要如何降低的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

飲酒不傷肝的學問

為了解決要如何降低的問題，作者栗原毅 這樣論述：

　　飲酒傷肝是常識，但若沒有相關慢性病，適度飲酒反而能紓壓，讓酒內有益身體的成分協助你愈喝愈健康！   　　自疫情爆發以來，許多人已經習慣買酒與下酒菜回家自己小酌，或與朋友視訊喝酒，但會不會常常喝過頭、喝太晚而宿醉，或者因為「喝酒傷肝」的常識讓你喝得不夠盡興，深怕自己喝太多傷身呢？   　　其實，只要沒有慢性病，人體本來就有代謝酒精的能力，然而，要如何減低肝臟在代謝酒精時的負擔，以及要如何降低飲酒時一同攝取的熱量，就有許多需要注意的地方。   　　肝臟專家栗原毅教你「適度飲酒」的科學，讓你知道挑選好的酒的種類、喝酒時間、適合的頻率、健康或優秀的下酒菜，讓你知道喝酒背後的知識，避免宿醉與發胖

，長年飲酒不傷身，愈喝愈健康！ 　　 　　◎氣泡酒原來是有害身體的酒 　　◎喝酒盡量不要超過晚上九點才喝 　　◎其實炸物也是良好的下酒菜 　　◎要怎麼飲食才能維持肝臟健康？ 　　◎肝病會怎麼進展？  　 本書特色   　　1、輕鬆圖解喝酒背後的肝臟與醫學知識！ 　　肝臟專家栗原毅透過簡明的表格與圖解，讓你一眼掌握健康喝酒的相關知識。   　　2、長久飲酒的秘訣從這裡開始！ 　　除了醫學知識，栗原毅也分享許多生活中實踐的步驟，讓你知道挑選酒類、喝酒時間、頻率，下酒菜挑選等各種秘訣，只要在日常中遵循這些原則，就不需要擔心肝病，讓你喝得快樂長久！ 

要如何降低進入發燒排行的影片

鋁合金6061-T6鑽微孔切削劑之研究

為了解決要如何降低的問題，作者湯傳志 這樣論述：

本文以鋁合金6061-T6鑽微孔切削劑的探討為研究目標；在這個面臨5G到來的世代，通訊元件設備變得越來越重要，所以要如何降低發展5G及5G應用的成本是未來重要的目標。本研究嘗試加入石墨的成分來改善切削性能。以固定進給力切削探討是否會影響切削的時間及鑽頭的積屑狀況。最終希望達到減少鑽削時間與積屑(BUE)之形成狀況。 本研究之研究方法及步驟是特別針對通訊元件的加工條件來進行，此通訊元件因為需要鑽出許多微孔，該如何降低鑽削時間，達到降低鑽削時間的效果，所以從切削劑的成分來探討，實驗以添加含有石墨成分的切削劑來進行研究探討，記錄其鑽削時間並製作長條圖，探討其效果是否如預期一般，能夠降低鑽削時

間及減少積屑產生。 首先製作自製自動化鑽床來做為探討切削劑的設備；藉由實驗進行多次且重複鋁合金6061-T6鑽微孔，並且尋找出切削劑與鑽孔時間的差異，並設定固定的進給力進行實驗，是鋁合金6061-T6有無去除表面氧化層在鑽微孔時的時間差異及切削劑對於鑽孔時間的影響。 最後由實驗結果可得結論：1.將石墨添加至切削劑內，顯示能夠減少13%的鑽削時間，2.石墨相較於墨汁有17%的穩定性，對於增加切削性是相對穩定，擁有較好的切削性能。3.在鑽削鋁合金6061-T6時，有去除表面氧化層所鑽削的時間比無去除表面氧化層所鑽削的時間減少22%的鑽削時間。

