雌激素不足20歲的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】

為了解決雌激素不足20歲的問題，作者張金堅,柳秀乖 這樣論述：

一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書！ 附贈別冊—收錄癌症病友常見的治療期、恢復期抗癌飲食&生活Q&A 一本優質的健康食譜，取材自然健康食材及未加工的調味料，採用健康烹調方法，少油、少鹽、少糖、水煮、燉煮方式，設計可口美味又簡單烹調的料理，保持食物的原味及營養素，幫助病友們獲得更需要的營養素，以修補化療造成的傷害及增進食慾和體力，順利的度過化療期及恢復期，加強身體的免疫力來抵抗癌症。本書不僅是癌症化療期及恢復間病友的飲食指南，也是全家人都適合的健康食譜 ◤癌症病友怎麼吃才正確？ 介紹熱門的「7色飲食療法」，讓病友輕鬆依據7色原則，變化菜單獲取更多植物性營養素，不再因該吃什

麼、不該吃什麼而無所適從。 書內並特別提供近60道「早/午/晚餐的食譜示範」，配合季節性調整，病友可依需求選用適當食譜，也可自行變化交換同屬性食譜如主食替換、配食替換，補充體力及免疫力。 ◤化療時如何增加熱量及食慾？ 針對癌症病友化療期間無食慾等困擾，本書提供近20道「點心/保健茶食譜」。點心食譜每份所含熱量不同，約為100 ~ 300大卡，可作為三餐以外的熱量補充；保健茶以補充每日水分量及改善化療不適症狀為輔，可增進水分攝取及增進食慾，加強抵抗力，並補充抗癌體力。 ◤化療產生副作用時怎麼調整飲食？ 提供「15種輔助化療飲食的調味醬料」、「6種輔助化療飲食醬汁」，讓病友出現食慾不振、噁心、

味覺改變等化療常見副作用時，可加以變化食譜，增進食慾，提高免疫力。 ◤化療時輔助飲食怎麼吃才正確？ 一般西醫診療與營養師開立的食譜，幾無中藥入菜，而傳統中醫食譜又難與西醫結合，造成病患的困擾。本書介紹「32種輔助中藥材」，讓病友依據自身的體質屬性，選擇適合自己的中藥材，提昇免疫力。 此外，也特別收錄「生機療法」的介紹，讓讀者認識生機飲食不僅只是生食，亦可以熟食烹調食物，包含奶、蛋、肉類、五穀、蔬果。 本次改版特別附贈別冊，收錄了乳癌防治基金會自2006年4月至2010年4月每月舉辦「乳癌術後關照座談會」及諸多癌症病友最常諮詢、有關癌症治療期及恢復期飲食生活的Q&A。例如：如何防止

復發的飲食法？如何提升自體的免疫力？有益舒緩情緒及助眠的食物有哪些？在別冊中，提供更多抗癌能量的食材選擇，以幫助癌症病友重新取回健康自主權！ ★★本書收錄－－ ●介紹熱門7色飲食療法 ●提供6種輔助化療飲食醬汁 ●推薦15種輔助化療飲食的調味品 ●提供32種輔助化療飲食的中藥材 ●設計約60道早/午/晚餐食譜 ●規劃約20道點心/保健茶食譜 ★★附贈別冊：全面啟動抗癌自癒力－治療期●恢復期抗癌飲食&生活Q&A ※特別收錄－－ ●全面啟動抗癌自癒力－－癒後體質大大改進 ●調節自癒免疫力－－85％疾病可以預防 ●心情好、睡好覺－－喜樂之心乃是良藥 ●治療&恢復期飲食生活

Q&A－－解答29則癌症病友疑問 ◎附錄：台灣四季盛產的蔬菜水果－－當季當令營養美味

鎂．逆轉疾病：脫鈣、心血管、癌症之專屬解毒劑

為了解決雌激素不足20歲的問題，作者湯瑪士．利維 這樣論述：

★★★★☆AMAZON 4.5顆星評鑑 ──本書內容引用超過1,000則嚴謹學術成果審查程序研究結論── 　　身體解毒劑╳修復細胞損傷╳抑制細胞內氧化壓力 　　科學實證，鎂具有無與倫比的修復力和治療性！ 　　本書包含1,000多份參考資料，佐證以下極致結論：隱性缺鎂（脫鈣）→細胞機能障礙（鈣化、促氧化）→慢性病（器官損傷） 　　鎂是天然的降血壓特效藥、心血管與細胞氧化中毒之解藥，由於大部分迅速致死的中毒都與心臟病的誘發之毒性相關，因此鎂與維生素C靜脈注射組合配方，或持續性的口服，足可對付人類已知的，幾乎每一種疾病與毒物，並就病損傷的源頭做根本治療。 　　本書內容能夠改變我們看待

