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這兩本書分別來自新雅 和新雅所出版 。
國立屏東大學 幼兒教育學系碩士班 黃麗鳳所指導 潘淑惠的 運用繪本教學對自閉症幼兒在社會能力改善之歷程與結果 (2018),提出處理情緒的方法關鍵因素是什麼,來自於繪本教學、自閉症幼兒、社會互動、情緒調節。
而第二篇論文國立臺灣藝術大學 視覺傳達設計學系碩士班 陳郁佳所指導 杜依屏的 兒童對怪物造形之認知與評價研究 (2011),提出因為有 怪物造形、認知與評價、兒童繪本的重點而找出了 處理情緒的方法的解答。
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我很生氣【小跳豆幼兒情緒故事系列】
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為了解決處理情緒的方法 的問題,作者楊幼欣 這樣論述:
幫助孩子學習控制和管理情緒! 跟着跳跳豆和糖糖豆一起學習情緒管理! ★ 由新雅出版的人氣《幼兒情緒故事叢書》改版。 ★ 全系列故事圍繞一班可愛的《小跳豆》豆豆好友團,陪伴幼兒快樂成長! ★ 故事簡短且貼近幼兒日常生活經歷,絕對能引起孩子共鳴。 ★ 可配合新雅點讀筆使用,讓孩子聆聽粵語朗讀故事、粵語講故事及普通話朗讀故事。 《我很生氣》 下雨了,跳跳豆不能去沙灘玩,他生氣了!他會變成可怕的噴火龍嗎? 情緒是人類與生俱來的本能,是一種既複雜又難以言明的生理及心理反應。日常生活中,經常會發生一些令孩子情緒受困擾的事情,而很多時候,孩子都
不懂得訴說自己的情緒狀態,更不能自己化解。大多數成年人都能接受正面的情緒,例如快樂、喜悅或驚喜,但卻難以接受,甚至傾向壓抑負面的情緒,例如生氣、害怕或難過。因此,家長也應該學習情緒管理,才知道如何有效地幫助孩子化解負面情緒。 《小跳豆幼兒情緒故事系列》共6冊,透過跳跳豆和糖糖豆的日常生活經歷,展現各種孩子經常出現的情緒,例如:生氣、害怕、難過、妒忌、想放棄和太興奮,並透過故事讓家長和孩子具體地認識情緒及學習適當地處理情緒的方法。書後設有「我的感覺」和「我的選擇」兩個延伸活動。以書中的故事作基礎,透過親子互動和討論,讓孩子和父母進一步了解更多與情緒有關的學問,一起成為優秀的情緒管理者。
本系列屬「新雅點讀樂園」產品之一,若配備新雅點讀筆,爸媽和孩子可以使用全書的點讀和錄音功能聆聽粵語朗讀故事、粵語講故事和普通話朗讀故事,亦能點選圖中的角色,聆聽對白,生動地演繹出每個故事,讓孩子隨着聲音,進入豐富多彩的故事世界,而且更可錄下爸媽和孩子的聲音來說故事,增添親子開讀的的趣味! 「新雅點讀樂園」產品包括語文學習類,親子故事和知識類等圖書,種類豐富,旨在透過聲音和互動功能帶動孩子學習,提升他們的學習動機與趣味!
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運用繪本教學對自閉症幼兒在社會能力改善之歷程與結果
為了解決處理情緒的方法 的問題,作者潘淑惠 這樣論述:
本研究主要目的在探討運用繪本教學對自閉症幼兒在社會能力改善之歷程與結果。本研究採質性研究法,根據欲改善自閉症幼兒社會情緒表現,設計16個繪本教學活動,過程中收集個案及其三位同儕參與教學過程的紀錄,個案教學外的日常表現,及訪談同儕教師和家長收集研究資料,之後對研究資料進行比較和分析,以了解自閉症幼兒在參與繪本教學中的回應情況,及其在繪本教學之外的社會能力表現,研究果如下:一、在繪本教學中可發現自閉症幼兒有足夠情緒舊經驗,過程中他學習處理負向情緒所帶來的困擾,接受不同的情緒結果,進而能管理好自身的情緒。二、自閉症幼兒由繪本教學中學習處理情緒的方法,能運用尋求幫忙、同儕介入、自我行為控制及情境
轉移等正向情緒調節策略,來處理自己的情緒。三、自閉症幼兒在日常生活中呈現傾聽和運用同儕提供的情緒處理方法化解負向情緒的行為。四、繪本教學提供自閉症幼兒學習人際互動的技巧策略,幫助自閉症幼兒發展同理心、學習傾聽,以合宜的方式與人互動和溝通,展現積極學習態度。五、自我情緒控制力的提升促進自閉症幼兒與同儕關係,在共同遊戲情境中其語言表達也得到練習機會,間接幫助自閉症幼兒社會互動能力的發展。
我太興奮【小跳豆幼兒情緒故事系列】
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為了解決處理情緒的方法 的問題,作者楊幼欣 這樣論述:
