蕃薯壞處的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦強尼.包登博士寫的 地球上最健康的150種食材 和里昂‧李維、尤金‧林登的 股價為什麼上漲:億萬富豪李維50年投資智慧都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【健樂事】暖身番薯4大食用禁忌|即時新聞|生活|on ... - 東網也說明:今個星期六已是「大雪」,有否Feel到陣陣寒意呢?講到禦寒小食,不期然想起街邊熱賣的煨番薯,暖烘烘之餘又夠香夠甜,其營養價值亦非常高, ...
這兩本書分別來自商周出版 和早安財經所出版 。
最後網站地瓜的好處和壞處 - Missxhuzi則補充:吃地瓜的好處與壞處有哪些?. 特別喜歡吃地瓜, 但是家裡人說不要多吃, 吃多了對身體不好, 但是覺得地瓜的生長基本沒打藥, 應該沒問題的, 吃地瓜的好與壞是哪些?
地球上最健康的150種食材
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為了解決蕃薯壞處 的問題,作者強尼.包登博士 這樣論述:
哪些是健康食物?該吃什麼?該怎麼吃?如何為自己和家人作出健康的飲食選擇?美國知名營養師,集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法,唯一可以被合理稱為普世真相的,就是多吃蔬菜水果。不過,也不要忽略了世界上還有很多好東西,所以本書廣羅各種類型的食材,包括:蔬菜、穀類、豆類、水果、堅果與種子、大豆、乳製品、肉、禽、蛋、魚與海產、特殊食品、飲品、調味料、油品、甜味劑等。這讓你的飲食生活更豐富、更營養均衡。 雖然本書還提到一些我們較不熟悉的東西,不過要傳達的訊息就是,各地
生產的天然食品都是健康食物:日本的海苔、印度的薑黃、巴西莓、大溪地的諾麗果、地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等等,都是本書作者在蒐集古今中外的文獻與科學資料後的結論。 本書還提供你全球最新的研究發現和建議,顛覆傳統食物迷思,扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象,例如: ● 花生富含抗氧化劑,提供能量的功效足以媲美草莓和黑莓! ● 大多數的「大豆製品」,如大豆洋芋片、豆奶、大豆冰淇琳、豆腐冰淇琳、大豆漢堡、大豆起士、大豆拿鐵等等,都是垃圾食品。 ● 椰子和椰子油雖然含有飽和脂肪,但它們都是超級食品,所含的是對心臟最好、我們賴以維生的油脂。 本書
特色 * 提出飲食重要觀念* 包羅各種類食材,不偏廢* 介紹食材,也可以是幽默與可讀性高的書 * 實用性的編排,讓你輕鬆閱讀與使用 ● 每種食材的介紹獨立成頁,讓你容易查找。 ● 具備高營養價值的特殊食物,以星號標記出來。 ● 在相關食材之後加上「小常識」、「料理很簡單」等小單元,讓你釐清觀念、輕鬆料理。 ● 「聽專家怎麼說」單元,提供其他專家的說法,給你更多專業的選擇。 作者簡介 強尼.包登博士(Jonny Bowden, Ph.D., M.A., C.N., C.N.S.) 是經過認證的營養學家,美國營養學會會員,擁有心理學碩士學位。他是美國知名減重與營養專家,著有暢銷
書《低醣生活:從艾特金斯到區間飲食法,教你選對最佳策略》(Living The Low Carb Life: Choosing the Diet That’s right for You from Atkins to Zone)(本書榮獲2004年最佳營養專書讀者票選大獎)等書。主持全美受聽率極高的現場叩應健康廣播節目,也經常受邀上電視節目,並出席各媒體活動和研討會,也是iVillage.com網站上的人氣減重教練,在網路上經營健康和生活專欄長達十年。目前與摯愛的人生伴侶安吉亞.克莉斯蒂(Anja Christy)和許多狗居住洛杉磯。專屬網站www.jonnybowden.com 譯者簡介
台灣雲林人,北一女中、台大政治學系畢業後,以倡議台灣健康人權、推動台灣國際衛生事務參與開始,踏入非政府組織領域,關懷的面向逐漸擴展,從國際醫療合作、公共衛生、人權、環境,到開發中國家的貧窮與社會不平等問題。目前為台大公衛學院衛政所研究生,課餘從事翻譯,作品包括2006年諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》……等近十本譯著。聯絡方式:[email protected]。
股價為什麼上漲:億萬富豪李維50年投資智慧
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為了解決蕃薯壞處 的問題,作者里昂‧李維、尤金‧林登 這樣論述:
書評極具啟發性……描述精彩,對人性和市場提出令人憂喜參半的觀察。 ~紐約時報 為什麼當你想買進某檔股票,會有人想賣出?為什麼你看漲,卻有人看衰?大部分的人都從事股市交易,卻只有極少數人知道股市的真實運作方式。名列富比士雜誌全美四百富豪的華爾街傳奇投資大師里昂‧李維,在華爾街闖蕩逾半世紀,是位經驗豐富的老手。他在這本著作中提出的見解與投資操作指南,深深影響了美國投資界。他告訴我們:為什麼市場經常使我們不知所措?為什麼那些理應對它有所理解的人,卻往往淪為市場犧牲品? 他在卓越的生涯中,見證了市場各個關鍵時期。李維認為,無論這些時期是好或壞,了解獲利的因素及投資者心理都是重要的。他那得來不易的智
慧為他帶來重大的成功,使他成為歐本海默公司及其他數家投資公司的重要幕後領導人。在本書中,他分析當前的金融亂象,說明了潛藏在市場底下的種種動力,無論是活躍的交易者或小額的散戶,都應當熟讀這本書。作者簡介 里昂‧李維(Leon Levy)2003年病逝於紐約,是當代最重要的投資大師,也是與華倫‧巴菲特齊名的華爾街傳奇人物。一九四八年開始在華爾街工作,三年內就成為新成立的歐本海默公司(Oppenheimer & Company)裡頭最年輕的合夥人。在接下來的五十年,他成為投資圈的重要指標人物,協助創設歐本海默共同基金(Oppenheimer Mutual Funds)以及奧德賽合夥人公司(Odys
sey Partners)。他同時也是巴特學院李維經濟研究院(The Levy Economics Institute of Bart College)的院長暨創辦人、普林斯頓高等研究院(The Institute for Advanced Study in Princeton, New Jersey)院長。臨終前完成的這本唯一重要遺作中,他分享了多年累積的投資哲學,探討股票市場、經濟環境與投資人心理之間錯綜而微妙的關係。 尤金‧林登(Eugene Linden)《時代雜誌》(Time)特約作者,長期撰寫有關投資市場的文章。目前住在紐約州。譯者簡介 湯宗勳,英國約克大學文化社會學碩士,曾任
職蕃薯藤及中時報系,譯有《下一代企業》、《品牌行銷法則》等。 推薦序╱前言第一章:理性思考第二章:父親的遺澤第三章:適當時機第四章:一群出色的金融人才第五章:以新觀點來看熟悉的事物第六章:小心誇大者第七章:美女與野獸第八章:從課稅談起第九章:心理因素第十章:虛報的盈利第十一章:盲目投資第十二章:掌握經濟情勢第十三章:仰望先人 貝倫雜誌總編輯推薦序 看清這騷亂的年代 文∕華倫.愛伯森(Alan Abelson) 華爾街得對許多事情負責。在一九九○年代末期,這裡充斥著許多對貪婪美夢想像的人,誘使頭腦清楚的人沈迷在「一輩子就這麼一次」的投機買賣中。過程中,它收買會計人員、將股票分析師變成誘餌
