維他命d3好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

預防出生缺陷，孕育健康寶寶：妳的產檢做對了嗎?

為了解決維他命d3好處的問題，作者鄭忠政 這樣論述：

恭喜妳懷孕了，但妳以為產檢有做就好了嗎？ 只有結合產前、產中、產後的「大三環」檢查， 才能保障新生兒完整健康 　　要知道，胎兒外觀看起來正常，卻有可能是染色體或基因不正常，而這些問題用過去的產檢方式是檢查不出來的，所幸人類的生物科學在近幾十年有了長足的進步，基因解碼了很多染色體及基因異常疾病，透過這些檢查，能讓寶寶擺脫先天疾病的困擾，專心長高、長聰明！ 　　有別於舊世代「只檢查媽媽」的產檢，新世代產檢致力於「全方位檢查」，也就是必須「產檢+胎檢+基（因）檢」三環合一，這樣才能更安全不漏且完整地確保孕媽咪及寶寶的健康，預防胎兒出生缺陷，培育更優質的台灣新世代。 　　本書精彩內容還有：孕

期問題那麼多，大B哥來解惑！防新冠肺炎，孕媽咪超前部署全攻略！ 　　更週全的新世紀產檢 　　20世紀的產前檢查模式著重在懷孕30週（懷孕晚期）以後的檢查，因為孕媽咪大多在懷孕晚期才會出現較多的併發症。懷孕的前7個月（30週之前），基本只做第16、20、24、28週的例行檢查（一個月一次），這樣的產檢模式沿用了近100年。 　　隨著醫學科技日益發展，更多、更新的產檢方式及儀器紛紛被運用在產科醫學上，很多的產科併發症在懷孕初期就可以被預測或診斷出來，能夠彌補過去傳統產檢無法篩查出畸形兒的遺憾。 　　有別於「只檢查孕媽咪」的舊世代產檢，21世紀新式產檢致力的是「全方位檢查」，這種著重在懷孕初期

的顛倒三角形產檢，在懷孕第11∼13週就進行完整的檢查，因此在懷孕早期即能預測到可能發生的併發症，把孕期的高風險疾病提早篩查出來，以期達到「早期偵測、早期預防、早期治療」的目的，更完整地確保母胎健康。 　　「產檢+胎檢+基檢」三環一，安全不漏 　　即使有先進的產檢儀器來幫忙，但只檢查媽媽的產檢仍沒辦法知道胎兒是否有： 　　1.結構性異常：如兔唇、器官缺陷等──（胎檢）。 　　2.染色體、基因異常：如唐氏症、海洋性 　　貧血等，（基檢）。 　　只有完整「產檢+胎檢+基檢」三環合一的檢查，才能安全不漏，為母胎健康全面把關，預防出生缺陷，孕育健康寶寶。 　　這種正三角形的傳統產檢方式，缺少了胎檢（

胎兒結構異常）和基檢（胎兒染色體、基因異常）的詳細檢查。所以，為了「預防出生缺陷，孕育健康寶寶」，「產檢+胎檢+基檢」三環合一的檢查絕對是缺一不可。 　　幫寶寶贏在生命的起跑線（基檢）──染色體及基因檢查 　　近代以來，基因科技的快速進展使胎兒遺傳診斷更為精準。從傳統染色體核型分析、基因晶片分析、疾病基因套組、外顯子測序，到全基因組測序的應用，將以往認為不明原因的出生缺陷，現在可以確切地檢查出來。 　　且隨著檢測技術漸趨成熟，次世代定序技術普及化，NIPT可直接藉由抽取少量母血，即可檢測得知胎兒是否有染色體及基因的異常，目前可準確篩檢出的疾病包括： 　　・三倍體異常：如唐氏症、愛德華氏症、

巴陶氏症 　　・性染色體異常：如透納氏症、克氏症候群 　　・微小基因片段缺失疾病：如狄喬治氏症 　　其中，唐氏症、愛德華氏症、巴陶氏症的檢出率高達99%以上，唐氏症篩檢的偽陽性率也大幅降低，有效提升唐氏症臨床篩檢效益。 　　NIPT搭配高解析度超音波，除可檢測染色體異常疾病（基檢），同時可了解胎兒在發育過程中器官構造是否正常（胎檢），若有異常情況，早期發現可提供胎兒有效治療，預防出生缺陷，孕育健康寶寶。 　　生命前1000天的營養， 決定孩子的未來 　　懷孕期間，孕媽咪的營養狀況會影響胎兒器官組織的發育，這些發育一旦完成，將決定孩子未來的體質，甚至影響寶寶一生的健康。聰明的孕媽咪，在生命

