子宫肌瘤飲食的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

呵護女人的第六臟 暖養子宮：養美也養命。子宮的「溫度」是妳健康美的絕對關鍵!

為了解決子宫肌瘤飲食的問題，作者李云波 這樣論述：

　　！心情焦躁憂鬱 　　！失眠黑眼圈 　　！皮膚暗沉粗糙 　　！臉上出現痘痘色斑 　　！小腹突然發胖 　　！生理週期不規律 　　！排卵期腹痛 　　！無法受孕 　　這些都是子宮發出的求救信號？！ 　　子宫暖>>不發胖>>不顯老>>病不侵 　　月經不調、經痛、子宮肌瘤、內膜異位、子宮癌、更年期障礙、不孕症等等，這些煩擾女人數十年的不舒服或疾病，都是因為「子宮冰冷」。 　　女人一生的問題──「經、胎、帶、產」的根源都在子宮上，子宫力下降是所有問題的根本所在。煩擾女人一生的婦科病，都是因為子宮感冒了！ 　　「百病起於寒」，女人體質屬陰性，更易因寒涼而生病。

子宮是女人最怕冷的地方，一旦寒濕入侵胞宮，子宮狀態不好，就會造成經期不順、經痛、炎症、難受孕、甚至不孕，反映在外表上，就是皮膚粗糙、色斑暗沉、提早衰老。 　　子宮疾病更是當今女性健康的最大殺手，子宮頸癌更是台灣婦科癌症的頭號殺手。健康的子宮能提高全身免疫力，本書詳細介紹實用的子宮常識、判斷子宮健康的方法、傷害子宮的錯誤行為，並說明如何從生理週期、體質、臟腑等方面呵護子宮，提供暖養子宮的實用方法，通過飲食宜忌、補養藥膳、經絡調理、穴道反射區按摩、簡易瑜珈運動、生活習慣的調整來提升修復「子宮力」。 　　YES 　　○攝取暖身補氣食物改善虛寒體質 　　○適度運動可暖和子宮提高代謝 　　○經期後進

補養回氣血 　　○按摩經絡穴位保養子宮卵巢 　　NO 　　╳辛辣油膩食物不利子宮健康 　　╳寒涼飲食提高子宮肌瘤增生機率 　　╳吸菸降低子宮內膜的血液流動速率易致經痛 　　╳情緒不穩定會造成內分泌失調 　　子宮是女人小腹中的第2顆心臟，是女人獨有的第六臟器，除了孕育後代，更有著維持內分泌平衡、促進女性造血系統的更新等重要作用。從少女到樂齡、從初經到停經、從美顏到身材、從體弱到好孕，只要五階段分齡保養、濡養子宮，就能延長青春美麗、延緩更年期到來、遠離惱人的各種不適與疾病。  

子宫肌瘤飲食進入發燒排行的影片

鄰苯二甲酸酯類暴露對女性生殖荷爾蒙之影響探討

為了解決子宫肌瘤飲食的問題，作者黃佳龍 這樣論述：

近年來不孕症(infertility)盛行率有逐年增加的現象，其中可歸因於女性之因素約佔30%。研究指出女性不孕症之影響因素眾多且複雜，包含生理因素(年齡、基因、BMI等)、心理因素(壓力、情緒等)、疾病(荷爾蒙分泌異常、排卵異常、骨盆腔感染、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等)、生活習慣(抽菸、飲酒或藥癮等)及環境毒物如內分泌干擾物暴露等。環境中的鄰苯二甲酸酯類(phthalate esters, PAEs)為已知的內分泌干擾物質，具高延展性及可塑性，常用於塑膠製品製造；或添加於化粧品及個人衛生用品作為溶劑及定香劑使用。文獻指出PAEs具生長發育及生殖毒性，動物實驗結果顯示PA

Es暴露可能抑制人體芳香轉化酶(aromatase)活性，導致雌二醇(estradiol, E2)及孕酮(progesterone, P4)濃度降低，使發情週期延長和停止排卵。人類流行病學研究結果顯示PAEs暴露與女童性早熟、流產、子宮內膜異位及子宮肌瘤等生殖相關疾病具顯著相關性，導致不孕症的罹患機率增加。然而目前尚未有研究探討PAEs暴露與女性生殖荷爾蒙濃度變化的相關性，以及是否因體內PAEs濃度而影響體內生殖荷爾蒙濃度之平衡，進而增加女性成人罹患不孕症之機率？目前其機制尚不明確。因此，本研究擬探討女性不孕成人尿液中PAEs代謝物濃度對血清中生殖荷爾蒙濃度之影響。本研究自國立成功大學附設醫院