幫助孩子學習控制和管理情緒! 跟着跳跳豆和糖糖豆一起學習情緒管理! ★ 由新雅出版的人氣《幼兒情緒故事叢書》改版。 ★ 全系列故事圍繞一班可愛的《小跳豆》豆豆好友團,陪伴幼兒快樂成長! ★ 故事簡短且貼近幼兒日常生活經歷,絕對能引起孩子共鳴。 ★ 可配合新雅點讀筆使用,讓孩子聆聽粵語朗讀故事、粵語講故事及普通話朗讀故事。 《我太興奮》 「我們開生日會了!」跳跳豆和糖糖豆很興奮!他們高聲歡呼,跳來跳去,結果…… 情緒是人類與生俱來的本能,是一種既複雜又難以言明的生理及心理反應。日常生活中,經常會發生一些令孩子情緒受困擾的事情,而很多時候,孩子
都不懂得訴說自己的情緒狀態,更不能自己化解。大多數成年人都能接受正面的情緒,例如快樂、喜悅或驚喜,但卻難以接受,甚至傾向壓抑負面的情緒,例如生氣、害怕或難過。因此,家長也應該學習情緒管理,才知道如何有效地幫助孩子化解負面情緒。 《小跳豆幼兒情緒故事系列》共6冊,透過跳跳豆和糖糖豆的日常生活經歷,展現各種孩子經常出現的情緒,例如:生氣、害怕、難過、妒忌、想放棄和太興奮,並透過故事讓家長和孩子具體地認識情緒及學習適當地處理情緒的方法。書後設有「我的感覺」和「我的選擇」兩個延伸活動。以書中的故事作基礎,透過親子互動和討論,讓孩子和父母進一步了解更多與情緒有關的學問,一起成為優秀的情緒管理者。
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兒童對怪物造形之認知與評價研究
為了解決處理情緒的方法 的問題,作者杜依屏 這樣論述:
兒童文學是兒童教育的重要基礎,其中「繪本」因其圖文兼備,適合提供學齡前兒童或者對文字理解力尚未健全之學童閱讀。繪本經常向讀者傳達自我接受的觀念,並且為剛學習如何處理強烈情緒的孩子,示範妥善處理情緒的方法。本研究以怪物類繪本為探討主題,其動機之一主要關注怪物在兒童讀者之情緒宣洩與自我認同的部分。但怪物造形如何在符合怪物之負面形象以獲得認知,以及跟隨多數兒童繪本的可愛風格之間取得平衡,為本研究擬集中探討的問題。首先根據研究動機與目的,透過文獻探討掌握兒童的情緒反應與認知、兒童繪本的定義與功能、繪本中的怪物造形設計等相關資料,以此作為本研究的理論基礎,接著實施兩階段實證調查。第一階段為初步調查,先
大範圍蒐集怪物類繪本,再進行造形上的分類,而後針對國小學童實施不同類別之怪物的認知與喜好度調查;第二階段為正式之怪物造形認知與評價調查,依據第一階段之調查結果找出易被認知與喜好之怪物類別,再以該類別怪物為樣本,再度進行怪物的認知與評價調查。最後將兩次調查結果進行分析比較,據此整理出不同怪物造形與其造形物件對於兒童認知與評價之影響。研究結果顯示:1.創作者為兒童繪本設計怪物造形時,宜對應繪本故事的內容訴求,為提高兒童之喜好度,盡量朝向「有趣的」意象進行怪物造形之創作,而「拼裝」造形設計之怪物較易獲得兒童青睞。2.怪物造形物件中加入「鱗片」,可增加趣味性,但若過於強調「可愛的」意象,則可能影響兒童
認知其怪物角色。3.創作者宜降低怪物角色之「噁心的」意象表現,以避免兒童因產生厭惡感受而抗拒閱讀。4.「醜的」及「恐怖的」意象與「誇張化」、「畸形化」之造形手法有助於提高兒童對於怪物的認知度,但應適度配合「有趣的」意象於怪物造形設計。
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#1.情緒管理
所以,員工的情緒管理能力與企業文化和管理者的情緒處理能力是密切相關的。 ... 音樂具有強烈的情緒感染力,因此也是緩解情緒的有效方法之一。當我們心情不佳時 ... 於 wiki.mbalib.com -
#2.新竹市社區心理衛生中心 - 伊肯網頁設計
... 情緒的方法。不論正向或負向情緒都有正面的功能,換個角度解釋您所面對的問題,找出事件的正向意義,有助於您的情緒轉換及處理負面情緒的能力。 您的疑問已獲得解答了 ... 於 www.ecan.net.tw -
#3.情緒與壓力管理
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#4.控制負面情緒並非不能生氣!這樣消化心情,天天快樂超簡單
這樣一來,下次輪到這個人處理雜務時,旁人反而會協助他盡早完成工作 ... 方法 情緒控管 身心健康 自我成長 情緒勒索 負面情緒 控制情緒 情緒管理 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#5.100種情緒控制方法
100種情緒控制方法. 0 分,共 0 位評鑑 我要評鑑 · 試閱追蹤分享. 作者:郭英; 語言 ... 但是,話雖這樣說,每天要處理工作、生活、情感、學習等諸多剪不斷理還亂的瑣碎 ... 於 www.books.com.tw -
