腸腦軸線的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦楊定一寫的 療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 和KristenWilleumier的 大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!都 可以從中找到所需的評價。
另外網站肠-脑轴线 - 万维百科也說明:(重定向自腦腸軸線) 肠—脑轴线是消化道及大脑功能及发展之间的关系肠—脑轴线(英语:gut–brain axis),也叫肠脑轴,是大脑和肠消化道两个器官间的 ...
這兩本書分別來自天下生活 和商周出版所出版 。
臺北醫學大學 保健營養學系碩士班 林士祥所指導 鄧筑云的 木寡糖對於高脂飲食小鼠腸道菌相、腦部蛋白質表現,以及脂質組成之影響 (2021),提出腸腦軸線關鍵因素是什麼,來自於腸道菌相、脂質體學、高脂飲食、木寡糖、認知功能。
而第二篇論文臺北醫學大學 保健營養學系碩士班 黃士懿所指導 賴文德的 探討魚油及褪黑激素對於慢性睡眠剝奪大鼠類憂鬱與認知行為、腸道菌相及其代謝物之影響 (2020),提出因為有 慢性睡眠剝奪、魚油、褪黑激素、腸道菌相、類憂鬱行為的重點而找出了 腸腦軸線的解答。
最後網站腸-腦軸線(Gut-Brain Axis) - 果珍有酵則補充:腸-腦軸線(Gut-Brain Axis) ... Ⅰ,我們提到腸道為何被稱為第二大腦的原因以及大腸道神經系統如何與大腦. 分類腸道寶健 標籤化學語言, 多巴胺, 果珍有酵, 激素, ...
療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學
為了解決腸腦軸線 的問題,作者楊定一 這樣論述:
身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充滿變動、慮病、不安的時代, 這本書,來得正是時候。 「那麼多年,終於等到了。」 「地球的轉變速度太快,才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行。現在你所讀到的這本書,能寫下它,也算是為我個人多年來的經過帶來一點安慰。」── 楊定一 第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發,整合常見飲食法與斷食的重點,進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。 生命,並不是一個人去體驗靈性,而是完美的靈性來體驗人生。 要能配合地球的轉變,人類需要整體的提升。我們可以將自己準備好,
讓身心可以接受意識降落到每一個層面,讓每一個細胞真正活起來、發揮全部的潛能。 在生理的層面,透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性,延緩甚至停止進入慢性病體質,這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。 從生命整體來說,面對全球激烈的轉變,一個人更是要健康,而可以度過種種挑戰、摩擦和阻礙,有機會活出一種新的正常,自由自在活在心。 好的飲食,包括斷食、悅性飲食,以及運動、呼吸、睡眠、靜坐,都是在配合你我個人的領悟。也正因為如此,在這本書,楊定一特地整合這些觀念並提醒大家:「You do because you can, not because you ne
ed to. 你做,是因為你可以做,不是因為你需要做。輕輕鬆鬆進行就對了。」 飲食、健康和意識就像彩虹的光譜,不同的體質、不同的人生階段,都有最適合個人眼前的調整方法,來喚醒人人都有的療癒本能。然而,這更需要我們敞開心胸,親自來驗證、進行。 本書從理論基礎著手,楊定一由自身的觀察與體驗出發,整合事實和觀點,然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念,再拿自己的生活習慣來實驗,量身打造最適合自己現況的個人營養學。 〖作者另有「全部生命」App,可下載體驗運動、呼吸、靜坐課程 〗 【本書摘要】 #暢銷三十多萬冊《真原醫》失落的一章 2012年出版的《真原醫》,除
了談當時最先進的營養、運動、呼吸、壓力管理的科學觀念,原本也把斷食當作一個主要的主題。但這些觀念及知識對當時社會來說也許過於前衛,為避免爭議,最後只保留了一章,淺淺帶過。 此刻,時機到了,整體的意識不光可以接受這個主題,甚至可以進入更深的療癒。楊定一重拾斷食的主題,本書從整體醫學與健康的觀念切入,從恢復代謝靈活性為主的飲食調整出發,準備我們每一位可以用健康、輕鬆甚至享受的方式,得到斷食所帶來的清理和療癒。 #年紀增加,不等同於老化 楊定一強調,老化與年齡無關,而是身體的使用進入了一種僵化、失去彈性的局面。 長期飲食失衡會造出老化,身體隨時都有的過敏和發炎也會造出老化
,長時間沒有療癒的疾病、緊繃的生活方式,也一樣會造出老化。「抗老化」就是透過生活習慣的調整,扭轉容易發炎、代謝失衡的體質,而讓一個人恢復健康。 #重要的不是哪種飲食最符合理想,而是哪一種飲食對你的現況有幫助 不同的生長發育階段、不同的營養需求、不同的代謝障礙、包括體質的過敏和敏感,都有各自最適合的飲食。即使同一個人,在不同階段也有當時最合適的飲食。找出自己的需求、學會嘗試與調整、真正從飲食獲益,才是這本書想帶出來的飲食的療癒。 楊定一自己就是如此,大概一般人聽過的飲食法,他都親自嘗試並執行至少半年以上。這也是因為他科學家的個性,凡事都希望親自去觀察、去驗證,自己得出結論。
這種自我觀察→實驗→觀察、得出結論的過程,就是本書所希望強調的「自我療癒」。 #澄清主流營養學的誤區,恢復代謝靈活性,從天然飲食得到療癒與修復所需的原料 解開低脂飲食的觀念造出的營養與代謝失衡,楊定一希望幫助更多朋友從現代飲食的癮和代償脫身,重新進入一個放鬆而健康的內分泌與神經迴路,離開中年發胖、代謝症候群、慢性病的惡性循環。 #飲食調整成功的關鍵:不挨餓 吃對、吃飽、吃好,恢復健康,體重下降和指數改善是自然而然的結果。 在飲食調整的過程中,要懂得採用熱量密度足夠的食物,不要讓自己挨餓。一挨餓,身心當然會反彈,任何飲食計畫都很難成功。 守住代謝率
、重新設定身體的內分泌,再加上生機飲食帶來活的營養與微量元素,會得到更好的結果。即使一開始的出發點不是減重,但不知不覺也會瘦下來。就好像身體裡一組運作失常的環節得到修正之後,其他部位的負擔開始減輕,而能重新恢復正常運作。 #飲食調整需要好的脂肪來保護 調整飲食時,如果一下子減去太多熱量、造出很大的熱量赤字(吃進去的熱量比消耗少很多),這對身體是一種危機,而它自然會將一些不那麼緊急的功能給減緩或停止,與生殖有關的功能就是一例。 楊定一特別帶出各種方法,讓人在飲食調整期間補充大量的好脂肪。這除了能帶來飽足感和滿足感,而減輕饑餓感的不適,另一方面也是讓身體的正常運作、包括女士的生
理周期得到保護。 #腸道健康,比我們現在以為的可能還更重要 許多人可能沒想到,腸道健康,就連腦也可以得到健康。 腸道和大腦之間的溝通,專家歸納稱為「腸–腦軸線」(gut–brain axis),具體的溝通管道包括了神經、內分泌和免疫系統。這個溝通是雙向的,我們吃下去的食物、以及腸道裡微生物的反應,構成了這溝通裡重要的環節。 #接觸內環境的腸道上皮狀態,有時也會反映在我們接觸外環境的皮膚 許多朋友的腸胃道一有問題,臉部或身體的皮膚就開始發癢、過敏、起疹。消化道不光是讓食物通過、接受消化、被吸收的過道,它本身也不斷回傳訊息來影響身體的健康。 要建構腸道的內
