過敏性鼻炎症狀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

買對天然保健食品：蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參，是最好的免疫力秘方

為了解決過敏性鼻炎症狀的問題，作者江守山 這樣論述：

最新增訂：提升免疫力，維生素Ｄ、薑黃不可少！ 為什麼我們需要吃「天然保健食品」？ 　　逢年過節，很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生，料理三餐，大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養，但是，這些老祖宗的養生秘方，真的有健康根據嗎？ 　　其實，有不少傳統天然保健食品，功效已經獲得醫學臨床證實，甚至有一般保健食品無法取代，且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是：(1)「蜂蜜」不只能美容養顏，還是「燒燙傷傷口護理」第一選擇；(2)「燕窩」不僅是女性更年期保健聖品，更是「禽流感&流感」剋星；(3)「花粉」除了是女性青春泉源外，更是「男性攝護腺及泌尿道保健救星」……，在在都是傳統智慧現代活用的

好例子。 　　 　　什麼是天然保健食品？和一般保健品有什麼不同？所謂「天然」，就是在製造保健品的過程中，不改變原有的天然組成型態，而一般的保健食品，則是經過萃取、分離等過程純化，或是人工合成的營養素；簡單來說，天然保健食品就是某種我們常吃的食材，只要直接攝取即可，即使為了保健目的而製成方便服用的錠狀或膠囊，也只是將其乾燥、濃縮而已。 　　天然保健食品雖然效果已經過證實，但是，想靠天然保健食品來預防疾病、減緩或改善症狀，一定要知道怎麼吃、如何選！例如：「蜂蜜」怕熱，所以千萬別用熱水沖泡，直接吃最好；「人蔘」不是吃越多越好，而是連續吃3週、停2週，保健效果最好；茶能預防心血管疾病、抗癌，但喝熱茶

才有效，1天至少要500c.c.，且不能加牛奶；昂貴的「血燕」其實是受污染的產品，容易產生硝酸鹽，吃了可能致癌……等等。事實上，天然保健食品和一般保健食品一樣，用對了妙用無窮，用錯了不僅花了冤枉錢，身體還越補越大洞。 　　這樣選！這樣吃！12大天然保健食品完全指南 　　腎臟科名醫、同時也是暢銷書作家的江守山醫師，繼創下銷售佳績&獲得廣大的迴響的《吃對保健食品！》後，再次推出力作《吃對保健食品２！》。江醫師以豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識，針對國人的健康需求提出「12大天然保健品」，只嚴選有「雙盲人體研究」證實、具有預防保健效果，且對疾病改善成效甚至比吃藥還好的天然保健

食品，並教你如何掌握這12大天然保健食品優越的保健力，包括：(1)「蜂蜜」能美容養顏，還可治咳嗽、預防牙周病及蛀牙、燒燙傷護理；(2)人蔘可提升學習力、思考力、記憶力、控制血糖、預防感冒及流感；(3)大蒜可控三高(血脂、血壓、血糖)、抗癌、抗菌及抗老；(4)茶可抗癌、減肥、預防骨質疏鬆；(5)納豆可溶解血栓、治高血壓、減少骨鬆……等等，讓天然保健食品真正達到功效，為國人打造健康的體質。 　　另外，書中除了破解國人常有「天然的就是最好的」、「有研究證明就可以安心」等等迷思，還提供天然保健食品選購、服用的注意事項及禁忌。例如︰蜂蜜要選有「碳-13同位素檢驗」，且不要用熱水沖泡、要直接吃；人蔘吃3

週停2週效果最佳，但糖尿病和高血壓患者須經醫師同意才可服用；烏龍茶農藥殘留量高，建議改喝較少農藥的美人茶或蜜香茶；大蒜熟食不如生吃好，但手術或拔牙前1週應停止服用，以免流血不止；紅麴必須全程冷藏保存，才能避免紅麴毒素產生，反而有致癌風險……等等，幫助國人吃得對，更要有效吃！ 　　江醫師為國人量身打造10大病症保健處方箋 　　更難能可貴的是，為了滿足不同族群對健康的期待與需求，江醫師特別打造「10大病症保健處方箋」，例如： 　　(1)預防感冒：蜂膠＋人蔘＋紫錐花＋蜂蜜，可殺菌、提升免疫力、抗氧化、抗菌。 　　(2)改善過敏：益生菌可調節免疫系統、減輕發炎反應、修復腸胃道黏膜。 　　(3)成功

