂鬱症會直覺地認為是一種心理疾病,但其實憂鬱症是一種生理疾病,更精準地說,是一種腦部疾病。若對於憂鬱症有錯誤的認知與理解,不管是病人本身或是家屬, ... 於 www.books.com.tw -
#52.為什麼她看起來那麼快樂,卻是嚴重的憂鬱症患者?
什麼樣的人可能表現出微笑憂鬱? 內向者:他們更容易發現自身憂鬱的問題存在,卻很難去和別人談論自己的情緒。 於 heho.com.tw -
#53.憂鬱症
為什麼很多憂鬱症的人,外面表現出來的都是很開朗,甚至比一般人還要開朗,但是 ... 只能只能殺死這樣骯髒、糟糕、不堪的自己,慢慢就想死想毀滅自己了。 . 一個真正有 ... 於 www.betterhelpgroup.com -
#54.認識憂鬱症
所謂認知療法在於憂鬱症患者的認知(對於事物的把握方式)有某種扭曲的類型存在,導致容易陷入憂鬱的情緒,因此,經由此種認知扭曲的改正,來治療憂鬱症。 什麼樣的人容易 ... 於 student.batol.net -
#55.怎麼幫助憂鬱症親友?心理師教三步驟做到良好陪伴
此時最重要的,是先了解憂鬱症類型、親友的狀態,和醫師的診斷,而不是貿然行動。 「你不要想太多」、「你看這麼多人都在為你的快樂努力,就開心起來嘛!」 ... 於 www.lianan.com.tw -
#56.亞東院訊
有些人會覺得很累提不起勁,做什麼事情都沒有動力。有些人則會一直想要死,找不到活著的意義。而這些都是屬於憂鬱的症狀之一,而憂鬱與 ... 於 www.femh.org.tw -
#57.臺灣人憂鬱症量表
1.我常常覺得想哭。 ( ). ( ). ( ). ( ). 2.我覺得心情不好。 於 personnel.ncue.edu.tw -
#58.憂鬱症-你需要知道的更多:別再叫我想開點!(懶人包)
憂鬱情緒,是現代許多人的困擾,憂鬱症更成為現代文明病之一。 你知道「百憂解」這款歷史悠久的憂鬱治療藥物嗎?這款藥物未來即將退出台灣藥物, ... 於 www.unlazy-mind.com -
#59.想死是憂鬱症嗎?想死的時候怎麼辦?
一時失意導致出現輕生念頭很多人都會有,但能不能跨過、有沒有有人幫助、事情是否解決才是重點,如果長期沉浸在這樣的想法之中,那可能就真的是憂鬱症了。 於 www.delightclinic.com.tw -
#60.憂鬱症症狀+17個前兆測試,憂鬱症治療、陪伴一次看
憂鬱症的人在想什麼 ? ... 許多憂鬱症患者,都容易陷入「負面思考迴圈」,不論面對未來或回看過去,都傾向做負面解讀,走不出泥淖。負面思考迴圈很難打破, ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#61.日常壓力的累積找不到出口發洩?教你5 招緩解情緒的好方法
... 憂鬱症患者超過3 億人!如何自我檢查「憂鬱症」?這5 種早期徵兆,很容易被忽略. 2. 讓身體暖和起來. source:pexels. 讓身體暖和起來也有助放鬆身心 ... 於 www.bella.tw -
#62.友善列印-憂鬱症
嚴重者一看到食物就噁心,一吃就想吐,體重在一個月內減少達5%。 (三)失眠:憂鬱症病人的失眠,通常屬於「早醒」型,睡是可以入睡,不過惡夢連綿, ... 於 www.vhct.gov.tw -
#63.[登機證的自白書] 關於憂鬱症,我想說的是
身為一個曾經罹患精神疾病、經歷過幾年的心理諮商,並且也不怕別人知道的人,在我眼中,這種轉貼的假意關心貼文太輕易、太廉價了,對於正在黑暗中受苦的人 ... 於 www.bluechiou.com -
#64.輕鬱症、重鬱症⋯幫助憂鬱症患者前,先了解他們的心裡世界
反覆出現自殺念頭。 憂鬱症的人到底在想什麼? 施佳佐說,輕度憂鬱是比 ... 於 heho.com.tw -
#65.小鬱上身的跡象:憂鬱症的九大症狀
小鬱上身的跡象:憂鬱症的九大症狀 ... 「早上真的很難離開床上,我只想躲起來,不要跟任何人談話。我因為食慾很差所以瘦了很多。我認為世上再也不存在有趣的事情了…我很努力 ... 於 depressytrouble.tw -
#66.陪伴憂鬱症患者,我可以…?
