睡覺 冷氣溫度的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦樹液太郎寫的 老實上班,你會憂鬱到睡不著:成功人士說不出口的「變優秀」方法,讓你輕鬆面對每個工作天 和黃建誠的 改變開燈習慣,擠出咖啡錢:診斷NG使用習慣,幫自己省下一半水電費【增訂版】(二版)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站大家晚上到睡覺時,冷氣都開幾度? - Mobile01也說明:剛剛看到這篇討論:冷氣開26度錯了? 網激推「最棒溫度」:一覺到天亮裡面一堆人說開28度認真說28度不會太熱嗎? 現在晚上在家運動時,26度好熱、25度 ...
這兩本書分別來自大是文化 和新自然主義所出版 。
國立臺北科技大學 建築系建築與都市設計碩士班 周鼎金所指導 鄧詩屏的 住宅臥室二氧化碳濃度調查與分析之個案探討 (2020),提出睡覺 冷氣溫度關鍵因素是什麼,來自於二氧化碳。
而第二篇論文國立高雄第一科技大學 營建工程研究所 柯佑沛所指導 張瑋宸的 大學教室熱舒適與空氣品質對瞌睡率影響之研究 (2015),提出因為有 室內空氣品質、二氧化碳濃度、PMV、大學教室、瞌睡率的重點而找出了 睡覺 冷氣溫度的解答。
最後網站Electric fan 熱浪襲溫!吹電風扇睡覺8 個小tip tip則補充:吹冷氣搭配電風扇能夠節能省電,但是如果使用電扇的方式不正確, ... 夏季白天雖熱,但夜間溫度經常會迅速下降,身體在感到有點冷的時候,大腦會發出 ...
老實上班,你會憂鬱到睡不著:成功人士說不出口的「變優秀」方法,讓你輕鬆面對每個工作天
![](/images/books_new/001/086/61/0010861391.webp)
為了解決睡覺 冷氣溫度 的問題,作者樹液太郎 這樣論述:
小編親身實驗,上班時千萬別想起這本書,你會受不了自己變得如此睿智,而憋出笑意! 一想到明天要上班,你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎?(小編本來會) 腦中不斷閃過: ◎像我這種菜鳥,可以對同事的拜託說「不」嗎? ◎現在,我到底該聽主管A,還是主管B? ◎被主管問「沒問題嗎?」只敢回答「是,沒問題!」 ◎難道這輩子,我只能待在「這種」公司嗎? 別煩惱,那是因為,你太老實上班了,成功人士說不出口的「變優秀」方法,能使你輕鬆面對每個工作天。 作者為日本漫畫家樹液太郎,社群平臺追蹤數超過30萬人。 剛入職場時
,他每天都因無法適應工作與融入職場氛圍,煩惱的不得了, 於是他用漫畫方式講述自身的不老實工作(卻能順利向上爬)的經歷, 讓你一邊笑一邊拍手:「對啦!就是這樣!」 ◎比起工作,更令人痛苦的是職場氛圍 A主管要我做這,B主管要我做那,我該聽誰的呀?(看看誰打你考績呀) 遇到說話瘋狂跳針的同事,怎樣可以讓他閉嘴又不得罪人?(只需要一句話) 我也想跟同事好好相處,但事情都我做,功勞都是他……(對付功勞小偷有方法) 「職場氛圍」到底是什麼?我只想做自己,不行嗎?(答案是……) ◎什麼,這些也算我
的工作?(是的,換公司也一樣) 主管電腦出問題總是要我幫他「看看」。拜託,不是所有年輕人都是3C高手。 辦活動說是要犒賞員工,結果變成要我變魔術、露肚皮跳舞、吃芥末壽司……。 公司聚餐,老闆要我多吃點才有體力工作,結果,多的不是體力,是工作。 什麼?還要續攤去唱KTV(聽老傢伙們哀號唱老歌)! 更!老是午休時間要我抽空做事。 ◎為什麼我一直想換工作? 因為進公司後發現,很多事情都跟主管當初面試時說的不一樣! 而且休假時,我的LINE不斷發出從地獄傳來的聲響, 很想問老闆,為什麼大家都
在放假,只有我要加班? 結果他回我:因為客戶沒放假…… 這樣下去,「我要請特休!」,這句話,我要何時才能說出口呀! 至於你問我想換什麼工作,人生到底想幹嘛?其實我也不知道。 本書有超過100個成功人士說不出口的「變優秀」方法, 因為老實上班會憂鬱到睡不著; 只有不老實上班,才會順利向上爬。 各界推薦 S風格社群工作室創辦人/S編 BetweenGos職場才女/Grace 人資小週末專業社群創辦人/盧世安 作者簡介 樹液太郎 1988年生於日本東京。身兼
畫家、插畫家、漫畫家等身分。曾入選第19屆「岡本太郎現代藝術大賞」。慣以身邊常見的昆蟲為主題,創作出各種作品。其所經營的網路社群專頁,追蹤人數高達30萬人。 著有《樹液太郎的軟萌昆蟲圖鑑》、《昆蟲漫畫,讓人嚇一跳的雜學》、《蟲蟲們的慢活日常,看著下方往前吧!》、《好威的昆蟲圖鑑,在灌木叢中偷窺》等書。 譯者簡介 方嘉鈴 出版與企劃從業人員,生活風格與手作雜貨的偏食症患者,長期被「日常美的生活模式」所召喚, 跟生活有關的食衣住行都能引發興趣。 譯有《第一次喝日本酒就上手:漫畫圖解一看就懂!》、《享受季節的果醬與果實酒》、《改變情緒的
姿勢》(大是文化出版)等書。 推薦序一 學會職場學,才能不踩雷/S編 推薦序二 可愛插畫與細膩觀察,集成一本幽默詼諧職場指南/Grace 推薦序三 職場生存,你需要「街頭智慧」式的理解!/盧世安 前言 一想到明天要上班,我就整晚睡不著 第一章 比起工作,更令人痛苦的是人際關係 1 到處都有不對盤的人 2 我這種菜鳥,可以跟同事說「不」嗎? 3 職場氛圍是什麼,做自己不行嗎? 4 擔心剛進來的新人能力比我強 5 到底該聽主管A,還是主管B? 6 遇到說話一直瘋狂跳針的傢伙 7 我想和同期的同事好好相處 8 他罵得實在太沒道理了
9 「這個拿去印一下!」嗚嗚嗚,老闆霸凌我 10 不肯認錯,還藉口一堆 11 冷氣溫度要高還低?人人都有意見 12 他又來搶功了! 第二章 什麼,這些也算是我的工作? 1 被問「沒問題嗎?」只敢回答「是,沒問題!」 2 不是所有年輕人都是3C高手 3 不管任何時候,都窩在休息室的同事 4 睡魔襲來,午休睡過頭啦! 5 怎麼到哪裡都有潛規則! 6 有人老愛在午休時間找我幫忙 7 想要早起工作,卻總是殘念 8 桌上太亂,老找不到重要文件 9 「我要請特休!」卻怎麼都說不出口 10 隔壁同事的打字聲音很吵 11 多吃一點才有體力工
