肌肉運動原理的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

HIIT 高強度間歇訓練科學解析：從解剖學與生理學的機轉改變體態

為了解決肌肉運動原理的問題，作者IngridSClay 這樣論述：

　　 [ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ] 　　講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力訓練，只要短時間認真揮汗 20 分鐘就能完成，並且只需要啞鈴、彈力繩、瑜伽墊等簡單的道具，無論居家或在健身房都能做。 　　本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋 HIIT 是可行且有效的訓練方法，並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態（離心收縮、向心收縮、等長收縮），教導你如何正確執行各項運動以及應該特別注意之處。

唯有確實理解高強度間歇訓練的實踐方法，才能達到燃燒脂肪、精實肌肉、轉變體態的最佳效果 　　[ 多樣性的課程安排, 可依喜好自由輪換 ] 　　本書區分為核心肌群訓練、上半身訓練、下半身訓練、增強式訓練、全身性訓練共 95 種運動，無論是剛開始的初學者、減重者或是健身狂熱者、運動員皆適用，本書特為初級、中級與高級等不同程度的讀者設計各 14 種訓練課程（共 42 種），豐富的變化性讓讀者可以自由輪替，不會一直重覆同樣的內容而感到乏味。 本書特色 　　● 精緻的運動解剖圖，搭配四種顏色標示各肌肉部位的離心收縮、向心收縮、等長收縮等狀態。 　　● 包括核心肌群、上半身、下半身、增強式、全身性訓

練共 95 種運動詳細圖解。 　　● 42 個分別為初級、中級、高級程度設計的訓練課程，可分別專注在不同的訓練重點，增加變化性與樂趣。 　　● 本書請到運動生理學網站 王順正博士、林玉瓊博士擔任審校，務求內容正確。 　　● 本書使用不易反光的高級紙張印刷，並以軟精裝方式裝訂，便於完全攤平閱讀。  

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經筋整體保健之個案生命經驗探討

為了解決肌肉運動原理的問題，作者張辰奕 這樣論述：

　　本研究目的在經筋整體保健之個案生命經驗探討，透過經筋整體保健之個案能了解經筋對人們生活的影響，願意關注身體的感受、適時的透過經筋自我保健，改變自己的身體狀況、心理狀況的生命經驗。本研究依《靈樞．經筋》第十三篇為方法，以經筋徒手調理，藉由訪談受訪者對經筋調理的需求與感受之歷程，這歷程中所發生的事情及受訪者的感受、經驗，都是很主觀、特別以質性研究來敘述。第一部份以紀實的方式記錄經筋調理應用在家庭保健的紀實；第二部份採個案質性訪談研究法，探討經筋對人們生活經驗的影響，因受訪對象在個人職業及工作型態、從事的休閒活動、運動、對於經筋調理的需求、調整的過程，身體或心理感受的變化等，發現個別差異大；第

三部份以研究者為個案，探究研究者對於經筋整體保健之個案生命經驗探討之訪談。生命從恐懼、無所依靠變成積極正向，從外求轉向內求，為自己的人生負責。　　生命經驗是一種獲得，經過反思總結自己的情況，所得到的的人生指導，重點在於是你經歷過經筋調理這些事情之後從解構的過程中，重新建構生命經驗的精神和內涵，最終化作人生信仰，用來指導你自己的人生，研究者在經筋之路上重拾自信，相信自己有能力並且清楚解決困難；喜歡現在的自己，能掌握自己的身體、心理狀況；更能享受生活的品質，延續生命經驗的感受；分享自己的改變歷程成為自我實踐的行動家。

氣的樂章 (二十周年紀念全新修訂版)

為了解決肌肉運動原理的問題，作者王唯工 這樣論述：

　　【二十周年紀念全新修訂版 收錄珍貴手稿照片】 　　氣血共振理論先行者  脈診奠定醫理未來  　　美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 　　改寫近代西方血循環理論  重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡   　　中醫聖經《黃帝內經》以降，最重大的科學突破； 　　結合物理與生理，理解氣與經絡共振的科學本質，破解中醫把脈的偉大之謎！ 　 　　氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 　 　　西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是這項醫

