綠痰快好了的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

綠痰快好了的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦張必萌寫的 經絡穴位拍打大全 和陳俊如,林祐禎的 中醫博士食療聖經:抗炎、生酮低醣減碳料理都 可以從中找到所需的評價。

另外網站綠色的痰和鼻涕,其實是身體免疫系統製造一種蛋白質對抗感染 ...也說明:有綠痰或鼻涕並不總是一種細菌感染,需要抗生素治療,以獲得更好的標誌,表示公共衛生英格蘭(PHE)和全科醫師皇家學院(RCGP)。 這個建議是在歐洲抗生素宣傳日(11 ...

這兩本書分別來自大都會文化事業有限公司 和出色文化所出版 。

國立中山大學 中國與亞太區域研究所 鄧學良所指導 劉康彥的 陸客自由行之法制研究 (2011),提出綠痰快好了關鍵因素是什麼,來自於陸客自由行、基本原理、行政組織、行政權限、行政救濟、行政監察。

最後網站快篩陰卻仍有症狀?對抗新冠後遺症,這幾種水果先不要吃則補充:繼續吃清冠一號,花錢又傷身,」他提醒,如果咳嗽等症狀超過兩星期還沒好,表示沒辦法單靠自癒力,建議盡快就醫。 心火旺,失眠、腦霧來擾. 新冠肺炎最 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了綠痰快好了,大家也想知道這些:

經絡穴位拍打大全

為了解決綠痰快好了的問題,作者張必萌 這樣論述:

★「不通則痛」 ★氣血通暢了,身體就好了 ★認識12條經絡與常見穴位 ★正確拍打,精準按壓,簡單、清楚、好操作 ★迅速舒緩不適,長期調理體質,平時保健養身   基礎知識要紮實   拍打方法、拍打順序、時間頻率、12經絡的位置、常用穴位的分布,建立清楚認知,輕鬆找到經絡穴位,準確操作。   日常保健養生不能少   健脾養胃、疏肝解鬱、宣肺理氣、美容養顏、排毒通便、清熱瀉火……,13種強身健體保健法,讓你做好平時防護。   持續調理體質顧健康   氣虛、陽虛、陰虛、血虛、氣鬱、血瘀、痰濕、特稟體質,認識8大體質,用拍打經絡與穴位按摩輕鬆調理。   立即拍打舒緩不適   手腳冰涼、感冒頭

痛、胃痛肚疼、腰間疼痛、頸椎不適、精神疲勞……,囊括11種常見病痛,當下拍打舒緩症狀。   保健養生,防患未然   輕壓臉部、捏捏耳朵,提振精神,面容光彩。   調理體質,延年益壽   扣擊腳底、拍打腹部,消去寒氣,屏除濕氣。 本書特色   ★循序漸進好安心   認識經絡、常見拍打法、穴位所在,帶你一步步打好基礎。   ★完整圖片超清楚   全身圖、局部圖,真人示範搭配插畫,一看就懂,一按就通。   ★從小病小痛、日常保健、到體質調養,顧到方方面面   無論想舒緩不適、強身健體,或者希望更認識自己,本書都適合各個狀態的你。 專業推薦   中國醫藥大學暨附設醫院 教授/顧問醫師|

孫茂峰   養生教授、宜陞中醫診所 院長|吳宏乾  

綠痰快好了進入發燒排行的影片

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Hello大家好我叫阿Tsar

大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以

這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,

我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持

鐵漢柔情,勁過黎明,當你公主,為你下廚

一對情侶或夫妻,一起落街市買餸

都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候

就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場

真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧,

寶林市場沿用墨綠色為主調,融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、

鐵枝架等設計元素,型格別致,簡潔明亮,洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格,

來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情

彷彿置身於歐洲,再望下四周親切的面孔

有令人窩心的笑聲, 這裹絕對是個街市遊樂團

在這麼歡樂的氣氛買餸,人都健康些、更美

雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到

善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀

這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的,都是自己付費

因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值

平日我去最多的,就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔

因為一個街市我買不到齊全東西,要走來走去

來到寶琳市場,除了你可以一次過買齊想要的東西之外,貨品齊全

價錢還當抵買、抵食,新鮮、健康、好味

小販對顧客提供專業的產品知識,

我不經不覺就行了幾個小時,還跟這裹做事的人傾談,學了好多

這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員

甚至每一位在這裏售賣的小販和店主,努力付出的成果

講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!