環境,飲食是很重要的方式。 #用「減法」或「簡化」飲食調整,來進行「自我療癒」 現代人過敏的問題很嚴重,從飲食帶來的發炎和自體免疫疾病也相當普遍,然而,就連純淨的有機飲食也不乏讓人過敏的成分。 無論哪一種過敏,都可以進行「減法」或「簡化」的飲食調整,也就是如果原本的飲食中有一些成分會刺激身體、甚至導致過敏,就把這個成分挪開,給身體一些空間恢復。 #抗老化的兩把鑰匙:飲食和運動 飲食:從斷糖開始,守住能量代謝的平衡點。透過飲食和生活調整可以改變體質、共病與健康──不吃精製糖、減少精製澱粉攝取、低醣飲食,可以減少對身體的刺激、不再那麼大量分泌胰島素,而讓人有機會反轉
胰島素阻抗與慢性病體質。 運動:現在動起來,立即消耗糖,讓肌肉恢復對胰島素的反應,也就有機會解除胰島素過量的危機。動起來,還能重新喚起身體與腦的連結。一個人如果能持續運動,可以啟動 7000 個有益健康的基因表現。這些基因活化起來,也就從最基礎的層面為身體建立全新的迴路。 #現在就動起來,是最重要的! 楊定一在《真原醫》提過,想要轉化習氣,讓身體動起來、真正去做,是最好的方式。 這一方面讓念頭不只是念頭,不再只是腦神經一個不斷無效重複的小迴路,而是透過肌肉的動,與回傳到腦部的訊息,讓這個迴路擴大,變成一個在全身暢行無阻的迴路。 另一方面,很多人都這個經驗,有
時候心裡會浮出一些靈感、動機或直覺,但不到幾秒,腦的迴路和舊習氣馬上會冒出來,阻止新的行動。所以,把握時間更是關鍵。現在就開始動起來吧! #不吃什麼比吃什麼還重要;而進食的頻率降低,又遠比吃多少更為關鍵 其實我們每天睡覺的時候都在斷食,只是自己不知道、也不重視。 光是每天少吃一餐,就能讓身體得到斷食的好處。能長期穩定維持一日兩餐或一餐,身心沒有什麼反彈,這樣的效果比勉強自己進行長時間斷食更好。 #斷食有什麼好處? 第一,斷食促進自噬作用,讓老舊或不再用的組織細胞重新組合,甚至將廢物消化掉,這為身體帶來很大的淨化。 第二,斷食幫助身體將胰島素和血糖都降下來。
第三,腸道也得到調整,而生長激素和免疫力提高。最後,體重自然降下來,人變得清爽。 【以醫療目的進行的斷食,為保護患者,需要由專業醫師來協助】 #斷食為什麼能療癒? 在停止進食時,身體可以立即得到休息。身體平常將大量的能量和注意力耗費於消化之上。這一個負擔如果得以解除,身體就能將能量轉為療癒。 斷食所產生的危機,對健康和生長中的細胞有利。有缺陷的細胞在壓力下無法正常運作,會在短時間內死亡,為身體所清除。死去細胞內的可用養分則為身體回收,以製造其他細胞;廢物則被排除。這是我們每個人都能運用的療癒。 #斷食的時候,身體要運作,能量從哪裡來? 現代人對飲食的上
癮有許多層面,除了能量和營養之外,最主要還是心理層面的依賴。 一般人所謂的正常飲食其實含著太多的糖類和澱粉,而進食又過於頻繁、不斷刺激胰島素,幾乎沒有機會讓身體去燃燒脂肪。斷食就好像為車子換一套新的引擎,讓身體用不同的效率來燃燒能量,而且是燃燒身體本來就有的脂肪。 一個人原本的飲食是健康的、血糖穩定、能量代謝的負擔也不重,可以很容易順利度過斷食。如果原本已經有代謝不靈活的情況,要做這個整頓自然很費力。 楊定一建議從減醣的健康飲食做起,讓身體不再只依賴碳水化合物作為能量,而又能補充身體修復需要的營養。等血糖穩定下來,無論吃或不吃都不會帶來障礙,自然可以輕鬆進入斷食。
#飲食調整、運動和斷食,輕輕鬆鬆進行就對了 只是一個念頭的轉變,把非做不可的心態轉成一切都好的心態,那麼飲食調整、運動、斷食都是非常輕鬆的,都是身體本來就會做的事。 生命本來是完整的,所謂的調整其實都是你本來就可以做,且容易配合生活的節奏來進行、來完成的。如果說我們還需要再額外做點什麼,那最多也只是放過它、不再用自己的想法去干涉它。 「全部生命系列」簡介 人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《
好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整合,希望每一個人回到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層面。然而,一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》,「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》,以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事
生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。 隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。
腸腦軸線進入發燒排行的影片
味噌是黃豆發酵後的調味料,在發酵過程中,會產生益生菌,是舉世公認的健康食材,甚至被認為和日本人的長壽有關。
日本廣島大學名譽教授、醫學博士渡邊敦光也表示,味噌依原料、製作方式的不同,營養上可能略有不同,但大多有整腸、抑制膽固醇、促進新陳代謝、抗老、預防中風、養顏美容等效果。日本東京農業大學名譽教授、農藝化學博士小泉幸道也表示,味噌富含膳食纖維、維生素、蛋白質,以及能夠預防 高血壓的卵磷脂、能夠強心健腦的亞油酸,能幫助預防心肌梗塞、中風等腦心血管疾病。
益生菌已知研究成果
1. 與腸漏密切相關的第一型糖尿病,倘若在嬰幼兒時期及早補充益生菌,有 助降低孩童罹患第一型糖尿病的風險。
2. 補充益生菌有 助於維持腸道黏膜屏蔽的完整性,避免環境中的重金屬毒素破壞腸道細胞、引起發炎、造成腸漏。
3. 針對罹患 阿茲海默症(一種常見的失智症)患者的研究發現,補充益生菌十二週後,不僅改善了認知功能,同時也改善了發炎指數、氧化壓力指標、胰島素作用、三酸甘油酯等代謝指標。
4. 對於脂肪肝及肥胖等代謝疾病、腸燥症、發炎性腸道症、細菌感染引起的腹瀉、抗生素引起的腹瀉、過敏疾病、腸胃消化、泌尿道感染等等,益生菌都可扮演正面角色。
5. 對於 運動員因為運動引起的腸漏、發炎、氧化壓力,益生菌有助於調節免疫力、降低感冒風險、縮短腸胃不適天數。
6. 針對健康 婦女,給予四星期的益生菌補充,將明顯改變大腦中掌管情緒、認知、感覺功能等各區域的協調運作。我們的飲食、環境、行為、年紀等,都會影響腸道菌叢的平衡,這樣的影響會透過腸腦軸線,進一步與大腦功能、神經傳導發生交互作用。
類似研究不勝枚舉,而且還有更多益生菌相關研究正如火如荼在進行,相信未來科學界會帶給我們更多令人振奮的正面消息。
【相關影片】
有"味噌"沒醫生,日本人長壽飲食秘訣
https://youtu.be/juuNInoRxJA
比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸︱錢政弘醫師
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY
遠離慢性發炎,癌症名醫抗癌餐桌大公開!︱吳鴻誠醫師
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日本名醫小林弘幸推薦:長生味噌湯2周體脂少3.2%!
