運動飲料當水喝的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

預防心血管疾病的健康食療

為了解決運動飲料當水喝的問題，作者渡辺孝 這樣論述：

降低血壓、膽固醇、血糖值、中性脂肪的101個特效法 你喜歡吃肉類和油膩的食物嗎？ 你不吃早餐、總是拖到很晚才吃晚餐嗎？ 你抽菸、喝酒而且從來不做運動嗎？ 別以為心血管疾病不會找上你！ 心臟疾病和腦血管疾病位居國人十大死因的第二及第三位， 而引起此類疾病的最大元兇就是血栓。 現代人經常食用高脂肪食物或飲食過度， 再加上不健康的生活習慣， 肇因於血栓症的疾病益發常見，年齡層也更為降低， 心肌梗塞、腦中風……已不再是老年人的專利！ 本書以最精簡篇幅，詳述黏稠血液對身體的危害， 並且教讀者自我檢測，解讀身體的警訊，從而著手改善。 77則營養及飲食習慣新知、24則生活習慣及運動建議， 幫助您改善血液

循環，遠離心血管疾病的恐怖威脅！ 作者簡介渡□ 孝（WATANABE TAKASHI）　　1962年生於日本東京都，東京大學醫學部畢業，曾任職於日本國立東京第一醫院（現為日本國立國際醫療中心）高血壓中心，並於1963年起兼任群馬縣立前橋醫院院長及群馬縣成人病研究所所長，現為老年病研究所所長，專攻高血壓、心臟病、腦中風。持續發表學術論文不輟，同時著作、監修書籍，例如《新編降血壓安心讀本》、《強化血管的三十種方法》、《再造強韌血管》、《讓血液、血管重返年輕》等。

運動飲料當水喝進入發燒排行的影片

呷冰呷到「煞到」？來自醫療人類學的觀點

為了解決運動飲料當水喝的問題，作者譚宏孝 這樣論述：

天氣熱吃碗剉冰是臺灣普遍的消費現象。「吃冰」在今天可謂是不分季節的食尚代名詞。然而，冰品看似臺灣飲食不可或缺的一部分，卻仍有許多人視吃冰為畏途，甚至年輕世代也有許多奉行不悖。臺灣民間有諸多吃冰禁忌，說法主要來自：1.因寒邪、濕邪以致體虛的中醫養生觀與2.吃冰損及中氣的民俗醫學。本研究試圖追溯臺灣吃冰起源，重新理解民間吃冰禁忌。因此透過醫療人類學研究取徑探究此社會現象的文化意涵。除參考歷史文獻外，本文利用深度訪談進行中西醫科學、臺灣民俗醫學的交叉辯證。研究結果發現，中醫觀點與民俗醫學存有不同看法，後者認為吃冰過量確實會傷到中氣，以「煞到」症狀形容，最值得關注。而對此國人特有的吃冰禁忌，隨著時代

變遷，生活型態改變，新舊世代對身體關照態度認知不同，中醫、民俗醫學均著重「冷／熱平衡」的原則，卻可能也適用於當代年輕人的生活中。此外，民間傳統的飲食禁忌帶有關心問候的意涵，並不能單只從體質生理學的醫療角度，駁斥其沒有科學根據。因此，本研究期盼透過吃冰禁忌和相關廣狹義病症的理解，深化臺灣社會整體醫療體系的認識。