經痛止痛的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛!「高體溫」讓你年輕10歲!醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】

為了解決經痛止痛的問題，作者吉田始史 這樣論述：

「高體溫」讓你年輕10歲！？ 第一本最完整正確的圖解【速效熱敷指南】 　　體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力 　　只要「天天熱敷」就能改善。 　　★    「低體溫」讓你常常生病！原因不明的痠痛與不適，都與「體溫」有關 　　許多人沒有生病也沒有受傷，卻長期苦於原因不明的疼痛、暈眩。肩膀嚴重痠痛、身體老是覺得無力……下降的體溫就是造成身體不適的原因。本書是《一個動作治好腰痛》的作者吉田始史的最新著作，主張不打針、不吃藥自然療法的他，這次要用「一條毛巾」為大家打造不生病的身體！只要「溫暖身體局部」讓血液中某處就能提高自癒力，告別慢性疼痛、打造不衰老的體質！ 　　★醫學證實：體溫

下降一度，免疫力會降低三成 　　「體溫」可說是判斷一個人身體狀態的健康指標。身體感到不適或疼痛的患者，絕對都有低體溫問題，或是正常體溫比以前低。協助身體發揮作用的細胞，在三十七度左右活性最強。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的「自然治癒力」也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，感到身體不適且遲遲無法治癒。 　　★    「低溫族」比「虛寒族」更嚴重！ 　　你可能會有疑問：「我不會覺得冷，為什麼身體還是常常痠痛不斷？」 　　一般人認為「虛寒體質」和「低體溫」一樣，事實上卻是完全兩件事，虛寒體質是指體表的一部份變冷，例如：手腳冰冷，自己會有明顯感覺，而低

體溫則是體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」，兩種狀況都有害身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重！ 　　★體溫低於36度就有健康危機！【低溫族】快速自我檢測！ 　　當體溫下降，血液循環變差、免疫力降低，人便容易生病！一般人的正常體溫為36.5～37.1度，「低體溫」則指體溫低於36度。低體溫問題好發於運動不足導致肌肉量較少、身材偏瘦的人、高齡銀髮族、減肥的人、飲食不均衡及壓力大的人。 　　※請勾選以下項目，判斷自己是否為健康亮紅燈的「低溫族」： 　　□老是覺得身心倦怠、容易疲勞 　　□曾經為了減肥不吃正餐 　　□有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題 　　□觸摸腹

部時感到冰冷，肚臍以下特別冷 　　□肌膚與頭髮沒有彈性、光澤 　　□早上爬不起來 　　□一到晚上雙腿就會水腫 　　□吃很少卻容易發胖 　　□動不動就感冒 　　□脾氣暴躁、情緒容易低落 　　勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 　　請運用「神奇熱敷法」提高體溫、重拾健康。 　　★    「神奇熱敷法」與一般熱敷法有何不同？ 　　敷對位置就能舒活神經，「對症熱敷」解決27種擾人疼痛！ 　　大家都知道熱敷能幫助紓緩疼痛，但是，你知道熱敷的正確方法及每個症狀的「熱敷點」嗎？本書針對最多人苦惱的27種症狀，一一說明熱敷部位，搭配清楚圖片，告訴你如何找到「熱敷點」及急救小妙方。絕對是最經

濟、簡便有效的居家保健法。 　　◆頻尿──白天超過8次、晚上睡覺超過3次即為頻尿 　　>>>熱敷【後腦勺】、【腰部至整個骨盆】、【腹部下方到恥骨】，或【用暖暖包溫暖薦骨】 　　◆耳鳴、暈眩症──因自律神經失調引起，並伴隨肩痛、頭痛 　　>>>熱敷【後頸至耳後】、【左右肩胛骨】，搭配「一分鐘螺旋按摩法」 　　◆坐骨神經痛──久痛不癒，上班族及孕婦最困擾的常見毛病 　　>>>熱敷【恥骨部位】、【臀部肌肉】，急救小妙方為【手肘泡熱水】及【手掌反射按壓】 　　◆前列腺肥大症──殘尿感、下腹部不適，男性有排尿障礙 　　>>>

