運動對社交的好處的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦陳婧(Tracy)寫的 七感遊戲玩出七大能力:56個遊戲提案X 84種提升能力的方法X 105種設計遊戲技巧,玩出無限可能! 和花まる学習会的 12歲之前一定要學(全套6冊):1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想都 可以從中找到所需的評價。
另外網站10個運動對於心理健康的好處,這就是為何英國人也愛打美式足球也說明:運動 可以讓心情更美麗,加強專注力,以及加強社交活動。這些都能大大地減低壓力或是心理不健康的症狀。另外,美式足球不光是要求身體的素質,也要求能解讀 ...
這兩本書分別來自大好書屋 和小熊出版所出版 。
中原大學 地景建築學系 彭文惠所指導 吳品萱的 都市生態公園經營管理機制之研究—以大湳森林公園為例 (2021),提出運動對社交的好處關鍵因素是什麼,來自於生態公園、公民參與、NGO團體、維護管理、永續經營。
而第二篇論文法鼓文理學院 社會企業與創新碩士學位學程 陳定銘所指導 鄭玫玲的 以行動者網絡理論探討 COVID-19 疫情爆發後心靈環保飲食文化之推廣–以小小樹食為例 (2021),提出因為有 COVID-19、心靈環保、飲食文化、行動者網絡理論、彈性素食的重點而找出了 運動對社交的好處的解答。
最後網站老人運動與健康則補充:規律的運動對增強老人的肌肉力量及身體的柔軟度是非常重要的。 ... 運動無可否認地可為老人家帶來很多好處,但老人在選擇運動時耍衡量自己的力,不要太勉強, 要盡量 ...
七感遊戲玩出七大能力:56個遊戲提案X 84種提升能力的方法X 105種設計遊戲技巧,玩出無限可能!
為了解決運動對社交的好處 的問題,作者陳婧(Tracy) 這樣論述:
暢銷書《七感遊戲教養》升級進階版! 跟著Tracy老師~從「七感力」玩出一生所需的「七大能力」 激發孩子多元潛能,為未來打下穩固的學習基礎! 0~6歲是促進孩子感覺統合與認知發展的黃金期,而「遊戲」是開發孩子潛能的第一把鑰匙,孩子一生所需的能力,都在「玩」中展開學習和探索。 ◆奠定「七感力」,進階玩出「七大能力」 在《七感遊戲教養》中,Tracy老師深度探討「七感」,即視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、本體覺及前庭覺的重要性,並透過數十個七感遊戲,幫助孩子各項感官發展得更完整。當孩子體驗過這些精心設計的遊戲、也培養了「七感力」之後,就是遊戲發揮更進階效果的時刻! 本
書延續七感遊戲的創新精神,Tracy老師這一次要透過「玩遊戲」來幫助孩子培養「七大能力」:創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力、運動力,用心設計了56個簡單、好玩又多功能的遊戲;另收錄84種提升七大能力的方法,以及105種延伸設計遊戲的技巧,教孩子們如何玩、在哪裡玩、玩些什麼……既有挑戰性且趣味性十足,還可為未來的學習建立穩固基礎。 ◆延伸七感遊戲的廣度和深度,56個遊戲啟發孩子更大潛力 孩子是天生的「玩」家!在遊戲的過程中,我們可以看到孩子進入高層次思考,專注的同時,也在動動大腦,想著該如何解決眼前的問題?手指要施出多少力?上下左右如何移動才能達到目標?該怎麼表達,才
能讓同伴了解,一起完成任務?一個一個看似不起眼的遊戲,讓孩子從頭到腳全身動了起來;在玩耍的同時,加強腦力、肌肉發展和手眼協調能力,是孩子日後學習寫字、算數、畫符號的重要關鍵,過程中也累積了專注學習、溝通表達、互助合作和情緒調節等各項能力。 ★培養「創造力」:拿皺紋紙和蠟筆來創作吧,讓孩子見識水蠟不相容的特性,玩出大驚喜!畫畫只能用顏料或畫筆嗎?用麵粉也可以喔!搭配蘇打粉和鹽來作畫,送入微波爐,只要幾十秒,令人大開眼界的「胖胖麵粉畫」就完成了。 ★培養「專注力」:給孩子一支夾子或鑷子,找些豆子、毛絨球或小石頭,練習夾起並移動,耐力、專注力和抓握力同步提升!拿一支小小的羽毛,讓孩子
玩穿洞洞遊戲,既訓練了專注力,還加強手眼協調能力。 ★培養「語言力」:將數字、ㄅㄆㄇ、ABC字母黏在蒼蠅圖案上,護貝後,加上一支蒼蠅拍,就可以玩打蒼蠅遊戲,幫助孩子加強手眼協調能力,又可訓練聽覺敏銳度、視覺記憶力和追蹤能力。 ★培養「數學力」:生活中各種素材:鈕扣、竹籤、硬幣、貝殼、石頭、樹枝,都可以讓孩子玩堆疊、排列的遊戲,認識形狀和線條,輕鬆學習建構、序列概念,提升邏輯思考力。 ★培養「社交力」:挑選一本喜歡的童書,化身為書中人物進行對話;或選定書中的人物角色來作畫,一起演出生動趣味的小木偶劇場,社交力、語言力、創造力同步發揮! ★培養「情商力」:將碎紙、鈕
扣、鈴鐺、石子、米粒、棉花等塞進氣球裡,簡簡單單就做成一顆「情緒舒緩球」,孩子在捏玩、抓握的同時,不僅情緒得到舒緩、放鬆,還能發揮專注力和想像力。 ★培養「運動力」:給孩子一張氣泡紙,沾上顏料後踩在大海報上,跑跑又跳跳,就完成一幅大大的腳丫畫,充分運用著前庭覺和本體覺,全身上下動起來,肢體和心靈都得到舒展! ◆隨時迸發「玩」的靈感,每個孩子和父母都是遊戲專家! Tracy老師精心設計的遊戲,是一顆顆延伸創意的種子,而身邊隨手可得的材料:吸管、貼紙、彈珠、樹葉、羽毛、麵粉、冰塊、木頭、泥巴……提供孩子們「玩」的靈感,許多意想不到的點子就在玩耍時迸發。本書邀請孩子和爸媽一起成為
遊戲專家,只要在生活中花點心思,就能輕鬆變化出好玩又具啟發性的遊戲,讓孩子在快樂玩耍之餘,也能提升各項能力。 ◆把握○~六歲黃金成長期,在遊戲中玩耍也學習 天生愛遊戲的孩子,利用與生俱來的七個感官來探索世界,並藉由各種遊戲達到不同的感官刺激,以迎接日後的種種挑戰。只要好好把握孩子0~6歲的黃金成長期,仔細觀察孩子各項感官能力的發展狀況,並融入適當的遊戲,就有機會幫助孩子在各方面奠定穩固的基礎,既提升七感力,也發展一生所需的七大能力,真正落實在遊戲中玩耍也學習。 本書特色 ★重點回顧「七感」摘要:帶你認識「七感」的重要性、明白感官失調對孩子的困擾及挑戰等,一書在手,快速掌
握重點! ★完整解說「七大能力」:說明「七大能力」對兒童發展的意義,讓父母明瞭孩子某項能力不足的原因、可能會產生的狀況,並積極運用Tracy老師提供的方法及訓練孩子的遊戲建議,幫助孩子提升所欠缺的能力。 ★詳細實用的圖表:包含孩子語言發展、數學技能發展、社交力發展里程,以圖表完整呈現,一目了然。另有七大能力分析圖及七感遊戲分布圖,方便清晰對照,掌握孩子各階段的能力。 ★清楚標示遊戲資訊:包含建議年齡、準備時間、遊戲價值、問孩子的啟發性問題、延伸遊戲……等,方便父母、師長針對孩子個別需求選擇適合的遊戲,也可同步了解每項遊戲的助益和影響。 各界盛情推薦 Grac
e Fisher/國際幼兒園學前教育部主任.蒙特梭利教學法資深老師 Katie Miller/香港國際學校小學部主任.國際文憑小學項目IBPYP資深導師 Poly Ng/香港演藝學院作曲系導師.音樂兒童基金會課程顧問 Tracey Emms/國際連鎖幼兒園校長 少爺占/香港資深唱片騎師.歌手.多媒體音樂創作人 何翩翩/AMS 3-6歲蒙特梭利國際認證老師.牧村文教創辦人.親子教養作家 吳曼慈/香港兒童奧福樂團®創辦人.資深幼兒音樂教育工作者 吳鑒時/香港奧福音樂協會前會長.Art Rhapsody奧福音樂教育中心創辦人 周佳欣/「職能治療師看的書及玩的玩具」粉專
主 林睦卿/單腳舞動人生作者.生命教育勵志講師 姚以婷/亞和心理諮商所院長、正向教養高級導師 張涵雅/金曲歌后.爵士台語女伶.教師三寶媽❙許潔心/教育心理學家 舞思愛/原住民全方位金曲創作才女 歐淑娟/兒科女醫艾蜜莉❙謝安琪/香港流行音樂天后.唱作人 嚴慶鴻/MAD Group 個人及企業培訓公司執行長及資深培訓導師 (依首字筆畫排序) 各界好評 「與Tracy的合作,是將七感活動融入音樂教學中,沒料到竟然可以擦出更大的火花,讓孩子們的創作空間開發得更廣闊。新書更聚焦於提升七大能力,相信能令孩子們享受課堂之餘,亦可誘發潛能大爆發,誠意推薦。」──Poly
