想太多症候群的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和趙函穎的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【精神健康】對壓力「無感覺」 想哭哭不出持續麻木小心創傷 ...也說明:在心理學和精神病學上,麻木是逃避壓力、創傷的一種自我保護機制,但當麻木情緒持續,小心患上抑鬱症或創傷後壓力症。
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
臺北醫學大學 公共衛生學系博士班 白其卉所指導 林以志的 懸壅垂腭咽成形術對於阻塞性睡眠呼吸中止症患者其心血管相關疾病之預防效果 (2021),提出想太多症候群關鍵因素是什麼,來自於懸壅垂腭咽成形術、阻塞性睡眠呼吸中止症、心血管相關疾病。
而第二篇論文中華醫事科技大學 醫學檢驗生物技術系碩士班 姜泰安、黃裕文所指導 蔡銘洋的 臺南市在地農特產品之健康食譜開發及其 醫學保健功能認知探討-以佳里區牛蒡為例 (2020),提出因為有 在地農特產品、健康食譜、佳里區牛蒡、醫學保健功能的重點而找出了 想太多症候群的解答。
最後網站惱人的經前症候群 - 臺大醫院-健康電子報則補充:惱人的經前症候群. 前言. 「每個月總是有幾天,小美會特別容易心情煩躁,情緒常常莫名沮喪,這時候對別人的拒絕又特別敏感,. 總是會想太多;常讓身邊的人很受不了。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決想太多症候群 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
想太多症候群進入發燒排行的影片
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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懸壅垂腭咽成形術對於阻塞性睡眠呼吸中止症患者其心血管相關疾病之預防效果
為了解決想太多症候群 的問題,作者林以志 這樣論述:
中文摘要1 背景:從過去的研究發現,阻塞型睡眠呼吸中止症的病人似乎有較高的機會得到心血管疾病,其中包括了高血壓、心律不整、新陳代謝症候群、冠狀動脈及腦血管疾病。其潛在的機轉主要有三個,分別是1. 缺氧導致交感神經的活化2. 血管內皮功能障礙 3. 全身系統性的發炎反應。治療阻塞性睡眠呼吸中止症obstructive sleep apnea, OSA的首選是陽壓呼吸器continuous positive airway pressure, CPAP。使用陽壓呼吸器以後,對於阻塞性睡眠呼吸中止症OSA患者罹患高血壓或是頑固性高血壓,都可以降低血壓,且能降低心血管病併發症以及減少因為心血管引起的
死亡。然而,臨床上病人願意持續配戴陽壓呼吸器的比率不高。因此,臨床上考慮替代的治療方案,例如上呼吸道的手術、口腔裝置。而其中懸壅垂顎咽成形術uvulopalatopharyngoplasty, UPPP則是一種最常見的上呼吸道手術。UPPP在臨床上除了可以治療阻塞性睡眠呼吸中止症,同時亦有研究指出UPPP亦可以如同CPAP對於OSA病人一樣,可改善血壓,也可有效地減少鬱血性心臟衰竭和心房顫動的風險。截至目前為止,並沒有太多的文獻對於UPPP在OSA病人上,對於重大心血管事件(包括急性心肌梗塞, 冠狀動脈粥樣硬化、心房顫動、心室顫動、心衰竭、中風)的預防功效做過評估,此外亦沒有探討對於OSA病人
的慢性病是否有影響,如高血壓、糖尿病、心血管疾病(非重大心血管事件)、高血脂、慢性腎臟病疾病。2 研究目的以及材料方法:本研究為回溯性世代研究,回溯雙和醫院2009-2016的病歷資料,主要對象為阻塞性睡眠呼吸中止症OSA的病人,且有在雙和醫院接受多項睡眠生理檢查polysomnography, PSG者,研究者擬使用電子病歷追蹤到2020年,想要知道懸壅垂顎咽成形術對於阻塞性睡眠呼吸中止症的影響,分為3個子研究。2.1 第一個子研究:評估手術對於重大心血管事件(包括急性心肌梗塞, 冠狀動脈粥樣硬化、心房顫動、心室顫動、心衰竭、中風),是否具有預防效果。選取三組做比較,分別是UPPP、CP
AP、以及未接受任何睡眠呼吸中止症相關治療的對照組,來評估UPPP相對於其他兩組,是否有所差異。2.2 第二個子研究:評估手術對於高血壓,是否有預防效果。選取三組做比較,分別是UPPP、CPAP、以及未接受任何睡眠呼吸中止症相關治療的對照組,來評估相對於對照組,是否有所差異。2.3 第三個子研究:評估手術對於阻塞性睡眠呼吸中止症相關的心血管共病症,如糖尿病、心血管疾病(非重大心血管事件)、高血脂、慢性腎臟病疾病,是否有預防效果。選取三組做比較,分別是UPPP、CPAP、以及未接受任何睡眠呼吸中止症相關治療的對照組,來評估相對於對照組,是否有所差異。3 預期結果:3.1 第一子研究:
