驗血糖空腹可以喝水嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦陳煥文,林毓禎,Amanda寫的 糖尿病飲食與治療[最新修訂版] 和麥克.莫斯里、咪咪.史賓賽的 奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂都 可以從中找到所需的評價。
另外網站抽血一定要禁食嗎? 如何正確空腹採血專家告訴你 - 啟新診所也說明:做健檢或上醫院做血液檢測,通常會被告知「空腹抽血」,但一般人對空腹抽血了解 ... 空腹採血禁食,並不代表完全不能喝水,可以少量飲水,一般不超過200cc為宜,但不能 ...
這兩本書分別來自晨星 和三采所出版 。
最後網站空腹血糖检查除了不吃饭,能喝水吗?喝水有影响吗?則補充:一般来说,喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格 ...
糖尿病飲食與治療[最新修訂版]
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為了解決驗血糖空腹可以喝水嗎 的問題,作者陳煥文,林毓禎,Amanda 這樣論述:
正確的知識 / 吃對食物 / 用對烹調方式 輕鬆控糖,遠離糖尿病 特別提供:主食、主菜、湯品、甜點等,51道食譜, 讓讀者料理自由配,輕鬆控糖,免煩惱。 附注整理:超商食品、夜市美食等各種食物小吃的含醣量與熱量表, 讓外食族讀者,控糖輕鬆選,健康吃。 ◎控糖,是遠離糖尿病的第一步 中風、洗腎、視網膜病變、白內障、周邊神經病變、周邊血管阻塞 ……都是讓人害怕的糖尿病併發症。想遠離糖尿病,控糖是第一步。 ◎別讓「吃什麼」成為糖尿病患心中的障礙 什麼能吃? 什麼不能吃? 能吃多少分量? 外食族怎麼吃? ……不只剛生病的患者不清楚,長期生病的患者,
也常搞錯。 ◎掌握原則,控糖飲食很簡單 先了解自己每日飲食的需求,養成正確的用餐順序,讓血糖更穩定。 正確選擇低升糖指數的食物,小心飲食地雷…… 【特別釐清】 糖尿病飲食中容易產生誤導的飲食建議 ╳ 誤導性建議→避免添加油脂於食物當中 ╳ 誤導性建議→吃所有富含高纖的食物 ╳ 誤導性建議→不能吃所有垃圾食物 ╳ 誤導性建議→不要擔心飲食中的脂肪 ╳ 誤導性建議→吃所有你想吃的「健康食物」 ╳ 誤導性建議→白色的食物都比較不健康 ╳ 誤導性建議→每隔3~4小時進食,能促進新陳代謝和減重 ╳ 誤導性建議→用餐前喝水可增加飽足感 ╳ 誤導性
建議→睡前要吃點心 本書特色 ★ 專科醫師×專業營養師×料理師 ★ 教你了解糖尿病的成因、症狀, 讓你學會控制血糖的正確觀念。 ★ 精心設計50道美味降糖食譜。主食、主菜、湯品,甜點也可以,料理自由配,輕鬆控糖,免煩惱。 ★ 特別提供超商、夜市,減糖飲食技巧,外食族也適用。
奇效5:2輕斷食:每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂
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為了解決驗血糖空腹可以喝水嗎 的問題,作者麥克.莫斯里、咪咪.史賓賽 這樣論述:
專業醫生親身實證推廣,好萊塢名人最新減重新寵,連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試,執業醫師也大膽推薦病人採用,歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動! ●英國亞馬遜NO.1長達半年 ●讀者回饋分享破千篇 ●美國跟進出版後,同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1 ●專屬記錄片引起回響 ●主流新聞媒體爭相報導 ●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用 ●每週兩天輕食成為最新健康飲食主流 ●針對5:2輕斷食的專用食譜書成批出籠 5:2輕斷食,不是要你挨餓 是要你只吃好食物 台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國,人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為
一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流,正席捲英美以及歐洲各地。 這項飲食法是由莫斯里醫師所提出,他深入研究因宗教信仰而經常斷食者,並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現,間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣,而現代人一天三餐外加點心宵夜的飽食文化,不僅導致肥胖,人體也常因不勝負荷而衍生出許多疾病。 針對這個研究發現的完整紀錄片,在英美等地的電視台播放之後,引起了廣大的轟動回響,網路上的分享與與討論也掀起熱潮。碧昂絲、麗芙.泰勒、班.艾佛列克等好萊塢名人都紛紛採用,許多電視節目主持人、名廚、美食家,都公開表示自己正在實行,並公布斷食減重成果。另外,還不乏執業的醫師,從懷疑到
親身嘗試,最後大力推薦給病人使用。 莫斯里發展出的間歇式斷食法,主張五天正常飲食,只要挑兩天進行斷食,一小段時間之後,就能產生驚人的效果。減重只是其中之一,科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率,甚至普遍顯示出精神更好,心情更愉悅的身心狀態。 50多歲的莫斯里醫師本身採用這方法,在3個月內體重減輕9公斤,體脂肪從28%降到20%以下,多項病症指標都下降了,外形明顯清瘦許多,而且變年輕了。同為本書作者的專欄作家咪咪.史賓賽則在3個月內減輕6公斤,牛仔褲尺寸也被迫改小了。 作法: 1. 每週任選兩天斷食(不是完全不吃,是分量降到平日的1/4) 2. 其
他五天正常飲食 3. 斷食日只吃好食物(優質蛋白質,低醣,蔬菜水果) 4. 久而久之,其他五天飲食習慣也會自然改變,傾向健康飲食 (即使沒有改變也不影響效果) 進行之後的身心變化: 1. 變瘦 2. 讓胰臟休息,降低相關疾病發生率 3. 飢餓感會活化體內的修復細胞,讓身體變健康變年輕 4. 腦部腺體分泌發生變化,促使人精神更好,並產生愉悅感 【英國民眾實證與分享】 莎拉.漢弗萊斯(Sarah Humphries) 我間歇式斷食14週,減了4公斤多,我以前節食,從來沒有瘦到63.5公斤以下過。 原本體重66.04公斤 目前體重61.87公斤 腰圍減少1.75吋
減重之外的改善: 眼睛變清亮 精神變好 睡眠品質提高 頭腦較清晰,腦筋更清楚(雖然沒有檢驗過,但我覺得記性變好了) 感覺健康 大衛.諾維爾(David Norvell) 完成了5:2輕斷食的第13週。 這13週以來,我按照自己的生活方式修改作法,已經很習慣在週一及週四斷食。至於飢餓感,倒是還好。我在斷食日的前一天會比較晚用餐,這絕對有幫助。 我在八月中旬開始間歇式斷食,體重比88.9公斤低一點點,皮帶繫在最後一格(我知道這不是很精確的數字,但願我在開始的時候多測量一些數字,但管他的)。 今天早上,體重計的數字是80.29公斤,皮帶舒舒服服地繫在第四格(用第三格的話有點
鬆)。我打算持續到聖誕節,然後改成五一加一的模式(加一是指有一天攝取800或900卡)。如果新模式有效,我打算維持一輩子。 其他的效益:我從小就有氣喘的苦惱,但現在幾乎都消失了。 說起來有點娘,但我的膚質大幅改善。粉刺、黑頭都沒了。連手肘部位的皮膚也不再乾燥。 瓊.布里華頓(Jon Brewerton)醫師 我是一個醫生,五十幾歲,在北倫敦服務。我的身體質量指數是29,此外健康無礙,只是很少運動。起初,有點懷疑,但6星期瘦了6公斤,而且覺得這種飲食方式非常簡單,輕輕鬆鬆就做到了。我想不出任何不要長期實踐的理由。我跟幾位同事簡扼介紹了這個節目,也開始向我的一些病人推薦,得到很不錯的效果
