b群提神的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

人類群星閃耀時：14個容易被人忽略卻又意義深遠的「星光時刻」(德文原典直譯本)

為了解決b群提神的問題，作者StefanZweig 這樣論述：

★暢銷全球百年經典，當代最佳全新譯本★ ★當抉擇的時刻到來，堅忍意志與高尚人性，將綻放燦爛光彩！★ 　　二十世紀初讀者最多、最受歡迎的作家──褚威格， 　　全球印行超過120萬冊，歷久彌新的14篇歷史特寫， 　　帶你在動盪的歲月裡，重新思考人類的偉大與渺小。 　　「我從不願為所謂『英雄』歌功頌德，我只寫那些始終保持崇高精神的人物。」 　　──史蒂芬．褚威格 　　▍不是只有勝利者才值得歌頌；人，就該這樣活著！ 　　世間唯一不變的，就是變化永不停息；是非成敗的定義，總也說不清。積累多年的功勞與苦勞，可能因一秒鐘的猶疑而被全盤否定；也或許你一夕之間享盡眾人掌聲，隔天一覺醒來卻被同一批人唾棄

。當故土再無容身之處，有人選擇在世界盡頭向不朽逃亡，力爭一線生機；也有人甘冒大不韙的罵名，只為掀起貫徹理念的革命。 　　文明的進程正繫於人的一念之間，無論功成或飲恨，他們都在歷史上留下濃墨重彩的一筆，成為指引後人方向的閃耀恆星。《人類群星閃耀時》截取西塞羅、拿破崙、歌德、托爾斯泰、列寧、威爾遜等人生命中的關鍵一刻，透過褚威格洞察人心的慧眼與才氣縱橫的妙筆，讓他們的故事不再只是死板的知識，而是慷慨激昂又扣人心弦的勵志經典。 　　▍每道看似黯淡的靈魂，都有迸發光芒直抵群星的時刻 　　本書德文原題Sternstunden der Menschheit，意指「人類的偉大時刻」，以戲劇性的敘事，書寫

真人真事，體現歷史人物面對人生轉捩點時的內心曲折。褚威格將這種體裁命名為「歷史特寫」，每一篇均在在反映出他當時閱讀到並深受感動的史料文獻，以及他對時局、對文明的深刻關懷與無盡憂思。 　　在1927年的初代版本中，僅收錄〈決戰滑鐵盧〉、〈馬倫巴哀歌〉、〈發現黃金國〉、〈英雄的瞬間〉、〈征戰南極〉5篇作品，後陸續增補至如今的14篇： 　　★遁入不朽：偷渡客變身征服者，巴波亞讓歐洲人看見了太平洋 　　★拜占庭的淪陷：屹立千年之城終被攻破，只因一座被遺忘的城門 　　★韓德爾的復活：病魔的艱難試煉，讓韓德爾寫下「天國的國歌」 　　★一夜天才：一介士兵對國民的聲聲呼告，成就對自由的終極禮讚 　　★決戰

滑鐵盧：格魯希元帥那一秒的猶疑，決定了拿破崙餘生的歸處 　　★馬倫巴哀歌：跨越半百歲月差距，德國最偉大詩人歌德的最後戀曲 　　★發現黃金國：世界首富一夜淪為孤老乞丐，蘇特爾的橫財與橫禍 　　★英雄的瞬間：百轉千迴的心聲，杜斯妥也夫斯基的生死一瞬 　　★越洋的第一句話：十年執著，菲爾德牽起橫跨大西洋的海底電纜 　　★逃向上蒼：為托爾斯泰未完之自傳性劇本《光照黑暗》書寫尾聲 　　★征戰南極：史考特歷盡艱險抵達南極，卻失望發現自己並非歷史第一 　　★封閉的列車：在祖國之敵授意下，列寧搭上將掀起「十月革命」的列車 　　★西塞羅：羅馬最後的自由捍衛者，西塞羅重建共和的失敗嘗試 　　★威爾遜的失敗：國際聯

盟解體，伍德羅．威爾遜終成幻影的和平夢 　　▍仰望歷史星空，勇於面對屬於自己的「精彩瞬間」 　　在褚威格筆下，人類既偉大又渺小，既崇高又卑劣，時而不可戰勝，時而脆弱異常。這源於他對命運與人性的深刻洞察，也反映出他對人類存在本身所提出的大哉問：在歷史的偶然與必然之間，在你我生命中的關鍵一刻，生死道義、財富聲名究竟孰重孰輕，我們又該如何抉擇？ 　　在時局動盪的當下，或許正是時候，藉由這14幅發人深省的歷史特寫，讓我們在仰望今古群星的同時，更能提起勇氣，直面屬於我們生命中的每個精彩瞬間！ 　　【本書適讀對象】 　　✓褚威格的愛好者，褚威格廣受全球讀者歡迎、銷量最高的作品，值得典藏！ 　　✓歷史