意見不同，還是可以好好說：Twitter 、Slack高績效團隊負責人，教你化解歧見的8種溝通心理技術

為了解決要如何降低的問題，作者BusterBenson 這樣論述：

歧見就像雜草，從來不會完全消失， 吵贏了也不會真正改變其他人的想法。 溝通不同意見，了解自己怕什麼，比事實數據更重要！ 在高壓情境、敏感議題上，也能夠不暴走、不隱忍、不假裝，好好說。 　　✧為什麼別人不願意改變想法？明明是我對？ 　　✧當對方聲音變大、公開作對，如何化解焦慮緊張？ 　　✧跟父母或朋友的關係緊張，乾脆不參加聚會，放棄溝通？ 　　吵架是吵不贏的！偏見讓我們沮喪和激動。 　　改善5%的溝通習慣，就能讓生活品質提升50%，團隊更有效率！ 　　當期望與現實不符，就會引起我們的焦慮，甚至暴走和爭執，其實這是自己心裡有隱而未見的因子，導致預設立場、對新訊息產生錯誤反應。例如聽到反

對疫苗者的言論就產生焦慮感；或者人們因為不同政治背景，就猜測他人的水準比自己差很多。 　　反對你的人，其實最清楚你的盲點，反而能激發更好的點子！ 　　作者過去20年來曾在Amazon、Twitter 和 Slack 等科技公司的高績效團隊擔任主腦人物，在緊張的工作環境中，促成各部門和客戶達成有意義和具有建設性的合作。同時，作者一直在研究認知偏見、邏輯謬誤，以及系統性思考，並將其應用在工作和人際溝通上。他曾發表一篇綜合世界上 200 多種已知認知偏見的文章，有超過150萬人閱讀，包含心理學界、經濟學界、大眾讀者等，世界各地都有學者和研究人員引用此文，作為重新建構認知偏見的方法。 　　8種對話

練習，讓爭執轉化為正向的健康關係 　　作者介紹8種溝通技術，包括觀察引發焦慮的原因、分辨自己的內在意見、善用認知偏見、只說己見且不推測他人想法、尋找交集、提出好問題、建立有安全感的分享空間、實際參與困難的議題等，並且透過練習，讓讀者達到： 　　◆ 減少生活中重複且令人沮喪的爭執。 　　◆ 與立場完全相左的人，達成共識，或找出有創意的解決方法。 　　◆ 化解生活和工作上的緊張情況，對自己充滿自信。 　　不用大吼大叫，也不會心累洩氣。當你學會在各種關係中有效表達不同的意見，溝通效果倍增，同時還可以提升你所有其他的技能。 　　有不同意見也能好好說，是你能學習、運用的最強手段之一。 各界好評

　　*　埃文．威廉斯｜ Twitter 共同創辦人 　　*　賽斯．高汀｜《這才是行銷》作者 　　*　丹尼爾．品克｜美國前副總統高爾首席撰稿人 　　*　史丹利．麥克里斯｜退役美國陸軍上將，前聯合參謀部主任 　　作者完全改變了我們對爭執的所有看法。讀這本書之前，我從來沒想過自己竟然會期待下一場爭論的到來。我們可以打造的生活技能當中，最被低估的就是具有建設性的爭執能力了。— 埃文．威廉斯，Twitter 共同創辦人   　　這是一本會改變你人生的書。讀完三遍之後，買一本送給任何一個你關心的人，這樣做會讓一切變更美好。— 賽斯．高汀，《這才是行銷》作者 　　衝突可能會讓場面很難看。不過如果你遵照

作者的準則，你就會發現，衝突無法避免，而且有其必要，甚至對你我有所幫助。儘管沒有人能完全避開衝突，但是，藉由這本深具啟發性的書，我們大家都可以學會如何吵得更好，也更具成效。 — 丹尼爾．品克，《紐約時報》暢銷書作者，美國前副總統高爾首席撰稿人 　　在現今兩極化的氛圍之下，「有建設性的爭執」聽起來好像很矛盾。作者挑戰這個想法，寫出這本周到的指南，討論我們要如何降低自己的音量、容忍緊張氣氛、同時進行我們世界所欠缺的建設性對話。— 史丹利．麥克里斯特，退役美國陸軍上將，聯合參謀部主任 亞馬遜讀者書評 　　參加下一次家族節慶聚會之前，你一定要先讀這本書，你會發現自己具備了新的工具，能辨識自己的焦