不孕症門診中心招募79位女性成人作為研究對象，經簽署同意書後，收取其尿液、血液檢體及PAEs暴露評估問卷，並分析血清中生殖荷爾蒙濃度、尿液中PAEs代謝物濃度及進行PAEs暴露評估問卷解析，整合所有數據後探討女性成人日常生活中PAEs暴露來源、內在暴露劑量及其對生殖荷爾蒙濃度之影響，進而評估PAEs生殖荷爾蒙之可能影響機轉。研究結果顯示受試者尿液中PAEs代謝物之幾何平均濃度(範圍)依序為MEP：17.38 (1.51-740.49) µg/g-cre, MnBP：11.62 (1.84-145.83) µg/g-cre, MECPP：10.48 (1.85-293.99) µg/g-cre,

MiBP：7.60 (1.39-102.86) µg/g-cre, MEOHP：7.44 (1.08-128.60) µg/g-cre, MEHHP：5.79 (0.28-211.35) µg/g-cre, MEHP：4.33 (1.08-54.68) µg/g-cre, MMP：3.31 (0.34-14.04) µg/g-cre, MBzP：1.23 (0.21-23.01) µg/g-cre, MIDP：0.42 (0.08-1.26) µg/g-cre及MINP：0.27 (0.04-1.26) µg/g-cre，並以MEP幾何平均濃度為最高。研究顯示MEHP具較高動物毒性，因此本研

究以尿液中MEHP濃度之高低將受試者分成高、低濃度組並比較其尿液中PAEs代謝物濃度之差異，結果顯示高濃度組尿液中MEHP、MEOHP、MBzP、MINP、MIDP、∑DEHP及MEHP%皆顯著高於低濃度組。比較高低濃度組血清中生殖荷爾蒙濃度之差異，亦發現高濃度組體內游離睪固酮(free testosterone, fT)濃度顯著低於低濃度組。進一步探討PAEs與生殖荷爾蒙濃度之關係，結果顯示血清中抑制素B(inhinbin B)與MEOHP、MBzP及MEHP%呈顯著正相關性； P4濃度與MEHP%呈顯著負相關性；與MEHHP及MECPP則呈顯著正相關；泌乳激素(prolactin, PRL

)與MEOHP、MECPP與∑DEHP呈顯著正相關；硫酸脫氫表雄酮 (dehydroepiandrosterone sulfate, DHEA-S)與MEHP%呈顯著負相關性；性腺荷爾蒙結合蛋白(sex hormone-binding globulin, SHBG)與MEP呈顯著正相關；fT則與MEHHP及MECPP呈統計上顯著正相關，但與MBzP及MEHP%呈顯著負相關性；而E2與睪固酮(testosterone, TT)之比值(E2/TT)則發現與MiBP呈顯著正相關； E2與雌酮(estrone, E1)之比值(E2/E1)與MEHHP及MECPP呈顯著正相關，但與MEHP%呈顯著負相關

性。而在游離雌性素指標(free estrogen index, FEI)則發現與MBzP及MEHP%呈顯著負相關性。經校正年齡、BMI及抽血時間等因子後，以複迴歸分析後發現多數PAEs代謝物濃度與E2/TT之比值呈負相關性，雖未達統計上顯著意義，但仍可發現暴露於PAEs可能會降低Arom之活性，進而使體內E2濃度將低，進而干擾女性體內生殖荷爾蒙濃度之平衡。由於各種PAEs對雌激素受體結合效應皆不相同，進一步估算其對雌激素受體(ER-α)影響之總和效應濃度。結果顯示高濃度組之ER-α結合效應劑量顯著高於低濃度組(1.22±0.93 vs. 0.63±0.63, p〈0.001)。而比較其PAE

s日暴露劑量及健康危害指標亦發現，高濃度組於日暴露劑量及健康危害指標上皆顯著高於低濃度組(p〈0.05)，表示高濃度組受PAEs暴露情形較高，且可能比低濃度組產生較高之健康風險。綜合上述結果，本研究發現PAEs暴露與女性體內生殖荷爾蒙濃度之干擾具相關性，並可能影響其生殖功能及生理週期之表現，但由於其影響機制尚不明確，因此未來仍需進行研究以釐清PAEs暴露對女性生殖荷爾蒙調控之影響機制。