雌激素保健品的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

女性身體的秘密：更年期健康與幸福全書

為了解決雌激素保健品的問題，作者（美）克利斯蒂安·諾斯魯普 這樣論述：

對於更年期，有人避而談之，有人獨自忍受，有人盲目調理，有人感到恐懼，而事實上，它只是一個正常的生理階段。女性在這一階段身體經歷著巨大的激素水準變化，容易出現多種身心不適，調節不當便會影響到自己的健康與生活。   在這本書中，作者介紹了女性在更年期會遇到的各類問題，詳盡地開具 了保護骨骼、強健心臟、警惕乳腺癌、預防抑鬱和癡呆的良方，又從營養、鍛煉、藥物諸方面對女性予以專業指導。這本書還大力肯定了女性的價值，認為女性在這種變化時期應當更關注內心，回歸自我，重視內在需求，從而實現身體和心靈的雙重健康。   她，可能是你的母親、長輩、朋友、伴侶，或者是你自己，越來越多的女性在更早的年齡經歷著更年期症狀

。女性不要再忽視內心的需求，用犧牲和奉獻捆綁自己，而是樹要立健康的價值觀，儘早瞭解身體發生的變化，掌握科學的調節方法，重視內心的需求，最終找到生活的平衡，舒適度過更年期變化。 克利斯蒂安·諾斯魯普(Christiane Northrup) 醫學博士，有20多年臨床醫學經驗的知名婦科專家，曾為美國整體醫學協會主席，是深受美國女性歡迎的醫學顧問之一。幾十年來一直在女性保健一線，因長年投入女性議題及宣導女性身心保健而享譽國際。   她是《紐約時報》暢銷書作家，也是《奧普拉脫口秀》《今日美國》《奧茲秀》《紐約時報》《Vogue》爭先報導的知名作家。2013年，美國十分具有影響力的雜誌

之一《讀者文摘》將克利斯蒂安·諾斯魯普評選為“美國100位最值得信任的人之一”。 推薦序一 / 朗景和 推薦序二 / 譚先傑 前言　新征程 第一章　更年期：生活的放大鏡 不是我，我的婚姻很幸福　2 育齡期：平衡個人生活和工作　5 為什麼婚姻在中年必須改變　9 我的子宮肌瘤故事　13 發現新的夥伴　16 改變雌鵝的力量也改變了公鵝　18 更年期真的來了　19 結束婚姻　20 犰狳療法：脆弱的力量　23 送別過去，迎接未來　24 第二章　更年期大腦：燃燒 更年期熊熊燃燒的大腦　30 留意並識別警報信號　30 是我的問題，還是激素的問題？　34 生殖激素的多種作用　39 正確看

待更年期憤怒情緒　43 情緒、激素和健康　47 人到中年，如何治癒過去　55 探尋生命的意義　60 第三章　回歸自我：從依賴走向健康獨立 空巢綜合征　66 選擇與子女分離　70 激烈情緒，治癒一切　71 愛他人，更要愛自己　74 中年財務自由　80 回歸自我　89 中年職業覺醒　90 探索未知領域指南　92 第四章　如何判斷更年期 身體發生了什麼：激素變化　98 更年期是一個正常的人生階段，不是疾病　100 三種更年期類型　103 更年期和激素水準　105 需要做哪些檢查　106 更年期與甲狀腺功能　109 更年期和腎上腺功能　114 更年期症狀　118 更年期症狀持續時間　129 第五

章　激素療法：個性化選擇 激素療法簡史　132 生物同質性激素：理想替代　137 倍美力的退出　138 女性須知的激素基本知識　143 如何判斷是否補充激素　155 選擇激素療法　169 激素療法應持續多長時間？　169 補充激素因人而異　171 第六章　食療和保健品 更年期使用草藥療法的基本原則　175 食療調整身體　181 傳統中醫和針灸療法　190 行動起來　193 第七章　更年期飲食計畫：平衡激素與預防中年發福 與我的體重“握手言和”　196 六步控制中年體重　199 激素平衡飲食計畫　213 多吃新鮮水果和蔬菜，保證品種多樣　220 改善中年消化問題　229 最後的挑戰：接受我們

的身體　233 第八章　助力盆腔健康 界定健康的個人界限　239 激素失衡：火上澆油　241 痛經和盆腔痛　242 經期初期嚴重出血　244 瞭解子宮肌瘤　247 最後的選擇：侵入式手術　253 創建盆腔健康計畫　260 泌尿系統健康　268 第九章　性和絕經：傳聞和事實 剖析欲望　279 揭秘性功能和更年期的關係　280 傳統文化下更年期性愛觀　287 消除文化障礙：喚醒沉睡性欲第一步　290 更年期關係調整和更新　294 影響性欲的其他因素　297 性欲次級要素：雌激素和黃體酮　299 睾酮：欲望激素　301 潤滑的作用　303 正確認識性生活　306 十步重新點燃你的性欲　308

