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竹山栗子地瓜的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦林圓真,吳宗樺,張日錦,楊樹文,林劭儒,彰化秀傳暨彰濱秀傳醫院寫的 權威醫療團隊寫給妳的 寶寶安心副食品 × 病症照護全攻略 ：兒科醫師×營養師專為0~3歲孩子設計，100道聰明副食品與31大症狀及意外照護全書 和甘智榮（主編）的 五谷雜糧養生餐：吃出健康好體質都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自台灣廣廈 和黑龍江科學技術所出版 。
權威醫療團隊寫給妳的 寶寶安心副食品 × 病症照護全攻略 ：兒科醫師×營養師專為0~3歲孩子設計，100道聰明副食品與31大症狀及意外照護全書
為了解決竹山栗子地瓜 的問題，作者林圓真,吳宗樺,張日錦,楊樹文,林劭儒,彰化秀傳暨彰濱秀傳醫院 這樣論述：
★史上第一本！小兒科醫師、營養師聯手，專為家有新生兒的爸媽所撰寫圖解式育兒百科！ ★從飲食與營養知識，到疾病解析與實用建議，所有最需要及想要知道的事情，都在這一本！ ★全書結合0-3歲超完整副食品食譜、門診常見急症與疾病，讓爸媽安心育兒不焦急！ 養出健康有活力的寶寶，是家有嬰幼兒的父母共同心願！ 本書是由秀傳醫療團隊營養學專家及小兒科醫師們共同投入執筆撰寫， 不僅要讓寶寶「吃出免疫力」，更要讓他們「生病時要痊癒」，成為爸媽們最堅強的育嬰後盾！ ▎如果你-------正在為第一次準備副食品而感到慌張， 本書有實務門診經驗豐富的營養師林圓真，依照寶寶口腔
發展進程設計【副食品4階段全營養】 區分成〈小口吞嚥期〉、〈口含壓碎期〉、〈輕咀慢嚼期〉、〈大口咬嚼期〉 不僅給寶寶最需要的營養素，搭配最實用的100道食譜，做出寶寶最喜歡的副食品， 更要全方位的讓爸媽了解營養哪裡來，手把手帶你養出不容易生病、活力滿分的孩子。 ▎如果你-------正在為寶寶發燒、起疹子、嘔吐而擔心不已， 本書有最專業的兒科醫療團隊，針對31種常見疾病緊急處理&預防對策， 感染科主治醫師吳宗樺告訴你，【流行性感冒、水痘、腸病毒等常見感染】有最全面解析！ 小兒科主治醫師張日錦告訴你，【發燒、嘔吐、長疹子、便秘等異常狀況】該如何居家照護
！ 減敏專家楊樹文醫師告訴你，【過敏、異位性皮膚炎、尿布疹等異常狀況】該如何對應！ 腸胃專家林劭儒醫師告訴你，【腸胃炎、腸套疊、胃食道逆流等狀況】該如何緩解！ 面對各種疾病，本書詳細說明好發年紀、症狀、原因， 最重要的是，提供爸媽怎麼照顧才能好得快的居家照護的方法。 此外，針對0-3歲寶寶最常見的意外事故， 包括：誤食不明物體、被食物噎到、喝奶嗆到、被蚊蟲叮咬， 或是跌落、燙傷、夾傷、割傷等等突發狀況，都有最完整的緊急處理方式及預防對策， 本書用最淺顯易懂的解說方式， 全面解答在育兒這條路上所有的迷思與難題， 從現在開始，爸媽們再也不必傷腦筋，在家
就能輕鬆養出活力滿分的健康寶寶！ 本書特色 1. 零到三歲寶寶這樣養！掌握「吃什麼最好」與「怎樣不生病」兩大關鍵，新手爸媽也能不慌亂！ 2. 專家告訴你該怎麼辦！資深兒科醫師、營養師從臨床經驗出發，幫你一次解決傷腦筋的育兒困擾！ 3. 最實用分齡育兒指南！依照寶寶生長階段傳授飲食須知與疾病對策，提供最全面的寶寶照護資訊！
五谷雜糧養生餐：吃出健康好體質
為了解決竹山栗子地瓜 的問題，作者甘智榮（主編） 這樣論述：
