自然產後三天飲食的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦瑪莉-珍‧羅斯特寫的 地球就是諮商室:超越人類中心主義,邁向生態心理治療 和DaveAsprey的 防彈斷食全書【決定版】:延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號,防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法都 可以從中找到所需的評價。
另外網站產後坐月子喝生化湯中醫:喝對時間不宜過量也說明:通常自然產的產婦在產後第3天開始喝,每天1帖,喝5至7天;剖腹產的產婦 ... 另外,臨床上也常遇產婦和家屬詢問坐月子的飲食禁忌,鄭愛蓮提醒,坐月子 ...
這兩本書分別來自心靈工坊 和木馬文化所出版 。
國立陽明大學 臨床護理研究所 馮容莊、穆佩芬所指導 盧貞因的 產後護理之家新生兒感染相關因素探討-以新竹市某產後護理之家為例 (2020),提出自然產後三天飲食關鍵因素是什麼,來自於產後護理之家、新生兒感染。
而第二篇論文國立高雄師範大學 科學教育暨環境教育研究所 蔡執仲所指導 鄭蕙玲的 融入自然美感的食農教育之行動研究 (2020),提出因為有 自然美感經驗、食農教育、情境體驗的重點而找出了 自然產後三天飲食的解答。
最後網站月子中心有必要嗎?能不能洗頭?各種坐月子QA一次看則補充:自然產 的媽媽大多會有會陰切開的傷口,產後會有些微不疼痛是正常的,一般的會陰傷口約三天就可癒合。避免傷口感染,建議勤換棉墊,並且在如廁後用沖洗 ...
地球就是諮商室:超越人類中心主義,邁向生態心理治療
![](/images/books/071880238f328137368cc9f12ca18b03.webp)
為了解決自然產後三天飲食 的問題,作者瑪莉-珍‧羅斯特 這樣論述:
人類必須收回投射給大自然的陰影 才能找回與大地母親的和解之道 生態心理治療(Ecopsychotherapy)是新興的心理治療形式,它將治療從人與人的關係,擴展到人與地球、歷史與其他物種之間的關係。 榮格分析師、生態心理學重要推手瑪莉-珍.羅斯特,繼《失靈的大地》反思生態心理學之理論及倡議行動之後,在本書中探索生態心理治療的實務工作。 西方文明所主導的世界,產生了「人類中心主義」,人類自認優於所有物種,對自然產生疏離。而現代人的許多心理疾病、對環境的濫用及生態危機,多源自於此一心態。但生態心理治療發現,沉浸在「自然」中,與土石、動物或樹木
擁有緊密連結,就可以改變思維方式和感覺,調和人們與內在本質和外在自然的關係,進而感覺到「完整」。 本書探討生態心理治療的種類及歷史、思想和爭議,反省人類中心主義,並提出在這動盪的時期,我們該從哪裡找到希望。 生態心理治療師的使命是透過療癒人心,達到復育地球的終極目標。將視野擴大,以行星為諮商室,療復整個人與環境的大局。 當心理治療開始納入人與地球的共苦視野,心理治療也可以成為回應地球眾生苦痛的實踐途徑。 絕望時代中的希望。不論未來結果是如何,也許我們將在地球上重獲新生,或許許多物種在本世紀結束前會滅絕,我們仍盡可能致力邁向重建平衡
。——本書作者瑪莉-珍.羅斯特 本書特色 ★生態心理學重要著作,關心環保、成癮、生態焦慮、少子化、人際疏離、集體創傷、世代創傷,以及對綠色療護、冒險治療、靈性療癒、榮格心理學有興趣的助人工作者必讀! ★在末日感愈加強烈的今日,生態心理治療將療癒視野提升至我們的行星層級,在絕望的時代中找出希望。 誠摯推薦 王浩威∣華人心理治療研究發展基金會執行長、精神科醫師、作家 呂旭亞∣國際分析心理學會(IAAP)榮格分析師 李偉文∣作家、牙醫師、荒野保護協會榮譽理事長 林一真∣前國立陽明大學教授兼諮商中心主任、台灣森
林保健學會監事 徐堅璽∣臨床心理師、高山森林基地共同創辦人兼課程總監、亞洲體驗教育學會理事兼冒險治療委員會召集人 康琇喬∣國際分析心理學會(IAAP)榮格分析師 張達人∣天主教仁慈醫療財團法人仁慈醫院院長 黃盛璘∣園藝治療師、台灣園藝輔助治療協會理事長 蔡怡佳∣輔仁大學宗教學系教授 謝智謀∣臺灣師範大學退休教授、海越國際教育基金會董事長 按姓氏筆劃排列
自然產後三天飲食進入發燒排行的影片
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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產後護理之家新生兒感染相關因素探討-以新竹市某產後護理之家為例
為了解決自然產後三天飲食 的問題,作者盧貞因 這樣論述:
研究背景:根據內政部統計處出生人數的資料中可以看到104-106年新生兒出生人數持續逐年下降,因此新生兒的健康情形更需要得到重視。母親在孕期受到感染,經由接觸感染的產道或通過母乳哺餵可能導致新生兒感染疾病,也可能接觸醫療從業人員和醫院環境。照護人員洗手方式不當可造成手、奶瓶與奶嘴造成交互感染。臺灣位處亞熱帶與熱帶地區,呼吸道融合病毒(RSV)一年四季無明顯感染高峰期,然而對於新生兒呼吸系統可能有致命性影響。國人選擇至產後護理之家坐月子已蔚為風潮,在這其中隱藏的新生兒健康問題更不能忽視。研究目的:(1)探討新生兒的基本屬性和醫療照護與新生兒感染疾病種類是否有相關性、(2)探討感染新生兒之母親基
本屬性和醫療照護與新生兒感染疾病種類是否有相關性、(3)探討照護人員的基本屬性和專業技術與新生兒感染是否有相關性、(4)探討新生兒感染疾病種類之影響因子。研究方法與工具:本研究為病歷回溯性研究(Chart Review),於新竹市某產後護理之家,收集104年到106年病歷資料,查閱112份感染新生兒病歷,有73位新生兒、感染新生兒之母親與52位照護人員進入分析。研究工具是自擬的『研究參與者醫療資料收集表』,資料採編碼方式處理。資料分析採用R語言進行,以描述性及推論性統計分析。研究結果:(1)新生兒 出生體重與其受到感染的相關性較高 為顯著相關。 (2)母親方面的因素:感染新生兒之母親有懷孕合併