。 特別是其中一位病人,他有明顯的代謝症候群,有第二型糖尿病的家族病史,空腹血糖是7.2。短短幾週後,他的空腹血糖降到5.9,體重少了5公斤。我很希望能夠大力宣傳這種飲食法。 作者簡介 麥克.莫斯里 醫師(Dr. Michael Mosley) 專業醫師、醫藥記者、電視製作人、節目主持人。他的紀錄影片《進食、斷食、長壽》(Eat, Fast, Live Longer)於2012年8月在英國BBC 2播出後,創造了驚人的收視率與迴響。 他曾獲得許多獎項肯定,包括英國醫學協會頒發的年度最佳醫藥記者殊榮。 咪咪.史賓賽(Mimi Spencer) 自由撰稿人,曾為許多報章、時尚雜誌撰寫時尚
、美食、健康相關文章。2000年獲選為年度時尚記者,現在固定在數家主流報章媒體撰寫專欄文章。2009年出版《節食前要做的一○一件事》(101 Things To Do Before You Diet)。 譯者簡介 謝佳真 自由譯者,譯有《洩露天機的孩子》、《你可以更好:艾佛烈特先生擺脫困頓、培養富裕心境的15堂課》、《思考致富實踐版套書》等。賜教信箱:[email protected] 概論第一章 斷食的科學第二章 五二輕斷食的作法第三章 飲食計劃案例分享熱量表 推薦序 斷食是人類自癒最強大的武器 三采越洋邀請我替這本新書寫序,正是我在美國加州診所最忙碌的時候,但斷食一直是我認為
人類自癒最強大的武器,所以有機會推薦斷食的好處,我義不容辭。 這十年來,我自己做過清水斷食十八次,非常有心得,在我的《怎麼吃,也毒不了我!》和《過敏,原來可以根治!》兩本著作裡面也詳述斷食的好處。但是,在我的診間,每當我提到斷食,有不少病人還是對它戒慎恐懼,一方面不想讓自己挨餓,二方面怕斷食會對身體造成傷害。其實,如果斷食做得好,對身體的幫助遠超乎你我的想像。當然,有些病人真的去做了,回診時總是面帶笑容。 現代醫療雖然進步,但對斷食的作用機制,卻所知有限。多年來,我深刻印證了斷食可以啟動修復基因,會出動巨噬細胞去清理受損組織與代謝廢物,會大量分泌胃酸來消滅胃和小腸裡面的壞菌,讓腸胃在一
個無菌的狀態好好休養調整,也會讓頭腦變聰明。這一切反應,都是動物的本能,目的是為了要讓身體更健康,以延長壽命。 今年的春天,我一方面忙於看診,一方面做了幾次斷食,並且在復食之後,經常維持空腹感,不然就補充胃酸,以保持最佳腸胃功能,如此一來,我竟然瘦了九公斤。我雖然沒做過本書的「5:2斷食」,但許多細節其實有異曲同工之妙。書中提到「斷食時也可以運動」,乍看之下和我的理念有所不同,但細看之下,原來這裡指的「斷食」,其實是每日六百大卡的「輕食」,而不是我所說的零卡路里「清水斷食」。所以,兩者觀念並不衝突。 總之,這是一本值得深省、更值得親身嘗試的好書。現代人吃太多、而且吃太頻繁了,應該給自己
的腸胃有適當的休息。如果你嘗試了書中的方法,讓你健康改善、更有體力、精神變好,那就應該堅持下去。慢慢從飲食控制中,琢磨健康的道理與大自然的規律,相信你一定會收穫多多。 台灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭醫師 推薦序 簡單、容易長期執行的輕斷食法 在這幾年的臨床營養門診經驗中,關於斷食這個熱門議題,不管是為了快速甩油,或是體內環保排毒,改善過敏體質,排宿便,還是為了遏止癌細胞擴散等原因,託許多病人的福,讓我研讀過許多前輩們(如日本新谷弘實博士,葛森斷食療法等)的理論基礎與案例。赫然發現,適當的斷食的確對我們的身體有絕大好處!當我們天天吃飽塞滿食物,我們的肝膽腸胃道就需要辛苦地消化食物!試想,
一年三百六十五天之中,它們可曾有休假的時候呢?長期下來,導致這些器官負荷量太重,慢慢地就開始有罷工的情形,發生脂肪囤積,代謝不良,血糖及血脂異常,毒素排出緩慢,免疫失調,睡眠品質不佳等狀況,罹患癌症的人數劇增,每五分鐘就有一人死於癌症!所以,回到一切疾病發生的開端:改變飲食習慣,開始執行輕斷食,減少身體負擔,是讓我們身體有機會修復的最好方式! 到底斷食該如何執行呢?我的門診病人們跟我分享許多方法!有人選擇短期激烈的三日清水斷食法:三天只喝水,什麼都不吃 ; 有人選擇七日流質斷食:七天都只喝蜂蜜檸檬水、果汁,或酵素等飲品。以上這兩種方法在執行的頭兩天會非常的難熬!感覺一直處在飢餓沒有飽足感的
狀態,而且連續幾天都喝一樣的流質飲品,感覺非常的厭倦。這樣激烈的方式讓體重短期下降非常快速!但很可怕的事情是,一回復正常飲食,體重馬上就都回來了!再加上空腹時間太久,反而吸收更快,直接囤積成脂肪回來!而且外界食物誘惑太多,非常不容易執行。 另外有人選擇蔬果斷食法:每天只吃蘋果或是蔬果,這樣的方法優點是有咀嚼食物,吃到膳食纖維之外還有飽足感。但缺點是只吃蔬果會缺乏身體所需的蛋白質及脂肪,這些必要的營養素掌管我們身體分泌腺體機制!因此,雖然體重也是快速下降,但由於營養不均,面容灰暗無光澤,還會導致嚴重的內分泌失調,以及抵抗力下降等問題!千萬不可以隨意聽信偏方嘗試,使得身體狀況反而更糟。 而
本書提供了一個非常容易執行的斷食方式,過去許多斷食方式遇到的困難點為--剛開始很熱中執行,但往往沒幾個人可以堅持超過半年。但要知道,健康是一輩子的事,必須選擇可長期執行的方式,最好變成我們日常生活習慣!其實有很多時候,我們吃東西只是因為想要而不是身體真正需要!藉由本書5:2的斷食法則,讓我們重新選擇進食方式。 適度的輕斷食,讓身體不用辛苦一直消化食物,肝臟也有時間可以修復受損細胞,進行排毒作用。且由於一週只有兩天執行輕斷食,比較不影響我們的生活品質,還是可以跟朋友聚會,也不需要看著別人吃美食,而自己只能很可憐的只吃蔬果。可以自由選擇適合輕斷食的日子,努力執行一天後,明天又可以吃想吃的食物,
身體也在這天得到適當的休息與修復。因此,5:2斷食法是非常簡單,又可以長期執行的方式,誠心推薦給各位朋友。 本書中許多食譜有許多西化飲食,提供給各位一個快速選擇食物份數的方式如下: 斷食日一天建議男生攝取六百卡,女生攝取五百卡,分配成早餐跟晚餐。 早餐: 半碗低升糖指數的主食類(如糙米、燕麥、義大利麵、帶皮地瓜,約一百四十卡) 豆魚肉蛋類一份(如雞蛋一個、無糖豆漿一杯兩百四十毫升、火腿一片,約七十卡) 蔬菜多吃(不用油烹調) 晚餐 豆魚肉蛋類二~三份(手掌大小的魚片或肉片,燙烤蒸等烹調法,女生手掌大小約一百四十卡,男生手掌大小約兩百一十卡) 低升糖指數水果一份(如蘋果
一小顆、芭樂去籽切片一小碗、香蕉半條,約六十卡) 堅果一小把(腰果、杏仁、核桃、榛果)九十卡 蔬菜多吃(不用油烹調) 趙函穎營養師 推薦序 真正可行的微斷食 我在華人地區舉辦斷食營超過一百八十場,包括台灣、大陸、馬來西亞、新加坡……等,在斷食營結束後,均看到學員們在身體上、心理上有明顯的改善。但多數人無法將這種斷食的方法落實在日常生活中,於是好景不常,有些舊有的毛病又重新回來、宿疾復發,為什麼?因為這種比較嚴格的斷食法,的確會讓您天天在廚房忙,而且有點與世隔絕的感覺,應酬不敢去、外食不敢吃、三餐與家人吃得不一樣,固然療效會很顯著,辛苦會有收穫,但,真的無法長久做下去! 我很讚嘆這本
《奇效5:2輕斷食》的創見,細細讀完內容,我悟到其中最重要的價值,那就是──「讓『斷食』養生真正可以落實在生活之中」! 一般人為何在痛苦的病海中浮浮沉沉,就是因為找不到可以簡單易行的養生方法,心想活在世間,既要享受人生,又要全身無病無痛,到底有沒有兩全其美的養生之道呢?那種嚴格如出家僧侶的養生法,大家都從心裡頭抗拒,總希望活得輕鬆自在、又能健康快樂逍遙遊! 本書的核心精髓,便是「一週兩天微斷食」。「微斷食」比「斷食」容易做,「微斷食」基本上規範了食物,把錯誤不良的垃圾食物剔除了,只留下健康純淨的天然食物,並且還進一步限制「卡路里」的攝取,這個方向就是顧到了「細節」。我們常講細節決定成功