,並且助長、煽 了美國企業中最惡劣、最骯髒的陰謀。但是,它所做的眾多醜惡過錯中,最不可原諒的是那些身價上億的富有投資者所撰寫的爛書,這些書巨細靡遺地描述他們的浮華成就和無趣的思想。 我可以確定的是,沒有人對這類糟糕透頂的書籍何以突然大量湧現進行科學的研究,而這些書的作者們除了具有累積大筆財富的能力外,還因為他們獲得了大眾的高度推崇而顯得與眾不同,不過他們為什麼會獲得高度推崇,這就令人費解了。每個人多少有些長處,但無論前述這些人具有什麼長處,「思想連貫」和「清晰表達」在這些書當中都付之闕如。事實上,當中沒多少人能提出強而有力的、以他們的程度能夠表達並且適當闡明的論點。 無論如何,這個世界
不需要另一本爛書,尤其是一本爛到家的「投資」書籍。已經有太多相關書籍可以滿足最挑剔的讀者,而且每天還有許多新書問世。但如果用這種方式讚揚《股價為什麼上漲》(The Mind of Wall Street)這本書和它傑出的作者里昂.李維看來有點奇怪。沒錯,確實有點奇怪。然而,這本書的訴求本來就跟那些華爾街蛋頭們所寫的東西明顯不同,就像里昂本身一樣,他跟一般稍有成就的專業投資人也截然不同。這本書是經過嚴謹的思考而完成的,內容包括:一個極其好奇且擁有相當深刻見解的旁觀者的理財回憶、一個精通投資理財的人所提出的敏銳且務實的投資導引、以及一個具有影響市場走向能力的主力對人類心理學的檢視這三大部分。不只這
樣,它更反映出里昂本人的個 :偶爾散漫,但見多識廣且言語風趣,更看不到一丁點的高傲態度。在這本書中,里昂對這個騷亂且不尋常年代中的財經名人和經濟罪犯(我是冒著被解雇的風險說這樣的話)的秘聞都有所著墨,當中有許多是里昂的近距離觀察,有些則是他與那些人親身交手的經驗。 「透明度」是現今最為流行的事,所以,為了完全公開,我或許該把我和里昂之間的私人情誼做個說明。里昂和我打從高中時期就認識。他熱情慷慨、博學多聞,而且具有自我調侃的絕佳幽默感,對廣泛世界所有事物存有無窮的好奇心,常常能有所啟發地用另類觀點看待事情,這些特質使里昂成為一位了不起的人,也使得他的論述生 活潑。而且,六十年前我們就讀同一所
高中時,他這些特質就都已經顯現出來了。當中,尤其明顯的是他發呆的神態,就如里昂在本書中所提及的「心不在焉」。他總是狡猾地辯解,他一點也沒有心不在焉,只是在「想別的事情」。 從他選擇「股價為什麼上漲」作為書名,就證明他這個人有膽識。好傢伙,就是這麼直截了當!事實上,里昂在這本書中對投身華爾街的人們的錯誤思想提出了批評。他在大學時修習「變態心理學」得到的A+成績,就說明了他是相當有資格檢視這些事情的。 就經濟和股市兩者而言,本書所橫跨的五十年是有重大意義的。里昂活靈活現地描述大眾用各式各樣的方式投入其中,看起來是既令人迷惑、又令人驚訝。當某種經濟和股市造成抑制的經濟大蕭條心理狀態終於消散殆
盡時,重大事件便一一發生。 在這五十年間,充斥著創新和超越、爆炸 成長和腐蝕 衰退。一九六○年代的華爾街曾經令人高度亢奮。它從一個投機 狂熱開始,以一個破滅、錯亂的結局告結。從許多方面來看,對一九九○年代末期而言,一九六○年代就像是服裝秀之前的排練:金錢管理者被頌揚為當代英雄、企業領導人發現可以利用會計手法來拉抬公司股價、為了創造成長的假象而進行併 的貪欲、股票上市發行的狂熱、充斥於華爾街和美國企業界間的投機性想法等。 一九七○年代接手了一九六○年代留下的爛攤,而且情況更加惡化,之後因為經濟和投資環境的不同而劃下句點。這十年間,以貨幣貶值和石油禁運問題最為嚴重,而這兩者引發令人驚訝的通
貨膨脹,造就了這十年中狂熱的景象,其中又以各式各樣的收藏品(從漫畫書到金幣都有)最能彰顯它的逗趣和瘋狂。 一九八○年代預示了新世紀的到來,而且輕易地就提出一套說法。最特別的是,人們看到了戴著手銬的大亨們(這些大亨因緣際會成為華爾街的主力,而新近的大亨則是大企業的總裁,但是他們骨子裡其實沒什麼兩樣)。這十年也造就了龐大的金融工程,企業以垃圾債券這類不可思議的產品吸引人們的注意,並提供投資者像是投資組合保險這類產品作為保障(瞧瞧一九八七年十月十九日所發生的事件)。 影響了大半人口的一九九○年代大泡沬狂熱,讓人印象深刻,我們對它破滅後所留下的「殘骸」仍歷歷在目。它對經濟和數以 萬的投資大眾所
造成的傷害,依舊深刻且痛楚。在那四、五年期間,整個美國幾乎陷入瘋狂狀態。對像我這樣的專業研究人員來說,那時候的現象是相當有趣的;而任何跟里昂一樣對變態心理學一直保有興趣的人來說,它也是絕佳的研究材料。 就像前面我說的,要不是里昂是個有耐 、頑皮但不失敏銳,同時兼具人類學家特質的觀察者,他是不會選擇再花上五十年將自己投入華爾街的。而對本書的讀者而言,那樣的投入所得到的成果絕對非常豐富。隨便舉個例子,長期資本管理公司的瓦解對全球金融體系帶來什麼樣的威脅,他就提供了最佳、最簡要且最清楚的說明。 但是對這本書的讀者來說,真正難得的樂事是有機會知道里昂的友善及博學多聞;這些年來與他相處甚歡的我們
,非常高興能認識他。 (本文作者為著名投資專欄作家,曾擔任《貝倫雜誌》(Barron s)總編輯) 前言都是心理作祟 投資人反應過度,市場就會反應過度; 投資人感到振奮,市場才會跟著振奮, 而這種相互的影響創造了許多投資機會。 我花很多時間閱讀歷史上經濟繁榮與衰敗的事蹟,像南海泡沫(The South Sea bubble)、鬱金香狂熱以及一九二九年的經濟大蕭條。一九九○年代末期,我知道,屬於我這個時代的泡沫終於來了。 我這輩子喜愛的東西有兩樣:一是股票市場,一是心理學。所有事情都是因為「人的決定」而發生的。想要理解投機泡沫,就不能不談人們「為什麼會吹起泡沫」。市場氛圍不僅
會影響股價,也會影響企業的財富。網路投機熱潮更使我確信,我們必須理解市場上所發生的事、理解我們自己和未來的發展方向。所以,在二○○○年初期,隨著那斯達克和道瓊指數雙雙達到歷史新高,我決定寫一本書探討股市和投資心理學。 詐騙風暴 兩年半後,也就是二○○二年夏天,一九九○年代的股市狂熱繼續延燒。我們看到先前削弱市場和會計 督的國會議員,如今怒氣沖沖地指責安隆(Enron)、Adelphia通訊和世界通訊(WorldCom)等公司的經理人——這些經理人利用立法機關的放任和投資人的疏忽中飽私囊;我們看到分析師們一邊發私人電子郵件貶低某支股票,一邊公開推薦大家以最高價買進,即便他們推薦的這些公司
實際上已瀕臨破產;我們看到利用會計手段宣稱「帳面上」獲利可觀,卻 乏現金而不履行義務的公司;我們也看到許多會計師突然間發現基本會計原來那麼難懂。 要不是七兆美元的市值化為烏有,毀了無數美國人的夢想和退休計畫,這個現象倒是非常有趣。在金融界打滾五十年所磨練出來的直覺告訴我,事情還沒結束,股價可能會從高點滑落,但消費者和投資人都未能了解負債陰影可能帶來什麼危險。幾乎所有產業都面臨了產能過剩和人力閒置的問題,企業間的競爭更是與日俱增,在這個情況下,企業領導人很難做出正確的判斷。就算把今日的金額再打折,許多市場仍然無法消化過去十年中湧入的大筆國外資金,這些資金潮則正在消退,而且可能開始流出,再加上
消費者開始存更多的錢、節省日常開銷,無可避免的結果就是日子會更加難過。 當然,我們「以前」就碰過幾次這樣的情況,那是好消息;壞消息是,其中發生在一九三○年代的「以前」經驗,當時花了超過十年的時間和一場世界大戰,才把一九二○年代的「過剩」給消化掉。我們也經歷過其他的繁榮和衰退,像是活躍的一九六○年代和意氣風發的一九八○年代。 這個情況再次發生,凸顯出一個由來已久的現象——人一過好日子就會放縱,一放縱就會產生「不可信任的數字」,最後,「不可信任的數字」將導致苦日子。這個簡單的市場律 模式就像人類的貪婪一樣,是可以預料的。股價不斷攀升時,人們容易忽視管理和會計鬆散的情況,但是,如果公司削減庫