症與自然生產的新生兒易受到感染有其相關性 ,13位母親有懷孕合併症與50位母親採自然產。(3)照護人員方面的因素:結膜炎感染、鵝口瘡感染與新生兒共病中照護人員的洗手技術正確率與疾病感染有相關性。臨床結論與實務應用:照護人員衛教產前孕婦當產檢有異常時,與產科醫生進行醫療處置。低出生體重兒(≤2500g)入住後,監測感染新生兒的異常生命徵象與感染症狀,立即做出相符合的醫療建議與措施。對照護人員對於感控措施的教育訓練與臨床實務操作稽核,落實感染新生兒的病歷紀錄。
防彈斷食全書【決定版】:延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號,防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法
![](/images/books_new/001/092/60/46f3a70bfd26708e05947dca79367ace.webp)
為了解決自然產後三天飲食 的問題,作者DaveAsprey 這樣論述:
★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★亞馬遜讀者5顆星評價 ★全方位斷食指南,科學分析斷食機制及效益 ★不需執行特定飲食法與時程 ★幫助無數讀者累計減重100萬磅 生物駭客介紹最新斷食科學,提供斷食工具箱, 教你根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法, 練就身體健康的防彈能力。 「防彈咖啡」創始人戴夫.亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球,藉由「生物駭客」技術,揮別困擾現代人的各種文明病,不僅能夠減重,更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中,他更進一步整理十多年來的斷食心得與祕訣,目的就是要讓更多人知道:「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣
暴躁,反而可以樂在其中。 防彈斷食的特色 1早晨不進食、但喝一杯防彈咖啡,能幫助你進入較長時間的斷食。 2選擇個人適當的進食時段,避開會傷害身體的加工食品,搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。 3讓身體的新陳代謝功能提升,避免脂肪堆積,讓身心達到最佳狀態。 防彈斷食的效益 1燃燒身體脂肪。 2幫助腸道自癒。 3激發身體自我清理(細胞自噬)和排毒的過程。 4降低罹患絕大多數慢性病的風險。 5促使身體製造更多幹細胞。 6改善胰島素的敏感度,降低罹患第二型糖尿病的風險。 7減緩因氧化壓力而造成的衰老。 8降低發炎——包括大腦神經發炎和
腰部贅肉。 9提升情緒狀態,建立自信。 10改善你與食物的關係。 11提升你進入靈性和冥想狀態的能力。 為了順利斷食,你應該將哪些食物踢出你的飲食名單 1豆漿、果汁、低卡飲料、汽水、運動飲料。 2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。 3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種籽油、芥菜籽油、花生油、棉籽油、葵花油、紅花油。 4奶粉、脫水牛奶、大豆蛋白、小麥蛋白。 5包裝沙拉醬料、酪蛋白酸鈣、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。 斷食可補充哪些營養品 1活性碳:吸收腸道內的毒素和化學物質,並抑制食慾。 2蛋白質分解酵
素:分解不需要的蛋白質,提高身體自我清理的自噬作用強度,把細胞垃圾排出體外。 3適應原草藥:包括紅景天、聖羅勒、人參、靈芝等等。當你在斷食期間出現低血糖症狀,易怒、睡眠品質變差時,可以幫助你度過壓力反應。 4將抗氧化劑補充品減量,給身體新陳代謝一點壓力,提高自噬作用速率。 5維生素C、 B群等水溶性維生素可在空腹時服用。維生素A、D、E等脂溶性維生素,在用餐時段服用。 睡眠與斷食的關係 1斷食期間釋放腦內啡,輔助你達到深層的自然睡眠。 2晚餐和睡前至少間隔三小時以上,降低血糖指數與體內發炎反應。 3睡前進食,血糖和胰島素濃度高,身體能量用在消化作用上,使你更難入睡
。 4晚餐(睡前三到四小時)吃少量的白米飯和地瓜,有助於舒緩焦慮,幫助你睡得更沉更安穩。 斷食對大腦好處 1斷食使血管和淋巴系統中的毒性物質減少,大腦開始接受健康無毒的血液,讓它運用資源時變得有效率,人的感覺會變得敏銳,專注力提升。 2斷食可以重新設定大腦的代謝,加速清除故障細胞,包括會導致多發性硬化症的免疫細胞。 3斷食有助於改善血液循環,維護認知功能的健康。 4透過斷食產生的酮體會幫助鎮定大腦膠質細胞,提高神經元的工作效率,讓人思考更敏捷。 專屬女性的斷食策略 1懷孕期間絕對不可以斷食。 2年過四十或體重嚴重超標,在展開斷食計畫的前一個月,早餐做些改
變:喝杯茶、吃點蛋、一片肉類、鮭魚和酪梨。原則是確保其中沒有碳水化合物。 3斷食的那一天不要太積極健身。早餐喝防彈咖啡,幫助細胞的自我清理、加速燃燒脂肪。 本書介紹的斷食技巧,除了幫助身體修復,甚至能夠運用在社群媒體、菸、酒等現代人為上癮事物,乃至仇恨、謊言等心理狀態。斷食絕對不只是一種「讓自己變瘦」的手段,這本書要告訴你的是:藉由身心靈的「捨離」,克服不必要的恐懼、拿回生活的主控權,並且找到更好的自己。 本書特色 作者以自身經驗貫穿全書,為這本作品增添故事性和同理心。 雖然近年嘗試各種形式「斷食」的人愈來愈多,但此書不僅提供執行指引,背後也有相對完整的理論支撐,讓人能夠