熱敷【股間】處，將毛巾放在椅子坐上熱敷，利用體重增加服貼度。 　　★    「神奇熱敷法」還能改善那些疼痛問題？ 　　＜慢性疼痛＞肩頸痠痛、四十肩、頸部疼痛、頭痛、下顎痛、腰痛、手臂痠麻、手肘和手腕痛、腳部麻痺、膝蓋疼痛、髖關節疼痛、腳跟疼痛等。 　　＜不適症狀＞耳鳴、暈眩、失眠、情緒焦躁、眼睛疲勞、乾眼症、鼻塞、口內炎、噁心嘔吐、咳嗽、呼吸困難、腹脹便祕、坐骨神經痛、慢性疲勞、小腿抽筋、前列腺肥大症、頻尿和遺尿症、生理痛和手腳冰冷、手腳及臉頰發熱等。 　　★    只要三步驟！自己做【長效熱敷巾】，溫熱效果長達30分鐘！ 　　1、將毛巾完全浸泡在沸騰熱水中。 　　2、帶上隔熱手套，

將毛巾稍微擰乾就好，擰太乾會加速冷卻速度。 　　3、放入塑膠袋裡，再用乾毛巾包覆即可開始進行熱敷。 　　★    輕鬆實踐！「神奇熱敷法」的止痛關鍵！ 　　Q：我有肩頸痠痛、腰痛、膝痛的問題，可以同時熱敷好幾個疼痛部位嗎？ 　　───每次「針對一個疼痛部位」集中熱敷效果最好。若想紓緩二～三個症狀，請從「下半身」的熱敷點開始進行。 　　Q：「後腦勺、背部、頸部」的部位該怎麼熱敷？ 　　───熱敷點在背部時，「仰躺」較能維持毛巾熱度，導熱效果也比較好，熱敷後腦勺與頸部時，可用靠枕固定頭部，讓熱毛巾緊密服貼頭頸曲線。 　　Q：熱敷的時間是否越久、效果越好？ 　　──感覺熱毛巾「冷卻後就要立即取下

」，否則會降低熱敷消痛的效果。 　　Q：熱敷時可以穿著衣服嗎？ 　　──不必脫衣服，「隔著衣服熱敷」即可，採取自己覺得輕鬆的姿勢，坐著或躺著都可以進行，是最適合高齡族群及在家照護者的健康養生法。 本書特色 　　1、零難度、零花費：只要利用居家必備的毛巾，依照圖片熱敷特定部位，就能輕鬆實行。 　　2、每種症狀皆列舉【熱敷點、紓緩方法】：急救止痛、長期根治都明顯有感，讓你無痛一身輕。 　　3、特別收錄【熱敷急救點速查表】：依循身體地圖直接查找症狀及熱敷部位，精準快速又有效！ 　　4、不可不知的【熱敷知識專欄】：壓力和枕頭高度如何影響體溫？更多改善健康的撇步大公開 　　5、【人體肌肉圖鑑

】專業剖析：專業分析各部位肌肉，戒除造成痠痛的壞習慣。

經痛止痛進入發燒排行的影片

探討經痛及非類固醇止痛藥與中風風險之相關性暨醫療成本

為了解決經痛止痛的問題，作者林明宏 這樣論述：

目的：經痛及中風乃影響全球婦女日常生活之重要公共衛生問題，惟對經痛與中風關聯性之瞭解非常有限。現有文獻僅呈現經痛及中風兩者個別之描述性數據，且對於非類固醇止痛藥物(NSAID)使用與中風風險間可能之相關性尚未有一致性發現。截至目前也尚未有經痛女性之中風醫療成本之相關文獻。故本研究探討經痛患者之中風類型及經痛後中風醫療費用暨使用非類固醇止痛藥引起之中風風險。方法：本研究採用回溯性世代研究設計，從1997年至2013年健保資料庫承保抽樣歸人檔，提取年齡15至50歲女性診斷出經痛(ICD-9-CM: 625.3)至少兩次者作為研究組(N=32,412)。使用年齡及診斷日期之傾向分數，進行1：1配對