存並隱藏支出,投資人就會挑個日子算總帳。當銀行、債券持有人或是其他投資人要求企業提出其有錢支付負債的證據時,那就是好日子結束、後遺症發作的時候。當市場行情下滑時,檢視企業灌水的營收和沈淪的 督制度就變得相當重要。 壞蛋扮演什麼角色,人們一清二楚。那些擁有資本的人早就熟知一項事實——為了融資而接近他們的人,當中最積極進取、最具說服力的,往往不是最謹慎的。在一九九○年代末期,我們目睹了一個現象:肆無忌憚的傢伙將美國民眾變成資本來源,利用「指數節節上升的股市」的美好想像,天花亂墜的鼓 著「新典範」和網際網路的無窮可能,推動投資大眾進場購買。 沒有人能以「即將發生的災難一點徵兆也沒有」作為投資
失敗的藉口。《華爾街日報》(The Wall Street Journal)、《紐約時報》盡職地報導散漫的會計制度和浮濫的融資所隱含的種種危機,而在一九九○年代末期市場變得過熱了,金融報刊更對浪潮底下的種種危機發出許多警訊。但,借用鮑伯.杜爾(Bob Dole)的說法——哪裡看得到違法行為啊?時至今日,金融詐欺賠上了投資人數兆美元,每個人都想緊縮會計標準來對付其他濫用行為。歷史告訴我們,四 年來,政府只有在市場崩盤時才會施行更加嚴苛的標準。 市場行情上升會讓大眾對壞消息聽而不聞,反之,一旦市場行情下滑,就沒有人會相信好消息。雷根主政的第一年還處在衰退的痛苦中,絲毫看不出這時候是買進股票的最
好時機之一。因為前十年股市不振所留下的痛苦經驗,在一九八二年,許多投資人對於投入股市仍猶豫不決。佛洛伊德.諾瑞斯(Floyd Norris)在《紐約時報》發表的文章寫道,波士頓第一銀行的研究總 詹姆斯.福里曼(James Freeman)曾指出,市場處在谷底,未來二十年的大牛市正要開始。 投資人常被福里曼這種準確預言的專家給嚇跑。在一九八二年,美國正遭逢嚴重的衰退,但那有另一層意義——侵蝕一九七○年代十年間經濟和美元信心的嚴重通貨膨脹已經受到控制。當美國聯邦準備理事會(Federal Reserve,簡稱為聯準會)對貨幣供給的種種限制降低了通貨膨脹率之後,利率也跟著下降,同時,新雷根政府也
改變過去抑制商業發展的種種稅率和規章。一九八二年,如果哪個投資人意識到自己處在一個低利率、對產界發展友善的環境(而不是一個高利率、著重控制的制度),那麼,他就能意識到造成未來利潤成長和股價上揚的資本開銷將會大量激增。 不過,若從旁觀的投資人角度來看當時的市場氣氛,投資人保守的行為是相當合理的。人們非常擅長剖析「過往」的市場環境,例如,喧嘩的二○年代、大蕭條時期以及放任的六○年代,但我們卻無法看清「當前」的市場環境。我們什麼時候才會注意到世界已經改變了? 被忽略的變化 有時候,改變是伴隨著重大事件而來,比方說,投在廣島的原子彈立即且永久地改變了強權衝突的風險。但經常的情況是,改變不知
不覺間就發生在我們身上,等到它引發了種種劇變時,我們才了解到世界已經轉向了。一九六○年,見證甘迺迪和尼克森第一場總統選舉電視辯論的記者們,幾乎沒有人意識到電視這個新興媒體,從此深刻地改變了競選活 的進行方式。更確切地說,有時候是最枝微末節的事件讓我們注意到社會所發生的重大改變。 在上次牛市的高點,我讀到加州的州立退休基金開除了一位經理人,原因是他先一步投資美國國庫公債。該經理人因為擔心市場過熱,預先在市場下跌前為他的基金買個保險,但他的上司們認為他的舉 保守而且可笑。比起像是一九九七年發生的泰銖大崩盤、一年後發生的蘇聯債務及二○○一年到二○○二年發生的會計醜聞,或是最近令整個金融界為之震驚
的種種事件,開除一位基金經理人,實在不是什麼影響深遠的新聞。但是,這則倒楣基金經理人遭開除的新聞,卻吸引了我的注意,因為,早在五十年前我來到華爾街時,規則恰恰是相反的——在美國大部分地區,基金經理人投資在股市的金額如果超過基金資產的某個比率,是不合法的。我們將時光從一九九○年代末期迅速拉回到一九五○年代,如果有人因為投資債券而遭到開除,這是不合理的。在當時,人們對大蕭條的記憶猶新,那些接受別人金錢委託的經理人會避開風險過高的股市。 因此,這則刊登在報紙上的小新聞就像是有人拍拍我的肩膀,提醒了我該注意一九九○年代末的異常狀況。人們對風險的態度完全改變了,在那斯達克指數崩盤前,有些人認為我們已
經進入一個「新經濟」中,各種新技術、自由市場貿易政策及 視消費者需求和存貨清單的種種精密方法,已經使經濟衰退成為過往,而且消滅了投資股票的風險。但是,還來不及等到庫存和產業生產力激增,美國就在二○○二年進入了衰退期。 各種風潮來了又走,人們只能期待從經驗中培養出辨識未來變化的能力。我喜歡馬克吐溫說的:「歷史不會重複,充其量不過是有一定的起伏而已。」經過一段時間的觀察,我注意到當投資人想要為那些就傳統分析看來不甚合理的行為提出辯護時,他們很容易以「新經濟」來當說詞。人們對於風險態度上的改變,暴露出我們輕忽了心理因素在市場的過去、現在和未來所扮演的角色。 在一九五○年代,投資人清楚地知道股
票會漲也會跌。當公司賺錢時,投資人會 買該公司的股票,但要是他們能從績優債券獲得更高的利潤,他們就會賣掉持股。當時的投資人認為,股票的風險本來就比債券來得高,因此當股票所派發的紅利少於債券時,那就表示股票的價格被高估了。但是,如果你把這條規則應用在一九九九年的市場中,換來的可能是其他投資人的嘲諷。 大部分一九六○年以後出生的投資人都只經歷過一九八二年開始的狂熱牛市。除了一九八七年短暫且令人驚慌的崩盤,以及一九九一年短暫的經濟衰退之外,在二○○○年之前,這群人的投資經驗是——股價終究是會上漲的。因此,他們願意相信市場的種種宣傳、謠言,但這情況如果發生在數十年前的話,恐怕會被譏為荒唐可笑。
為了找出投資人上次眉開眼笑的時候,我們必須回溯到一九二九年的大崩盤之前。當時,各種金融期刊充滿詭譎且類似的論點,認為在可預見的未來,能帶 股票價格的新經濟正在崛起。隨著廉價汽車、收音機、電話和電氣化產品激增,有人認為,比起之後七十年所發生的技術熱潮,一九二○年代更符合「出現新經濟」的概念(更確切地說,在一九二○年代末期發展出來的大量生產技術,使美國得以在第二次世界大戰 員起來)。雖然如此,「舊經濟」的種種事實也暴露了「新經濟」的種種弱點。 心理因素左右市場 市場會影響投資人的心理,而投資人的心理也會影響市場。一般而言,我們會經歷三個世代:我們父母的、我們自己的,以及我們的孩子的世代。
我們所經歷的種種事件,尤其是年輕時所經歷的,我們會牢記不忘,但是發生在這些世代範圍以外的事件,我們卻很容易輕忽、忘記,原因是它跟我們的生活並沒有直接的關聯。如果人們會遺忘引發戰爭原因,並且一再重複這個錯誤,他們也一定會遺忘上一個股市崩盤所曾帶來的暫時性毀滅。 回想一下「心理因素」在你的投資過程中扮演了什麼角色。當你買進或賣出一支股票或債券時,你想到什麼?或意識到什麼?是什麼促使你去拿起電話?什麼樣的情緒和直覺會影響你的決定和分析?什麼樣的資訊會引起你的注意?為什麼你對甲資訊的重視會超過乙資訊?你會根據哪些事情下判斷? 接下來,試著想像一下交易時對方在想什麼。投資人自己會對情況做分析,在