理解其所以然。在精神層面上,作者對於可能面對到的困難與挑戰,也有充分的準備和預期,能讓初次嘗試斷食的人有所依循。 各界好評 行為改變新創公司Thrive Global創辦人與執行長,亞莉安娜.赫芬頓(Arianna Huffington) 在《防彈斷食》中,戴夫.亞斯普雷陳述斷食對健康有哪些益處。對於很多聽過斷食的好處卻仍裹足不前的人來說,戴夫提供了容易做,也很愉快的方案,而且不是以剝奪或稀缺,而是以生機盎然與豐盛富足為中心思想。 《食物修復》(Food Fix)作者,醫學博士馬克.海曼(Mark Hyman: 研究清楚顯示,由於可以降低發炎、改善胰島素敏感度、降低罹患糖
尿病的風險以及其他好處,斷食對於促進健康很有幫助。這些日子以來,有多少斷食的理由,就有多少斷食的規則,我們很幸運,戴夫.亞斯普雷已經寫了這本思路清晰、實用又有趣的指南,可以幫助我們擁有健康又愉快的斷食生活方式。 《逆轉疾病的科學食療聖經》作者,醫學博士李威麟(William W. Li) 「斷食有極大的好處,而不是一種犧牲!」在本書中,戴夫.亞斯普雷應用他傳奇的生物駭客技術向讀者展示,斷食如何提供保護性的好處,範圍從延長壽命、降低神經退化的風險,到提升代謝功能等等。儘管食物的力量確實可以強化身體的防禦系統,本書卻要告訴你,某一段時間內不進食也可以是打造健康的一種令人難以置信的方法。
《靈魂駭客》(Spirit Hacking)作者,夏曼.杜雷克(Shaman Durek) 合乎時宜又跨越學科地將斷食視為一種實踐與儀式,戴夫.亞斯普雷為事半功倍提出了一個強有力的新典範。本書是有關斷食的心理、生理與精神益處永不退流行的聲明,也是有關滋養我們內在智慧的實踐性與哲學性文本。 《把妹達人》作者尼爾.史特勞斯(Neil Strauss) 忘掉你以為你有關斷食所知道的一切。戴夫.亞斯普雷要帶你進行一趟心理與科學之旅,並教你如何打破斷食的「規則」以得到更好的成果。
融入自然美感的食農教育之行動研究
為了解決自然產後三天飲食 的問題,作者鄭蕙玲 這樣論述:
本研究在食農教育中融入自然美感的經驗,課程教導學習者如何順應節氣過生活,透過美感真實情境探索、實作及體驗,主題式課程強調創意思考與發展問題解決,學習者將所學運用於日常生活中,引導學習者在共作與共食中,體會自然之美、生活之美。 本研究採行動研究方式進行,研究對象為國小學童及志工的混合年齡成員共18位,進行一學年的食農體驗社團。學習內容以自然美感為主軸,與日常生活結合,從常民美學視角設計跨領域活動,研究者以設計思維進行探究教學,透過自然美感與食農三面六項的實踐體驗,希望學習者能培養出美感經驗、產生自然連結。 研究結果顯示,以在地文化做為主題,四季變化規律的節氣風土中,蘊藏人們智慧,從
親子共學下具有傳承的意味;跨世代親子共學的學習方式,學生從做中學了解更多節氣文化。在地當令的食材存在著許多生活之美,食物融合許多傳統文化及情感記憶,再重新認識的過程中能體會到自然的美。因此,可透過體驗學習展現知識及技能,由跨領域的議題,讓學生產生經驗連結,並建立自我價值與美感。
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自然產後三天飲食的網路口碑排行榜
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#2.我已充分了解關於「產後飲食指導
產後飲食 指導-自然產. 製定日期:95.10.01 實施日期:95.11.01. 審視日期:105.10.06 文件版次:第4 版. 一、生產後1-3 天,腸胃作用較弱,建議吃較容易消化的食物, ... 於 814.mnd.gov.tw -
#3.產後坐月子喝生化湯中醫:喝對時間不宜過量
通常自然產的產婦在產後第3天開始喝,每天1帖,喝5至7天;剖腹產的產婦 ... 另外,臨床上也常遇產婦和家屬詢問坐月子的飲食禁忌,鄭愛蓮提醒,坐月子 ... 於 newtalk.tw -
#4.月子中心有必要嗎?能不能洗頭?各種坐月子QA一次看
自然產 的媽媽大多會有會陰切開的傷口,產後會有些微不疼痛是正常的,一般的會陰傷口約三天就可癒合。避免傷口感染,建議勤換棉墊,並且在如廁後用沖洗 ... 於 www.parenting.com.tw -
#5.010孕婦裝-0到10月孕產期全方位呵護- 產後第一週掌握5大 ...
不管是自然產還是剖腹產,產後飲食講究均衡營養,剖腹產在等身體排氣後,應先進食流質清淡的食物,再逐漸轉成固體食物,多攝取合蛋白質的食物,促進傷口的修復及乳汁的製造 ... 於 www.facebook.com -
#6.坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎?一次報給妳了解::部落格
生產完後能越早餵寶寶喝奶是最好的,因為寶寶吸吮的動作會刺激大腦發出泌乳的指令,因此寶寶多吸,媽媽自然也能夠多產哦!只要飲食均衡營養,一般媽咪的 ... 於 www.cowa-mother-care.com.tw -
#7.四階段坐月子藥膳
藥膳調理:上述補養方劑皆可加入適當食材加以燉煮,第三周起也可搭配保元月. 內酒調理,更具補養效力。 產後飲食禁忌: 1.忌生冷、寒涼食物: 如冰品、飲料、梨子、柚子、 ... 於 orgws.kcg.gov.tw -
#8.坐月子的正確觀念,讓身材、體力快速復原
一般自然分娩後24個小時內,就可以回到家中過正常生活。 產後風 ... 一般從分娩第2∼3天開始,尿液量會急遽增加,約有1∼2公升左右的水分被排出。 於 www.edh.tw -
#9.小產流產須知營養師列11個飲食建議與注意事項(2021.10最新)
營養師建議採溫和調理,流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主,讓惡露得以順其自然排出,可以多攝取蛋白質豐富的食物,如雞豬魚牛肉、 ... 於 thechloechao.pixnet.net -
#10.小產/流產後飲食指南:什麼可以吃?什麼不可以吃?懶人包 ...