,為什麼「微斷食」確實可行,因為它談到兩個重點: (一)一週要有兩天做養生、節制飲食。 (二)這兩天的飲食,從限制「卡路里」,達到「節食、輕食、斷食」的顯著療效。 在日常生活中,選星期一和星期四這兩天進行微斷食養生,所謂微斷食,便是輕微的斷食,也就是接近斷食的做法。有斷食的功效,卻沒有斷食的痛苦。 這兩天的飲食,女性限制五百卡、男性六百卡,從卡路里的約束中,從而讓大家認真面對食物熱量的探討,由此走進了養生學習。這本書最大的貢獻,是讓您輕鬆走進養生計劃,沒有枯燥的理論、沒有複雜的操作,只有大家渴望想得到的食物真相,與正確可以依循的安全食物指南,以及科學可信的參考數據。 這種「
一週兩天微斷食」,又被稱為「間歇式斷食」,斷食的確是一種激發自療力的自然療法。這本書提到微斷食可啟動人體的修復基因,有助於防範老化和疾病,這是千真萬確的。 「吃得太飽」真的不健康,大吃大喝之餘就會發胖、血脂上升、血糖居高不下,故常說「吃七分飽」比較符合養生,這是對的!但「一週兩天微斷食」比「吃七分飽」還要養生,因為它已經觸摸到了養生精髓,走進了「斷食激發潛能的領域」,利用簡單易行的飲食計劃,啟動了人體的修復機制,修復疲憊不堪的內臟,特別是及時修復了「腦細胞」! 環顧一下您的家族或親友中,有沒有老人家失智、老人痴呆,雙眼呆滯望著先生、太太、子女,恍惚望著陌生人一般,假設您的父母親望著您,
目光中沒有溫情,冷漠看著您,您會心痛嗎?又假設,將來您也老了,也變成老人痴呆,也是冷漠面對您的另一半、以及兒女,又將情何以堪? 很不幸的,我們都可能走上這條路,人都會老化,錯誤的飲食都會加速老化,讓人生病又失智,除非您趁早覺醒,趕緊養生吧!想要長壽幸福,必須先「健康」!這本書就是確保餘年還能守住健康、享受幸福,不僅您要讀,您所關心的人都要介紹他讀,更重要的,還要學以致用,趕快落地,在家實行! 歐陽英樂活生機網網主 歐陽英 審訂序 新的飲食態度 一直以來「斷食」進行方式各有不同,有一週斷食、有三日斷食,各種方式都有其擁護者,而它附帶而來的功效及對身體的影響卻也存在著爭議性。連續一週禁食的
激烈斷食法,要視參與者本身的健康狀況,並有醫療團隊的諮詢與評估下執行,並不適用於每一個人,真正執行時的難度與挑戰性也較高。「5:2輕斷食」的原則是每週正常的五日飲食,加上兩日低熱量的飲食法,而非兩日完全的斷食,是比較能讓人接受的方式。運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取,並降低將胃口撐大的機率,同時在輕斷食日練習選擇低熱量食物與計算分量,也讓低熱量飲食攝取的概念、執行方式慢慢地成為生活中的一部分,漸漸養成低熱量攝取的習慣,這才是長久可行的方式。 「5:2輕斷食」是一種新的飲食習慣、飲食態度與新的生活方式。「輕斷食」代表在斷食日攝取低熱量而非完全無熱量攝取。這樣的方式同時也符合不勉強
自己過度克制吃東西的慾望,在輕斷食日,遇到真的非常想吃的食物,只要想著明天就可以吃,心裡會比較能平衡也輕鬆。因為事實上在減重的過程中,沒有一樣食物是不能攝取的,只有攝取分量與攝取頻率的問題,沒有完全禁食某種食物的問題。 本書將「輕斷食」說明得非常清楚明瞭,並提供很簡單的做法,只要跟著書中能讓5:2輕斷食順利執行的十二招去做,都可以輕鬆達成減輕體重、降低體脂肪、膽固醇、血脂肪等目標。當然,視個人體質與健康狀況的不同,需要與您的醫師諮詢可行性。 請記得:健康是一輩子最值得關注與投資的事。 嘉義長庚紀念醫院資深營養師 許美雅 作者序 概論 最近幾十年流行的飲食觀念一變再變,但醫學界建議的
保健方法倒是大同小異:攝取低脂飲食、多運動……還有,千萬不可以跳過哪一餐不吃。同時,世界各地的肥胖人口卻節節攀升。 難道沒有建立在證據之上的減肥法嗎?沒有一個以科學為依歸,不人云亦云的方法嗎?我們相信的確是有,也就是間歇式斷食(intermittent fasting)。 當我們第一次看到間歇式斷食宣稱的種種好處,我們跟很多人一樣懷疑。斷食未免太偏激、太困難──而且我們都清楚,任何形式的節食十之八九會失敗。但是在深入研究間歇式斷食並且親自實驗之後,我們相信間歇式斷食的潛力驚人。我們為了這本書採訪的醫學專家說得好:「想改造身體,威力最大的方式莫過於斷食。」 斷食:老觀念,新作法
斷食不是什麼新鮮事。第一章便會談到,人體是為了應付斷食而設計的。我們在食物匱乏的時代演化,有一餐沒一餐的數千年演化史造就了如今的我們。間歇式斷食的健康益處很多,或許是因為比起一天三餐的生活,間歇式斷食更符合造就現代人類的環境。 斷食,對許多人來說,當然與信仰有關。基督宗教的四旬期、猶太教的贖罪日、伊斯蘭教的齋戒月只是幾個廣為人知的例子。希臘東正教鼓勵教徒一年斷食一百八十天(錫卡的聖尼古拉”Saint Nikolai of Zicha”說:「暴飲暴食令人陰鬱又恐懼,但斷食令人喜悅且勇敢。」),佛教僧侶則在陰曆的初一、十五斷食。 然而,很多人似乎吃個不停,難得餓一次肚皮。但是我們活得不如意
。我們不滿意自己的體重、自己的身體、自己的健康。 間歇式斷食讓我們重新與人體的根本設計接軌,不但是減重之道,也是長期保持健康的法門。科學界才剛開始發現斷食的強大效益,並且予以證實。 本書的立論基礎便是這些科學家的先進研究,以及這些研究對目前減重、疾病抵抗力、長壽觀念的影響。同時,也參考了我們的個人經驗。 學界研究與生活方式是相輔相成的。因此,我們從兩個互補的觀點研究間歇式斷食。首先,麥克以自己的身體與醫學涵養測試間歇式斷食的潛力,從科學的觀點解釋間歇式斷食及五二節食法,亦即他在二○一二年夏季推出的節食法。 接著,咪咪提出安全、有效、可長期執行的務實作法,在日常生活中就能輕鬆地實
踐。她仔細地檢視斷食的滋味、每天的情況、該吃些什麼、幾時吃,佐以大量的小祕訣及策略,讓這套簡單的飲食法為你帶來最大的效益。 下文將會看到五二輕斷食怎樣改變了我們兩人的生命。希望對你有也效。 麥克的動機:男性的觀點 我現年五十五歲,男性。在探索間歇式斷食之前,我輕微過重:身高五呎十一吋(一八零點三公分),體重一百八十七磅(八十四點八公斤),身體質量指數(BMI)為二十六,屬於過重的範圍。以前我一直瘦瘦的,三十五歲左右才開始跟很多人一樣逐漸變胖,一年增加約一磅(約半公斤)。一磅似乎不多,但二十年下來卻很可觀。慢慢地,我醒悟到自己步上了父親的後塵。他跟體重苦戰一輩子,七十幾歲就死於糖尿病
的併發症。葬禮時,他的很多朋友都說我身材越來越像我父親。 我在為BBC(英國國家廣播公司)拍攝紀錄片的時候,有幸做了一次核磁共振成像(MRI),發現我屬於隱藏性肥胖,亦即外表瘦瘦的,體脂肪卻很高。內臟脂肪是最危險的脂肪,它會包覆內臟,增加心臟病及糖尿病的風險。後來我去驗血,發現我已經瀕臨糖尿病,膽固醇也高得過分。顯然,我一定得想想辦法。我按照一般的減重觀念減肥,但效果不彰,體重及驗血報告依舊落在「危險」區。 我沒有節食,因為一直沒有我覺得有效的節食方法。我看過父親嘗試林林總總的節食法,史卡斯岱爾減肥法、阿金減肥法、康橋減肥法、飲酒人士減肥法,他全部試過。每一種都讓他變瘦,然後在幾個月內
復胖,而且比原本更胖。 接著,在二○一二年年初,BBC科學節目「地平線」(Horizon)的編輯艾丹.拉弗帝(Aidan Laverty)問我願不願意充當白老鼠,探索延年益壽的科學。我不確定我們會發現什麼,但我跟製作人凱特.達特(Kate Dart)、研究員羅山.薩馬拉辛何(Roshan Samarasinghe)很快便聚焦在限制熱量攝取與斷食法,認為那是值得探討的金礦。 限制熱量攝取(calorie restriction)的作法相當嚴苛,食物分量必須比正常人低很多,天天如此,直到(但願是)長壽的一生結束。他們過這種生活,是因為這是唯一一種研究顯示可以延長壽命的手段,至少對動物有效。