懸壅垂顎咽成形術相比於對照組,對於重大心臟不良事件有較好的預防效果。 懸壅垂顎咽成形術相對於陽壓呼吸器,則是具有相似的保護效果。3.2 第二子研究: 懸壅垂顎咽成形術相比於對照組,對於高血壓有較好的預防效果。 懸壅垂顎咽成形術相對於陽壓呼吸器,則是具有相似的保護效果。3.3 第三子研究: 懸壅垂顎咽成形術相比於對照組,在心血管相關的慢性病,如糖尿病、慢性腎臟病、心血管疾病、高血脂症具有較好的保護效果。
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決想太多症候群 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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臺南市在地農特產品之健康食譜開發及其 醫學保健功能認知探討-以佳里區牛蒡為例
為了解決想太多症候群 的問題,作者蔡銘洋 這樣論述:
政府多年來致力於推廣臺灣各縣市一鄉一休閒、一區一特產之活動,臺南市是一個兼俱歷史古蹟文化與人文特色的古都,也是農業經濟重鎮,轄內共有三十七個行政區,各區均有其極具代表性的農漁特產品,如:佳里區牛蒡、鹽水區小番茄、將軍區胡蘿蔔、東山區咖啡、玉井區芒果…等。本研究主要目的為將臺南市佳里區在地農特產品「牛蒡」融入健康菜餚食譜之開發,並探討牛蒡的醫學保健功能及消費者認知,以提供消費者及餐飲供餐業者參考運用。本研究之健康食譜開發是以「牛蒡」為主食材並結合其他農特產品進行製作。在許多研究報導顯示,牛蒡富含多種具藥理性的胺基酸、維生素、多酚類化合物與水溶及不水溶性食物纖維…等營養成份,特別是當中的「菊糖(
菊苣纖維)」及「皂素」兩大成份,此兩大成份可促進腸道蠕動及降血脂之功能。此外,在殺菌、抗發炎、抗氧化、抗腫瘤、消除疲勞、護肝…等方面,皆具有良好之防護功效。所以若想從牛蒡中攝取更多的營養保健成份,除了「鮮食烹調」之外,還能以「炒焙及熱風乾燥」的技法來加工處理牛蒡,此法不僅能耐久儲藏,更是保留牛蒡營養成份的最佳方法。 本研究調查結果得知:有高達97.9%(n=532)的受試者皆有外食習慣。另外,對於所處飲食環境及餐點購買管道方面調查發現,「小吃攤販」為多數受試者的首要之選,但目前市售小吃餐點與健康飲食尚無法取得等號,因無法從中獲得足夠建議攝取量的膳食纖維。有將近一半(48.9%)受試者有「
營養不良(BMI異常)」現象,其中更有26.7%(n=532)的消費者患有肥胖…等慢性疾病;在牛蒡的醫學保健功能成份認知方面:有高達71.4%(n=532)回答「不知道」,但是若「知道」牛蒡的保健功能後,會有86.5%的受試者未來在餐點的搭配上願意選擇食用牛蒡。曾經食用過牛蒡經驗的受試者佔82.7%(n=532),當中對於牛蒡的「味道」喜歡程度方面:有43.1%的受試者覺得「喜歡及非常喜歡」;僅有8.2%覺得「不喜歡及非常不喜歡」。另外對於牛蒡的「口感」接受度方面:有39.8%受試者覺得「喜歡及非常喜歡」,僅有12.7%覺得「不喜歡及非常不喜歡」。由上述結果得知,受試者對於牛蒡的「味道」或「口
感」來說,兩者的接受度均頗高。 最後,本研究成果共計研發出二十道牛蒡健康菜餚食譜,此舉不僅能增加農民收益,更能將其發揚光大及行銷臺灣各鄉鎮的優質農特產品,最終使廣大的消費族群能達到健康促進之效益。
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想太多症候群的網路口碑排行榜
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#1.用笑容掩飾難過「微笑抑鬱症」比一般憂鬱症更危險!
說到憂鬱症一般都會聯想到悲傷、絕望的情緒,但「笑」真的就是快樂嗎? ... 「微笑抑鬱症」讓很多職場女性在不知不覺間,失去了太多寶貴的東西。 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#2.昱捷診所- 是憂鬱,而不是想太多-... | Facebook
如果憂鬱情緒較嚴重,同時出現睡眠問題,沒有食慾,甚至已經影響到日常生活,或是工作的時候,建議找精神科醫師求診,是否已經達到憂鬱症的程度,盡快接受適當的治療。 於 www.facebook.com -
#3.【精神健康】對壓力「無感覺」 想哭哭不出持續麻木小心創傷 ...
在心理學和精神病學上,麻木是逃避壓力、創傷的一種自我保護機制,但當麻木情緒持續,小心患上抑鬱症或創傷後壓力症。 於 health.mingpao.com -
#4.惱人的經前症候群 - 臺大醫院-健康電子報
惱人的經前症候群. 前言. 「每個月總是有幾天,小美會特別容易心情煩躁,情緒常常莫名沮喪,這時候對別人的拒絕又特別敏感,. 總是會想太多;常讓身邊的人很受不了。 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#5.疫情解封卻患上「穴居症候群」,回歸社會反而感到焦慮?