故事愛好者，十四個被人遺忘卻又改變了世界的歷史瞬間，盡在眼前！ 　　✓文學小說愛好者，細膩的心理刻畫與優美浪漫的敘事手法，在在打動人心！ 　　✓追求閱讀刺激者，真實發生且充滿戲劇性轉折，篇幅不長但每頁都是高潮！ 　　✓找尋精神典範者，透過不以成敗論英雄的視角，為你重新定義生命的意義！ 　　【書中金句摘錄】 　　〇所有的巔峰時刻需要綢繆，所有非凡之事需要醞釀。 　　〇世界總是在荒疏了漫長的無謂時光後，真正的歷史性時刻，人類群星閃耀的時刻才悉數登場。 　　〇要想成就一個奇蹟或一項偉業，一個重要的前提條件永遠不可或缺：對這一奇蹟深信不疑的人。 　　〇把不可能變為可能，才是魔鬼般意志的真正標誌。 　

　〇偶然乃諸多輝煌業績之父。 　　〇歷史和人生一樣，瞬間釀成的大錯，即使用盡千年，也無法贖回倏然造成的損傷。 　　〇只有受盡苦難的人才深知喜樂，只有經歷考驗的人才能預知最終的寬赦。 　　〇在人類歷史中，最令人驚奇的時刻是命運之線瞬間落入一位卑微之人手中。 　　〇偉大的對決中，英雄雖死猶生，失敗中的意志崛起，直抵無限高峰。 　　〇偶然的成功和輕易的勝利只能點燃人的虛榮之心，卻不能獲得一個人在與不可戰勝的強大命運的搏擊中，因為覆滅而昇華的高尚心靈。 　　〇荒謬戰勝了思想，狂熱戰勝了理智。世界退化到超越時代的理念成為眾矢之的的地步。 本書特色 　　★「人類靈魂的獵手」褚威格的傳記代表作，仰望歷史

星空，給你面對關鍵時刻的勇氣！ 　　★百年暢銷經典，德文原典直譯，「如歌如詩」、「流光溢彩」的最新華文譯本！ 　　★完整收錄14篇歷史特寫，見證西塞羅、拿破崙、托爾斯泰等人生命中的關鍵一刻！ 專文推薦 　　吳宜蓉︱SPECIAL教師、《OSSO～歐美近代史原來很有事》作者 　　神奇海獅︱歷史說書人、《海獅說歐洲趣史》作者 感動好評 　　宋怡慧︱作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任 　　謝哲青︱作家、知名節目主持人 　　（依姓氏筆畫順序排列） 名家推薦短語 　　他的文學榮譽直達地球上最後一個角落，……也許自伊拉斯謨以降，沒有一個作家像史蒂芬‧褚威格這樣著名。──湯瑪斯‧曼（德國作家，19

29年諾貝爾文學獎得主） 　　褚威格駕馭語言至為純熟，他善於表達一個對象，使得它精緻的細微末節都變得鮮明具體。──西格蒙德．佛洛伊德（心理學家、精神分析學派創始人） 　　褚威格的作品中流露深沉的憂鬱與同情，像一縷清泉般不動聲色的行文風格，不誇張、不炫耀、不因歲月逝去而褪色。──鍾梅音（作家） 　　他遍歷人類的靈魂，洞察人類靈魂遊牧的熱情。他喜愛人類心靈之形形色色的表現，什麼也沒有被委棄於他的貪婪的同情心之外。他從事心靈的探討、人性的發掘，是出自宗教家一般的悲天憫人的動機。他那不動聲色的描寫，有著使人同聲一哭的感動力。──沉櫻（作家、翻譯家） 　　褚威格的文字異常敏感和細膩，很能惹讀者的