第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,

主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位,質素相當有保證。

價錢平過我平時買開的地方好多

騸牯牛是指已閹割的牛,公牛被閹割後的激素較少,

性格比較溫文,肉質又不會因活動過量而變韌,

脂肪分布因而較平均,不像和牛般入口膩滯,牛味更濃郁,

口感亦比較嫩滑而不韌,全港每日只有少量供應,

不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置,油脂少而肉味濃,

富嚼勁,而質感更為嫩滑,牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊

牛骨湯就含有豐富蛋白質,脂肪,維他命和鈣質等

促進人體鈣質吸收,提高免疫力,健脾開胃的作用,

用牛骨湯湯底,再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐,

食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,

而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多

可以提供不同口味和口感,要視乎你自己的喜好

你可以親臨這間舖頭,問問老闆娘提供意見

他們好樂意為您解答疑問,還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”

或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品

你可以直接在facebook留言,或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉

因為太受歡迎,而且老闆娘人緣很好,我親眼見到的

你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,

最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦

尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民

都會專誠揸車來到這裹購買, 因為寶琳市場後面有一個停車場

亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘,

再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說,

快些去like他們的Facebook 吧,手快有手慢冇!

第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇

貨品靚而價錢平,多款式氣炸鍋食品,價錢都很便宜

16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD

買回家用氣炸鍋煮,就可以食到脆卜卜的德國咸豬手

你在餐廳吃最少要200HKD, 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD

出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd

跟這包韓式辣醬雞一樣價錢, 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買

荷蘭曲薯條,大到我一隻手都拿不起,28hkd, 2KG包裝都只是50KD

釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品,薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、

韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件

這麼大條荷蘭豬腩,可以紅燒大蒜爆炒都得,

紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD,可以用麻辣醬來煮

泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料,還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮

食材解凍後如何辟除雪味?專家建議,雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘,

再沖水洗淨,即可除掉雪味;煮食時加入薑、葱、蒜等再調味,亦有助去除雪味。

牛肉解凍後,只需用鹽及胡椒調味即可。

海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁,除掉雪味及腥味。

另外急凍蔬菜只需要浸水,回復原狀即可。

第三必買, 勇記鮮果,多款來自世界各地的水果,獨家售賣

好多是來自日本,價錢跟我在日本買到的差不多,

在香港叫做買得平㗎喇,這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd

8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、

瓜紋上的綠、白兩色分間明顯,輕力拍打時會聽到清脆的聲音。

切開後會見到內裏是深粉紅,而不是血紅色,

瓜皮特別薄,心位不會有黃筋或爆開,會有少許白色瓜籽。

入口多汁而甜,甜度大概有12、13度左右,味道有冰糖味,因此又叫冰糖麒麟。

美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月

揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足

表皮要冇損傷或碰撞, 果頂位置要完整

果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃,

還可以取代菠蘿煮生炒骨,果香更濃沃口味,

冇核黃皮, 不僅味道甜美,而且無核、果大、肉厚、嫩滑,是黃皮中的珍品。

黃金桃是近年人氣急升的桃品種,果肉鮮黃,故又叫黃金桃。

果肉細嫩光滑有咬口,追熟後囗感軟潤順滑,甜味突出,

果汁豐盈,還真的帶有芒果香,桃味甚濃,

是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一!