Ng/香港演藝學院作曲系導師.音樂兒童基金會課程顧問 「以往看過很多親子教育的作品都是以個人經驗為出發點,當中沒有太多理論。看過Tracy上回的《七感遊戲教養》之後,發覺有理論在背後的書籍原來更可行,尤其是你面對眼前每日都有不同變化的小朋友,而他們又長大得太快之時,有理論,有計畫的兒童發展策略書,可以幫你省下好多時間。」──少爺占/香港資深唱片騎師.歌手.多媒體音樂創作人 「作為兩子之母,這簡直就是一本孩子教養『天書』,不單單是單純的遊戲點子,而是在遊戲中學習到的能力是有益於孩子一生的發展。簡單且唾手可得的家庭用品或環保物料,能夠帶來巨大的學習效果,加上大部分遊戲都可配合音
樂元素,環環相扣,可以讓小朋友有多一層的學習,十分推薦!」──吳曼慈/香港兒童奧福樂團®創辦人.資深幼兒音樂教育工作者 「讓孩子的『玩』得其所!這就是七感遊戲教養與奧福音樂的共同信念。『經驗學習』、『遊戲為中心』這些主張,讓孩子體驗的同時,激發身體感官,刺激大腦發展。此書就是要喚醒家長:理解遊戲對孩子的重要性,重視感官發展對成長的莫大裨益。」──吳鑒時/香港奧福音樂協會前會長.Art Rhapsody奧福音樂教育中心創辦人 「初來職能治療室的許多孩子,經過我的研判可能為環境刺激不足導致發展遲緩,這些父母往往不知道如何跟孩子玩及互動,本書提供了觀念及玩法,包括玩可以帶來的好處,以
及多樣性的玩法讓父母參考。」──周佳欣/「職能治療師看的書及玩的玩具」粉專主 「熱情有活力Tracy老師的新書《七感遊戲玩出七大能力》終於出版了!透過遊戲讓孩子從小培養出創造力、專注力、情商力……等七大能力。從遊戲中,孕育出孩子自信、獨特、完整的人格。這麼好玩的書,讓我想再『重新長大一次!』可以和我自己的六歲孩子一起參與,實在太棒啦!」──林睦卿/單腳舞動人生作者.生命教育勵志講師 「遊戲不只是娛樂,而是體會世界的實驗室。」──姚以婷/亞和心理諮商所院長、正向教養高級導師 「轉眼間,Tracy撰寫的《七感遊戲教養》已出版兩年了!此書深受家長和教育工作者歡迎,在港台各大書
店的暢銷榜中經常占一席位,大受好評。 新書《七感遊戲玩出七大能力》深入淺出地介紹如何透過感官遊戲提升孩子的各種能力。根據美國著名教育家及心理學家加德納博士(Howard Gardner)的多元智能理論(Gardner's Theory of Multiple Intelligences),智能不應只局限於傳統的語文及數理邏輯能力,其他範疇例如肢體動覺、人際、空間智能等也同樣重要。換言之,家長和老師不應只用學業成績界定孩子聰明與否,而是應該給予孩子足夠的空間和機會發展自己獨有的天賦。 不需要精美的『益智玩具』或昂貴的課後訓練班,家長只要付出心思和時間,便能透過七感遊戲發展孩子的多元智能。
誠意推薦《七感遊戲玩出七大能力》,運用書中的點子與孩子一起探索、一起成長,一起玩出快樂的童年吧!」──許潔心/教育心理學家 「疫情期間不敢出門嗎?陪伴孩子在家玩遊戲也能培養創造力、社交力、情商力。透過精心安排的遊戲內容,可以從小培養運動習慣、打造好體質遠離疾病喔!」──歐淑娟/兒科女醫艾蜜莉 「成長於電子產品、網上娛樂還沒有很普及的年代,我對於童年,最深刻和最懷念的,就是父母的陪伴,以及小時候跟朋友、家人,又或者在學校跟老師、同學一起玩的小遊戲。」──謝安琪/香港流行音樂天后.唱作人 「Tracy是一位衝勁十足、熱情洋溢、充滿愛心的人!Tracy的第一本書《七感遊戲教養
》:不只是一本書,它將是一個完整的教養系統。這本新書當然延續了上一本的概念,著重孩子最重要的『玩』,透過孩子自由自在的『遊戲』所能提升的『七大能力』。我是兩個有特殊教育需求孩子的家長,總希望這個世界能有多一點資源給這些特別的孩子們。我很感恩Tracy的七感系列,因為這是所有的孩子都能受惠的一套教養系統。Tracy的這一套教養系統,讓人能夠早早在孩童時期就開始培養這些能力,這才是「贏在起跑點上』!」──嚴慶鴻/MAD Group 個人及企業培訓公司執行長及資深培訓導師
運動對社交的好處進入發燒排行的影片
停課不停學,在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板,就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險,一天練瑜珈
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能:肌肉、柔韌度
✅增強機體能力:提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂,越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動,教孩子如何正確運動,但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身,運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件,準備好運動護具,以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況,有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好,只要在安全的範圍內,都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
都市生態公園經營管理機制之研究—以大湳森林公園為例
為了解決運動對社交的好處 的問題,作者吳品萱 這樣論述:
摘要都市化是二十一世紀影響環境最重要的因素之一,高度都市化發展伴隨社會與生態環境問題,環境快速變動導致太多無法控制的因素影響生活,在緊密的都市空間裡,公園綠地是都市中少存的綠地開放空間,世界衛生組織(World Health Organization, WHO)主張,都市綠地對人類有諸多好處:可以調節氣溫、改善空氣品質、阻隔噪音、提供人們從事休閒運動和社交活動、促進人們的心理健康,因此建議都市要提供人均綠地面積為9平方公尺,近年,許多心理和環境學家研究指出,綠地對人體與心理健康會帶來正面的影響,接觸大自然可以減少壓力產生幸福感,公共綠地可以讓人更快樂。因此,面對環境的永續議題,加上近年生態保
育和環境維護的意識提升,都市公園被賦予重要角色,開始朝向生態化發展,重視生態棲地的保育與營造以建立生態系統的平衡,延續人與自然共生的永續環境。生態公園永續經營的關鍵,在於後續維護管理和保育意識,因此,本研究以桃園大湳森林公園為例,建立未來生態公園永續經營管理機制,透過案例的借鏡分析,了解國內生態公園的推動發展和經營,藉由個案研究對大湳森林公園進行基礎二手資料的搜集、摘錄整理和分析,本文第四章環境資源說明到棲地分區營造,摘錄自生態調查單位,從生態專業的調查和整合了解生態棲地的組成和發展,加以分析探討,以及第四章第六節規劃設計發展,摘錄自規劃設計單位,檢視對大湳森林公園營造建置時所建構的發展脈絡和
目標,並利用參與觀察和半結構式訪談的方式,彙整目前公園的發展狀況,在形塑生態化公園的過程中,發掘生態公園面臨的困境和課題,作為未來大湳森林公園經營管理機制建立之依據。本研究對象大湳森林公園原為保一總隊大湳營區,2017年8月退役後交由桃園市政府管理,因長期作為營區使用,環境干擾程度相對較低加上生態性高,具有多樣的植被和棲地組成,為都市中珍貴的自然資源,因此桃園市政府以生態保育的規劃朝向森林公園定位發展,2018年1月市政府委託生態調查單位和規劃設計單位,先後執行生態調查資源盤點工作和公園整體規劃設計,2020年6月正式動工,進行生態棲地的營造工程,直至目前施工作業持續進行當中,預計2022年底