「憐愛」。他把常人所能辨別的心印中所有細微精緻的刻痕都夢囈般地表現出來了。褚威格對心理學與佛洛伊德學說感興趣，小說詩歌文學作品擅長細緻的性格刻畫，以及對奇特命運下個人遭遇和心靈的熱情的描摹。──畢飛宇（小說家） 　　褚威格為每一個受傷的心靈、挫敗的野心準備了最好的溫度，那是黑暗中的低訴，那是無聲的哭泣，那是陪伴你的心靈世界，你的每一個心願他都瞭解，你的每一次傷痛他都知道，你每一次卑微破敗他都看到，他是月光，他是黑夜，他是曲折的迴廊外加青藤密密實實的覆蓋，他是水溫適宜的大海，收容破碎的心和不甘的願望。──周瑄璞（作家）  

b群提神進入發燒排行的影片

以系統性文獻回顧探討佛手柑精油芳香療法對於自律神經系統調節之成效

為了解決b群提神的問題，作者黃慧婷 這樣論述：

背景：長期處在高壓力狀態下，可能引發自律神經系統系統的失衡進而影響身體功能。芳香療法可達到調節身心與舒緩壓力的效用，佛手柑含有單萜烯等物質運用廣泛，研究指出有鎮靜的功效，然實證等級與結果是否能落實參照運用，值得進一步探討。目的：旨在以系統性文獻回顧(systematic review)，探討佛手柑精油芳香療法對於人體自律神經系統的調節作用作一系統性的歸納與評價。方法：以系統性文獻回顧方式，蒐集至 2021年6月8日前發表於CINAHL、Cochrane Library、PubMed、ProQuest Dissertations and Theses(PQDT)、Web of Science、

華藝線上圖書館(Airiti Library)之隨機對照研究(RCT)及對照控制實驗(CCT)之文獻，並以「The Cochrane Collaboration’s tool for assessing risk of bias」評估納入文獻之研究品質。結果：經刪除搜尋後共有462篇文獻，排除重複文獻、主題不符合、非針對人類、分析後內容不適及未採用RCT、CCT實驗、使用複方精油及無法獲得全文等，最後共有10篇文章納入評析實證進行文獻回顧。研究領域有亞洲、美洲，涵蓋有台灣、日本、美國、伊朗等四個國家，實驗族群不分國別、年齡、性別、職業，共取樣本數554位。結果顯示，使用佛手柑精油芳香療法能降低

生理參數(血壓、心跳、心率)、心律變異參數LF(ms2)及LF Norm(n.u.)與LF/HF、腦波、可體松(Cortisol)及唾液澱粉酶，並緩解焦慮提升正向情緒。結論：佛手柑精油的芳香療法對於人體的自律神經系統的調節，結果雖顯示可活化副交感並降低交感神經活性，達到舒壓放鬆及降低焦慮作用，然因受限於研究設計差異性大，包括介入時間、進行方式、樣本數小及研究品質評價分數低等因素，成效仍需進一步驗證。建議未來研究設計可採隨機分派、適當盲化及治療性意向分析等方式，強化研究結果的證據等級，以提供更客觀的實證知識與結果，作為爾後實務者執行之依據。

夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

為了解決b群提神的問題，作者GuyLeschziner 這樣論述：

★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★ ★美國亞馬遜4.7顆星好評★ ★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★ 打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥飼料、夢遊騎車去兜風……以充滿張力的真實故事，從神經學開拓你對睡眠的既定印象──原來有些人的夜晚是這樣的啊！ 我們總以為睡覺時應該是很安靜的，但有些人的大腦在夜晚卻特別活躍，彷彿一隻夜行性動物。 當你走進蓋伊醫師的診間，你會看見形形色色的病人：十六歲的文森每天都要「調時差」，因為他的生理時鐘有二十五小時，讓他得不斷忍受日夜顛倒的生活。賈姬從小就會夢遊，她到七十多歲時甚至還夢遊騎車出

門，可怕的是她連自己有沒有戴安全帽都完全沒印象，卻能把機車完美地停回原位。湯姆則會在睡覺中突然跟莎拉求歡，但莎拉說他的動作非常笨拙，只是一味抽插，而且怎麼叫他都沒反應，像是失了神。唐是一名夜食症患者，每天早上起來都覺得肚子很脹，有一次他覺得自己前一晚可能吃了不該吃的東西，因為他發現一碗鳥飼料竟然被吃光了…… 睡眠常被認為是寧靜安詳的活動，但對這些有睡眠障礙的人來說，夜晚可能充滿喊叫、抽搐、打鼾和痙攣。在這本書中，作者蓋伊醫師記錄他二十多年來治療各種睡眠障礙患者所聽聞的個案經歷。藉由這十幾位病人的生命故事，蓋伊醫師將帶我們探索大腦如何控制睡眠，以及當睡眠機制故障時，會引發哪些症狀：遺傳如何讓我