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木寡糖對於高脂飲食小鼠腸道菌相、腦部蛋白質表現,以及脂質組成之影響
為了解決腸腦軸線 的問題,作者鄧筑云 這樣論述:
由於飲食西方化的普及,脂肪攝取量增加,造成肥胖及代謝疾病的盛行率居高不下。中年肥胖及代謝異常是提高晚年認知功能障礙風險的因素之一,同時也會造成腸道菌相失衡的情況。微生物-腸-腦軸線被視為是近期極具潛力之神經退化性疾病領域治療方向。而木寡糖是一種益生質,可以被腸道菌選擇性發酵,並改變腸道菌相組成,進而對宿主健康帶來有益影響。因此本研究旨在探討木寡糖介入是否能因為腸道菌相改善,進而改變高脂飲食所造成認知功能衰退及改善腦部認知功能相關蛋白質表現及脂質組成。C57BL/6 小鼠攝取正常對照或 60% 高脂飲食 9 週後,於 37 週齡時依據攝取木寡糖劑量各分成無、低、高劑量木寡糖組共 6 組。木寡糖
介入 12 週後,於小鼠 49 週齡時,以行為試驗 Morris water maze (MWM) 測試空間學習及記憶能力,並採集糞便分析腸道菌相、海馬迴中與認知功能有關蛋白質表現量及脂質組成。結果顯示,小鼠在攝取木寡糖後,改善了因高脂飲食所造成的肥胖、體脂肪組成及海馬迴萎縮;在血液生化數值同樣發現空腹血糖及總膽固醇降低。而介入木寡糖不僅能改善代謝指標,同時也能提升空間學習及記憶能力,並在海馬迴中觀察到類澱粉斑塊堆積減少、腦源性神經營養因子增加,以及神經發炎的情況降低;腦部脂質組成也在木寡糖介入後,改變了高脂飲食所造成的 glycerolipids 代謝路徑變化。從腸道菌相分析發現攝取木寡糖後
,能調節免疫力之 Faecalibacterium增加,綜合上述結果,推論木寡糖可能透過增加腸道中好菌,以影響腦部中脂質組成,進而改善小鼠腦部與認知功能障礙有關的病理指標,以延緩其空間學習及記憶能力衰退的情況。
大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!
為了解決腸腦軸線 的問題,作者KristenWilleumier 這樣論述:
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅, 就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力! 健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的生活品質,你只要: ♠這樣吃:避開加工食品、優質全穀類、好油脂、多蔬食、間歇性斷食…… ♠這樣動:走路、慢跑、瑜伽、游泳、做園藝…… ♠這樣補:Omega-3、Q10、維生素、益生菌、薑黃素…… ♠這樣做:冥想、保持正念、閱讀、記生字、玩拼圖…… 由於目睹摯愛的父親飽受帕金森氏症折磨,神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士於是投注最大熱情,致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年,更曾成功幫助比賽時難免會腦震盪的橄
欖球員修復腦部損傷,提升大腦功能。 在這本健腦終極指南裡,威勒米爾博士透過自身、橄欖球運動員和其他患者的體驗,以重點條列式的解說告訴我們,只要簡單改變生活習慣,就能增進認知健康,提振活力,順便甩掉一些多餘的脂肪。她也經由研究與實例分析,說明大腦基本知識,教我們如何調整日常飲食、補充營養,並且利用體能活動和健腦遊戲修復過去的認知損傷,找到長久易行的大腦健康攻略! 本書特色: ♠專業背景與專業推薦:作者具備跨學科專業背景,又有2020-21年度評鑑為全美第二名醫院的神經外科醫師,以及國內專業人士推薦作序。 ♠臨床經驗與病患見證:作者有照顧帕金森氏症父親的經驗,在父親罹病後直到過世前,成功幫助父
親改善病況,並維持一定的生活自理能力。她也曾經幫助職業橄欖球員及一般大眾修復受損的大腦細胞與功能。 ♠重點條列式的說明:文字風趣易懂,不會看到長串艱深的醫學說明,所提供的方法易行且經過科學實證。 ♠內含有趣的大腦知識:像是大腦有2500萬G容量,可儲存3000萬小時的影片,等於可以在電視連續播放超過300年;大腦本身沒有痛覺,開腦時不麻醉也不會痛;大腦60%是油脂組成,因此吃對油很重要;吃冰時會頭痛,是一種保護大腦的急凍機制;內向者的灰質通常比外向者厚,也比較擅長抽象思考…… ♠打破常見的大腦迷思:我們並非只使用10%的大腦,而是100%,睡覺的時候也是;聽古典樂不會讓人更聰明;健忘其實有助避
免大腦資訊超載…… 各界推薦: 作者一一歸納整理健腦配方,搭配大量案例,讓對這塊領域不熟悉的人也能輕鬆掌握概念。真心推薦本書! ——中研院語言所/天主教耕莘醫院神經醫學中心神經內科 周家如博士 本書原著由專精於腦科學研究的威勒米爾博士所寫,字字句句都附有參考文獻與相關的醫學研究,絕對適合喜歡獨立思考跟強調證據的讀者。 ——天主教耕莘醫院神經醫學中心神經內科主任 劉議謙醫師 我經常希望有一本可以提供給病人的手冊,介紹一些我們有信心能增進腦部健康的方法。現在有了。 ——美國西德斯西奈醫學中心神經外科學系主任兼教授 基斯.布雷克(Keith L. Black)醫學博士 本書充滿智慧、希望和
無數精妙方法,讓你擁有更健康的大腦和更美好的人生。我跟威勒米爾博士共事超過10年,深知她充滿奉獻熱忱,而且善於表達,這點從本書的字裡行間不難看出。我高度推薦本書。 ——美國亞曼診所創辦人兼執行長,《紐約時報》暢銷書作家 丹尼爾.亞曼(Daniel Amen) 想提升心智能力的人,讀這本書必定獲益良多。 ——《出版人週刊》(Publishers Weekly) 威勒米爾博士這本書提供簡單可行的祕訣,教導讀者如何在日常生活中活用認知訓練。 ——《女性阿茲海默症防治每週通訊》(The Womens Alzheimers Movement Weekly Newsletter) 這是一本方