全書融合傳統中醫之精華，分析五谷雜糧的五色、四性、五味，幫助讀者辨識自己的體質類型，並甄選200余款五谷雜糧養生食譜，全程詳解烹飪之法，精細示范操作步驟，並詳細闡述每道菜的養生功效或制作要點，讓你在簡單的一日三餐中有針對性地調養體質，獲得健康的身體。甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、御廚金牌獲得者、深圳娛樂頻道《食客准備》特邀嘉賓、中糧集團食品開發推廣者、勞動局考核就業培訓導師，從事烹飪工作20多年，出版專業熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學光盤三十多套，擁有豐富的教學經驗。 Part 1五谷為養，提供健康正能量細數五谷雜糧那些事兒認識五谷雜糧 002五谷雜糧的顏色密碼
002五谷雜糧的四性五味 003辨清體質好養生氣郁體質 005痰濕體質 005血瘀體質 005特稟體質 005平和體質 004陽虛體質 004陰虛體質 004氣虛體質 005濕熱體質 005吃對五谷雜糧食材提前泡一泡 006粗細搭配要合理 006吃完粗糧多喝水 007豆類不可生吃 007吃豆制品忌過量 007慎吃粗糧的人群 007Part 2 保持平和體質，陰陽平衡是根本平和體質調養館推薦食譜 011美白薏米粥 011核桃百合玉米粥 012紅薯蓮子粥 013紫薯粥 013海帶絲山藥蕎麥面 014空心菜肉絲炒蕎麥面 015紫蘇雞肉蕎麥面 016芡實核桃糊 017湯圓核桃露 018核桃南瓜子酥 0
19桂圓花生豆漿 020桂圓紅豆豆漿 021桂圓山藥豆漿 021五谷豆漿 022核桃豆漿 023核桃姜汁豆奶 024哈密瓜銀耳蓮子羹 025蓮子馬蹄糖水 026楊桃桂圓甜湯 026薏米白菜湯 027桑葚蓮子銀耳湯 028黨參桂圓紅棗湯 029黨參蓮子湯 030瘦肉蓮子湯 030蓮子補骨脂豬腰湯 031人參玉竹蓮子雞湯 032茶樹菇蓮子燉乳鴿 033Part 3 調理陽虛體質，溫補陽氣是關鍵陽虛體質調養館推薦食譜 037營養糯米飯 037生炒糯米飯 038松子玉米炒飯 039糯米薏米紅棗粥 040黑豆糯米粥 041松子仁粥 041葛根粉核桃芝麻糊 042嫩南瓜糯米糊 043黑糯米糕 044板栗豆
漿 044核桃仁黑豆漿 045核桃黑芝麻豆漿 046補腎黑芝麻豆漿 047松仁黑豆豆漿 048柏子仁核桃炒豆角 049木耳山藥 050松子豌豆炒干丁 051藍莓山藥泥 052香菇松仁炒西葫蘆 052清香糯米蒸排骨 053山藥肚片 054松仁炒羊肉 055蓮藕核桃栗子湯 056蟲草山藥排骨湯 057紅棗豬肝冬菇湯 058豬皮枸杞紅棗湯 058核桃蝦仁湯 059山藥地瓜土豆飲 060黑加侖紅棗飲 061決明子紅棗枸杞茶 061Part 4 調理陰虛體質，重在補陰清熱陰虛體質調養館推薦食譜 065小米豌豆雜糧飯 065荷葉糯米雞腿飯 066黃米大棗飯 066紅棗小麥粥 067黑米蓮子粥 068脫脂奶
黑米水果粥 068黑豆小麥粥 069麥冬紅棗小麥粥 070山藥小麥粥 071小米燕麥蕎麥粥 071綠豆糯米奶粥 072山藥薏米芡實粥 073薏米紅棗菊花粥 074糯米黑豆漿 075黃米豆漿 076黃米糯米豆漿 076腰果小米豆漿 077小米豌豆豆漿 078小米紅棗豆漿 079紅棗枸杞豆漿 080紅棗綠豆豆漿 081紅棗釀苦瓜 082糯米藕圓子 083山藥冬瓜湯 084玉竹山藥黃瓜湯 085粉葛紅棗豬骨湯 086紅棗果肉排骨湯 087山藥胡蘿卜雞翅湯 088浮小麥蓮子黑棗茶 089Part 5 調理氣虛體質，離不開養氣補氣氣虛體質調養館推薦食譜 093大麥雜糧飯 093健脾益氣粥 094紫薯桂圓