張雅詒臨床心理師. 沉浸在憂鬱狀態當中的憂鬱症患者,時常讓身邊親密的人感到無所適從,雖然很想關心,但卻又害怕講出不適切的話。互動時都小心翼翼,擔心造成情緒上的 ... 於 theharmonymind.com -
#67.珍惜生命認識憂鬱症
珍惜生命 認識憂鬱症. 精神科郭峯志主任. 當一個人想要結束自己的生命時,那是一種絕望?一種衝動?一種對生命不公平的抗議?失去愛或與人連結的機會? 於 www.smh.org.tw -
#68.安慰憂鬱親友,別再說「你應該」!精神科醫師陳俊欽:溝通十 ...
精神科醫師陳俊欽整理10個與憂鬱的人、憂鬱症患者溝通的10個原則,非常實用。 很多人面對憂鬱的親友時,都會有種有口難言的困擾:很想說些什麼,卻又 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#69.[問題] 怎麼安慰想死的憂鬱症朋友- 看板WomenTalk
如題我的憂鬱症女生朋友覺得自己一事無成經濟壓力很大想要死一死算了. 於 www.ptt.cc -
#70.好想逃走!憂鬱症陪伴者的心聲 - YouTube
對 憂鬱症 患者而言,陪伴與傾聽是最好的解藥,但陪伴身處憂鬱、甚至偶有輕生念頭的親友,從來就不是一件容易的事。該如何在陪伴憂友之餘, ... 於 www.youtube.com -
#71.藍色多”惱”河~ 談憂鬱症患者認知面之調適技巧
像我這樣無精打采、看上去沒有精神,想必任何人見到都會厭煩,像我這樣情緒低落,一定沒有人想和我接近。自己不但沒有能力且自信心低落,別人一定不願意幫我,我也無法 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#72.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀 - 健康遠見
許多不理解憂鬱症的人,往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」,甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的,但實際上完全不是如此 ... 於 health.gvm.com.tw -
#73.讓我陪你走過這場雨~如何與憂鬱症患者相處?4大原則好暖心
... 憂鬱症患者相處不是件容易的事,究竟要如何好好陪伴他們呢?以下為你帶來簡單的憂鬱症 ... 當憂鬱症患者出現輕生念頭,有些人會想用親情攻勢,認為患者只要 ... 於 pinmed.co -
#74.走出憂鬱症的十個方法 - 快樂心靈診所
越嚴重的憂鬱症狀(如整天不想動、失去興趣、心情低落)對憂鬱症藥物反應越好,但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用,有些人會害怕就不敢服藥。但 ... 於 blog.eroach.net -
#75.憂鬱症的人在想什麼詳盡懶人包
許多人出現心情不好的情緒時,會懷疑是否得了憂鬱症,但你知道憂鬱情緒與憂鬱症有什麼不同嗎? 捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科李旻珊」 … 抑鬱症患者明白, ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#76.作為憂鬱症患者的伴侶,我們該如何陪伴對方呢?被理解的 ...