前完工。本研究對象大湳森林公園面臨土地資源的轉型利用,為平衡都市擴張和生態維護的保育,以生態化發展,平衡生態環境與生活場域之保護,因此,期望透過大湳森林公園的發展過程,了解建置過程所造成的生態影響和環境衝擊等相關影響因子,找出形塑生態化公園的困境與課題,未來如何維護生物多樣性的棲地環境,建立對大湳森林公園的經營管理,且具有生態維護保育之機制,以達到生態化公園的永續經營之參考價值和關鍵。
12歲之前一定要學(全套6冊):1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想
為了解決運動對社交的好處 的問題,作者花まる学習会 這樣論述:
【漫畫情境+專業指導+動腦解題+親子共學】 說話技巧×人際溝通×整理收納×時間管理×讀書學習×規畫未來 暢銷慶功推出,每個孩子必備的6大能力! ★廣受大小讀者歡迎的「12歲之前一定要學」系列全套6冊,全方位解答12歲之前孩子的各種疑惑。 ★每冊皆以「漫畫故事+情境學習+專業指導+動腦解題」方式精采呈現! ★培養孩子的社交力、同理心、責任感、行動力、學習力、思考力,掌握未來,成為自律、自信又有魅力的人! ★書中特別收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉,親子共學不煩惱! 不知如何向別人表達自己內心的想法、人際關係的交往的「眉角」讓人苦惱、想靜下心讀書卻發現房間老是
一團糟、拖延症一發作起來作業總是寫不完、覺得讀書沒有意義卻還是得做、對自己的未來仍舊一點頭緒都沒有……以上這些煩惱,時常縈繞在12歲左右這階段孩子的心中。奇妙的是,大部分的大人也都曾經歷過這段時期,卻還是懵懵懂懂,不知道該如何回應孩子比較好? 因此,創立於日本的「花丸學習會」特別以中、高年級孩子的思維能力、溝通能力、幽默感、挫折承擔力與創造力為目標,編輯出版了這套「12歲之前一定要學」系列,希望幫助這個階段的孩子解決各種成長過程中的疑難雜症,讓孩子具備應有的能力,以面對未來人生的種種挑戰。 ※各冊介紹: ‧第一冊《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》:告訴孩子應
如何打招呼、確立自己在他人心中的印象,以及顧慮他人心情、有效且得體的說話方式。從最基本打招呼開始,到說話時應該注意的細節和禮節,以及團體中必備的溝通技巧,藉由淺顯易懂的圖文解說和互動式的練習,加強孩子對溝通方法的應用。無論孩子的個性是外向還是內向,都可以藉此釐清觀念、整理思緒,培養說和聽的能力,成為一個會表達自己,也善於聆聽他人心聲的萬人迷。 ‧第二冊《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》:告訴孩子與他人建立良好互動、經營人際關係的方法,並且提升對自我的意識,懂得適當表達自己的感受,除了傳授孩子維繫良好人際互動的方法,更說明了「珍惜自己」這個觀念的重要性。帶著孩子從最根本的
「什麼是朋友」開始討論,透過問答方式循序漸進的幫助孩子梳理出人際關係中的各種問題,引導孩子從不同面向思考。 ‧第三冊《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》:告訴孩子整理收納、斷捨離的訣竅,透過整理身邊物品,培養出有條不紊的思維模式與做事習慣。整理收納習慣的培養,必須經由長時間的堅持與落實,過程中可以幫助孩子建立自己的價值觀,做出符合自身需求的選擇。而在需要不時留意細節的整理工作中,能夠訓練孩子的持續力與責任感,並學會珍惜物品。 ‧第四冊《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》:告訴孩子事先擬訂計畫以利確實執行的做事原則,並且學會時間管理、增進效率的方法。依
照「確立目標、擬訂計畫、專心執行」的三大重點練習,活用書中提供的提高專注力、減少浪費時間、縮短準備時間的各種祕訣,引導孩子逐步掌握時間,並善用時間完成更多重要的事,擺脫惱人的「拖延症」。 ‧第五冊《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》:告訴孩子讀書真正的意義,引導孩子釐清自己討厭讀書的原因,並且運用獨特的讀書技巧,先找出抗拒學習的原因後,再帶領孩子逐一理解學習的意義、學習的好處、學習時應具備的態度與該養成的習慣等主題。並且列出幾個主要科目的讀書技巧與作筆記、訂正的方法,讓孩子掌握讀書訣竅,重新愛上學習。 ‧第六冊《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》:告
訴孩子「出社會」的真正意義,從實際面帶領孩子思考未來的志向,以及達成目標前應具備的態度、可能遇到的挑戰、面對挫折的心態等。同時說明「工作賺錢」與「獨立自主」的關係,讓孩子明白個人選擇職業、投入職場以賺取報酬的原理,並藉由「做家事換取零用錢」的實例,說明社會經濟運作的模式。 套書特色 ‧漫畫情境,引起共鳴: 每冊內容以「漫畫故事+情境學習」的方式引導,先藉由有趣的漫畫揭開序幕,透過可愛的登場角色彼此對話與互動,營造出能夠讓孩子感同身受的生活情境,增強帶入感、引發共鳴。再透過各單元的簡明圖解與詳細說明,針對各種疑問提供建議,帶領孩子深入思考。 ‧專業指導,多元探討: 各冊內容
則緊扣主題,把握12歲之前的人格養成關鍵期,從「說話技巧」開始,逐步學習「人際溝通」、「整理收納」、「時間管理」、「讀書學習」、「規畫未來」的六大能力。藉由不同的實例或提問,以平易近人的文字與情境式的故事插畫,說明適當的解決辦法或提供新的思考方向。 ‧動腦解題,建立認知: 各單元後都有與主題相關的「動動腦」遊戲,讓孩子在饒富趣味的遊戲過程中,能以輕鬆活潑的方式,練習運用成長過程中所需要的各項能力,培養出解決困難、面對挑戰的積極心態,同時建立良好的認知。 ‧親子共學,深入引導: 每冊後的附錄是特別為家長設計的〈打造共學家庭的家長手冊〉,能針對各單元提出嶄新的教養觀點與思維模式
,建議家長用更適宜的行動、言語與孩子互動,改善親子關係、增進親子溝通,讓親子共學不煩惱! ★「12歲之前一定學」系列套書共6冊: 《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》 《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》 《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》 《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》 《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》 《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》 讚譽推薦 女王(作家) 王介安(GAS口語魅力培訓®創辦人) 王啟仲(超級奶爸) 吳在媖(親職講
座講師) 徐建國(前建國中學校長) 楊俐容(親職教育專家) 楊鈺瑩(教師、「跳養」教養諮詢APP開發者、笛飛兒EQ教育創辦人) 廖文華(基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長) 廖心筠(收納教主) 魏瑋志(澤爸)(親職教育講師) (依首字筆畫排序) 專家推薦 擔任口語魅力訓練課程的教師多年,深深覺得表達與溝通能力,是從小就該開始培養的,尤其學齡孩子的「聽與說的激發」實在太重要。《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》的問世,覺得好開心!書中對於表達與溝通的方式聚焦非常清晰,也把孩子們最常碰到的溝通困境羅列出來。這本書不僅可以