台灣水仙芒,大過我隻手呀, 台灣黑金蜜,香甜可口,清脆汁濃,

外形呈橢圓形,果皮是墨綠色的,點綴著金黃色的條紋,

生長期接受光照超過1000小時以上,充分的光照產生積累了豐富的糖分,

它融合了西瓜的清爽,還有蜜瓜的甜蜜,

含有多種蛋白質,醣類,攝取纖維,營養成分非常好,老少皆宜。

第四必買, 泰靚手撕雞,我經過這間店舖的時候

是被這位阿姐的笑聲吸引住,她們客人傾偈笑到好開心

跟住我站著一邊,看到她做事,好勤力、對客人好好

好開朗,見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了,

雖然阿姐讀書不多,但我看得到她很熱愛自己的工作

贏取到我對她的尊敬,在這經濟低迷的環境,

能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣

手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀

一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,

超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,

冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩!好多口味呀

你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎

有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎

連烹飪高手(陳)煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可

幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,

這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢

我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑

它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎

多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀

一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,

阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦

你們認同嗎?

第五必買, 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到

自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘

羊肚菌味道極之鮮甜,而且營養價值非常高

羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分,

因此具有增強機體免疫力,抗疲勞,抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。

這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維,潤腸通便

排毒降火, 清肝解毒,控制血糖,能夠增強免疫力

五指毛桃,加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣

龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)

化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果,瘦肉,當湯水飲都ok

印度椰子營養價值極高,有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效,

簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯,加印度椰子,湯的口味即時會變得香濃清甜好多

捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,

這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點

這間店舖經常排長龍,你看那些足料湯水,45HKD咋

豐富的炆餸 都是38至到40HKD, 我覺得這間店舖的設計非常之好

客人點餐之後,即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣

視覺上非常之流口水,還有這個親民的價錢,值得一試

第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理

老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ,有25HKD至到38HKD不等

買夠三包就送一個茶壺,其實真的不是賺你好多,

但我跟他們傾計,就知道他們寧願薄利多銷

希望街坊幫襯了之後,食得身體健康,多些回頭客

我站在他們店鋪片刻,就聽到一個街坊跟老闆説

“你幫我執啦”,輕描淡寫一句,就充分表現到街坊對他們的信任

這並非送一個茶壺,就那麼容易建立到的信任,

而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成

薄利多銷,都要靠來貨比較平,怎 樣可以做到來貨比較平呢

就要靠你自己店舖人流多,貨如輪轉,你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢

這個要靠信譽,所以做生意誠信是好緊要的,顧客信你,幫襯多

攞貨攞得快,供應商給你的價錢就自然會平些

我差不多一個星期去上環海味街一兩次,你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個

上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個,外殼色澤鮮明,

我平日會攞一個羅漢果,壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲

羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效,

我幾年前被人傳染咳得好利害,看了整個月四次醫生都醫不好

我有一日在廚房忽發奇想,煲了一個羅漢果來飲,之後好了八成的咳

飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬

所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了

還有鱈魚膠、花膠這些美容產品,我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水

都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體

但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,

還有18蚊一斤的椰棗,來自中東,英文叫做Date

每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月,

在日照的時間不可進食。晚上開齋時,

傳統上會先吃一粒椰棗,以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎

如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐

它可以補充能量,但千萬不可以食得多,因為怕太高糖分

椰棗具有排毒功效,治療肝病,

椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。

另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

第八必買, ........請支持收看影片!!!

