對心臟好的穴位的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

修身養性瑜伽套書：《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》

為了解決對心臟好的穴位的問題，作者JulietteDumas 這樣論述：

《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。有意識地練習手印，能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕

焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合

經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特

質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。   【親身體驗推薦】（依姓名筆劃排序） Andy／忻瑜伽執行長 李明學／藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏／15年的瑜伽練習者 賴芳玉／律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！」──Andy（忻瑜伽執行長） 

「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學（藝術家／國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）  「我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！」──廖和敏（15年的瑜伽練習者）

對心臟好的穴位進入發燒排行的影片

探討遠紅外線眼罩對長照機構工作人員睡眠品質及自律神經之影響

為了解決對心臟好的穴位的問題，作者戴嘉慧 這樣論述：

本研究主要在探討長期照護機構工作人員睡眠品質的現況及運用遠紅外線眼罩介入能否改善工作人員的睡眠品質。以東部某長期照機構為例，招募 30 名自願性受詴者配戴遠紅外線眼罩 30 分鐘運用生物能穴檢儀及 HRV 心率變異性檢測儀來測量生物能及人體自律神經變化，使用生物能穴檢儀檢測淋巴、肺、大腸、神經、循環、過敏、新陳代謝、內分泌、心臟、小腸的生物能變化為統計變數，研究顯示淋巴穴位、肺穴位、大腸穴位、神經穴位、循環穴位、過敏穴位、新陳代謝穴位、內分泌穴位、心臟穴位、小腸穴位皆有達顯著改變(P

氣的樂章 (二十周年紀念全新修訂版)

為了解決對心臟好的穴位的問題，作者王唯工 這樣論述：

　　【二十周年紀念全新修訂版 收錄珍貴手稿照片】 　　氣血共振理論先行者  脈診奠定醫理未來  　　美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 　　改寫近代西方血循環理論  重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡   　　中醫聖經《黃帝內經》以降，最重大的科學突破； 　　結合物理與生理，理解氣與經絡共振的科學本質，破解中醫把脈的偉大之謎！ 　 　　氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 　 　　西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是這項醫

學史上的重要突破並非新發現，中醫三千年前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。   　　透過本書，將可以了解以共振理論為基礎的脈診觀點： 　　◆氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 　　◆經絡、穴道與器官如何形成共振網路。 　　◆以共振觀點看循環系統結構與功能。 　　◆中醫如何治療循環的病。 　　◆脈診如何定位病灶。 　　◆中藥和脈診如何相輔相成。 　　◆由脈診觀點看日常保健。   　　本書作者王唯工教授以共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作就像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現

代科學證明了中國古人的智慧，並且利用脈診儀分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，更是朝向一個自然老化而無病痛的未來。   　　我們的十大死因大都與循環有關。西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是，這項醫學史上的重大突破並非新發現，中醫三千前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。本書作者根據共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現代科學證明了中國

古人的智慧，並且利用新式儀器還能分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，朝向一個自然老化而無病痛的未來。   　　關於「中醫科學化」，長久以來，一直存在著幾派不同的聲音。有一群人將科學化解釋為西醫化，認為中醫落後於西醫，不屑於氣與經絡的科學化研究。還有一種人認為中醫本身即是科學的，不需再於此多作辯證，應思考中醫本身的優勢，以中醫的思維來思考中醫的未來。當然，也有一群科學家，不論主客觀的條件如何，在相信中醫的信念下，默默地為中醫的科學證據和解釋努力著。   　　在這當中，最具劃時代意義的，當屬王唯工教授的論述。    　　當其他人仍找不出脈搏與生理現象的關聯時，王教授以壓力和共振