所以,我想對作為憂鬱症患者的伴侶,說聲辛苦了。 然而,我也想告訴你們 ... 憂鬱的人,也有過著快樂生活的權力」〉. 過去的心理學研究,總是停留在研究 ... 於 share99.com -
#77.那些得了憂鬱症的人到底是什麼感覺?五個念頭成了你罹患 ...
幾經失眠,對生活燃不起興趣,不想接觸人群…..直到和心理醫師溝通後,她才突然明白,內心的痛苦源于媽媽最愛說的一句話:“你看誰誰誰,他現在怎麼怎麼樣好 ... 於 nicolee.tw -
#78.當家人有憂鬱症》不想給患者壓力,但一再讓步真的能幫助到他 ...
當孩子不再跟父母講心事時,父母不是失望或不親密而已,父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子,而顯得驚慌,有太多的母親告訴我:「我這麼愛 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#79.如何詢問身邊的朋友|董氏基金會 ...
... 想聊的人」. Ø 告訴他們你仍很關心與在乎他們. Ø 詢問他們是否可以在下周再次問他們 ... 網路霸凌防治懶人包 · 憂鬱及憂鬱症. 什麼是憂鬱症. 憂鬱症VS憂鬱情緒 · 憂鬱症是 ... 於 www.etmh.org -
#80.陪伴「憂鬱症」患者的5種方法,最重要的是傾聽、表達同理心 ...
當你感覺所愛的人因為憂鬱症而感到沮喪時,你一定會想幫助他們,但是該怎麼做呢?要做出正確的行為或說正確的話可能會非常困難,尤其是如果你從未面對 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#81.憂鬱症患者都在想什麼- 心情板
除此之外,在我前男友提分手時曾經告訴我「妳這樣的女生怎麼還有人要?」 「動不動就哭動不動就情緒不穩」 導致我之後遇到我喜歡或是喜歡我的人,都會 ... 於 www.dcard.tw -
#82.我想自殺怎麼辦?出現這5大狀態有可能是大腦生病了!
想死是憂鬱症嗎?從「活得很累」到「想結束生命自殺」,憂鬱的強度分為5 大階段. 於 www.tact4brain.com -
#83.如何知道自己有憂鬱症?憂鬱症發作、前兆、症狀、治療
什麼是憂鬱症?憂鬱症的定義是? 憂鬱症是一種精神官能症,對人事物失去興趣甚至感到悲傷,且持續一段時間, ... 於 www.healthsp.org -
#84.我是憂鬱症患者,我想告訴你為了振作起來,我做的5個努力
我和憂鬱症中的你,都被圍困在一個討厭的畸零地上,但是,我們是同一個領域的抗爭者,我們一起來剋鬱?不要讓它得逞好嗎? 於 www.cheers.com.tw -
#85.如何知道自己有憂鬱症前兆?從症狀測試分級到如何自救懶 ...
憂鬱症 是什麼感覺? 憂鬱症雖然是當今常見的精神疾病,但是現代人生活、工作壓力大,或多或少都曾經歷過 ... 於 www.raphaelclinic.com.tw -
#86.陪伴憂鬱症患者你需要知道的事
你是不是常聽到別人會用「加油」、「努力一點」、「想開一點」來安慰憂鬱症患者,但你是否知道這些話有可能會讓情緒低落的人感到更有壓力、對自己更沒信心? 於 www.farhugs.com -
#87.心情不好會不會是憂鬱症?記得:憂鬱症並非想太多
憂鬱症 的污名化與治療. 說到前往身心科,. 根據過往的經驗會發現,多數人對於看診仍抱持抗拒的態度,. 擔心 ... 於 www.morph.com.tw -
#88.「突然想要換一種生活方式」:這些看似正向的轉變,其實是 ...
他們習慣把一整天的進度安排得特別滿,但看似有效率的時間管理,其實是想掩蓋心理健康問題。 ... 憂鬱症會拖垮一個人的「活力」,也會讓人不再想要重視以前 ... 於 www.adaymag.com -
#89.憂鬱症
老年人由於年紀大、失落多,合併多重慢性疾病的比例高,獨居、社會支持系統不佳者,憂鬱比例更高,需要重視。 . . 什麼是憂鬱症? 依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-IV)共有九 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#90.什麼樣的人容易得到憂鬱症?