改善「穴居症候群」方法4:謹慎是一件好事. 延伸上段,當你因為擔心而拒絕邀約時,可能會得到「你想太多了吧」、「沒這麼嚴重吧」等回應,甚至使你 ... 於 www.workworks.media -
#6.「想太多」也是一種病!你身邊每10人就有1人有焦慮症
我想都沒有想到我會需要來看精神科。」 進一步了解後知道:39歲的王先生是一家上市上櫃公司的中階主管,對自己以及身邊的人都要求 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#7.廖乙忠不要想太多擺脫二年症候群 - 蘋果日報
廖乙忠不要想太多擺脫二年症候群. 更新時間: 2020/03/23 05:00. 廖乙忠逐漸找回去年球季的感覺。游智勝攝. 廖乙忠去年下半季異軍突起,成為中信最穩定的本土先發 ... 於 www.appledaily.com.tw -
#8.「憂鬱症」不是轉念、想開一點就會好的!請理解它是種大腦出 ...
精神疾病是由於大腦和神經系統以及其他相關的內分泌等出現了問題,但有一個很嚴重的社會問題在:在相當多數的人眼中,所謂的憂鬱症,叫做「想太多」。 於 www.storm.mg -
#9.當憂鬱遇上焦慮 - 董氏基金會
上,很多憂鬱症患者也伴隨著焦慮症狀,焦慮症病人. 經常伴隨憂鬱症一同發生。 ... 其它藥物或其他疾病引發,例如喝太多咖 ... 許多的陪伴者會叫患者不要想太多、不要. 於 www.jtf.org.tw -
#10.你是高敏感族群嗎?許多有才華的人都有這共同點!8 大特徵你 ...
如果覺得腦袋塞太多事情,不妨把自己的思緒寫下來。此外,HSP 也可以試試冥想,幫助大腦放鬆。 最後,阿札巴教授建議HSP 多想想高度敏感特質帶來的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#11.杏語心靈診所-不要以為只有憂鬱症才會自殺
在所有精神疾病當中,以重度憂鬱症跟自殺最具相關性。我現在把各種疾病跟自殺的關係, ... 即使說了,旁人多半也認為他們想太多,沒事胡思亂想,不能體會他們的痛苦。 於 www.reangel.com -
#12.冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我 ...
封面設計理念:受「冒牌者症候群」所苦的人,明明外在成就亮麗耀眼,但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎, ... 不是你做不到,而是你想太多! 於 www.kobo.com -
#13.如何面對嚴重急性呼吸道症候群(SARS ... - 台灣心理諮商資訊網
嚴重急性呼吸道症候群(SARS)此一傳染疾病已引起台灣居民的嚴重關切,甚至造成部分生活的失序與心理的恐慌,台北市和平醫院的感染事件則加大 ... 想太多有關SARS的事. 於 www.heart.net.tw -
#14.經前症候群?煩躁、自怨自艾、生人勿進!為什麼月經來會情緒 ...
根據統計,有高達80% 的女性表示,曾經在月經前經歷一或多個生理、心理或行為上的症狀,但並未對日常生活造成實質影響。另一個研究顯示,經前症候群的盛行率約佔停經前 ... 於 www.warmiehealth.com -
#15.他/她不是想死而是想結束痛苦 - 高雄楠梓心欣診所(身心醫學 ...
憂鬱症是一種腦部血清素(Serotonin)含量異常的疾病,有些人的症狀會伴隨著 ... 自己的事情想太多,常將事情繞著自己打轉,可能是憂鬱症高危險群。 於 joycepsychiatricclinic.blogspot.tw -
#16.想太多症候群的原因和症狀,台灣e院的回答
如果自己是想太多症候群的一員,有沒有什麼方法可以「想少一點」呢?研究快樂心理學多年的Sonja Lyubomirsky 在《這一生的幸福計劃》一書中,提供了三個「多多慮止步」的 ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#17.你可能是焦慮體質?8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...
現今焦慮已成為流行病,我們時常會想「克服焦慮」,但你是否發現到越是想克服,焦慮反而會緊緊地黏著你不放?焦慮症導致的疾病很多,容易造成焦慮的 ... 於 www.elle.com -
#18.想太多也沒關係: 如何紓解紛亂的思緒? 不再對人生感到厭倦!
被譽為法國「國民心理師」的作者克莉司德‧布提可南曾表示,「想太多的你」只是與 ... 他人心有靈犀|任何事都逃不過你的雙眼|卡珊德拉症候群|只出現在我眼裡的事物3. 於 www.eslite.com -
#19.憂鬱症不是因為想太多! 常見5大症狀都是求救警訊 - Yahoo ...
臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任章秉純指出,許多不理解憂鬱症的人,往往會認為他們是「想太多」、「抗壓性差」,但實際上並非如此,真正的致病 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#20.容易想太多、總是很累8種徵兆代表患了「高功能焦慮症」 - ET ...