讓家長和孩子一起閱讀討論,更是老師在課堂上面可以跟學生互動的最佳教材。讓孩子們真正理解在不同的溝通困境中,他們應該用什麼方式來好好說話。──王介安(GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人) 很高興有越來越多針對親子出版的整理術書籍,過去我們沒有太多機會學習收納整理,長大後在混亂的環境摸索好久才學會,如果能讓孩子更早接觸,除了乾淨整齊帶來的專注力和效率,對他們的決斷力和邏輯思考力都是很大的幫助。《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》淺顯易懂,每個單元還有許多有趣的題目,孩子可透過解題加深印象學習,真的很實用,非常值得每位家長都入手一本。──廖心筠(收納教主) 創立夢想之
家的這16年中,我們服務了7000個青少年。而我自己也是兩個女兒的爸爸,我發現在和青少年或女兒對話的過程中,思考未來、實現夢想總是最重要的主題。能夠用《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》陪著孩子一起思考什麼叫獨立自主、自我的責任感、人際關係、工作的價值、正確的金錢觀、將來的夢想等寶貴人生的課題真是太棒了。如果小時候有人用這樣的方式引導我思考,今天的我一定更不同。──廖文華(基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長) 讀者回響 《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》是一本既可愛又有趣的工具書。每個出場的角色,都代表了不一樣的個性,就像出現
在我們周遭的各種角色,讓孩子可以很輕鬆的理解「溝通表達」這個大人也一直在學習的課題。──阿搓媽媽(兩寶媽) 有些人能和自己心意相通,但也有些人溝通不來。希望現在凡事利用智慧型手機溝通的孩子,可以在追求流行的同時,透過《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》了解人與人溝通的基礎與技巧!──咚咚理個冬(家有小三、小六生) 看了《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》讓我學到好多!書中內容豐富多元,而且很容易看懂,非常感謝!──啄木鳥(小六生) 相信就連很多大人都有「不懂得如何與人溝通表達」的困擾,更何況是正在成長中的孩子呢?相信《12歲之前一定要學:①表達
技巧&溝通能力》會提供大家一些解決的方案!──霹靂貓(小學教師) 《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》要告訴孩子的,除了如何和別人相處外,更重要的是「要懂得珍惜自己」,相信這會是連大人都須懂得的事!──瞇瞇眼爸爸(家有小一生) 《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》書中刺蝟的心情我超懂!要怎樣在團體中獲得好人緣又不迷失自己,真的是好難的一門課題啊!──好好小姐(兩寶媽) 一直以來我都不太重視自己的人際關係,但是當孩子問我:「要怎樣才能和別人交朋友?」時才意識到這個問題的重要。《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》是本圖文並茂
的工具書,提供了我們這些當年的邊緣人不少幫助孩子的祕訣。──邊緣人(家有小五生) 整理收納這門功課對很多大人來說應該也很困擾吧!很高興能有《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》可以讓我們和孩子一起閱讀&實踐的可愛工具書!──皮媽(兩寶媽) 每次要求孩子把東西收拾乾淨時,就和《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》書中說的一樣常常會出現一堆理由和藉口!但是這本書用可愛的漫畫、有趣的遊戲,把為什麼要整理收納的前因後果以及執行方法都說明得很清楚,孩子自己看就願意動手做了呢!──拉拉不是山(國一、小五男生爸) 我照著《12歲之前一定要學:③整理收納&
良好習慣》書中花丸老師說的,把書包裡面的東西全部拿出來分類,然後依照類別放到不同的位置,並且在外面貼上標籤。很簡單就把東西收拾好,媽媽看到也很開心!──阿六(小六生) 就連大人都很難落實的時間管理方法,在《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》中既簡單又清楚的說明了,期待照著作者提出的方法執行後,我們也能擁有更多家人間的重要相處時光。──阿布拉(兩寶爸) 面對孩子晨間的賴床,總是不忍心的讓她多睡五分鐘,但是在看完《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》之後驚覺,這可能就是讓她變成不懂得時間珍貴的原因,立馬決定按照書中的祕訣,和孩子一起好好重新建立正確的時間觀
念!──CC是內雙(上班族媽媽) 「12歲之前一定要學」系列,用可愛的插圖搭配親切的說明,讓孩子很容易就能理解那些爸爸媽媽可能叨念了上百次的道理,第4集的「訂定計畫&時間管理」更是對孩子未來影響很大的重要能力,很推薦給家有小學生的家長們!──獅獅(小學教師) 希望孩子能認真學習、在課業上有好的表現,應該是天下父母心吧!但如果一味的要求孩子考高分、得到好名次,其實無法讓孩子真正感受到讀書的樂趣。透過這《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》提供的方法,我也能更融洽的跟孩子談論課業,而不是一直在他耳邊碎碎念了!──久美(日本讀者) 在跟孩子一起讀的過程中,我彷彿也不斷的重新建
立自己對學習的認知。《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》不只適合孩子讀,就連大人讀起來也會很有收穫。──Rainnie(上班族,家有小六生的愛書媽媽) 升上高年級之後,我也漸漸變得沒那麼喜歡讀書了。多虧了《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》,我理解到「讀書是為了自己」的道理,也學會對考試成績放寬心,不知不覺中,竟然也變得喜歡學習了。──小樹(日本讀者,小五生) 《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》裡介紹的「筆記法」很實用,不論是國語還是數學,大部分的主科都能派上用場!如果現在就養成好的筆記習慣,我有信心自己可以更輕鬆的面對國中甚至高中的課業。──LuLu(小
六生) 以前我會覺得,「學習」就是在學校裡做的事;但《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》提到了「家長的言教與身教也很重要」的觀念,讓我下定決心做好孩子的榜樣。這種跟孩子一起成長的感覺,是閱讀這本書時最棒的體會!──蹦蹦爸(資訊業) 《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》的內容非常容易理解,插圖也很柔和可愛,很適合適合孩子閱讀。我的大兒子最近也在不斷改變他的夢想,和他一起閱讀這本書,並且試著談論關於「將來」的話題,是個很好的時機!就連身為大人的我也會為了將來的事情而煩惱,孩子會擔心自己的未來也是在所難免。雖然就像書中所說的,人的夢想會不斷改變,過程也許會讓人感