學史上的重要突破並非新發現，中醫三千年前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。   　　透過本書，將可以了解以共振理論為基礎的脈診觀點： 　　◆氣就是身體的共振，是血液循環的原動力，是解決現代病的根源。 　　◆經絡、穴道與器官如何形成共振網路。 　　◆以共振觀點看循環系統結構與功能。 　　◆中醫如何治療循環的病。 　　◆脈診如何定位病灶。 　　◆中藥和脈診如何相輔相成。 　　◆由脈診觀點看日常保健。   　　本書作者王唯工教授以共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作就像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現

代科學證明了中國古人的智慧，並且利用脈診儀分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，更是朝向一個自然老化而無病痛的未來。   　　我們的十大死因大都與循環有關。西方醫學長久以來以流量理論思考人體的血液循環，在治療上遇到極大的困境。物理學上有一個術語──「共振」，共振理論很有可能才是血液循環最合理的解釋。但是，這項醫學史上的重大突破並非新發現，中醫三千前就是依此原則治病，中醫的說法是──「氣」。本書作者根據共振理論檢驗人體血液循環的現象以及疾病的成因，看過數萬名病人，發現結果與中國古書上的記載不謀而合。人體的生理運作像一篇樂章，可以諧波分析，「氣」就是其中的旋律。現代科學證明了中國

古人的智慧，並且利用新式儀器還能分析出數億種脈象，遠遠超越傳統中醫的成就。這是新的開端，朝向一個自然老化而無病痛的未來。   　　關於「中醫科學化」，長久以來，一直存在著幾派不同的聲音。有一群人將科學化解釋為西醫化，認為中醫落後於西醫，不屑於氣與經絡的科學化研究。還有一種人認為中醫本身即是科學的，不需再於此多作辯證，應思考中醫本身的優勢，以中醫的思維來思考中醫的未來。當然，也有一群科學家，不論主客觀的條件如何，在相信中醫的信念下，默默地為中醫的科學證據和解釋努力著。   　　在這當中，最具劃時代意義的，當屬王唯工教授的論述。    　　當其他人仍找不出脈搏與生理現象的關聯時，王教授以壓力和共振

理論來類比血液在人體中的運作，成功地突破了困境，不僅為長久以來破綻百出的西方循環理論找到一個新出口，也為中醫建立了一套現代化語言。此外，王教授基於共振理論發展出的「經絡演化論」──DNA提供成長的材料，經絡提供生長的能量──也預示了生物演化研究下一波的契機。   　　王教授的理論與中醫的精神極為契合，並且能夠數量化與公式化，是先前倡導中醫現代化、科學化者所未達到的。他找到了一個讓中醫以科學語言溝通的方法，提供一種角度，讓不懂中國傳統文化思維的對象，也能理解中醫，理解「氣」、「經絡」、「陰陽五行」……之於人體的意義。    　　當然它必然將面臨典範、觀念、臨床以及時間的考驗與修正，甚至必須面對一

些非理性與教條式的反對。但是一個以中國文化為根基，卻又吸收了最先進的西方科技手段的創新理論，很可能將對二十一世紀的生命科學（如病理、胚胎、復健……）等各領域，產生革命性的影響。   專文推薦 　 　　臺大榮譽教授 李嗣涔  　　古典針灸派傳人、《經絡解密》系列書作者 沈邑穎 　　衛生福利部中醫藥司司長 黃怡超（按姓氏筆畫序）

下肢肌肉伸展應用之機構與控制器設計

為了解決肌肉運動原理的問題，作者涂元德 這樣論述：

人體自然的老化、疾病或意外的發生，常會造成下肢難以自主運動。本論文採用連桿機構，發展一欠驅動機器人系統，可作為未固定式下肢肌肉伸展運動之輔助裝置。本論文所設計之機構可區隔成受力端連桿機構與施力端連桿機構，此兩者藉由齒輪組匹配聯結，施力端則藉由氣壓缸提供動力來源。為適應不同使用者的未知不同施力，本論文在可變外力的擾動假設之下，設計一以函式近似技術為基礎的適應性控制器。此控制器是以多層滑動適應性控制法則來解決系統高度非線性的問題，並使用函數近似技術進行系統未知變數的估測。由模擬結果可知，即使在未知外力的擾動情況之下，所設計的控制器仍能使系統穩定。