的前1000天照顧好自己與寶寶的營養，才能為孩子的未來打造穩固的基礎。 　　「都哈理論」（DOHaD）是近年來國內外專家通過大量流行病學研究後提出的一個關於人類疾病起源的醫學新概念，它解釋了人類疾病的生態模式，簡單的說，就是從受孕到寶寶2歲之間，這關鍵的1000天決定了人類罹患慢性病的機率，它已經成為成年期慢性疾病病因研究的重要基礎，為心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的研究提供了一個全新視角。 　　懷孕期270天+嬰兒出生後第1年365天+出生後第2年365天=1000天 　　孕期這樣吃，寶寶頭好壯壯──孕媽咪的飲食會影響胎兒智力 　　孕期攝取均衡完整的營養是幫助胎兒健康成長的第一步。「都哈

理論」指出，胎兒的營養狀況會對未來的生長、發育及代謝產生影響，懷孕期間營養不足或營養過剩，都可能對寶寶未來的健康產生負面影響。 　　寶寶的飲食也會影響智力 　　人類腦部生長在幼童時期最為快速，一般成人腦部在3歲時已發育達80%，年齡愈小，消耗在大腦的熱量就愈大。3歲左右的兒童所攝取的營養幾乎有一半消耗在大腦上，由此可知，幼年時期營養不良對腦部發育具有重大影響。 　　在寶寶成長發育如此迅速的階段，提供寶寶足夠的食物及營養（食物≠營養）是非常重要的。嬰兒所需的熱量較成人多，除了供應體內各器官組織的運作與肌肉動作所需，生長亦需要相當多的熱量。這時期，寶寶需要大量且優質的蛋白質，提供包括腦、骨骼、

牙齒、血液等發育所需，對於各類維生素的需求亦較成人多。 　　孕期一定要補充的營養素 　　作為婦產科醫師，肩負著為孕媽咪健康把關的重大任務，多年的執業經驗，與無數的孕媽咪交流，分享她們的喜悅，為她們解除身體的不適，也為她們解答各種關於懷孕的疑難雜症，其中，最常被問到的問題就是： 　　「醫師，哪些營養品應該花錢買來吃？」 　　筆者認為，至少有三大類營養品是孕媽咪必須花錢買來吃的，分別是： 　　1.葉酸 　　2.DHA 　　3.維生素D3+液態鈣 　　基本上這些營養素都是正常飲食中容易攝取不足，且缺乏時會對胎兒造成重大影響，所以才必須額外花錢買來補充。 　　現代人生活條件好了，加上生育子女數

變少，一人懷孕，常常是五人（先生、父母、公婆）操心，只要聽說哪樣東西吃了對孕媽咪好、對胎兒好，就不惜重金添購，逼著或說服孕媽咪吃，真是苦了這些孕媽咪！ 　　孕期高危疾病 　　女性懷孕期間由於內分泌紊亂，使得疾病容易趁虛而入，而孕期高危疾病也會導致寶寶出生缺陷，所以孕媽咪一定要加倍注意自身的健康，才能避免發生各種妊娠疾病，也才能「預防出生缺陷，孕育健康寶寶」。 　　孕期常見可能對母體及胎兒造成 　　生命威脅的高風險疾病包括： 　　•妊娠糖尿病 　　•妊娠高血壓 　　•新冠肺炎 　　不同孕期，藥物對胎兒會有不同影響 　　胎兒會通過胎盤吸收孕媽咪體內的藥物，並排泄藥物的代謝物，但各個時期藥物對

胎兒的影響是不一樣的。 　　懷孕第一個月 　　（受精至2週後的著床前期，用藥影響為「全有」或「全無」） 　　懷孕第1個月，也就是受精之後2週，在醫學上通常稱為分化前期。這個時期胚胎雖然對致命性藥物特別敏感，但這時期與整個孕期相較，胚胎對藥物是相對不敏感的。 　　這時期藥物對胚胎的影響是「全有」或「全無」，一般不會對胎兒有太大影響，孕媽咪不必過分擔心；如果有不良後果，更傾向於胚胎死亡而不是產下畸型兒。 　　懷孕早期 　　受精後2∼8週的胚胎期是胎兒器官形成的關鍵時期，如中樞神經、心臟、耳、眼、肢體、生殖器官等都是在這段期間形成，藥物影響肢體障礙主要也是在這段期間，稱為致畸敏感期，此時期若不