#6.贈書直播_情緒管理四步驟——面對- 洪仲清臨床心理師
贈書直播_ 情緒 管理四步驟——面對、接受、 處理 、放下·面對 情緒處理 揮之不去的 情緒 ,第一步就是要「面對它」。 面對它的具體 方法 是什麼呢? 於 www.facebook.com -
#7.管理情緒七招
三、有效的情緒管理技巧 · (一)學習監測自己的情緒:利用日記記錄情緒,將時間、引起情緒反應的原因、從那些跡象預測自己的情緒反應、有那些特定的環境或行為是關鍵因素等 ... 於 www.youth.com.tw -
#8.五种情绪纾解的方法-心理发展与服务中心
五种情绪纾解的方法 · 01.快走或跳个有氧舞蹈。 科学家早就发现,运动能纾缓郁闷,改善心情,因为它能刺激神经传导物质的分泌,像是脑内啡、血清素和多巴胺 ... 於 www.swpu.edu.cn -
#9.【威廉專欄】「你可以有情緒,但不要情緒化」有效處理負面能量
表面不動聲色的大人,並不是戒掉了情緒,而是曉得先把它藏起來不外顯,找到駕馭它的方法,懂得平衡就有辦法給出穩定的成績,擅於控制情緒, ... 於 www.elle.com -
#10.高情商人士处理负面情绪的3种方法
处理情绪 的三种支持性方法. 我们毕竟是人,都有情绪化的存在,我们必须接受这个现实。 愉悦情绪或压力情绪的提升总是 ... 於 m.36kr.com -
#11.情緒管理到底為什麼重要?全方面完整解析版
雖然不太可能有一體適用的萬能情緒管理方法。但有 ... 此外,你會發現,寫完情緒日記後,導致你有負面情緒的問題,也會越來越清晰,有句話說:「先處理情緒,再解決問題。」 ... 於 www.parentingboom.com -
#12.如何處理負面情緒?心理師蘇益賢:不壓抑也不宣洩,去接納
comScore. 50+ FiftyPlus. 50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後. 贊助我們 · 50+ FiftyPlus · 人物 · 心靈 · 中年危機 · 人際關係 · 自我成長 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#13.控制不住怒氣怎麼辦?善用「三步驟」及「五感體驗」 - 琅琅悅讀
老師說,情緒管理很重要。當父母經常對孩子情緒失控時, ... 嗅覺:聞到自己喜歡的味道,據說是最快的冷靜方法。做深呼吸,或瑜伽裡的 ... 於 reading.udn.com -
#14.面對負面情緒,專家4招有解
適度放鬆有助減少身體的不適感,透過腹式呼吸把不舒服的感覺吐掉。找張靠背椅子,維持輕鬆坐姿,或是躺在床上練習,用鼻子緩慢吸吐氣,用丹田呼吸。吸、 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#15.情緒來了怎麼辦?5 個方法教你認識情緒下的自己
正是因為你原先所認知的觀點與外在世界不同,因此產生了情緒,從上一段你可能會了解到,你與這之間存在的差異,這時候若保持舊有的觀點處理與解決事情, ... 於 sislin.com.tw -
#16.孩子情緒管理怎麼教?4個步驟教你如何幫助孩子情緒管理
品格教育課程推薦【資優生品格教育系統】,有效提升孩子情緒管理的能力! 希望透過以上列出培養孩子情緒管理和處理問題的方法,讀者對這些主題擁有更進一步的了解。最終 ... 於 www.geniuskidgroup.com -
#17.小孩易怒、易崩潰?大人要教他處理情緒的方法【爸媽該學的9 ...
朋友最近為了小孩要接種疫苗十分困擾,本以為朋友是擔心疫苗的影響,結果朋友回答不是,是擔心小孩在診所情緒崩潰,驚動所有人,畢竟孩子曾有在診所鬧 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#18.家長童學- 管理情緒第三步:處理情緒
家長也須默默支持孩子,幫助他們建立信心和能力駕御情緒,而非受情緒所控制。 如前所述,家長處理自己情緒的方法對孩子起了潛移墨化的作用。家長與孩子 ... 於 www.hkedcity.net -
#19.五個管理情緒的方法幫你處理情緒問題 - 營養保健
在我們日常生活、工作中時時刻刻都面臨著情緒與心理的危機,學習管理情緒十分必要。 (點擊圖片進入下一頁) 當外界的壓力使我們感到緊張、憤怒或焦慮時 ... 於 hdmokyam.pixnet.net -
#20.建立孩子的心理安全網:談幼兒情緒行為與老師的自身 ...
