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呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版)：50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖

為了解決秀泰會員票價的問題，作者呂紹達 這樣論述：

　　◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！ 　　◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！ 　　◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推出「全新升級增訂版」！ 　　◎針對現代人痠痛問題，新增「消除三大痠痛部位」對症操式，即刻舒緩、效果持久！ 　　◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經！ 　　呂醫師在20年前曾因罹患「電腦手」，使右手一度幾近癱瘓， 　　當時靠吃藥無法治療，然而憑著「毛巾操」，不但手完全康復，全身健康也大有改善。 　　從此，呂醫師致力推廣這套「最簡單、最便利

、最有效」的運動， 　　並將毛巾操應用在臨床病患身上，近10年來，成功幫助上萬人重拾健康。 　　近來，有感於現代人的痠痛症狀層出不窮， 　　肩頸僵硬、腰痠背痛，是上班族、高壓主婦的普遍困擾， 　　膝蓋退化、無力、疼痛，更是銀髮族的通病。 　　因此在增訂版中特別針對「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位，設計對症操式。 　　利用一條毛巾做拉扯，讓深層筋肉呼吸， 　　解決因「筋緊、筋縮、筋硬、筋鬆」等引發的痠痛感， 　　並達到增強肌力、代謝排毒、塑身美體等全面功效。 　　只要每天拉一拉，便能打造出一輩子不痠、不痛、不老、不胖的健康身體。 　　◆為什麼「拉筋毛巾操」是男女老少都適用的全方位運動？

　　‧年長者 ► 增強筋骨力量、鍛鍊肌力，活化退化的關節，延緩老化 　　‧上班族 ► 鬆弛僵硬的肩頸肌群，紓解壓力引起的痠痛不適，導正不良姿勢 　　‧高壓主婦 ► 可改善失眠，消除因做家事、照顧小孩等引起的疲勞、痠痛 　　‧肥胖者 ► 提升代謝燃脂，排除體內廢物，減重更容易 　　‧復健者 ► 操式溫和，對身體沒有負擔 本書特色 　　【特色1】專家實證！全台灣最了解毛巾操的醫師，天天實際操作，見證自癒功效。 　　本書操式是由素有「台灣毛巾操代言人」之稱的呂紹達醫師親自研發實作。呂醫師本人曾藉由毛巾操在一個月內瘦6公斤，並改善因超時工作而導致的手臂、肩膀痠痛問題。由於有過切身之痛，因此更加認真

研究，幫助上萬人成功減重塑身、消除病痛。 　　【特色2】全面功效！揮別7大系統病症、矯正5大不良姿勢、舒緩3大痠痛部位。 　　拉筋毛巾操透過帶動拉扯力、增加動作阻力，幫助肌肉群和韌帶有效伸展，藉此維持筋肉和關節的靈活度、使骨骼定位，並導引全身血液流通，緩解原本血氣滯礙的病症與疼痛，讓身體回到正常運作的健康狀態。每天拉一拉，就能擊退腰痠背痛、姿勢不良等困擾，又有預防保健、活化體內機能的功效！ 　　【特色3】簡單易做！只要一條毛巾，一次拉10下，只要有空檔隨時隨地都能做。 　　只要簡單一條毛巾，每天拉筋10下，就能杜絕百病！毛巾操最吸引人實踐的原因，就是不用特殊工具、不需特地撥出時間，無論是在

家、在公司或在外散步，只要有空檔隨時都能做。一個伸展動作維持5～10秒，一個動作反覆做10次，平均只要1分鐘，就能發揮療效。 　　【特色4】圖文並茂！詳細解說搭配分解動作圖，讓你練習更精準、複習最快速。 　　每一個操式都有步驟分解全彩圖，搭配文字解說，並重點提醒最常犯的NG動作與動作要領，讓你精準做出「對」的動作，不會白花時間，又能避免運動傷害，在最短時間內獲得最佳的成效。 各界推薦 　　中華民國醫師公會全國聯合會理事長、台北市醫師公會理事長 邱泰源 ─ 　　「站在醫師的立場，除了敬佩呂理事長紹達兄分享這麼好的一套健身方式，也鼓勵、期待本書的發行，能讓所有民眾能夠很快地學習到其中奧妙，真

正從中獲得其成效。」 　　衛生福利部中央健康保險署署長、財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長 李伯璋 ─ 　　「個人平常就喜歡運動，對於呂醫師積極推廣毛巾操，深表敬佩。畢竟它對於懶得出門運動的人，或忙到沒時間運動的人，可以說是最簡單、有效的運動方式，即使在家也能達到健身的目的。」 　　長庚醫療財團法人最高顧問、林口長庚醫院教授級主治醫師 吳德朗 ─ 　　「相信只要每天10分鐘，不久之後，你一定能感受到毛巾操所帶來神奇效果、告別病痛、恢復體態，成為健康美麗的快樂『智者』！」 　　長庚醫院整形外科臨床教授、台灣整形外科醫學會前理事長 楊瑞永 ─ 　　「我秉持『有福同享』的精神，迫不及待將這本書