便操作的指南書,教導我們活出健康的大腦。 ——《哈潑時尚阿拉伯版》(Harper’s Bazaar Arabia) 本書是一流的腦部健康指南,能夠滋養你的身心靈。 ——國際級靜坐導師,《紐約時報》暢銷書《超覺靜坐的力量》(Strength in Stillness)作者 鮑伯.羅斯(Bob Roth) 我在國家橄欖球聯盟打職業賽多年後,決定深入探索我最重要的器官:大腦。我有幸遇見威勒米爾博士,她是這方面的專家,熟悉最先進的研究成果、知識與實用方法,幫助我們為大腦找回全新的生機與活力。她秉持無人能及的熱情與無私奉獻,協助運動員修復腦部功能。我非常開心,因為你也有機會分享多年來她傳授給我的寶貴
智慧。 ——前國家橄欖聯盟後衛球員 伊曼紐爾.阿喬(Emmanuel Acho) 對於想要提升大腦功能或逆轉重複撞擊造成的腦部損傷的人,本書是不可或缺的指南。展讀威勒米爾博士精心發掘、善加利用的新祕密,也許能拯救你的腦部功能。 ——美國運動經紀人,斯坦伯格運動娛樂公司執行長 李伊.斯坦伯格(Leigh Steinberg) 隨著健康導向的穿戴裝置成為趨勢,我們預期生理攻略會是2021年的熱門話題,本書的出現恰恰證實這個預測。頂尖神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士告訴我們,只要簡單改變生活習慣,就能為腦部注入滿滿能量,進而提升認知表現,避免記憶喪失。 ——綠身心健康情報媒體網站(mindbo
dygreen)
探討魚油及褪黑激素對於慢性睡眠剝奪大鼠類憂鬱與認知行為、腸道菌相及其代謝物之影響
為了解決腸腦軸線 的問題,作者賴文德 這樣論述:
根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation, NSF)建議,每日七至八小時的睡眠對維持健康至關重要。然而,NSF的統計資料指出,多數成年人有睡眠不足的問題。睡眠剝奪會損害持續的注意力和工作記憶等認知功能,並使情緒狀態異常。此外,腸道菌相失調(dysbiosis)與認知功能及情緒調節障礙之間可能存在因果關係。腸道菌因飲食所產生的短鏈脂肪酸及次級膽酸等代謝物,可能透過賀爾蒙分泌或特定腸通透蛋白活化,直接或間接影響腸道細胞的生理反應,造成個體生理變化。研究指出,微生物-腸-腦軸(microbiota-gut-brain axis)為大腦與腸道間的雙向訊息傳遞管道,腸
道菌相改變會使其代謝產物的變化,而影響大腦訊息傳遞。Omega-3脂肪酸必須從飲食中獲取,其在大腦功能、學習、神經元可塑性和睡眠控制方面扮演著至關重要的角色。褪黑激素作用於上視神經交叉核(suprachiasmatic nuclei, SCN),透過影響節律的相位和幅度來幫助整合晝夜節律,故有鑒於其調節晝夜節律之特性,用於臨床上治療睡眠障礙已行之有年。但目前omega-3脂肪酸對睡眠剝奪引起的認知和精神表現的影響,以及omega-3脂肪酸是否能作為益生質,調整腸道菌相,透過微生物-腸-腦軸影響大腦結構、功能和訊息傳遞,仍有待研究釐清。因此,本研究欲探討在慢性睡眠剝奪下,大鼠在認知與學習、類焦慮
和類憂鬱行為、腸道菌相及其相關代謝物之影響,並觀察在慢性睡眠剝奪模式合併介入魚油或褪黑激素下,其是否能改善慢性睡眠剝奪造成之影響。將32隻大鼠分為C、SD、SDF及SDM組,經過十週的介入及四週的慢性睡眠剝奪後,於犧牲前進行莫氏水迷宮試驗(MWM)、曠野試驗(OFT)、高架十字迷宮試驗(EPM)和強迫游水試驗(FST)。研究結果顯示,SD組大鼠於FST中表現出類憂鬱行為、於OFT和EPM中表現出類焦慮行為,以及於MWM中表現出認知功能障礙;反之,SDF組改善了類憂鬱行為、類焦慮行為和認知功能障礙;相較之下,SDM組雖改善認知功能障礙,但類憂鬱行為和類焦慮行為的表現與SD組無顯著差異。此外,在C
、SD、SDF和SDM組之間觀察到β多樣性指數存在顯著差異,表示各組間有顯著不同之腸道菌相。而脂質類代謝物分析中,SDF和SDM組大鼠糞便中短鏈脂肪酸含量增加、次級膽酸含量減少,與上述精神表現呈正相關。綜合以上結果,魚油可改善慢性睡眠剝奪大鼠的精神表現、腸道菌相組成和其次級代謝產物;褪黑激素則可改善慢性睡眠剝奪大鼠的認知表現、腸道菌相組成和其次級代謝產物。
腸腦軸線的網路口碑排行榜
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#1.聽過腸皮軸線嗎?營養師不藏私美肌保養三秘訣 - 中央社
這次的專欄,好食課就要和大家介紹為什麼腸道菌會影響膚質,還有如何顧好腸道菌相,改善惱人的肌膚問題。 ➤ 腸道菌不只透過「腸腦軸線」影響腦部,更 ... 於 www.cna.com.tw -
#2.每日一微菌:微菌-腸-腦軸線在心血管健康中扮演很重要的角色
微菌-腸-腦軸線(Microbiota–gut–brain axis)不僅在行為障礙中扮演很重要的角色,在心血管健康中也被認為是如此。The Journal of Physiology期刊中的這 ... 於 www.microbiota.org.tw -
#3.肠-脑轴线 - 万维百科
(重定向自腦腸軸線) 肠—脑轴线是消化道及大脑功能及发展之间的关系肠—脑轴线(英语:gut–brain axis),也叫肠脑轴,是大脑和肠消化道两个器官间的 ... 於 www.wanweibaike.net -
#4.腸-腦軸線(Gut-Brain Axis) - 果珍有酵
腸-腦軸線(Gut-Brain Axis) ... Ⅰ,我們提到腸道為何被稱為第二大腦的原因以及大腸道神經系統如何與大腦. 分類腸道寶健 標籤化學語言, 多巴胺, 果珍有酵, 激素, ... 於 www.fruitenzy.com -
#5.腸道微菌叢與腸腦軸線於- 人體疾病角色之探討
統疾病. 腸腦軸線(gut-brain axis)是消化道. 與中樞神經系統間雙向溝通的生物化學目前對於腸道微菌叢如何與大腦. 路徑,而微菌叢(microbiota),特別指的溝通有許多機轉被 ... 於 tpl.ncl.edu.tw -
#6.腸-腦軸線(The Gut-Brain Axis):身體裡的第二個大腦?!
這個腸胃-腸內細菌-大腦的關聯被稱為『腸-腦軸線』 ... 我們人體的細胞數目大約有一百兆之多,這一百兆的細胞組成不同的器官,包括像是心臟、肺臟、肌肉骨骼 ... 於 jhouphysionews.com -
#7.探討天麻水萃物於小鼠亞慢性溫和社交挫敗壓力模式中對於腸腦 ...