容易想太多、總是很累8種徵兆代表患了「高功能焦慮症」 · 1.你總是準備就緒 · 2.總覺得該做點什麼事 · 3.你會故作堅定 · 4.你看起來很成功 · 5.你害怕讓人失望. 於 fashion.ettoday.net -
#21.【总被说想太多?】我是怎么走出来的| 三大方法| 焦虑| 抑郁| 压力
当你还没有知道事情真相的时候你会胡思乱想,但当你了解真相后才发现是“啊我当时想太多了”。如果这件事你无法操控,无法得知真相,就没必要再去想象这是在 ... 於 www.bilibili.com -
#22.精神疾患- 维基百科,自由的百科全书
精神疾患(英語:Psychiatric disorder),或稱心理疾患(英語:mental disorder),是指可導致病 ... 常被外界認為是自己「想太多」、「太閒了」、「玻璃心」、「找藉口」、「沒有 ... 於 zh.wikipedia.org -
#23.前往5個跡象你真的想太多了!|天下雜誌 - 輕鬆健身去
前往5個跡象你真的想太多了!|天下雜誌. 2022-03-18. 文章推薦指數: 66 ... 於 fitnesssource1.com -
#24.憂鬱症是因為不夠快樂?不,是大腦真的生病了——《情緒跟你 ...
對許多科學家和醫師來說,憂鬱症依然是心理的疾病。它被歸類成情感疾患,通常歸咎於負面思考:你對自己太過嚴厲,或有太多自我挫敗、災難的思維。 於 pansci.asia -
#25.一愛就迷失自己?」心理諮商師分析,愛無能的10種症候群
多腿症:能看到許多人的優點,無法專情 · 暴躁症:對外彬彬有禮,對自己人卻不耐煩 · 恐怖情人:一不小心就想查勤、控制對方 · 依賴症:工作生活沒問題,遇到 ... 於 www.vogue.com.tw -
#26.抑鬱症是想太多、想不開的病?只有抑鬱過的人 - 愛伊米
絕大多數人認為,想不開和想太多是抑鬱症的病因,但只有抑鬱過的人才明白,想太多和想不開,只是抑鬱症的病症表現。 你 ... 於 iemiu.com -
#27.抑郁症并非是''想太多''了 - 知乎专栏
抑郁症并非是''想太多''了。 相信很多患有抑郁症的朋友,都给身边的朋友或者家人认为是自己想太多了(不代表大部分人。)譬如,他们会这样安慰你“你要看的开点,不要想 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#28.精神病是可以預防的!專業醫師告訴你:精神異常的10大前兆
精神病預防,身心症,自律神經失調,憂鬱症自我檢測,失眠, 於 www.wishmental.com -
#29.與書相隨 總覺得自己沒那麼好?:一位實習醫師的冒牌者 ...
一位實習醫師的冒牌者症候群實錄☆究竟☆克萊兒.勒芒☆全新. ... 不是你做不到, 而是你想太多: 啟動無意識的力量, 發現更厲害的自己/ 大嶋信賴誠品eslite. 滿額折$33. 於 shopee.tw -
#30.你知道自己是「焦慮體質」嗎?精神科醫師:淺眠、易打嗝
在我的門診中,廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人最多,他們往往都是所謂 ... 也就是遇到事情會想太多、太擔心、太容易焦慮;常常有睡眠障礙、肌肉緊繃、 ... 於 wellyclinic.tw -
#31.一次了解產後憂鬱,做好心理支持及預防之道,遠離blue情緒!
產後憂鬱症,顧名思義為媽媽於生產後出現的情緒障礙,許多人好奇,產後 ... 不用工作,只要帶小孩,到底有什麼好不開心的」、「你想太多」、「為什麼 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#32.想開一點就會好的!請理解它是種大腦出問題的生理疾病
精神疾病是由於大腦和神經系統以及其他相關的內分泌等出現了問題,但有一個很嚴重的社會問題在:在相當多數的人眼中,所謂的憂鬱症,叫做「想太多」。 於 www.klcivs.kl.edu.tw -
#33.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀
明明就沒有遇到什麼特別的事情,但是牙關就突然覺得緊了起來,肩膀也完全無法放鬆? ... 翻譯蒟蒻:明明是值得悲傷的事情,但你卻因為種種的原因壓抑,被剝奪 ...,沒有或 ... 於 info.todohealth.com -
#34.產後憂鬱量表超過10分要注意!一次了解產後憂鬱症 - 親子天下
《親子天下》整理產後憂鬱症症狀、治療和預防的方式,讓有疑慮的新手爸媽都能了解。 ... 下一則:產後憂鬱不是想太多,而是沒有人天生就會當母親. 於 www.parenting.com.tw -
#35.易怒/煩躁憂鬱症/躁鬱症負面情緒如何接招 - 台中慈濟醫院
憂鬱症會出現憂鬱症狀. • 有憂鬱症狀不一定是憂鬱症 ... 躁鬱症. • 第二型(重鬱+輕躁). • 循環性情緒疾患(輕鬱+輕躁) ... 「你就是想太多了, 放輕鬆些就好了」 ... 於 taichung.tzuchi.com.tw -
#36.【2021憂鬱症書籍推薦】心理諮商師給正在低潮的你
「我覺得這一陣子真的好憂鬱,身邊的人都只是叫我加油不要想太多,可是我就是沒辦法好起來,我這樣是不是很奇怪啊...」 「面對憂鬱症時不時來襲,有 ... 於 www.blossomclinic.com.tw -
#37.【憂鬱症陪伴指南】他說想死,我該怎麼辦?
