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運動引起的下腹部短暫疼痛的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理
運動引起的下腹部短暫疼痛的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦梁恆彰,楊翠蟬寫的 這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼） 和細谷亮太的 0-3歲育兒大寶典都 可以從中找到所需的評價。
另外網站個動作讓它馬上不痛！ 運動筆- 跑步肚子痛 - 2rtp.online也說明：2、在跑步前需要适当的做热身运动，以防止导致腹部肌肉拉伤而引起腹部疼痛。 我 ... 而这种痛叫做「运动引起的下腹部短暂疼痛」ETAP，我们般都称这个症状为岔气！ 許多 ...
這兩本書分別來自新自然主義 和人類文化所出版 。
國立臺灣大學 藥學研究所 高純琇所指導 劉玲妤的 臺大醫院thiazolidinediones類藥物使用情形之回溯性分析 （2003），提出運動引起的下腹部短暫疼痛關鍵因素是什麼，來自於回溯性分析、胰島素增敏劑、肝毒性。
最後網站【運動後下腹疼痛？4大因素是關鍵】... - World Gym健身 ...則補充：人體在運動過程中橫膈膜和內臟（尤其是肝臟）之間的韌帶反覆拉伸，會引起橫膈膜的痙攣，導致側腹不適。 特別是跑步過程中，如果在右腳踏出的同時進行呼氣 ...
這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼）
為了解決運動引起的下腹部短暫疼痛 的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：
疼痛就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！ ◎九成痛，可以不用藥： ‧三叉神經痛、臉部痠麻痛、頭暈、頭痛、聽力衰退 ‧肩頸緊繃、肩膀痛、肩膀抬不高、肩膀轉不開、舉手困難 ‧手肘痛、手腕痛、手指痛 ‧上背膏肓痛、姿勢不良、外傷、運動傷害 ‧胸悶、呼吸短淺、呼吸控制鍊有問題、疱疹、動過腹部手術 ‧腰痛、臀痛、坐骨神經痛、活動不足 ‧鼠蹊痛、大腿內側麻痛、膝痛、痛風引起的膝痛 ‧坐骨神經壓迫、腰椎疼痛轉移 ‧腳底痛、足底筋膜炎、腳跟痛 ‧陰部乾癢、尾椎痛、情緒煩躁、自律神經失
調 你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。 作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相： 真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」 真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」 真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」 常見
慢性痛，不用藥物也會好！ 本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結； 加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享， 讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好， 就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷， 只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。 本書特色 特色一：沒有神經就沒有痛，尤其慢性痛者絕對不是心理問題 疼痛問題唯一的真理，就是沒有神經沒有痛，所有不舒服都是神經機制使然，需要系統性的治療，恢復神經血管的運作，徹底解決疼痛問題。尤其，慢性痛者常被冠
以心理作祟或胡思亂想，但事實上不舒服都有背後生理原因的神經現象，最怕慣用服精神藥物等，想要戒斷或化解副作用，將是解除疼痛的高牆。 特色二：長期姿勢固定加上生活工具越舒適，疼痛越容易找上門 3C時代，低頭滑手機、久坐打電腦、躺鬆軟沙發、標榜健康護具……，導致頸肩背腰臀腳痠麻痛，原因就出在長期固定姿勢，加上生活工具太過貼心。以電腦族來說，買好座椅視為理所當然，殊不知越舒適久坐越容易疼痛，反而應該買一般椅子就好，當坐得不舒服，就想會起來動一動，畢竟想解痛就越要動。 特色三：原來這些行為，只會讓慢性痛者越變越嚴重 作者針對慢性痛者，一律建議勿