在處理幼兒的情緒行為問題時,首先要理解,這些行為可能只是孩子處理情緒、學習規則或適應環境的方式。而老師的角色是在幫助他們學習更適合的因應方法,而 ... 於 www.healthspan.com.tw -
#21.正念的學習讓情緒管理有感提升,改善負面情緒狀態
... 處理方法。 不同的狀況會有不同的脫困之道,換位思考僅是其中一種處理方式,而學習正念的人換位思考的能力會增加,是因為正念練習的其中一項特質,是 ... 於 www.mindfulnesscenter.tw -
#22.「處理憤怒」日誌:
請用以下表格來記錄處理憤怒的細節。透過持續不斷的練習和檢討,便能掌握及有效地處理憤怒。 日期. 事件. 感受(生理及情緒反應) 即時想法或行為. 思想或行為的改變. 於 www.healthyhkec.org -
#23.學習目標學員明白什麼是正確處理情緒的方法及什麼 ...
2. 兩個正確處理情緒方法的例子,深呼吸、聽音樂、做帶氧運動、看笑片、向朋. 友或個案經理傾訴。 3. 兩個不正確處理情緒方法常有的特徵,例如令事情或情緒惡化、對自或 ... 於 www.yipsir.com.hk -
#24.情緒使用說明課- 管理情緒是有方法的! (實體課
市場需求: 現代社會中,人們對情緒管理與心理學工具的需求越來越高。許多人面對焦慮、壓力與心理困擾,但缺乏有效的方法來處理這些情緒問題。本課程的主旨是幫助參與者 ... 於 gbheartroom.com -
#25.面對負面情緒,先處理事情還是心情?面對難以溝通的同事
以下就是用正面溝通的方式,緩和情緒並解決衝突的方法! 圖片來源/取自shutterstock. 你想要的最夯工作都在這 ... 於 www.518.com.tw -
#26.看招吧!噴火龍!---情緒管理 - 團體輔導工作資訊網
4-1能說出解決情緒的方法至少三個。 4-2當生氣時,能夠不牽怒他人。 4-3能知道 ... 試想:一個不能處理好自己情緒的人,必定很容易受情緒所左右,表現出衝動的行為 ... 於 guidance.heart.net.tw -
#27.11個你不可不知的情緒管理技巧!
1、接受已經無法改變的事實 · 2、每天都「活在當下」 · 3、每天都要吃早餐 · 4、定期的運動 · 5、轉移情緒的焦點 · 6、養成不抱怨的習慣 · 7、積極行動就能驅逐 ... 於 www.knowledger.info -
#28.31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院
4.用建設性的方法來解決問題。 最後,如果是需要進一步解決的事情,而不只是轉換心情,韋斯曼建議,別一開始就認定自己對整個 ... 於 www.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#29.負向情緒之處理 - 臺北榮總護理部健康e點通
【本篇學習重點】 學習適當宣洩負向情緒的方法。 離開讓人不舒服的環境,用不會受傷的方法宣洩情緒。 正念呼吸集中注意力,減少處在負向的思考模式裡 ... 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#30.從負面情緒中快速恢復的幾種方法
這次是單獨事件,單獨處理好就好,並非所有哀傷事件都要一次性處理,以免我們被過於沉重的哀傷擊垮。 針對焦慮:常態的焦慮不是終點,而是起點 從存在心理 ... 於 www.pm-mag.net -
#31.生氣了, 怎麼辦? 情緒管理學習手冊
情緒處理 · 生氣了, 怎麼辦? 情緒 ... 最佳賣點. 最佳賣點: 本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程,不僅可以協助孩子認識情緒,也可以協助孩子學習情緒管理的方法 ... 於 www.eslite.com -
#32.當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師
處理 行為比處理情緒有用說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆, ... 這方法非常有用,當你停止行動,就不會把事情變得更糟。 你尋找什麼,就 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#33.如何处理负面情绪
先说明一下,这一篇的处理负面情绪的方法,对普通人和抑郁症已经好转,不想复发的人比较适用,因为这时候你的情绪密码已经恢复得差不多了,情绪还是比较准的。 於 zhuanlan.zhihu.com -
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我發現有很多的好朋友,會跟我分享他跟我有一樣的困擾,所以我. 也特別希望今天的文章可以和你分享,要怎麼調適和照顧你心裡面那個. 負面情緒和感覺。 調適負面情緒的方法. 於 ws.ylc.edu.tw -
#35.情緒管理4 方法,一次解決工作壓力帶來的低EQ,跟壞情緒說 ...