作,結果,多的不是體力,是工作 12 拖延症怎麼救?只能自救 13 忙亂中抄的筆記,看到哭也看不出所以然 第三章 朝九晚五準時下班,原來只是都市傳說 1 主管總是在下班前交辦工作 2 加班到深夜,同事突然失控大叫 3 幫自己找一個安全補眠的空間 4 理智斷線,加班加到HIGH起來 5 不是說小睡嗎?怎麼醒來已經是明天 第四章 「現在不是上班時間」這句話很難開口 1 我可以拒絕下班後的應酬嗎? 2 同事喝茫後,一直在嘴砲 3 主管的好意,令人痛並快樂著 4 當自我介紹變成一場表演…… 5 什麼!還要去KTV續攤? 6 明明是
慰勞員工的活動,卻完全沒有被慰勞 7 收假失眠症候群 8 耍廢耍到自我厭惡 9 為什麼大家都在放假,只有我要加班? 10 休假時傳來自地獄的鈴聲 11 住在公司旁邊?歡迎加入被召喚行列 12 你放假,但客戶沒有 13 年紀越大,能一起玩的朋友就越少 第五章 為什麼我們一定要工作? 1 難道這輩子,我只能待在這家公司嗎? 2 新人訓練是為了收拾學生時的散漫 3 我想要什麼?我也不知道 4 大家看起來能力都超強! 5 換跑道難不難?要先知道你絕不妥協的條件 6 想換工作?先存錢 7 向家人清楚說明自己的打算吧 8 怎麼和進公司前說的都不一樣! 第
六章 當了自由工作者之後,才知道的事 1 一整天埋頭工作,忘了自己的聲音 2 人生有時要有一股衝動 3 自由過頭,成了無業遊民! 4 完了,截稿日到,要開天窗了 5 離開公司,名片要更體面 6 跟客戶議價前,先理出自己的價表 後記 別想了,來睡覺吧 前言 一想到明天要上班,我就整晚睡不著 「明天真不想上班啊……。」每個晚上我總是在被窩中這麼想。 相信會拿起本書的你,應該或多或少都曾跟我一樣,有「一想到明天早上要上班,整晚都睡不著覺」的經驗吧! 本書內容盡是一些工作中瑣碎細小的困擾,就算被別人說:「不要為了這種小事而煩惱!」也一點都不奇怪,但是為了幫助大家能
以較輕鬆的方式,來面對這些小困擾,所以我把我的解決方案寫了下來,在書中與大家分享。 雖然我現在是插畫家,也在社群平臺上,發表以昆蟲為主題的四格漫畫與插畫,但是一直到數年前,我每天都為無法適應工作與融入職場氛圍,而煩惱的不得了。 但我既不是傑出的管理階級,也不是優秀的商務人士,所以無法告訴大家「三天內就能做出成果的工作術」,或是「無論誰都會喜歡上你的說話技巧」 等。如果本書能讓你稍微笑一笑、並因此減輕一些煩惱就好,又或者能讓你產生一點點活力,來面對明天的工作,那就太棒了! 推薦序一 學會職場學,才能不踩雷 S風格社群工作室創辦人/S編
厭倦了打卡上下班的生活,每天一睜開眼就是天人交戰的掙扎時刻,一到公司就渾身提不起勁,一想到開不完的馬拉松會議、交不完的報告、追不上的KPI(按:Key Performance Indicators,關鍵績效指標),還有那些應付不完的交際應酬與職場人際關係,每每看到同事和主管臉色,就萌生了想要離職的念頭。 以上這段描述,相信翻開這本書的你90%都被我說中了,對吧?因為我也曾經在職場上遇過這些情形,可怕的事實是,我從墨西哥到西班牙再回到臺灣,這八年多之間,我換過無數個工作,遇過各種來自不同國家、不同文化的同事和上級機關,最後我發現,每一間公司都有機會遇到同樣的問題!
在經營「S編的風格思維圈」這個IG帳號時,也不乏收到粉絲來訊詢問: 是不是離職就能解決一切問題?但事實證明,我們不會因為換了一家公司,就能即刻擺脫所有的職場問題,一味的逃避或是換工作,沒有辦法解決難題。 我也經常在直播裡和講座中提到,不管企業規模大小,或是公司文化再開放、再明理,只要過了前面的甜蜜期,人還是會感到厭煩或憂鬱。為什麼? 因為大多數的職場問題都是來自於人際。 我過去在墨西哥,以及上一份工作在時尚媒體業擔任社群行銷時,工時不是一般人所能想像的長,甚至連休假日都必須隨時待命上陣。假日陪老闆應酬、半夜被挖起來發社群新聞、一整天跑活動都沒吃
東西也沒時間喝水,做事做得要死要活,還得被公司和老闆質疑沒在工作,這些都是常態! 面對這樣的情況,光靠熱情,無法在這個產業裡撐下去,你必須學習一般人常忽略的「職場學」,才能夠真正的避開地雷,往對的方向一路順遂前進,而這些學問,通通都藏在作者的字裡行間。 我發現在臺灣,我們和主管、老闆基本上都是上對下的垂直溝通關係,多數臺灣基層員工都是長期處於被檢視的狀態,而通常我們也無從選擇,更別說是去改變整體氛圍或文化。因此,只能夠從自身的心態去調整,好讓自己能夠適應千變萬化的萬惡職場環境。 我閱讀這本書時,實在心有戚戚焉!幾乎每一種令人心煩的工作煩惱和狀況我都遇
過,作者不只點出了許多在工作上一定會遇到的幾種情境劇,並提出各種調適心態的辦法,最有趣的是,還將這些小劇場畫成四格漫畫,將職場上那些令人想翻桌的各種情形,以詼諧可愛的方式呈現於書中。 現在的我雖然已經擺脫公司體制,並成立自己的個人工作室,不過在細細閱讀的同時,也不禁開始去思考,接下來成立團隊時,應該要如何打造優良的職場氛圍和環境。 如果你也開始覺得上班對你來說就是一種煉獄般的折磨,不妨來翻翻這本書,相信一定很快就能夠找到,那些真正讓你不快樂的原因出在哪裡。祝福大家都可以從這本書中找到屬於自己的解藥良方。 推薦序二 可愛插畫與細膩觀察,集成一本幽默詼諧職場指南
BetweenGos職場才女/Grace 「同事超愛推工作怎麼辦?」 「新進同事反應好快,有點受到威脅……。」 「老闆總愛在快下班時才找我們開會,好煩喔!」 「主管情緒管理很差,每天都像在玩踩地雷,不知道他什麼時候會爆炸!」 「每天都這麼努力工作,主管卻好像都沒看到我的價值……。」 以上都是我們職場社群(BetweenGos 職場才女)中時常會收到的實際職場問題,你也有遇過嗎? 待過職場的人一定都曾萌生過「明天好不想上班」的念頭,但我們可能沒有深入探究背後的原因。抽絲剝繭之後,你會發現,很多時候工作的壓力來源,常常不是來自工作本身,而是來自職場人際關
係帶來的壓力。 本書作者樹液太郎原本是位日本上班族,2016年開始在推特(twitter)上發布四格漫畫〈軟萌昆蟲圖鑑〉,描繪蟲蟲們的慢活日常,沒想到就這樣成了追蹤數破17萬的超人氣帳號,現在則是一位自由接案的插畫家。 大家應該可以想像,日本職場是多麼的拘謹及重視長幼有序,光用想的就覺得壓力山大!作者根據自身的職場經歷,從上班族到自由工作者,每個階段都遇到不同的大小問題,配上筆下的蟲蟲們,出演上班族最真實的無奈厭世日常,讓人一邊讀一邊了解日本職場文化,又一邊覺得好療癒!心裡不免覺得,如果這招在日本職場有效,那也一定可以用在臺灣。 另外,若你有想過未來成為自由工作者,本書最後一
