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內心獨白：我們心裡都有病、與世界格格不入的我，其實可以不孤獨(2冊一套)

為了解決輔大醫學系評價的問題，作者大將軍郭,西脇俊二 這樣論述：

逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病…… 現代人常有的症頭，你有幾個？ 超人氣心理諮詢師帶你窺探，不為人知的真實自我。   　　▍台北市長柯文哲給亞斯一族們的一句話 ▍ 　　「做自己，接受自己，對自己有合理的期望，這樣就好了。」 　　——柯文哲／台北市市長 　　 　　本書獻給 　　‧對現狀充斥諸多不滿，卻無能為力改變的你 　　‧陷在一段痛苦無望的關係中，仍癡心守候的你 　　‧覺得他人生活過得光鮮亮麗，只有自己一事無成的你 　　‧帶著童年傷痛走過許多四季，傷口至今無法癒合的你   　　症頭一：取悅病 　　徵狀：對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮，為他人考慮同時忽略自己 　　隱藏原因：希望

被人需要 　　諮詢師處方簽：分辨哪些忙該幫，哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕   　　症頭二：社交恐懼病 　　徵狀：迴避一切需要社交的場合 　　隱藏原因：失去控制、被評價的壓力 　　諮詢師處方簽：面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除，學會和平共處 　　諮詢師小語：對社交有適度焦慮的人，才是值得交往的人，適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化，而非只關注自身，對他人遲鈍。   　　症頭三：無法戀愛病 　　徵狀：內心也渴望愛情，表現出來卻往往是無動於衷 　　隱藏原因：對愛情多疑，將所有失敗的理由歸結於片面的原因 　　諮詢師處方簽：必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。

　　諮詢師小語：有時候無法戀愛，並不關愛情什麼事，可是戀愛，一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡，一定是穿透了深重的猶豫和困難，才留在那個人身邊。   　　症頭四：忘不掉的傷痛/未完成事件 　　徵狀： 已過去多年的童年陰影，卻在毫無預期的情況下捲土襲來 　　隱藏原因：沒有及時處理、宣洩情緒，以至於變成難以解開的心結 　　諮詢師處方簽：意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說，你已經成長為一個有力量的人   　　症投五：缺乏安全感 　　徵狀：容易對事感到不安、慌張、焦慮  　　隱藏原因：內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原 　　諮詢師處方簽：不斷提升自己→營造安全的社

交環境→遠離已知的危險因素  　  　　症頭六：全世界沒有人懂我 　　徵狀：「這種事我不用說，他/她也應該懂吧！」  　　隱藏原因：認為談論的時機未到、認為談論的時機很多 　　諮詢師處方簽：就事論事的提出問題 　　諮詢師小語：可能你並沒有想到，那些能表達卻沒表達的時刻，就像一個黑洞，能吞掉人與人之間的所有可能。   　　◎「人際關係不順」是發展障礙造成的？ 　　「亞斯伯格症」自我診斷 　　以下若有六項以上符合，可能就有亞斯伯格症了： 　　□想到什麼、看到什麼都會老實講出來。 　　□常被別人說很白目（不會察言觀色）。 　　□講話時經常是自己一個勁地發言。 　　□對於喜歡的事物會完全沉醉其中，不會

注意外界反應。 　　□被人說過面無表情或不看著對方講話。 　　□對於其他人不在乎的聲音或味道很敏感。 　　□嚴重偏食。 　　□很難同時處理兩件以上的事。 　　□去上班或旅行時，會攜帶非常多東西。 　　□面對新環境會極度不安。 　　 　　◎減輕「人際關係不順之苦」的三大要訣 　　★POINT 1：不對人有所期待 　　一開始就不對別人有所期待的話，不論遇到什麼反應或狀況，都不會感到生氣或痛苦。 　　 　　★POINT 2：滿足對方的自我肯定感 　　若能傳達「我很重視你，你是我不可或缺的存在」這種想法給對方，就能滿足對方的自我肯定感。如此一來，對方也會認同你是重要的存在，雙方就會有更良好的溝通，你的