增進情緒管理的4 技巧:轉移壞情緒,找回內心的平靜 · 情緒管理技巧1. 轉移「注意力」:想著開心的事 · 情緒管理技巧2. 啟動「理性思考」:計算、翻譯 · 情緒 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#36.妥善處理憤怒走出情緒黑洞- 台灣醒報Awakening News Networks
分辨損或益的憤怒. 很少人知道如何以建設性的方法面對憤怒,因此人們經常覺得憤怒是個棘手問題。無論你目前如何處理 ... 於 anntw.com -
#37.如何處理情緒?
這些方法被稱為「痛苦耐受度技巧」(distress tolerance skills)。其中之一便是所謂的「自我安慰」(Linehan, 1993)。 「自我安慰」指的是所有在你感受 ... 於 www.beyondbeyond.com.tw -
#38.職場壓力太大?擺脫負面情緒「3大招」,做好情緒管理其實很 ...
職場壓力讓妳喘不過氣?擺脫負面情緒「3大招」快學起來,接納負能量、 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#39.選擇最佳時間和場合來表達自己的情緒
知道情緒發生的原因才能知道自己的情緒是否合理,應該用什麼方法處理或準備。如果認為自己的情緒並不合理, 則可以與朋友、家人分享自己的狀況,尋求他人的意見。 為自己的 ... 於 announce.ndhu.edu.tw -
#40.低潮時要放過自己!負面情緒太多時,這10件事能幫你快速 ...
1.聽喜歡的音樂研究證明,聽10分鐘的古典音樂能夠緩解壞情緒、降低血壓、心率和皮質醇。 · 2.放縱壞情緒給自己一點時間,20分鐘左右,順從你的感覺去行動。 於 www.cheers.com.tw -
#41.原來控制情緒並不難!做好這10 件事,找回自己快樂..
... 情緒看似簡單,但卻能掌控我們的人生;情緒看似平常,但卻能左右我們人際關係的好壞。你如何處理自己的情緒 ... 減少錯誤期待的6個具體方法... 繼續看下去 ... 於 www.cmoney.tw -
#42.如何處理情緒問題以建立牢固情感關係
... 處理情緒,以保持身心健康, ... 希望大家也能找到適合自己抒發情緒的方法,並鞏固一段關係的穩定性。 於 insidechina.rti.org.tw -
#43.面對負面情緒,專家4招有解
怎麼處理負面情緒,林萃芬提出四招:. ➀覺察與疏導情緒. 給情緒一個名字,每天在 ... 接納有情緒是一件正常的事,用話語表達感受是安撫焦慮的好方法。有些人表示很氣某某 ... 於 www.hwc.com.tw -
#44.課程主題:處理情緒的技巧
3.修. 修方法 說明:. 引導學生依據思考的新方法,修正並執行問題解決做. 法。 ◎句型:. 『我決定…(新的處理方法),下一次我可以解決. 問題。』. 於 sencir.spc.ntnu.edu.tw -
#45.專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力,從認識自我情緒開始
因此,了解了自己情緒和學會處理它們是至關重要的。 以下提供5種能提升自己對情緒的敏銳度與感知力的方法:. 於 circlewelife.com -
#46.情緒管理| 衛教資訊
如果對方已緊握拳頭、或是表情僵硬,就應該要有所警覺,嘗試先安撫對方的情緒之後再想更好的處理之道,或者是適時先離開。所以,平時可以訓練自己多觀察 ... 於 www.cthyh.org.tw -
#47.情緒管理4 方法,擺脫低情商(EQ),跟壞情緒說掰掰 - 大心診所
心理師也會幫助你建立更健康的情緒因應方式,並提供技巧來處理壓力和焦慮。此外,心理諮商也會提供安全、不帶偏見和保密的環境,讓你能夠自在地表達和處理 ... 於 www.betterhelpgroup.com -
#48.負面情緒滿點?5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁
五、轉化:. 「抒發」只是處理負面情緒的治標方法,下次遇到類似的情境刺激,「心靈程式」仍可能自動引發負面 ... 於 www.nymc.com.tw -
#49.情緒降溫—如何協助自閉症孩子管理情緒- 仁濟醫院
因此,要處理孩子的情緒反應的第一步是要先了解孩子的特性及習慣。 於 www.healthyd.com -
#50.理情緒三步曲
父母的處理方法. 對孩子起了潛移墨化的作用,若父母經常否定自己的憤怒、恐懼和悲傷等負面情緒,又. 或借題發泄抑壓已久的情緒,孩子便難以學到較合適處理情緒的方法,當他們面 ... 於 www.chsc.hk -
#51.如何做好情緒管理| 衛教資訊| 便民服務
... 情緒,我們常聽到「EQ」這名詞。它的原文為Emotional Intelligence,也就是所謂的「情緒智商」,它指的是管理情緒的能力,代表一個人是否能適當地處理自己的情緒;一個 ... 於 www.typc.mohw.gov.tw -
#52.生氣的時候怎麼辦?10種憤怒處理的方法
處理 憤怒情緒時首先要先注意的就是「不要衝動」,衝動的時候掌管情緒的中樞大臣杏仁核失控了,就容易暴怒說錯話,搞砸了事情還弄糟了人際關係,若是要有效 ... 於 focuschool.com -
#53.管理負面情緒的參考建議
教師介紹學生兩篇由香港衞生署提供的資料,包括(一)「情緒處理三部曲」及(二) 青少年面對的壓力(乙教師參考材料一),並提點學生應選取適合自己的情緒管理方法。 你有沒有 ... 於 www.edb.gov.hk -
#54.8個方法抒發情緒,緩解壓力大懶人包
「心裡的傷,身體知道」就像這句話,許多疾病產生跟情緒失衡有關,當我們願意處理自己的情緒時,許多的疾病也會在一定程度上獲得改善或治癒。因此,學習排解自己的情緒 ... 於 projectmars-spa.com -
#55.學習方法∞(三)學習處理情緒的7點建議. ...