到迷惘,但從小開始思考自己想做的事,絕對會對未來的人生有所幫助。我認為這是一本可以幫助你找到「自己真正想做的事情」的書。──makotamu(日本讀者) 我兒子目前正在讀小學四年級,最近開始有點擔心自己的未來,剛好我一向就是花丸學習會的書迷,所以一開始我從圖書館借了這本《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》,認為它可能會對孩子有所幫助。正如書中所說的,許多道理如果由父母之外的第三人來說,孩子就會比較樂意接受!我希望等小女兒再長大一點,也要讓她跟哥哥一樣讀這本好書,所以親自去把這本書買回家了!──NoName(日本讀者) 因為對自己很沒自信,所以我一直不敢去想長大後的
事,只能默默羨慕那些已經找到夢想的同學。看了《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》之後,我覺得自己跟書裡的小豬一樣,雖然還沒有夢想,卻還是有很多珍貴的優點,也讓我開始有勇氣去追尋夢想了!──米寶(小六生) 《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》中提到「做家事獲得零用錢」跟「出社會工作賺取薪水」是同樣的道理,用這樣的比喻也能讓孩子更清楚的理解到自己對家庭、社會的責任。及早意識到「出社會」的意義,對這個世代的孩子而言是非常重要的。──林圈圈(文字工作者,兩寶媽) 原來寫日記、寫心得等這些看似微不足道的小事,都是培養孩子成為一個健全的大人的好方法。《12歲
之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》中作者提出的建議都很實用,也很容易達成,很適合親子一起實踐,相信大人小孩都可以透過這本書重新培養人生觀。──火龍爸爸(工程師)
以行動者網絡理論探討 COVID-19 疫情爆發後心靈環保飲食文化之推廣–以小小樹食為例
為了解決運動對社交的好處 的問題,作者鄭玫玲 這樣論述:
正是因為COVID-19新冠肺炎疫情的爆發,以及在短時間內席捲全球這樣一個特殊時空背景下,觸發了本研究主題的研究動機。人類社會經過工業革命、科技、金融等產業的創新發展,帶動消費主義盛行,對自然資源過度開發利用,造成生態破壞與氣候變遷的嚴峻生存環境後果。現代畜牧工業不僅是影響氣候變遷的重要因素之一,其作業流程也多不符人道,嚴重剝奪其他物種的生存條件與生命權。 法鼓山創辦人聖嚴法師認為僅針對自然資源和生態的環保觀念是不夠積極的,故把佛法淨化心靈的觀念與環保術語結合,使環保由個人心靈做起,才能真正落實全方位的環保運動,因而於1992年提出「心靈環保」作為法鼓山的核心理念。從「心靈環保」角度看
地球及生存其上的萬物皆為生命共同體,人類為了自身安全,必要珍惜地球有限資源及尊重其他生命。 文化是人與環境互動的結果,是人類社會一切行為規範、價值、知識、信仰、傳統、習慣等的總稱。飲食文化包含從耕作飼養到烹調吃食、社交、傳統、習慣、理念、創意等等面向。研究者好奇,當人類面對COVID-19的警鐘、地球永續的嚴峻挑戰時,是否能從食衣住行中「食」的習慣開始調整,培養一種符合「心靈環保」,友善地球尊重生命的飲食文化? 「小小樹食」餐飲事業以推廣彈性素食為理念,以製作葷食者也喜愛的創意蔬食料理為方法,其經營團隊努力實現「小小樹食」作為自體環保與自然環保實踐場域的目標。研究者以行動者網絡理論
為基礎,藉由文獻探討、實地觀察、深度訪談與問卷調查等研究方法,詳細論述個案從行動者網絡理論視角,在品牌經營與理念實現的發展歷程中,所經歷的轉譯四階段–問題界定、利益賦予、徵召、以及動員的內容;並由蒐集的資料,分析個案作為推廣心靈環保飲食文化平台的功能與成效。由葷食答卷者佔比78%,葷食、素食者均超過8成認同個案的理念與方法並顛覆蔬食料理印象…等統計結果顯示,個案確實成功動員了葷食者成為其主要客源,形成倡導彈性素食理念的行動者網絡,提供友善地球、尊重生命的實踐場域,協助推廣符合「心靈環保」理念的飲食文化。 研究者建議政府相關部門提出更多宣導與措施,以利環保理念化為日常生活的行動與實踐。並建
議有興趣的研究者可就佛法與行動者網絡理論的異同做後續學術探討。關鍵詞:COVID-19、心靈環保、飲食文化、行動者網絡理論、彈性素食
運動對社交的好處的網路口碑排行榜
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#1.網球| 孩童從事球拍運動的四個好處
這則部落格貼文強調球拍運動對兒童的好處,例如協調性、活動技巧、肌肉及心理 ... 快來看看小孩打網球的四大好處吧! ... 運動讓孩子有機會在課堂外建立社交關係。 於 blog.decathlon.tw -
#2.人是動物,生下來就要動| 運動對大腦的好處01 - YouTube
... 常常強調 運動對 大腦的重要性,各位到底了不了解 運動對 大腦的 好處 呢?我們今天為大家講解一下。歡迎在各 社交 媒體關注KOACH CONNECTION:Facebook: ... 於 www.youtube.com -
#3.10個運動對於心理健康的好處,這就是為何英國人也愛打美式足球
運動 可以讓心情更美麗,加強專注力,以及加強社交活動。這些都能大大地減低壓力或是心理不健康的症狀。另外,美式足球不光是要求身體的素質,也要求能解讀 ... 於 www.sportsv.net -
#4.老人運動與健康
規律的運動對增強老人的肌肉力量及身體的柔軟度是非常重要的。 ... 運動無可否認地可為老人家帶來很多好處,但老人在選擇運動時耍衡量自己的力,不要太勉強, 要盡量 ... 於 www.vt.hk -
#5.運動對社會健康的好處
除了個人身心健康和社交(交朋結友)方面的得益外,經常做運動還可以降低個人及社會的醫療開支。澳洲的一份研究報告(Stephenson 等,2000)指出, ... 於 www.hkpe.net -
#6.游泳好處:身心健康與社交互動的完美結合 - U Blog
游泳作為一種受歡迎的體育運動和休閑活動,在身體健康和心理健康方面帶來了眾多好處。本文將探討游泳對身體健康、心理健康以及社交互動的好處。 於 blog.ulifestyle.com.hk -
#7.研究:運動能促個人形象與人際關係提升 - 優活健康網
對此,高雄市身心科范樂群醫師表示,運動就如同天然的抗憂鬱劑一樣,能促進正腎上腺素、血清素和多巴胺的分泌,讓我們產生幸福感。而此研究就如同過去在 ... 於 www.uho.com.tw -
#8.6歲前的動作刺激,可為未來學習能力奠下基礎 - 信誼好好育兒
另外,常做各種運動可以讓孩子的平衡感和柔軟度增加,較不容易暈車。 好處4 情緒管理與社交能力 天才領袖全腦與健康體適能培育中心執行長王宏哲指出,運動會刺激腦內啡 ... 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#9.运动:运动对健康和提高幸福感的好处 - AboutKidsHealth
有社交焦虑症的孩子或青少年可能会觉得在群体环境中很难融入,但是运动等让其专注的事情可能有助于减轻社交压力。随着时间的推移,与他人分享经验、建立关系并为共同目标而 ... 於 www.aboutkidshealth.ca -
#10.「開口唱歌」也能瘦身? 不僅紓壓更增強免疫力! - 中國人壽
甚至在對帕金森氏症病患進行歌唱的「音樂治療」,8週之後病患的發聲音量、維持音準、和吞嚥控制,都有顯著進步。 唱歌對社交好處多. 1.增強自信力. 通常會到KTV唱歌,大多 ... 於 e-commerce.chinalife.com.tw -
#11.小至3歲的小朋友也適合玩!不可不知的兒童走繩六大好處!
