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貧血保養完全手冊：跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye!

為了解決鐵質食物排行榜的問題，作者濱木珠惠 這樣論述：

總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血！ 從日常開始保健，當個容光煥發的健康美人～ 　　令人困擾的症狀，也許是貧血警鐘？ 　　頭痛、失眠、倦怠等等症狀，許多人習以為常， 　　但其實，這可能代表妳的身體有貧血問題！ 　　本書幫助讀者辨認是／不是貧血造成的症狀， 　　找出問題，對症下藥。 　　以輕鬆易懂的漫畫與插畫，解說貧血症狀 　　本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古拉女子， 　　以有趣的漫畫呈現她們的經驗， 　　在讀的時候也想想自己是否有類似狀況吧！ 　　日常就能作到的有效貧血保健 　　改善貧血，能從飲食與日常習慣中著手， 　　哪些食材含鐵量高、如何烹飪， 　　

說到補鐵就想到肝臟，在此推薦減少肝臟腥味的調理方式。 　　搭配穴道按摩、體操等方式，輕輕鬆鬆擺脫貧血！ 　　醫院療法的相關知識 　　健檢結果有貧血，該如何解讀數據？鐵劑吃了不舒服，有沒有辦法克服？ 　　吃鐵劑時可以喝茶嗎？ 　　種種與治療法相關的疑問，本書也一一解答。