章也有一些小故事,讓你可以一窺自由工作者的面貌,提早做好準備! 輕鬆好讀的文字、可愛的插畫和細膩的第一人稱觀察視角,集結成一本幽默詼諧的職場人際關係指南(蟲蟲版)。每篇篇幅都不長,很適合在睡前或飯後等零碎時間閱讀,在閱讀的當下,都會得到一種「有人懂我」的撫慰感。更棒的是,每章後面都有指南可以刺激我們思考。是一本沒有壓力又可以輕鬆學習的書。 如果你現在正好面臨工作上的問題、關卡,希望有良好的人際關係、在職場上獲得更多的關注和成功,那就趕快繼續讀下去,讓可愛的蟲蟲們來協助你吧! 推薦序三 職場生存,你需要「街頭智慧」式的理解! 人資小周末專業社群創辦人
/盧世安 身為人資工作者,有一次在執行一個人才晉升高階會議時,同一個晉升位置有兩位候選人在競逐,與會的主管們討論了很久,一直沒有定論。 這時,主持會議的總經理突然拋出了一句話:「你們認為這兩位候選人哪一位的『街頭智慧』較豐富?」主管們聽到這句話瞬間安靜下來。過了一會兒,總經理再次詢問大家的意見,這時大家無異議的一致挑選了同一位候選人。 街頭智慧,這個有些難登大雅之堂的名詞,卻在重要的晉升會議中,起到了決定性的影響力。這是我第一次體會到街頭智慧,對一個人在職場上的發展,竟有這麼大的重要性,也使我對街頭智慧產生了莫大的興趣。 我們有時候會
說一個人做事不接地氣,從另一個角度而言,其實也可以說是這個人缺乏街頭智慧。街頭智慧這個非正式名詞,也許有許多不同的詮釋與涵義,但我認為最大的公約數,也許就是對外在環境與內在人性,兩者連結的深度洞察與機巧的應對。 這本由日本插畫家樹液太郎所寫的新書《老實上班,你會憂鬱到睡不著》,就是一本陳述職場環境與工作者人性,兩者間幽暗困惑的一種職場式街頭智慧。 作者以簡練的文字與洗鍊的插圖,透過不同職場情境,來述說他略帶喜感的職場人生閱歷,可說是妙語如珠。但我想特別跟大家說的是,作者其實並非在書中提供什麼職場情境的對應密技,毋寧是希望提供給讀者們對於許多職場情境, 一種了然後的平
靜與淡然。 在職場越久,我們就越會了解,許多的職場情境其實不太容易改變,也許這種平靜與淡然,是我們面對有時顯得荒謬又無序的職場時,一種精神上重要的防衛機制,這也是我想推薦這本書給大家的主因。 職場氛圍是什麼,做自己不行嗎? 「職場氛圍」這種東西,如果沒有實際踏入公司工作,其實是無從得知的。有些公司會在求職網站中特別註明「公司內部氣氛和諧融洽」,實際上卻像是地獄般的不友善;相反的,有些公司氣氛過度融洽,連休假日,同事還會想要揪在一起出遊烤肉,這麼歡快的氣氛,對我這種喜歡宅在家裡畫昆蟲的人來說,也是一種困擾。 回想學生時代,在班級內也常會分成很多個小團體:有熱愛體育活動的、喜好文學
的、愛打電動的,以及喜愛昆蟲等各式各樣的小團體。無法融入職場氛圍,就像是喜歡昆蟲的我,獨自踏入熱愛體育活動的小群體內,無論如何都很難融入其中。 但是只要能找到一個頻率相同的夥伴,兩個人就能創造出另一個團體。如此一來,就算被迫和自己感到棘手的體育愛好者相處時,只要想到等會可以跟同伴一起抱怨「今天有多累」,就能獲得「自己並不是孤獨一人」的安心感。正因為有了這些感受相同的夥伴,才讓我們即使在難熬的職場生活中,也能擁有一點安心感,並且更容易撐過上班的時光。畢竟無論發生什麼事情,我們至少都還能跟夥伴發牢騷後,再想辦法跨越難關。 被問「沒問題嗎?」 只敢回答「是,沒問題!」 剛進公司時,身邊總是有許多體貼
的前輩們,會好心的探問:「還好嗎?沒問題吧?」我們身為新人,是不是連想都沒想,就馬上回答:「沒問題。」呢? 我以前就常會這樣反射性回答! 明明還不太清楚公司的作業流程,卻裝出一副沒問題的樣子;明明沒有聽清楚前輩交辦的指示,卻還是回答「好的,我知道了」;明明不懂對方說出的某個專業術語,卻還是假裝自己聽得懂,繼續回答對方;明明緊張到腦中一片空白, 什麼話都聽不進去,卻還要裝作若無其事的給出回應。 這是因為我們常誤以為,沒有辦法馬上理解命令的員工,就會被貼上「工作能力有問題、反應遲鈍」的標籤,在這種不安的心魔底下,逼得我們什麼都用「好的!沒問題!」來馬上回答對方。 在我還是新人的時候,就曾經因為對所
有事情都說沒問題,而招致了重大的挫敗! 不是所有年輕人都是3C高手 每當電腦或印表機出現異常時,周圍常會有「先找個年輕人來搞定它吧!」 這種氛圍。
睡覺 冷氣溫度進入發燒排行的影片
*2019.10.15更新!我收到7~9月夏季電費3,200元~然後我也接收到讀者建議參加台電節電獎勵了唷!(所以九月開始剛好變涼也盡量都不開冷氣了)
補充一下!我其實算是蠻愛隨手關燈、冷氣溫度開不高的人,基本上我在家裡只有我移動到的地方會開燈,其他都會關掉。冷氣目前兩台(客廳、房間),溫度都是25~26度,大多都是我睡覺開房間冷氣一整晚到起床,接著關掉房間冷氣開客廳冷氣一整天,不曉得會不會對電費有影響啦~畢竟我真的沒概念,需要大家跟我說怎樣電費才是貴或便宜,電器也不多。歡迎大家多多跟我討論~
#新手買房 #冰蹦拉裝潢日記
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
►blog: https://miha.tw
►fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
►instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨終於買到人生第一間房子!!!我看屋四年的小資新手買屋心路歷程
http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項!我的新家搶先看~順便來幫我決定裝潢
http://bon.piee.pw/JUSFD
✨存不到買屋頭款?我在35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!
http://bon.piee.pw/JRJB5
=======
【先前拍攝過的懶人理財影片】
✨3個不動腦存旅行基金的方法 懶人存錢 10分鐘理財小教室
http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?
