吃冰子宮痛的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

為了解決吃冰子宮痛的問題，作者烏烏醫師 這樣論述：

孕婦要「做自己」從來就不容易， 有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 ★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 　　聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。 　　烏烏醫師將孕期關懷的這條線拉得更遠，更從流產談到產後哺乳、低潮憂鬱的心理狀態，當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化、看見孕婦的多樣性之後，妳會重新相信自己的身體，妳會發現九成九以上的安胎都不必要，妳會了解胎教就是順著自己的感覺走，妳也會知道很多孕期的不適和狀況是可以靠運動、藥物緩解，就是不需要「忍耐」。 　　★妳的名字不只是孕婦★ 　　★孕婦，只需要過好自己的生活

就可以了！★ 　　更重要的是，妳會突然釋懷，胎兒也是獨立個體，孕婦快樂地做好自己就是對胎兒最大的保護。所以，去吧！吃冰、游泳、重訓、旅行、泡溫泉、看演唱會……，如常地做自己熱愛的事情。 　　拋開預設立場、自我設限，好好懷孕，真的只需要過好自己的生活就夠了！ 　　孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性。 　　妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。 本書特色 　　※編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！告訴妳或許可以怎麼想、怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。 　　※篇章安排「烏烏跟你說」，關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產

後又有更多解讀空間跟框架，更甚者還隱藏著焦慮和壓力，讓肌肉系神力女醫烏烏幫忙破解關於懷孕生產的各種困惑！ 　　※實用派的「伴侶可以這麼做」，寫給孕婦、產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性懷孕過程的身心狀態。 各界熱烈推薦 　　毛心潔醫師│博仁綜合醫院小兒科主任、華人泌乳顧問協會理事長 　　何立安│怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　呂孟凡營養師│營養麵包 　　李屏瑤│作家 　　李毅誠│台灣通勤第一品牌主持人 　　周慕姿心理師│心曦心理諮商所創辦人 　　美樂蒂 Melody│愛康創辦人 　　楊貴智│法律白話文運動站長 　　楊濬光│禾馨新生婦幼診所榮譽院長 　　歐陽靖│作家 　　諶淑婷│生育改

革行動聯盟理事長

吃冰子宮痛進入發燒排行的影片

青少女經痛與生活品質及中醫體質的關係之研究：以蘭陽女中為例

為了解決吃冰子宮痛的問題，作者簡淨音 這樣論述：

一般婦女不論其年齡、種族、社經地位，均曾因經期不順造成不同程度的困擾，其中超過50%女性又以經痛跟月經不順為主訴症狀，經痛是女性相當普遍的經驗，經痛不是病，但痛起來還真是要人命！青少女可因此而影響生活作息甚至無法上課。本研究目的為探討蘭陽女中學生的經痛與中醫體質的關係以及經痛對生活品質的影響，採用結構式問卷調查法與深度訪談法，問卷內容有個人基本資料、經期不適量表、經痛分級量表、視覺類比疼痛量表、生活品質問卷量表與中醫體質量表，並以橫斷式研究、立意取樣的方式於國立蘭陽女中進行樣本。取得樣本共483人，平均足歲年齡為16.3歲，初經年齡平均12.0歲，身高平均為159.0公分，體重平均為52.2

公斤，BMI正常有293位(60.7%)，過輕有124位(25.7%)，過重有33人(6.8%)，肥胖有21人(4.3%)。有經痛經驗者283人(58.6%)，無經痛經驗者188人(38.9%)。半年來經期持續2至3天的有11人，4至5天的有82人，6至7天的有186人，8天以上的有9人，第一次經痛發生時間為初經來潮後半年至二、三年間佔大多數，經痛發生時間為月經來潮前後一到兩天(共五天)佔大多數。 經痛持續1天的有98人，兩天的有124人，3天的有50人，3天以上的有16人。下腹疼痛是經痛所有症狀比例最高，明顯高過其他症狀，忍耐是大部分學生經痛時所採取的應對方法，經痛大部分屬於中度疼痛等級，經

痛者都是經常熬夜人數超過一半，經痛者對生活品質自我評價是不好的，對自己的健康也是不滿意的，顯示經痛對青少女的生活品質具有負面的影響。經痛者比較喜歡吃冰和油炸的食物，且較無經痛者顯著壓力大很多，運動習慣方面兩者無明顯的差距。經痛者屬於偏頗體質居多，無經痛者大多是屬於平和的體質，而且中度與輕度經痛者之陽虛型、陰虛型或痰瘀型人數各趨於五成，至於重度經痛者陽虛體質人數則高達七成，陰虛體質人數達六成五，痰瘀體質人數也有六成，而平和體質人數不到二成，顯示經痛與生活品質及中醫體質具有關係。