每件交易中會有一方是天才,而另一方則是笨蛋,但誰天才、誰笨蛋,則要到更晚些才會知道結果。 投資是心理行為,也是經濟行為,就算是冷靜型投資人也會發現,基本法則是會隨著時間改變的。換句話說,基本法則有時根本不能拿來作為判斷的依據。在一九七○年代,許多投資人會在星期四下午等著聯準會發佈M1貨幣供給額的指數,根據這個資料來買進或賣出。現在,依據M1變化做投資決定的大眾幾乎都消失了。儘管所有證據都顯示市場會隨著投資人的看法和心情浮 ,但傳統經濟學都忽視心理因素在自由市場所扮演的角色。這很奇特,因為市場觀察家和經濟學家老把「市場氛圍」掛在嘴上,但當他們坐下來分析股票或市場時,他們卻將市場視為理 、有效
的。 這對健全經濟是非常危險的,但為了合理化分析而曲解市場的情況,更是危險。習於從某個特定市場賺取利潤的那些人,通常不會察覺到遊戲快要玩完了,而且可能對於如何從後續市場獲利一點心理準備也沒有。他們幹嘛要改變某件已經做得好好的事?活躍於一九六○年代的英雄,到了一九七○年代都成了代罪羔羊;在一九九○年代末期的大牛市中被視為英雄的人,在後來幾年仍活躍於市場中。 市場是錯綜複雜的,一個參與遊戲的人,光是了解遊戲的轉變是不夠的。當市場出現了改變,通常會要求投資人揚棄原先造就他成功的規則。如果市場反映出收益和紅利這類舊經濟思維仍有其重要 ,那麼,要新經濟倡導者敏捷地做出回應,並不容易。 最危險
的自我欺騙 對許多市場來說,投資氣氛和投資人的心理是同等重要的。我在一九六二年曾遇過一個論點自相矛盾的鮮明案例。當時,甘迺迪總統下令要求鋼鐵業不能調高價格,而我認為市場即將進入衰退期。我和同事們找了一群頂尖的財務管理人,請他們對整體經濟和他們所投資的股票提出看法。那時,所有人都同意我所說的「市場可能會下跌」的看法。後來,我觀察他們如何評估持股的表現,發現這批經理人預期他們的股票會上升一五%。事實上,我們的基金下跌了大約三○%。 對投資人來說,最危險的自我欺騙就是:經過審慎評估才決定買進的股票不會受到市場環境影響,即使景氣不好,股票價值也不會縮水,甚至,大部分的人都相信,無論發生什麼問題
,他們都能在市場高點或幾近高點時脫身。 這兩種想法都錯得離譜。後者其實是一道簡單的算術問題。大部分賣出股票的投資人是將他們的投資從甲股票轉到乙股票,只有少數的人會將股票轉成債券或現金。這樣說吧,在每年進行交易的股票中,「轉手」佔了七成,而這七成股票中的十%,是由離開市場的人所賣出轉手的。也就是說,交易的一 張股票中,只有七張是由想要現金而不是股票的人所賣出。在股價爬上高點時獲利了結的人大概只有七%,其他的則繼續留在市場,不是等待價格重返高點,就是勉強接受損失或較少的獲利。 當股票價格直直落,投資人的錢就這樣憑空消失。思科(Cisco)四千億美元市值在那斯達克慘跌時,就這樣不見了;而安隆
也跌掉了七 億美元的市值,消失不見的資本額對市場具有實質的影響力,那意味著進入金融市場或消費市場的錢變少了。也因為金錢上的損失,投資人與市場間的「信賴」關係也愈來愈薄弱。對投資大眾來說,他們學到的教訓是:企業以及那些對公司進行評估的分析師都不能相信,就連認證公司財報的獨立會計師和證管會(SEC)也靠不住。當人們不再信任市場資訊或制度時,他們就不會 買它的產品。 市場的瓦解提醒著我們,沒有人擁有打敗市場的方法。這不是說沒有人「能打敗市場」,而是說投資人在接受任何利潤保證的承諾時,應該抱持相當的懷疑。大部分的投資人都知道這個道理,但他們仍甘於受騙。 我曾經造訪蒙地卡羅找我母親的一位朋友,她
是一位成功會計師的遺孀、一個愛賭博的女人。一天,我在她玩賭輪盤時問了一個問題:「你有沒有注意到在另一個輪盤賭桌上出現的數字,通常在幾分鐘後會出現在這張輪盤賭桌上?」她毫不猶豫地回答:「噢,是啊!那是共鳴效果。許多玩家都會利用它。」 雖然舉這個例子是有些好笑,但我要說的是,處在一個善變的世界中,人們渴望尋求「規律」,這種欲望甚至會讓人將專業投資人的成功歸因於令人難以置信的方法。我一直對探討市場本質的各種論調抱持著懷疑的態度,而我自身的投資經驗更強化了這樣的定見。我們當中的任何人有誰能提出一個一致的市場理論?那是相當不可能的。就某種程度而言,市場受心理因素所控制,它們不應用某種純粹的理論或方法
予以簡化。 馴鹿因素 除了人類心理深不可測的種種面向之外,也從來沒有一種知識能充分解釋所發生的事情。簡單地說,我們不知道有什麼事情是我們所不知道的。一九七○年代初期,環境保護團體迫使美國政府頒佈禁令停止阿拉斯加輸油管的建造計畫,直到完成、發表輸油管對北美馴鹿的影響研究報告為止,這使得業者難以估算建造阿拉斯加輸油管成本。馴鹿靠著吃地衣才得以在地球最不適合居住的氣候環境中存活,而當時輸油管的設計被認為會對北美馴鹿的遷移模式造成破壞。處理馴鹿問題使得輸油管建造計畫延遲了大約八年,而時間就是金錢,變 的時間表迫使輸油管公司大西洋富田公司(Atlantic Richfield)將用來融資的債券重
新定價。往後的大型計畫中,總是會出現像北美馴鹿或類似的事物,從那時起,專業投資人將這類未知的事物稱為「馴鹿因素」。 如果人類本性會使市場 乏效率且變化無常、如果連「馴鹿因素」都能打敗最敏銳的市場分析師,那麼,到底誰能在市場中賺到錢?市場或許是不可預測的,但是政府的行 和投資人的行為都是有跡可循的,而這些跡象引導我們去注意各種機會。 想在金融領域獲得成功,必須要有一個好構想、長期觀點,以及善用策略獲利的能力,但光是這些還不夠。當市場測試你的信心(這是無可避免的),如果你不能堅守策略,就沒有豐碩的成果。當你做了一個重大的決定但市場開始出現不利於你的因素,最好的方法是重新檢視你做決定的依據。
然而,即使你堅信自己是對的,要想抗拒減少損失或立即獲利的誘惑,仍然非常棘手。 在諸如此類的環境中,人們很容易忽視一項事實:市場最終會反映其價值,即便它可能讓人長期處於喪失理智的狀況中。投資人必須決定自己在市場中等待的時間,也必須留意所有可能會改變他們原有假設的種種變因。我們有的可能不是一個有效的市場,而是一個非常有效的市場。如同投資大師班哲明.葛拉漢(Benjamin Graham)曾說過的:短期來看,市場就像是一部投票機器,反映一家公司受歡迎的程度;但若從長期來看,它更像是一部磅秤,反映出一家公司的真正價值。就是這樣的市場觀點,使得偉大的投資人遠遠超過那些短暫獲利的幸運兒。 如今我們
知道,過去十年的大牛市幾乎完全建構在錯誤的觀念上。許多利潤成長是玩會計花樣變出來的,甚至連股票獲利永遠勝過債券的想法(這是用來吸引新手投入股市的說詞),如今都遭到抨擊,因為不同的經濟學者都認為,即使是調節已經從市場上消失的股票,並且將股票價格變動本來就會有的風險打個折扣,獲利數字都會更高。 為什麼市場就該比主導它的人類情感和推測更完美?投資人反應過度,市場就會反應過度;投資人感到振奮,市場才會跟著振奮,而這種相互的影響創造了許多投資機會。 一位不應被遺忘的大師 文∕沈雲驄 股價每天都在漲跌。這點大家都知道,卻很少理解:為什麼?分析師試圖把答案簡化後告訴我們:當總體經濟愈好、企業愈賺錢、
訂單愈多,股價自然會上漲,反之則下跌。聽起來有道理,實際上並沒有解除投資者心中的疑惑:假如景氣好股價就會上漲,為什麼同一時間會有別的股票下跌?假如股價高低與企業營業數字有關,為什麼企業按月甚至按季公佈數字,而股價卻間隔數秒就會跳 一次?為什麼我們周圍有這麼多買股票的人,腦海裡壓根沒有營運數字的存在? 有極少數成功的投資者,是真正看穿股價漲跌道理的人。他們不一定在媒體上侃侃而談,更不會到處聲嘶力竭地吆喝。但他們清楚知道什麼樣的情況下,哪些股票會上漲,哪些會下跌;他們懂得怎樣悄悄把一檔股票的價格推高,更曉得如何在崩壞之前沈穩地撤退,甚至,如何在撤退之際順便撈上一筆。 里昂.李維就是這種人。