走繩運動(Slackline)好處| 不只適合大人玩,小至3歲的小朋友也適合玩!不可不知的兒童走繩六大好處! ... 走繩運動對兒童的六大幫助. 1. 肌耐力提升 於 vocus.cc -
#12.健康評估不只是吃飯、運動,還有你的「社交生活」 - 關鍵評論網
研究表明,強健的社交生活可以降低壓力程度、改善心情、幫助養成健康習慣及戒除壞習慣、增進心血管健康、加速疾病復原,基本上對於任何身心健康都有幫助。 於 www.thenewslens.com -
#13.規律運動的好處有這麼多!有些是你料想不到的
不僅於此,對女性,運動可以強化感覺;對男性,與不運動的男性相比,經常運動的男性出現勃起功能障礙的可能性更小。 7、運動可以很有趣,還可以社交! 於 www.fruitenzy.com -
#14.孩子體力太差?送孩子上運動課程,最常見的3種NG做法
但其實,運動的好處可說是「無邊無際」。姜義村強調,已有眾多學術研究證實,運動對人的生理、心理、社交、心靈等,都有益處。國立臺北教育大學特教系 ... 於 kids.heho.com.tw -
#15.運動對心理健康的7大好處 - 體路Sportsroad
運動對 心理健康的7大好處 ; 1. 減少並預防抑鬱 ; 2. 緩解焦慮並釋放壓力 ; 3. 改善心情 ; 4. 提升自信心 ; 5. 令你生活變得更有能量. 於 www.sportsroad.hk -
#16.哇!原來打電動的好處這麼多 - Hello醫師
有研究指出,打電動的玩家們在現實的社交場合中,其實是很健談、很友善的。 ... 雖然大多數打電動基本上就是手指運動,但如果小孩子多玩運動遊戲如籃球、網球、滑滑板 ... 於 helloyishi.com.tw -
#17.簡介:定期運動的好處說不完 - CFH健康知識網
通過減少體內脂肪,體力活動可以幫助預防和控制第二型糖尿病。 B. 對焦慮、失眠、憂鬱症、失智症的影響. 激烈的體力消耗後,腦激素(內啡 ... 於 cfh.com.tw -
#18.以動制動——運動對ADHD的好處 - 啟端感覺統合
以動制動——運動對ADHD的好處. 著名的注意力缺失過動症專家 JOHN RATEY 為您解釋身體活動如何改善您的大腦以及運動如何能替代藥療來控制患者的症狀。 於 www.blog-kickstart.com -
#19.不同類型運動,對孩子好處也不同 - 天才領袖
中強度的活動包括快走、騎腳踏車、跳舞、健行、直排輪、滑板等,高強度運動包括籃球、腳踏車、鬼抓人遊戲、跳繩、武術、跑步、足球、游泳、與網球等。雖然 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#20.跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS
當您有一雙慢跑鞋,就不需要將錢花在每個月的健身房會員費上。在每日例行的作息中堅持運動,即便一天只慢跑30 分鐘,都能有助於燃燒卡路里和減重。除了 ... 於 www.asics.com.tw -
#21.運動與健康:跳舞為什麼是強身健體、改善大腦的最佳途徑 - BBC
翩翩起舞吧 ... 毫無疑問,跳舞可以強身健體。它已被證明有助於精神健康,增強記憶力。跳舞還對改善抑鬱有效,同時也有益於社交活動。 還有證據顯示,跳舞有 ... 於 www.bbc.com -
#22.從「運動習慣」看出你的人格特質!心理師列舉8種體育項目
喜歡相同運動的人,往往也擁有相似的人格特質,譬如說,喜歡與人互動的人,多半會選擇籃球、棒球、排球這類的團體運動,運動的同時也可以滿足社交的心理需求。 於 www.storm.mg -
#23.大學生運動參與程度、運動自我效能與身心健康之相關研究
進而達成個體身、心、靈健康,以及促進社交活動(高俊雄,2002)。李政明(2011) ... 研究者整理國內外有關運動對人體各方面所帶來的好處,並以生理、心理、. 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#24.运动:定期身体活动的7 大好处- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
尽管您知道运动对自己有好处,但您知道具体体现在哪些方面吗?从提振心情到改善性生活,了解 ... 身体活动还可以帮助您在饶有趣味的社交环境中与家人或朋友保持联系。 於 www.mayoclinic.org -
#25.【加強學習能力】規律運動對學習效率的正面影響- 1on1 BLOG
然而,儘管很多人都意識到了這些重要的好處,但運動能力與大腦和情緒之間的 ... 刺激大腦,又能學習社交與溝通能力,是為對身心健康一舉數得的運動, ... 於 1on1.today -
#26.游泳好處多,運動傷害要留意- 照護線上
肩關節鬆弛可能會對動態的穩定構造產生過度依賴,最終會造成不穩定的肩關節跟和肩膀疼痛,肌肉疲勞會造成力量失衡,產生動態不穩定的肩痛。 會造成游泳肩 ... 於 www.careonline.com.tw -
#27.運動好處多讓大腦更年輕人生更積極洪鈞培講座
一般人對於運動的了解,不外乎促進健康、減重、維持良好的體能,甚至拓展社交生活。但運動對於身心產生的長期好處,可能遠遠超出你的想像。 於 www.allnews.tw -
#28.體能活動對健康及疾病的影響
... 適能即可減少其危險性,且隨著體能活動及心肺適能的提昇,其好處愈見顯著。 ... 中有非常多的研究均顯示體能活動與冠心病危險性呈強烈負相關,雖然運動對嚴重冠狀 ... 於 stud.adm.ncku.edu.tw -
#29.簡單三招!輕鬆讓長者趴趴走外出社交有益身心健康
除了規律運動外,外出社交也是好處多多!董氏基金會近日分享三招,鼓勵年長者常外出與周遭的人互動,此舉有益身心健康。 | 2019-04-28 14:17:00. 於 www.taiwannews.com.tw -
#30.从运动中收获的三个不可思议的好处 - 知乎专栏
总的来说,运动对我们的人生有着多方面的积极影响。 ... 健康的方式,还可以让我们更加专注、建立健康的生活方式、感受生命的活力并增强社交关系。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#31.團體運動讓你的孩子更有活力 - Yahoo奇摩新聞
團隊運動不單純只是運動,而像是小型社會的縮影,在團隊中透過與他人互動的刺激,有助青少年藉此學習到團隊合作、社交技巧,進而更能融入整個團體之中, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#32.楊樂明級別∶ 5B 運動的好處
做運動可以加速血液循環和新陳代謝,對青少年而言,. 會直接影響成長的過程。 除了身體發展方面,我們也可以靠運動來擴闊社交圈子。 有些運動是需要合作的,可以讓我們 ... 於 www.sjacps.edu.hk -
#33.跑步會傷膝蓋?或是減緩骨骼流失?專家提出了14個跑步好處
跑步對全身上下都有好處,這一點也不奇怪,雖然跑步是一種有氧運動,但它也 ... 幫助你結交朋友,無論你是剛搬到一個新地方,還是只是想擴大社交圈。 於 www.vogue.com.tw -
#34.來玩球! 對你有好處|董氏基金會華文心理健康網
相反地,出現憂鬱和焦慮症狀的男孩可能在社交上更孤立、顯得精力不足、覺得自己能力不足,而這種現象反過來可能會影響運動的參與度。然而,對於女孩來說,憂鬱和焦慮 ... 於 www.etmh.org -
#35.《真正的快樂處方》讀後心得:運動的好處遠比你知道的還多
運動 不只能讓身體機能更健康,它對大腦的影響力其實遠大於我們的想像。這也是一本在探討運動如何影響大腦的書。 於 readingoutpost.com -
#36.上班族愛運動 - 衛生福利部國民健康署
規律運動習慣的養成,對於國人生理、心理和社會的效益,具有直接. 而關鍵的影響。 ... 對運動沒有興趣. 「上班族愛運動」手冊的目的, ... 運動十大好處. 生理上的好處. 於 www.hpa.gov.tw -
#37.減輕壓力、延長壽命...騎單車的好處有哪些?細數你該開始騎 ...