們在睡夢中遊走、進食、性交甚至騎車？神經系統中的化學物質為什麼會讓我們在開車時突然睡著？癲癇如何讓人以為自己是在睡夢中被掐住，無法呼吸？ 睡眠障礙已經是現代的隱性流行病，研究顯示有三分之一的成人都睡不好、高達一半的男性與四分之一的女性有睡眠呼吸問題、百分之五的成人因為不寧腿症候群而無法睡著……，我們無法再忽視睡眠障礙，應該更正視睡眠問題，而閱讀本書即是為你打開一扇知識之窗，它將帶你重新理解睡眠在生理、心理與神經健康上的重要性。 ⚫非二十四小時節律睡眠障礙 「基本上我的睡眠模式一直在變，身體每天都會想晚一個小時睡，」文森說。「也就是說，如果我今天晚上十點睡，隔天就會自然而然想要晚上十一點睡，

以此類推。」 ⚫夢遊 「妳昨晚都去哪裡了？」賈姬非常驚訝，她沒有去哪裡呀，不就上床睡覺，然後就起床了？鄰居說「妳昨晚騎著摩托車出門了！」「那我有戴安全帽嗎？」「有唷！妳離開了差不多有二十分鐘之久。」 ⚫非常典型的快速動眼期睡眠行為障礙 「那一次，約翰整個人貼近我睡的這一側，緊抓住我的手臂，用力到指甲都陷進肉裡。我真的很害怕，腦袋都還沒意會過來，身體就已經跳下床拼命尖叫。我這個平常根本不尖叫的人叫到頭都快爆炸了。我不停發抖，邊哭邊說，『我們不能再這樣下去了。』這就是最後一根稻草。我再也受不了了。」 ⚫睡眠呼吸中止症 「過去幾年我老是覺得累，」瑪麗亞說。「既沒活力又沒精神，身體也很不舒服，所

以就去看了醫生。我以為可能是甲狀腺或貧血之類的問題，一而再，再而三地抽血，做一大堆檢查。而且我體重過重，不管用什麼方法就是瘦不下來，也沒有力氣去運動。」 ⚫猝睡症 「我偷偷摸摸地沿著車道走，可以看到我媽正在後花園忙東忙西，」亞卓安回憶道。「她就站在花園籬笆旁邊，我想說突然大叫猛敲籬笆應該很好玩，她一定會嚇到跳起來，然後大家就會笑成一團。每次都這樣。」事情還沒完呢。「但我完全沒料到的是，我突然跌坐在地上，只能沿著車庫門慢慢爬，最後在車道上躺了我猜大概有十五到二十秒吧，身體還微微顫抖。」 ⚫不寧腿症候群 他注意到睡覺時胸口會出現一種奇怪的震動感，只要他移動身體，震動就會停止，可是一旦重新平躺，

又會開始震動。此外，最近他還發現靜靜躺在床上時，右腿會有種騷動不安的感覺，他自己也會有衝動想動動腿，只要一動，問題就會立刻緩解。 …… ▎國內推薦 江秉穎 國際睡眠科學與科技協會(ISSTA) 德國總會 暨 台灣分會 理事長 英國創新醫療與健康科技研發中心(IMHTC) 共同創辦人 IMHTC亞太營運中心執行長 暨 門診部『思維診所』院長 科技部睡眠科技產學聯盟 主持人 歐盟先驅睡眠醫學專科醫師 (Grandparent Somnologist) 台北榮總 前睡眠醫學中心副執行長 暨 耳鼻喉部 主治醫師 美國 史丹佛大學 睡眠醫學中心 研究員 暨 台灣校友會 理事 世界睡眠醫學會(Wor

ld Sleep Society)世界睡眠日委員會委員 美國 西雅圖 華盛頓大學耳鼻喉科 暨 梅約診所 睡眠中心 客座教授 國立台灣大學 智慧生活中心(INSIGHT) 睡眠科技研究群 主席 美國 約翰霍普金斯大學 公共衛生學院 醫療政策與管理研究所 博士生 吳家碩　臨床心理師、「好夢心理治療所」執行長 洪仲清　臨床心理師 蔡宇哲　臺灣應用心理學會理事長、哇賽！心理學創辦人兼總編輯、Podcast 哇賽心理學負責人  鄭國威　泛科知識公司知識長 謝伯讓　臺大心理系副教授、《大腦簡史》作者 「睡眠」是個非常特別、有趣且重要的狀態、時間及名詞，是每個人都有，甚至每一天都會發生的，但也是因為每天

