情緒與壓力調適的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

關係的刻意練習：從初識、伴侶到家人，讓你在乎的每一段關係更長久

為了解決情緒與壓力調適的問題，作者楊雅筑 這樣論述：

關係不需10000小時的過度用力，但需要1小時的刻意！ 無論會陪彼此走到哪裡，用刻意練習給我們的關係更多機會 暖心諮商師楊雅筑，讓你抓住幸福可能的關係課 所有關係，都值得多一點認真對待 多一點刻意，讓初識的緣分得以延續 多一點用心，讓身邊的關係長長久久 曾經萍水相逢的面孔，少了刻意聯繫，只會成為令人遺憾的錯過； 曾經一拍即合的好友，少了主動關懷，只會變成通訊錄上死板的名字； 曾經你儂我儂的戀人，少了認真經營，只會從無話不說變成無話可說； 曾經關係緊密的家人，少了用心互動，只會像是有血緣的房客……。 從初識、伴侶到家人，關係如逆水行舟，不進則退， 若疏於經營，曾經再黏膩的情誼，都可能變

得淡漠疏離。 當我們有機會認知到這些，開始認真經營他人與關照自己， 才會知道如何排除讓關係疏離的種種障礙， 讓自己在人際互動中更加自在，也讓與自己共處的他人更加幸福。 每段關係都是珍貴而細膩的功課， 善用「刻意練習」，把握你在乎的關係旅程的每一刻！ 此書將告訴你： ◆面對初識：用人際吸引理論的四個練習，把握新的緣分 ◆面對曖昧：在不明確的關係裡掌握主導權、設立停損點 ◆面對伴侶：改善侵蝕關係的「四騎士」，在日常中建立A.R.E.連結 ◆面對朋友：用三種練習量表，探索適合的方式拓展生活圈 ◆面對家人：用十個抱怨的翻譯吐司，了解家人沒說出口的需求 ◆面對自己：找出情緒地雷，安頓自我才能穩固關係

情緒與壓力調適進入發燒排行的影片

心理自助書籍之分類與統整：以台灣心理暢銷書籍為例

為了解決情緒與壓力調適的問題，作者朱柏叡 這樣論述：

本研究旨在建立一個國內心理勵志書籍的分類系統，並以此檢視國內心理勵志書籍的出版狀況。研究者首先採「由上而下」的方式，擷取過往文獻中較具代表性的分類類別為基礎，再以「由下而上」的方式，觀察國內歷年心理勵志暢銷書籍，動態式地調整與增加類別，最後整合出新式分類的完整架構。接著，研究者使用不同分類系統對研究樣本進行分類。研究樣本取自2009至2013年間，金石堂網路書籍心理勵志類的暢銷書排行榜前十名，共130筆資訊，刪除重複書籍後共計94本書籍。本研究採混合設計，質性方面包含研究者與協同分析者對研究樣本的逐一與整體觀察；量化方面包含描述性統計、評分者間信度、相關分析與單因子獨立ANOVA，旨在檢驗新

式分類的信效度，並觀察國內心理勵志書籍的熱門類別、逐年趨勢、不同類別間的相關性，進而揭露出國內心理勵志書籍的特性。本研究具體研究結果如下：一、新式分類系統包含九個類別，具有良好的評分者間信度，各類別的相關分析亦顯示一定程度的效標關聯效度，但仍可擴增樣本來驗證「心理創傷、疾患與治療」及「死亡與失落悲傷」類的實際效度。二、經排名加權後的熱門類別依次為：「自我成長」、「人際關係」、「情緒與壓力調適」、「生涯發展與規劃」、「人際溝通」、「心理學知識科普」、「傳記類」、「心理創傷、疾患與治療」及「死亡與失落悲傷」。三、「情緒與壓力調適」、「心理學知識科普」及「心理創傷、疾患與治療」的權重在近期顯著高於早

期；「生涯發展與規劃」的權重則在早期顯著高於近期。四、「自我成長」、「人際關係」及「情緒與壓力調適」三者間均呈現顯著正相關；「心理學知識科普」與「心理創傷、疾患與治療」呈現顯著正相關，但與「生涯發展與規劃」呈現顯著負相關；「死亡與失落哀傷」與「傳記類」呈現顯著正相關。五、相較於過去分類系統，新式分類系統揭露了國人對於「情緒與壓力調適」、「生涯規劃與發展」及「人際溝通」三類主題的有一定程度的需求。六、約有三分之一的國內心理勵志書籍同時具有「自我成長」、「人際關係」及「情緒與壓力調適」的分類標籤；約有一成到二成書籍不符合自助書定義；約有一成書籍專門撰寫給女性讀者。

心理學 第三版簡明版

為了解決情緒與壓力調適的問題，作者王震武,林文瑛,林烘煜,張郁雯,陳學志,卓淑玲 這樣論述：

　　本書是為2-3個學分數之大學「心理學」通識課程的需要而撰寫。作者們在2008年心理學第二版的基礎上，合併並精簡章節，以達「簡明」之效。同時修訂並增補內容，以反映新時代心理學的發展新動向。 　　本書的特色在於散處各章中的「方塊」：「新知補給站」、「觀念百寶箱」、「心理學實驗室」、「經典實驗」等等。這些方塊或介紹新知，或釐清觀念，或引導讀者做心理學實驗，從各種不同的層面幫助讀者學習。我們試圖透過這些方塊，將心理學裡頭最迷人的特色與貢獻介紹給讀者。另外，在延伸學習中，增加心理學相關的Ted Talk與影片。 　　我們抱著感恩的心情，要把知識與學術的薪火傳遞給新的一代，希望

他們和我們一樣幸運，能品嚐這場「心智的饗宴」，並有機會對心理學做出遠大於我們的貢獻。  

稅務人員壓力思維、工作壓力感知、壓力調適與轉職傾向關係之探討-以財政部南區國稅局為例

為了解決情緒與壓力調適的問題，作者許秀英 這樣論述：

財政為庶政之母，財政工作的績效成果攸關國家安定及整體經濟發展。財政收入以賦稅收入為主要來源，稅務人員若頻繁異動，將不利人力素質之提升，除影響稅捐之稽徵，亦影響政策的推動及稅務服務之品質。本研究主要目的係探討國稅局稅務人員壓力思維、工作壓力感知、壓力調適及轉職傾向的關聯性，以南區國稅局員工為研究對象，採問卷調查法進行實證研究，使用「壓力思維」、「工作壓力感知」、「壓力調適」與「轉職傾向」各量表作為研究工具，採用 SPSS 統計分析軟體進行數據分析，研究問卷計發放 302 份，回收有效問卷計 280 份，有效問卷回收率為 93%。研究結果發現：一、稅務人員壓力思維與工作壓力感知有顯著負相關。二、

稅務人壓力思維與壓力調適有顯著正相關。三、稅務人員工作壓力感知與轉職傾向有顯著正相關。四、稅務人員壓力調適與轉職傾向有顯著負相關。五、工作壓力感知在壓力思維與轉職傾向間具有中介效果。六、壓力調適在壓力思維與轉職傾向間具有中介效果。最後依據研究結論建議稅務機關應安排壓力新思維相關訓練課程，改變員工壓力思維模式，降低工作壓力感知，進而減少流動率。另對於新進人員可藉由人格量表或壓力思維量表了解其內心思維想法，俾安排適任的職務，以達適才適任之效果。關鍵字：壓力思維,工作壓力感知,壓力調適,轉職傾向