第十章　養護你的大腦：睡眠、情緒和記憶 提高睡眠品質　319 抑鬱：成長的機會　327 更年期記憶力減退：阿爾茨海默病？　336 激素和阿爾茨海默病　340 保護大腦的非激素方法　341 充分利用中年智慧　345 第十一章　從花蕾到果實：培養中年魅力 坦然面對皮膚衰老　354 預防及治理皺紋　360 中年痤瘡　370 紅斑痤瘡　374 多毛症　376 整容　382 第十二章　昂首站立：增強骨骼健康 骨質疏鬆症的後果　392 人體骨骼　393 如何強健骨骼　394 你存在骨質疏鬆的風險嗎？　399 骨密度測量　402 成骨藥物　410 強身健骨　412 保持過去的身材　415 陽光和骨骼健康

　422 善用中草藥　427 骨骼和關節保健計畫　428 第十三章　乳房健康 文化傳統：養育和自我奉獻　435 乳腺癌情緒剖析　438 乳房健康計畫　442 乳腺癌篩查　453 正確看待乳腺癌風險　465 需要做乳腺癌基因測試嗎？　467 激素療法對乳房健康的影響　469 生物同質性激素和患乳腺癌風險　471 他莫昔芬的困境　478 第十四章　用心生活，呵護心臟 心臟有話說：我的故事　487 心血管疾病：阻塞生命之流　491 心悸：心臟預警　492 性別歧視和心臟病：文化遺傳　496 如何降低患心臟病的風險　498 女性須知：碳水化合物、糖和心臟健康的關係　516 保護心臟　519 有益心

臟健康的食物　525 瞭解阿司匹林　527 動起來！　529 揭秘心臟和雌激素之間的關係　532 人到中年，愛護並尊重你的心臟　533 寵物對心臟病的好處　535 終極贏家：心靈　537 防治心臟病的方法　537 後記　暴風雪後的寧靜　539 注釋　545

雌激素保健品進入發燒排行的影片

卵黃前質的基因表現可以作為判斷何種塑化劑是內分泌干擾物的唯一生物指標嗎?

為了解決雌激素保健品的問題，作者黃介廷 這樣論述：

利用雄性吳郭魚肝臟vtg和ERs mRNA表現量以及E2含量來作為檢是七種常見塑化劑是否為內分泌干擾物質的生物指標，並對這七種常見塑化劑的排放標準濃度進行探討以及評估是否具有環境荷爾蒙( EDC )危害風險。在本研究中，將全雄性尼羅吳郭魚 (Oreochromis. nilotica )暴露在以環保署公告之排放標準濃度所訂出的範圍內，其分別為0、0.2、0.4和0.8 mg/L的鄰苯二甲酸二乙酯 (DEP)、鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）、鄰苯二甲酸丁苄酯 (BBP)、鄰苯二甲酸二異壬酯（DINP）以及鄰苯二甲酸二異丁酯（DIBP）；濃度為0、0.1、0.2和0.4 mg/L的苯二甲酸二(2-乙

基己基)酯 (DEHP)；與濃度為0、0.4、、0.6和0.8 mg/L的鄰苯二甲酸二正辛酯（DNOP）當中。暴露時間為五天，取肝臟進行vtg和ERs mRNA表現量分析，以及利用ELISA進行測定E2含量。內分泌之生理活性除了受到內分泌含量的影響外，其誘導產物和受體含量都會是影響因子，因此以vtg mRNA表現量、肝臟E2含量以及ERs mRNA表現量，任一與對照組有顯著增加或抑制的差異，就代表其具有EDC之風險為原則下做為判斷標準，並以目前環保署規定的排放標準來進行暴露試驗。結果顯示DEHP、DEP和DNOP具有EDC之風險，另外DINP和DIBP雖未訂立排放標準，但DINP和DIBP在濃

度為0.2和0.4 mg/L時分別對vtg mRNA表現量具有顯著抑制和誘導的作用，其他如DBP和BBP則與對照組皆無顯著差異。由此結果我們推論DEP、DNOP、DEHP之排放標準仍然存在威脅魚類生殖生理之風險。

賀爾蒙調理聖經：哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法，西方醫學╳漢方草藥，告別老化、肥胖、憂鬱，有效平衡身心