世界上至少有一萬位「CRONies」,也就是指他們限制熱量並攝取最佳營養,我見過好幾位。儘管他們的體檢報告通常很亮眼,我卻沒有加入他們苗條行列的興致,完全沒有以超低熱量的飲食度過後半輩子的意志力與欲望。 因此,我很開心地發現間歇式斷食,也就是降低熱量攝取,但只偶爾為之。假如科學研究沒有錯,間歇式斷食便具備限制熱量的好處,卻沒有那麼痛苦。 我前往美國各地拜訪走在尖端的科學家,他們大方地分享研究計畫及想法。顯然,間歇式斷食不是異想天開。但也沒有我原本希望的容易。後文會提到,間歇式斷食的作法五花八門。有的必須斷食至少二十四小時。有的是隔天一次,斷食日只吃一頓低卡路里的餐點。兩種我都試過,但兩
種我都無法想像自己長期執行。難度實在太高了。 我決定嘗試自己改良作法。一週五天正常進食,其他兩天則攝取平常的四分之一熱量(六百卡)。 我將六百卡拆成兩份,在早餐攝取約兩百五十卡,晚餐三百五十卡,相當於一次禁食約十二小時。我也決定拆開斷食的日子,在星期一、四進行。我拿自己作實驗。 我在「進食、斷食、長壽」(Eat, Fast, and Live Longer)紀錄片記錄了這個實驗,也就是本書所說的五二輕斷食。BBC電視台在二○一二年八月倫敦奧運期間播出節目。當時媒體瘋狂報導奧運,我以為自己的紀錄片不會引起注意,不料卻掀起了熱潮。有兩百五十多萬位觀眾,這在「地平線」節目算很高的收視率,
另外有數十萬人透過YouTube收看。我的推特帳號因為流量太大而當掉,我的粉絲人數變三倍,大家都想嘗試我的間歇式斷食,紛紛問我該怎麼做。 報社也報導了,有《泰晤士報》、《每日電訊報》、《每日郵報》、《週日郵報》。不久,更登上世界各地的報紙:紐約、洛杉磯、巴黎、馬德里、蒙特婁、伊斯蘭堡、新德里。線上社團也成立了,大家分享食譜及經驗,在聊天室暢談斷食。開始有人在馬路上攔下我,告訴我他們五二輕斷食的成效斐然。他們也寄電子郵件提供經驗談。寄件者中,醫師的數量驚人。他們跟我一樣,最初覺得懷疑,卻一試見效,也開始建議自己的病人試試。他們想要相關資料、食譜、科學研究的細節,以便詳細檢閱。他們希望我寫書。
我迴避給他們正面的答覆,拖拖拉拉,最後終於找到咪咪.史賓賽與我合作,我喜歡她、信任她,她對食物有深入的知識。這本書就是這樣來的。 咪咪的動機:女性的觀點 我答應替《泰晤士報》寫一篇關於麥克「地平線」節目的主題報導那一天,便開始間歇式斷食。那是我第一次聽說間歇式斷食的觀念。二十年來,我都以挑剔的眼光檢視時裝業、美容業、節食產業的種種花招,間歇式斷食卻立刻令我怦然心動。 我曾經以節食減肥,哪個四十幾歲的女人沒有節食過呢?但每次都不出幾星期便喪失信心,又胖回原狀。其實我從來沒有過重,但我一直想減掉懷孕時蹦出來卻甩不掉的惱人肥肉,只要能減掉七到十磅(三至五公斤),我就滿意了。我試過的節食方
法總是不容易貫徹,難以執行,枯燥無味,煎熬萬分,沒得通容,嚴重干擾生活,將生活樂趣消滅殆盡,只留下一些殘渣。沒有哪一種節食法可以落實到我的生活中,總是不能與我身為母親、職業婦女、人妻的身分完美結合。 多年來,我都說傻子才會節食,節食的種種限制剝奪了原本快樂的生活,因此必敗無疑,但間歇式斷食馬上令我眼睛一亮。不但科學證據充足,極具說服力,而且(對我而言必要的)醫學界給予正面的評價。麥克及其他人的實踐成績卓越,令我很驚訝。麥克在「地平線」的紀錄片中說:「這是劇變的開端……說不定可以大幅提升全國的健康。」我迫不及待地想要試試,找不出不立刻進行的理由。 自從我撰寫《泰晤士報》專題報導的那一個月
以來,我都相信間歇式斷食。其實,我四處向人宣揚。我現在仍然「進行」五二輕斷食,但全然不覺得自己在節制口腹之欲。剛開始時,我的體重是一百三十二磅(五十九點八七公斤)。身高五呎七吋(一七零點一八公分),身體質量指數是二十一點四,在合格範圍。本書撰稿的時候,我一一九磅(五十四公斤),身體質量指數十九點四。我如釋重負。我感覺輕盈、苗條、有活力。斷食是我每週生活的一部分,毫不費力便能辦到。 執行六個月以來,我的精力更充沛,彈性更好,膚質更剔透,對生活更熱情。而且,我一定要告訴各位,我現在換了新牛仔褲(二十七吋),以往,每年夏季快到時我都為了不敢穿比基尼而苦惱,現在再也不擔心了。但或許更重要的一點是,
我了解間歇式斷食的長期效益。我是在寵愛自己的身體及大腦。這是很私人的心得,卻是值得昭告天下的心得。 (摘錄自本書第一章 斷食的科學) 對大部分的野生動物來說,三餐不濟是生活的常態。遠古的人類祖先很少一天進食四、五次。他們獵捕動物,狼吞虎嚥,優哉遊哉,然後長時間沒有食物。我們的身體及基因,就是在食物匱乏但偶爾可以大吃的環境中演化的。 當然,如今的世道天差地別。我們頻繁地進食。自願暫時放棄食物,進行斷食,似乎極為奇怪,更別提好像有害健康。我們大部分人認為一天應該至少吃三頓正餐,兩餐之間的空檔還要享受扎實的點心。在正餐與點心之外,我們也吃個不停:在這邊喝一杯加了很多牛奶的卡布其諾,在那邊吃一塊餅乾
,或許基於「健康」考量來一杯水果冰沙。 很久以前,父母教導小孩「正餐之間不要吃東西」。那個年代早已消失。在一份最近的美國研究中,研究員比較兩萬八千位兒童與三萬六千位成人最近三十年的飲食習慣,結果在研究員含蓄地稱為「飲食活動」之間的空檔,平均縮短一小時。也就是說,最近幾十年來,我們「沒在進食」的時間銳減。一九七○年代,成人進食的間隔約為四個半小時,並要求兒童在兩頓正餐之間的四小時左右不吃東西。現在成人降到三個半小時,兒童是三小時,這還不包括飲料及小點心。 少量多餐「更健康」的觀念,一部分來自零食廠商及時尚的減肥書,但也是因為醫學界的支持。他們主張少量多餐比較好,是因為比較不會因為飢餓而大啖高脂的
垃圾食物。我能夠理解他們的論點,也有一些研究顯示少量多餐有益健康,但前提是沒有因此攝取過量的飲食。可惜,在現實世界中,那正是實際的情況。 在上述的研究中,作者們發現與三十年前相比,我們每天的點心多攝取約一百八十卡,大部分來自含牛奶的飲料、水果冰沙、碳酸飲料,我們正餐也吃得更多,平均每天提高一百二十卡。也就是說,我們沒有因為吃點心而減少正餐的分量,食欲反而更旺盛。 如今,整天吃吃喝喝已經是我們的常態,也認為生活本該如此,若是提出反其道而行其實有好處,簡直是駭人聽聞。我第一次的斷食經驗,讓我對自己、對自己的信念以及對食物的態度都有出乎意料的發現。 � 我發現自己經常在沒必要的時候進食。我吃,只是因
為東西就在那裡,不吃白不吃,因為我擔心自己稍後會餓,或純粹出於習慣。� 我以為餓了以後,飢餓感會不斷攀升,直到忍無可忍,埋頭狂吃大桶冰淇淋。但我發現飢餓感會消退,只要徹底餓過一次,就不會再害怕飢餓的感覺了。� 我以為斷食會讓我精神渙散,不能專心。卻發現感官更敏銳,思路更清晰。 � 我本來怕自己會不會一直覺得瀕臨昏倒。事實證明身體的適應力驚人,我訪談過的許多運動員都擁護在斷食時進行運動練習。� 我害怕斷食會難如登天。其實不難。 我的初衷 儘管主要宗教幾乎都倡導斷食(錫克教例外,但如果是為了醫療,他們確實允許教徒斷食),但我一直以為那主要是為了考驗個人的意志力及信仰的虔誠度。我看得出斷食有鍛練靈性
的潛在好處,卻非常懷疑對健康的效益。
驗血糖空腹可以喝水嗎的網路口碑排行榜
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#1.抽血前要空腹,连水都不能喝吗? - 央视网
方志旋认为,空腹通常是肝功能、肾功能、血糖、血脂、血生化、血流变等检查项目的要求。如果急诊检测血分析、激素或者感染类则不需空腹。 那么采血前可以 ... 於 news.cctv.com -
#2.醫院抽血及自我檢驗血糖的程序| 衛教單張
空腹血糖 檢查:請前一天晚上12 點之後禁食,可以喝少量水,空腹8 小時,早上至檢驗室抽血( 抽飯前血糖時,請勿吃飯前藥物或打胰島素)。 生化檢查:( 如膽固醇、三酸 ... 於 cmuh.org.tw -
#3.抽血一定要禁食嗎? 如何正確空腹採血專家告訴你 - 啟新診所
做健檢或上醫院做血液檢測,通常會被告知「空腹抽血」,但一般人對空腹抽血了解 ... 空腹採血禁食,並不代表完全不能喝水,可以少量飲水,一般不超過200cc為宜,但不能 ... 於 www.ch.com.tw -
#4.空腹血糖检查除了不吃饭,能喝水吗?喝水有影响吗?