小米粥 095糯米紅薯粥 096靈芝小麥糯米粥 096葡萄干茉莉糯米粥 097紅糖大麥豇豆粥 098豇豆粳米粥 099山藥黑豆粥 099大麥紅豆粥 100蠶豆枸杞粥 101黃豆紅棗粥 102紫薯銀耳羹 103柚子香紫薯銀耳羹 103小米香豆蛋餅 104黑豆渣大麥粉蛋餅 105糯米豆漿 106葡萄干酸豆漿 107桂圓糯米豆漿 108桂圓花生紅豆漿 109補肺大米豆漿 110大米蓮藕豆漿 110大米百合馬蹄豆漿 111檸檬黃豆豆漿 112紅豆紫米補氣豆漿 113小米胡蘿卜泥 114蠶豆芝麻奶昔 115香菇白菜黃豆湯 115黃豆薏米木耳湯 116蠶豆瘦肉湯 117Part 6 調理痰濕體質，健脾利濕
要先行痰濕體質調養館推薦食譜 121 蒼耳薏米粥 121薏米海藻粥 122海帶薏米粥 123鯽魚薏米粥 124荷葉蓮子枸杞粥 125榛子小米粥 125葛粉小米粥 126金槍魚蔬菜小米粥 127西瓜綠豆粥 128陳皮紅豆粥 128棗仁蓮子粥 129白果干貝大米粥 130南瓜小米糊 131山藥蓮子茯苓糊 132陳皮綠豆沙 133玉米枸杞豆漿 133玉米小米豆漿 134雪梨蓮子豆漿 135萵苣綠豆豆漿 136玉米粒炒杏鮑菇 137蘆薈炒玉米粒 138腐竹玉米馬蹄湯 138胡蘿卜玉米牛蒡湯 139蓮藕茯苓蓮子煲 140菱角薏米湯 141薏米燉冬瓜 142枇杷葉薏米雪梨湯 143綠豆杏仁百合甜湯 143
節瓜紅豆生魚湯 144薏米枸杞紅棗茶 145Part 7 調理濕熱體質，從清熱除濕開始濕熱體質調養館推薦食譜 149綠豆薏米炒飯 149腰果雞丁炒米飯 150冬瓜蓮子綠豆粥 151海帶綠豆粥 151茯苓綠豆薏米粥 152蒲公英薏米粥 153蛇舌草薏米粥 154扁豆薏米冬瓜粥 154豬肺薏米粥 155紅棗薏米大麥粥 156車前子綠豆高粱粥 157白扁豆芡實糯米粥 157核桃扁豆泥 158白扁豆豆漿 159助消化高粱豆漿 160豌豆豆漿 161豌豆小米豆漿 162豌豆綠豆大米豆漿 163核桃油玉米沙拉 164馬蹄玉米炒核桃 165玉米腰果火腿丁 166玉米濃湯 166冬瓜銀耳蓮子湯 167馬齒莧薏
米綠豆湯 168花生蓮藕綠豆湯 168蓮藕海藻紅豆湯 169蓮藕紅豆瘦肉湯 170黨參玉米豬骨湯 171扁豆蓮子雞湯 172薏米茯苓雞骨草鴨肉湯 173Part 8 調理氣郁體質，疏肝理氣不可少氣郁體質調養館推薦食譜 177糙米飯 177紅棗葵花子糯米飯 178糙米糯米胡蘿卜粥 179靈芝蓮子百合粥 180綠豆蕎麥燕麥粥 181芹菜糙米粥 182瓜子仁南瓜粥 183小麥黑豆排骨粥 183龍須菜蕎麥面 184納豆蕎麥面 185四季豆蕎麥面 186糙米胡蘿卜糕 187蕎麥菜卷 188杏仁豆漿 189杏仁槐花豆漿 190杏仁榛子豆漿 190南瓜蕎麥疙瘩湯 191紫薯百合銀耳湯 191蓮子百合干貝煲瘦
肉 192蓮子五味子鯽魚湯 193Part 9 調理血瘀體質，活血化瘀很重要血瘀體質調養館推薦食譜 197紅米綠豆粥 197椰汁黑米粥 198玫瑰紅豆紅米粥 199紅米綠豆銀耳羹 200桂圓花生黑米糊 201核桃大米豆漿 202補脾黑豆芝麻豆漿 203黑豆紫米露 204紫米白雪黑珍珠 205核桃花生雙豆湯 206蓮藕核桃排骨湯 207核桃花生豬骨湯 208核桃花生木瓜排骨湯 209Part 10 調理特稟體質，益氣固表防過敏特稟體質調養館推薦食譜 213薏米山藥飯 213芡實大米粥 214芸豆紅腰豆糙米粥 214決明子大米粥 215百合黑米粥 216胡蘿卜大麥粉蛋餅 217牛奶紫薯泥 218檸
檬薏米豆漿 219小米紅豆漿 220雙豆小米豆漿 220蜜汁紅棗芸豆 221紫甘藍雪梨玉米沙拉 222薏米南瓜湯 223薏米蓮藕排骨湯 224竹蓀薏米排骨湯 225小麥排骨湯 226山藥紅棗煲排骨 226山藥雞肉煲湯 227炒紅薯玉米粒 228大麥甘草茶 229參姜小米茶 230