產生對照組(N=32,412)。本研究並納入分析11種與中風相關之共病症：高血壓、肥胖、酗酒、糖尿病、心律不整、高血脂、偏頭痛、免疫疾病、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺疾病。以ICD-9-CM:430-438作為缺血性或出血性中風之診斷碼依據。中風醫療費用分類為住院費用及門診費用。使用NSAID治療兩次者3,238人，僅一次或無接受NSAID治療者為21,717人。本研究採用SAS 9.4統計套裝軟體，進行卡方獨立性檢定、Cox比例風險模型及簡單線性迴歸分析。結果：與無經痛女性相比，經痛女性患有糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖、心律不整、偏頭痛、甲狀腺疾病之比例顯著較高(P

養好妳的生理期：四象體質自癒力，變美、變瘦、變年輕!

為了解決經痛止痛的問題，作者Parkseongwoo 這樣論述：

　　◎女人一生保養提點，從微到著，全方位教妳正確的生理期調養　　◎讓自己從體內開始閃閃發光吧！──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 　　女性最適合懷孕的年齡是24歲，而女性的子宮則從28歲開始退化。 　　生理痛是子宮發出的第一個警訊，有太多女性認為生理痛是「理所當然的」，甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 　　注意！生理痛是子宮的哭泣，更可能是身體疾病的警訊。 　　養好你的生理痛，就是養好妳的妊娠力、養好一生的健康美麗！ 　　從「內在」打好健康基礎，「外在」也會隨之閃閃發亮！ 　　養好生理期＝養好女人的一生 本書特色 　　☆ 名醫獨創「七天週期x四象體質」固本理論，

喚起女性身體最強大的自癒力，養美．養瘦．養出妳的妊娠力 ！ (1) All in One 女性身體說明書　　．關於女性每個月魔法的大小事　　．好好呵護自己的「女性VIP ZONE」 (2) Goodbye！再也不會生理痛 　　．時尚會攻擊妳的身體？聰明生活調整法　　．自我診斷─「四象體質」生理痛自癒療法　　※ Check 我是哪種體質？　　太陰人　容易長卵巢囊腫的金慧秀型　　少陰人　容易得子宮內膜異位症的宋慧喬型　　少陽人　容易得子宮肌瘤的李孝利型　　太陽人　子宮發育較差的火星人型 (3)特別企劃 讓男人認識妳的身體　　．對性的誤解與真實 / 性的享受探索　　．正確避孕法 / 流產後的身體調理

〈本書給這樣的妳〉　　◆ 為懷孕、生理期和子宮健康問題所苦的女性　　◆ 平日即注重身體保養的女性　　◆ 想由內而外散發自然魅力的愛美女性 〈本書使用說明〉 ※中魔法的前一週 　　如果是「那天」，請讀第一篇Part1。 　　跟準備生產一樣重要的，就是如何應對女性見紅的那天。 　　是要準備止痛藥，還是要準備好衛生棉、穿上適合生理期的衣服，在生理期時對子宮有益的食物、該避免的食物等，都是事前應該要知道的策略。 　　為了下週可能來臨的生理期，可以事先結束游泳課程，或是避免和別人約去喝酒等不太適當的活動，希望大家都能在生理期前一週，先反覆觀看Part1。 　　如果是男人，就讀最後的Part6。 　　這

是女性要讓男朋友 / 老公讀的部份。不是有句話說：「男人要順女人的意」嗎？ 　　不過就算是在那一天，也不要無條件對男友發脾氣。 　　試著親切地向男友介紹避孕法、性病、生理期那天的知識，至少，希望女性可以確實讓男友知道「做愛做的事時要做好保險」這一件事。 ※中了魔法的那天 　　生理期第3天，閱讀自己身體的作業 　　生理期開始後的第3天，是生理痛逐漸舒緩的時候。 　　這時不要只抱著肚子趴著休息！從現在起，希望大家可以開始試著理解這些身體作業。 　　因為妳是女人所以一定要知道，這是為了達成只有女性才能感覺到「繁衍人類」的身體奧秘任務。 　　同時，也希望大家多跟身邊眾多朋友分享內容，對於那些遲遲不敢去