今年30歲的社工尹宇宣(化名),2015年8月確診創傷後壓力症候群,併發憂鬱 ... 憂鬱症是不知足?19歲確診,專訪金曲歌手謝震廷:我也不想想太多啊). 於 www.cw.com.tw -
#38.檢視你心底的「冒牌者症候群」,別讓它傷害你的職涯! - Pubu
他的話一針見血,直指冒牌者症候群的核心。他的例子很極端,本章晚一點會再回來談他,不過每當我提起這個症候群,大家的反應通常是:「想太多,每個人 ... 於 www.pubu.com.tw -
#39.推廣教育-身心健康專區-心理健康問題 - 法官學院
例如:急性冠心症的患者可能就有高達50%會出現異常的焦慮,且其中有25%的程度與精神科患者相當4。 ... 憂鬱症跟你想的不一樣 ... (1) 吃不下或吃得太多; 於 tpi.judicial.gov.tw -
#40.常常緊張、陷入焦慮漩渦?5招緩解你的「想太多」症候群
... 對於心靈方面其實有著不健康的影響,唯一的處理之道便是迫使自己冷靜下來好好思考,而擁有下列5種症狀的人,說明你真的太容易「想太多」啦。 於 istyle.ltn.com.tw -
#41.紓壓做得好,人生就是彩色!—運用紓壓策略,追求心理健康
親友一聽到這句話,就急急忙忙回應:「你怎麼可以有這種想法,你爸爸媽媽栽培你念大學、研究所,你這樣,他們會很難過,你想太多了…」,或者是「你這樣抗壓性太差, ... 於 www.mohwpaper.tw -
#42.強迫症OCD – 淺談精神官能症– 中華民國生活調適愛心會
強迫性精神官能症簡稱強迫症OCD(Obsessive-compulsive Disorder),是屬於焦慮症的一種 ... 在「壞」的日子裡,就不必要求太多,除非病人的強迫症狀已經危及生命安全。 於 ilife.org.tw -
#43.高敏感族群是不是更容易抑鬱? - 心情板 | Dcard
如果有想要買書的念頭的話,可以看看我在B3 - 憂鬱症,高敏感,心理,心理諮商. ... 比起「高敏感是種天賦」,我更推薦另外一本「想太多也沒關係」。 於 www.dcard.tw -
#44.深夜經常感到一陣空虛,你是否也深陷在「高功能憂鬱症」
如果是這樣的話,請盡快尋求專業醫生的協助。 #2. 你睡得太多或太少. 根據《WebMD》醫學網站,每天幾乎失眠或過度睡眠是另一種高功能憂鬱症的跡象。 於 www.adaymag.com -
#45.心理學|反芻思維|想太多、憂鬱症- YouTube
週三愉快,你內心上演悲劇小劇場嗎?11/16(六)暫停一次11/20(三)恢復唷 如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片, ... 於 www.youtube.com -
#46.恐慌症發作怎麼辦?神經內科醫生談恐慌症治療 - 早安健康
最後一位醫生建議我去掛身心科,懷疑我是憂鬱症,家人為此覺得我不夠堅強,不認同我 ... 終於在我漸漸好轉下,相信我之前是真的生病了,並不是想太多、放輕鬆就會好。 於 www.edh.tw -
#47.不斷想起以前的回憶怎麼避免重複陷入負面思緒中? - Hello醫師
根據發表在《心理科學》雜誌(Psychological Science)的研究指出,憂鬱症患者比其他人更難轉換想法,因為憂鬱症會讓人難以把注意力轉移到其他事情上。通常陷入反芻思考愈多 ... 於 helloyishi.com.tw -
#48.珍惜生命 認識憂鬱症
珍惜生命 認識憂鬱症. 精神科郭峯志主任. 當一個人想要結束自己的生命時,那是一種絕望?一種衝動?一種對生命不公平的抗議?失去愛或與人連結的機會? 於 www.smh.org.tw -
#49.在冠狀病毒爆發期間如何避免罹患憂鬱症
隨著越多人開始自我隔離以減緩COVID-19 的傳播,專家提供了如何在危機期間預防憂鬱症的方式。 ... 退一步想想,就能看到還有讓我們有希望的理由。例如,在疫情爆發的 ... 於 healthmatters.nyp.org -
#50.對抗憂鬱症不只藥物治療!醫師:新式療法有助改善情緒 - 今周刊
憂鬱症是現代人很常見的疾病,根據衛福部2002年訪問全台兩萬多名民眾所 ... 齡 憂鬱症 憂鬱 吃藥 抗憂鬱劑 治療方法 治療方式 治療 快樂 情緒 想太多 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#51.自律神經失調? — 認識恐慌症認識恐慌症 - 台灣憂鬱症防治協會
林口長庚醫院精神科台灣憂鬱症防治協會喜博樂小組陳先生最近會有胸悶、心悸、呼吸. ... 陳先生最近會有胸悶、心悸、呼吸喘不過氣來,多次不定時的發作,而且一次比一次 ... 於 www.depression.org.tw -
#52.有完美主義?你可能也有「高功能焦慮症」 - 康健雜誌