拉筋、勿整脊，以免二次傷害，因為過度扭轉、拉筋或熱敷，容易造成更廣泛的肌肉軟組織發炎或退化，可能使神經壓迫變得嚴重，甚至導致神經症狀蔓延到其他部位。此外，慢性痛也不適合過度按壓，如按摩球、按摩槍或滾筒等，因為慢性痛通常是移轉痛或血管沉積性問題（如痛風與僞痛風，比例高達20%）。 特色四：針對慢性痛者設計，補償平時少動，活絡神經反射鍊 慢性痛者運動原則在於補償平時少做的動作，並以活絡神經血管為目標，達到輔助治療疼痛與調節自律神經失調的效用；因此，向慢性痛者大力推廣活絡神經反射鍊為核心的運動，這樣的頭頸肩背四肢神經群運動有三大好處，活化神經肌肉（加強活動與控制能力、避
免壓迫、增加肌肉神經活動、避免靜態用力的等長收縮）、強化心肺功能、增進關節囊活動，與一般物理治療、休閒或競技的本質不同。 特色五：慢性痛者要擇食、要營養夠，才會好得快 慢性痛者要注意減少發炎，忌酒精、辛辣、發熱性與發炎性的食補，尤其建議要降低飲食的熱度；另外，當增加運動量時，容易發生痛風或偽痛風風險，最好減少高嘌呤飲食。如果食慾不振、體重過輕，建議少量多餐，以澱粉為主、蛋白質與脂肪為輔的典型金字塔飲食。另外，建議補充維生素C、維生素B群（特別是B12），如果肌肉無力與抽筋，除了補充鈣、鎂之外，也請適量攝取天然海鹽。
臺大醫院thiazolidinediones類藥物使用情形之回溯性分析
為了解決運動引起的下腹部短暫疼痛 的問題，作者劉玲妤 這樣論述：
中文摘要 胰島素增敏劑 (thiazolidinediones, TZDs) 為一類新型糖尿病治療藥物，其藉由改善標的組織對胰島素之敏感性，而達到控制血糖的效果。由於第一個藥物上市後在1~2年內造成病人嚴重肝毒性，進而退出市場，也因此另外兩個同類藥物在上市時，被要求用藥期間需進行病人肝功能檢測，以避免嚴重肝毒性的發生。然而在台灣肝炎帶原率高，此類藥物的使用，是否會增加肝毒性的發生率，目前並無資料可加以證實。因此本研究期望藉由分析台大醫院TZDs類藥物使用現況，以了解使用原因、適用族群及其療效。同時探討藥品仿單所列之不良反應監控建議，在用藥期間的執行情況。
本研究利用臺大醫院院內之電腦資料庫，取得在研究期間內使用過TZDs的病人資料，進一步藉由調閱病歷，取得病人在使用該研究藥物期間所有病歷與各項檢驗資料。利用病歷記載之各項資料分析，使用TZDs類藥物的病人群特色、藥物使用情形及其療效、藥品不良反應的發生率及其處理方式等。 本研究收入在民國九十年十月至十二月於臺大醫院就診第一次使用rosiglitazone的病人共364人，其平均年齡為61.4歲，平均糖尿病罹病期為8.87年，使用rosiglitazone前的平均飯前血糖值為205.3 mg/dL，平均醣化血色素值為9.24%。使用rosiglitazone最主要的原
因是原有治療藥物療效不佳，平均每日使用劑量為4.9 mg。在糖尿病藥物治療型態上，則以合併使用磺醯尿素類及雙胍類最常見。由病歷記載發現此病人群中，B型肝炎帶原率7.24%，C型肝炎帶原率4.12%，脂肪肝比例21.27%，其他肝臟疾病的比例則有8.79%。使用rosiglitazone前肝功能檢測率為46.98%，其中有8人(2.2%) 之用藥前ALT值大於2.5倍正常值上限。用藥後ALT值大於3倍正常值上限者共9人(2.47%)。其他用藥後不良反應則包含，發生水腫現象者共56人 (15.38%)，發生體重增加者共72人 (19.78%)。 此外，本研究另收入在民國九十一年
五月至八月於臺大醫院第一次使用pioglitazone的病人共227人，其平均年齡為61.8歲，平均糖尿病罹病期為10.31年，使用pioglitazone前的平均飯前血糖值為196.6 mg/dL，平均醣化血色素值為8.56%。使用pioglitazone最主要的原因是原有治療藥物療效不佳，平均每日使用劑量為27.7 mg。在糖尿病藥物治療型態上，則以合併使用磺醯尿素類及雙胍類最常見。由病歷記載發現此病人群中，B型肝炎帶原率8.37%，C型肝炎帶原率2.21%，脂肪肝比例23.79%，其他肝臟疾病的比例則有7.49%。使用pioglitazone前肝功能檢測率為50.22%，其中有4人(1.
76%) 用藥前ALT值大於2.5倍正常值上限。用藥後ALT值大於3倍正常值上限者共5人(2.2%)。其他用藥後不良反應則包含，發生水腫現象者共42人 (18.5%)，發生體重增加者共77人 (33.92%)。兩藥品對於病人的血糖控制，觀察使用一年後的HbA1C值，約可達到7~8%。 在本研究中，將凡具有B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝或其他肝臟疾病者，列為具有「潛在性肝臟疾病」的病人群。經統計檢定結果發現，用藥後發生肝功能異常 (ALT值上升大於3倍正常值上限) 與病人是否具有「潛在性肝臟疾病」有顯著相關。因此醫師在開立TZDs類藥物之處方前，應針對病人是否具有「潛在性肝臟疾病
」進行篩檢評估，以減少病人在用藥後發生肝功能異常的機率。
0-3歲育兒大寶典
為了解決運動引起的下腹部短暫疼痛 的問題，作者細谷亮太 這樣論述：
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