這位二○○三年病逝於紐約的富豪,是美國當代最重要的投資大師之一,也是華爾街最具神秘感的傳奇人物。他十三歲用二 美元開始買股票,五十年之後已經名列富比世富豪榜,身後留下超過兩 五十億新台幣的財富。市場上流傳著他的事蹟,但他卻很少像巴菲特那樣公開露臉,或是如索羅斯般頻頻寫書,宣揚自己的投資理念。 這本《股價為什麼上漲》在他臨終前不久出版,是這位傳奇富豪一生所留下唯一的回憶錄。英文版問世以來,受到金融界與媒體高度重視,台灣的誠品書店將它選為編輯推薦書。美國《貝倫雜誌》總編輯愛伯森就盛讚這本著作和一般富豪所寫的「爛書」有「驚人的不同」,書中不僅為讀者誠實揭露了一九六○年代以來投資市場的種種真相,更
讓讀者認識李維的睿智與令人欽佩之處。 終身活躍的投資者 李維的睿智,早在年輕時代就展露無遺。出生自美國東岸一個典型移民家庭,他的祖父是漂洋過海落腳美國的第一代波蘭裔美國人,父親是經濟學家,是李維眼中很有見地的學者。而李維身上,似乎就承襲了移民者的冒險個 ,以及經濟學家對經濟現象與數字高度敏銳的嗅覺。 一九五○年代,他帶著這樣的嗅覺走進華爾街。當時的股市,正處於戰後最糟糕的悲觀氣氛之中,受創慘重的投資者普遍保守,券商的生意也遠不如戰前熱絡。剛進入華爾街的他,在一家叫做Hirsch的券商當所謂的「研究總 」。 他很清楚知道自己追求的是什麼樣的未來。在他看來,傳統券商研究人員的角色其
實只是讓公司「有理由向客戶收取手續費」,並不如券商對外聲稱的那麼有價值,而且也不可能創造財富,這點直到今天都沒太大改變。「我一直相信自己具備用錢滾錢的能力。」他很快就在工作中悟出更多投資道理,並在二十六歲那年帶著一萬兩千五 美元,加入歐本海默公司成為合夥人兼研究總 。別以為掛名總 就像今天很多大型投資機構的氣派主管那麼風光,根據他自己回憶,那時候他實際上只是個華爾街上名不見經傳的小公司裡的小研究員,連打雜跑腿的工作都照樣得做,職稱只是唬唬外人的。例如當他需要高盛公司的研究報告,他會先打電話給對方說會「派人」過去取件,放下電話之後,再自己佯裝成跑腿的小弟到高盛公司。就這樣卑微的開始,從此為他滾出
龐大財富以及傲人的一生。 和巴菲特一樣,這位富豪直到晚年都還是積極且活躍的投資者,而且事後看來,他晚年幾個重要的預測都準確得驚人。例如早在二○○二年,七十七歲的他在過世之前不久,就對美國經濟提出強烈警訊。當時,實行才三年的歐元對美元匯率始終維持在疲軟的行情,許多分析師儘管對美國經濟感到不安,但也不敢對歐洲的未來抱持太大的期待。但是李維不同,他預言嚴重的貿易逆差將拖垮美國經濟,並使得美元走軟,歐元區的經濟儘管仍藏著危機,但經常帳赤字問題相較之下並不如美國來得嚴重,因此他大量押注歐元。就在他過世後一年,這項預言果然應驗,美元持續崩壞,歐元一舉擺脫先前幾年的疲弱,屢創新高。 還有亞洲,也是李
維生前非常看好的地區。例如中國和印度,就是他在海外市
蕃薯壞處的網路口碑排行榜
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#1.什麼人不能吃地瓜葉延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
什麼人不能吃地瓜葉,你想知道的解答。番薯葉能保護血管、清潔腸道、護肝護腎,但是萬萬不能跟這個一起吃...很多人都知道紅薯的功效與作用,但你知道紅薯葉有. 於 dietwikitw.com -
#2.太晚吃地瓜傷身? 恐容易囤積熱量
有網路傳言,中午過後別吃地瓜,否則變成養生地雷,因為依中醫看法,根據經絡循行時間,早上吃地瓜是最好的,但西醫認為,什麼時候吃其實吸收程度都 ... 於 news.cts.com.tw -
#3.【健樂事】暖身番薯4大食用禁忌|即時新聞|生活|on ... - 東網
今個星期六已是「大雪」,有否Feel到陣陣寒意呢?講到禦寒小食,不期然想起街邊熱賣的煨番薯,暖烘烘之餘又夠香夠甜,其營養價值亦非常高, ... 於 hk.on.cc -
#4.地瓜的好處和壞處 - Missxhuzi
吃地瓜的好處與壞處有哪些?. 特別喜歡吃地瓜, 但是家裡人說不要多吃, 吃多了對身體不好, 但是覺得地瓜的生長基本沒打藥, 應該沒問題的, 吃地瓜的好與壞是哪些? 於 www.missxhuzi.me -
#5.地瓜好處
地瓜葉的好處 · 首頁 · 吃地瓜的好處與壞處有哪些? · 地瓜防癌效果第一早上吃最好 · 紅薯的養生好處及營養價值 · 【流行消費】吃番薯營養師:好處多多. 於 www.persempre.me -
#6.吃地瓜的坏处有哪些?吃地瓜的禁忌是什么? - 手机搜狐
吃地瓜的坏处有哪些?吃地瓜的禁忌是什么? · 1、体质寒凉忌食. 地瓜属凉性食物,所以如果体质偏寒、大便溏薄、受凉腹泻、脾胃虚寒者食用的话,会加重其相关症状的产生,还 ... 於 m.sohu.com -
#7.【蕃薯】狗狗可以吃地瓜嗎?好處壞處全知道| 寵物知識
但是,因為它的碳水化合物含量較高,所以狗狗只可以適量地吃。以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 於 www.moesonson.com -
#8.番薯營養多抗糖益心臟- 明醫網
番薯雖然看似普通,但是它卻富含多種營養,包括維他命和微量元素,以及膳食纖維。經常吃番薯有哪些好處?番薯怎麽吃才營養呢? 於 www.mingpaocanada.com -
#9.烤地瓜、蒸地瓜, 吃哪一種地瓜營養比較多? | 華人健康網
便宜又好吃!地瓜是很多人的早餐和點心,高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過,地瓜的烹調方式多元,一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。 於 www.top1health.com -
#10.吃木薯中毒身亡專家:留意2原則 - 康健雜誌
木薯葉子可作蔬菜,塊根煮熟後則可直接食用,或是加工利用,如製成一般常見的木薯粉,又稱樹薯粉。郵政醫院營養師黃淑惠表示,木薯與馬鈴薯、地瓜並稱 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#11.日研究:地瓜抗癌第一名!早上吃更能促進體內排毒 - 早安健康
便祕☀減肥☀地瓜的營養豐富,有「東方的乳酸菌」之稱,所以有不少人會吃地瓜養生。建議不要在中午12點之後吃地瓜,特別是有糖尿病或痛風的患者。 於 www.edh.tw -
#12.薯粉好處|營養師拆解比米線更好的3大優點/薯粉熱量
但Alyson指出,坊間買到的薯粉都不是純番薯澱粉,而是加入了粟米澱粉或木薯粉。「所以薯粉含有大量碳水化合物,可以提供能量予身體。另外還有膳食纖維、 ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#13.烤地瓜恐產生致癌物質! 專家曝「這樣煮」保留營養 - 鏡週刊
地瓜有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,口感綿密香甜,許多民眾早餐都會選擇吃地瓜裹腹,健康又營養。不過就有專家表示,地瓜雖然優點多多, ... 於 www.mirrormedia.mg -
#14.地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅、紫地瓜
地瓜可是不可或缺的好幫手唷! 營養. 有觀點提倡番薯應連皮吃,因番薯含有豐富的鈣質 ... 於 honeybee886.pixnet.net -
#15.請問番薯(地瓜)吃多的好處與壞處 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品 ...