學習方法∞(三)學習處理情緒的7點建議 ... 我們曾否見過在街上有孩子為了達成他們的目的而大吵大鬧,令照顧者十分尷尬。又或者在學校,某些學生平時情況 ... 於 medium.com -
#56.憤怒我掌控
1. 若你在以上小測試任何一項問題給予「是」的答案,那代表你要開. 始留意自己的憤怒情緒及處理憤怒的方法。 2. 憤怒是否已到達一個難以控制的地步? i) 憤怒持續得太久:. 於 www21.ha.org.hk -
#57.如何處理負面情緒?自我情緒管理的5個步驟
逃避與壓抑是非常耗能的,會覺得辛苦、焦慮與疲累。 負面情緒是一種過濾系統,告訴我們哪裡不對勁!情緒來臨時,幫助我們聚焦在此時此刻的狀態與事件,並 ... 於 www.morph.com.tw -
#58.人人都應認識的5類情緒管理方法
情緒 管理方法一︰情境選擇﹙Situation selection﹚ · 情緒管理方法二︰情境調整﹙Situation modification﹚ · 情緒管理方法三︰注意投放﹙Attentional deployment﹚ · 情緒 ... 於 treehole.hk -
#59.處理憤怒情緒創新方法(VCD)
憤怒是一個強烈不好受的感受,基於感到受創或受侵犯。因此,成年人明白引致孩子憤怒的主因後,應找辦法防止同類事情在生活中出現。 另一方面,父母應幫助孩子建立更 ... 於 greenfieldhk.com -
#60.別把「負面情緒」藏心裡不說!心理專家:身體到處痛因壓力沒 ...
... 方法,就能幫助情緒穩定。以下為原書摘文 ... 身體從來不說謊,疾病背後的呼聲都是在提醒我們需要更加關注內在的情緒,並學習用科學的方式處理情緒。 於 today.line.me -
#61.情緒管理怎麼做?孩子哭鬧生氣,10個方法讓情緒降溫
「和小孩講過玩具玩玩要收,每次都丟在地上等爸媽處理,讓我理智線斷掉!」 「期中考結束,從小孩書包裡拿出考卷,差點暈過去。怎麼會不及格?不是都有 ... 於 www.parenting.com.tw -
#62.8个学会自我控制情绪的方法
一个人处于青年之时,学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。 一、数颜色法. 最近,一位美国心理学家 ... 於 www.mypsy365.com -
#63.情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下
聖嚴法師說:「面對煩惱時,要清楚辨知煩惱的緣起,然後面對它、接受它、處理它、放下它,這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時,也可以 ... 於 www.cw.com.tw -
#64.如何幫助兒童情緒管理
抽絲剝繭,思考情緒之所以出現的原因. ○ HOW:情緒的知與行. 累積情緒處理方式,根據情境選擇適合的方法. Page 7. 情緒表達的種子(一). ○. 覺察自己的感受. ✓ 知道什麼 ... 於 www.cpps.tyc.edu.tw -
#65.【情緒管理課程】情緒療癒力:你的心情自己決定
心情差、愛生氣、高敏感不是病,你只是需要「自行復原」的能力. 人類是一種非常容易受情緒左右的生物,但問題不在於情緒該不該存在,而是你如何處理正在 ... 於 www.dace.com.tw -
#66.情緒管理的方法
一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受,了解情緒背後的原因,可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。 · 二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達 ... 於 www.holyheart.com.tw -
#67.【做好情緒管理】醒你情緒管理技巧、控制憤怒情緒的方法
容易出現憤怒、暴躁的情緒,可能與一些負面的思想陷阱有關,青山醫院精神健康學院的專家就分享了一些處理憤怒想法的建議,舉例當大家把事情災難化,例如將 ... 於 www.cigna.com.hk -
#68.成為孩子的情緒教練
良好的典範勝過千言萬語;在處理孩子的情緒前,父母要先處理好自己的情緒. 辨認 ... 在這個過程當中,孩子可以學會自我反思及用情緒宣泄以外的方法解決問題。 孩子在遇到 ... 於 www.fhs.gov.hk -