推薦給你，期盼大家都能學習本書中的各項操式，並針對自己的不適症狀加以矯正，讓身心更加健康愉快、遠離疾病困擾，從此擁有快樂人生！」 　　長庚紀念醫院北院區婦產部部主任、長庚大學醫學院教授 張廷彰 ─ 　　「雖然毛巾操已行之有年，長庚醫院的創辦人王永慶董事長也是毛巾操的實踐者，但是呂醫師以科學化、系統化的方式，用淺顯易懂的文筆與清晰悅目的圖片，將毛巾操的各種動作展現在國人眼前。」 　　中華民國醫師公會全國聯合會常務理事、前新竹市醫師公會理事長 吳國治 ─ 　　「幾個月來，每日短時間的毛巾操，也真讓平日繁忙的生活和勞累的身體，有真正『舒緩』的感覺，在此向大家推薦，希望透過毛巾操，讓我們的身體遠離

疾病！」 　　台北生基‧新北生基‧國際生殖中心執行長 張甫行 ─ 　　「這本書絕對是值回票價，正確的飲食觀念，讓你瘦得健康有自信，有效的拉筋毛巾操習慣，讓你筋骨變得更柔軟，解痠痛、不衰老、防三高，一切事半功倍。」 　　藝人「台灣ㄟ好媳婦」、王祚軒醫師夫人 佩甄 ─ 　　「擁有這本書，你再也不需要為了保健身體而花大把鈔票買健身房會員、當白老鼠嘗試各式『說得好聽』的偏方啦！現在就帶領全家人，一起開始做毛巾操吧，包你『一操到府，健康免操煩』！」  

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析論台灣高鐵站務人員職業能力衡鑑工具之發展－以參照單位分析法之應用

為了解決秀泰會員票價的問題，作者蘇于婷 這樣論述：

台灣高鐵自通車營運以來，擁有快速、安全、準點的高運輸效能，已成為西半部地區的主要交通運具之一，更拓展了台灣的大眾運輸版圖。而站務人員作為台灣高鐵第一線服務人員，除了負責月台進出管制和基本旅客服務之外，主要目標是將旅客快速且安全的從出發地送至目的地車站，在交通運輸上扮演重要的關鍵角色，於尖峰時段以及緊急事件時需協助應變各項問題與狀況排除，因此公司企業在人才招募與職前訓練上的規劃至關重要。隨著型態變遷各項產業逐漸重視職業能力之應用，企業也開始將職能作為招募新進人才與職前訓練之依據，期盼能提升公司專業形象與營運績效等。若是企業能針對車站站務人員制定相關職位之職業能力發展目錄，將有助於應試者先行檢視

自身能力是否與企業所需相匹配，更能藉以瞭解相對應之工作職責與工作任務，以提高求職者成功錄取之機率。本研究採取質量兼具之方式進行，以確保事實準確、客觀、全面。首先透過觀察法與訪談法等方式，並依據文獻內容建立研究之理論基礎以及瞭解站務人員的工作任務、工作職責與職業能力。接續，採用三角交叉檢視法與Aiken內容效度係數與同質性信度係數，檢視職業能力各構面項目。最後利用參照單位分析法，檢驗各項職業能力項目之順序等級差異，並進行權重計算與排序。本研究之結論將可提供企業用於年度績效考核與外部求職招聘之參考依據，建構選人、育人、用人、留人的企業人才管理模型，以提升站務人員之職業專業性。

不當行為：行為經濟學之父教你更聰明的思考、理財、看世界

為了解決秀泰會員票價的問題，作者RichardH.Thaler 這樣論述：

2017年諾貝爾經濟學獎得主，行為經濟學之父，理查‧塞勒半自傳性代表作！   「塞勒博士是『行為經濟學』先驅，將心理學的研究應用於經濟學的決策分析中。 他的實證研究和理論洞見，加速行為經濟學的擴展，亦為經濟研究和政策方面帶來深遠影響。」 ──2017年諾貝爾獎評審委員會   ◎ 美國亞馬遜、《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍 ◎ 《經濟學人》年度選書 ◎ 《金融時報》、麥肯錫年度最具影響力6本書之一 ◎ 諾貝爾經濟學獎得主 丹尼爾‧康納曼、羅伯‧席勒  共同推薦 ◎ 台大經濟系副教授馮勃翰 審定 人類會做出不符經濟學預測的行為？當我們談到經濟時，真該把自己擺進算式裡！