一般来说,喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格 ... 於 www.sohu.com -
#5.驗血糖前最好少吃?需要停藥嗎?糖尿病衛教師來解答
「空腹血糖」監測:抽血→餐前用藥→用餐 ... 檢驗單上的說明空腹8到12小時,意思是指抽血前至少禁食8小時,許多人認為只要注意到時間就好,卻完全忘了要 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#6.闢謠丨早起抽血檢查連葯都不能吃?關於空腹抽血的五大謠言
你到旁邊喝杯水再來找我抽血吧! 而有些老患者因為怕自己的不注意而耽誤一天的檢查甚至連日常都在服用的降壓藥、降血糖的 ... 於 daydaynews.cc -
#7.测血糖之前可以喝水吗?不注意这5个细节 - 腾讯
测血糖之前是可以喝水的但是一定要注意一点这个水质的是白开水而不包括饮料。在测空腹血糖的时候,这个空腹指的是不摄入食物,例如牛奶、淀粉、鸡蛋 ... 於 xw.qq.com -
#8.空腹抽血,可以喝水嗎?體檢前一天不吃晚飯,檢查結果會更好?
【孕期日記】誰容易得「妊娠糖尿病」?血糖控制不當對寶寶的11種影響… 是要喝整整一杯這是懷孕期間所有測試中最難受的測試 ... 於 www.gadgetsclnc.co -
#9.糖友測空腹血糖前能不能喝水、吃藥呢? | PTT新聞
1.測血糖前最好不要喝水,但是實在渴的不行,也可以少量喝點白開水。 · 2.測血糖要求的「空腹」主要是指不能進食任何熱量的食物或者飲料,比如主食、蛋、奶等, ... 於 pttnews.cc -
#10.做糖筛空腹可以喝水吗糖耐和糖筛检查是不是一种 - 趣丁网
两个检查都是要抽血查血糖的。糖耐比糖筛的准确性要高。糖筛是只抽一次血验血糖值,糖耐是抽三次血验三次血糖值。以前是糖筛结果过高,才需要做糖耐,现在 ... 於 www.q2d.com -
#11.空腹查血糖可以喝水吗_家庭医生在线
检查空腹血糖之前是不可以喝水的,喝水会影响到检查的结果。想要检查空腹血糖,第1天晚上10:00以后不要进食,早上起来不要喝水,需要空腹去医院抽血检查 ... 於 m.familydoctor.com.cn -
#12.空腹抽血到底需要“空”多久? - 上海市卫生健康委员会
糖代谢,比如空腹血糖、空腹胰岛素等; ... 空腹抽血能不能喝水? ... 因而,抽血前可以喝少量水,比如100毫升以内,但是到达医院后不能再喝水。 於 wsjkw.sh.gov.cn -
#13.體檢空腹可以喝飲料嗎 - Smuzp
體檢前可以喝水嗎? ... 13/10/2013 · 健檢前的空腹禁食,包含不喝水嗎? ... 可是我得要吃高血壓的藥喝了水會不會影響血液或尿液檢查(如血糖,肌酸酐或尿蛋白等等)的 ... 於 www.nyomdokok.co -
#14.空腹體檢並非要求餓肚子這幾個誤區你中招了嗎?
所以體檢前如果口渴,可以少量飲用白開水。但需要注意的是,空腹喝含糖飲料會使血糖驟然升高,特別是在抽血前的幾小時之內, ... 於 lxjk.people.cn -
#15.測血糖之前能喝水嗎?空腹測血糖,一定要“抓住”這一時間
驗空腹血糖可以喝水嗎. 如果我們的血糖比較高的話,也會危及到我們的生活的安全的隱患的,那麼如果在平時的時候,我們正確的測血糖的方式才是最好的 ... 於 zunnve.com -
#16.抽血為什麼要空腹?喝水算不算空腹?答案在這裡 - VITO雜誌
看了這兩張圖,你還想抽血前,吃個雞蛋嗎? 空腹能不能喝水? 網上有不少疑問,關於空腹能不能喝水?專家表示,體檢 ... 於 vitomag.com -
#17.去醫院驗血,空腹抽血前可以喝水吃藥嗎? - 頭條匯
我們所說的禁食指的是不能攝入任何食物或飲料(含咖啡、茶水等)。空腹抽血是為了避免飲食成分對檢驗結果的影響,最明顯的比如血糖、血脂檢測會受到飲食很大影響。 於 min.news -
#18.驗血空腹喝水
驗血空腹喝水. 0 comments ... 專家告訴你抽血前可以喝水嗎– 康途健康百科, www.healthway.tips ... 若是檢驗項目為血糖(Glucose)、無機磷(IP)、高密度脂蛋白 ... 於 www.thecrownvics.me -
#19.你的血糖值是否「平常以上,糖尿病未滿」?醫師 - 風傳媒
這種檢查方式應該很多準媽媽都經歷過,需要喝糖水!檢查前先請患者空腹8小時,然後喝75克葡萄糖水,兩小時後抽血檢測,若血糖值小於140mg/dL ... 於 www.storm.mg -
#20.健檢前,一口水都不能喝?