http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP 玩遊戲記帳/旅行分帳/善用網路銀行/雲端發票對帳
http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
※這支影片不是商業合作影片※
住宅臥室二氧化碳濃度調查與分析之個案探討
為了解決睡覺 冷氣溫度 的問題,作者鄧詩屏 這樣論述:
本研究以通風路徑改變與臥室房門改裝「通風百葉門」型式來進行二氧化碳濃度變化情形之研究,對象以住宅臥室為個案調查分析,採用非分散性紅外線二氧化碳偵測儀器,以二氧化碳吸收紅外光之特性來量測與收集數據資料分析。本研究調查分析結論如下:一、 第一階段18:00~22:30與當日天氣風速1.1~2.63 m/s,臥室開窗無人狀態下的二氧化碳濃度平均值558~637ppm; 06:30~18:00與當日天氣風速2.08~3.02 m/s,臥室開窗無人狀態下的二氧化碳濃度平均值509~569ppm。二、 第二階段臥室為單側通風路徑,開窗幅度大小與當日天氣風速大小影響二氧化碳濃度的逸散;持續開冷氣對降低
二氧化碳濃度無效益,僅調整與維持室內溫度使人體感到舒適。三、 第三階段臥室改變通風路徑設置通風百葉門能有效下降二氧化碳濃度;當日天氣風速大小影響室內空氣進出,僅有單側通風路徑,難以進行室內空氣對流,把空氣污染物排出。E3模式二氧化碳濃度可達到700ppm以下,比C1模式(開窗12公分)量測二氧化碳濃度結果值下降135ppm。四、 第三階段量測模式結果依次排序為:E3模式(百葉開啟上部) > E1模式(百葉開啟下部) > E2模式(百葉開啟上下部)。五、 第三階段各模式當日風速大小依次排序為:E3模式(風速1.99)> E1模式(風速1.87)> E2模式(風速1.64)。
改變開燈習慣,擠出咖啡錢:診斷NG使用習慣,幫自己省下一半水電費【增訂版】(二版)
![](/images/books/63d96c3b66633bd378df46a0c8a98b66.webp)
為了解決睡覺 冷氣溫度 的問題,作者黃建誠 這樣論述:
省錢+舒適+環保,讓你每月水、電、瓦斯費激省50%! 水電瓦斯拉警報!自己的荷包自己救! 你覺得日子越來越難過、錢越變越薄嗎?相信很多人都發現,自從油電雙漲之後,水電瓦斯費節節上升,連帶的,無論是購物、聚餐、郊遊踏青、出國旅遊、學費、房價……,也都明顯的上漲,痛苦指數高到破表。以電費來說,平均四口之家每2個月的用電度數約896度,費用約2747元,但是電費上漲之後,馬上飆到3008元,一年下來就要多花快1600元!不只如此,油電雙漲,民生必需品也跟著飆漲,唯有薪水不漲的情形下,想要擺脫「高物價、低薪資」的痛苦,就要懂得如何節能省電! 再者,台灣9
9%以上的能源仰賴國外進口,若我們再不節約能源,面臨的不僅僅是萬物皆漲、唯荷包不漲的窘境,更可能為我們帶來限水、限電以及環境的危機!換句話說,節約能源,把每一度電發揮到極致,才是最直接、有效的省錢方式,而且可以免除限水、限電的危機,達到省錢又救地球的雙贏目的!但是,想省錢就得過著不開冷(暖)氣、少開燈或夏天洗冷水澡的原始人生活嗎?當然不用!本書提供你「舒適便利」與「有效節能」的省錢妙招,讓你省錢+舒適+節能,每個月水電費激省40%,還能節約做環保哦! 插頭不用就要拔?破除10大節能省電迷思 其實,我們的荷包之所以不斷被家電、瓦斯或水搬空,最大的主因不外乎:(1)使用不恰當
,小看了電器的耗電量;(2)觀念不正確,所作所為幫倒忙,不節電反而更費電;(3)相關選擇、配置錯誤,讓電器效能銳減。因此,只要揪出那些害我們多花錢的耗電怪獸、調整錯誤擺設、修正不當使用方式與觀念,就能成功守住荷包。想知道自己的節能IQ指數有多高,趕快來做以下小測驗── ●想省錢,一定要隨手關燈? --不見得!開開關關會讓燈泡折壽,離開10分鐘之內不用關燈! ●夜晚電價比較便宜,在晚上洗衣服比較省電? --錯!住家非營業用電,根本沒有尖峰、離峰的差異! ●變頻冷氣最省錢? --不見得!不喜歡忽冷忽熱,習慣吹冷氣者,才需要選擇變頻冷氣!
●電器不用也會耗電,應該要拔插頭? --錯!頻繁拔插頭會使插座容易壞,善用多孔開關延長線才聰明! ●淋浴比泡澡更省水? --不見得!淋浴10分鐘的用水量,相當於單人泡澡桶的水量,對每次洗澡5分鐘就能沐浴完畢的人來說,淋浴才會比泡澡省水! 揪出台灣人的20大吃電怪獸! 你是不是每次收到水、電、瓦斯帳單,心總是在淌血,卻只能無奈的乖乖繳費?事實上,帳單數字透露著你的使用習慣與節能省電關鍵,想要為荷包省錢,第一步就是要看懂水、電、瓦斯帳單,例如:(1)拿到電費帳單後,一定要檢查用電地址是否正確,(2)核對本期用電度數,(3)動手計算電費,接著記錄自己
的用電習慣,並調整用電行為,例如:每天都會洗衣,但洗衣機最多5分滿,那就調整為3~4天洗衣1次,馬上省下1~2次洗衣機用電量……等。但是,想要減少電費支出,光看懂帳單不夠,你還需要了解所使用的電器究竟有多耗電! 本書作者特別詳列台灣20大生活常用電器省電妙招,並將常用電器分成4大類:(1)耗電量驚人的超級吃電怪獸,例如冷氣、電燈;(2)耗電量大但不易察覺的隱藏版吃電怪獸,例如吹風機、電暖器;(3)因應氣候變化使用的特別版吃電怪獸,例如烘衣機、電熱水器,以及(4)只要善用,就能幫我們省更多的能省就省小幫手,例如電風扇、除濕機,並提供你立刻就能做到的省電技巧: ■超級吃電怪獸省電
妙招 第1名-冷氣:夏天耗電力最多,造成超高電費的罪魁禍首就是冷氣,約有一半的電費都和它有關。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)選購冷氣不是越大越好,太大會耗電,適當大小以「冷凍噸數:室內坪數=1:6」最佳;(2)開冷氣時,把電扇擺在受風處,可提升降溫效果;(3)選購EER值高、能源效率低的冷氣……等。 第2名-電燈:雖然燈不會同時全部開啟,但比起其他家電,照明的使用時間與頻率,絕對名列前芧。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)日光燈比省電燈泡更省錢,若家中使用的是日光燈,不需全面換成省電燈泡;(2)保持燈管、燈罩清潔,亮度可從44%提升到55%……。其他耗電量驚人的耗電
怪獸,還有電熱水瓶、開飲機、冰箱、洗衣機……等。 ■隱藏版吃電怪獸省電妙招 第1名-吹風機:你一定想不到,吹風機個頭雖小,耗電量卻比電視、烤箱、微波爐都來得高。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)頭髮先用毛巾擦乾點再吹,縮短吹髮時間是最直接的省電做法;(2)選購有節能標章的吹風機。 第2名-電暖器:電暖器功率從500到破千都有,以700瓦為例,每天使用3小時,一個月就多了近400元電費。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)小空間可選擇陶瓷式電暖器,大空間建議葉片式電暖器;(2)想順便烘衣、烘鞋、烘被子,要挑葉片式電暖器……。其他不易被察覺的耗電怪獸,還有吸塵器