關於小產後的小月子需要做多久,並沒有太制式的標準答案,一般會建議至少15-30 天。如果懷孕週數小於12 週,休養7-14 天,超過12 週,則建議休養25-30 天 ... 於 blog.tianyiai.tw -
#11.產後一個月吃錯這些食物會後悔! | Pubu 電子書城
薑,到底是不是產後的地雷食物呢? ... 另一方面,生產過程中需要將胎盤排出,若是自然產產程太快或其他原因,導致胎盤組織、 ... 產後三天再喝生化湯. 於 www.pubu.com.tw -
#12.醫學證實!怎麼「坐月子」?產後飲食、生活注意事項 - Medium
產後 10天到20天(自然產1~2週、剖腹產第3週內). 這時開始能吃麻油料理(但也不必每個人都要吃;口乾舌燥嘴破怕熱不適合)。 於 medium.com -
#13.坐月子半夜肚子餓可以吃什麼超商篇 - 育兒教養經
坐月子飲食建議. 建議1:產後2週內攝取足夠的蛋白質和維生素C 坐月子吃東西要分階段,不論是剖腹產、自然產剛生完的調理重點都是傷口復原,要多補充富含蛋白質的食物, ... 於 mummy.com.tw -
#14.小產也要做月子!流產飲食關鍵 - 良醫健康網
產後 坐月子是大家都有的觀念,但是你知道流產後也要坐月子嗎?其實,孕期三個月內的早期流產在臨床上是非常常見的,可能是胚胎發育不良的自然淘汰現象 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#15.消水腫、恢復體力!坐月子必吃5大食物
產後 子宮功能是否能恢復良好,關鍵在於第1週有沒有好好以生化湯來幫助子宮收縮, ... 自然生產的人如果沒有傷口感染或血崩,3天後可開始服用生化湯,剖腹生產的人要視 ... 於 www.uho.com.tw -
#16.自然生產產後衛教 - 台中榮民總醫院
*飲食注意事項:. 1.產後一星期內避免人蔘、麻油、酒精,以避免增加傷. 口發炎或大出血。 2.產後第二週,可酌量加入麻油料理的食物。 3.產後第三週,才可食用燒酒 ... 於 www3.vghtc.gov.tw -
#17.自然生產後衛教指導
產後 2~3 天為紅色惡露(呈暗紅色)、產後3~10 天為漿性惡露(呈粉. 紅色或棕色)、產後10 天為白色惡露(呈黃白色). 6. 飲食衛教:. (1)一般正常飲食即可,麻油雞暫勿加酒, ... 於 www.paochien.com.tw -
#18.自己煮月子餐可行嗎?照著食譜這樣做,產後調理不求人
1. 女性產後復原期調理。 2. 提供全方位營養及熱量。 3. ... 產後媽咪飲食小叮嚀 ... 生化湯:自然生產者使用七帖,剖腹生產者使用十四帖。 3. 於 mamibuy.com.tw -
#19.樂生婦幼醫院-自然產產後須知
1、產後第四天,仍有多量鮮紅色出血。 2、若有惡臭味,則可能有細菌感染。 3、下腹部疼痛感或發燒。 4、惡露中 ... 於 www.happybirth.com.tw -
#20.產後頭三天吃什麼?關乎整個月子的健康 - 壹讀
第一餐可以喝紅糖水或者蔬菜湯,產後失血過多,而且需要儘早排尿,紅糖水有補鐵、利尿、排惡露的功效;而蔬菜湯能夠補充體液,促進泌乳,孫姐一般會用西 ... 於 read01.com -
#21.自然產流程有哪些?自然產懶人包讓你迅速掌握相關資訊!
自然產又稱陰道分娩,一次生命的誕生中有許多細節,包含自然產注意 ... 自然產後三天飲食以好消化為主,避免易脹氣(如豆類製品)、太油膩(油炸類) ... 於 www.mombaby.com.tw -
#22.小產後,身體的調養很重要!營養師列出流產後10大生活注意事項
流產小產後的飲食調養,對女性身體健康的恢復有很大的影響,因為流產小產對身體有一定的損傷,也流失了 ... 飲食調養建議3 :記得多喝水且少量多次. 於 www.storm.mg -
#23.月子愈坐愈燥熱?原來麻油料理都做錯了薑片是關鍵
謝明憲表示,西方婦女體格健壯,產後三天即可下床,但我國婦女體格較為 ... 如能按照正確的方法坐月子,依產後不同時期與生理狀態不同,分別在飲食及 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#24.產後大事-坐月子(食譜,禁忌,飲品點心) - 洛媽咪&小丫富
多補充水分和富含維生素A的食物,如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。 ‧ 1.不能吃冰冷的食物,例如:筍子、空心菜...等。 ... 3.生產完的那幾天 ... 於 lolo2010.pixnet.net -
#25.產後(坐月子)哺乳期 - 禧元堂
專業營養師給孕婦產後飲食建議,給坐月子媽媽最完整的營養指南,提供生產後哺乳 ... 不論是自然產或剖腹產,產後保養在產道復原與傷口修復是很重要的課題,燕窩中含有 ... 於 www.xiyuantang.com -
#26.剖腹產飲食要注意什麼?3分鐘了解剖腹產飲食的順序 - 農純鄉
好不容易捱到懷孕10個月,終於平安地讓寶貝誕生了。在生產的過程中可能會是自然產或剖腹產,其中使用剖腹產的媽咪們會比較辛苦一些,因為肚子上會有傷口,生產後還需要 ... 於 www.nongchunxiang.com.tw -
#27.產後自我照護 - 輔英科技大學-附設醫院
藥物的副作用使腸蠕動減慢,若>3 天未排便,注意有無便秘或痔瘡。 ... 一、自然產飲食:產後即可進食(本院會贈蛋花湯),建議採均衡飲食預防便祕。 二、剖腹產飲食:. 於 www.fy.org.tw -
#28.月子食譜(1~4週) - 戀母情頡
產後 的第四天,就會有正常的母乳,乳汁的分泌狀況因人而異,差異很大,同一媽媽每一胎的狀況也不盡相同。產後必須多攝取高蛋白食物,並且早期讓寶寶吸吮母乳,讓乳房排空, ... 於 cello6762.pixnet.net -
#29.月子餐第一周到底吃什么?_健康 - 新浪育儿
不论是自然生产还是剖腹产,刚刚生完宝宝的新手妈咪,产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。 ... 记者也拿到了一份姚晨产后三天的营养餐食谱. 於 baby.sina.com.cn -
#30.自然生&剖腹生的照護全解析 - 華仁愛產後護理之家
不過,有些產婦回到家坐月子因為不當的飲食習慣,像喝了大量生化湯或食用 ... 通常在生產完2~3天的惡露量較多,可進行子宮環狀按摩,約略10天後子宮 ... 於 www2.cch.org.tw -
#31.【2021待產包】 新手爸媽的待產用品完整準備清單excel表格+ ...