自我肯定感也會同樣被滿足。   　　★POINT 3：改變認知方式 　　用疲憊不堪的心看待事物會更加負面，所以要先修復心靈，讓自己成為能正常看待事物的狀態，而持續進行適合自己的活動就是一種很好的療癒方式。   　　◎人際關係變順利！提升溝通能力的技巧 　　★學會社會規範和常識 　　★找出適合自己的紓壓法 　　★改變看待事物的方式或思考習慣 　　★記住會讓自己高興或興奮的事物 　　★減少外在給人的負面印象 　　★記得要滿足對方的自我肯定感   本書特色   　　★舉出個人真實事例，說明人際關係不順者的特徵和煩惱，協助讀者建立相關認知 　　★針對人際關係不順者在思考、言行、身體狀況的特質，分別提供

適應、改善與自我保護的對策 　　★以日常事例示範與人際關係不順者相處的困難，並提出明確可行的克服之道   專業推薦（以下順序按姓氏筆畫排列）   　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中 　　「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問／水淼 　　醫學博士／副教授／楊聰才身心診所院長　楊聰財醫師 　　台大醫院精神醫學部主治醫師　簡意玲醫師

與世界格格不入的我，其實可以不孤獨

為了解決輔大醫學系評價的問題，作者西脇俊二 這樣論述：

★舉出個人真實事例，說明人際關係不順者的特徵和煩惱，協助讀者建立相關認知 ★針對人際關係不順者在思考、言行、身體狀況的特質，分別提供適應、改善與自我保護的對策 ★以日常事例示範與人際關係不順者相處的困難，並提出明確可行的克服之道 　　（市長給亞斯一族們的一句話） 　　做自己，接受自己，對自己有合理的期望，這樣就好了。——柯文哲／台北市市長　 　　放過自己，安頓身心，把偏執變成天賦， 　　世界將因你而轉變 　　明明是日本知名精神科醫師，人人稱羨 　　卻其實不會察言觀色、不懂他人的想法、不能好好聽人講話， 　　20年來，都為了人際關係不好而覺得活著很辛苦…… 　　這樣的西脇醫師， 　　在接

受自己的本性、不再勉強自己像個「一般人」之後， 　　反而找到與每個人都能建立良好關係的生存之道， 　　並擁有醫院院長／大學講師／專欄作家／影劇監修的斜槓生活 　　有相同困擾的你，一樣也能終結痛苦與孤單， 　　活出成功充實的人生！ 　　◎「人際關係不順」的特徵 　　★日常生活 　　①沒什麼好朋友。 　　②沒有異性緣。 　　③獨處的時間很多，習慣孤獨。 　　④容易沉浸於自己喜歡的事物。 　　⑤對打扮完全不在乎，不然就是對外表非常執著。 　　⑥嚴重偏食。 　　⑦經常被人說「你很奇怪耶！」 　　⑧總是面無表情，動作僵硬。 　　★做事方法 　　①無法規劃事物、不能有計畫地執行。 　　②不會處理跟

別人的衝突、不擅長與人交涉。 　　③如果原定計畫突然變動會很驚恐。 　　④對於擅長跟不擅長的事表現有極大差異。 　　⑤無法同時做兩件以上的事。 　　⑥無法理解不夠清楚的指示。 　　⑦無法事前打好關係或推測別人的想法。 　　⑧一直重複同樣的失敗。 　　★說話特徵 　　①講話不看場合。 　　②想到什麼就講什麼。 　　③對閒聊和談天很不擅長。 　　④談話時會突然離題。 　　⑤無法看著別人的眼睛講話。 　　⑥常被別人說「你要好好聽人講話啊！」 　　⑦會把玩笑話當真。對別人說的話會完全照字面接受。 　　⑧不太會使用敬語，或者跟任何人都使用敬語。 　　★行動特徵 　　①無法決定優先順序，時間管理極差。