必用藥就果斷不用，如須用藥，一定要在醫生指導下謹慎用藥。 　　如有服藥史，建議在懷孕16∼20週進行產前診斷（包括超音波），進一步了解胎兒發育情況及排除胎兒畸形。 　　懷孕中期、晚期 　　這時期胎兒器官基本已分化完成，藥物致畸的可能性大大下降，主要影響為胎兒的神經系統，但仍需謹慎用藥。 　　受孕9週以後的胎兒期，藥物影響主要在於功能發展上，如孕媽咪酗酒會引起胎兒腦部功能障礙，而在20∼25週，某些藥物會使羊水過少，讓胎兒肺部功能發育不全。 　　分娩前 　　分娩前用藥需注意，尤其是最後1週。此時期胎兒大致已發育完成，但體內的代謝系統仍不完善，不能迅速有效地代謝藥物，這時用藥可能使藥物在胎

兒體內蓄積，產生藥毒性。 　　孕期Q&A： 　　懷孕了，我該補充綜合維他命嗎？吃哪些維生素比較不會抽筋？ 　　大B哥說： 　　如果飲食均衡，人體需要的各種營養素通常就能從食物中獲得，但懷孕期間因為需要更多的營養，適時以營養補充品來補足孕媽咪身體所需的營養素是可以的，尤其以三種營養素最重要： 　　1.葉酸（懷孕16週前） 　　2.DHA（懷孕20週後） 　　3.維他命D+鈣片 　　另外，以往常認為孕期小腿抽筋是缺鈣所引起，但最新研究指出，體內的鈣鎂不平衡也會引發抽筋，所以提醒孕媽咪們，懷孕期間不只要補鈣，也要注意補鎂，鈣鎂平衡就比較不會抽筋，而市售的加鎂礦泉水即可方便補充身體不足的鎂

離子。 本書特色 　　超專業──作者為榜生婦幼聯盟總院長，長期耕耘產科醫療專業，時時跟進全球最新母嬰營養照護資訊，並在實務中導入孕產相關最新觀念及科技，帶領國內產科醫療持續向前邁進。 　　超實用──孕期問題那麼多？作者精心整理孕期相關的各式常見疑惑，提供最完整、最前沿的知識，搭配簡明易理解的圖表、插圖，讓孕媽咪一看就懂，跟著做，就能預防出生缺陷，孕育健康寶寶。 　　超詳細──本書內容含括：．產檢懶人包．TORCH、SMA、染色體及基因篩檢懶人包．產科醫師的第三隻眼――高層次超音波．最新、最嚴謹的「新三環」檢查．認識孕期高危疾病：妊娠糖尿病、妊娠高血壓．防新冠肺炎，孕媽咪如何超前部署？．

藥物對胎兒的影響．孕期怎麼吃？讓媽媽健康、寶寶頭好壯壯．超完整「產前計劃書」準備攻略……  

健檢做完，然後呢?：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康!(4版)

為了解決維他命d3好處的問題，作者陳俊旭 這樣論述：

原書名：健康，不是數字說算 　　■最新增訂：擊敗新冠病毒最佳武器 　　■隨書回饋：免費線上聽有聲書   　　出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！   　　醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！   　　▶降膽固醇：不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招

　　▶揮別糖尿病：食物四分法+運動，血糖不再高高低低 　　▶高血壓：6大簡便妙招，不吃藥也能改善  　　▶貧血：5大貧血類型保健法，缺什麼就補什麼~ 　　▶肝脂數≠肝功能：不可不知的4個保肝重點 　　▶脂肪肝：不專屬於肥胖的人，也要注意因疾病引起的治療法 　　▶混濁尿、蛋白尿：好水+身心運動，溫和漸進改善腎功能 　　▶尿酸結晶：改變酸鹼值，不再痛風 　　▶逆轉骨質疏鬆：不必多喝牛奶的5個骨質調理法 　　▶破解甲狀腺迷思：促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案 　　▶自體免疫疾病：排毒+抗過敏，有恆必可克服 　　▶腫瘤標記異常：不一定就是有腫瘤，請看2