單車的美妙之處便是在於它有許多不同的形式;也許你是那些堅持在戶外進行長時間騎乘的人之一,或是在健身房的健身腳踏車上運動。不論你的騎車方式是 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#38.運動社交:不僅僅是鍛煉 - 每日頭條
本報記者袁一雪. 「我今天走了11556步,竟然在微信朋友圈裏排名第6。」李小姐是一家公司的普通白領,久坐辦公室的工作習慣,加上經常加班,讓她幾乎 ... 於 kknews.cc -
#39.運動可增加7年壽命!哈佛醫:改善記憶力、睡眠5大好處報你知
研究顯示,規律運動的人在面對壓力時,適應力與韌性都比較強。因為他們身體系統能協同運作,有效地調節壓力荷爾蒙。 運動好處二:改善記憶力. 運動會讓 ... 於 www.top1health.com -
#40.尋找適合您的運動,改善您的情緒:運動對情緒的益處
運動對 情緒的益處能改善健康狀態並緩解壓力。用運動心理學和 ... 與朋友一起運動能讓您的社交關係更緊密、鼓勵您提高強度,並讓您對自己的目標負責。 於 askthescientists.com -
#41.衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇
事實上,運動有很多好處:. 增強心肺功能; 強化肌肉; 強健骨骼; 增加肌肉的柔韌度,減低受傷機會; 促進新陳代謝,消耗熱能,防止脂肪 ... 於 www.studenthealth.gov.hk -
#42.適量運動可促進健康(只發中文稿)
程醫生說:「一般來說,每天三十分鐘的中等劇烈程度的運動即可對健康帶來正面的作用。」 「簡單來說,令人心跳加速加強、流汗或呼吸加重的運動,都可視作劇烈程度中等的 ... 於 www.info.gov.hk -
#43.不運動會折壽?運動好處多,羽球網球最長壽! - 立適得
羽毛球、桌球、網球等持拍運動,對於速度、肌肉耐力要求較高,在對打的過程中需要不斷移動並同時觀察對手與球的移動位置。當眼睛高度專注地鎖定移動中的球 ... 於 www.lyprinol.com.tw -
#44.体育锻炼对身体有什么好处 - 中国数字科技馆
情感和社交能力培养在青少年时期非常重要。青少年在运动中可以培养勇敢、拼搏和吃苦耐劳等优良品质,能勇敢地追逐梦想,并为梦想坚持努力。此外, ... 於 www.cdstm.cn -
#45.運動對智障人士的好處 - 星光舍澳門弱智人士家長協進會
我們常說運動對健康有很多正面的好處,包括增強身體的肌肉力量及心肺功能等,也可 ... 木球/滾球、游泳,能增進身體活動、提升專注力、改善社交能力等有明顯的效果。 於 www.afedmm.org.mo -
#46.運動休閒
休閒運動的好處包括生理、心理二方面:; 生理方面:包括減少體脂肪、改善肌力與耐力、增加彈性或柔軟度。 心理方面:包括減輕壓力或緊張的感受、增加社交機會與增強對 ... 於 www.cyut.edu.tw -
#47.孩子體力太差?送孩子上運動課程,最常見的3種NG-未來Family
但其實,運動的好處可說是「無邊無際」。姜義村強調,已有眾多學術研究證實,運動對人的生理、心理、社交、心靈等,都有益處。國立臺北教育大學特教系 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#48.運動除了強健體魄外,還有這些好處? - 醫聯網
3. 增加社交生活,改善溝通和社交技巧。 4. 鍛練心肺功能和強壯肌肉,可減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會等 ... 於 med-net.com -
#49.一個人不等於孤單!做一個享受獨處的人竟然有這麼多好處
不論是從心理角度分析獨處,還是從社交角度挖掘個人價值,目的都是讓你走出 ... 但從另一個角度看,其實也是對自身價值的尊重,以及對社交的精簡。 於 health.tvbs.com.tw -
#50.快樂運動531,聊聊您運動的目的 - 職醫要走
您運動的目的是什麼呢? 健康、體態、興趣、紓壓、社交、頭腦清醒、增進睡眠、增加體能… ... 對我來說,小朋友才做選擇,我全都要! 運動對健康的好處. 於 eomdr.com -
#51.探析休閒運動參與對壓力調適- 之重要性
防多樣性的關節炎並有助於個體的骨關節炎、透過改善社交的技巧和自我形象來. 減低抑鬱和焦慮以及增加自我的 ... 這些都是證明參與休閒運動對壓力調適的好處。。這些. 於 tpl.ncl.edu.tw -
#52.淺談運動對青少年之影響
以下就幾方面來說明運動對青. 少年之好處:. 一、促進身體健康. 青春期是姿勢形成的最後關鍵期,藉著適當、適量的運動可強化肌肉,增加關節柔軟度,. 於 ir.nptu.edu.tw -
#53.运动对健康的好处 - Webmedy
运动对 健康的好处. 众所周知,体育锻炼和定期锻炼可以显着改善整体健康和心理健康。定期锻炼可以降低患许多长期慢性疾病的风险,例如心脏病、2 型 ... 於 webmedy.com -
#54.沙田官立中學葉俊3D(19) 運動的好處
在參加團體運動時,我們能在當中結識不同的人,更可能和志趣相投的人成為朋友,. 藉以擴大自己的社交圈子和視野。除此之外,在參與團體活動是我們也能找到歸屬感,從而. 在 ... 於 www.lcsd.gov.hk -
#55.運動助改善巴金森病臺大醫院物理治療師列4大真實好處
三、促進社交活動:參與團體性的運動活動因為會與其他病友、家屬來往,可互相學習鼓勵,強化病友的社交連結。 四、降低因疾病帶來的危險性:特別是 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#56.定期運動可改善心理健康? 專家揭5大好處:減緩憂鬱
不少民眾選擇透過運動鍛鍊塑造體態,但運動不僅能改善外觀,對心理健康而言同樣具有正向作用。先前學界已證實,長期的鍛鍊習慣將改善憂鬱症患者的相關 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#57.呼朋引伴一起運動吧|健身101 - True Yoga Fitness
跟朋友一起運動,有益身心. ... 而拓展社交圈與增加社交能力,也是團體運動的好處之一,將累積創造出許多精彩有趣的健身回憶! Prev 上一個 · Next 下一個 ... 於 www.trueyogafitness.com.tw -
#58.GovHK 香港政府一站通:運動的樂趣和運動安全- 康樂及體育
運動 的益處 · 增強抵抗力,減少疾病,提升工作效率; · 消耗熱量,保持理想體重; · 增強心肺功能,促進血液循環; · 強化肌肉,並有助減低骨質疏鬆的風險; · 增加關節靈活性和柔軟 ... 於 www.gov.hk -
#59.親子運動有哪些好處?孩子能學到什麼?給親子關係哪些正面 ...
以下特別專訪兩位國小學童的家長來分享親身經驗,談談為何親子運動對他們 ... 另外,華媽媽也表示,藉由出門運動也可以培養孩子的社交能力,比如說 ... 於 healthforall.com.tw -
#60.臉書、IG對健康的6種害處 - 天下雜誌
羅希克夫表示,關掉臉書後你也能取回屬於自己的時間。用在臉書上的每一分鐘,你都可以花在別人身上,建立健康的關係,而不是把時間交給一間積極破壞你心理健康和實際社交 ... 於 www.cw.com.tw -
#61.「腦內啡」緩解焦慮,是天然的止痛藥!運動好處多 - 遠見雜誌
編按:運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞,提高我們的機敏度和集中度,改善大腦功能。正如我們所知,焦慮和壓力都是我們生活中正常的 ... 於 www.gvm.com.tw -
#62.啟發孩子的成長力量!競賽運動帶來的好處報你知!
整體來說,競賽運動對孩子的好處包括:. 身體機能:改善肌肉張力、提升耐力與穩定性,更有助於建立協調性。 社交能力:利用團隊活動的過程,孩子不只 ... 於 scrc.com.tw -
#63.孩子参加户外运动的好处_社交能力_观察力 - 搜狐
孩子对外面不熟悉,遇到所有的困难,都需要通过不断的学习来解决,比如自己吃饭穿衣服,比如自己系鞋带等等,父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识, ... 於 www.sohu.com -
#64.8大好处,让体育成为孩子生命中最好的内驱力催化剂
身体是革命的本钱,这个毋庸置疑,而少年时期的体育运动对一个人身体素质的养成至关 ... 固定一项运动,跟志同道合的小伙伴一起“较把劲”,其实是更利于孩子社交的。 於 www.bonkid.com -
#65.孩子體力太差?送孩子上運動課程,最常見的3種NG - 嬰兒與母親
但其實,運動的好處可說是「無邊無際」。姜義村強調,已有眾多學術研究證實,運動對人的生理、心理、社交、心靈等,都有益處。國立臺北教育大學特教系 ... 於 www.mababy.com -
#66.高齡成功老化運動教育之研究 - 嘉義大學
李宗派(2011)研究指出,正面的情緒對長者促進心理健康和良好適應. 社會有相關,最佳的途徑即持續保有社交活動、身體運動和學習,提升長者對成. 功老化的信心。 Forntczak ... 於 www.ncyu.edu.tw -
#67.運動的13大好處! | 健康生活表
更健康的心臟 降低糖尿病風險 減少脂肪 降低血壓 增強體能 改善睡眠質素 於 healthylife-performance.com -
#68.6個運動為小朋友帶來的好處|2023幼兒體能活動 - TONG SIR
運動對 小朋友成長有著很重要的角色,一起看看2023年運動爲小朋友帶來的6個 ... 好處. - 增進社交技巧. - 維持健康身體及體重. - 加強活動和協調能力. 於 www.tongsrsa.com -
#69.失智風險降76%!最有效2種運動,讓你離失智越來越遠
跳舞失智風險降76% 社交舞最佳. 不過就算是加了記憶訓練,走路本身的動作或許會太過單調,讓人感覺無聊。對於這些民眾 ... 於 www.edh.tw -
#70.拉丁舞好處多,能練核心肌群跟促進大腦健康!常見7種運動 ...