　　行為經濟學無所不在，諸如國家政策、企業管理，以及逛超商要不要買「第二件半價」等思考模式，皆與這門學科有密不可分的關係。英美各國政府、世界頂尖大學、金融界已將行為經濟學應用在政策執行與規畫管理上。 　　傳統經濟學假設經濟人是理性的，以追求最大利益為前提，但是行為經濟學之父塞勒博士指出，人類並非完全理性，我們不如愛因斯坦聰明，也沒有苦行僧的自制力，而是有熱情有偏見有衝動的人類。我們會在發薪日去大血拚，還會因為股市短期獲利而影響判斷，所做的決定反而與經濟學家假設的標準性模型相去甚遠，更有甚者，這種不合理行為會造成嚴重的後果。因此，經濟的核心是人──可預測卻易犯錯的個人，我們需要的是以真實人

類為主體的經濟模型，才能幫助個人、企業，以及政府做出更好的決定。　 　　本書行文幽默風趣，塞勒博士的研究貼合現實，能夠引導讀者在日趨複雜難懂的世界中做出更聰明的決定，並且將行為經濟學應用在生活各個層面中，包括理財、購物、投資等，將會徹底改變讀者對經濟學、自己，以及整個世界的看法。 我們每一天都在應用行為經濟學： 　　◎300元購入的紅酒現增值為3,000元，收藏家不願賣出，只偶爾開一瓶來喝，也不想花3,000元買酒。為何他寧願喝現值3,000元的酒，卻不想花同樣金額買酒或賣掉原先的收藏？ 　　→    這就是「機會成本」。無論喝掉藏酒或買新酒，機會成本是一樣的，可是一般人很難在機會成本

和掏出現金之間畫上等號。放棄賣出賺錢的機會，感覺不像從皮夾裡拿出錢來那麼難受，相較於親手奉上實實在在的現金，機會成本既模糊又抽象。 　　◎黎妮雅願意開十分鐘的車去買原為500元，折價後少100元的鬧鐘，卻不願意為了定價5萬元的電視機，開十分鐘的車買折價100元的同樣商品。 　　→儘管這十分鐘都價值100元，但是我們較願意為了定價500元的鬧鐘多跑一趟，正是因為電視機省下的錢算不上是「最小可覺差異」。一般人對於獲得和損失皆呈現敏感度遞減，面對獲得，我們抱持著風險規避態度，面對損失，卻抱持風險偏好態度。 　　◎文斯付了3萬元的室內網球場會員費，他罹患網球肘後依然忍痛繼續打了三個月，只因不想浪

費已繳的會員費，直到疼痛變得完全無法忍受才決定放棄。 　　→繼續打球對財務有助益嗎？或只是覺得「浪費錢」而有罪惡感？傳統經濟學家認為應該忽略沉沒成本，偏偏人們無法忘懷。如果花錢買了卻沒用，感覺很像實際損失那些錢。我們應該要知道忽略沉沒成本是完全符合理性，甚至是必要的。 　　◎學校在數學大考前五天傳簡訊通知家長，此作法提升數學測驗成績的程度相當於額外多上一個月的課。家長與學生們都說他們希望該作法能持續下去，顯然他們挺樂意被輕輕推一把。 　　→「推力」是吸引我們注意力和影響行為環境的某些小功能。人會犯下可預測的錯誤，如果我們能夠預期這些錯誤，就能先想辦法以減少錯誤發生，或提醒人們可能會忽略的

事情，發簡訊就是方法之一。 【各界熱烈推薦】 　　塞勒不僅是開創行為經濟學的創意天才，也是很有趣的說故事高手，他的所有天分都在這本書中發揮得淋漓盡致。──諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者 丹尼爾‧ 康納曼 　　過去30年間，經濟學界發生一場最重大的革命，塞勒正是這場革命的中心人物。在這本迷人的傑作中，他舉出行為經濟學的例證，解釋學界抗拒的原因。拿起來品讀就對了！本書是這門新興刺激經濟學的最佳指南。──諾貝爾經濟學獎得主、《金融與美好社會》作者  羅伯‧席勒 　　──台灣大學工商管理學系系主任暨商學研究所所長  黃俊堯 　　本書必然成為經典！塞勒如今已是經濟思想史上的一號人物，可謂

前無古人……確實顛覆出新局……種種銳利觀察激發出最遠大的真知灼見，簡直該獲頒奧運金牌。──《新漫遊者評論》，哈佛大學法學院教授，與本書作者合著《推力》　凱斯．桑思汀 　　本書精采道出塞勒如何把對判斷與行為的觀察跟經濟學鎔鑄於一爐，並呈現這些研究方法的箇中價值。──《自然》雜誌 　　對行為經濟學歷來發展的慧黠探討，稍帶顛覆意味……引人入勝，相當發人深省。──《紐約時報》，哥倫比亞大學商學院財務經濟學兼任教授 強納森．肯尼 　　讀來非常享受……精采例子俯拾皆是……在理論與實務預測方面，早該把思維從「經濟」改為「人」。──《華爾街日報》，社會心理學家　卡蘿．塔芙瑞斯 　　塞勒在本書以冷冷的幽