減肥：鉻＋丙酮酸＋益生菌，可幫助人體建立肌肉、燃燒脂肪、加強新陳代謝、維護腸道平衡、預防肥胖。 　　(4)保護腎臟：魚油＋薑黃，可增強血液中纖維蛋白溶解活性，同時減少腎毒血清、降低蛋白尿、抑制腎小球內細胞增殖。 　　(5)保護肝臟：茶＋蜂膠，可降低細菌和病毒感染，並修補受損的肝細胞。 　　(6)防治三高：茶＋大蒜＋紅麴＋CoQ10，有效降低血壓、血脂和血糖。 　　同時，江醫師再加碼依外食族、3C電腦族和素食族等不同族群的健康需求，提出最佳保健方案，像是(1)餐餐老是在外的「外食族」，每天應補充益生菌加藍藻，打造良好的腸胃環境；(2) 離不開電腦和手機的「3C電腦族」，每天補充葉黃素、魚油和薑

黃，可保護眼睛，同時緩解肩頸肌肉痠痛的問題；(3)追求健康環保的「素食族」，每天補充綜合維生素、鈣和維生素D，可避免缺乏營養。像這樣，每個讀者都能輕鬆按「文」索驥，輕鬆掌握自己最需要的關鍵營養素，為自己打造健康人生。可說是一本專為台灣人量身打造，讓你越補越健康的天然保健食品完全指南！ 　　(原書名：吃對保健食品2） 本書特色 　　一本最具權威與公信力的天然保健食品寶典：作者江守山醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識，為讀者從眾多老祖宗養生祕方中，嚴選有「雙盲人體研究」驗證，真正有效的天然保健食品，內容深具公信力及權威度。 　　嚴選國人最需要的12大天然保健食品：江醫師

遍查國際權威醫學雜誌研究內容，特別挑出「蜂蜜」、「人蔘」、「茶」、「大蒜」、「銀杏」、「燕窩」、「紅麴」、「納豆」、「益生菌」、「薑黃」、「花粉」、「蜂膠」等12項，個個都是經過「雙盲人體研究」證實有效、安全的天然保健食品。 　　專為國人量身打造的10大保健處方箋：針對國人最關切的10大健康問題，開立對症下補的保健食品處方箋，譬如想「預防感冒」，應補充蜂膠、人蔘、紫錐花和蜂蜜；想「改善過敏」，可以補充益生菌；想「成功減肥不復胖」，要補充鉻、丙銅酸和益生菌；想「保護腎臟」，魚油、薑黃缺一不可；想「保護肝臟」，茶和蜂膠要雙管齊下……等等。   　　專屬外食族、3C電腦族、素食族的保健處方：你知道

嗎？「外食族」可補充益生菌＋藍藻，打造良好腸胃環境；「3C電腦族」可補充葉黃素＋魚油＋薑黃來保護眼睛，同時緩解肩頸肌肉痠痛的問題；「素食族」可補充綜合維生素＋鈣和維生素D，來補足缺乏的營養？本書一次滿足不同族群對健康的期待與需求。   　　最專業、最豐富的天然保健食品指南：本書列出天然保健食品的食用須知、補充禁忌、適合對象，以及選購注意事項、該吃多少、吃多久才能有效果……等等，例如：乳癌患者與孕婦不宜服用人蔘、益生菌於空腹前服用效果最好、大蒜每天至少吃600毫克才有效、服用抗凝血藥物應避免補充銀杏、花粉要空腹吃且持續3個月以上……，快速為讀者建立買對、吃對天然保健食品的正確觀念。 　　10個

小問題，3分鐘測出天然保健食品觀念：你知道「燕窩的烹煮溫度不可超過80℃」、「冷泡茶的茶多酚含量比熱茶少」、「符合CNS 1305 蜂蜜國家標準，不見得就是100％純蜂蜜」嗎？本書提供10個天然保健食品小問題，3分鐘就能知道你是不是真的都吃對！選對！ *隨書附贈：12大天然保健食品的「保健功效＋選購撇步１分鐘速查表」，讓你一書在手，資訊盡握、簡單又實用！  