爸爸日常服, 3套, 自然產可以住三天,如果老公陪宿要帶換洗衣物。 拖鞋, 2雙, 住院期間可穿拖鞋較方便。(第二.三胎直接穿拖鞋去生XD). 於 q82465.pixnet.net -
#32.產婦自然產產後護理指導| 醫師文章 - 耕莘醫院
(3)可恢復良好身材,並促進膀胱、腸胃之排泄功能,改善便秘脹氣情形。 六、飲食: 產後飲食注意事項:應採均衡飲食。 產後三天可開始喝生化湯,建議 ... 於 www.cth.org.tw -
#33.【生產後】產後月子三階段飲食法 - 大小寶貝甜蜜窩
不論是自然產或剖腹產的媽媽,在生產過程中都必須耗費許多精神和元氣,因此需要在產後30天~40天不等的時間裡坐月子來調養身體,該期間若能配合正確的飲食攝取,對媽媽 ... 於 veronica615.pixnet.net -
#34.產後運動黃金期
為此,陳玉娟醫師表示,這時候孕媽咪的飲食應該要以「均衡」為原則,像是蛋白質、 ... 產後運動怎麼做 陳玉娟醫師表示,自然產的媽咪在產後第3天便可做一些緩和的運動 ... 於 www.dadupo.com.tw -
#35.產後孕婦坐月子就喝它,產後媽咪注意黑豆補身好處 - 耘初茶食
產後 前3天,產婦會排出大量的「血性惡露」;呈鮮紅色,腥味較重,其成分包括子宮 ... 根據人體研究, 攝取黑豆萃取物合併高纖低膽固醇飲食,對於預防腹部肥胖有正面的 ... 於 blog.ta3goods.com -
#36.產科_自然產產後照護守則 - 茂盛醫院
目的:促進子宮肌肉收縮,協助惡露排出,預防產後出血。 2. 做法:以單一或雙手掌在下腹約肚臍處,按住子宮做環形按摩。 3. 剖腹生產後最初3天,因腹部傷口會痛,所以 ... 於 www.ivftaiwan.tw -
#37.坐月子_百度百科
因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以 ... 於 baike.baidu.com -
#38.振興醫療財團法人振興醫院自然生產產後護理指導
一、飲食指導:. 自然生產後,視您個人情況即可立即用餐,請採均衡飲食,少量多 ... 產後第一至三天為紅惡露,色鮮紅、量較多;第四至七天為漿惡露,. 於 ghnd.chgh.org.tw -
#39.產後的中醫調理 - 中亞健康網
產後 的中醫調理 · 一、坐月子的膳食禁忌. 忌生冷、寒涼食物:如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜(一般瓜類的 ... 於 www.ca2-health.com -
#40.坐月子兩三事 - 藍田產後護理之家
月子餐的飲食方式—水分的攝取產後數天會大量排汗及排尿,水分不足容易便秘。食物應乾稀搭配湯品。 充足的乳汁來源需要充足的水分,口渴時,可在中藥店購買荔枝殼及 ... 於 lantan101.com -
#41.坐月子/產後護理 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫
1.飲食宜清淡,尤其產後7天內。魚湯、雞湯是很好的選擇,也有益分泌乳汁。 · 2.不能吃喝冰冷食物、飲品。 · 3.喝溫蜂蜜水可以幫助排便。 · 4.不吃喝刺激性的東西,例如:濃茶 ... 於 www.ymr.com.tw -
#42.坐月子飲食新觀念| 大紀元
生化湯的服用方法,一般是在產後第三天開始,若無大出血或傷口感染情況 ... 然而,這些於產後自然會慢慢地改善,但飲食上仍須降低鹽份攝取,以避免水 ... 於 www.epochtimes.com -
#43.自然產產後保健 - 高雄市立大同醫院
3.產後10天之後,惡露量呈淡黃色。 4.惡露結束時間:視情況而定,平均約為產後2~3週。 產後飲食. 1. 於 www.kmtth.org.tw -
#44.3招預防產後便秘 - 康健雜誌
自然產 的產婦排便會比較快,產後約一兩天後就會排便了;剖腹產由於手術前禁食,要 ... 要預防並改善產後便秘,最重要的就是均衡飲食,且不過度進補。 於 www.commonhealth.com.tw -
#45.【坐月大小事】產後媽媽必須知道的坐月餐單 - Toby
第15至30天坐月餐單:. 進入第三個階段,這階段開始產婦需要促進新陳代謝,食物要有利尿、活血和通便的功效,同時 ... 於 www.hellotoby.com -
#46.轉貼:坐月子的飲食指導【剖腹產篇】 - 平凡的幸福
由於剖腹產有傷口,飲食與自然生產者應有差別;一般剖腹產的產婦大部份必須 ... 1、產後一週內禁食水煮蛋及牛奶以避免脹氣,其它容易產生氣的食物(如 ... 於 jadechad.pixnet.net -
#47.產後醫院三日餐怎麼吃 - BabyHome親子討論區
因為我生完要回高雄娘家坐月子而生產是在雲林產後在醫院三天需要請婆幫忙準備三餐不知道這三天要怎麼準備請各位媽咪給 ... 因為醫院的餐通常飲食均衡. 於 forum.babyhome.com.tw -
#48.坐月子不能洗頭?坐月子不能外出?關於月中的5大迷思
古時為了避免媽媽的傷口被細菌感染、發炎,所以會告誡要避免洗澡、洗頭。坐月子期間當然是可以洗澡洗頭的,建議自然產媽媽第一個星期以前二天擦操,第三天 ... 於 health.udn.com -
#49.產後飲食吃對最重要-自然產、剖腹產這樣吃準沒錯! - 寶貝來 ...