、電鍋、微波爐、烤箱、電磁爐……等。 ■特別版吃電怪獸省電妙招 第1名-烘衣機:烘衣機運轉1小時相當於洗衣6小時的電費,耗電力不僅驚人,而且隨便都破千。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)衣物先風乾再烘,烘乾時間可縮短到10分鐘;(2)烘衣前先分類,烘衣效率更提升且省電;(3)烘衣時放一條乾毛巾一起烘,可幫忙加速衣物乾燥,縮短烘衣時間。 第1名—電熱水器:電熱水器耗電功率動輒超過千瓦,與烘衣機並列特別版吃電怪獸第1名。根據測試,洗澡6分鐘就要1度電,所花電費相當驚人。因此,想省錢,你可以這樣做:(1)夏天設定37℃~40℃,冬天設定42℃~45℃;(2)選購
CNS合格標章的電熱水器,除了省錢,也能避免買到設計不良的電熱水器。 除了上述省錢妙招外,本書還提供「小資族省電省錢小撇步」,像是以電毯取代電暖器、單門冰箱關閉冷凍庫、洗衣次數少者,建議手洗+投幣式洗衣……等,以及經過節能專家實際測試的「各類家電機型大PK」,例如直立式VS.滾筒式洗衣機、石英管VS.陶瓷式VS.葉片式電暖器、電熱水器VS.瓦斯熱水器……等的耗電量與優缺點比較,讓你變身選購達人,並提供水、電、瓦斯DIY表格,幫你揪出錯誤的用電習慣,省到最高點,拯救你的荷包! 省水、省瓦斯的居家生活8大祕訣 想要省錢過生活,光省電還不夠,省水、省瓦斯同樣很重
要!雖然和電費相比,水費、瓦斯費只是小兒科,但經年累積下來,也是一筆不小的花費,加上台灣年年鬧水荒,與越來越令人吃不消的瓦斯費用,站在節約能源的立場,學會如何省水、省瓦斯,更是每個人都不能輕忽的問題。本書作者獨家傳授省水、省瓦斯祕訣,讓你省得更有感: ■人人都能做到的省水妙招 (1)抓漏水:在馬桶水箱內滴幾滴紅或藍墨水,若有紅、藍水流出,代表水箱該修理了;(2)控制洗澡時間在7分鐘內洗完;(3)衣服累積到八分滿時再洗;(4)選擇有省水標章的設備,例:馬桶、蓮蓬頭、洗衣機、水龍頭等;(5)調整冷水水龍頭出水量在60%~80%……等等。 ■人人都能做到的省瓦斯
妙招 (1)洗澡時,家人一個接一個洗,可避免瓦斯重複加熱水溫的過程;(2)烹飪時用中火,不僅省瓦斯,鍋底受熱更完全;(3)定期清理瓦斯爐上的爐頭及點火器,可保爐火的最佳燃燒值狀態;(4)選購恆溫型熱水器,瓦斯燃燒效率好;(5)按季節調整熱水器溫度,夏天設定37℃~40℃,冬天設定42℃~45℃……等等。 另外,本書特別加碼「企業、店家不可不知的省電祕訣」,幫老闆們精打細算每一塊錢,例如:非時間電價VS.時間電價方案建議;如何制定最適合的經常契約、非夏月契月、周六半尖峰契約、離峰契約;提供商家節電建議,像是餐飲業加裝空氣簾或自動門,可省電8000元……等,最後還無私分享居家
、店家和社區省電案例,是一本適合每個人的DIY節能小百科。 本書特色 ■破除10大用電迷思,建立正確節能觀念! 你是不是以為買冷氣就要買變頻?省電燈泡最省電?離開房間要隨手關燈?不用的電器要拔插頭?錯!錯誤的節能觀念和做法,不但浪費電,還會讓你多花冤枉錢。本書一一破解似是而非的用電迷思,讓你每1度電都用在刀口上! ■掌握你的水電帳單! 水、電、瓦斯帳單上,除了代繳金額是一目了然外,你對其他的數字和名詞好奇過嗎?想過這些數字暗藏什麼玄機嗎?知道水電瓦斯費如何計算嗎?本書不僅教你如何看懂帳單,還教你費用計算方式,讓你輕鬆掌握水電瓦斯帳單。
■揪出20大吃電怪獸,並提供立刻就能做到的省電技巧! 想要從生活上減少電費支出,第1步就是要了解你所用的電器有多耗電,本書為你揪出日常生活中20大吃電怪獸,並提供立刻就能做到的省電技巧,例如:冷氣溫度設定26~28℃,每調高1℃省電6%;烹調前先在食物表面灑水,可縮短微波爐加熱時間;米飯先浸泡30分鐘再煮,縮短電鍋煮飯時間……等。 ■選對電器,省電又省錢,自己的荷包自己救! 你知道嗎?買錯電器會讓我們的荷包越來越扁!想要省電又省錢,請跟專家這樣選:冷氣要注意EER值和能源效率標示,EER值越高,冷氣的效率越好,能源效率級數越低用電越省;冰箱
和除濕機要注意EF值,數值越高,就代表冰箱冷藏或除濕效率越好越省電;電風扇要選變頻的,變頻風扇約可比傳統定頻電扇節省30%以上電力……等。 ■省水、省瓦斯的居家生活小秘訣! 不景氣時代,更要省荷包,只要在生活中養成習慣再加上小訣竅,就可省下大筆銀子,例如:洗菜時用濾盆接水,留下來菜水可用來沖廁所;洗碗時餐具疊放在水龍頭鈣,清潔手中餐具的同時,順便沖洗下方碗盤;用杯子或臉盆裝水刷牙洗臉,才不會任由水流掉;選購有省水標章的設備,能省下60%用水;定期清理瓦斯爐爐頭及點火器……等,只要小小改變,你就可以年省水費、瓦斯費近萬元! ■DIY打造冬暖夏涼的居家環境
,做好通風&隔熱! 居家環境通風、不西曬,就能降低開冷氣的慾望,自然就能省下電費,例如:運用吊扇、風扇幫助空氣流動;別讓大型家具或廚具擋住風,影響空氣流通;在頂樓鋪設隔熱磚;用百葉窗+隔熱窗廉來隔熱和;加裝抽風機引進清新宜人的自然風……等。 ■辦公室&營業商店節能省電妙招與實例! 針對辦公室與營業商店,提供節能專家節電建議,例如:人來人往的店家,選擇變頻冷氣比定頻更省錢;餐飲或百貨業,可加裝空氣簾與自動門,減少80%冷氣外洩;辦公室的大範圍照明選T5型燈具,可省電35%,重點照明選LED,可省電80%……等,全是身為老闆的你,必知的小撇步。另
外,本書特別公開省電省錢案例,讓你輕鬆省下萬元電費。
大學教室熱舒適與空氣品質對瞌睡率影響之研究
為了解決睡覺 冷氣溫度 的問題,作者張瑋宸 這樣論述:
大學為多數學生步入社會前最後的學習場所,絕大部分的課程都在教室內進行,若長時間待在教室,教室內物理環境的好壞可能影響學生身心狀態,若學生處於室內環境品質較差的課堂環境中,可能造成學生疲倦想睡覺的情形發生,導致學習效果降低。而大學教室皆裝設空調調整溫度,卻也為避免冷氣外流而緊閉門窗,可能造成室內空氣品質不良,因此本研究將熱環境與空氣環境作為主要探討項目,分析熱環境與空氣環境的好壞對於學生瞌睡率是否有影響,並加上其他可能影響瞌睡的因子進行綜合探討,找出除了熱環境及空氣環境外,其他可能影響學生瞌睡率的因素。本研究以自動連續量測法量測室內環境品質中的熱舒適與室內空氣品質作為主要探討項目,以階梯教室兩
