缺鐵性貧血改善的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

蔬果食療功效

為了解決缺鐵性貧血改善的問題，作者李建 這樣論述：

七色蔬果保健康 吃得養生好樂活   　　●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵 　　●蔬果保健功效速查表：可根據自身情況，選擇有益於某一臟器的蔬果，羅列清晰、方便查詢 　　●均衡營養、補充體力的12大蔬果：詳細介紹其營養成分和食譜 　　●蔬果一覽：對各篇蔬果進行系統的整理和介紹，所標註的頁碼，更方便讀者查詢   　　本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物，根據季節的變化和中醫治療原則，提供讀者食物養生的方法和參考的食材。   　　●春季：食物養生應著重在預防感冒，因為早春氣溫寒冷，人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降，因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。 　　●夏季：不宜大量進補，因夏

季容易上火，水分也容易流失，應飲用清暑消熱的飲品。 　　●秋季：容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題，因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。 　　●冬季：應以暖身、益胃的食物為主。

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台灣嘉南地區懷孕婦女服用膳食補充品之研究

為了解決缺鐵性貧血改善的問題，作者洪玲媚 這樣論述：

國人服用膳食補充品（簡稱補充品）的趨勢日益提昇，但國內卻缺乏服用補充品對孕婦影響的相關研究。本研究採用橫斷式調查嘉南地區懷孕婦女服用補充品的現況，收集孕婦基本資料、24小時飲食回憶、飲食頻率、疾病史、併發症和血液營養生化檢驗。共收案人數418人，結果顯示服用補充品人數為73.2%。服用綜合維他命65.4% 最高、其次為鈣片39.9%、媽媽奶粉30.7%。最近一個月有無服用補充品與血液生化值的分析中，服用補充品的孕婦，其血清鐵 (Fe)、運鐵蛋白飽和度 (TS) 及葉酸 (folate) 的值皆顯著高於沒有服用補充品的孕婦，分別依序增加了 30.2% (Fe) 、29.6% (TS) 及 76

.4% (folate)；未服用補充品的孕婦，其 Fe 的平均值未達正常標準。依據孕婦二十四小時飲食回憶與補充品的攝取，估算總鈣攝取量，顯示服用高鈣組（鈣≧1000 mg）的孕婦，其Fe、TS 顯著高於中鈣組（500 mg≦鈣＜1000 mg）及低鈣組（鈣＜500 mg），Folate顯著高於低鈣組；每日總鐵攝取量≧45mg的高鐵組孕婦，其 Fe顯著高於低鐵組 ( 鐵＜15 mg )，TS、Folate 的平均值顯著高於中鐵組 ( 15 mg≦鐵＜45 mg) 與低鐵組，顯示總鐵攝取量須達高鐵組劑量，孕婦之 Fe 及 TS 血液生化值始達正常標準；服用高劑量葉酸組 ( 葉酸≧400 μg )

的孕婦，血液生化值中 Fe、TS、Folate 的平均值顯著高於低葉酸組（葉酸＜400 μg），分別依序增加了 21.5% ( Fe)、25.7% (TS)、84.7% (Folate)。最近一個月服用補充品的孕婦，懷孕初期有水腫、失眠症狀的比率顯著高於沒有服用的孕婦 ( p < 0.05 )；此外，服用 ”營養保健食品” 的孕婦，第一孕期有過敏症狀為沒有服用的13.5倍 (OR=13.5，95%CI=1.4-130.2)；服用補充品的孕婦，其第三孕期有脹氣的比率顯著較高 (p < 0.05)。然而，懷孕初期傾向不會害喜，而第三孕期較無抽筋症狀的現象 (OR=0.5，95%CI=0.3-1.0

)。服用補充品與孕婦的疾病、醫療史及新生兒的體重皆無顯著影響。綜合研究結果顯示服用膳食補充品確實會影響血液生化值，可能也與併發症互有因果關係。

四季蔬果食療功效

為了解決缺鐵性貧血改善的問題，作者孫樹俠,高海波 這樣論述：

　　醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後，書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片，並搭配速查的閱讀方式，方便讀者快速找到自己所需的信息。不僅能準確告訴讀者吃什麼，怎麼吃，還能幫助人們樹立蔬果養生觀念，值得再三閱讀和永久收藏。 本書特色 　　★水果的營養成分、養生功效、飲食宜忌 　　中醫認為「五果為助，五菜為充」、「藥食同源」，本書對蔬果的療效進行全面細致的解讀，並對其作用做出系

統性的整理。 　　★精挑細選《本草綱目》蔬果食療方 　　名院名醫專家針對五臟調理，以《本草綱目》為藍本，全面解析常見蔬菜和全天然全營養放心吃均衡吃，保障全家人健康。 　　★完美結合中醫經典養生理論和現代營養學 　　「中醫課堂」組成中醫配方，輕鬆治療生活中的疾病；「養生廚房」以常見的食材，搭配出健康養生的營養，輕鬆烹飪美食。

先天性心臟病童使用營養補充品之現況

為了解決缺鐵性貧血改善的問題，作者陳燕慈 這樣論述：

本研究探討先天性心臟病童主要照顧者給與病童食用營養補充品的現況、影響因素及其自覺效果，作為日後實施營養教育介入之參考，以改善病童的營養和生長狀況。本研究以台北市某醫學中心，住院作心導管檢查或治療，6個月大至6歲以下之先天性心臟病童及其主要照顧者為對象。以問卷訪問44位病童主要照顧者，並利用病童心導管檢查後剩餘的血液檢體，作血清鐵、血清鐵蛋白、運鐵容量和運鐵蛋白飽和度等分析，採24小時飲食回憶法和出院後三天的飲食紀錄，作病童之飲食評估。結果顯示：依據心臟損傷類型之發紺和非發紺型來看，兩組在性別、年齡、體重、身高和長期營養狀況上，皆無統計上的差異。而以病童是否併發心臟衰竭所作長期營養狀況之比較，

也無統計上差異。部分1-3.9歲病童飲食攝取狀況，併發心臟衰竭的病童熱量攝取明顯少於未併發心臟衰竭的病童。先天性心臟病童的營養狀況，並未因併發心臟衰竭而較差，但部份病童在熱量攝取方面的確明顯較少。病童食用營養補充品之情形，54.5%按時服用，36.4%偶而服用，僅9.1%是從未服用過。依組別之病童服用比率，發紺型(100.0%)略高於非發紺型(88.2%)。服用種類幾乎達三分之二是「營養強化配方」，超過三分之一是「乳酸菌」、「綜合維生素和礦物質」和「礦物質」。服用原因主要是補充營養和增加免疫力。病童食用營養補充品後，主要照顧者自覺有效果，在發紺型組(70.0%)略高於非發紺型組(53.3%)。

效果以「增加免疫力」為最多。僅有1位發紺型病童發現有鐵貯存耗盡的問題，而在非發紺型病童中並未發現。病童平均熱量攝取是國人膳食營養素參考攝取量之82.5%-92.9%，蛋白質平均攝取量為建議量之1.2-1.7倍。