#69.人人都該認識的五類情緒管理方法
反之,假如我們情緒管理得宜,在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。因此,不少人都希望學習好好控制情緒,而不少心理學家亦積極研究和 ... 於 www.thenewslens.com -
#70.別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法
10. 如果持續地感覺到憤怒,試著找專業人士聊一聊. 若你不知道該不該尋求專業人士協助處理你的情緒問題,美國心理協會建議你可以先問自己一件 ... 於 www.vogue.com.tw -
#71.處理情緒的方法- 生根仁波切
處理情緒的方法. 生根仁波切 2012/12/03 大字體 護眼色. 人們的情緒就像大海波浪般一個接另外一個情緒,這時候觀想諸行無常。情緒無法安靜猶如風中的一張紙一般奔來奔去 ... 於 www.fodizi.tw -
#72.如何處理負面情緒
總括而言,面對負面情緒有四個主要方法:壓抑、逃避、發洩和改變負面思考模式。壓抑最簡單,最不耗能量,也最不影響日常生活,但長期壓抑很容易導致負面 ... 於 fairiesheart.com -
#73.心情不好?別壓抑,情緒管理的五個方法,一次告訴你!
如果一味的壓抑、否認,很有可能因為迴避這些感受,也就錯過了處理問題的機會。良好的情緒管理,通常能夠幫助我們面對真正的問題。 持續的正念練習. 其實 ... 於 www.mindfulness.com.tw -
#74.發洩真的有用嗎?應對憤怒的5 種方法
當遇到事情時,選擇用另一種處理方式,其實能放過自己一馬,給自己留一條路遠離負面情緒的沼澤。影片中,Heho健康將會告訴你高EQ的人不該做的9件事! EQ ... 於 heho.com.tw -
#75.你也是亂發脾氣的人嗎?「情緒管理」4方法解決低EQ
靜態或動態的方式都能放鬆你的身心。靜態如欣賞音樂、閱讀、瑜珈、冥想──正念冥想有助於你更輕鬆地面對與平息情緒,它的呼吸 ... 於 www.bella.tw -
#76.我可以做什麼來管理自己的憤怒?
在這種情況下,尋求專業治療和支援處理你的憤怒非常重要。 留意警告信號 ... 令自己冷靜和放下憤怒的方法有很多種,只視乎你適合什麼方法以及你生氣時那一種方法最方便。 於 www.mind.org.hk -
#77.七種方法立即舒緩憤怒情緒
... 處理控制,可是很容易會延燒到旁人。 美國健康網站Webmd提供了以下幾個好辦法能幫您改善憤怒情緒:. 1.深呼吸,開始數數. 你受了委屈時覺得很氣憤,想握 ... 於 www.epochtimes.com -
#78.12個處理壞情緒的好方法-張曉梅美美道來
12個處理壞情緒的好方法3 · 1. 出現明顯而持久的情感低落; · 2. 自我評價降低,產生無價值感; · 3. 思維速度緩慢、反應遲鈍、思路閉塞; · 4. 言語減少、語 ... 於 www.etnet.com.hk -
#79.如何消除內心的怒氣?3個方向、6個祕訣,幫自己應對內心火山
畢竟人並不是機器,承認情緒可以避免我們壓抑或忽視情緒,也能協助我們更好的處理情緒。 ... 這是非常好用的釋放憤怒情緒的方法喔! 請明白所有的情緒都是 ... 於 club.commonhealth.com.tw -
#80.為何催眠治療是最快處理情緒的方法?
為何催眠治療是最快處理情緒的方法? ... 情緒和人的潛意識有關,潛意識儲存人一切情緒、感受,它是一個很大的接收器,將你從胚胎至長大所接收到外界給你的 ... 於 easymind-easymind.com -
#81.怎麼處理負面情緒?蘇絢慧心理師:7 個方法與內在小孩重建 ...
面對負面情緒時,我們常淪於被操控,又或是逃避,但這其實是提醒你,記得看看自己的內在小孩!蘇絢慧心理師透過3 個How 和4 個What 陪你修復內在, ... 於 womany.net -
#82.作孩子的情緒教練 - 信誼好好育兒
因此爸媽平日必須留意自己處理情緒的方法,孩子才會學到自我約束,不會動不動就以「情緒手段」來當作談判籌碼。 善待孩子的情緒,為未來打基礎 許多媽媽談起育兒經的 ... 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#83.時間管理Q&A:和負面情緒和平共處,而非處理掉情緒的5種 ...