間、普通教室兩間、加大教室一間,共計五間教室作為連續監測實驗場所。五間教室皆有裝設網路攝影機,用以觀測計算學生上課之瞌睡情形,並裝設三合一二氧化碳計、固定式空氣品質偵測器、黑球溫度計,量測項目包括乾球溫度、相對濕度、黑球溫度、二氧化碳濃度以及室內空氣品質(IAQ),另在各教室安裝通風扇及控制板,藉由五種不同通風模式觀察教室內空氣溫度、相對濕度與二氧化碳濃度的變化情形。實驗結束後,將上課中之影像進行比對,計算課堂的學生瞌睡率,將其分別以熱環境、空氣環境、教學類別、時間類別及場地類別進行單因子變異數分析,分析結果顯示雖熱環境與空氣環境結果都顯示非常顯著,僅乾球溫度顯著,濕度與通風模式不顯著。以迴歸
分析進行綜合討論,發現因子與瞌睡率皆呈現低度相關,二氧化碳與PMV對於瞌睡率呈正相關,空氣品質值對瞌睡率卻呈現負相關。可見熱環境與空氣環境對於瞌睡率的發生皆有影響,但影響較低。若依時間討論,一週當中瞌睡發生率為最高為週一的課程以及一天當中瞌睡率最高則是以中午時段前後的課程。晚上時段多半為碩專班、博士班的課程,瞌睡相對發生率都是偏低甚至為零。
睡覺 冷氣溫度的網路口碑排行榜
-
#1.睡覺時真的比較容易著涼嗎? 節電新竹縣篇 - 泛科學
影響睡眠品質的變數很多,其中一項重要因素是睡覺時環境的溫度,不論太冷或太熱都會降低睡眠品質。很多人在夏季喜歡把冷氣開到最強,再躲進厚被窩裡,如此作法北極熊跟 ... 於 pansci.asia -
#2.晚上睡覺空調開多少度比較適宜 - 極客派
室內空調的最佳溫度應該設定在26—28度,晚間睡覺時空調溫度稍微調高 ... 冷空氣加速迴圈,冷氣分佈均勻,可不需降低設定溫度,而達到較佳的冷氣效果。 於 www.jipai.cc -
#3.大家晚上到睡覺時,冷氣都開幾度? - Mobile01
剛剛看到這篇討論:冷氣開26度錯了? 網激推「最棒溫度」:一覺到天亮裡面一堆人說開28度認真說28度不會太熱嗎? 現在晚上在家運動時,26度好熱、25度 ... 於 www.mobile01.com -
#4.Electric fan 熱浪襲溫!吹電風扇睡覺8 個小tip tip
吹冷氣搭配電風扇能夠節能省電,但是如果使用電扇的方式不正確, ... 夏季白天雖熱,但夜間溫度經常會迅速下降,身體在感到有點冷的時候,大腦會發出 ... 於 www.am1470.com -
#5.這就是為什麼晚上睡覺時讓房間溫度降到15度C可以讓你的生活 ...
不過台灣夏天的氣候,實在很難讓人不開冷氣….與其一整個晚上都開冷氣,不妨睡前的時候才開,定時1、2個小時,再配合電風扇,就能有效降低溫度囉! 於 ezvivi2.com -
#6.冷氣如何省電?冷氣省電10秘招冷氣溫度開幾度最省電?
外出買午餐時,冷氣到底要不要關? 晚上睡覺時必使用睡眠設定+定時; 搭配電風扇/循環扇使用; 將冷氣風向調整為水平方向 ... 於 tracyting.com -
#7.晚上被熱醒?為了燃燒卡路里和變年輕,勸你吹冷氣入眠! - 報橘
另一種降溫的方式就是脫去身上的衣服睡覺,這樣體溫不僅會下降且過一陣子身體也會更容易調節到最佳的睡眠溫度,裸睡可以使睡眠更加涼爽舒適,而藉由涼爽的 ... 於 buzzorange.com -
#8.太熱睡不著嗎?你知道你睡覺會放熱嗎?用對5個方法 ... - 好睡眠
我想應該不會有人在夏天不開電風扇、不開冷氣就這樣睡覺吧… 我們都知道身體太熱或環境溫度太高我們很難入睡,那溫度太低呢? 會比較容易入睡嗎? 於 nicetosleep.com -
#9.冷氣房放水盆保濕,不如掛條濕毛巾 - 健康遠見
【文:聯合報/黃安琪】 不少人白天辦公吹冷氣,下班回家或夜晚睡覺時,繼續開冷氣趕走炎熱助好眠。但冷氣設定溫度,到底該調到幾度,才是讓人體感覺 ... 於 health.gvm.com.tw -
#10.夏天開冷氣5大恐怖禁忌!吹錯方式竟變毒氣室
常常冷氣開一整天、開著冷氣睡覺的人,以及開冷氣的順序,都會影響室內 ... 大熱天很多人一進室內就急著開冷氣,但溫度驟降會讓舒張的血管猛然收縮, ... 於 www.cheers.com.tw -
#11.夏天冷氣費太貴怎麼辦?12個簡單習慣幫你消暑省電省荷包!
晚上睡覺前除了善用定時關閉功能節省電力, 也能將冷氣設定為「舒眠模式」, 「舒眠」功能為: 每小時讓室溫提高0.5℃. 當溫度上升2℃ 後就不再提高. 於 slash-life.com -
#12.冷氣吹一整夜不好?注意3 風險 - Hello醫師
要避免空間過冷,設定計時關機或是調升溫度是不錯的方法,或是在睡覺前先開冷氣,待要睡時再關掉,這能確保房間不會熱,也能節省電費。此外,穿薄睡衣、蓋 ... 於 helloyishi.com.tw -
#13.滿身大汗回家開冷氣睡覺內地女子一覺醒來突然耳聾
不過近日內地一名女子游泳後大汗淋漓,於是回家開冷氣睡覺, ... 當冷氣不夠涼快時,大家都會調低冷氣溫度,原來不單用更多電,效率更十分低。 於 travel.ulifestyle.com.hk -
#14.遠離冷氣病!夏天吹冷氣「26度不一定最省電」 專家曝光 ...
經過測試晚上睡覺的時候,冷氣開到28℃是最舒適的也是最省電的,因為這個溫度不會太高也不會太低,就算睡著了沒有蓋被子也不會著涼和得冷氣病,所以在晚上 ... 於 www.itislooker.com -
#15.電風扇這樣擺效果最好!能源專家教你六大冷氣省電妙招(下)
此為下篇,上篇請點這裡)冷氣省電妙招(4)冷氣溫度平時設26至28℃,睡覺啟動舒眠模式挑變頻要看額定能... 於 www.upmedia.mg -
#16.省錢不開冷氣室內通風不良恐中暑 - 華視新聞網
熱浪來襲,夏天動不動就是36度以上的高溫,有的人為了省錢不開冷氣, ... 中醫師陳潮宗說:「所謂的室內中暑就是一種身體的一個寒熱,溫度調控失調所 ... 於 news.cts.com.tw -
#17.一早睡覺被熱醒,原來男友為了省電,冷氣溫度偷調到29度
「我家冷氣沒變頻每天都是開26但睡覺時不會加電扇因為我只要吹電扇隔天就會感冒試過很多次沒有直接吹人而且是在沒開冷氣的情況下. 於 www.bc3ts.com -
#18.夏天吹空调,开26℃最健康?错! - 遂宁新闻网
这真的是最合适的温度吗? 其实这个想法是错的。 因为在白天的状态下,空调开到24℃~27℃是最舒适的,但是到了晚上睡觉的时候,空调再开26℃就不太合适 ... 於 www.snxw.com -
#19.别大意!家里有空调的速看!看完吓出一身冷汗... - 21财经
来到医院,被诊断为面瘫,原因是她晚上睡觉贪凉,吹空调导致的。 大汗后勿贪凉,空调温度别太低. 据专家介绍,夏天大汗后贪凉,使用空调、风扇不当, ... 於 m.21jingji.com -
#20.新生兒沒有你想像中的怕冷!在冷氣房要如何穿搭,才能恰恰好?