所有的人都可能罹患憂鬱症,因為憂鬱症的成因並非單一因素。以下為研究顯示容易得到憂鬱症的屬性。 年齡. 憂鬱症被認為是中高齡與老年初期容易罹患的疾病。這 ... 於 www.jtf.org.tw -
#91.6句永遠不要對憂鬱症患者說的話
6句永遠不要對憂鬱症患者說的話 · 1. 想開一點、振作一點。 · 2. 世界上比你悲慘的人更多。 · 3. 可以不要再鬧了嗎? · 4. 加油好嗎? · 5. 你不要一直胡思亂想 ... 於 diapressy.com -
#92.憂鬱擱淺的我, 也想好好工作: 一個憂鬱症患者從繭居在家 ...
憂鬱擱淺的我, 也想好好工作: 一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅| 誠品線上. どんなに弱くても人は自由に働ける. 作者, 阪口ユウキ. 出版社, 采實 ... 於 www.eslite.com -
#93.【憂鬱症特輯】對生命感到無力要不要跟別人說我有憂鬱症?
當然有時真的想抒發心情在所難免,我自己當年是頂多IG發全黑或限時打幾句負面話啦哈哈哈不小心講出自己的小秘密,反正愛靠北的人很多,但比較偏激或私人 ... 於 lazykristy.com -
#94.關於憂鬱症的二三事
在看完了阿滴英文勇敢的分享後,身為心理師,我立刻想要補充關於憂鬱症的二三事,希望能夠幫助正在經歷低潮,或者不夠了解憂鬱症的人,更貼近這個其實就在我們身邊的黑影。 於 www.true-heart.com.tw -
#95.憂鬱時在想什麼?有沒有併發症?可以治療嗎?——《與你相 ...
有心理創傷的人也不一定會得到心理疾病,也不代表一個人抗壓性差,只是擁有心理創傷的人可能罹患精神疾病的風險會比一般人高,其中一個可能性也包含憂鬱症。 憂鬱症的形成 ... 於 pansci.asia -
#96.憂鬱症只是因為「想太多嗎?」醫生說:真的不是!
一般建議若低落狀態持續3天以上,就可到身心科或精神科給醫生看看,聊一聊目前的狀況:. (1)吃不好:通常患者會因心情低落而失去食慾,也有一些人會選擇 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#97.不知足?6件事正確認識「憂鬱症」!
許多人誤解患有憂鬱的人都是因為抗壓性太差、不知足或是想太多?從現在開始丟掉你的錯誤觀念,正式認識10年內增長18%,被世界衛生組織(WHO)認為是2020年 ... 於 www.elle.com -
#98.「憂鬱症」不是轉念、想開一點就會好的!請理解它是種大腦 ...
精神疾病是由於大腦和神經系統以及其他相關的內分泌等出現了問題,但有一個很嚴重的社會問題在:在相當多數的人眼中,所謂的憂鬱症,叫做「想太多」。 ... 別叫憂鬱症的人想 ... 於 www.storm.mg -
#99.【憂鬱症陪伴指南】他說想死,我該怎麼辦?
通常,細心點的人會上網搜尋「憂鬱症」、「陪伴」等關鍵字,接著有好幾篇文章告訴你,可以、不該對憂鬱症患者說什麼話,看完文章,才小心翼翼地回覆訊息或 ... 於 www.cw.com.tw -
#100.憂鬱症的人在想什麼? - GOODTV+ 好消息電視台
很多人對於自己是否罹患 憂鬱症 不甚明瞭,這一集我們會來討論 憂鬱症狀 與成因,並且透過檢測表來分析 憂鬱症 可能的表現。 相關影片. 13:05 ... 於 www.goodtv.tv