慮感，知道如何回應。— 米拉杜 　　我在Goodreads網站上讀到一篇書評寫到「人人都應該讀本書」，就立刻買了。這完全就是所有的學校應該要教孩子的事。我從這本書裡學到太多東西了。我們的世界充滿了爭論，其中有九成是讓大家大吼大叫，卻完全沒有解決的爭議，這本不起眼的書，卻有滿滿的影響力！我現在可以明白自己有多常大吼大叫卻沒有解決問題的盲點在哪裡。— 瑪麗安．杜洛許 這本書不但好讀，又有易懂的個案說明。篇幅長短適中，非常推薦這本書！— 葛瑞格．佩里 　　這不是一般科技人告訴我們如何正確經營公司的書。這本面面俱到的書，談的是我們個人可以怎麼做，跳脫那種「我們對上他們」的衝突處理辦法，不再讓這種

舊式的方法撕裂你我的社會。— 班達那 　　這本書提供一個清楚明白的思考架構，把我們和他人難免意見不合時的焦慮感，透過作者所謂「具有建設性的爭論」，變成可以彼此學習的方法；而且，就連讓人傷心的兩極化的爭論，也可以這樣化解。我很喜歡他因為研究了人類的認知偏誤後，進而寫書解釋了我們為什麼有偏見，同時告訴大家，該如何意識到自己的偏見，並且加以解決。— 阿提那 　　我讀過好幾本書，討論如何有建設性地處理爭議，不過這些書大部分都偏重在措辭和說服力上。本書反其道而行：以幽默、清晰、又精準的筆法，寫出我們要如何變得更開放，接納改變自己思維的意見。他鼓勵大家要跟爭論正面對戰，而且還提供了工具，幫我們化解衝突

引發的恐懼和焦慮。我相當推薦這本書。— 科學愛好者 　　這本書輕易成為我今年的愛書之一！我沒想到自己會喜歡一本談爭吵的書。說真的，這是一本教你如何面對人生的指南書。作者對這個我幾乎不瞭解卻每天要面對的議題，進行了好多寶貴的研究，他用詼諧又坦白的方式所寫出的個人故事，就是佐證之一。這麼講聽起來可能有點怪，不過，假如我可以遵照書裡列出來的建議做的話，我可能會變成更好的丈夫、爸爸、還有同事。謝謝你。— 安迪 　　這是一本好讀也重要的書。對提升自我很有幫助。我在某一堂政治課上，用了這本書作為主要教材。此外，本書的「認知偏誤清單」不僅很有用，設計還相當酷。我希望亞馬遜可以賣這個表單。— 亞馬遜客戶

大學休退學率與必修課程之相關研究- 以某科大為例

為了解決要如何降低的問題，作者廖羚吟 這樣論述：

少子化已經成為無法改變的事實，要如何擺脫少子化的框架肩負起身為高等教育之使命，為目前各大專校院努力之主要目標。有鑑於此，如何維持大專校院的在校學生數直接與學校存續息息相關；在穩定學校學生數上，除了在校外招生上需要努力宣導外，同時也需採取招生及顧生雙軌並行。要如何降低逐年升高的休退學率，才能有效的穩定校內學生數和提升整體學生的就學風氣是值得探討的。因此，本研究主要探討課程適配性影響休退學的相關因素，盼能藉以穩定或降低休退學率，以期提升學生學習動機及校院生源穩定，進而培養國家人才與穩固教學搖籃。本研究以中部一所科技大學某系105-109學年入學學生為研究對象，研究中假設所有學生都是有心向學且自願

選擇該校該系。在探討與休退學相關的因素中，本研究除了分析學生性別以及就學相關資料(入學管道、高中職是否為相關科別、以及高中就讀學校與該校距離遠近)外，並針對該系大一~大三必修課程進行探討。研究中透過監督式學習發現必修課程及格否與休退學分析中有7門課程(經濟學(二)、財務管理、統計學(二)、人力資源管理、作業管理、企業研究方法與企業概論與倫理)和休退學是有顯著性關聯；並藉由決策樹模型中課程與休退的脈絡強連結的休退支線中，人力資源管理、企業概論與倫理、統計學(二)、企業研究方法不及格其休退機率高，並透過科目不及格率與研究中與休退有強相關的課程，雙管齊下提出預警並介入輔導，希望能有效的挽救成績不理想

的學生，藉以實質的降低休退學率。