默感闡述他所掀起的經濟學革命，簡單說明箇中關鍵概念，時而挑戰既有看法。──《芝加哥論壇報》 　　奇特而有趣。奇特之處在於，多數教授寫不出這樣好玩而切身的好書；有趣之處在於，書中內容不只道出塞勒的職涯歷程，也呈現行為經濟學的思維理路──這門學科是探討活生生的真人，不像傳統經濟學理論是預設人會理性的謀求最大利益。──《魔球》《大賣空》作者  麥可．路易士 　　社會科學領域的大膽聰明之作，妥善呈現這個重要的思維變革，一般讀者也能讀得興味盎然……一本處理重要主題的傑作。──《泰晤士報》，丹尼爾．芬克斯坦 　　先前並無書籍闡述此一主題的發展歷程，塞勒教授堪稱先驅，憑本書補足現有缺口。──《獨立報》

　 　　令人不忍釋卷……小說般的發展紀實，充斥英雄與惡徒、勝利與災難、衝突與友誼……塞勒才華洋溢，抱持無盡的求知欲，講究實證精神，關注公眾福祉。──《衛報》 　　我希望所有商界人士都購買本書，這本書實在太好了！──英國奧美集團副總裁  羅里‧塞瑟蘭 　　本書道出現代經濟學裡幾個最重要洞見的背後故事。如果我必須跟一位當代天才困在電梯裡，我會選擇塞勒。──《異數》作者  麥爾坎．葛拉威爾 　　塞勒不只是行為經濟學的奠基者，還是擅長觀察的說書人，下筆幽默而風趣。找個位子，倒杯好酒，且聽塞勒娓娓道出他是如何讓經濟學界不得不承認人腦的影響。──史丹佛大學商學院組織行為學教授暨《讓創意更有黏性》作

者  奇普．希思 　　把行為經濟學闡述得精采生動，寫得極好。──普立茲獎得主  大衛．魏瑟 　　饒富趣味……精采道出傳統經濟學與金融理論的缺點。──CFA特許財務分析師協會  羅納德．莫伊 　　本書跟刻板老調大相逕庭。塞勒與同仁的研究發現無法整理為一條討喜公式，原因是這些發現關乎混亂的真人，但是本書讓人不得不同意，當談到經濟學的時候，我們真該把自己也擺進算式裡。──《君子》雜誌 　 　　塞勒寫下了行為經濟學的聖經。本書引人入勝，內容廣泛全面，描述他如何投身論戰並大舉獲致成功，最終讓經濟學界不得不承認人類會做出不符合經濟學預測的行為。──《展望》雜誌 　　結合個人自傳與學門歷史，講述塞勒

如何從博士班即著迷一個現象：經濟學模型的預測是一回事，一般人的行為卻是另一回事。──《今日管理》雜誌

企業形象與促銷策略對知覺風險、知覺價值、顧客滿意度及購買意願之影響–以廉價航空為例

為了解決秀泰會員票價的問題，作者程椏筠 這樣論述：

如今，出國旅遊的人越來越多。近年來，由於廉價航空公司的出現，導致航空公司之間競爭激烈。對於廉價航空公司來說，他們必須推出不同的促銷計劃來吸引消費者。消費者意識到廉價航空公司服務的概念和相關法規，並決定選擇廉價航空公司。選擇廉價航空公司的潛在知覺風險可能會引起乘客乘坐後的滿意度，進而影響消費者的購買意願。本研究探討消費者對廉價航空的企業形象與促銷策略是否會進而影響知覺風險、知覺價值、顧客滿意度及購買意願之間的相關性研究。本研究針對台灣地區曾搭乘過廉價航空經驗之旅客為抽樣對象進行問卷調查。本研究共回收有效問卷247份，並以敘述性統計、信效度分析、T檢定與變異數分析、相關分析及迴歸分析等資料分析進

行驗證假設。研究結果表明：(1)企業形象對知覺風險有負向影響；(2)促銷策略和知覺風險具有正向影響；(3)企業形象和知覺價值具有正向影響；(4)知覺風險和知覺價值具有負向影響；(5)知覺風險和顧客滿意度有負向影響；(6)知覺價值和顧客滿意度具有正向影響；(7)顧客滿意度和購買意願會產生正向的影響；(8)企業形象對知覺價值的影響，知覺風險具有中介效果；(9)知覺風險對顧客滿意度的影響，知覺價值具有中介效果。因此，本研究對研究結果進行分析整理、提出管理結論和啟示，為廉價航空公司之運營管理和營銷策略提供參考。