近年來,腸被喻為第二個腦,腸道菌相研究更逐漸受到重視,包括其於神經傳遞物質之調控(如血清素生成、色胺酸代謝等),且已有多篇研究指出腸腦軸線與神經相關疾病具有 ... 於 www.airitilibrary.com -
#8.菌群-腸-腦軸的機制及臨床意義(綜述) - 文章資訊
③腸-腦軸的破壞可促進神經發育障礙相關疾病的發病,包括IBS、自閉症、焦慮、多動症、肥胖等。 ④腸-腦軸或可成為相關疾病新藥開發的靶點,“精神益生菌”( ... 於 www.mts-bio.com.tw -
#9.多多補充好菌,為寶貝學習超前部署! - 親子天下
因為腸胃道除了負責消化吸收工作,更是身體重要的免疫器官;一旦腸道壞菌. ... 根據臨床數據及實驗數據也不約而同地顯示:腸道菌對腸腦軸,能發揮影響 ... 於 www.parenting.com.tw -
#10.腦腸軸
大部分的免疫系統都配置在腸道之中,避免毒物、細菌入侵人體。近年來,另有屬於腦神經科學的精神及心理領域的學者,對腸胃道的研究更加熱衷,科學家甚至定義出所謂 ... 於 www.raincolops.co -
#11.腸道菌群與人體健康及疾病 - 長庚醫院
腸道菌數量以大腸最多,小腸次之,胃最少。這些腸道菌落形成之菌-腸-腦軸(microbiota-gut-brain-axis)調控神經傳導、內分泌、消化、代謝、免疫作用、因此與全身 ... 於 www.cgmh.org.tw -
#12.腸—腦軸線- 维基百科,自由的百科全书
腸—腦軸線(英語:gut–brain axis),也叫肠脑轴,是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑,而其中腸道中的菌群也對此路徑貢獻匪淺,三者相互影響並調控全身各種生理 ... 於 zh.wikipedia.org -
#13.腸道也會影響情緒!改變飲食習慣維持大腦健康
主要是腸道微生物群在腸道發揮著重要作用,鄭乃源院長解釋:「腸胃道跟大腦本來就有連結,是雙向溝通,『腸腦軸線』的概念,是人體內大腦、腸道和腸道 ... 於 heho.com.tw -
#14.腸道微菌叢與腸腦軸線於人體疾病角色之探討
腸腦軸線 (gut-brain axis)是消化道. 與中樞神經系統間雙向溝通的生物化學. 路徑,而微菌叢(microbiota),特別指的. 是腸道微菌叢,可以藉由調節免疫系統. 於 www.tafm.org.tw -
#15.養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺!助「腸腦軸線」平衡,腹瀉
「菌腦腸軸」 則是指腸道菌會經由與腸道神經、免疫、內分泌等系統互動,進而影響大腦,改變思考及行為。腸道免疫系統會分泌各種細胞激素,經由血液循環送 ... 於 news.pchome.com.tw -
#16.腸道微菌叢與腸腦軸線於人體疾病角色之探討- 月旦知識庫
陳信豪,林啟民,葉姿麟,microbiota,gut-brain axis,probiotics,prebiotics,腸腦軸線(gut-brain axis)是消化道與中樞神經系統間雙向溝通的生,月旦知識庫,整合十大資料 ... 於 lawdata.com.tw -
#17.寶寶腸道菌叢的發展 - 愛群中西醫診所
科學界進一步研究發現,腸道中的共生菌群、腸道及大腦三者的交互影響極大,因此將腸腦軸的觀念延伸為菌腸腦軸。簡單來說,腸道菌可藉由腸道與大腦之間的雙向通道,通過軸線 ... 於 www.ihmed.com.tw -
#18.生物資源保存及研究簡訊第29卷第2期
物相與腸- 腦軸(gut-brain axis,. GBA) 的關係。胃腸道是人體最. 大的消化器官,而在食慾的調控. 上,是如何透過腸道微生物相、. 腸道及大腦之間協調、溝通來進. 於 www.bcrc.firdi.org.tw -
#19.巴金森氏症的便祕前兆醫生:腸、腦蝴蝶效應- 即時新聞
... 兩者相連的管道是醫界常稱的「腸腦軸」,尤其長期便祕的問題,應證「腸腦軸」對巴金森氏症病因的假說。哺乳類的腸與腦,源於神經脊的同一組. 於 health.ltn.com.tw -
#20.腸道竟是你第二大腦七個令人驚奇的事實 - BBC
但事實上腸道內有數百萬神經元,因此有人體「第二大腦」的暱稱。 腸道的功能遠不止是消化我們吃進去的食物。腸道中的微生物種群對我們的身心健康會 ... 於 www.bbc.com -
#21.腦軸線”(Microbiota-Gut-Brain... - 賴仲秋醫師的忘憂谷-焦慮憂鬱 ...
認識“菌-腸-腦軸線”(Microbiota-Gut-Brain Axis)~... 於 www.facebook.com -
#22.快樂的泉源~增加大腦血清素飲食,改變腸腦軸線的健康
然而菌—腸—腦軸線不僅僅是對兒童發育有著顯著關聯性,其對老年人的精神疾病也有明顯影響。臨床上帕金森氏症病人的腸道菌相也與健康人明顯不同。2019年Ted ... 於 tnancy88.pixnet.net -
#23.補充益生菌就能有健康的腸道?腸腦菌軸專家:很困難
雷爾曼表示,腸道中最穩定的微生物狀態──山谷與最深的窪地──如果不是最佳健康狀態,就是慢性疾病狀態。 自然景觀的形成有許多原因,你的腸道菌相也 ... 於 health.udn.com -
#24.帕金森氏症與腸胃發炎有關!2原則顧好腸道菌維持大腦健康
肝膽腸胃科醫師指出,像是憂鬱、焦慮、自閉症、帕金森氏症都跟腸道微生物狀況 ... 腸腦軸線』的概念,是人體內大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。」. 於 health.tvbs.com.tw -
#25.聽過腸皮軸線嗎?營養師不藏私美肌保養三秘訣 - 好食課
腸道菌不只透過「腸腦軸線」影響腦部,更有影響膚質的「腸皮軸線」. 2016年調查顯示近1/4的青壯年族群腸道年齡比實際年齡老20歲,其中10%的人甚至老 ... 於 www.learneating.com -
#26.腸道顧好,預防腸癌又健腦 - 健康吉美
腸道也和免疫系統、內分泌,甚至腦部健康息息相關。 ... 腸道中的微生物群也與參與其中,又叫做「共生菌-腸-腦軸(microbiota-gut-brain axis) 」。 於 www.handb.com.tw -
#27.精神益生菌:打通腸腦連結,利用體內微生物操控 ... - 蝦皮購物
內容簡介這是一部關於「腦腸軸線」的發現史和醫學史,全面講解腸道微生物與腦神經之間的關聯性,作者以有趣易讀的方式介紹這個近年來取得突破性進展的主題。 於 shopee.tw -
#28.從菌腸腦軸看身心靈健康專注名色脈輪案例剖析 - 禪天下
註:中醫把「青赤黃白黑」五色分別對應人體五臟「肝心脾肺腎」及五行「木火土金水」;其中黃色與脾胃同屬於土。 長約9公尺的腸道,是一座大型的生化工廠, ... 於 www.zencosmos.com.tw -
#29.美國研究:腸道微生物多樣化智力較高
腸道與腦部看似風馬牛不相及的兩個器官,近年被不少科學家研究指出,雙方可透過腸-腦軸(gut-brain axis, GBA)交互影響情緒,甚至能夠引起類似焦慮或 ... 於 www.g-niib.com -
#30.腸腦軸線和憂鬱症有關? 研究:補充膳食纖維達菌相平衡助 ...
那麼,什麼是「腸腦軸線」(gut–brain axis)呢?腸腦軸線是大腦和消化道之間的溝通橋樑,我們的腸道會分泌血清素、多巴胺等神經傳遞物質,並 ... 於 www.top1health.com -
#31.腸道細菌影響大腦功能。大腦與第二大腦對話 - HSK GeneTech
「腸腦軸」(gut-brain axis, GBA)是由中樞神經到腸神經的神經網絡,它將腦內的情緒及認知功能中心和腸道功能連接。近來愈來愈多科學家由下而上反向研究 ... 於 hskgene.com -
#32.善護「腹腦」與飲食教育
博雅教育園區:Huimin's blog 惠敏法師部落格 · 近期文章 · 翻譯 · 近期迴響 · 善護「腹腦」與飲食教育 · 腸-腦軸 · 菌-腸-腦軸 · 避免大腦與腹腦衝突的飲食習慣. 於 huimin2525.com -
#33.甚麼,腦子和腸子有熱線連接? @ 劉博仁醫師基因營養功能醫學 ...