為了解決雌激素保健品的問題，作者莎拉‧加特弗萊德 這樣論述：

　　★紐約時報暢銷書 　　女人要懂得照顧自己，就從了解賀爾蒙開始！ 　　美國婦科權威針對全年齡女性，歸納出五大常見賀爾蒙失調， 　　為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案， 　　教妳以最自然、安全、有效的方式，找回年輕時的活力與熱情！ 　　「以卓越科學進展為基礎，但又非常人性化的賀爾蒙健康指南。」——《出版周刊》（Publishers Weekly） 　　「這本書是為全世界女性所寫的突破性賀爾蒙指南！有趣且具說服力，告訴妳它們為什麼會失調，以及最重要的，如何以自然的方式治療失調的賀爾蒙。」——《快樂，不用理由》作者瑪西．許莫芙（Marci Shimoff） 　　關於賀爾蒙的

問題，即使是深受影響的女性自身，也經常有許多不解或是誤解，像是「更年期以後缺乏賀爾蒙是理所當然的」，或者「女人有經前症候群是正常的」，其實女性與生俱來的生理設計是要與賀爾蒙和平共處的，但生活壓力、環境毒素、飲食不當等，讓賀爾蒙成為女性最大的煩惱。 　　莎拉‧加特弗萊德醫生，《紐約時報》暢銷書《賀爾蒙調理聖經》及《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》的作者，在本書中深入分析女性常見六大賀爾蒙失調： 　　●皮質醇過高或過低（沒有咖啡因活不下去？） 　　●黃體素過低和黃體素阻抗（經血量多、經前症候群、失眠，以及不孕？） 　　●雌激素過多（憂鬱又變胖？） 　　●雌激素過低（又乾又暴躁？） 　　●雄

激素過多（痤瘡、卵巢囊腫，還長出長毛？） 　　●甲狀腺低下（體重增加、疲勞，和情緒問題？） 　　●賀爾蒙失調組合（大多數女性都不只有一個賀爾蒙失調） 　　並以她二十餘年臨床經驗研發而得的「加特弗萊德療程」為妳量身訂做以下方案： 　　●生活方式改變及保健品建議 　　●經證實有效的身心練習 　　●草藥療法 　　●生物同質性賀爾蒙 　　同時，還要充實妳的資料庫，幫助妳知己知彼： 　　●賀爾蒙的功能及背後的科學原理 　　●賀爾蒙相關名詞解釋（聽懂醫師在說什麼） 　　●正常與理想範圍的賀爾蒙值（看懂妳的檢驗報告） 　　從今天開始，重整妳的賀爾蒙，找回活力與精力，不再為發胖、失眠、憂鬱、老化而煩惱！

名人推薦 　　台中市科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長｜劉博仁醫師/博士 　　璽悅中醫診所院長｜羅珮琳醫師 　　美人魚時尚婦產科診所院長、中山醫院婦產科主治醫師｜郭安妮醫師 　　中央廣播電台「健康知識家」主持人｜黎慧芝 好評推薦 　　「加特弗萊德以全面性的觀點來探討女性最常見的身體和情緒困擾，並解釋賀爾蒙失調可能是根本原因。這是一本有趣又極富知識性的書，加特弗萊德對女性身體的觀點令人大開眼見、激勵人心。」——《心靈和健康》（Spiritual and Health） 　　「加特弗萊德能說服、督促女性去改變生活方式，而非立刻就想靠傳統處方藥物來治療像憂鬱症等問題。她所提出的

大多數建議都很實在而且有用……是一本不可多得的好書。」——《書單》（Booklist） 　　「妳不需要接受年紀大了就得活在疲憊、壓力、過重和沒心情做愛的賀爾蒙地獄裡。加特弗萊德醫師傑出的新作中，將帶給妳有效、容易遵循的計畫，讓妳得以平衡妳的賀爾蒙，再次恢復苗條、活力，並且愛上生活！」—— JJ．維京（JJ Virgin），營養師兼健身專家，《777瘦身法：戒除7大食物，7天內減去7磅》（The Virgin Diet）作者 　　「這本扣人心弦且研究透澈的書，為女性在更年期前期到更年期那段令人不知所措的期間，提供了絕佳的資源。」——黛芬妮．米勒醫師（Dr. Daphne Miller），《叢

林效應：一位醫師對全世界最健康飲食的探索——有效之處以及如何在家享用的方法》（The Jungle Effect: A Doctor Discovers the healthiest Diets from Around the World-Why They Worked and How to Bring Them Home）作者 　　「莎拉醫師擁有罕見的哈佛醫學院畢業生兼瑜珈教師和整合醫師的組合。她聰明、時髦，而且寫作方式十分親民！好好了解一下妳的賀爾蒙吧！」——海拉．凱絲醫師（Dr. Hyla Cass），《充滿活力的健康，只要八週！》（8 Weeks to Vibrant Health）