鎂於逆轉急重症疾病需求的角度；對於專業醫護人員，足夠劑量的鎂是許多重大疾病，包含心臟病的有效治療與急救工具，從阿茲海默症、各種病毒感染、心血管疾病及逆轉癌症，都有立即及顯著的效果。 　　對於一般民眾而言，鎂能夠改變我們看待養生需求的角度；對於醫護保健的從業人員，鎂將是一項極其有效的治療工具，從阿茲海默症到茲卡病毒（Zika Virus）都受用。 　　本書將詳細解析，鎂與維生素C聯合治療的技巧、步驟與相關學理。 　　此書是一張清楚的長壽健康養生道路圖，為我們提供更好、更單純、更理性的方法，扭轉這個疾病時代的洪流。──漢寧海克醫師（Ron Hunninghake, MD） 里奧丹診所首席醫療

官 醫界聯合專業推薦 　　榮主診所  吳光顯院長 　　國軍桃園總醫院  沈明忠醫師 　　賀弗診所  林青瑜院長 　　立安診所  梁貫宙醫師 　　大欣診所  項懷達院長 　　高雄市立岡山醫院  吳志鏗醫師 　　李振明診所  李振明院長 　　國泰診所  林麗鳳院長 　　歌斐木診所  陳錚宇院長 　　宏明眼科診所  劉人傑院長 　　（依姓名筆劃順序）

電子化更年期健康篩檢系統之實作與資料分析

為了解決雌激素不足20歲的問題，作者吳承翰 這樣論述：

更年期是指婦女卵巢生理機能逐漸減退以致完全喪失的這段過渡時期，停經是指一年以上沒有月經。我國婦女平均停經年齡一般是 48-50 歲左右，大約有二到五年的時間，女性體內會產生因停經而來的生理變化，心理的自我影像會跟著改變，社會關係與角色也面臨新的轉變。國內婦女的平均壽命逐年在增加。在 1940 年以前，更年期並非是一個重要的議題，因為當時婦女的平均壽命很短。但到了 2000 年，婦女的壽命可以超過 80 歲，大多數婦女三分之ㄧ的人生時間是在更年期之後度過。在停經前後幾年，婦女因為荷爾蒙分泌不足，常會有生理與情緒方面不適的情形，如臉部潮紅、夜汗、心悸、失眠、情緒不穩定、皮膚萎縮、陰道乾澀或發癢、

尿道黏膜萎縮造成尿道炎及尿失禁等症狀，稱為更年期症狀。這些症狀大部份會在幾年內消失，但長期缺乏雌激素，還可能與尿失禁、骨質疏鬆、心臟血管疾病等病症之發生有關，根據民國91 年國民健康局三高訪問調查發現：女性在更年期後高血壓、高血糖、高血脂的罹患率顯著攀升，對婦女健康及生活品質產生重大影響。而在歷經更年期階段之婦女最常遇到的問題就是不確定感，不確定是否自己已經正在經歷更年期轉變的階段。而常常因為身體所帶來的不確定感而浪費了許多時間於徘徊尋醫生求診之中，而確定了更年期症狀又難以有專業之醫療人員給予量身訂做之衛教資訊。對於針對個別的症狀希望能給予相對應的改善方式，而這些可能都因醫護人員作業手續繁雜，

亦或是求診時間有限而無法得到相當的衛教資訊。所以在此研究中所實做一套更年期篩檢系統，目標是希望能夠藉由科技日新月異之下透過簡單的使用瀏覽器(Browser)，能夠在隨時(anytime)、隨地(anywhere)、任何設備(anydevice)的環境之下，能夠幫助醫護人員快速的篩檢出個案婦女相對應的症狀是否有可能正在歷經更年期階段；而對於個案婦女而言，如果有系統是可以簡單操作並且即時性的給予量身訂做的衛教資訊，更能夠得到專業的衛教資訊，並且能夠對自己的症狀和其他疾病的風險因子能夠有更伸一步的了解。在此研究所實做的系統之重要分為三個階段：系統前端實做、後台資料分析與建構、專業醫療人員進一步之改進

方案。而此篇研究中主要對於個案資料的分析以及轉換對應衛教資料實做了相對應的演算法，此乃經由台北健康護理大學博士班學生李佩珊同學提供之醫療資訊，並且對於各個衛教資料有嚴謹的醫療背景當做支撐。