婦產科的朋友來說，妳的知識會成為比國家情報局更有力的資訊來源。 ※生理期最後一天，學習Part3的生活調整法 　　如果生理期快要結束了，當然會想要好好補償一下之前都在家裡打滾浪費掉的時間。 　　想喝之前不能喝的咖啡、還有不能穿的迷你裙，這些誘惑就像太陽光一樣強烈。 　　這種時候，好好地讀一下生活調整法吧！ 　　必須要縮著肚子窩在家裡的原因，都是因為女性平常的不良生活習慣。 　　我把這些不良生活習慣一樣一樣挑出來討論的原因，並不是要教訓別人家的寶貝女兒，而是希望多少能減輕大家子宮疼痛的呻吟。 ※如果想擺脫生理痛 　　閱讀並實行四象體質的子宮生活調整法。 　　與其用眼睛讀一百遍，不如自己試做一次印

象更深刻，所以請把重點擺在「跟著做」。 　　了解自己的體質，是理解身體的第一步；這本書並不是要讀到滾瓜爛熟的考試問題集，也不是什麼聖賢訓誡的聖經，但是妳一定要讀這本書，而且還要照做的意義，是為了幫助各位的子宮恢復健康，同時也希望它能成為舒緩大家生理痛的神奇止痛藥，養好妳的內在美，讓身體與外貌也隨之閃閃發亮！ 作者簡介 朴城佑 　　韓國著名韓醫師（韓國傳統醫學，融合中醫漢方與印度傳統醫學） 　　畢業於慶熙大學韓醫系，並於該系研究所取得韓醫學博士學位。 　　目前擔任慶熙大學特聘教授，同時也是子宮疾病學會會長、大韓預防韓醫學會理事、超音波內臟顯像學會首席副會長兼教授，並且在韓國各電視台開設固定節目，

也在報社專欄發表文章。目前為韓國子宮疾病專門醫院「慶熙寶宮韓醫院」擔任代表院長。 　　朴醫師對於女性健康指標的子宮，一直未受重視而經常患病感到可惜，因此致力於治療子宮疾病。他認為，守護新生命起源的子宮，是一位韓醫師的宿命。他也帶著這樣的驕傲進行研究與診療，成為女性子宮守護者。

奈米結構脂質載體包覆錫蘭肉桂葉精油之研究

為了解決經痛止痛的問題，作者許美虹 這樣論述：

錫蘭肉桂已經被證實具有，抗菌、抗發炎、抗氧化的效果，但是純植物精油直接接觸皮膚，會因為濃度太高容易造成皮膚過敏甚至身體不適，如皮膚紅腫、皮膚癢、起疹子、嘔吐等等不適症狀。為了降低致敏性，將精油以適當的載體作為包覆，是一個可行的方法。本研究目的是利用奈米結構脂質載體(NLC)包覆錫蘭肉桂葉精油，使用熱高壓均質技術製備，並評估儲存於不同溫度(4℃、25℃和40℃)下其物理與化學安定性。固體脂質使用棕梠酸鯨蠟酯，液體脂質使用辛酸/癸酸三酸甘油酯，分別比較不同界面活性劑之粒徑變化。結果顯示使用界面活性劑Tween 20的粒徑為139nm、Plantacare®2000的粒徑為184nm、Planta

care®810的粒徑為164nm。經30天安定性評估，奈米結構脂質載體平均粒徑在176nm左右，多分散性指數皆小於0.3的奈米微粒。全部測試配方包埋率達到82 ％以上。以Tween 20製備的載體配方作為皮膚刺激性測試，測試48小時觀察，結果顯示配方Tween 20製備的奈米結構脂質載體無刺激性。以Tween 20製備的載體配方作為經皮吸收測試，使用靜態式經皮吸收擴散槽體外研究顯示，回收率97.43%。