理論來類比血液在人體中的運作，成功地突破了困境，不僅為長久以來破綻百出的西方循環理論找到一個新出口，也為中醫建立了一套現代化語言。此外，王教授基於共振理論發展出的「經絡演化論」──DNA提供成長的材料，經絡提供生長的能量──也預示了生物演化研究下一波的契機。   　　王教授的理論與中醫的精神極為契合，並且能夠數量化與公式化，是先前倡導中醫現代化、科學化者所未達到的。他找到了一個讓中醫以科學語言溝通的方法，提供一種角度，讓不懂中國傳統文化思維的對象，也能理解中醫，理解「氣」、「經絡」、「陰陽五行」……之於人體的意義。    　　當然它必然將面臨典範、觀念、臨床以及時間的考驗與修正，甚至必須面對一

些非理性與教條式的反對。但是一個以中國文化為根基，卻又吸收了最先進的西方科技手段的創新理論，很可能將對二十一世紀的生命科學（如病理、胚胎、復健……）等各領域，產生革命性的影響。   專文推薦 　 　　臺大榮譽教授 李嗣涔  　　古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎 　　衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序）

探討更年期婦女體質與更年期症狀、心率變異、睡眠品質及憂鬱狀態之關係

為了解決對心臟好的穴位的問題，作者莊沛宸 這樣論述：

背景：更年期為婦女必經的人生過程，伴隨著體內荷爾蒙的改變，產生程度上之生理症狀或心理困擾，常言體質與疾病息息相關，然而，綜觀當今研究，鮮少探討體質對婦女在更年期症狀、心率變異、睡眠品質以及憂鬱狀態之關係。目的：本研究旨在探討更年期婦女體質與更年期症狀、心率變異、睡眠品質及憂鬱狀態之關係。方法：本研究採調查性研究，在南部地區招募40~60歲研究對象，同意參與之更年期婦女，共210位。資料收集包括中醫體質量表、中文版更年期身心症狀量表、匹茲堡睡眠品質量表及中文版貝克憂鬱量表，並使用腕式心律大師儀器監測個案之心率變異。資料分析以SPSS 25.0統計軟體進行描述性與推論性檢定。結果：本次研究結果發

現，更年期婦女屬於陽虛體質者，在更年期心理症狀(r =.531, p=.000)、生理症狀 (r =.412, p =.000)、泌尿生殖症狀(r =.309, p =.000)；心率變異的頻率指標HF (r =.153, p =.027)、LF/HF比值 (r =-.156, p =.023)、時域指標RMSSD (r =.159, p=.022)和PNN50 (r =.148, p =.032)；睡眠品質(r =.238, p =.001)以及憂鬱狀態 (r =.376, p =.000)，皆達統計之顯著關係。更年期婦女屬於陰虛體質者，僅在更年期症狀之心理症狀 (r =.448, p =.

000)、生理症狀(r =.433, p =.000)、泌尿生殖症狀 (r =.318, p =.000)；睡眠品質(r =.283, p =.000)以及憂鬱狀態 (r =.369, p =.000)，達統計之顯著關係。更年期婦女屬於痰瘀體質者，僅在更年期症狀心理症狀 (r =.504, p =.000)、生理症狀(r =.425, p =.000)、泌尿生殖症狀 (r=.298, p =.000)；睡眠品質(r =.333, p =.000)以及憂鬱狀態 (r =.324, p =.000)，達統計之顯著關係。結論：本研究顯示更年期婦女不論是陽虛、陰虛或痰瘀體質皆與更年期症狀、睡眠品質、憂

鬱狀態有關係。又更年期婦女屬於陽虛體質者與心率變異達統計之顯著關係，此結果揭示在未來應特別關注其伴隨賀爾蒙改變所引發之熱潮紅、盜汗等心血管舒縮症狀，可能較其他體質者更為明顯。本次研究亦發現女性更年期的發生年齡趨於年輕化且低於台灣過去幾年之女性更年期平均值。本研究結果可做為未來推廣更年期保健之參考，且建議可以提前做好預防保健，以降低更年期時期所帶來的生理、心理不適症狀。