頭暈走路不平衡的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

整腸瘦身法：溫養腸道輕鬆瘦！

為了解決頭暈走路不平衡的問題，作者石原新菜 這樣論述：

如何擺脫「隱性」虛寒體質？ 你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎？ 你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎？ 你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎？ 溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜  ▲腸道著涼了！ 由於現代人整天久居室內辦公，普遍缺乏運動且長期錯誤的飲食習慣，腸道一整年都處於受寒的狀態。 俗話說百病起於寒！說不定您的各種身體不適，有可能是因腸道受寒所引起的。 ▲檢測下列這些問題，看你是否為隱性虛寒體質？ 一整年都覺得冷得不行 體力差、容易疲倦 不擅運動、堅持不久 喜歡的待在冷氣房、愛喝冷飲 感到皮膚搔

癢 睡眠時間經常少於5小時 喘不過氣，無法正常吐氣 腹脹且經常便秘 下半身冰冷，上半身卻感到燥熱發燙 偶爾會出現頭暈目眩的症狀 雙腳冰冷，晚上睡不著覺 只要符合其中幾項，你就有可能是屬於「隱性」虛寒體質！ 來透過日常生活習慣和飲食改變，養成健康溫暖的腸道。 ▲解決腸道虛冷是減重的捷徑！ 在中醫概念裡，腹部的漢字寫作「御中」，代表身體的正中心，人體腹腔裡有很多器官，同時亦有非常多的血管；人體所需的營養成分經腸道消化吸收後，會經由血液循環運送至全身，腸道進而從血液中獲取養分，意思也就是說，腸道功能越好，血液循環便越好，反之血液循環越好，腸道功能則越好；藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道，可以促

進血液的流動，達到改善全身的血液循環，也提升人體代謝功能的效果，為了能夠更有效地達到減重效果，首先必須要留意腸道的保暖。 ▲擁有溫暖的腸道，將可讓我們： 增強免疫力，養成不易生病的健康體質。 提升肌力，讓身體健康有活力。 幫助消除肥胖，打造易瘦體質。 同時溫暖子宮與卵巢，有效緩解女性生理不適。 腸道通暢，改善膚況擁有好氣色。

頭暈走路不平衡進入發燒排行的影片

以系統性回顧探討台灣地區住院病人跌倒危險相關因素

為了解決頭暈走路不平衡的問題，作者陶韻馨 這樣論述：

跌倒是住院病人安全中一個重要指標，跌倒可造成身體的傷害，嚴重者可能因此喪失自理功能。除了造成個人傷害、增加家庭負擔、社會成本，也容易引起醫療糾紛。研究目的旨在探討台灣地區住院病患跌倒的危險相關因素，運用系統性回顧，以設定關鍵字進行文獻搜尋，搜尋EBSCO(包含Academic search complete, Medline, CINAHL Plus, ERIC), Proquest, PubMed , 華藝線上圖書館、台灣期刊論文及政府研究資訊醫療照護系統等資料庫。相關文獻收集包括已發表的國內外期刊原創性量性研究共30篇，含2篇世代研究、13篇病例對照研究、15篇橫斷式研究，研究發

表於2016年6月30日前之原創性研究，由兩位審查者分別進行審查，研究品質以Joanna Briggs Institute(JBI) Standardised Critical Appraisal Tool做評讀。 研究結果顯示1.人口社會學:男性、大於65歲、無跌倒病史、日常活動或工具性日常活動障礙、無陪伴者為跌倒高危險群2.地點:以病床邊或病人單位居多、其次為浴室廁所、走廊次之3.時間:發生於大夜班00:00-08:00最多、其次為白班08:00-16:00;住院一周內為最容易發生跌倒的日數4.情境:常發生於上下床時、走路時、如廁或準備如廁時5.科別:多發生於精神科、內科、外科6.跌

倒所造成的結果:以無造成傷害佔15.6-84%、一級傷害佔9.3-78%，為最常發生的傷害7.健康因素中的疾病因素為:憂鬱症、思覺失調症、心臟病、高血壓、中風；影響跌倒的生理因素為: 全身虛弱、行動障礙、平衡不良、頭暈、意識/情感障礙、激躁不安、排泄問題、睡眠不穩8.環境因素為:地板濕滑、未使用床欄、床太高9.跌倒患者使用藥物因素為:抗精神病、鎮靜安眠藥、抗憂鬱劑、情緒穩定劑、輕瀉軟便藥、降血壓、抗焦慮、利尿劑。此結果可提供醫療單位預防跌倒防範的參考，有助於護理人員提高辨識高危險跌倒病人，並檢查病人用藥安全及評估生理狀況，加強提醒病人的危機意識和環境安全的認知及指導日常活動的安全防護，促進防範