請問番薯(地瓜)吃多的好處與壞處. 纖維質很多沒有錯,如果有便秘的人一個禮拜可以選一天大量吃,這樣可以改善便秘的問題喔!可以因為地瓜澱粉含量高,熱量會稍微有一點高, ... 於 pharmacistplus.com -
#16.養生小心傷身!蒸地瓜搶市油炸風險高網傳高溫致癌
△網傳料理地瓜超過160度會釋放丙烯醯胺,吃了會致癌。 掰開番薯呈現金黃色澤,蒸地瓜現在也出現在超商,想繼烤蕃薯後,抓住養生商機,但 ... 於 www.setn.com -
#17.【番薯營養】抗氧燒脂等6大好處絕非澱粉炸彈!(附食譜)
不過綜合美國營養師Cynthia Sass及其他健康網站、書籍的建議,番薯原來十分有益,以下羅列了番薯的6大好處,食用心得,並附上幾個番薯食譜! 吃番薯有甚麼 ... 於 www.hk01.com -
#18.多吃地瓜葉來取代地瓜 - 壹夜輸旅遊攝影
多吃地瓜葉來取代地瓜瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期,連醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志,40年前,他才30歲就罹患癌症,但他不沒有進行化療, ... 於 a954322.pixnet.net -
#19.每天早餐吃翻薯當早餐, 會否有壞處? - 1QUIZZ.COM
蕃薯 營養非常豐富。現代科學研究證實,番薯中含有多種人體需要的營養物質,包括熱能、蛋白質、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、 鉀、胡蘿蔔素,另含有維生素B1、B2、C及尼克酸和 ... 於 1quizz.com -
#20.番薯好處和壞處愛吃番薯的人要看!4大食用禁忌千萬別犯 - Sed
地瓜&抗癌-地瓜營養&地瓜防癌功效:地瓜含去氫表雄酮物質預防腸癌和乳腺癌番薯有黃心,腎經”,朱薯,curves減肥健身中心在哪,地瓜葉紫心紅薯(紫薯)硒和花青素含量較高, ... 於 www.primalglass.co -
#21.地瓜好處壞處 - Pisani
吃地瓜的好處與壞處有哪些? ... 地瓜(紅蕃薯)的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用,其富含維生素C、維生素E、B胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素,吃了有預防癌癥之 ... 於 www.pisani-movement.me -
#22.吃下變褐色的地瓜等食物對人體有害嗎?
因為黑斑病菌排出的毒素,含有蕃薯酮和蕃薯酮醇,使地瓜變硬發苦,對人體肝臟有劇毒,且經水煮火烤,其生物活性也不會被 ... 香蕉的好處/壞處有哪些? 於 www.kingnet.com.tw -
#23.養生地瓜吃錯會致癌?!131120 Part1 夏克立謝忻現在才知道 ...
藝人:梁家榕、夏克立、謝忻專家:羅明宇、劉怡里更多【現在才知道】一刀未剪版▻▻https://goo.gl/HoaWvG好食物藏蹊蹺,吃錯煮錯命丟掉! 於 www.youtube.com -
#24.早餐喝一杯地瓜葉汁補充一天能量
維生素A含量名列蔬菜第七,纖維含量排名第五,食用後有飽足感,加上熱量低,是很好的減重食物。 地瓜葉含有多量的酚,具有抗氧化及抗癌性,可以去除血液 ... 於 www.epochtimes.com -
#25.狗狗可以吃地瓜嗎 - Kondor steuerberatungsgesellschaft
但是,因為它的碳水化合物含量較高,所以狗狗只可以適量地吃。以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 狗狗可以吃地瓜(番薯)吗? 可以给 ... 於 kondor-steuerberatungsgesellschaft.de -
#26.山藥和地瓜有什麼區別
甘薯是番薯番薯屬植物的塊莖,與薯類無關,它與馬鈴薯關係密切,是花園花牽牛花的近親。 ... 吃地瓜幹有什麼好處,經常吃地瓜乾的好處和壞處詳細點. 於 www.bees.pub -
#27.破除地瓜神話:吃地瓜減肥,只會越吃越胖! | 聰明飲食| 養生
地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」,從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材,也是最夯的養生食物之一;隨便在Google ... 於 health.udn.com -
#28.地瓜葉的好處有哪些?吃地瓜葉的禁忌有哪些? - 生活大小事
友情提示:吃地瓜葉的禁忌有哪些? 腸胃消化力不佳的人,腎病患者,不宜過多食用紅薯葉。 番薯和柿子不宜在短時間內同時食用 ... 於 www.homeboylife.net -
#29.吃地瓜有禁忌!兩種人不適合
地瓜又稱番薯、甘薯,味甘,性平。地瓜屬塊根類蔬菜,有益氣健脾補虛的作用。 【功用】 ➀ 豐富的膳食纖維可潤腸通便,改善便祕、痔瘡。 於 health.businessweekly.com.tw -
#30.吃番薯好處多早上吃促進體內排毒 - 巴士的報
番薯有抗氧防癌預防便秘的功效. 網上圖片. 番薯營養豐富,有人甚至會將之當作午餐。有營養師表示,番薯具通便、減肥,甚至防癌功效,只要均衡攝取,就 ... 於 www.bastillepost.com -
#31.番薯好處和壞處 - Pan5
番薯(Sweet Potato) 番薯(學名:Ipomoea batatas),又名蕃薯、紅薯、甘藷、山芋、番芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常見的多年生雙子葉植物, ... 於 www.pan5rry.co -
#32.真後悔白吃了那麼多「地瓜」!可以重來一次多好~ - 理財寶
地瓜不要食用過量。因為地瓜含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如地瓜吃得過多,會使 ... 於 www.cmoney.tw -
#33.蕃薯的好處
紅薯(又叫地瓜)是很普通的食物,但紅薯營養豐富,深受人們喜愛。下面小編為大家介紹吃紅薯(地瓜)的好處與壞處。,番薯(學名:Ipomoea batatas),又名蕃 ... 於 bloemjw.be -
#34.影/抗新冠口服藥領用人數破千核心藥局開出396人分 - MSN
指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示,抗新冠病毒口服藥沒有藥害救濟,醫師必須在開藥時花較多時間向病患說明使用藥物的好處、壞處和注意事項,以往這 ... 於 www.msn.com -
#35.真後悔吃那麼多「地瓜」!!可以重來一次多好 - 黛咪摩爾
地瓜不要食用過量。因為地瓜含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如地瓜吃得過多,會使 ... 於 dameyoung.pixnet.net -
#36.天天吃地瓜好嗎? - 雅瑪知識
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止 ... 問題一:晚上睡覺前吃西瓜有什麼好處和壞處? 於 www.yamab2b.com -
#37.地瓜葉壞處吃地瓜的好處與壞處有哪些? - QJIN
地瓜葉壞處吃地瓜的好處與壞處有哪些? ... 的時間過久,是很好的抗氧化物,維生素a 的含量很高,「護肝」有2大策略,一星期至少一天吃一次大量的蕃薯,少許鹽巴待用。 於 www.adsdealersrvce.co -
#38.蕃薯好處與壞處 - Occrieti
新加坡鹹蛋薯片哪裡買. 沙我. 钛金吊坠. 處的造詞. 東涌諾富特酒店自助餐電話. 潘神的迷宫结局. Salomon 香港之巔挑戰賽. 南丁格尔的故事. 神魔之塔虹伶. 於 occrieti.it -
#39.吃番薯的七個禁忌一定要知道,這樣吃抗癌又長壽! - Toments
吃番薯的七個禁忌一定要知道,這樣吃抗癌又長壽! · 1. 涼的,生的不要吃. 食用涼的紅薯容易引起胃部不適,紅薯在胃中會產生酸,因此胃潰瘍以及胃酸過多的患者不宜食用。 · 2 ... 於 www.toments.com -
#40.排氣也在所不惜!盤點地瓜「5大好處」...吃完脂肪竟燃燒30%
減肥時,大家應該常聽到「別吃澱粉」這種話,也經歷過忍住不吃的痛苦日子。事實上,有些澱粉不只增加飽足感,還不會讓你胖!像地瓜就是有名的澱粉替代 ... 於 health.ettoday.net -
#41.吃蕃薯減肥要注意烹調方法| Zoe Mak - CCUE.ca
不少來自台灣的瘦身方法都推介吃蕃薯,因為蕃薯屬於全穀雜糧類,含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動、幫助排便。另外,膳食纖維還可以增加飽足感。 於 ccue.singtao.ca -
#42.吃烤地瓜有什麼好處 - Fisherie
的網路資訊大全【地瓜可以當減肥的食物嗎】,【吃烤芋頭和烤蕃薯哪個對身體比較好?】 ... 節律作息才能發揮地瓜最好的功效), 飲牛奶的好處及壞處-由零開始-部落格- 。 於 www.fisheriends.co -
#43.吃地瓜好處
但是,因為它的碳水化合物含量較高,所以狗狗只可以適量地吃。. 以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 於 psicologiaedietetica.it -
#44.吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化一次滿足
提到地瓜葉,您的第一印象是什麼?是過去主要被豬農用來餵食豬仔,沒有人要的「豬菜」?或是高纖解便祕的聖品?營養師表示,有「庶民蔬菜」之稱的地瓜 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#45.蒸地瓜、烤地瓜哪個好?營養師:這種高溫有致癌可能
2020年1月14日 — 地瓜有豐富的碳水化合物以及膳食纖維,提供人體熱量、維生素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素等營養,升糖指數又比白飯低。但地瓜有蒸的、有烤的, ... 於 www.chinatimes.com -
#46.地瓜好處壞處、蕃薯功效、地瓜禁忌在PTT/mobile01評價與討論
在地瓜好處壞處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到香甜好吃、熱量又低的南瓜,是許多健身部落客、歐美名模喜愛食材之一。除了減重,吃南瓜對身體益處 ... 於 motor.reviewiki.com -
#47.經常吃紅薯有哪些好處和壞處? - 迪克知識網
紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、 ... 於 www.diklearn.com -
#48.地瓜VS馬鈴薯,哪個才是真正的減肥聖品?專業營養師揭開 ...