如果您或您的朋友也曾在健檢抽血前覺得很渴,又苦於不能喝水,這篇文章,就是為您而寫的。 【註1】 1. 即使檢查前能喝水,也建議喝少量、不致口渴就好,而 ... 於 junhaoshihmd.blogspot.com -
#21.早上喝水会影响血糖测量吗? - 妈妈网
早上喝水会影响血糖测量吗? 现代社会患糖尿病的人越来越多,其中很大一部分原因是对糖尿病知识了解的不够。单从空腹测血糖能不能喝水?喝水会有什么影响?其实,喝水 ... 於 m.mama.cn -
#22.化驗「空腹血糖」還不夠!吳佳鴻醫師破解四大糖尿病發病關鍵
那喝水會影響檢驗結果嗎?許多民眾對於「空腹、血糖」的關係總 ... 因此比起空腹血糖,靠測驗糖化血色素來診斷糖尿病會更準確無虞。 ... 可以喝水嗎? 於 life.tw -
#23.D16. 空腹抽血時低血糖的處置 - Google Sites
測空腹血糖: 一般要求要空腹8小時, 真的因為低血糖補糖而沒有空腹, 一樣可以去抽血, 看報告時跟醫生說一聲就好, ... (可參考這篇: 抽血、驗尿需要空腹嗎?可以喝水嗎? ). 於 sites.google.com -
#24.空腹抽血可喝水嗎血糖檢驗「空腹」幾小時最準確 ... - Prxbri
7/8/2014 · 抽血前能喝水嗎?現在做身體檢查離不開抽血部分。健康檢測很多都是要靠血液分析來檢查的,請排一下隊吃東西會引起血糖,就是我兵撿空腹抽血前5個小時; 昨晚喝了 ... 於 www.motorcycleppar.co -
#25.检查血糖需要空腹能喝水吗 - 百度知道
一般来说,喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格 ... 於 zhidao.baidu.com -
#26.空腹抽血可以吃藥嗎的原因和症狀,PTT
我竟然一整年期間每次抽血驗尿都不是在早上空腹去抽血檢驗的. ... <看更多> ... 驗血糖空腹可以喝水嗎 ... 1.3 抽血前可不可以吃藥(降血糖藥、高血壓藥或其他藥物)? 於 hospital.mediatagtw.com -
#27.驗血糖可以喝水嗎 - Aquarhead
常規抽血檢查項目中,除了「飯前血糖」與「三酸甘油酯」需要空腹外,其他檢驗項目並不需要絕對禁食;且空腹期間可以飲用適量白開水,只要不超過50至100CC,並不會影響檢驗 ... 於 www.aquarhead.me -
#28.轉貼文章~ 血糖檢驗「空腹」幾小時最準確?可以喝 ... - Kin Wing
空腹血糖 是測量未進食狀態下、 血液中葡萄糖的濃度,可了解一天之中,基礎的血糖值是否正常。 標準的做法是禁食8小時,2小時之內不喝水,然後在早餐前抽血 ... 於 kinwing54.blogspot.com -
#29.验血糖前能喝水吗 - 美尼网
语音内容测血糖前是可以少量喝水的也别喝太多,一般控制在100毫升左右就可以,如果喝水太多会稀释血液,影响检查结果的,测血糖分三种方式。空腹血糖 ... 於 www.mnspn.com -
#30.糖友測空腹血糖前能不能喝水、吃藥呢? - 壹讀
1.測血糖前最好不要喝水,但是實在渴的不行,也可以少量喝點白開水。 · 2.測血糖要求的「空腹」主要是指不能進食任何熱量的食物或者飲料,比如主食、蛋、奶等, ... 於 read01.com -
#31.驗血空腹喝水– 驗血費用價目表 - Yatchs
驗空腹血糖能喝水嗎很多人在抽血化驗之前醫生會囑咐要空腹,不能吃飯喝水,是不是一點也不能喝水呢?根據最新發布的《靜脈血液標本採集指南》內容空腹期間可少量飲水。 於 www.yatchsino.co -
#32.測血糖之前可以喝水嗎保證血糖正常值要空腹但並非禁水
測血糖之前可以喝水嗎. 可以少量喝。 一般情況下, 對於需要做空腹血糖檢測的患者, 醫生會告訴你早上別吃飯來抽血, 至於幾點以前抽血、空腹多長時間 ... 於 www.healthway.tips -
#33.台大醫院-健康電子報_專題報導
另外,常有人問到「糖尿病人需要抽血以進行飯前及飯後血糖檢測,那抽血前後可以吃糖尿病的藥嗎?」。糖尿病患者測量飯前血糖需空腹8小時以上(藥物也不能吃),測完 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#34.健檢空腹8小時可以喝水嗎 - Delidc
抽血健檢都要禁食、空腹8小時真的嗎? 【20090730聯合報記者詹建富整理】 正解, 只有檢驗膽固醇(三酸甘油脂)和飯前血糖的抽血,才需禁食,避免食物或含糖飲料干擾檢查 ... 於 www.delidc.co -
#35.空腹檢測血糖前喝水有影響嗎? - 海納網
溫馨提示,當糖尿病患者要進行空腹血糖檢測的時候要按照醫生的囑咐進行,這樣才能保證血糖結果的準確,也能讓醫生能夠正確 ... 驗空腹血糖可以喝水嗎. 於 hainve.com -
#36.抽血要空腹,連水也不能喝嗎? - 中文百科知識
要求空腹採血的項目主要肝功能、腎功能、血糖、血脂、血生化(各種離子)、血流變等檢查項目,大家在體檢之前,可以對照看一看。 空腹採血,連水也不能喝嗎? 驗血. 於 www.easyatm.com.tw -
#37.抽血一定要禁食嗎? | 衛教資訊| 便民服務
空腹 的定義為禁止所有的飲食,但可以適量飲用開水(適量的開水一個人日常 ... 通常抽血檢查項目中,除了三酸甘油脂(TG)與飯前血糖(Glucose AC)之測定 ... 於 www.nant.mohw.gov.tw -
#38.健檢前,一口水都不能喝?-醫護非視不可專區 - 1111職涯論壇
5. 血糖、肝指數ALT、腎指數creatinine、膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇 在接受這些檢查之前,可以正常喝水。 於 www.jobforum.tw -
#39.空腹抽血是一口水都不能喝吗?-MedSci.cn
空腹血糖 、血脂、肾功能(主要是血尿素和血尿酸)、肝功能(主要是胆红 ... 只喝了稀饭这类低脂食物,这类人可以推迟在中午或午后时间(早餐后4小时 ... 於 www.medsci.cn -
#40.體檢空腹可以喝水嗎體檢要“空腹”,那麼究竟能喝水、服藥嗎?
抽血要空腹嗎?可以喝水嗎? 若是檢驗項目為血糖(Glucose),無機磷(IP),高密度脂蛋白膽固醇(HDL-Cholesterol),三酸甘油脂(TG),則必須空腹至少8小時;除非 ... 於 www.oldtmerfrunde.co -
#41.【和信醫訊Vol.07】淺談檢驗二三事 - 和信治癌中心醫院
抽血空腹不用禁喝水,可以飲用適量的白開水潤喉,並不影響檢驗結果之正確性 ... 但病人檢驗飯後血糖的目的,就是要觀察服用或者注射藥物的效果如何, ... 於 www.kfsyscc.org -
#42.明天要空腹抽血,早起到底能不能喝水 - 杭州市卫生健康委员会
来自杭州市老年病医院检验科的副主任技师江琴这样解释。 ◇哪些项目需要空腹? 1.“严格空腹项目”。空腹血糖、血脂、肾功能(主要是血尿素和血 ... 於 wsjkw.hangzhou.gov.cn -
#43.测血糖之前可以喝水吗保证血糖正常值要空腹但并非禁水 - 时尚
检查血糖是体检的常规项目,也是糖尿病患者的日常工作。而血糖值也是受多种因素影响着,那么,测血糖之前可以喝水吗?喝水后测血糖影响结果吗? ... 可以少量喝。 於 i.7y7.com -
#44.空腹喝水後能測血糖嗎,空腹檢查能不能喝水 - 極客派
空腹喝水 後能測血糖嗎,空腹檢查能不能喝水 · 1、測空腹血糖的前一天不要過分節食甚至不吃晚餐,雖然空腹時間超過12小時可能使測定的血糖值低一些,但並 ... 於 www.jipai.cc -
#45.去医院验血,空腹抽血前可以喝水吃药吗? - 网易