腸子腦子也有熱線連接劉博仁醫師/博士您有聽過腸腦軸線(Gut-Brain axis )嗎?從事功能營養醫學多年的我發現一個現象,腸子菌叢的好壞與大腦的健康確實 ... 於 xz48899959.pixnet.net -
#34.「腸道菌透過腦部神經元調控社交行為」之專家意見
本篇研究提供了一個平台可以加速腸-腦軸的科學研究,並希望針對益生菌(probiotic)、促進益生菌生長的物質(prebiotic)、或細菌代謝物(metabolite)等 ... 於 smctw.tw -
#35.用電來治療腸躁症和腹痛上市了! Innovative Health證實腸
基於腸-腦軸(gut–brain axis)的研究理論,證實中樞內分泌系統及中樞免疫系統的雙向關聯,經研究指出,腸躁症病患的大腦杏仁核區異常活躍, ... 於 www.genetinfo.com -
#36.決定點餐的不是大腦,而是腸道
腸腦軸線 ... 關於腸的二三事. 腸道菌量,大腸最多,小腸次之,胃最少. 無所不在的細菌 ... 你的食物能決定腸你也可以用食物來決定你的腸道菌 ... 於 stu.nkust.edu.tw -
#37.你快樂不快樂?腸道比你早知道 - 好說
不具備消化功能,負責吸收水分、鹽、維生素,大腸內的細菌能夠利用大腸 ... 腸-腦軸線(Gut-Brain Axis, GBA)是一條大腦與腸道間相互溝通的電話線, ... 於 howsoul.io -
#38.腦腸軸線- 由腸道健康談快樂紓壓_ 亞洲乳酸菌學會聯盟會長蔡 ...
腸-腦... 腸-腦軸線(gut–brain axis)是消化道和中樞神經系統的生物化學信號。這個詞已延伸來描述腸道菌種(英语:gut flora)在交互作用中的角色,有時也會用菌-腸- ... 於 video.todohealth.com -
#39.腸腦軸線人體約由60 兆個細胞組成
來更發現,當腸道中的微生物菌相遭到破壞,會引起各種疾病,例如中樞神經. 系統的疾病。 ... 於是利用腸腦軸線(gut–brain axis)的概念延伸討論腸內微生物扮演的角色。 於 elte.site.nthu.edu.tw -
#40.「情緒」問題不是和心情有關?精神科醫師:關鍵在腸腦軸線的 ...
所以當一個人的腸道健康時,頭腦也會放鬆好眠,身體感覺較有活力、不容易感冒;當腦部壓力太大、負面情緒太多時,則就可能會產生腹痛、便秘、消化不良等 ... 於 gi-health.com.tw -
#41.腸道好,情緒也會好! | 天下文化 - 健康遠見
雖然多年前已有研究證明腸腦軸線(腸道內層有密密麻麻的神經,會彙集訊息傳給中樞神經,與大腦相互連繫)的存在,而且更進一步發現腸道微生物群與心理 ... 於 health.gvm.com.tw -
#42.高智商易焦慮失眠? 精神益生菌調控菌腦腸軸想睡好有解
精神益生菌調控菌腦腸軸想睡好有解. 2020-04-08. 你也常因為白天用腦過度晚上翻來覆去睡不著嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計資料顯示,台灣慢性失眠盛行 ... 於 www.ps128probiotics.com -
#43.你知道肚子的腸道菌,也會影響你我的情緒
腸-腦軸線(gut-brain axis)是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑,而其中腸道中的菌群也對此路徑貢獻匪淺,三者相互影響並調控全身各種生理作用,從腦 ... 於 www.tsnpr.org.tw -
#44.腸道菌主宰全身健康?! 解密神奇的腸道菌
... 免疫」,甚至與「腦神經」也有影響,稱為「腸—腦軸線」(gut-brain axis),也就是說大腦和腸道菌是有溝通的,這也是現在非常熱門的研究主題。 於 www.liver.org.tw -
#45.它們之間可以溝通,菌腸腦軸的三種溝通方式 - 每日新鮮頭條 ...
編者按. 近期的研究表明,腸道菌群可以調節機體的情緒、認知、記憶等,並且與焦慮抑鬱、孤獨癥、阿爾茨海默病等神經疾病存在密切關聯。那麼腸道菌群是 ... 於 www.junenews.com -
#46.「腸腦軸線」如何影響幼童腦部發展 - 奇摩新聞
文、插畫/陳欣湄醫師. 今天來分享腸道議題,主要說明腸腦軸線(Gut-Brain Axis). 「腸腦軸線」已經不是個新議題,我想提的是「腸道健康對應幼童 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#47.情緒、決策力出了問題?醫師:關鍵在腸道! - 天下雜誌
顧好腸腦軸線,改善你的心情與決策力. 腸道菌究竟如何影響我們的行為與心情呢? 鄭乃源院長解釋,腸道除了是消化吸收器官、免疫器官 ... 於 www.cw.com.tw -
#48.菌腦腸軸是什麼?精神差、睡不著其實和你的腸道菌叢有著密切 ...
首先,腦腸軸(gut-brain axis)是指中樞和腸神經系統之間的雙向通訊,將大腦的情感、認知中心與周邊腸道連接起來,而腸道菌群也參與了大腦和腸道的 ... 於 blog.uterusally.com -
#49.腸道健康新知
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險!醫:植物飲食促腸腦軸線健康,減少發炎 · 腸腦菌群菌相失衡,憂鬱、帕金森氏症通通來!採植物性飲食,有益腸腦軸線健康. 於 adprc.fy.edu.tw -
#50.兼論益生菌在腸腦軸的角色
因此,本文特此對腸道菌群及腸腦軸之間的. 相互作用機制做一文獻上的綜述及探討,並期望. 口服益生菌的攝取或是「經胃鏡小腸內灌注益生. 菌」的途徑,能在相關神經精神疾病 ... 於 www.tma.tw -
#51.腦腸軸線與微生物的關聯投稿類別:生物類 - Tbtky
投稿類別:生物類 · 幽微印記:母體免疫活化,子代腸道微生物相與神經系統疾病之關聯… · 資訊快報瞭解菌群腸腦軸線, 以及益生菌支持心理健康的潛力。 · 精神益生菌︰打通腸腦 ... 於 www.elisatekit.co -
#52.腸保健康:腸道菌的關鍵秘密 - 科學人雜誌
腸道微生物菌群組成影響我們生理活動的各個層面,不僅是消化健康,也影響 ... 腸腦軸是大腦和腸道的溝通管道,腸道菌會透過腸腦軸在大腦交互作用上留 ... 於 sa.ylib.com -
#53.腸腦軸線與益生菌的交互關係作者
身「腸」不露—淺談腸道菌、腸腦軸線與益生菌的交互關係. 1. 壹、前言. 一、研究動機. 腸道菌與身體健康有十分的關聯性,它們從我們人類出生後不久便開始影響. 於 www.shs.edu.tw -
#54.腸道是第二大腦
亞洲益生菌專家、陽明大學生化暨分子研究所特聘教授一蔡英傑博士:「腸是第二大腦」 ... 因此,大部分人類情緒及心理狀態很可能通過腸-腦軸,受腸道微生物影響,甚至連 ... 於 www.tycoonhealth.com -
#55.世紀疾病-憂鬱情緒新妙方:「菌-腸-腦軸線」是關鍵!