國外研究發現拉丁舞是有效的有氧運動,持續練習對中老年認知功能及記憶力有正向的影響,搭配音樂的舞蹈對於情緒及社交生活也有助益。針對巴金森氏症患者, ... 於 health.udn.com -
#71.踩單車好處多連繫社區的最佳運動| Channel 823 - Link REIT
另外,原來踩單車不只有利個人健康,而且可以拓闊個人社交圈子,連繫社區、推動社區發展。 踩單車的好處. 踩單車簡單易做,更對健康有很多好處,當中包括以下幾點:. 於 www.linkreit.com -
#72.運動對身體的影響(一) - 智友站
持久長時間的運動,對高密度膽固醇很有幫助,變相患上心血管疾病的機會大大減低。另外還有對於心理狀況,香港社會壓力很大,運動是很直接的減壓方法,運動過後會輕鬆很多, ... 於 www21.ha.org.hk -
#73.運動同時也健心運動對於心理健康還有5大好處 - World Gym
改善記憶力 總是忘記帶鑰匙、帶錢包?運動有助於活化、增強腦力,並產生新的腦細胞,提高大腦的整體性能,也能加強海馬體來改善記憶力 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#74.好休閒~ 休閒活動的分類
要求生活品質、生命價值與意義,開始紛紛提倡休閒活動、休閒運動,我. 們就來看看休閒到底有那些好處。 ... 四、社交活動:家族聚餐、朋友聚會聯誼、宗教社團聚會等。 於 www-ws.gov.taipei -
#75.20 plus 80 Fitness Concept - 运动的好处经常锻炼的六大好处 ...
想要预防高血压?不管你现在多重,参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量,降低对身体不利的甘油三酸酯。 体育锻炼将令你血流畅通,降低心血管疾病的风险。 於 www.facebook.com -
#76.多運動,對孩子好處多多?! - 愛彌兒
二、對於一般兒童青少年 · 1.過動症. 丁郁如(2016)對兩名6至8歲ADHD的孩童進行有氧運動的介入,研究結果發現,中等強度的有氧運動可有效改善ADHD兒童的 ... 於 ndhulovekids.blogspot.com -
#77.衞生署-運動知多少
缺乏運動對公眾健康的影響. 缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素,包括心臟病、腦血管病、糖尿病、高血壓,部分癌症及肥胖。 在2007年,本港有: 6 373人死於心臟病; ... 於 www.dh.gov.hk -
#78.培養運動習慣對兒童人格心理發展的5大好處 - 哈樂維
運動 讓孩子學習交朋友不僅僅是「一起玩」和「分享」,更可以進階到團隊合作、領導、幫助和同理他人等社交技能! 建議可以先讓孩子參加運動相關課程,從 ... 於 www.holiway.com.tw -
#79.团体运动,让你的孩子更有活力 - 中国新闻网
该研究结果是第一个指出团队运动对高中前儿童(年龄12~14岁) 的健康可能 ... 藉此学习到团队合作、社交技巧,进而更能融入整个团体之中,因此团队运动 ... 於 www.chinanews.com.cn -
#80.幸福才會肥? 情侶一起運動「7大好處」!別懶更sweet
1.情人就是你的推進力 對沒有養成運動習慣的人來說,踏出門去健身簡直是要了他們的命,尤其萬事起頭難。 · 2.情人成為你的監督力量 要變得健美,吃得健康 ... 於 health.ettoday.net -
#81.【運動習慣】疫情下兒童缺乏活動致社交能力倒退籃球訓練助 ...
△ 青苗教練總監鄒健樂(Lok)分享運動對小朋友的好處及示範居家抗疫運動。 疫情下,小朋友常留家中,以致苦無社交和肌肉活動機會。而復課後,單靠學校體育 ... 於 topick.hket.com -
#82.運動的好處| 青少年運動基金
社交 能力 體育運動使人們團結在一起,幫助孩子發展社交能力和運動精神。體育使年輕人明白,無論是隊友或對手也可以一樣融洽相處;他們可以透過溝通和互動,變得更加自信。 於 syf.org.hk -
#83.8種適合老人的運動,上了年紀依舊可以充滿活力、身體健康
增強社交互動:參加一些社交性質的運動,如:高爾夫、健身操...等,可以增加社交互動和交流,對心理和身體健康都有好處。 老人家運動的好處 ... 於 www.pro360.com.tw -
#84.每天只花10分鐘跑步可以改變什麼? - RedBull.com
McGrattan 博士也表示,目標設定的另一個好處,就是它對你的心理健康有很棒的鼓勵作用,因為,當完成自己設定的目標時,就會快速提升內心的情緒度,讓一整 ... 於 www.redbull.com -
#85.【跳舞運動】一文看清跳舞對身體和情緒處理的好處 - 信諾
舞蹈班是結識新朋友和拓寬社交圈子的絕佳機會,更能營造美好氣氛,讓你心情愉快。 3. 活動腦筋提升手腦靈活度. 跳舞對身體的益處備受研究人員和評論員肯定 ... 於 www.cigna.com.hk -
#86.3歲以上,一週至少運動150分鐘! - 康軒學習雜誌
但其實運動的益處不只這樣,目前已經有許多的文獻證實,運動對幼兒有相當多的好處。就生理方面,運動可以增進孩子的體適能、降低罹患心血管疾病及糖尿病的危險、避免肥胖、 ... 於 www.top945.com.tw -
#87.團體運動的好處有哪些?研究:降低孤獨感、生活更滿意
實驗證明,揪團運動可以降低孤獨感 不論大群或小群,揪團去運動都有益身心 看更多 加入大人社團. LINE@ 加入大人社團 粉絲頁 加入大人社團 於 club.commonhealth.com.tw -
#88.極限運動對心理健康有好處嗎? 《2023》 - 模範城市
團隊運動,如籃球、足球、棒球和排球,從身體活動和社交的角度來看,都對心理健康有益。通過興趣愛好形成友誼,已被認為有助於抑鬱症的治療和緩解社交焦慮 ... 於 template.city -
#89.精神健康指南:營養、運動與社交支援對心理健康的影響
鍛煉身體的好處數之不盡!研究已指出:規律運動能夠減輕炎症、降低癡呆症風險、延緩細胞老化、降低膽固醇以及提升心臟健康。除了可令身體更強壯,規律 ... 於 www.commoncarecentral.com -
#90.細數單車運動的10大好處!低衝擊不傷關節、增強肌肉助於減重
誠如第一段所述,騎單車對健康的好處多多,但除了健康以外,在戶外騎車其實還有很多實際的優點。首先,以單車為交通工具可以節省在大眾運輸工具/汽油上 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#91.極限運動對心理健康有好處嗎? - 工具城市
團隊運動,如籃球、足球、棒球和排球,從身體活動和社交的角度來看,都對心理健康有益。通過興趣愛好形成友誼,已被認為有助於抑鬱症的治療和緩解社交焦慮 ... 於 tools.city -
#92.什麼是兒童體適能?適合兒童的運動項目有哪些? - 親子天下
4、提升情緒與社交能力: 運動不但可抒解孩子情緒、 增進專注力、 提高 ... 精確、標準、專業的動作,否則過度的挫折感反而會扼殺孩子對運動的興趣。 於 www.parenting.com.tw -
#93.好文分享|運動與失智症的關係 - Ankecare 創新照顧
也能調節神經傳導物質、發炎激素(TNF-α、IL-1β、IL-6、IL-8、IL-15)、生長物質,胰島素等,更有可能透過非直接效應,例如社交、互動、過程等來改變對 ... 於 www.ankecare.com -
#94.【幼兒運動】建立紀律、訓練思考、增添自信小孩運動10大好處
全家一起運動會為家庭帶來美好的回憶,讓小朋友與朋友們一起運動玩樂,更可增加社交能力。孩子再長大一點之後,還可以接觸團體活動,故運動對幼兒成長 ... 於 mamidaily.com -
#95.運動生理學網站自閉症患者的運動障礙與指導策略
許多研究指出,運動可以增進ASD患者的人際溝通(Chan, et al., 2020) 和減少刻板重複行為(Tarr, et al., 2020),能提升學業表現、認知表現、社交能力和 ... 於 www.epsport.idv.tw -
#96.青春期孩子参加运动,都有哪些好处?喜欢运动的孩子将来会更 ...
众所周知,参加体育运动的孩子辍学的可能性较小,同时他们在学业表现和社交能力方面也很出色。 参加体育活动对孩子有哪些好处呢? 1、身体发育. 於 www.163.com