一般空腹抽血不要超过10时。因为受活动及体内生理性内分泌激素影响,虽然也是空腹但抽血时间太晚会使血糖值不准确。因此千万不要都到中午了,还说没吃早饭 ... 於 www.163.com -
#46.空腹抽血能喝水吗在清晨6-8点测定的血糖含量
说到空腹,大多数人都知道,有朋友问早筛空腹验血可以喝水吗,还有人想问抽血检查身体前可以喝水吗,这到底怎么回事呢?其实今天空腹检查血糖13点多是 ... 於 www.qq-name.cn -
#47.抽血常見問與答
2, 抽那麼多血會暈倒嗎? ... 1、空腹過久造成血糖急速下降 => 有血糖急速下降的人最好身上隨時攜帶糖類食品,避免因血糖太低。 ... 12, 空腹期間可以喝水嗎? 於 www1.cgmh.org.tw -
#48.验空腹血糖能喝水吗 - 卓彭网
语音内容查空腹血糖时,是可以适当喝水的,但不宜过多,少量喝水,并不会影响到空腹血糖的检测。空腹是指禁食八到十小时左右,无任何热量摄入,水基本 ... 於 www.zphgq.com -
#49.抽血檢查前可不可以喝水? - 臺北市立聯合醫院
所以當你口渴時稍微喝口水解渴,並不會影響檢驗報告,但千萬別刻意大量飲水,茶與咖啡及它飲料更是嚴禁!下次醫師告訴你:空腹8小時來抽血檢驗,空腹的定義是:8小時未攝取熱量, ... 於 tpech.gov.taipei -
#50.驗血糖前可以喝水嗎? - 劇多
如何做到檢測結果的準確性,需要注意以下幾點:1、測空腹血糖的前一天不要過分節食甚至不吃晚餐,雖然空腹時間超過12小時可能使測定的血糖值低一些,但並 ... 於 www.juduo.cc -
#51.早上查血糖能喝水吗 - 有来医生
验血糖 前不要喝水,因为验血糖就是检测血中葡萄糖的浓度,葡萄糖的浓度会受到血容量的影响。如果验血前喝水,尤其是大量饮水以后,水分就会吸收进入人体,血容量增加, ... 於 www.youlai.cn -
#52.抽血化验前空腹可以喝水吗 - 南方养生网
关于抽血化验前空腹可以喝水吗的内容,包含1、空腹验血早上能喝水吗2、抽血检查空腹血糖,能喝水吗? 3、早餐抽血化验前的“空腹”,一定不能喝水吗?4、 ... 於 www.nfysw.com -
#53.高血糖的前奏– 糖尿病前期(懶人包) - 照護線上 - 診所藥局
你可以說,這群人的血糖值是「平常以上,糖尿病未滿」。 ... 檢查前先請患者空腹8小時,然後喝75克葡萄糖水,兩小時後抽血檢測,若血糖值小於140mg/dL ... 於 www.careonline.com.tw -
#54.抽血之前可以喝水吗– 一天喝多少水 - Puadchi
如果是检查血脂血糖以及肾和肝功能时最好不要吃饭、喝水,会影响到正常检查结果。 抽血、驗尿需要空腹嗎?可以喝水嗎? 抽血之前可以喝水吗? 去下载下载需先 ... 於 www.puadchi.co -
#55.體檢前的空腹就是不吃不喝?專家揭露正確觀念 - 元氣網
體檢或抽血清晨,起床後要適量飲水。正常飲水100-200毫升不會影響體檢結果,但這裡的水不等於茶水等飲料。 如果體檢當天早晨喝一杯 ... 於 health.udn.com -
#56.抽血需要空腹嗎?可以喝水嗎? - 嘉義縣衛生局
至於其他抽血檢驗以外之檢查,應遵照醫師囑咐或檢查科室的檢查前要求。 僅飯前血糖檢查不可以打胰島素外,高血壓或其它藥物均依照醫師指示服用。 於 cyshb.cyhg.gov.tw -
#57.我的狗在抽血前可以喝水嗎? - 米狗指南 - Mi Dog Guide
是的,您可以在驗血前禁食期間喝水——事實上,多喝水有助於確保您獲得準確的檢測結果。 脫水會影響某些血液測試,例如膽固醇、電解質和BUN 測試。 於 midogguide.com -
#58.抽血要禁食? 要看檢驗項目- 即時新聞 - 自由健康網
但抽血之前為何要空腹?能不能喝水?可以吃藥嗎?多數民眾對此都一知半解。 常規抽血檢查項目中,除了「飯前血糖 ... 於 health.ltn.com.tw -
#59.問題1. 抽血前一定要空腹嗎? 要禁食多久呢? 回答 - Facebook
抽血前可以喝水嗎? 回答: 除非醫囑有特別交代,否則一般性之空腹抽血僅可飲用少量白開水止渴,但應避免大量喝水或其他飲品。至於其他檢驗以外之檢查,若醫師已交待檢查 ... 於 www.facebook.com -
#60.血糖檢驗「空腹」幾小時最準確?可以喝水嗎?臺大醫師 ... - YNF
血糖 檢驗「空腹」幾小時最準確?可以喝水嗎?臺大醫師用兩個問題秒殺糖尿病|每日健康Health (空腹過度,甘油三酯,甘油,游離脂肪酸不減反增,因此空腹的時間並不是越 ... 於 www.onlinrad.co -
#61.健檢前沒注意這些事,小心白花錢(上) - 康健雜誌
健檢項目/抽血:依各院所指示,空腹至少8~12小時、降血糖藥暫時停用 ... 超音波檢查,有沒有空腹則沒有影響;腎臟超音波則是要足夠的喝水,讓膀胱脹 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#62.抽血、驗尿需要空腹嗎?可以喝水嗎? - 高雄榮民總醫院-單位網
除非醫囑有特別交代,否則一般性之空腹抽血僅可飲用微量白開水止渴,但應避免大量喝水或其他飲品。尿液檢查雖不須空腹,但建議盡量不要喝過量的水,以免稀釋尿液中之 ... 於 org.vghks.gov.tw -
#63.抽血前能喝水嗎 - 養生百科書
抽血前能喝水嗎引薦:通過抽血檢查可以檢測出多種疾病,是常見的體檢項目,不過在進行抽血檢查前,爲了提高結果的準確性,多數會要求禁食8-10小時, ... 於 www.ysbks.com -
#64.【智抗糖健康教練來解答】30秒瞭解量空腹血糖前能不能喝水
糖友都知道空腹血糖指抽血前八個小時不能吃東西,但連白開水都不能喝嗎? ... 下血液中葡萄糖的濃度,可以了解一天中基礎的血糖值是否正常,是糖尿病常見檢查之一。 於 health.businessweekly.com.tw -
#65.空腹抽血前可以喝水吃藥嗎?醫生這麼說 - 人人焦點
大家都知道進食後會顯著影響血糖、血脂。 飲食中的蛋白質類,可能會顯著升高血液中肝臟產生的轉氨酶,而這些指標是肝功能的反映指標。又比如 ... 於 ppfocus.com -
#66.产检血糖可以喝水吗 - 健康无忧网手机版
. 去医院测餐后血糖,期间还能喝水吗 ·. 孕妇在家测血糖饭后2小时之间可以喝水吗? ·. 明天早上要空腹验血糖,请问可以晚上十点还可以喝水吗 ·. 孕妇做空腹血糖要 ... 於 m.jk51.com -
#67.驗血糖可以喝水嗎 - Neubau
驗血糖可以喝水嗎. 在診室里,有一類十分常見的問題, 「上午抽血化驗,早上可以喝水么? 「我半夜總是嗓子特別干,喝幾口水會影響明天早上驗血結果么? 於 www.neubauburg.co -
#68.检查空腹血糖前喝水会有影响吗 - 知乎专栏
现代社会患糖尿病的人越来越多,对糖尿病知识了解的不够是一大原因。比如前两天一个朋友去医院测空腹血糖,因为没吃早餐且等待时间比较长,就中途喝了 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#69.公務員體檢前喝水可以嗎 - 嘟油儂
1樓:楊老師的秒懂課堂. 公務員體檢前最好不要喝水,因為在進行公務員體檢的時候是要進行肝功能檢查的,而肝功能檢查要求空腹抽血,如果體檢前喝水有 ... 於 www.doyouknow.wiki -
#70.測血糖之前能喝水嗎?空腹測血糖,一定要「抓住」這一時間
空腹血糖 檢測主要要求的是空腹,也就是在檢查前不攝入熱量,攝入任何主食,如牛奶、肉類、雞蛋等食物,但沒有嚴格的限制飲水,所以患者如果在檢查血糖前 ... 於 kknews.cc -
#71.[懷孕] 妊娠糖尿喝糖水問題(驗測中有喝水嗎?) - 藥師+全台藥局 ...