家有新生兒,冷氣房溫度要調高嗎? 一般人都認為新生兒怕冷,但其實 ... 新生兒一天當中體溫最低的時間是在「清晨4點」,因此夜晚睡覺時穿得最多。 於 mamibuy.com.tw -
#21.冷氣藏「1功能」助眠+節電12%!台電認證:這2招也可一夜好眠
... 睡覺時人體新陳代謝下降,若以同樣的冷氣溫度吹到半夜,就會覺得冷, ... 可以使用冷氣的「舒眠」功能,在入睡後會自動將溫度逐漸往上調1至2度, ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#22.夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅
室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最 ... 人類吸入呼出的空氣都經過鼻腔,晚上睡覺時張口呼吸,空氣中的灰塵容易進入 ... 於 w3.hcepb.gov.tw -
#23.冷氣開幾度最省電? 網激推「最棒溫度」:一覺到天亮
有網友透露,自己剛開冷氣時,調成26度覺得好熱,因此好奇網友都開幾度? ... 前開省電模式」、「只開晚上睡覺,變頻27+電扇微風,蓋薄涼被」、「26 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#24.25%人開冷氣睡覺被「凍醒」 - 香港文匯報
冷氣過凍除浪費能源,亦無助改善市民睡眠質素。理工大學於02至03年間,訪問了554名有開著冷氣睡眠的市民,探討本港住宅睡房使用冷氣溫度的習慣。 於 paper.wenweipo.com -
#25.你一定都「這樣」睡覺,所以電費才會這麼貴!冷氣該怎麼吹 ...
由於冷氣在開始運作時,需要500W~1000W的耗功率,而等室溫與冷氣設定溫度一致時,又需耗費100W左右,因此若只是短暫外出10分鐘,最好繼續保持冷氣運作, ... 於 www.twgreatdaily.com -
#26.開電扇、冷氣睡覺?你不知道的"睡眠溫度" | 蘋果健康咬一口
睡覺 適合的溫度- 睡眠室內溫度建議26℃,實際被窩溫度卻在32℃-35℃,中間10℃的溫差,...但在睡覺的時間裡,當體溫持續地降低時,如果環境的溫度控制不佳(冷氣開. 於 1applehealth.com -
#27.晚上睡覺時,「冷氣機」開多少度最好? | PTT新聞
其實,想要身體更加舒服,而且還能更加省電費,冷氣機開到28度才是最正確的呢。這個溫度對於身體來講,是比較適宜的,在睡覺的時候,也不會被冷醒。 於 pttnews.cc -
#28.冷氣用得拙劣,失眠惡夢連連還浪費電
開冷氣睡覺的三種方法 ... 適合睡眠的溫度大約在26~28度。 先來講身體舒適與溫溼度的大方向(上圖)。一般好睡的環境為,溫度26~28℃(編按:舊型冷氣會有 ... 於 e-info.org.tw -
#29.黃瑽寧:到底有沒有冷氣病? - 親子天下
在這樣的溫度濕度下生活,日本人還不是活的好好的,幾千年來都是如此,也沒有比較容易感冒,更沒有大家都變成關節炎。所以說,在開了空調之後的室內環境, ... 於 www.parenting.com.tw -
#30.睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服 ...
人體在睡眠時會降低新陳代謝率,發汗量也少,加上入夜後氣溫也會下降,冷氣溫度理應要跟著調高,才會比較舒適。睡前按下舒眠鍵,入睡後冷氣會逐步上升,但 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#31.天熱身體越累?靠這9招.擺脫夏日疲勞症候群
明明都在辦公室吹冷氣,卻一直打哈欠、好想睡~當心, ... 喜歡把冷氣溫度調最低、裹著厚棉被睡覺嗎? ... 冷氣溫度太低夏日疲勞症候群原因與症狀 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#32.為什麼說晚上睡覺時空調不能開26度?我也是僥倖才知道
現在的天氣也是越來越熱了,一天的最高溫度都能達到了35度左右了,就算是最涼快的早上和晚上都讓人覺得有一些悶熱,室外的燥熱和室內的悶熱都讓人覺得 ... 於 www.mylifegood20.com -
#33.【冷氣房寶寶照護】發燒都是冷氣的錯?寶寶吹冷氣十大禁忌!
吹冷氣如果會害寶寶咳嗽流鼻水發燒,那住在北海道天寒地凍的居民,應該 ... 建議家長在晚上睡覺前,將空調溫度定在26-28度左右,定時2-3小時,給寶寶 ... 於 www.bobocan.com -
#34.夏夜超實用冷氣設定,你一定要做的三個動作!
因為夜晚的溫度是持續降低,所以舒眠模式是在原本設定的溫度上隨著時間升溫,保持夜晚睡眠最適當的溫度。這邊建議睡前將冷氣溫度設定在26°C,當時間過了一 ... 於 www.soulbedding.com -
#35.睡覺開整晚冷氣對身體不好?只要注意這三點,開冷氣睡覺好處多多
其實正確的吹冷氣,可以幫助人體維持正常體溫,美國睡眠線上資源提供者創辦人克里斯.布蘭特納(Chris Brantner)對此表示,比起暖和溫度,我們的身體更 ... 於 ppfocus.com -
#36.[閒聊] 睡覺冷氣開幾度| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版
之前開26度蓋薄被還是會流汗感覺棉被床單都被我用的濕濕的26度是我滿喜歡的溫度不會覺得太冷空氣太冰可是我實在是太容易流汗了只會把溫度調成25 的確 ... 於 myptt.cc -
#37.冷氣用得拙劣,失眠惡夢連連還浪費電 日本空調公司教你 ...
夏天吹冷氣固然涼快,但一味拉低溫度溼度,效果適得其反。睡覺時,身體覺得冷的話(例如24度),會收縮血管,增加身體負擔,變得容易疲累,甚至感冒; ... 於 lowestc.blogspot.com -
#38.如何照護多汗寶寶? | 嬰兒與母親
冷氣 的風向可調整到不會對著人體活動的地方,晚上睡覺也可以設定時間,冷氣運轉至半夜就停止,房內冷 ... 多汗寶寶需要隨著環境溫度的變化穿脫衣服。 於 www.mababy.com -
#39.開冷氣半夜被凍醒?用這招省電又好眠 - 新唐人電視台
但到了晚上睡覺時,冷氣再開26℃就不合適了,因為在晚上的溫度,會有一到三個不同降溫的體感。 在晚上10~12點時,人體因為還在活動階段,體溫較高,所以 ... 於 www.ntdtv.com -
#40.家裡的小孩晚上睡覺吹了一夜冷氣,沒想到隔天四肢竟狂腫得要 ...