　　②對整理環境很不拿手，常弄丟東西。 　　③拘泥於自己的規矩。 　　④對聲音、味道或光線容易有過敏反應。 　　⑤不擅長團體行動。不會察言觀色，總是任意行動。　　 　　⑥不在意旁人的想法，以自己的情緒為優先考量。 　　⑦對喜愛事物可以投入大量的時間及金錢。 　　⑧經常單獨一人行動，喜歡自言自語。 　　◎「人際關係不順」是發展障礙造成的？ 　　「亞斯伯格症」自我診斷 　　以下若有六項以上符合，可能就有亞斯伯格症了： 　　□想到什麼、看到什麼都會老實講出來。 　　□常被別人說很白目（不會察言觀色）。 　　□講話時經常是自己一個勁地發言。 　　□對於喜歡的事物會完全沉醉其中，不會注意外界反應。

　　□被人說過面無表情或不看著對方講話。 　　□對於其他人不在乎的聲音或味道很敏感。 　　□嚴重偏食。 　　□很難同時處理兩件以上的事。 　　□去上班或旅行時，會攜帶非常多東西。 　　□面對新環境會極度不安。 　　◎減輕「人際關係不順之苦」的三大要訣 　　★POINT 1：不對人有所期待 　　一開始就不對別人有所期待的話，不論遇到什麼反應或狀況，都不會感到生氣或痛苦。 　　★POINT 2：滿足對方的自我肯定感 　　若能傳達「我很重視你，你是我不可或缺的存在」這種想法給對方，就能滿足對方的自我肯定感。如此一來，對方也會認同你是重要的存在，雙方就會有更良好的溝通，你的自我肯定感也會同樣被

滿足。 　　★POINT 3：改變認知方式 　　用疲憊不堪的心看待事物會更加負面，所以要先修復心靈，讓自己成為能正常看待事物的狀態，而持續進行適合自己的活動就是一種很好的療癒方式。 　　◎人際關係變順利！提升溝通能力的技巧 　　★學會社會規範和常識 　　★找出適合自己的紓壓法 　　★改變看待事物的方式或思考習慣 　　★記住會讓自己高興或興奮的事物 　　★減少外在給人的負面印象 　　★記得要滿足對方的自我肯定感 專業推薦（以下順序按姓氏筆畫排列） 　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中 　　醫學博士／副教授／楊聰才身心診所院長　楊聰財醫師 　　台大醫院精神醫學部主治醫師　簡意玲

醫師  

我國高等教育評鑑制度之研究

為了解決輔大醫學系評價的問題，作者許宗仁 這樣論述：

　　本研究主要透過文件分析法及訪談法蒐集高等教育評鑑相關資料，以瞭解與分析我國高等教育評鑑制度，並側重於一般大學校院及技職大學校院系所評鑑制度之探討。主要之研究目的有六：一、瞭解我國高等教育發展沿革與其現況。二、探討我國高等教育評鑑制度建構之發展沿革與執行之法源依據。三、檢視我國高等教育不同類型評鑑制度實施方式與執行情形。四、比較我國一般大學校院及技職大學校院系所評鑑制度之內涵與現況。五、分析我國一般大學校院及技職大學校院系所評鑑制度面臨之問題。六、根據研究結果提出建議，以作為我國未來相關政策改革及研究之參考。　　根據探討與分析之結果，本研究之主要結論如下：一、高等教育機構數與學生數的快速擴

充，使我國高等教育模式由菁英型邁入普及型。二、高等教育體系採取一般大學校院及技職大專校院分流之「雙軌制」，致使教育主管機關及其所推動之相關政策有所差異。三、政府在高等教育評鑑機制之執行上，已由「主導者」逐漸轉為「監督者」角色，惟對技職體系評鑑機制仍握有相當之主導權。四、高等教育評鑑機制之辦理類別、專責機構及法源依據，朝向多元化與專業化方向發展。五、高等教育評鑑機制之實施過程，均包含受評學校自我評鑑及專家學者實地訪評。六、高等教育評鑑工作之執行結果，依不同類別機制而有不同之呈現方式及結果應用。七、一般大學校院與技職大學校院系所評鑑之制度設計，在主管機關、承辦單位、法源依據及機制內涵皆有所差異。八

、受訪者對一般大學校院與技職大學校院系所評鑑之看法，在評鑑制度、過程、委員、結果及授權自評等五方面有共同之看法。九、受訪者對一般大學校院與技職大學校院系所評鑑之看法，在評鑑制度、項目、方式、委員、結果及影響等六方面有不同之看法。