... 人員有告知可以喝水嗎? 我兩個月前在禾馨時, 護理人員給予一紙杯滿已經調好的糖水,並且告知喝完後可以"再喝"一杯白開水。 一小時後檢測完血糖,又告知可以再喝一 ... 於 pharmacistplus.com -
#72.衛教影音| 肝基會 - 肝病防治學術基金會
空腹可以喝水嗎 ? 若是一般檢查的空腹,如果真的非常口渴,是可以喝一、兩口水潤潤喉,但是絕對不可以大量喝水。若是需要全身麻醉、打顯影劑的檢查, ... 於 www.liver.org.tw -
#73.孕期糖篩空腹可以喝水嗎- 懷孕- 媽媽百科網
通常不可以,檢查前要空腹8個小時以上的,什麼都不可以喝。口渴的話可以喝1-2口水緩解,除非是飲用非常大量的水,否則會起到衝稀血液的作用。並且 ... 於 m.mmbkw.com -
#74.测血糖之前能喝水吗?空腹测血糖,一定要“抓住”这一时间
空腹血糖 检测主要要求的是空腹,也就是在检查前不摄入热量,摄入任何主食,如牛奶、肉类、鸡蛋等食物,但没有严格的限制饮水,所以患者如果在检查血糖前 ... 於 k.sina.cn -
#75.請問~測妊娠糖尿可以喝水嗎?? - BabyHome親子討論區
當初醫生交待要八小時空腹,但忘了可不可以喝水耶。請問可以喝水嗎??... 於 forum.babyhome.com.tw -
#76.验血糖可以喝水吗验血糖的细节问题有哪些 - 快速问医生
1、测血糖前最好不要喝水,但是实在渴的不行,也可以少量喝点白开水。 2、测血糖要求的“空腹”主要是指不能进食任何热量的食物或者饮料,比如主食、蛋、奶 ... 於 m.120ask.com -
#77.餐後2小時測血糖中間可以喝水嗎 - 趣關注
吃飯兩個小時測血糖跟空腹測血糖的要求不太一樣,如果你是空腹測血糖就不能夠喝水,而餐後測血糖沒有那麼的嚴苛,想要喝白開水是可以喝,但記得喝的量也要 ... 於 auzhu.com -
#79.孕婦空腹抽血可以喝水嗎- 懷孕 - 親子百科網
孕婦空腹抽血可以喝水嗎解説:懷孕期間的女性需要去醫院進行必要的多次產檢檢查,而其中也會涉及到一些常規的檢查項目,比如抽血化驗。 於 www.qzbkw.com -
#80.驗血可以喝水嗎? - 雅瑪知識
尤其是需要查血糖時,空腹飲用含糖飲料,血糖就升高。 驗血前可以喝水嗎. 在抽血前可以少量的喝水,只要不是大量飲水就行了,注意 ... 於 www.yamab2b.com -
#81.【詢問】喝水算空腹嗎
抽血、驗尿需要空腹嗎?可以 ... Heho健康2018年12月12日· 空腹可以喝水嗎? ... 抽血檢查中唯有「飯前血糖、三酸甘油酯測定」需要空腹檢測,其餘... 於 nzworktravel.com -
#82.體檢禁食喝水健檢前的空腹禁食,包含不喝水嗎? - Xnuzk
可是我得要吃高血壓的藥喝了水會不會影響血液或尿液檢查(如血糖,肌酸酐或尿蛋白等等) ... 空腹抽血,早晨到底能不能喝水空腹可以喝水嗎受檢者被告知體檢前至少要禁食8 ... 於 www.youloseatr.co -
#83.抽血、驗尿需要空腹嗎?可以喝水嗎? | 蘋果健康咬一口
驗血糖喝水 - ...與吸收基本上應已完成,因此血液中較易受到食物影響的血糖(Glucose)、無機磷(IP)、...尿液檢查雖不須空腹,但建議盡量不要喝過量的水,以免稀釋尿 ... 於 1applehealth.com -
#84.空腹抽血不能进食,那水能喝吗? - 澎湃新闻
不吃东西,喝水行不? 上海交通大学医学院附属同仁医院检验科贾亦斐医生表示,和“饮食”相关的检查都需要空腹,但要 ... 於 www.thepaper.cn -
#85.抽血檢查前該注意些什麼呢!? - 【創健健康管理】
可以喝水嗎 ? 可以吃藥嗎? 理論上除了飯前血糖(Glucose)及三酸甘油酯(TG)的檢查外,大多數血液檢查並不需要空腹禁食。但畢竟不是每個人都明瞭抽血檢查 ... 於 www.htcenter.com.tw -
#86.血糖檢驗「空腹」幾小時最準確?可以喝水嗎?台大醫師用兩個 ...
以往醫院抽血報告幾乎都取自上午時段,所謂超空腹就是空腹時間超過8~10小時以上,超過太久的時間,正常人也會有低血糖現象,因此糖尿病的患者也有可能血糖值接近正常,導致 ... 於 healthylives.tw -
#87.健康檢查前,一口水都不能喝嗎? - The News Lens 關鍵評論網
血糖 、肝指數ALT、腎指數creatinine、膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。 在接受這些檢查之前,是可以正常喝水的。 於 www.thenewslens.com -
#88.空腹檢查能不能喝水為什麼需要空腹檢查 - 養生百科館
需要空腹抽血檢查的疾病主要為血糖、血脂類檢查專案,血流變檢查,此外還有糖尿病,產前抗體篩查等。 為什麼需要空腹檢查. 於 m.ysbkg.com -
#89.测血糖之前可以喝水吗 - 乐哈健康网
测血糖前最好不要喝水,但是实在渴的不行,也可以少量喝点白开水。 测血糖要求的“空腹”主要是指不能进食任何热量的食物或者饮料,比如主食、蛋、奶等, ... 於 www.leha.com -
#90.健檢前的空腹禁食,包含不喝水嗎? - Mobile01
有的人說可以,有的人說不行這個禁食是包括水也不能喝嗎?可是我得要吃高血壓的藥喝了水會不會影響血液或尿液檢查(如血糖,肌酸酐或尿蛋白等等)的結果阿? 於 www.mobile01.com -
#91.抽血空腹可以喝水嗎 - Kouji
空腹 驗血和咖啡-您可以喝嗎? 台大醫院-健康電子報_專題報導. 驗血能喝水嗎? 糖友測空腹血糖前能不能喝水、吃藥呢? 空腹抽血前能不能喝水? 抽血前如果大量飲水會稀釋 ... 於 www.koujipu.co -
#92.糖尿病友空腹血糖检查,能不能喝水吗? - 手机搜狐
一般来说,喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格 ... 於 m.sohu.com -
#93.抽血前可以喝水嗎 - Mojodor
驗血之前能喝水嗎 · 驗血前能喝水嗎?_百度知道 · 空腹抽血前能喝水嗎?要停藥嗎?是時候告訴你啥叫空腹了 · 【智抗糖健康教練來解答】30秒瞭解量空腹血糖前能不能喝水 · 體檢 ... 於 www.mojodmor.me -
#94.檢查空腹血糖前喝水會有影響嗎 - 在體育
驗空腹血糖能喝水嗎. 檢查空腹血糖前喝水會有影響嗎. 現代社會患糖尿病的人越來越多,對糖尿病知識瞭解的不夠是一大原因。比如前兩天一個朋友去醫院測 ... 於 zaitiyu.com -
#95.空腹抽血前可以喝水吃藥嗎? - 今天頭條
最明顯的比如血糖、血脂檢測會受到飲食很大影響。另外,進食後的半小時內,血液會呈乳糜狀,很多檢驗項目的檢測需要經過比色的過程,乳糜血會 ... 於 twgreatdaily.com -
#96.病人安全之為何抽血要禁食
因為進食後會造成血液混濁,因此干擾分. 析、測定,故以空腹採血為原則。 ... 飯前血糖(Glucose). 低密度脂蛋白膽固醇(LDL). Page 5. 空腹抽血時可以喝水嗎. 於 www.linyuan-hosp.com.tw -
#97.抽血檢查風濕前喝水可以嗎
... 血檢查風濕前喝水可以嗎,抽血化驗空腹能喝水嗎化驗風濕是空腹嗎,驗血前喝了水會影響結果么, ... 抽血化驗血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。 於 www.eswtchina.com -
#98.抽血空腹英文 - Malua
空腹 期間可以喝水嗎? 答:一般須空腹至少8小時,可 ... 一般最好空腹來抽血,較不會影響檢驗分析,依檢驗的項目而定,若是血脂肪(TG)、飯前血糖要空腹8~12小時。 2. 於 www.malua.me -
#99.做5 種檢查前勿進食飲料亦儘量不喝
也不要過長時間空腹,以免造成血糖等檢測的不准確。 ... 如果不清楚是否應該喝水,可以在體檢前問問醫生或參考一般的體檢說明。 哪些檢查需要空腹? 於 www.mingpaocanada.com