剖腹產與自然產的產後飲食不盡相同. 因媽媽所採取的生產方式,在生產完後的2~3天飲食上會略有不同,因為剖腹產的媽媽會因麻醉而產生噁心、嘔吐、腹脹等副作用。 於 bbcomes.com -
#50.产后头三天吃什么?关乎整个月子的健康 - 手机搜狐网
分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期,也是为哺乳做准备的时期,所以说头三天的饮食需要谨慎对待。 於 www.sohu.com -
#51.餵母奶時常碰到的問題 - 若瑟醫院
一般而言,一個認真吸奶的寶寶在吸3-5分鐘後其實已經半飽了,媽媽可以由寶寶的吞嚥 ... 竟也在三天後癒合了,從頭到尾筆者也只用自己的乳汁和ok繃便渡過了錐心刺痛期。 於 www.stjoho.org.tw -
#52.產後別急著麻油雞補身!中醫師:要分階段 - 匯流新聞網
甚至自然分娩後3天就可以返回工作崗位等,著實讓許多婦女常為該不該坐月子而 ... 《第二階段》生產1週後,傷口逐漸修復,飲食上可食用不含酒類的麻油 ... 於 cnews.com.tw -
#53.剖腹產的產後護理以及注意事項 - DJ Tracy 陳婧
☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。 2.產後三週補身計畫. 第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合為 ... 於 djtracy.pixnet.net -
#54.產後要怎麼調理身體?自然產和剖腹產方法有差別! | 華人健康網
從醫生剪斷臍帶的那刻起,妳的身體和大腦已知道懷孕階段結束,該啟動產後新模式,於是荷爾蒙急速改變,隨著胎盤的娩出,孕激素和雌激素驟降,原本被孕激素 ... 於 www.top1health.com -
#55.產後直接進補超NG!「調理三階段」哪段才能吃麻油雞?
且其實產後不同時期,婦女的生理狀態不同,因此在飲食及藥物調養上也有所不同, ... 而在中藥調理方面可用生化湯,自然產5~7天、剖腹產7~10天開始。 於 health.ettoday.net -
#56.孕媽咪必收藏!產後4週月子餐食譜分享 - LINE TODAY
(推薦閱讀:產後如何提升奶量?10種超強發奶食物必吃!) ▷ 第3週調理重點:滋養進補. 身體器官經過2週的 ... 於 today.line.me -
#57.【40W2D 自然產】無麻醉、來不及去醫院,意外在家生產 ...
產前教育課就有說要我們這些新手父母好好把握生產完後的第一天,趕緊休息,而不是忙著告知親朋好友,但我與老公兩人的心情實在很亢奮,根本無法休息。 醫院食物. 在國外, ... 於 www.travelwithwinny.com -
#58.坐月|產後調理分四大階段進補方式各有不同 - 香港01
產後 的前三天,宜進食易消化的流食,如稀粥、雞蛋羹等;避免進食容易產氣及引起上火的食物,如澱粉類、豆子、甲殼類等。待腸胃功能日漸恢復後,便可 ... 於 www.hk01.com -
#59.剖腹產後飲食的準則 - 中文百科知識
產後 頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪吧,奶漲又不通會很疼的 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#60.產後補品吃什麼?了解坐月子飲食及5大送禮推薦 - 田原香滴雞精
無論是自然產或是剖腹產,剛生產完的媽咪們都會經歷產後傷口照顧、體力恢復的過程, ... 飲食,多吃發奶、補鐵食物; 產後媽媽補品全揭露,認識3種常見坐月子補品; 產後 ... 於 www.qchicken.com.tw -
#61.【產後坐月】5大必讀禁忌附餐單和湯水建議 - Bowtie
5大禁忌; 產後飲食建議; 作者簡介 ... 通常為一個月,如果條件許可為三個月。 ... 不論是自然分娩還是剖腹生產,產後或多或少都會有傷口。 於 www.bowtie.com.hk -
#62.剖腹產VS自然產術後調養知多少?醫生解析剖腹產飲食及哺乳 ...