個檢測新要點   本書特色   　　◆10大健康理由，讓你非減重不可：你知道嗎？肥胖不只是美觀、自信的問題，肥胖還會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎臟病、牙周病、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎與骨質疏鬆症，甚至癌症等慢性病及重大疾病！   　　◆9大減重迷思，揪出無效減重的罪魁禍首：你認為「肥胖是體質，怎麼努力都無法改變」、「運動量越多，減重就越容易成功」、「睡眠越少，越能燃燒脂肪」、「單一食物減肥法，一定能減重」、「吃減肥藥，輕鬆方便效果又好」……嗎？小心！這些錯誤的減重方法，是害你「越減越肥」和「復胖」的罪魁禍首。   　　◆7大金鑰，營

養醫學成功減重不復胖：你是不是總是在減重卻又經常復胖？本書提供營養醫學最新發現，針對7大肥胖病因提供解決金鑰，包括：降低身體發炎、平衡內份泌和荷爾蒙、解決慢性過敏、改善腸菌相失衡、強化肝臟排毒功能、幫助細胞充電……等，幫你徹底擺脫肥胖困擾，找回健康人生。   　　◆10個減重好習慣，讓你徹底告別肥胖：減重是長期抗戰，除了找出真正肥胖的原因外，更需要養成能助你一臂之力的必勝好習慣，像是：控制主食熱量、撰寫飲食日記、戒掉3C產品、打造優質睡眠環境、做有氧運動、不輕易網路謠言……等，才能讓減重之路走向康莊大道。   　　◆12道營養師專門設計的健康料理：包括：香蔥鮭魚飯、甜椒

炒透抽、麻油蛋糙米米粉、南瓜魚片煲、雙菇香紅葵、青蒜燒豆腐、牛蒡豆皮捲、塔香烘蛋、紅茄毛豆丁……等，自己做好吃又健康的減肥餐，為你的健康及減肥加油！   　　◆台灣營養醫學第1人：現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任，同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師，不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一，也是台灣教學醫院開設「營養門診」的第一人。

飼糧中添加不同氯化物與碳酸氫鈉對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響

為了解決維他命d3好處的問題，作者吳益宏 這樣論述：

本研究之目的在探討飼糧中添加不同氯化物（氯化鈉、氯化鉀、氯化鈣）、碳酸氫鈉與維生素E對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響，以了解飼糧中礦物質間是否會影響到肉色紅度。此研究主要分成二個試驗：試驗一為飼糧中添加氯化鈉（NaCl）、氯化鈣（CaCl2）與氯化鉀（KCl）對後期肉豬行為、生長成績與屠體品質之影響。選16頭三品種（LYD）雜交閹公豬，平均61.5公斤，體重由重排至輕，區集逢機分配至四個處理組，每處理四重複，每重複ㄧ頭。試驗處理組分別為添加0.25﹪食鹽、0.80﹪食鹽、0.80﹪氯化鈣與0.80﹪氯化鉀。試驗為期8週，飼料與水採任食任飲之方式，紀錄隻日攝食量，並於每週各給予一次的稱

重、量肛溫、測背脂（包括第一肋、第十肋、最後肋、最後腰椎）與連續24小時的行為觀察，剪毛與採血則四週採集一次。試驗結束後將豬隻屠宰並測定屠體品質，另外測量毛髮、骨頭、肌肉與血液中的礦物質含量。試驗二為飼糧中添加鹽、碳酸氫鈉（NaHCO3）與維生素E（α-生殖醇，α-tocopherol）對後期肉豬生長成績與屠體品質之影響。選20頭三品種（LYD）雜交閹公豬，平均70.5公斤，體重由重排至輕，區集逢機分配至五個處理組，每處理四重複，每重複ㄧ頭。試驗處理組分別為添加0.25﹪鹽、0.25﹪鹽+125 IU 維生素E、0.80﹪鹽、0.80﹪鹽+125 IU 維生素E與1.0%碳酸氫鈉。試驗為期8週