作者 　　「我從來沒有讀過一本書是讓我每翻一頁就邊讀邊喊：『天哪，這是在說我吧！』真的不誇張，但我認為管理好賀爾蒙是我這個年齡女性的當務之急。」——艾亞蕾特．華德曼（Ayelet Waldman），《紐約時報》暢銷書《壞母親：為人母所犯下的罪狀、小災難，以及偶爾優雅時刻的記事》（Bad Mother: A Chronicle of Maternal Crimes, Minor Calamities, and Occasional Moments of Grace）作者 　　「如果我只能推薦一本書給那些擔心賀爾蒙、更年期前期，以及更年期的女性，那就是這本書。」——「流氓營養師」強尼．波頓（J

onny Bowden），《膽固醇迷思：為什麼降低膽固醇無法預防心臟疾病，不含史塔汀的有效計畫》（The Great Cholesterol Myth: Why Lowering Your Cholesterol Won’t Prevent Heart Disease and the Statin-Free Plan That Will）作者 　　「終於，一本切實且充滿智慧的書，解釋了為什麼女性在賀爾蒙週期的不同時段會有那些感受，並提供該如何面對的明智建議。」——阿黛爾．拉娜（Adair Lara），《赤裸、喝醉的寫作人生》（Naked, Drunk, and Writing）作者 　　「

這本書結合了安全和有效的方法，來管理進入更年期之後出現在大腦、乳房、骨骼，以及心臟方面的問題，能幫助女性成功駕馭更年期所帶來的各種具挑戰性的神經賀爾蒙變化。」——傑佛瑞．布蘭德博士（Dr. Jeffrey Bland, PhD），功能醫學學院（Institute for Functional Medicine）的創辦人 　　「身兼瑜珈修行者和賀爾蒙療癒師，莎拉醫師結合了東方療法和西方科學，帶給女性迫切需要的：一個百分之百令人讚嘆的賀爾蒙療癒法，讓她們受益終身。」——傑米．多格提（Jamie Dougherty），營養師 　　「這本書能幫助拯救世界，因為有太多女性的天分都被賀爾蒙失調所埋沒了

。」——珍妮佛．羅登（Jennifer Louden），《整理人生：如何用正念過一整年的女性指南》（The Life Organizer: A Woman’s Guide to a Mindful Year）作者 　　「莎拉醫師幫助那些想要身體力行讓自己感覺良好的女性，跨越了謎樣醫學知識的鴻溝。她找出女性飽受其苦的根本問題，並且回答了最關鍵的問題：『我到底是哪裡出問題了，而我又該怎麼辦？』」——安娜．佛瑞斯特（Ana T. Forrest），Forrest Yoga創辦人兼《猛藥：用突破性的實踐來治癒身體和燃動心靈》（Fierce Medicine: Breakthrough Practic

es to Heal the Body and Ignite the Spirit）作者  

補充海洋深層水對延緩卵巢去除大白鼠之骨質疏鬆的功效評估

為了解決雌激素保健品的問題，作者張兆慶 這樣論述：

隨著高齡人口的增加和生活型態的改變，骨質疏鬆症已是國內的重要流行病。而中老年婦女在進入更年期後，會因體內雌激素（estrogen）分泌減少，加速骨質的流失，因而增加骨質疏鬆症的罹患風險。大白鼠雙側卵巢切除手術(ovariectomy;OVX)之方法是一種適合模擬中老年婦女停經後骨質疏鬆的動物模型，藉此使得雌激素減少，蝕骨細胞的活性增加，加快骨質疏鬆症的發生。海洋深層水(Deep Ocean Water DOW)含有高含量的礦物質，以及許多微量元素，能幫助並補充身體代謝運作所需的元素。有文獻指出海洋深層水中的鎂離子，可以幫助傷口癒合速度。也可藉由改善人體內的礦物質平衡，來緩解過敏性濕疹症狀或皮

膚炎。故本實驗的目的是探討雙側卵巢去除大白鼠，給予含高鎂離子的海洋深層水以及是否合併鈣保健品，對於骨質疏鬆延緩的效果。大白鼠經由手術將雙側卵巢去除後，分別以不同劑量Deep Ocean Water (0.35mL、0.7mL、1.4mL)及加入calcium citrate來餵食大鼠，連續給予八週。結果發現，大白鼠的骨代謝活性減少、血中ALP降低、增加骨小樑厚度、及骨髓內脂肪細胞的量與大小均減少。結果顯示DOW對骨質疏鬆具有延緩的作用。