陸客自由行之法制研究

為了解決綠痰快好了的問題,作者劉康彥 這樣論述:

就「陸客自由行」之「基本原理」而言,吾人需正視到此係兩岸在歷史上從未有過之接觸形式,台灣與中原之間更從未出現當前如此善意合作之時刻!如今透過自由行重啟兩岸人民建立互信之契機,政府不應再採取「性惡說」為陸客貼標籤,應立即去除自由行中帶有歧視性之規範與要求。尤其從「憲法」與聯合國「公民與政治權利國際公約」高度,應保障人類自由移動之權利。對內則應「放權讓利」,使地方政府享有因地制宜之彈性,讓兩岸間的私經濟行為不再僅是少數富裕財團或台商獲得最大利益,台灣在地的本土經濟亦有空間獲利。從「組織」面向而言,縮短行政流程以減少不必要結點是當務之急。此外,馬政府試圖以「堆積木」之方式推動不同領域互設辦事機構,

但現實與客觀需求則以「綜合性」服務機構較迫切。若得以在大陸重點城市設置,欲申請自由行之陸客即可逕自向該機構申辦,同時統整「申請、繳件、領證」業務於單一窗口,不僅減少當事人成本與被業者剝削之可能,更終止政府對台灣旅行業者在陸客跳機乙事上採取不必要之風險轉嫁。從「權限」面向觀察,台灣需要更具「軟法」性質之政策思維,以「經營」而非「把關」之心態推動自由行。當權限之使用與「基本原理」有所衝突時,主管機關對相關行政問題之處理恐有窒礙難行之缺憾,更無法澈底發揮最有效之組織效用。從「救濟」面向檢視,陸客來台旅遊需建置一套完整仲裁機制,或謂紛爭處理與救濟聯合體制,在兩岸採取相互保證,並以自我管轄之人民相互視之

為前提下有效運行,並以「風險管理」之概念追求旅遊品質的卓越,而非如同當前強調「事後救濟」,何況救濟內容幾乎限縮到僅存消費與購物糾紛的調處。從「監察」面向分析,應儘速由「立法部門」擬妥相關法源,讓非行政權(含總統權)所能干預之法制中,成立一類似「大學評鑑」或「法官評鑑」之「內控」機制,邀請具專業素養之學者專家擔任評鑑委員,並採隨機隨案、抽籤選任之方式,給予其肅正總統之權力,至於國會之「內控」角色,基於兩岸事務在行政、立法部門之責任分工,仍應秉持立法部門不應侵犯行政權,但必須深化實質監督,瞭解監督的客體究竟為何。至於「外控」力量,應有必要成立一非官方性質的專業機構,協助公部門進行整體規劃、整合,以

及監督考核,甚至此考核結果可不定時轉交立法院,給予行政部門壓力,否則就目前大眾媒體對政府之外控監督似無法發揮立即性肅正作用。

中醫博士食療聖經:抗炎、生酮低醣減碳料理

為了解決綠痰快好了的問題,作者陳俊如,林祐禎 這樣論述:

透過食養,就讓自己的身體變成大海壯闊吧! 20種常見慢性發炎疾病 × 40道簡單有效的食養方案 隨時隨地食養,控制、舒緩、預防、遏止慢性發炎   從中醫立場闡述慢性發炎觀念   由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病機轉,以此作為基礎解釋發炎的觀念。慢性發炎算是現代人的文明病,有別於現代醫學針對症狀來治療;中醫則由體質著手,透過體質分類來了解慢性發炎對於人體的影響。   慢性發炎自我檢視   透過中醫的體質分類,讀者可以先檢視自己是否處於慢性發炎的狀態,可掌握自己的身體狀況。   漢醫為底,結合西醫論證   從中醫出發的慢性發炎症狀,轉為現代醫學的語彙,有相對應的症狀,幫助讀者脫離文言陌生的

中醫文字,進入現代的醫學場境,能進一步跟自己的身體對話。   從病症出發,經典易調理的40道預防食方   從溫暖的煨湯到簡易的輕食沙拉三明治,40道簡單輕鬆的食方,讓你兼顧美味與預防慢性發炎的雙重目的。更重要的是,完全不用特殊道具,不用鑄鐵鍋、不用蒸氣鍋、不用壓力鍋,只用每個家庭都有的炒鍋與電鍋,就可以在家預防慢性發炎。   不挑鍋、不挑爐,超市就買得到   不用市面上的高級料理道具,只要居家常見的電鍋、炒鍋、湯鍋就能簡便預防慢性發炎。食材也容易取得,不用上窮碧落下黃泉找尋珍稀食材,去隔壁超市就買的到,讓人輕鬆居家食療調養,慢性發炎自然痊癒。   炎是百病之源!   在源頭阻斷慢性發炎