電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒,你能想像她們有焦慮症嗎?常常想太多、卻咬牙埋頭工作,你可能正是「高功能焦慮症」危... 於 www.commonhealth.com.tw -
#53.自己總是對很多事情想的太多還胡思亂想想不開導致很累
軀體症狀是相對精神症狀而言,就是身體感到不適。抑鬱症雖說是精神疾病,但很多病人都有身體不適:如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。 於 www.beterdik.com -
#54.完美主義者要面對的風險與危機 - BBC
我的畫筆滑了一下,紙上多出一根線條,我的嘴唇顫抖起來。 ... 完美主義傾向還與一大堆臨牀心裏問題有關:抑鬱症和焦慮症(甚至包括兒童)、自我 ... 於 www.bbc.com -
#55.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀
憂鬱症是一種精神疾病,會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣,而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同,憂鬱是每個人都會經歷過的情緒, ... 於 health.gvm.com.tw -
#56.情緒起伏大,是躁鬱症嗎? - 全民健康基金會
躁鬱症的盛行率約千分之1,幾十年來沒有太大變化。男女比例差不多,也有研究顯示,輕度躁鬱症患者以女性稍多,可能跟荷爾蒙變化有關。臨床上的確會看到 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#57.想太多也是一種病?4 個方法擊退內心焦慮的自己 - Heho健康
這樣的狀況,讓一種新的文明病誕生,它叫做高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety)。好發於內向人格身上,即使這些人已經有所成就,還是會被恐懼 ... 於 heho.com.tw -
#58.不是我無理取鬧——淺談高敏感族群HSP - SLEKMED
你也常常被別人說「太敏感」、「想太多」嗎? ... 但HSP往往被誤判成泛自閉症,鮮少臨床醫師曉得如何正確判斷、直截告訴求診者「你就是HSP!」。 於 www.slekmed.com -
#59.文章--亞斯伯格症簡介- 自閉症 - 台灣兒童青少年精神醫學會
亞斯伯格症個案若不是話太多,就是話太少。尤其是他們的特殊嗜好,可以讓他們滔滔不絕,談話內容都繞在同一個主題轉,有時讓人覺得不合時宜,沒完沒了。 於 www.tscap.org.tw -
#60." 想太多" 症候群@ 你要當好人還是廢物? 全台資料最豐富的 ...
說了這麼多... 我想要各位版友們告訴我,該不該去追求她? 我今年25歲目前在銀行上班謙夜間部 ... 想太多" 症候群 ... 今天心理想好一定要去問一下但結果每次都無功而返 於 gn00116743.pixnet.net -
#61.忧郁症(神经官能症的一个症状)_百度百科
忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张,但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴,忧郁症 ... 於 baike.baidu.com -
#62.原來每個人都有可能成為精神疾病患者 - Medium
此時憂鬱症患者的心理很敏感,任何讓他勾起負面回憶的事情都可能驚動他,也盡可能別對他說「開心點」、「不要想太多」,因為這不是他能控制的事情, ... 於 medium.com -
#63.焦慮症狀有哪些?1分鐘自我檢測+搞懂如何改善治療! - 健康010
二、焦慮症候群診斷原則和焦慮評估量表 ... 每個人都會感到焦慮,但有些人屬於「焦慮體質」:遇到事情容易想太多、擔心過多、煩躁不安,也比較常有 ... 於 health010.tw -
#64.總是想太多,焦慮,抑鬱,怎麼辦? - 冇問題
沒有人能夠發現你“知我者為我心憂,不知我者為我所求”。日積月累,抑鬱症悄然來臨…… 要擺脫這樣的困境,就要 ... 於 maomentei.com -
#65.五種習慣讓你變得憂鬱
可以試著想想一些美好的事物或是看看笑話,如果困擾你的問題實在太多,不妨考慮將它寫下來,然後揉了扔掉它,調整好想法,讓自己繼續前進。 於 www.dajun88.com -
#66.走出憂鬱症的十個方法 - 快樂心靈診所
看診時常遇到病人回診時說:「醫師,我這星期睡得很好,心情就好很多了!」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響的研究太多了,千 ... 於 blog.eroach.net -
#67.想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!