剖腹產加上前置作業前後一小時就能順利完成;自然產的分娩時間則依產婦實際狀況,從半天到一天半的都有可能。不過,自然產後若恢復良好,通常住院2-3天就 ... 於 m.mamaclub.com -
#63.坐月子讓人好頭大?產後重點一次看 - 六甲村
如果媽咪哪天想吃水餃,記得避開韭菜口味呀! 重口味、刺激性的食物. 這種食物會改變乳汁的味道, ... 於 www.mammyvillage.com -
#64.因為產後在醫院3天是要叫外面月子餐 - 媽咪愛
早中晚890,所以才問媽咪們生產完在醫院住3天(自然產)想文訂月子餐你們會是 ... 月子真的很重要,所以不要為了省錢跟自己身體過意不去,而且要飲食正常 ... 於 mamilove.com.tw -
#65.婦產科 - 郭綜合醫院
根據研究,不論是自然生或是剖腹產,在生產完第三天時,大約會有1000C. ... 同時,也因為產後水分排出造成大量出汗以及多尿的問題,所以會對產婦造成一些困擾,包括 ... 於 www.kgh.com.tw -
#66.剖腹產必看.產後護理&坐月子注意事項 - 愛伯特吃喝玩樂全記錄
剖腹產跟自然產一樣,需要事先準備需要物品,包括餵奶、盥洗用品、棉紙褲、 ... 另外這時候就可以購買「美容膠布」貼在傷口約3~6個月,預防疤痕增生。 於 www.alberthsieh.com -
#67.剖腹產自然產怎麼選?5分鐘了解剖腹產後飲食及哺乳照顧重點
自然產 :若恢復良好,通常住院2-3天就能出院。 剖腹產後飲食注意事項:切記這種食物要避免! 剛結束生產是媽媽最需要補充營養的時候,不同於 ... 於 market.ltn.com.tw -
#68.史上最全的月子餐(月嫂和准妈妈必备)
但是在产后第一天,不论是剖腹产还是顺产的产妇,食物最好是清淡富有营养, ... 盖子上的水份人煲),自然晾凉后再盖上,将瓦煲放在阴凉处浸泡2~3天。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#69.坐月子的中醫調理 - 李綜合社團醫療法人李綜合醫院
而自然產的媽媽要服用10帖左右,剖腹產的媽媽因為婦產科醫生已經將子宮內血水清的蠻乾淨的了,所以服用5帖左右就可以了。臨床上常遇到有些產婦生化湯吃了一個月之久, ... 於 www.leehospital.com.tw -
#70.剖腹生產後飲食原則及恢復指南
- 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。 產後三週補身計畫第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合為主 - 最初可以雞湯、肉湯 ... 於 gloriahelo.pixnet.net -
#71.產後前3天怎麼吃?——產後三天飲食攻略 - 每日頭條
一、順產媽媽新媽媽產後腸胃功能變得很弱,所以頭三天的飲食需要特別謹慎。順產媽媽第一天應該吃半流質食物,順產後3個小時,新媽媽只要感覺沒什麼不舒服 ... 於 kknews.cc -
#72.活動須知 - 中山醫學大學附設醫院
飲食 須知. 1. 陰道生產1 週內勿食含人蔘、麻. 油、酒,避免子宮收縮不良及產後 ... 3. 剖腹生產的腹部傷口約10-14 天癒 ... 建議傷口約2-3 天換藥,或是不小. 於 web.csh.org.tw -
#73.自然產&剖腹產照護全解析- mamaway - 媽媽餵
經產婦較初產婦明顯,也會因為哺餵母乳,胎盤殘留或使用子宮收縮藥物等情況而更加疼痛。一般約2~3天可以緩解。」她進一步指出,其實產後痛如同經痛,皆為 ... 於 www.mamaway.com.tw -
#74.【坐月子禁忌懶人包】可以洗頭洗澡?產後吃什麼 ... - 蝦皮購物
根據醫師指出,自然產後約5 到7 天、剖腹產後約7 到10 天,可以開始服用生化湯,促進惡露排出,也避免傷口發炎。而在2-3 周後,傷口已逐漸癒合,才建議慢慢加入有麻油、 ... 於 shopee.tw -
#75.產婦生產第一天要吃什麼? - 劇多
如果是:剖宮產的產婦在產後第2-3天肛門排氣後才可以進食正常的飲食。吃一些易消化的食物,如:小米粥、蘿蔔、雞湯、魚湯和流食最好。 5 # ... 於 www.juduo.cc -
#76.生產後哪些東西不能吃?月子飲食營養與禁忌食物 - 亞尼活力
產後三天飲食 建議以輕淡為主,一旦吃了油膩的東西,奶水有可能會塞在乳房中出不來,加上此時寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽們就容易哺乳塞車不順利(延伸 ... 於 www.yannigo.com -
#77.月子飲食劃重點,產後一個月,吃錯這些食物會後悔! - 嬰兒與 ...
延伸閱讀:坐月子也能動起來,產後3分鐘收腹提臀 ... 因此,剖腹產和有撕裂傷的自然產產婦,都建議產後10天再吃麻油湯品比較好。 於 www.mababy.com -
#78.自然產與剖腹產的月子餐注意事項~(食譜) - 霹靂啪啦
☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。 2.產後三週補身計畫. 第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合 ... 於 sime5601.pixnet.net -
#79.產後注意事項 - 恩主公醫院
自然 生產後只需正常飲食,不需服用生化湯,以免增加出血 ... 外,產後飲食原則同自然產。 ... 告知護理人員並加強按摩,一般產後3-4 天惡露顏色會變粉紅色,. 於 www.eck.org.tw -
#80.100分月子全攻略-飲食篇
掌握均衡營養的飲食原則,就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 ... 另外,林玉君也表示,產婦在醫院休養期間(自然產3天;剖腹產7天),切記不要吃藥膳 ... 於 ruby19960402.pixnet.net -
#81.產後坐月子吃什麼補品?10個自然、剖腹產後的飲食懶人包(含 ...
2. 若進食流質食物後並無腹脹、嘔吐的情形,第二天可以開始攝取半流質、軟質食物,像是:粥、較軟的蔬菜、魚肉、蒸蛋等。 3. 軟質飲食進行2天後,若無腹脹或 ... 於 blog.uterusally.com -
#82.灣區坐月子每週吃什麼- 一週補血- 二週催乳- 三週四週滋補元氣
灣區月子餐– 第一週. 第一週: 為什麼要這樣吃? 選擇清淡,開胃,和易消化的食物. 過分油膩的食物, ... 於 yuezikitchen.com -
#83.產後衛教手冊 - 國泰醫院
3. 產後的生理現象. 子宮的復舊. 3. 惡露的變化. 4. 產後出血 ... 飲食. 6. 產後運動. 7. 親子同室. 13. 母乳哺餵. 乳汁保存. 集奶袋使用 ... 自然生產的會陰傷口. 於 www.cgh.org.tw -
#84.產後多久有母乳?產後母乳量4個階段帶新手媽咪一次了解!