,小發炎沒機會釀成大病症錯,為未來的健康買下保險!   任何的病症都從發炎產生。炎=兩個火,發炎就是身體內部打架,造成身體的細胞異常增生,也或者是能量代謝過度。無論是怎樣的結果,都會從小的炎症發展成更嚴重的慢性病,甚至是癌症。   中醫看炎症與西醫觀點不同   現代醫學治療發炎,多以症狀治療為主,針對發炎部位投以藥劑或者治療手法。但是中醫不只是這樣看,發炎是大病的前兆,也是積累了許多小毛病後的結果。當身體健康敲響警鐘,發炎就是呈現在身體上某部位的警訊,若持續漠視,將會衍生成更大、更慢性的疾病。   中醫為何重視發炎?   中醫在意發炎,也看到上火的壞處,在醫者立場會主張阻止發炎。就像感冒

一樣,一開始是小病,若沒有處理好,就可能從耳鼻喉部位往下蔓延,進一步有機會變成肺炎,甚至其他的慢性疾病,諸如氣喘、慢性支氣管炎都有可能。若能在前端就阻斷,等於保障了未來的健康。內臟也一樣,五臟六腑的炎症反應,都有可能衍生成更嚴重的疾病。   腦腸軸不均衡導致慢性發炎   腸道菌的發炎物質將透過腸道循環進入腦部,造成腦部的代謝產物的堆積。,人在睡眠時,大腦與脊髓液是相通的,大腦每天運作所產生的廢物可被腦脊髓液帶走。萬一睡眠不好,藉由藥物甚至酒精幫助睡眠,這樣一來腦脊髓液便無法有效清理廢物了。不好的菌叢產生促炎性物質,也會經過腸道,經由腦脊髓液的循環到達大腦造成傷害,很多退化症,例如帕金森症等神

經性疾病,也透過這種管道造成。腦腸軸的不平衡,也就引起來身體內的慢性發炎反應。   50道超簡易食譜,最多只要4個步驟即可完成,就算初學者都可以輕鬆做出來   第一本結合中醫體質與生酮的料理書   吃了好一陣子的生酮,卻發現身體愈來愈差?那全都是因為你吃錯了食物。本書教你怎麼吃生酮,才不會愈吃愈虛弱。   50道兼具生酮、低醣的中西料理!   現今的生酮食譜大多以西式料理為主,對於習慣中式料理方式的我們來說,充滿了不便。本書特地精選50道中西料理,透過簡易的步驟,就算在家運用一只料理鍋,也可以輕鬆做出美味的低醣料理。   血虛、陰虛,體內濕氣重?選擇適合自己體質的食物,往往比吃得少、熱

量少還要重要!   本書列出六種常見的中醫體質,無論你是血虛或陽虛,都可以透過本書內的食譜,讓自己吃得健康又享瘦。   你知道嗎?除了生酮外,升糖指數、減碳食材,都是你能不能夠瘦得健康的關鍵!   什麼是升糖指數?為什麼減碳食材可以幫助自己瘦身?生酮的原理又是什麼?翻開本書,讓我們進入正確的生酮、低醣觀念。   本書特色   ◇由中醫與營養學雙重身分的醫師,為讀者量身打造   ◇第一本中西食譜結合的生酮料理、抗炎食療書   ◇血虛、陰虛、痰濕體質?通通都可以吃出生酮又符合體質!   ◇透過表格勾選,了解自己的中醫體質,並藉由食譜中的適合體質,烹飪出兼具營養、生酮又養生的料理