當消化醫學遇上精神醫學-菌腸腦軸線理論的新突破. 早在上個世紀,肝膽胃腸科的醫師們就熟悉利用抗生素、益生質或益生菌改善腸道菌叢的狀態,讓病人 ... 於 www.biomedviews.com -
#56.腸-腦軸線, 以及益生菌支持心理健康的潛力。 - 台紐乳品
這是因為腸胃和大腦會一直保. 持交流,所以壓力會影響我們. 的腸胃。這種動態的雙向交互. 作用稱為腸腦軸線,涉及複雜. 的信號系統,其中包括激素、. 免疫和神經脈絡。 於 www.twfonterra.com -
#57.緊張時為什麼會肚子痛?憂鬱時為什麼會想大吃?可能是「腸腦 ...
「菌腦腸軸」 則是指腸道菌會經由與腸道神經、免疫、內分泌等系統互動,進而影響大腦,改變思考及行為。腸道免疫系統會分泌各種細胞激素,經由血液循環送 ... 於 news.openpoint.com.tw -
#58.腸腦軸線和憂鬱症有關? - 真圓身心靈成長中心
藉由補充適量膳食纖維,可以維持腸道的菌相平衡,使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質,再經由「腸腦軸線」影響大腦,有助降低憂鬱症的發生率。 於 buddha.vips.com.tw -
#59.精神益生菌用於精神疾病簡介 - 藥學雜誌電子報138期
近年來更發現腸道微生物群對腦-腸軸線的溝通連結也有貢獻,因此腦-腸-共生菌軸(brain-gut-microbiota axis) 的觀點也逐漸成形。腸內菌透過調節腸道 ... 於 jtp.taiwan-pharma.org.tw -
#60.腸-腦軸線| CASE報科學
... 提供了一種可能的科學解釋:代糖雖然能騙舌頭味覺,卻無法滿足大腦,原因是只有「真正的糖」才會啟動「腸-腦軸線(gut-brain axis)」的神經迴路。 於 case.ntu.edu.tw -
#61.腸腦軸線:連接您的大腦和微生物群 - Ask The Scientists
腸腦軸線 通訊有助於提供所需的資訊給您的大腦(並最終傳給您身體的其它部位),以便引發並保持適當而健康的反應。從大腦到腸道的通訊是沿著所謂的「傳出」 ... 於 askthescientists.com -
#62.腸腦菌軸系列四:重新認識你的腸道感覺、直覺、情緒與認知
腸道菌(如乳桿菌和雙歧桿菌家族的某些菌株)會產生一種名為γ-胺基丁酸(GABA 1 )的神經傳導物質,是神經系統中數量最多的傳遞分子之一,能抑制邊緣系統, ... 於 rightweightleeding.wordpress.com -
#63.「腦腸軸理論」懶人包資訊整理(1)
後來科學家又發現,腸道中之共生菌群也對這個腸--腦軸有貢獻,三者互為 ..., 脑-肠轴是大脑和胃肠道之间紧密连接的双向神经体液交流系统。过去对脑-肠轴的研究主要集中在 ... 於 1applehealth.com -
#64.台北市醫師公會網站
以往扮演治療腸道相關疾病的益生菌,近年來愈來愈多研究證實益生菌亦可以經由改變腸道菌群的組成來治療某些皮膚疾病,即為透過腸-腦-皮軸(gut-brain-skin axis)來產生 ... 於 www.tma.org.tw -
#65.Brain axis - 菌腸腦軸 - 政府研究資訊系統GRB
背景:近年來許多研究認為腸腦軸(gut-brain axis)可能是憂鬱症的致病原因之一,在腸腦軸的動物研究發現改變腸道菌相會影響動物的行為、神經化學、發炎反應等神經生理學 ... 於 www.grb.gov.tw -
#66.腸道與大腦:科學家揭示影響神經退化疾病的腸-腦軸線新關聯
腸-腦軸線(gut-brain axis)是兩個器官間的溝通橋樑,其中腸道菌群也對該路徑貢獻匪淺,三者相互影響並調控全身各種生理作用,從腦部發育至神經疾病 ... 於 geneonline.news -
#67.打通腸腦連結,利用體內微生物操控情緒的精神醫療新革命
事實上,就是他們兩人提出「精神益生菌」(psychobiotics)這個新的專有名詞,用來指稱那些可以改善情緒的微生物。這些微生物是腸-腦軸(gut-brain axis ... 於 m.momoshop.com.tw -
#68.壓力、飲食和腸道微生態 - 信健康
大腦和腸道看似互不相關,其實不然,大多數人都體驗過負面情緒和壓力引起的胃痛、消化不良、腹痛、腹瀉等,腸道──腦軸(gut-brain-axis)不僅能解釋 ... 於 health.hkej.com -
#69.腸-腦軸:腸道與大腦之間的奇妙對話 - 每日頭條
近些年來,很多科學家都發現腸道菌群或許會通過一種特殊的腸-腦軸來影響機體的大腦結構以及很多大腦相關疾病的發生,比如阿爾茲海默症、帕金森病、抑鬱症 ... 於 kknews.cc -
#70.腸子有菌不奇怪, 腦子也有才稀奇
「腸腦軸線(Gut-Brain axis」描述的是腸道跟大腦之間會彼此互相溝通,透過神經、內分泌、免疫、代謝等複雜途徑,互相影響,而腸道也被稱為人的第二 ... 於 www.drhenrywu.com -
#71.Tag: 腸腦軸線
Tag: 腸腦軸線. 抗抑鬱治失眠益生菌用途多. BIOMED 本港研究配方益生菌的團隊,左起Biomed首席科技總監周軍衛博士、行政總裁曾志謙、研發科學家徐摯情 ... 於 www.it-square.hk -
#72.腸腦菌群菌相失衡,憂鬱、帕金森氏症通通來!採植物性飲食
採植物性飲食,有益腸腦軸線健康 ... 腸腦菌群的互動失衡,不但產生如腸漏、腸躁症、腸道炎及肥胖,也可能與憂鬱症、焦慮症、失智症、自閉症、巴金森 ... 於 n.yam.com -
#73.[醫療] 運動誘發的壓力行為、腸道-腸內菌-腦軸和飲食
腸-腦軸之間的其他通信方式是:(i ) 腸道激素(即γ 氨基丁酸(GABA)、神經肽Y、多巴胺) 和(ii) 腸道微生物群分子(即短鏈脂肪酸(SCFA)、色氨酸)。 人類腸 ... 於 juor2.com -
#74.鬱悶嗎?可能是你的腸道菌在作祟!
近年來,微生物群-腸-腦軸(microbiota-gut-brain axis)是非常熱門的議題,人體的 ... 腸道菌相和免疫系統皆會影響神經發育,神經退化性疾病還有精神疾病的發病機制或 ... 於 investigator.tw -
#75.突破發現!帕金森氏症居然跟腸子有關係?!
而腸道菌種透過迷走神經連結大腦感覺系統,構成「腸腦軸線」,腸道與大腦兩者相向互動,主掌消化、免疫功能,甚至掌控荷爾蒙的製造與代謝,也左右著我們的情緒。 Q2:若腸 ... 於 www.lianan.com.tw -
#76.便秘可能是帕金森氏症前兆!醫學證實腸腦相關
腸腦之間有「腸腦軸」 腸胃道健康和腦部疾病習習相關. 在人體當中,腸道和大腦的位置很遠,要怎麼「溝通」? 李佳維解釋,從腦幹延伸到 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#77.工作決策力、情緒管控力出了問題?醫說:問題出在這裡...