而寶寶剛出生的前3天,其實一餐都只需要約5ml的量即足夠,大約是一顆彈珠的大小。 ... 每日均衡的飲食,攝取足夠的營養,也是增加產後母乳量的方法。 於 www.gennies.com -
#85.做月子注意事項(網路資訊總整理)
談及坐月子的飲食,馬上就令人聯想到麻油豬肝、麻油雞、麻油腰花等食譜,在一般人的觀念中,月子餐著重在溫補, ... 自然產者第2~3天可開始喝,一天一帖,喝5~7天。 於 stella46design.pixnet.net -
#86.自然生產產後注意事項 - 旗山醫院- 衛生福利部
自然產 孕婦會陰之傷口2-3 天內會感覺疼痛,可採側坐或側臥,減少會 ... 物並無禁忌,第一餐以少量為宜,沒有任何不適,則可以正常飲食。 於 www.chis.mohw.gov.tw -
#87.剖腹完的【飲食注意】事項@小花生的幸福日記 - 探路客
網友提醒:飲食的部分我覺得自然產跟剖腹產的媽媽可能不太一樣,記得我生第一胎的時候,剖腹完排氣之後就迫不及待開始大喝魚湯,結果可能因為禁食了幾天 ... 於 www.timelog.to -
#88.產後護理指導手冊 - 臺北醫學大學
生產時可能會做會陰切開及縫合,產後會有輕中度的疼痛不適是正常的,3 天後逐 ... 約禁食24 小時即可由開水、稀飯、乾飯逐漸正常飲食,初期宜採清淡飲食暫不宜. 於 libir.tmu.edu.tw -
#89.坐月子千萬別馬上吃麻油雞中醫師告訴妳何時開始「大補」
謝明憲指出,生產後經過2-3週的休養及調理,身體已經到了可以大補的階段,此時米酒料理就可以進場。一般酒的使用自然產於7天後,剖腹產於14天後才可食用。 於 heho.com.tw -
#90.產後第一餐,順產媽媽和剖腹產媽媽有區別,千萬不要吃錯了
剖腹產媽媽在排氣後就可以進食一些易消化,並且能補充元氣的食物了,剖腹產後第一天,可以食用花生紅棗小米粥、紅棗桂圓粥、挂面卧雞蛋、薑糖水等。 產後 ... 於 daydaynews.cc -
#91.產後前三天飲食很重要!怎麼吃才正確?
在8個小時之後,寶媽首先要服用一些排氣類的食物,如蘿蔔湯等,排氣後就可以進食了,可以吃些易消化的麵條和米粥等等。但是在產後三天內,一定不要吃雞蛋、牛奶 ... 於 ppfocus.com -
#92.小兒科、產後護理之家、醫學美容中心 - 愛麗生醫療集團
自然產後 自我照顧 ... 飲食原則. 何時可進食. 如無任何不適,即可正常飲食,前10天忌食麻油.酒。 ... 出院時會先幫您預約好回診時間(出院後第3天、滿月及45天)。 於 lovealison.com.tw -
#93.自然產、剖腹產坐月子一樣嗎? 中醫師揭各別怎麼吃 - 奇摩新聞
坐好月子階段任務2 產後7~14天 產後經過1周,身體已經獲得了稍稍的恢復,傷口也逐漸修復中,此時,飲食上可以稍作適度的補養。 於 tw.news.yahoo.com -
#94.產後調理 - 高雄榮民總醫院-單位網
*開始服用時間:自然產後第14天之後。 剖復產後第21天之後。 *約3~4天食用一次即可。 *傷口未癒合,勿食用含酒類食物。 ... 兩方功效皆為補氣血,可使生產時所耗損的氣血快速 ... 於 org.vghks.gov.tw -
#95.自然產、剖腹產坐月子一樣嗎?中醫師揭各別怎麼吃 - 台視新聞網
坐好月子階段任務1:產後1~7天. 謝明憲表示,產婦剛生產完,傷口還在復合,飲食應以清淡為主,避免食用辛燥、刺激類食物 ... 於 news.ttv.com.tw -
#96.分娩後1-3天飲食建議
產後 頭三天最好選擇易於消化的流質或半流質飲食,如牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等等。切忌不能食用過度油膩或刺激性的食物,像 ... 於 hkbabycircle.com -
#97.剖腹產坐月飲食8大注意〡資深陪月:開刀要待惡露排淨最少20 ...
自然 生產的媽媽通常於惡露完結後就能開始進補,但開刀剖腹生產的媽媽就要推遲大進補的時間,一般最早是產後20天。 自然生產 ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#98.自然產衛教單張
thối. *連續三天,體溫持續38度以上或有寒顫現象。 Liên tiếp trong ba ngày, nhiệt độ cơ thể luôn ở 38 độ. C trở lên, hoặc có hiện tượng ớn lạnh. 2. 飲食ăn uống. 於 www.ccgh.com.tw -
#99.月子作的好,產後沒煩惱~新手媽媽衛生與保健教育[飲食篇]
A:大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱,因此我們建議第一餐先從流質的食物開始嘗試,自然產的媽媽可以先吃稀飯或米湯,沒有腹脹或疼痛再換成比較稠的粥,試了一兩餐 ... 於 tpech.gov.taipei -
#100.【產後飲食衛教】
(一)自然生產後即可進食,可先進食較容易消化的食物如:開水、牛奶、熱粥等。 (二)產後宜少量多餐,並採溫熱且均衡飲食。 (三)一週內禁食含麻油 ... 於 www.tch.org.tw