蘇怡寧醫師愛碎念2：破除孕產迷信 打擊偽科學

為了解決吃冰子宮痛的問題，作者蘇怡寧 這樣論述：

　　本書無法一網打盡所有孕產相關謬誤，但期待幫助大家更懂得辨別是非，利人利己的事多做，嚇人嚇己的話不說，並且別成為孕產謠言滿天飛的幫兇。 　　＊人人有腹腔，各各能懷孕 　　＊疫苗會致死，別當白老鼠 　　＊孕婦太愛哭，胎兒變畸型 　　＊米酒水可以，煮過就沒事 　　＊懷孕吃冰棒，小孩氣管差 　　＊中醫沒根據，只有西醫好 　　＊孕期別運動，才不會流產 　　＊三個月不說，其實沒必要 　　＊這是關心你，別說在霸凌 　　＊臨時有狀況，發訊問醫生 　　要不要猜猜看，以上正確的有幾個？ 　　逼～全錯！ 　　別笑，這就是婦產科醫師的日常。 　　蘇怡寧醫師總是不厭其煩的以淺顯易懂的解說

闢謠， 　　但謠言如野草，春風吹又生， 　　本書期盼讓讀者在假新聞環伺下具備醫療資訊判讀素養， 　　才是讓謠言止於智者的解方。  

子宮內膜異位症婦女症狀困擾、自我照顧行為與健康生活品質之相關性探討

為了解決吃冰子宮痛的問題，作者吳月香 這樣論述：

背景：子宮內膜異位症雖不是致命的疾病，但所伴隨的月經不適或其他腸胃症狀對於女性的生理、心理、生活及經濟等帶來極大的影響及困擾，因此也唯有實際了解子宮內膜異位症婦女日常生活中的自我照顧行為，方能提供婦女個別化護理計劃基礎，建立與子宮內膜異位症共存的新健康生活方式，以提昇婦女的生活品質及身、心與社會各層面最佳狀態目的：(一)瞭解子宮內膜異位症婦女的症狀困擾、自我照顧行為與健康生活品質概況﹔(二)探討子宮內膜異位症婦女的人口學屬性、疾病特性與健康生活品質的相關性﹔(三)探討子宮內膜異位症婦女的症狀困擾、自我照顧行為與健康生活品質的相關性﹔(四)探討子宮內膜異位症婦女人口學屬性、症狀困擾、自我照顧行

為對健康生活品質之預測性。方法：本研究採取描述性、橫斷式相關性研究設計，研究對象為經婦科醫師臨床上診斷為子宮內膜異位症患者，共收案216人，以方便取樣方式，採用結構式問卷「子宮內膜異位症症狀困擾」、「自我照顧行為」及「健康生活品質量表EHP-5」，進行面對面訪談調查，以 SPSS 20.0 for windows進行t檢定或ANOVA檢定、皮爾森積差相關檢定及多元(複)迴歸分析。結果：(一)、子宮內膜異位症健康生活品質、症狀困擾、自我照顧行為的狀況：子宮內膜異位症對整體健康生活品質的影響約在中等程度，平均得分為40.5分，在影響五大層面生活品質上的程度，以情緒安適層面最高(46.75分)，其次

依序的影響層面為控制與無力感(44.5分)、疼痛層面(41.25分)、以社會支持(37.50分)與自我形象(32.50分)的影響最低。子宮內膜異位症最常見的症狀困擾為經痛、月經量、疲勞、腹痛及鬱悶的心情，研究得知最常使用的自我照顧行為有避免吃冰冷食物、多休息、避免做激烈的運動、喝溫開水及依照醫師指示來服用藥物緩解疼痛等自我照顧行為策略。(二)、子宮內膜異位症婦女健康生活品質的相關因素婚姻、教育程度、月經天數、月經週期與自覺經血量與健康生活品質各層面有顯著差異，初經年齡與健康生活品質各層面呈負相關。症狀困擾愈嚴重健康生活品質愈差，自我照顧行為愈好健康生活品質愈佳。(三)、重要的健康生活品質預測因

子本研究結果顯示子宮內膜異位症之症狀困擾及教育程度及初經年齡、月經週期、月經天數及自覺經血量與自我照顧行為可預測其健康生活品質解釋變異量為65%。結論與建議：提供疾病症狀自我照顧相關策略，以增加婦女對自我照顧策略的了解，協助婦女減輕壓力及尋求病友間的支持，互相交流，提供臨床醫護人員在職教育之參考，在護理教育方面應加入症狀困擾、自我照顧行為與影響健康生活品質的層面，提升醫護人員對於子宮內膜異位症婦女身心問題照護及處理，提供更適切的照護。