我們大多會有一種想法,不喜歡自己有負面的情緒,所以如果生氣、挫折、失落、難過時,我們往往會想要克制他,或者想要發洩他,但這時候或許還有一種方法是 ... 於 www.playpcesor.com -
#84.如何快速擺脫負面情緒?心理師教你用90秒「拿回心靈主導權」
... 處理中. Loading... 系統錯誤. 第二行. 確定. 風傳媒The Storm Media ... 不知道自己適合什麼工作怎麼辦?無論幾歲都有用的5個方法,幫你找到合適的命定職業 ... 於 www.storm.mg -
#85.別讓憤怒控制你!4個方法妥善管理情緒
對於憤怒設有底線,冷靜面對並處理。作者建議工作者在談判前可以先與自我溝通,告訴自己不會讓對方踩到引發憤怒的點,在情緒產生的 ... 於 www.smartlinkin.com.tw -
#86.情緒鬆綁: 跟自己和好的44個方法| 誠品線上
情緒 鬆綁: 跟自己和好的44個方法. 作者/, Nishida Masaki. 簡介 ... 人也不可能百分之百、收放自如地控制自己的情緒,但可以透過一些方法先在內心處理情緒,再付諸反應或行動 ... 於 www.eslite.com -
#87.情緒管理與壓力調適
管理情緒,首先要從處理不當情緒開始。主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張 ... (三) 消除性急的方法: 1. 給自己多一點時間,或割捨行程表中部分項目。 2. 給自己低 ... 於 ylib.com -
#88.愛生氣?如何處理情緒的3個方法
你常常覺得控制不了自己的情緒嗎?常為了一件小事就會跟別人大吵一架?讓我們學習處理情緒. 於 drawwow.com -
#89.別被情緒帶著走,五個小秘訣帶你管理情緒
在經驗到負向情緒情況下,我們可以透過一些方法來增加正向情緒的經驗,以及減少負 ... 我們生活也是如此,每天都被許多事填滿我們的生活,心靈被這些不得不去處理、在意 ... 於 lin-mindclinic.com.tw -
#90.心理學:如何正確處理負面情緒?學會這4種方法,讓你受益匪淺
不要害怕負面情緒的出現,只有學會恰當的負面情緒管理,就夠了。 如何快速控制負面情緒,學會下面四個方法就夠了:. 1、三分鐘正念法. 於 ppfocus.com -
#91.【情緒管理】要「爆」了?先學懂抽離與接受最佳發洩方法是...
... 情緒準備失控時,我們又可以如何?當你感到自己即將無法再控制情緒 ... 試用9個方法處理焦慮情緒|自我管理. 5. 親子. 2020-11-09. 精選☆. 蘇屋邨三 ... 於 www.hk01.com -
#92.不做憤怒鳥-談情緒管理
3、how—如何有效處理情緒? Q3:正面情緒的分類:. A3:. 1、快樂(滿足、幸福、愉悅 ... Q6:情緒管理的方法:. A6:. 1、數字運用法:指當個人在生氣時,為避免造成雙方肢體 ... 於 ksph.kcg.gov.tw -
#93.管理情緒的三個 W
2) 相信自己有能力控制和改變情緒;. 3) 良好情緒管理方法和正面的情緒是可以學習的;. 情緒管理這個題目,範圍很廣,因為每種情緒也有其特點和處理方法,管理的基本步,可 ... 於 ucep.org.hk -
#94.告訴我,你怎麼了?幫助孩子處理情緒問題 - 小太陽親子書房
英國暢銷童書作家,具10餘年教師經驗,並長期投入國內外情緒教育的培訓工作。擅長處理孩子的情緒課題,以親切且實際的方法,讓孩子們感到安心。著有《我有大煩惱》 ... 於 www.hsinyishop.com -
#95.情緒管理3建議:接納自己的負能量、放下對他人的期待
禁忌1:大吃大喝宣洩,讓身體受累 · 禁忌2:假裝沒事,可能更有事 · 當你習慣不去正面迎擊情緒、管理它,長久下來,就可能生病。 · 建議1:刻意覺察,接納自己的情緒 · 建議2: ... 於 www.cwlearning.com.tw -
#96.認識10大情緒管理方法,輕鬆控制情緒不再愁眉苦臉
10大情緒管理方法,讓父母幫助孩子面對生氣的情緒管理 · 情緒管理第一招:從自身做起 · 情緒管理第二招:降溫 · 情緒管理第三招:記住,任何情緒都是被允許的. 於 mindduo.benq.com -
#97.爸媽必修課:處理孩子的情緒失控,把握「一個心法、五個步驟 ...
⋯怎麼辦?打壓?忽視?怎樣才能正確處理孩子的情緒失控?媽咪愛整理了資深幼教老師提供的實戰經驗「一個心法、五個步驟」,實用的解決方法... 於 mamilove.com.tw