不論是周慕姿或唐娜‧費瑟談論的情緒勒索,還是布提可南的《想太多也沒關係》,都 ... 他人心有靈犀|任何事都逃不過你的雙眼|卡珊德拉症候群|只出現在我眼裡的事物 於 www.books.com.tw -
#68.需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事!
「會不會只是我想太多呢?」 「還是我不夠堅強?」 然後你又想到,如果踏進了精神科門診,路過的人 ... 於 fairiesheart.com -
#69.家庭醫學科 - 郭綜合醫院
... 媽媽每天手忙腳亂有如:八爪章魚,固然見到家庭美滿,兒女長大成人是種成就,但也有人因長期承受太多太大的壓力,有不少到更年期出現憂鬱症,值得各界注意、關心。 於 www.kgh.com.tw -
#70.憂鬱症有4大症狀怎樣改善?治療和飲食全圖解
憂鬱症的人就是「想太多」、「多愁善感」、「抗壓力太弱」⋯⋯即使在憂鬱症知識已經 ... 憂鬱症的相關症狀有許多種,遍及心理、生理、生活等各方面。 於 www.epochtimes.com -
#71.抑鬱症等心理問題患者,都是想太多
2018年10月24日 — 有人說能得抑鬱症的都是人才,是不是人才不知道,抑鬱症患者都是因為想得太多是真的。 那些整天按部就班的做事,啥也不想,得過且過的人是不會得抑鬱 ... 於 kknews.cc -
#72.成為一個新人 與精神疾病共存的人生 - 報導者
訪談前一天,剛好到了2年的復學期限,因為吃太多藥物,每天睡眠的時間必須 ... 穿那麼短、不要想太多,可不可以聽音樂放鬆、運動爬山散心、跟朋友聊 ... 於 www.twreporter.org -
#73.憂鬱症常見問題- 藥物與疾病探討- 用藥小常識- 用藥資訊
... 應受到社會更多的重視。 憂鬱症是需要積極治療的精神科疾病,應以藥物與社會心理治. ... 不要為自己設定難以達成的目標或去承擔太多責任。 於 www.cgh.org.tw -
#74.【青少年憂鬱症】如何幫助青春期憂鬱症的孩子? 家長心理該 ...
家有憂鬱症的青少年,父母該怎麼辦? 因為家人為憂鬱症所苦,周遭的人也跟著痛苦、不知所措、充滿無力感所以自己整理了一些資料和 ... 「你想太多了! 於 may1215may.pixnet.net -
#75.憂鬱症常見症狀,3分鐘檢測憂鬱指數| iHealth
神經物質發生障礙、賀爾蒙的變化、外在壓力等等,都可能導致憂鬱症的發生,深入了解憂鬱症,秉持正確的 ... 經常出現負面想法,甚至想要輕生。 ... 食慾不振或吃太多. 於 www.ihealth.com.tw -
#76.《創傷後心理治療》創傷後壓力症候群須就醫
如果患者不太想講當時情況、心情,或出現失憶現象,也不要硬逼他們回想、講話。等到他們逐漸平復心情,再慢慢引導。如果患者長時間呈現解離狀態,可能產生睡眠障礙、記憶 ... 於 www.ksdreammaking.org -
#77.沮喪時,不要利用睡覺逃避現實 - Cheers快樂工作人
現代醫學仍不清楚為什麼睡太多會憂鬱、不睡覺會興奮。雖然憂鬱症大多來自失眠患者,這是不爭的事實,但也有部分則是不管睡多久還是想睡的嗜睡患者,這 ... 於 www.cheers.com.tw -
#78.如何跳脫「想太多」的負面循環? - 女人迷
「想太多」即是一種用理智阻斷情緒的過程。不斷輪迴的相似思考中,希望從這有限的資源變出點不同的新東西。但越想只會越難受,然後 ... 於 womany.net -
#79.你是容易想太多的「導演症候群」嗎?精神科醫師:用「過馬路 ...
你是容易想太多的「導演症候群」嗎?精神科醫師:用「過馬路哲學」丟下限制人生的劇本 · 如果卡在情緒中怎麼辦? · 過馬路哲學 · 所以,該如何化解呢? · 如果 ... 於 buzzorange.com -
#80.老年憂鬱症有6大特殊症狀別和失智搞混了! - 健康2.0
一旦年歲增長,或多或少都會變得固執,經常堅持非黑即白的言論,或是對一件事太過執著,不肯改變自己的想法。這是額葉老化所導致的現象,有的人早在40歲 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#81.是想太多,還是生病了?