，飼料與水採任食任飲方式，試驗步驟與屠體分析項目同試驗一。試驗ㄧ結果顯示，在行為方面，豬隻每天躺下休息時間約20小時（1217分鐘），其他活動時間僅佔約4小時（06：00到18：00，P＜0.001）；給予0.80%鹽會增加豬隻飲水與排尿頻率；氯化鈣組在每日的站立、移動、吃、飲水、犬坐、拱地、咬欄杆等行為均比其它三組顯著有較高頻率發生（P＜0.001），而躺下頻率相對減少。生長成績方面，凡是有添加鹽的處理組在攝食與增重上均有顯著較佳之趨勢（P＜0.05），但飼料效率方面無顯著差異；氯化鉀組最差。在每週測量背脂厚度方面，豬隻背脂厚度均隨著飼養週齡的增加而增加；在各處理組間以氯化鉀組最薄。屠體品質

方面，各處理組間的裏肌肉色上無顯著的差異性，但可以看出當添加0.80%鹽與氯化鉀時有降低裏肌肉色L值與增加a值的趨勢；氯化鉀組的保水性有比較佳之趨勢；加鹽組顯著有較好的骨頭硬度（P＜0.05），以及較厚的屠體背脂厚度和較大腰眼面積之趨勢。礦物質分析方面，第二次剪毛與第三次剪毛的毛髮分析上在各處理間並無發現顯著之差異，但可以發現添加氯化鈣有抑制毛髮中磷的吸收之趨勢，而添加氯化鉀會增加毛髮中鎂的吸收之趨勢；骨頭分析方面，添加氯化鈣與0.80%鹽會增加骨中鉀含量（P＜0.05），而添加氯化鈣與氯化鉀會增加骨中的鎂含量（P＜0.01）；裏肌肉分析方面，添加0.80%鹽會增加肉中的鋅含量（P＜0.05）

，而添加0.25%鹽、0.80%鹽與氯化鈣會增加肉中的鐵含量（P＜0.05）；血液分析方面，添加氯化鉀顯著增加血中的鉀含量（P＜0.05），另外氯化鉀組的血中CO2量也較低（P＜0.05）。添加氯化鈣與氯化鉀會增加血中的鎂含量（P＜0.05）。試驗二結果顯示，生長成績方面，在各處理組間的體增重、攝食與飼料效率均無顯著差異性，但可以證實維生素E（125 IU/kg）對於豬隻生長成績並無影響。每週測量背脂厚度方面，各處理間的背脂厚度均會隨著週齡的增加而增加，另外0.25%鹽組的背脂厚度較薄。屠體品質方面，當分別比較0.25%鹽（處理一、二）與0.80 %鹽組（處理三、四）時，凡是有添加維生素E的處

理組，其裏肌肉a值有較高之趨勢；腿肉肉色方面，0.80 %鹽與維生素E均有降低L值與增加肉色a值之趨勢。礦物質分析方面，在第二次毛髮分析中發現，0.80%鹽組的鉀、錳、銅、鎂等礦物質含量均比其它處理組，都顯著較高（P＜0.05），但只要加入維生素E後又會降低其含量。另外，毛髮中磷含量在加鹽組中都顯著比其它處理組高，但同樣的只要添加維生素E後又會降低其含量（P＜0.05）。碳酸氫鈉組於第三次毛髮分析可以發現鋅的含量顯著較高（P＜0.05）；在肋骨的礦物質分析上，添加碳酸氫鈉有顯著增加骨中的磷（P＜0.05）；里肌肉的礦物質分析上，在各處理間無顯著差異性。綜合上述試驗結果發現，添加氯化鈣會增加豬隻

每日活動的頻率、減少休息頻率，如此一來有可能不利於動物福利。當豬隻吃的鹽份愈多時，排尿與飲水頻率也會跟著增加。飼糧中添加鹽能促進豬隻生長，而添加0.80%氯化鉀組會顯著降低豬隻生長成績，進而也降低背脂厚度。添加維生素E（125 IU/kg）對後期肉豬生長成績無顯著的影響。毛髮分析可以作為體內礦物質平衡的參考指標，例如添加氯化鈣會抑制毛髮中磷的含量，而氯化鉀會增加毛髮中鎂的含量。維生素E是抗氧化劑，因此它會抑制毛髮中的氧化金屬（鉀、錳、鎂）。添加高量的氯化鉀（0.80%）、鹽（0.80%）與維生素E（125 IU/kg）有增加肉色紅度之趨勢。