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另外網站每日久坐超過4小時增慢性病風險也說明：透過使用具有公信力的「國際體力活動問卷」（International Physical Activity Questionnaire,IPAQ）結果顯示，每天坐6~8小時以及8小時以上組別的回報 ...

中臺科技大學 醫療暨健康產業管理系碩士班 趙建蕾所指導 陳宜欣的 成人身體活動量、健康認知與入住養生村行為意圖之研究 （2020），提出ipaq計算方法關鍵因素是什麼，來自於成人、身體活動量、健康認知、入住行為。

而第二篇論文國立陽明大學 公共衛生研究所 陳信任所指導 蔡采軒的 年輕成人的早餐和消夜習慣與體組成之關係 （2017），提出因為有 早餐、消夜、身體測量值、體組成的重點而找出了 ipaq計算方法的解答。

最後網站中老年人身體活動量與功能性體適能、睡眠品質之關係則補充：方法 ：以參加樂齡大學之學員為受試者（男性18 位和. 女性39 位，平均年齡61.5±4.4 歲），進行功能性體適能檢測並完成身體活動量表. (IPAQ)和匹茲堡睡眠品質量表(PSQI) ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧：

除了ipaq計算方法，大家也想知道這些：

成人身體活動量、健康認知與入住養生村行為意圖之研究

為了解決ipaq計算方法的問題，作者陳宜欣 這樣論述：

目前台灣有許多相關養生村裡提供舒適客房設備、提供優質養生餐飲服務及相關休閒生活空間，讓退休後的銀髮族晚年生活多采多姿，包括在身體活動、心智認知、生產力與生活滿意方面，都能夠享受健康樂趣。此外，身體的活動量及對健康的認知程度和人類老化的狀況息息相關，衛生福利部指出有足夠的身體活動量不僅可降低罹患心血管疾病，控制代謝症候，減少肥胖相關慢性疾病，以及預防癌症等。 本研究欲探討臺灣成人健康認知、身體活動量在入住養生村行為意圖之關聯性。以臺灣成人包含:青壯年及中年族群、高齡族群為研究對象，瞭解研究對象健康認知及身體活動量，對養生村之環境、設備、服務及社交上之期待與需求，樣本抽樣方式是以立意抽樣，以

衛生福利部IPAQ台灣活動量調查短版問卷為工具，問卷經Cronbach α信度檢測後，整體系數為0.803。問卷調查總共發放260份問卷，扣除填答不完整的無效問卷3份，合計有效樣本回收為246份，有效問卷回收率為94.6%。分析方法以SPSS 21.0統計軟體進行相關資料分析；IPAQ計算方法為每週身體活動總耗能 = 身體活動代謝當量 (metabolic equivalents of task, METs) × 每天活動時間（分鐘）× 每週天數。 本研究結果顯示受試者健康認知越高者，身體活動量越大，不同年齡在入住養生村行為裡，有不同看法。成人身體活動量皆以標準以上，受試者大多注重自身身體

健康、活動量。 結論，發現成人在健康認知構面中約有九成以上有良好健康認知行為，包含注意自己健康狀況、良好作息行為等，大家在健康這塊都很在意，最重要透過正確觀念，才能有效維持有效健康。關鍵字: 成人、身體活動量、健康認知、入住行為

年輕成人的早餐和消夜習慣與體組成之關係

為了解決ipaq計算方法的問題，作者蔡采軒 這樣論述：

目標肥胖的盛行率不斷增加，而餐次習慣可能是影響肥胖的原因之一。本研究探討年輕成人的早餐和消夜習慣與體組成之關係，並比較不同的早餐和消夜習慣之定義與不同評估方法對分析結果的影響。方法本研究為橫斷性研究。招募年滿二十歲，無懷孕之健康自願者(n=125)。受試者於研究期間進行三次訪問。本研究以兩種評估工具評估受試者的早餐習慣與消夜習慣：三天24小時飲食回顧以及飲食頻率問卷。飲食回顧評估法中，本研究比較三種早餐定義：受試者自我定義早餐、5~10點之間攝取之自我定義早餐和攝取大於等於200大卡之早餐；比較三種消夜定義：睡前3小時內攝取之點心則定義為消夜、睡前3小時所攝取熱量占一天總熱量百分比和晚上8點

後攝取熱量占一天總熱量百分比。本研究將三天24小時飲食回顧皆符合早餐定義者分組為「早餐習慣組」，而三天中任一天以上符合消夜攝取定義者則分組為「曾吃消夜組」。其次，利用飲食頻率評估法可評估三種早餐行為：1)早餐習慣(一週大於等於五天有吃早餐)、2) 每週早餐頻率、3)早餐頻率變化，以及三種消夜行為：1)每週有無吃消夜、2)每週消夜頻率、3)消夜頻率變化。依變項為體組成和體組成變化，以生物電阻儀評估(TANITA BC-418)。使用線性廻歸比較早餐組別和消夜組別與體組成和體組成變化之間的關係。結果受試者平均年齡22.5歲(標準差：2.9)，其中女性73人。第一次到第三次訪問之間的平均追蹤時間為6

0.8天(Q1~Q3：56~66天)。調整干擾因子後，早餐和消夜習慣與體組成和體組成變化的關係皆無統計顯著。睡前3小時所攝取熱量占一天總熱量百分比之消夜攝取量與體脂肪率和除脂肪率有統計上的顯著差異，相關性與假說相反。結論本研究結果發現，在年輕成人，早餐和消夜習慣與體組成和體組成變化的關係皆無統計顯著。

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