想太多 生病- 是想太多,還是生病了?】(小編按)憂鬱、焦慮,是我們生活中常見的情緒,但憂鬱症、焦慮症,卻是需要被好好重視、治療的精神疾病。當情緒崩盤、思緒失控 . 於 1applehealth.com -
#82.「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病!快做這4招
你總是「想太多」嗎?—反芻思考 · 思緒,為什麼「剪不斷、理還亂」? · 專注在你所做的事情當中,就不可能胡思亂想. 於 www.marieclaire.com.tw -
#83.「不是想太多,只是生病了」一名憂鬱患者的住院日記
憂鬱症患者並不脆弱,他們比誰都希望好好活下去。圖/ingimage4. ·弟弟. 弟弟是我們病區的「明星」,幾乎無人不知,無人不曉。 於 health.udn.com -
#84.如何面對嚴重急性呼吸道症候群(SARS)所可能帶來的壓力與焦慮
嚴重急性呼吸道症候群(SARS)此一傳染疾病已引起台灣居民的嚴重關切,甚至造成部分生活的失序與心理的恐慌,台北市和平醫院的感染事件則加大 ... 想太多有關SARS的事. 於 www1.cgmh.org.tw -
#85.過度換氣 - 自律神經失調症協會
事後曾有過問當時坐在旁邊一起出差的同事,他說他正在閉目養神,根本都沒有發現我的不對勁,只是隱約有點覺得我好像有些"喘",但也沒有想太多。 於 tanss.org.tw -
#86.憂鬱症只是因為「想太多嗎?」醫生說:真的不是!
憂鬱症只是因為「想太多嗎?」醫生說:真的不是!,憂鬱症是一種常見的精神性疾病,不但會讓情緒變得低落,影響到生活品質,還會持續一段|KingNet國家 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#87.憂鬱症不是因為想太多! 常見5大症狀都是求救警訊 - 常春月刊
臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任章秉純指出,許多不理解憂鬱症的人,往往會認為他們是「想太多」、「抗壓性差」,但實際上並非如此,真正的致病原因,是由生理、心理 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#88.主題瀏覽:精神心理| HyRead ebook 電子書店
雖然會胖, 但還是想一個人吃完半半炸雞再睡:[夜食症候群的深夜飢餓告白] ... 想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環. 於 ebook.hyread.com.tw -
#89.銀髮資源網> 銀髮資源> 生活資訊> 健康照護> 空巢症候群3症狀 ...
台北慈濟醫院身心科主治醫師王慧懿指出,「空巢症候群(Empty Nest ... 症狀,切勿以一句「您想太多」塘塞帶過,要多付出關心,讓父母感受到愛與溫暖。 於 swd.wda.gov.tw -
#90.「躁鬱症」和「憂鬱症」有什麼不一樣?如何陪伴躁鬱症患者?
面對心理疾病,很多親友的「好心」往往是一種毒藥。當我們不了解這些疾病的時候,總會苦勸對方不要不知足、想太多、太激動,覺得當他冷靜一點就好了。 於 www.thenewslens.com -
#91.憂鬱
憂鬱症治療的原則(含藥物和心理治療) ... 另外,憂鬱症患者下視丘的過度分泌CRF,促進 ... :(1)吃不下或吃得太多;(2)失眠或嗜睡;(3)疲倦或. 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#92.解離乃是一種心理防衛機轉-心靈絮語
訪精神科夏一新醫師,談末世的焦慮︰「解離症」在精神科學的研究中,失憶症是 ... 亂倫,或曾目睹重大的傷害事件,累積了太多來自環境的壓力,並缺乏外在的支持力量。 於 www.softmind.com.tw -
#93.衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題
我有些關於躁鬱症問題想請問問題1:請問躁鬱症患者當他躁期發作生氣大吼的時候,要 ... 的作用就是要讓她不要想太多,但如此反而造成母親的困擾,試問是否有更好的辦法? 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#94.認識憂鬱症與自殺防治 - 新興醫院
憂鬱症在兒童、青少年是相關常見的,但是通常未被. 發現和接受治療。 ... 例如:懷孕、生產、經前症候群、更年期…等。 ... X最忌諱說不要想太多 ... 於 www.syssh.org.tw -
#95.6招改善憂鬱症,楊聰財:9大症狀超過兩週盡早治療。
荷爾蒙影響則是民眾較為熟悉的,如女性的月經症候群、產後憂鬱症、更年期憂鬱症等, ... 不要再說「別想太多」,楊聰財:4不5要陪伴憂鬱症患者! 於 gooddoctorweb.com -
#96.愛情裡的颱風:「想太多」症候群| 姊妹淘 - NOWnews今日新聞
你是一個容易被說「想太多」的人嗎?你「理性」上也覺得這樣很不好,但是腦袋就是停不下來,為什麼呢? 我是 ... 於 www.nownews.com -
#97.【焦慮腦學】有一種恐懼,害怕聲音可能存在 - 方格子
焦慮症, 焦慮, 身心科, 腦科學, 精神科, 聽覺過度敏感化, 聲音恐懼症, 患者, ... 的個案都會說,因為心情不好才喝酒,這樣晚上才不會想太多負面的事。 於 vocus.cc -
#98.常常覺得自己做不到你有「我妻善逸症候群」嗎? - 健康醫療網
為了沒有發生的事情擔這麼多心,受這麼多苦,難過這麼久,是不是耗損太多心理能量呢? 「我妻善逸症候群」的人常常會說:我沒辦法、我做不到、我 ... 於 www.healthnews.com.tw