腸道菌透過迷走神經連結大腦感覺系統,構成「腸腦軸線」,即腸道神經匯集訊息後,傳遞給大腦,還主掌消化、免疫功能,甚至是掌控荷爾蒙的製造與代謝, ... 於 www.kingnet.com.tw -
#78.腦腸軸:腸道微生物組與睡眠品質的相互影響
腸腦軸 的關鍵概念如下: •腸道菌群:胃腸道(GI)內的微生物生態系統,對健康至關重要。 •菌叢不良( ... 於 genx.nhri.edu.tw -
#79.大家有聽過腸腦軸線嗎?
媽媽群組裡面有人分享腸腦軸線看了才知道原來消化吸收的影響不只是寶寶有沒大便長胖這些的還會連帶影響到學習、情緒穩定也會有差! 於 forum.babyhome.com.tw -
#80.被遺忘的器官:腸道
不只如此,「微菌叢-腸-腦軸線」對老年人的精神疾病也有明顯影響。臨床上,帕金森氏症病人的腸道菌相也明顯與健康人不同。 於 www.fullfoods.org -
#81.brain-gut axis - 腦腸軸 - 國家教育研究院雙語詞彙
出處/學術領域, 英文詞彙, 中文詞彙. 學術名詞 內分泌學名詞, brain-gut axis, 腦腸軸. 學術名詞 動物學名詞, brain-gut axis, 腦-腸軸 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#82.腸道菌叢失衡對免疫力與腦部(失智)疾病的影響 - JoiiUp
腦腸軸是連接腸胃和大腦的通信網絡的術語[1,2]。這兩個器官以多種不同方式在物理和生物化學上相連(如圖一)。腸道微生物組是該軸的基礎,它是駐留在腸 ... 於 www.joiiup.com -
#83.腸腦軸線- PanSci 泛科學
水螅上的共棲菌如何影響神經系統的放電,以及如何影響水螅的行為。這樣的研究對應到人類,就和最近很夯的:腸腦軸線(gut-brain axis) 有關。所謂的「腦腸軸線」,是指 ... 於 pansci.asia -
#84.從腸腦軸(Gut-Brain)到腸心軸腺(Gut-Heart Axis) - 臺灣醫學會
過去腸道功能性疾病,如大腸激燥症(irritable bowel syndrome),被認為是腸-腦軸線(Gut-Brain Axis)失衡的結果,大腦及腸道彼此透過神經、內分泌及免疫而互相影響。 於 www.fma.org.tw -
#85.精神益生菌︰打通腸腦連結,利用體內微生物操控情緒的 ... - 讀冊
這是一部關於「腦腸軸線」的發現史和醫學史,全面講解腸道微生物與腦神經之間的關聯性,作者以有趣易讀的方式介紹這個近年來取得突破性進展的主題。 於 www.taaze.tw -
#86.纖維肌痛症患者之微生物叢相-腸-腦軸線異常與神經發炎的研究
纖維肌痛症患者之微生物叢相-腸-腦軸線異常與神經發炎的研究. 康, 峻宏 (PI). 復健學科. 研究計畫: A - 政府部門 › b - 科技部. 於 tmu.pure.elsevier.com -
#87.菌腦腸軸| 腸道菌如何控制你的大腦與情緒
腸道菌透過腦腸軸影響大腦,進而影響到全身器官組織,心臟、肝臟、肺臟、腎臟、皮膚、骨骼等等,影響極廣。當影響大腦的中樞神經時,帶來的健康問題包括憂鬱、睡眠、認知 ... 於 www.gut-brain.org -
#88.護腸道,才有好腦力 - 幸福熟齡
... 令人印象深刻,然而若要開拍續集,恐怕得增加一組腸道菌的角色,才能符合最新知識的演進,因為「腦腸軸線」儼然已是近年最受重視的醫學研究主題之一。 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#89.腸腦軸 - 康健雜誌
特別創出新名詞「腸-腦軸(Gut-brain axis)」,代表腸子「直通」大腦的親密關係。 過去腸道微生物像藏在密林葉下,只露出一鱗半爪,到2014年,全貌終於逐漸清晰。 於 m.commonhealth.com.tw -
#90.《PNAS》腦神經退化新希望? 「腸道菌」分泌小分子可刺激 ...
NNI的研究員Sven Pettersson表示,這項發現提供了「腸腦軸線」(gut–brain axis)中,訊號是如何從腸道傳至腦部的重要證據。這些發現也讓人類能進一步 ... 於 news.gbimonthly.com -
#91.便祕恐傷腦!研究:罹帕金森氏症機率增10倍醫列「3大順暢 ...
外科醫師江坤俊在《江P醫件事》提到,便祕在醫學上並未有非常明確的定義,一般3天沒大便,就可稱之為便秘。有一個理論叫「腸腦軸線」,胚胎時期的大腦及 ... 於 www.ettoday.net -
#92.「腸腦軸線」如何影響幼童腦部發展- 陳欣湄醫師 - 隨意窩
「腸腦軸線」如何影響幼童腦部發展所以今天又來分享腸道議題。 今天說的是腸腦軸線(Gut-Brain Axis) 「腸腦軸線」已經不是個新議題, 我今天想提的是「腸道健康對應幼 ... 於 blog.xuite.net -
#93.腸道菌之心靈雞湯 - 次世代定序知識櫥窗
小編先前的文章提到過,腸道是人類的第二個大腦,它和真正的大腦一起構成「腸腦軸」(gut-brain axis),透過血液循環系統、神經系統和免疫系統互通有無 ... 於 toolsbiotech.blog.fc2.com -
#94.聽過腸皮軸線嗎?營養師不藏私美肌保養三秘訣- 台灣創生
腸道菌不只透過「腸腦軸線」影響腦部,更有影響膚質的「腸皮軸線」. 2016年調查顯示近1/4的青壯年族群腸道年齡比實際年齡老20歲,其中10%的人甚至老 ... 於 alohas.tic.tw -
#95.腸道~我們的第二個大腦THE GUT, Our Second Brain ... - 宇勗
巴黎國際科學影片節最佳影片☆法國留尼旺島科學電影節銅牌獎 |腸神經系統|胃的心理分析|腸-腦軸線| |微生物相 microbiota|益生菌|. 我們的腸道裡有超過2億個 ... 於 www.y-s.com.tw -
#96.《腸命百歲(3)》:當你的腸道菌失調,神經心理也會跟著失調
菌腦腸軸並不是說腸道菌會入侵大腦,而是說腸道菌經由腸道神經免疫內分泌系統,去影響大腦,改變思想行為。因此「腸道菌健康,神經心理也健康;腸道菌 ... 於 www.thenewslens.com -
#97.腸道微生物透過腸-腦軸影響焦慮或憂鬱情緒
後來科學家又發現,腸道中的共生菌群也對這個. 軸線有貢獻,三者一直在互相影響,因此有人亦把腸. 道菌群包括進來,稱之共生菌-腸-腦軸。 腸道菌群可影響體內的正常平衡, ... 於 www.breastcf.org.tw -
#98.聆聽腸胃告訴你的「訊號」:掌握影響身心健康的關鍵
從源頭照顧健康,腸腦軸線的保健三步驟. 近一步了解了菌-腸-腦軸這條軸線的關係,我還希望分享一些日常就能做到的實用撇步告訴各位,從簡單的三個 ... 於 icarestomach.com -
#99.腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康
這些「腸腦菌軸」(gut-brain-microbiome axis)研究將在未來成為腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症、阿茲海默症……等疾病的治療關鍵! 於 www.books.com.tw