針灸功效的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

暖足：讓腳底不再冷冰冰，從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症，擺脫病弱體質，迎接彩色人生

為了解決針灸功效的問題，作者吉田佳代 這樣論述：

身體健不健康，「聞腳」就知道 小腿肚是人體的「第二心臟」、 腳底為「第二大腦」、 腳跟是「全身的根基」， 腳暖和了，連心也跟著變暖。 想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽， 就從「暖足」開始； 暖足前先為腳底「辨色」、「聞味」、「觀角質」、「觀皺紋」， 從腳底顏色、氣味、角質、皺紋， 挖掘身體正在透露的訊號！ 　　★跟著觀察腿部四步驟，迎向健康人生 　　．足部保暖第一步──檢查腳底顏色 　　觀察腳底顏色，就可得知心理與身體的狀態，理想的腳底為粉紅色，你的腳底是什麼顏色呢？ 　　．足部保暖第二步──聞一聞腳的味道 　　腳的味道是生病、精神狀態與飲食習慣的指標 　　脂肪臭、腐臭味、

燒焦味、酸味、餿水味、甜味，每種味道各代表著不同程度的身體不適狀況 　　．足部保暖第三步──檢查腳底角質 　　腳底的角質會告訴我們身體出了什麼問題 　　．足部保暖第四步──檢查腳底皺紋 　　腳底的皺紋會告訴我們內臟器官出現的問題 　　★「畏寒」的副作用 　　健康的身體由「氣、血、水」三要素構成，當身體出現不適，代表這三要素中，某些要素出現異常狀況＝身體失去平衡！ 　　瞭解「畏寒」為身體帶來的副作用包括： 　　血液循環不良→藉由血液流動，為全身帶來熱量，循環變差、熱量不足，就容易導致畏寒狀態。 　　肌肉量較少→運動量不足，肌肉群較少活動，造成熱量不足，身體持續處於畏寒狀態。 　　自律神

經失調→自律神經失調，將無法發揮體溫調節作用，也容易出現「畏寒兼上火」問題。 　　賀爾蒙失調→好發於女性。賀爾蒙失衡，造成血液循環出問題。 　　★「暖足」大功效 　　利用腳湯，有效緩解消化器官的不適， 　　利用半身浴，促進血液循環、活躍新陳代謝， 　　透過刺激腿部穴位，達到健康身體， 　　適度地舒緩肌肉，消解小腿、大腿的僵硬狀況， 　　使用伸展操，加速提升「暖足」功效、 　　利用熱敷袋緩慢的溫度變化，達到身體放鬆的功效， 　　藉由乾布摩擦，促進血液循環， 　　利用吹風機，簡單獲得針灸療效、 　　常喝薑茶，是讓身體暖呼呼的不二選擇…… 　　★暖足對身體的51種好處 　　透過暖足讓身體得到

的好處非常多，不僅有生理性：畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。 　　更有心理性：重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。 　　做好腿部保健，讓你氣血活絡又好眠，春夏秋冬都健康！ 　　腳暖和了，連心也跟著變暖，暖足後的改變→ 　　．軟化肌肉，青春常駐！ 　　．藉由暖足，改善掉髮、禿頭！ 　　．持續地按壓腿部穴位，看起來比實際年齡小5歲！ 　　．提升代謝，不易變胖！ 　　．消除小病小痛、達到健康長壽！ 　　．活化女性荷爾摩，減少痘痘問題，肌膚不再粗糙！

　　暖足這樣做→ 　　．一天2次足湯，每次40分鐘，帶走惱人小病痛 　　一邊泡湯、一邊適度地添加熱水，讓腳底排出含有黏液、老廢物的汗，達到排毒功效。 　　．暖足6處穴位，每天持續，迎來血液順暢、預防症狀惡化 　　感覺身體不適時，透過腿部穴位按摩，按壓器官對應穴位，增進血液循環。 　　．使用吹風機，簡單獲得針灸療效 　　在防止燙傷的原則下運用吹風機，不僅可以仿效針灸功效，更可有效地解決畏寒問題。 　　以距離穴位10~15公分處，將大腿、臀部、膝蓋後方和腳踝，各吹1~3分鐘。 　　．透過伸展操，提升暖足功效 　　伸展操可將緊縮變硬的肌肉得以伸展、排出老廢物質，建議於足湯或半身浴後進行，此時是最

佳時刻。 　　【同場加映】 　　看腳趾就知道！判斷性格與命運的神祕實測 　　你是有稜有角，一絲不苟型？ 　　還是善於帶動氣氛，很會說話型？ 　　亦或是說話速度慢的不好意思害羞型？ 　　只要看「腳趾」，就可得知性格、天性、命運與積極度，一起來檢測看看自己使屬於哪種類型吧！  

針灸功效進入發燒排行的影片

高頻電針合併耳穴按壓治療海洛因使用者之睡眠品質研究

為了解決針灸功效的問題，作者虞凱強 這樣論述：

口服美沙酮維持治療被視為注射型海洛因的重要替代療法，跟美沙酮不良反應包含嚴重失眠，造成再次使用海洛因風險提高，針灸被醫學證實針刺穴位可降低患者使用美沙酮劑量、提高睡眠品質療效。本次試驗是採用交叉試驗的設計，於北市聯醫昆明院區4樓美沙酮門診收案(人體研究倫理審查委員會認證號碼: TCHIRB-10601106)，以隨機之亂數表分成A組（電針合谷（LI4），電針足三里（ST36）並按壓耳神門穴）和B組（僅按壓耳神門穴）。每週進行二次治療，持續4週。在一周廓清期後，進行各組的交叉治療。主要評估為四次測量值，最後以合併與單一治療組做比較:(1)睡眠品質量表，(2)生活品質量表(包含生理、心理比較、附

件8)，(3)美沙酮劑量比較。總共收案人數50人，未完成試驗人數有13人，完成試驗總共有37人。合併治療相較於單一治療組有較佳的睡眠品質，例如:主觀睡眠質量（61.11％vs. 20.93％，p