精油按摩 頻率的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決精油按摩 頻率的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

從頭到腳都適用!讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑：一次學會188款美膚聖品Step By Step自製密技

為了解決精油按摩 頻率的問題，作者陳美菁 這樣論述：

　　黑心貨這麼多，　　妳還在買種種成分不明的「清潔沐浴用品」嗎？　　妳還在用加了各式各樣恐怖化學物質的「護膚美容用品」嗎？　　妳天天抹在臉上的，究竟是「摧殘劑」？還是「保養品」？ 　　其實，想要讓皮膚又白又嫩，妳可以有更安心的選擇！ 　　本書是暢銷書《自己做！天然精油保養品》修訂版，　　由具有專業醫護背景的高階芳療師現身說法，　　告訴妳天然精油的「好處」與「用處」，　　還要教妳如何在家自己做超好用的美膚用品！　　從清潔、滋養，到美白、抗老，從頭到腳都顧到，　　一本就能讓妳安心美麗一輩子！ 本書特色 　　你知道嗎？自古以來，萃取自花草植物的「天然精油」就是最頂級保養品，而且，芳香的氣息更兼具

紓解壓力、鬆弛精神的功效，堪稱是全方位照顧「身心靈」的聖品！但是，市面上的精油相關產品貴得一塌糊塗，成份也常標示得模模糊糊，所以，就算願意花大錢，你也不清楚自己買到的究竟是化學合成物？還是純正天然精油？ 　　本書作者陳美菁是「美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師」，因為親身經歷精油帶來的驚人妙效，所以從醫護人員轉而踏上芳療之路，並致力推廣天然精油，希望更多人體會到它的好！因此，她從「最生活化」的角度出發，創作出這一本「百分之百」工具書，讓你從「天天都用得到」的「保養品」開始，輕鬆走入「天然精油」的美妙世界！ 　　特色1.【100％專業！】兼具「醫療護理」背景及「國際認證」資格，最權威的專家出馬

！ 　　陳美菁曾是每天照顧病人的專業護士，直到自己也忙出一身病、甚至罹患不知名的不孕症，為了「自救」，於是投身芳療鑽研之路。後來，她不但取得高階芳療師的資格，也成功讓自己重拾健康。書中公開她多年研習使用天然精油的心得 ，不但教你怎麼認識精油、挑選精油，更大方分享她覺得「好用」、「有用」、「實用」的各種精油保養品配方及DIY技巧，讓你從此「選對」、「買對」、「做對」還能「用對」，絕對不吃虧！ 　　特色2. 【100％好用！】從「基礎清潔滋養」到「深層調理紓壓」，188種配方全家適用！ 　　天天都要用的洗面皂，化妝水、乳液，還有面膜、眼霜、精華液，甚至是卸妝油、去角質霜、護唇膏……，188種美體保

養用品，一次通通教給你！囊括清潔、滋養、美白、抗老四大功能，甚至還有按摩油、鎮痛貼布，兼顧紓壓、療癒的需求，只要一個人學會，全家無論男女老少都能享受到天然精油保養品的美好！全身從頭到腳、由裡到外，都潔淨清爽、年輕美麗！ 　　特色3.【100％詳盡！】文字說明清晰，步驟圖片完整，一看就能做出個人專屬保養品！ 　　書中所有保養品的DIY自製法，皆由作者本人親自示範，搭配Step By Step圖文步驟詳解，讓你一看就懂，一學就會！此外，還詳細說明每一種配方的適用膚質、保養功效、使用方法，並註明保存期限及保存方法，讓你輕輕鬆鬆就能針對個人需求做出最適合自己的專屬保養品。 　　特色4.【100％省錢！

】10款「平價精油」加基礎「撘配秘技」，輕鬆變換四季美肌用品！ 　　精油的「價格」與植物的「稀有程度」有很大關係，但事實上，價格昂貴的精油並不代表效力就比較強。因此，本書作者精心挑選「最實用」也「最經濟」的10種精油，並且告訴你正確的「購買精油管道」，避免落入被騙的陷阱，只要花小錢，就能買到能做出絕佳保養品的天然精油，天天讓肌膚的負擔降到最低，自然就會又白又嫩！ 作者簡介 陳美菁 　　美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師 　　【學歷】　　．國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士   　　．中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科 　　【證照】　　．美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師　　

．台灣丙級美容師、專技高考護理師　　．教育部認證合格講師 　　【現任】　　．坦莎美國際有限公司總經理　　．菁靈芳療國際學苑執行長　　．鋒魁生活文化館—火緣藝文推廣中心能量引導師　　．亞培Abbott藥廠媽媽與寶寶的感官之旅系列課程講師、奇哥媽媽教室講師 　　【資歷】　　．台灣芳療協會講師、禾場國際芳療學苑講師、自然映象HELAN教育訓練講師　　．受邀至萬能科技大學、華夏技術學院、慈濟技術學院，及多所高中擔任芳香療法講師　　．台北市大安區、北投區健康服務中心「樂齡長者」關懷失智樂齡老人芳療課程　　．衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所 芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座　　．台北榮總安寧病房

、骨科病房、護理部芳療護理講座；台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、約納家園芳療講座　　．MY CATCH社團香氣療人講座、巴掌仙子協會親子芳療講座、中華民國關懷腦瘤兒童協會精油手工皂講座、中華民國類風濕性關節炎之友協會芳香照護講座。　　．中國信託、台北富邦銀行、大眾銀行；員工紓壓、理財客戶芳香療法講座 　　【媒體採訪】　　生活一級棒、人間衛視樂活在人間、中視生活快樂王、蘋果日報孕媽咪芳療、蘋果日報聖誕精油保養品、蘋果日報天然精油保養品、人間福報、漢聲廣播電台、國立教育電台專訪、台北電台專訪等。 　　【部落格】：www.wretch.cc/blog/Joan

Chen0507　　【Face book粉絲團】美菁Kokeing的菁靈芳療

研究陶砭課程對肩頸舒壓與健康促進的成效

為了解決精油按摩 頻率的問題，作者鍾齡萱 這樣論述：

近年來政府大力推動健康促進課程，藉由學習提升全民的健康效益。肩頸部痠痛是現代人常見的問題，良好的健康行為是解決慢性肩頸痠痛最重要的根本。目前常見紓緩痠痛方式包括西醫治療、中醫治療、復健或整復推拿等，但是多屬治療性手段，因此本研究採用陶砭經絡養生課程，藉由輔具介入及做中學理論，探討學員經四周的陶砭經絡養生課程後，對學員健康知識、經絡養生技巧及肩頸痠痛的影響，期望陶砭經絡養生可做為肩頸保健的依據。研究對象為台中市某社區大學經絡養生班學員，受試者於課程前後填寫量表與心得回饋，以問卷為工具，資料收集處理使用統計軟體進行分析。研究發現，採用輔具跟做中學的陶砭經絡養生課程可以提升健康促進知識、經絡養生技

術及肩頸穴位認知，同時，對於改善學員兩手背後互拉距離公分數與紓緩肩頸痠痛皆有顯著差異。期待藉由本研究推廣陶砭經絡養生課程，增加民眾對健康促進之學習選擇，建立全面性的身心健康。