過敏性鼻炎症狀進入發燒排行的影片

親子按摩對學齡前自閉症幼兒睡眠之影響

為了解決過敏性鼻炎症狀的問題，作者陳芊卉 這樣論述：

本研究目的在探討親子按摩對自閉症幼兒睡眠之影響，以宜蘭縣自閉症幼兒及其主要照顧者為研究對象，共15組符合條件之3-6歲自閉症幼兒參與研究。研究設計採準實驗研究設計(quasi-experimental design)以立意取樣分配實驗組8組（平均月齡59.50，最大值：78/最小值：50）與對照組7組（平均月齡59.29，最大值：78/最小值：38），進行為期8週，每天至少兩次，一次15分鐘之親子按摩介入，挑選自閉症幼兒能接受的身體部位，腿、腳、手臂、手掌、背部及臀部，並使用幼兒睡眠品質量表(Children’s Sleep Quality Questionnaire)與幼兒睡眠習慣

問卷(Children’s Sleep Habits Questionnaire-Abbreviated, CSHQ-A)，所得數據以SPSS for Mac 20版進行無母數魏克森相依樣本分析。本研究結論如下：一、能發展自閉症幼兒的親子按摩介入方案。二、發現連續8週每天兩次共15分鐘的親子按摩，能有效降低自閉症幼兒半夜醒來的次數與入睡時間縮短至20分鐘內。三、發現連續8週每天兩次共15分鐘的親子按摩，其親子關係有部分改善，但程度因人而異。關鍵字：親子按摩、自閉症幼兒、壓覺刺激、睡眠品質

護鼻健腦一點通：常做「護鼻健腦操」改善學童過敏、更聰明

為了解決過敏性鼻炎症狀的問題，作者洪啟超,詹益能 這樣論述：

　　學童的過敏性鼻炎盛行率已高達49.3%， 　　中醫界近年來用心推廣護鼻健腦操， 　　只要每天做兩次穴位點按， 　　既能減輕鼻過敏症狀， 　　還有助於集中注意力， 　　促進智力發展。 　　國人的過敏氣喘盛行率逐年升高，2007年的調查統計發現，大台北地區學童的過敏性鼻炎罹患率高達49.33%，已經夠令人怵目驚心；2018年新北市中醫師公會與學者專家，以新北市17個國小學童為對象，所做的過敏性鼻炎症狀調查，發現「時常打噴嚏」的過敏性鼻炎患者（國小學童）已突破10年前的上限，高達50.6%，影響睡眠占21.0%，影響學習或專心度也占15.4%。可見過敏性鼻炎等過敏氣喘的情況

相當嚴重，也證實鼻病可能影響腦力發展，中醫「心腦相依」之說確有根據。 　　新北市中醫師公會於是配合健保署，推動過敏性鼻炎防治工作，由理事長帶領，赴轄區17所國小教導學童練習「護鼻健腦操」，只要每天按摩7到9個穴位，輕輕鬆鬆就能減輕症狀，還有強化腦力作用。如能盡量避開過敏源，並配合藥膳食療與運動，成效更佳良好。  

影響過敏性鼻炎患者生活品質之因素探討

為了解決過敏性鼻炎症狀的問題，作者郭虹妙 這樣論述：

過敏性鼻炎屬慢性疾病，不管選擇何種治療方法都需要長時間的治療才能看到改善效果，從各方面影響著患者的身心靈也帶來生活上的不便，雖然最常見的症狀只是鼻癢、流鼻水、打噴嚏，但這些症狀對於患者相關生活品質有很大的影響。因此本研究採結構式問卷，除了個人基本資料、個人因素之外，加入人格特質測驗，從不同面向去了解影響過敏性鼻炎患者生活品質之因素，探討這些因素造成的原因，藉由研究結果與建議，提供給醫療專業人員參考，能夠在藥物的治療外，作為照護的參考，提供更多的方面的醫囑。 研究發現，過敏性鼻炎患者的睡眠時間在生理構面呈顯著差異，想要改善生理方面的症狀，可以維持充足的睡眠時間；運動時間在體質構面

呈顯著差異，如果想要改善過敏體質，可以維持良好的運動習慣。外向性、謹慎性、神經質人格特質對於生活品質有正向顯著相關。過敏性鼻炎患者的每月收入、外向性、謹慎性人格特質為預測生活品質的重要因子。