都得面對，睡眠不佳的人也就苦於每天都沒辦法逃避它。因此，有數不盡的書籍在談睡眠一事。有的是用醫學、科普、文學和臨床的立場來談論，有的則是用學術、案例、繪本，和故事性的方式來呈現。為什麼要如此多元呢？因為睡眠這迷人世界充滿了多種樣貌，甚至存在許多現今醫學界仍在探索的謎團。因此如果你想真正了解你的睡眠，推薦你這本書。它用一則一則引人入勝的案例，以微小說般的載體來架構全書，再將實實在在的神經科學之內涵包裹在故事裡，是種輕鬆又扎實的閱讀體驗。──吳家碩　臨床心理師、「好夢心理治療所」執行長 ▎海外推薦 「讀來頗有奧立佛・薩克斯（Oliver Sacks）的味道；妙趣橫生，引人入勝。」——知名記者、

BBC廣播節目主持人瑪莎・卡尼（Martha Kearney） 《夜行大腦》結合了兩件我最喜歡的事：人性和醫學科學。萊施茨納醫師將有趣的故事交織在一起，說明了睡眠障礙如何影響生命，以及患者及其家屬的健康。因為這本書，你我都將走向一趟神奇的睡眠科學之旅。多麼美妙啊！──梅爾·克萊格（Meir Kryger）加拿大皇家內外科醫學會醫學博士，耶魯大學教授，《睡眠的祕密》作者（The Mystery of Sleep） 揭露真相、資訊扎實……讀者將能體驗到故事中的迷人之處，並在閱讀過程中習得一些夜晚能睡得更好的小技巧。──《出版人週刊》 非常好的睡眠科普書。當睡眠障礙惡化，這本書將會提供一些有用

的解方。──《科克斯書評》 萊施茨納恰如其分地掌握了故事性及科普知識之間的完美平衡，這也將影響到更廣大的讀者。──《圖書館雜誌》 無論你或你的愛人是否在生活中遭遇睡眠障礙，或者你只是單純地享受學習更多關於人類大島的新知，這本精采的書絕不會讓你無聊到睡著。──《心靈與健康》雜誌 書寫關於神經疾病的個案故事通常都很怪奇、很精采，但這本書還很特別。──《週日泰晤士報》 讀《夜行大腦》不保證能治癒你的失眠，但它可以讓你擁有趣味、發人深省的睡前閱讀時光──《衛報》  

越南小吃店顧客消費行為、購買重視 因素、顧客滿意與忠誠度之研究 -以桃竹苗地區為例

為了解決b群提神的問題，作者杜氏玄 這樣論述：

邊者生活品質提高，消費者形態轉變而台灣的外食人口日與劇增，因此各國美食在台灣四處可見，其中越南小吃店的數量也快數成長。消費者用餐的目的不只是求飽而對食物比較注重口味、多元文化、多種樣化的選擇、飲食安全保障、裝潢設備、能在一個又舒適的環境地點享受及非常貼心禮貌的服務等。因此，餐飲業也要變時改變於顧客的要求。為了瞭解顧客對越南美食的需求與期望，本研究針對顧客的角度， 探討顧客對越南飲食的消費行為，以瞭解影響越南飲食之購買重視因素，顧客對店家所提供飲食與服務滿意程度與忠誠度探討。本研究的目的可歸納如下:一、瞭解購買越南小吃店之消費者的行為。二、瞭解越南小吃店購買重視度。三、瞭解越南小吃店顧客滿意度

。四、瞭解越南小吃店顧客忠誠度。五、瞭解不同人口變數對於消費行為、購買重視因素、顧客滿意與顧客再購買會不會有差異。六、瞭解越南小吃店購買重視度與滿意度之相關分析與 IPA 分析。本研究主要利用問卷調查， 採用抽樣方式以桃竹苗地區越南小吃店的消費者對象，對店家所提供的產品與服務重視， 滿意度，IPA 與忠誠度之間的關係進行研究。而研究者增加深度訪談法，期望對越南小吃店營業方式更深入的瞭解。因此，本研究以顧客對越南小吃店所提供的「硬體內部」、「硬體外部」、「產品」重視度，滿意度與忠誠度等項目，多以這些項目之間的關係，能解瞭顧客對越南小吃店的期望與實際感受並提出相關建議供餐飲業未來創業規劃與發產之參

考。研究結果發現:(一)消費行為多偏價格低廉為主。(二)顧客對「產品部分」比較重視，店家提供的產品品質顧客滿意度高。（三）人口統計變項滿意度與忠誠各方面「性別」、「教育程度」、「婚姻」、「職業」都有顯著差異。（四）產品與顧客忠誠度，硬體外部滿意達高度正相關。(五)目前桃竹苗地區的越南小吃店多符合市場的期待。建議：提出建議越南料理相關業者可以推出豐富，特色菜單與價格合理等因素為經營參考之重點。關鍵字：越南小吃店，消費行為，購買重視因素，顧客滿意度，顧客忠誠。