鼻子過敏 食補的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦杜丞蕓寫的 逆齡食養:讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密 和陳昭輝的 全身自我保健:從頭到腳經絡穴道養生法﹝新版﹞都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自幸福文化 和宬嘉文化所出版 。
逆齡食養:讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密
為了解決鼻子過敏 食補 的問題,作者杜丞蕓 這樣論述:
★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好,逆齡回春,永遠當女神! 女人最怕掉髮、長皺紋?還有每個月生理期總是痛得打滾, 臉上出現曬斑、黑斑、老人斑,不管是哪一個,統統不受歡迎, 才40歲就開始月經量減少、白髮橫生,難道是更年期要來到? 吃飽睡好還是每天覺得累?到底為什麼? 妳是不是也多多少少有這些煩惱?跟著醫女對症調養,美麗自然來! 【女人的分齡養生法,讓妳青春不老】 現代醫女為30~50歲的女生們做預測,每個世代可能會有的身體健康問題,讓妳早點開始做準備,就可以活得健康,
越活越年輕。 想要比現在看起來年輕15歲,就須重視「順時且分齡養生」。不同年紀的女子,遇到的問題都不相同,無論妳是30世代、還是40、50歲以上,皆可以透過中醫理論、經絡穴位、預防醫學、自然療法等來照顧自己。透過日常生活裡隨手可得的養生法,就能預防生病、改善亞健康,也讓自己變漂亮! 【30+】易脾虛,初老女煩惱多,而且老得快 明明就還很年輕,卻硬生生被社會稱為「初老」。為了兼顧工作和家庭,30多歲的女生總是汲汲營營,追求漂亮、健康又纖瘦,是30+女人的一生懸命! ․對症調養食療藥膳1:舒胸茶,緩解月經潮時乳房脹痛 ․對症調養食療藥膳2:經痛舒緩茶,每個月不再痛痛了
․頭痛時的保健穴位:太陽穴、印堂穴、風池穴 ․便祕時的保健穴位:足三里穴、氣海穴 【40+】肝脾腎若不合,更年期很快找上中年女 跨越40歲,生理和心理都進入更為嚴厲的人生考驗。40+已被正式稱為中年婦女了。也是所謂的「三明治族」或「夾心族」,上有父母下有小孩,健康問題逐漸亮紅燈,像是頭暈、消化不良、長斑、眼力衰退等,更是更年期前的保養預防期,只要做得好,就可以延緩更年期來報到。 ․對症調養食療藥膳1:山藥蓮子湯、紅棗桂圓茶,救救妳的氣色不佳 ․對症調養食療藥膳2:逍遙茶,淡斑的最佳食療 ․提高免疫力的保健穴位:迎香穴、鼻通穴 ․改善3C眼的保健穴位:睛明穴、
童子髎穴 【50+】不只男人腎虛,大齡女一樣會腎虛 50+開始,你會感到衝擊的是身體的老化現象,膝蓋變弱、關節喀喀響、牙齒變差、耳朵聽力變壞、連口水都變少了。大齡女容易尿頻或尿少無力,連蹲馬桶都要蹲很久,這些都跟腎的生理功能老化有關。 ․對症調養食療藥膳1:消脹茶,消除脹氣的最佳茶飲 ․對症調養食療藥膳2:膀胱安靜茶,改善女性頻尿 ․胃食道逆流的對應穴位:合谷穴、內關穴 ․改善失眠的保健穴位:印堂穴、神門穴 【現代醫女劃NG!請妳不要這樣做】 NG!愛吃冰,增加生理痛的危險 NG!每天精神緊張,造成慢性疲勞 NG!吃太飽(食積)、宿醉,造成胃經頭痛
NG!水喝的少又壓力大,造成便祕 NG!作息不正常、常熬夜,長出肝氣瘀滯的成人痘 NG!早上起床視力還好好的,眼睛使用過度,下班時頭昏眼花 NG!睡不夠又休息不夠,黑眼圈、眼袋來報到 本書特色 1.現代醫女貼心關懷全天下的女生,和所有女生們一起努力逆齡15歲,這是一本「專屬女生的保養書」。 2.分齡養生,從30至60歲女人的各個階段如何對症調養,實證有效。 3.中醫講求「臉要窮養,身要嬌養」,想要漂亮不是在臉上塗抹保養品,而是要從內而外的散發健康美。 4.使用中藥茶飲、食療藥膳及穴位按摩,日常生活上最簡單做到的養生法。 專業推薦 1.方念華|知
名主播 2.王南琦|戰鬥媽媽 3.沈邑穎|《經絡解密》作者 4.林嘉綺|國際名模 5.林靜如|律師娘 6.筋肉媽媽|健身證照國際講師暨健美國手 7.楊月娥|知名主持人 8.蔡淑臻|演員·名模 (按姓氏筆畫排列)
鼻子過敏 食補進入發燒排行的影片
一場秋雨一場寒
「秋分」是秋天的第四個節氣,這一天,晝夜等長;過了秋分之後,白天會漸漸變短、黑夜變長。
而三大節日之一的「中秋節」也落在秋分前後,過了中秋節,天氣漸漸轉涼,因此秋分可說是季節轉換的分水嶺。
秋日養肺,白色食物清燥入肺
中醫五色入五臟:色青入肝、色赤入心、色黃入脾、色白入肺、色黑入腎。
秋天養肺正當時,而白色的食物對肺部最有幫助。羅珮琳中醫師推薦,水梨、百合、白木耳、蓮藕等,都是屬於甘寒滋潤之品,潤肺生津、養陰清燥,合適秋天食用。
白色食物
水梨:止咳、消水腫、預防高血壓
白木耳:益氣、滋陰、潤肺
蓮藕:生津、安神生智、健脾開胃
蓮子:益腎固精、安心神
山藥:益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶
中藥材
杏仁:調理失眠、定心神
茯苓:甘淡滲濕、健脾
過敏三兄弟報到,首重保暖
季節轉換之時,容易因不穩定的氣候導致過敏疾病一一現形。過敏排行榜上的三大病症:異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘,就是最常見也最困擾的症狀。異位性皮膚炎患者可多補充蛋白質、鐵、鋅、葉酸、維生素B群;鼻子過敏者可多食薑、蓮藕、洋蔥;氣喘者可多食黑豆、銀杏、百合根。
此外,平時也要注意生活環境中的過敏原,寢具、地毯、窗簾等,都潛藏著大量塵蟎,必須定時清潔。維持規律的生活作息非常重要,過勞、壓力、熬夜、情緒都會影響免疫系統,保持睡眠充足並適度運動,可調節自律神經,降低過敏發作。
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全身自我保健:從頭到腳經絡穴道養生法﹝新版﹞
為了解決鼻子過敏 食補 的問題,作者陳昭輝 這樣論述:
.頭痛時可以按壓哪個穴道? .中風急救時要按壓哪個穴道? .胃部不舒服時可以拍打哪個穴位? .疑難雜症要如何處理? 不必記穴道的位置,本書告訴您如何找到疾病的源頭! 醫院蓋那麼多, 醫療科學這麼進步, 病人卻是有增無減, 問題出在哪裡? 陳昭輝中醫師以其行醫30多年的豐富臨床經驗, 綜合了經絡養生、穴道按摩、食補與食療, 以及因果病的對治方法, 簡便又速效的方法與真實救人的案例,詳述於本書中!