病人跌倒之參考依據及方向。

吳明珠教你養好心：再強壯的人都經不起一次心臟跳電！注意6大症狀X護心大法，平常顧好心，遠離心血管、心臟病威脅！

為了解決頭暈走路不平衡的問題，作者吳明珠 這樣論述：

好「心」有好報 中醫師的護心保養術   　　心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重，卻也最容易被忽略的風險 　　吳明珠醫師教你救命治本，消除心臟的隱患   　　心臟危重疾病已經不是老年人的專利，許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事，生命甚至就此斷電。但是由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似，所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀，而錯失診治的黃金時刻。其實，中醫學的心是指「心系統」，包含心、腦、血脈、血液循環等等，而心氣不足的基本表現就是容易疲倦，這幾乎是現代人的通病，若沒有留意調理，便容易落下潛伏的危病因子，所以人人都需要養心氣。   　　80%的心血管疾病是可以預防的！ 　　顧心

，從中醫日常保養做起   　　心不只影響身體五臟的運作，連精神上的問題如心神不寧、失眠、壓力大也都與心息息相關，可見護心對性命與精神的重要性。而透過中醫養心是很好的開始，本書作者吳明珠中醫師將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號，在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點，運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式，將養心行動落實於日常生活。本書內容包含：   　　中醫看心：心、腦、血脈、情緒的關係 　　自我觀察：從面色、五官、耳朵和各種生理狀態解讀心的健康指數 　　生活保養：從日常習慣建立養心基本功、中醫師的強心食譜 　　穴道經絡：常按五大養心穴、小腿是第二顆心臟，踮腳功養

護心氣 　　救命瞬間：緊急處理心肌梗塞的方式   　　中醫師的養生竅門搶先看：   　　◎養心穴道：幫身體補氣的、讓血液源源不絕往心臟送的【天泉穴】 　　有些人因為心臟供血不足，而有胸悶、氣短的症狀，我們可以找到腋下約四指寬度處的天泉穴，加以揉按，訣竅是一邊揉按、手掌要一邊握拳、放鬆，好似模擬幫浦一樣，把血液、氧氣輸送給心臟！   　　◎上班族、無法午睡者必備【333九分鐘護心法】 　　雖然說中醫鼓勵午時要小睡片刻，但是不少人因工作類型的關係，難有適當的場合、環境讓自己休息，我們可以利用333九分鐘護心法促進氣血流通，獲得神清氣爽。將搓熱後的手掌罩住雙眼三分鐘，再十指交扣抱著後頸與頭部的連接處

三分鐘，接著再次罩住雙眼三分鐘。   　　◎人人都做得到的【踮腳功】 　　小腿是人體的第二顆心臟，藉由訓練小腿，可以增強心臟活力。找到平穩的地面，雙腳與肩同寬站好，接著踮起腳尖，撐住靜止不動，也可以嘗試踮起腳跟或是踮腳走路。年紀較大或平衡感較弱者請扶牆或穩固物體進行踮腳，避免摔跤。

國小低年級旋轉功課程與教學之行動研究

為了解決頭暈走路不平衡的問題，作者張明麗 這樣論述：

本研究透過行動研究的方式，在二個不同班級實施旋轉功課程，累積教學技巧與經驗，發展出適合國小低年級學習旋轉功的課程，並且探討旋轉功課程的實施策略及教學技巧。本研究的結論歸納如下：一、適合於國小低年級學習旋轉功的課程內容主題大致歸納為如下9項： 1. 觀呼吸靜坐；2. 如意觀照靜坐；3. 如意瑜伽；4. 單腳如意瑜伽；5.矇眼走路； 6.頂上功夫；7. 金雞獨立；8. 背部書寫數字；9 旋轉功。二、國小低年級旋轉功課程的設計原則：1. 旋靜搭配原則；2. 循序漸進原則；3. 保溫原則；4. 個別化原則；5. 暖身原則；6. 活潑有趣原則；7. 餐後間歇原則。三、國小低年級旋轉功課程之教學技巧：1

. 使用節拍器幫助學童抓到節奏並提升學習興趣；2. 指導學童專注看手以協助掌握歸於中心的要領；3. 音樂的選擇會影響學童旋轉時的心情及旋轉的表現；4. 有限的時間內如何蒐集學童學習反應的資料；5. 提供多樣學習媒體增進旋轉功課程的樂趣；6. 引導學童探索自己的身體及心靈。四、國小低年級旋轉功課程之教學注意事項：1. 場地會影響學童的旋轉表現；2. 關切到每一位學童的旋轉反應；3. 器材及教具的準備要充足；4. 學童有某些特殊身心狀態時先暫停練習旋轉。五、國小低年級學童學習旋轉功對身心健康之可能效益：1. 培養靜心能力2. 提升平衡能力；3. 增進抗暈眩力；4. 增進鎮定力；5. 增進身體的運動

。