地瓜和馬鈴薯,您比較喜歡吃哪一個?國人瘋減重,覺得吃白飯容易胖,認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代,有助減少澱粉的攝取,更快達成減重瘦身的目標。 於 www.storm.mg -
#49.「蕃薯壞處」懶人包資訊整理(1)
2018-06-28 吃红薯有什么好处和坏处呢? ,(一)番薯的好处番薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还 ... 於 1applehealth.com -
#50.多吃番薯的好處和壞處,有利減肥、預防膽固醇過高
紅薯是我們生活中常見的食物,營養價值比較高,適量食用對人體健康具有一定好處,但紅薯並不是所以人都可以吃的,那麼吃紅薯的好處與壞處? 於 www.nanmuxuan.com -
#51.地瓜葉壞處 - 工商筆記本
吃番薯叶对人身有什么坏处_百度知道. 2017年10月4日- 番薯叶性平有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效。可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。 於 notebz.com -
#52.吃紅薯的好處和壞處:切記不熟的紅薯不吃 - 每日頭條
紅薯(又叫地瓜)是很普通的食物,但紅薯營養豐富,深受人們喜愛。下面小編為大家介紹吃紅薯(地瓜)的好處與壞處。 於 kknews.cc -
#53.地瓜番薯的益處與可能危害Sweet potato - 生活智慧網 Good ...
紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到 ... 於 mays4.weebly.com -
#54.蕃薯糖份
蕃薯 糖份情報,2020年1月14日— 番薯是一種低升糖指數(GI)的食物,有助令血糖上升速度慢,避免胰島素大量分泌,增加飽足感。糖尿病患進食後血糖偏高,低升糖指數的 ... 於 needmorefood.com -
#55.狗狗吃地瓜的好處
2 克狗狗是可以吃地瓜的,有一些主人就會把地瓜作為作為自製狗糧給狗狗吃,那麼吃地瓜有什麼好處和壞處呢? 1、地瓜對狗狗的好處1)、含有大量的 ... 於 attivastudiintegrati.it -
#56.【地瓜粉】_功效與作用及禁忌 - 大眾養生網
簡介 地瓜粉也叫番薯粉,它是由蕃薯澱粉等所製成的粉末,一般地瓜粉呈顆粒狀,有粗粒和細粒兩種,通常家中購買以粗粒地瓜粉為佳。地瓜粉與太白粉 ... 副作用(壞處). 於 m.jonesdaytech.com -
#57.生吃地瓜有什麼好處
紅薯生吃的缺點是:生吃紅薯會很難消化,生地瓜中的澱粉,若沒經過高溫,不易消化,容易產生腹脹,嗝氣等不適。 於 www.njarts.cn -
#58.健康網》番薯好處多多6個對健康的驚人益處
烤番薯、蒸番薯,是台灣人愛吃的健康美食,不論是紅心、黃心或是紫心番薯都有碳水化合物、蛋白質、維生素C、E、膳食纖維等營養,而紅肉番薯β胡蘿蔔素 ... 於 health.ltn.com.tw -
#59.不只防癌減重!「平民蔬菜王」地瓜葉一次吃進8大好處
地瓜是五穀根莖類食物,纖維素多;而地瓜葉含有維生素A、C、膳食纖維、鐵、鉀等營養素,營養師建議,怕甜不愛吃地瓜的人,可多吃地瓜葉,同樣具有防癌 ... 於 www.sigmu.tw -
#60.番薯糖水有什麼好處 - 好問答網
番薯是世界衛生組織排名第一的最佳蔬菜,吃它可以軟化血管.防止便祕。 番薯糖水的功能有潤腸、通便、預防便祕。 番薯又叫甘薯、地瓜,屬於旋花科 ... 於 www.betermondo.com -
#61.吃红薯对人体有多方面的好处,但是一定要避开6种错误吃法
生红薯中含有一种叫作氧化酶的成分,这种物质在高温下会失去活性,适量食用不会给健康带来影响。但如果生吃红薯,人们会因薯类中的淀粉、氧化酶而引起腹胀 ... 於 www.agri.cn -
#62.紫心蕃薯VS 蕃薯營養價值營養師:紫心蕃薯可改善膽固醇【內 ...
由於吃碳水化合物會令血糖上升,因此患有糖尿病人士要留意食用份量。此外,蕃薯和紫心蕃薯都屬於高鉀食物,患有腎病人士要小心食用。 蕃薯餅(3至 ... 於 topick.hket.com -
#63.【難以辨別】如何辨別紫心番薯與紫薯?認識紫薯6大功效。
紫薯成為近年的人氣食物,店家紛紛推出各類紫薯甜品、零食和飲料作賣點。然而很多人皆以為紫薯等同紫心番薯,到底紫薯和紫心蕃薯有什麼分別? 於 medicalinspire.com -
#64.蕃薯減肥營養高又不肚餓!劉嘉玲、IU的高纖低GI早餐
以前父母一代主糧除了是白飯,更多時候吃的是蕃薯和薯仔,原來十分有智慧!究竟蕃薯的卡路里、營養和減肥功效如何?研究顯示,蕃薯除了是「抗癌冠軍 ... 於 www.sundaymore.com -
#65.蕃薯功效的情報與評價,FACEBOOK、PTT和網路上有這樣的 ...
地瓜(紅蕃薯)好處多多,但地瓜吃法上有一些訣竅,才能發揮地瓜的養生功效;地瓜中午前吃是酵素,過中午後就變成澱粉了。 地瓜(紅蕃薯)含有大量的糖、蛋白質、各種 . 於 money.mediatagtw.com -
#66.地瓜可不可以生吃 - Mobile01
請問理由是口味上的原因? 還是營養上的原因? 還是生吃對人體有壞處呢? 0. 於 www.mobile01.com -
#67.常消化不良、糖尿病要注意!地瓜吃對才不讓血糖失控、引脹氣
此外,像是蘋果、橘子等富含果膠的水果,因為能夠保護胃壁並抑制食物在胃中發生異常發酵、減少氣體產生,只要一起攝取就能彌補所有蕃薯的缺點。 由於果膠 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#68.狗能吃地瓜嗎?有什麼好處壞處? - iwknow
狗狗是可以吃地瓜的,有一些主人就會把地瓜作為作為自製狗糧給狗狗吃,那麼吃地瓜有什麼好處和壞處呢? 1、地瓜對狗狗的好處1)、含有大量的 ... 於 answer.iwknow.com -
#69.吃番薯叶对人身有什么坏处 - 百度知道
红薯叶比较甘、涩,吃进去后不易消化,吃多了容易引起肚子胀、消化不良等肠胃不适的症状。肠胃积滞者及肾病患者不宜吃红薯叶。另外老人、孕妇、婴幼儿及 ... 於 zhidao.baidu.com -
#70.吃地瓜減重卻變胖?營養師:這樣吃才能降低熱量 - Tvbs新聞
但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量,記得和整日澱粉量代換食用,以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖,導致想用地瓜減肥反而越減越肥。 於 news.tvbs.com.tw -
#71.【番薯營養】黃薯、紅薯、紫薯大比併哪款卡路里低?纖維多?
【番薯卡路里/番薯好處】即查番薯卡路里、種類、食譜!吃得多番薯會放屁,原因是生的番薯中含有一種腸胃消化酵素抑制劑,令人打嗝及腹脹。 於 urbanlifehk.com -
#72.找地瓜好處壞處相關社群貼文資訊
提供地瓜好處壞處相關文章,想要了解更多早餐吃地瓜好處、地瓜纖維很多、早上空腹吃... 飲食健康,腹痛,心臟健康,減肥,瘦身,升糖指數,食物中毒)缺少字詞: gl= tw。 於 diningtagtw.com -
#73.常吃番薯的好、坏处 | 健康跟著走
蕃薯壞處 - (一)番薯的好处番薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最... 於 info.todohealth.com -
#74.地瓜叶的好处与坏处,可舒肠通便/肾病患者禁吃 - 花语网
我们知道烤地瓜美味香甜、舒爽可口,但很少人知道地瓜叶也是一种可食的蔬菜之一。那么地瓜叶的好处与坏处是什么呢,适合什么样的人群吃,地瓜叶中的 ... 於 www.52zzl.com -
#75.吃蕃薯有什麼好處 - Simonar
【減肥秘笈】營養師盤點蕃薯四大益處:去水腫,仲可以防便秘? 麥當勞薯條裡有什麼?怪不得要少吃!|天下雜誌; 【蕃薯】狗狗可以吃地瓜嗎?好處壞處全知道 ... 於 www.uzila.me -
#76.蕃薯有什麼好處 - Lgwedd
【蕃薯】狗狗可以吃地瓜嗎?好處壞處全知道. 乍暖還寒時候,街邊的烤紅薯攤總是熱熱鬧鬧,捧著一個剛剛烤熟的紅薯,嘴裡暖,手裡暖,心裡也暖。 可是就有很多朋友問 ... 於 www.lgweddngs.co -
#77.狗狗可以吃地瓜嗎 - Angelotrasporti
2 天前 — 以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 狗狗可以吃地瓜(番薯)吗? 可以给狗吃番薯,番薯是狗手工米饭的主食。 於 angelotrasporti.it -
#78.每天喝一杯地瓜葉牛奶就能降「三高」、甚至緩解痛風
地瓜葉又名蕃薯葉、過溝菜,生長力十分旺盛,早期種番薯的農民也會將地瓜葉帶回家食用,再加上近年研究發現地瓜葉富含營養,讓地瓜葉翻身一躍成為餐桌 ... 於 www.thenewslens.com -
#79.狗能吃蕃薯嗎
以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 小狗能吃番薯(有的地方叫地瓜,红薯)吗?它好象挺喜欢吃的没敢给它多吃只给了点点我可以给 ... 於 wyzszy-smak.org.pl -
#80.為什麼太白粉吃多對身體不好?
營養師則表示「完全沒那麼嚴重」,太白粉吃多了只可能因熱量過高而發胖,與常用的地瓜粉(或稱蕃薯粉)、玉米粉等相比,製造過程及營養價值都相差 ... 於 serapw.pixnet.net -
#81.番薯好處和壞處
提供番薯好處和壞處相關文章,想要了解更多番薯減肥、地瓜的好處與壞處、蕃薯功效及禁忌相關美食資訊或書籍,就來美食貼文懶人包. 於 foodtagtw.com -
#82.吃地瓜有什麼好處或壞處?有什麼營養成份以及功效 ... - 隨意窩
怎麼做??5.蜜地瓜作法?? 該怎麼做??6.地瓜燒作法?? 要怎麼做??(還有地瓜可以做成哪些料理??)(或是有哪些有幾種地瓜的作法??) 地瓜為旋花科一年生植物,含有膳食纖維、 ... 於 blog.xuite.net -
#83.【誤導】牛奶加一物?地瓜葉謠言!痛風或腎臟不好的人當心
最近LINE 流傳「牛奶加一物,三高、痛風、癌症,都不見了」,內容為「神奇的地瓜葉」、「地瓜葉牛奶汁」這樣類似的謠言偏方說法你也收到了嗎? 於 www.mygopen.com -
#84.非你莫薯-番薯淺知識作者 - 員林農工
甚至有些餐廳會推出番薯套餐,稱之為”養生餐”, 蕃薯多吃沒. 有壞處,多吃只會排氣多一點而已;蕃薯可以排毒、幫助消化、保護腸胃等等功. 於 www.ylvs.chc.edu.tw -
#85.番薯好處和壞處在PTT/Dcard完整相關資訊
提供番薯好處和壞處相關PTT/Dcard文章,想要了解更多番薯煮法、番薯營養、番薯功效有關電玩與手遊文章或書籍,歡迎來遊戲基地資訊站提供您完整相關 ... 於 najvagame.com -
#86.狗狗可以吃番薯嗎
但是,因為它的碳水化合物含量較高,所以狗狗只可以適量地吃。以下我們來看看狗狗吃地瓜/ 蕃薯的好處,壞處,注意事項以及如何餵飼吧。 狗狗可以吃地瓜(番薯)吗? 可以给 ... 於 villaambrosiaristorante.it -
#87.地瓜葉超營養6大好處!想不到養豬菜這麼健康 - Hello醫師
如今,地瓜葉在台灣相當常見,也是許多人愛吃的蔬菜之一,而且營養價值極高,甚至超越地瓜本身。以下帶大家更了解地瓜葉的營養價值和相關健康功效。 於 helloyishi.com.tw -
#88.吃番薯有什麼作用
地瓜(紅蕃薯)好處多多,但地瓜吃法上有一些訣竅,才能發揮地瓜的養生功效;地瓜中 ... 價值_紅薯的功效與作用_紅薯粉怎么吃_蘋果綠; 經常吃紅薯有什么好處,什么壞處? 於 www.atotoejo.me -
#89.請問一下關於地瓜的好處和壞處? - arnold57的部落格- 痞客邦
請問一下關於地瓜的好處和壞處?妙用無窮的地瓜台灣之寶--地瓜,經過許許多多人的親身體驗,地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰,執行地瓜排毒餐的人也越來越多。 於 arnold57.pixnet.net -
#90.愛吃番薯的人要看!4大食用禁忌千萬別犯,以免胃潰瘍
1 黑斑紅薯. 紅薯受黑斑病菌污染的部位含有番薯酮和番薯酮醇,這種毒素經過高溫也不能殺滅,進入人體後會造成肝毒和肺毒,嚴重時會危及生命。 · 2 街邊小攤烤紅薯桶可能存在 ... 於 healthylives.tw -
#91.去水腫的佳選薯仔vs番薯要留意升糖指數(Glycemic Index)
而缺點方面,因為它含高鉀可去水腫的關係,進食番薯. 薯仔可能會令如廁次數頻密;而因為薯仔番薯纖維含量高,. 消化期間會產生氣體,容易引起脹氣,令腸道蠕動「嘰哩咕. 嚕 ... 於 www.hksh-hospital.com -
#92.健康網》番薯好處多多6個對健康的驚人益處 - 親親寶貝
地瓜好處壞處,你想知道的解答。自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際. 於 kidwikitw.com -
#93.生吃紅薯有什麼功效,生吃地瓜有什麼好處 - 嘟油儂
紅薯生吃的缺點是:生吃紅薯會很難消化,生地瓜中的澱粉,若沒經過高溫,不易消化,容易產生腹脹,嗝氣等不適。 紅薯生吃的優點是:不用經過煮熟那麼麻煩, ... 於 www.doyouknow.wiki -
#94.哪些人不能吃番薯葉、番薯葉的注意事項 - 壹讀
原料介紹番薯葉又稱地瓜葉,為旋花科牽牛花屬,多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10~15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖尖,這是地瓜莖葉中食味更好的部分, ... 於 read01.com -
#95.蕃薯營養很豐富?蕃薯4大禁忌您知道麽,壞處也很多!少吃!
如果你吃蕃薯,它是一個相對脆弱的狀態。在這種狀態下,甘薯具有良好的味道和味道,但它們不利於營養吸收。由於甘薯本身是澱粉含量極高的食品,因此難以 ... 於 pttnews.cc -
#96.抗癌第1名地瓜早晨連皮吃,預防動脈硬化【早安健康】 | 早上 ...
蒸地瓜熱量ptt 早餐吃什麼 地瓜營養 地瓜禁忌 地瓜減肥ptt 地瓜 壞處 早餐吃地瓜配豆漿 地瓜不能和什麼一起吃 地瓜好處 吃地瓜拉肚子 地瓜配豆漿 日本 蕃薯 減肥 地瓜幫助 ... 於 igotojapan.com -
#97.經常吃紅薯有什麼好處和壞處 - Xianjin
地瓜(紅蕃薯)的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用,其富含維生素C、維生素E、B胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素,吃了有預防癌癥之功效,外用則可消瘡腫。 於 www.xianjin.me