原來是該寶媽家住頂樓,夏天晚上他們一度把冷氣溫度開到了20度,可能是因為溫差一下子太大,刺激孩子血管導致急劇收縮,血液流通不暢,從而導致孩子四肢水腫。 於 japare.com -
#41.吹冷氣一早被熱醒!女看溫度秒愣住 - OPENPOINT
不過,也有網友認為,「我跟男友也是28-29欸,+電扇真的還會吹到嫌冷,不過我家是沒冷氣啦,所以也習慣熱了」、「白天開29度,沒有悶熱感、微涼,晚上睡覺 ... 於 news.openpoint.com.tw -
#42.40歲女滿身汗回家!秒開冷氣倒頭睡一覺醒來「聽不見了」
... 日前一名40多歲的沈姓女子滿身大汗回家後秒開冷氣睡覺,隔天醒來竟發現自己聽不清楚,嚇得她連忙就醫,而醫生則表示這與溫度突然從熱到冷有關。 於 news.ebc.net.tw -
#43.【睡覺冷氣溫度】什麼是適合睡眠的溫度?冷氣... +1 | 健康跟著走
我們引用各種數據告訴你,在台灣其實不 ..., 夏天天氣熱,許多人晚上睡覺開冷氣,一吹就是一整晚,但睡醒後常感全身累累的,對此醫師表示,根據醫學研究發現,身體核心溫度 ... 於 tag.todohealth.com -
#44.眼乾、皮膚乾、血壓高!夏天冷氣別亂吹保健康有9大訣竅
室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最 ... 因此建議在冷氣房睡覺時改成側睡,避免張口呼吸,減少呼吸道的液體過度散發。 於 healthylives.tw -
#45.【一日醫蘋果】吹冷氣睡覺傷身醫:無相關
網友阿健問:夏天天氣熱,晚上睡覺開冷氣,一吹就是一整晚,但睡醒後常感 ... 新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任林嘉謨答:晚上睡覺時,體內核心溫度越 ... 於 tw.appledaily.com -
#46.冷氣定時3-4小時一夜好眠@ 小寶的部落格 - 隨意窩
醫師說,通常夜晚較悶熱的時間大約是在晚上12時到凌晨1時左右這段時間,因此,這段時間不妨適度開個冷氣睡覺,而為了省電,他建議將冷氣溫度調在攝氏28度,並配合電 ... 於 blog.xuite.net -
#47.夏天睡覺空調開多少度合適
空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調安裝於床的上方,避免冷氣對人直吹。 3、空調溫度要適宜. 空調的溫度和室外溫度不宜 ... 於 www.3du.tw -
#48.26度還是28度?冷氣要吹得舒適內行人:關鍵非溫度 - 好房網 ...
但許多人覺得26度太冷,因此聲量很快被27、28度派壓過,「臥室27度睡覺不用開電扇」、「27~28很舒服的溫度」、「變頻設28+電風扇,溫度計25~27之間 ... 於 news.housefun.com.tw -
#49.睡覺吹冷氣一整晚傷身體? 醫師破除迷思:只要注意這3點
最令人感到舒服的睡眠溫度大約是 15~20°C,它會促使身體分泌褪黑激素,幫助對抗老化,減緩生成皺紋和老人斑,提升身體的健康品質。另外,你也可以拿室外 ... 於 www.cmoney.tw -
#50.若不整夜吹冷氣這樣就好眠 - 康健
腦部和身體中心的溫度,也就是深部體溫。「深部體溫下降後,就會感受到睡意,在睡覺過程中,深部體溫會進一步下降,使身體進入熟睡狀態。 於 www.commonhealth.com.tw -
#51.專業文章-媽媽育兒寶典:寶寶吹冷氣十禁忌曝光
這裡推薦網路上一些媽媽的做法:晚上睡覺前,將空調溫度定在26~28度左右,定時2~3小時,給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時後,寶寶進入深度睡眠,大人再把空調開成通風檔,並適當 ... 於 goodname168.com -
#52.夏天晚上睡覺,空調開到多少才合適?調錯溫度影響健康
而晚上更是需要多注意空調的溫度,因為睡覺時身體各處器官都處於休息狀態,神經放鬆,肌肉鬆弛,免疫功能也會比白天降低。如果溫度不對就會對人體的 ... 於 www.gushiciku.cn -
#53.冬天晚上睡覺空調開多少度合適冬天開空調要注意什麼
平時在設定空調溫度的時候我們不僅要將溫度設定在人體的生理零度附近,同時還應該注意到室內和室外的溫度溫差不能過大,室內和室外的溫度最好保持在5℃~10 ... 於 m.ysbkg.com -
#54.不管什麼空調,晚上睡覺時不要開26度,我也剛剛知道的
需要注意的是,我們這裡所提到的「初始溫度」,指的是室內初始溫度。空調溫度感測器安裝在室內機上,只能檢測室內的溫度,與室外毫無關係——唯一與室外溫度 ... 於 hker.life -
#55.一家三口慘死!只因開冷氣睡覺忘了做這件事!千萬要注意
據專家介紹,夏天大汗後貪涼,使用空調、風扇不當, 溫度突然變化,對面部神經造成刺激,引發神經管功能性障礙, 癥狀包括一側面部僵板、麻木流涎、口眼 ... 於 healthdaily.tw -
#56.晚上睡覺空調溫度多少為最佳?並非26度,這個溫度舒服還省電
夏天吹空調時,需注意以下幾點? 1:空調擺放有講究,空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床,撲面而來的冷氣 ... 於 zaitiyu.com -
#57.孩子睡得好但爸媽冷到懷疑人生!讓寶貝好好睡的「適合溫度 ...
這幾年的夏天越來越熱,幾乎有小嬰兒的家庭晚上睡覺一定會開冷氣。但困擾的是「適合小孩睡覺的溫度常會讓大人冷到裹緊厚棉被」。看著孩子睡得舒適但總 ... 於 www.niusnews.com -
#58.風濕|開冷氣睡頭痛風濕3大風險蓋被露手腳冷氣幾多度最好瞓?
最令人感到舒服的睡眠溫度大約是15-20°C,它會促使身體分泌褪黑激素,幫助對抗老化,減緩生成皺紋和老人斑,提升身體的健康品質。另外,你也可以拿室外 ... 於 www.hk01.com -
#59.老人睡覺適合開空調嗎? - 知識部落格
jmtckmni83b6:夏天,溫度越來越高,天氣越來越熱,很多人早早地就把空調打開,吹吹冷風,涼快涼快。那麼老人睡覺吹空調好嗎?專傢表示,對於身體機能 ... 於 zhishiblog.com -
#60.睡觉吹冷气一整晚,伤身体?只要注意三点,冷气睡觉好处多!
布兰特纳(Chris Brantner)对此表示,比起暖和温度,我们的身体更习惯降温,因此建议民众可以开空调睡觉,但有三个吹冷气健康风险要注意,本文就带 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#61.回家滿身汗開冷氣睡覺她一覺醒來竟「耳聾了」 原因曝光
近來天氣持續高溫炎熱,許多民眾在家吹冷氣消暑。 ... 竟突然聽不清楚,就醫才診斷出是「突發性耳聾」,醫師指出應和環境溫度由熱一下子轉到冷有關。 於 news.ltn.com.tw -
#62.夏天晚上總是熱到睡不著?除了開冷氣,輕鬆打敗盛夏高溫的15 ...
炎炎夏日,悶熱的天氣想要安穩入睡,對許多人來說可是每晚最心煩意亂的事情了!燥熱的房間可以說是睡眠最大的敵人,因為人們要進入夢鄉熟睡最佳溫度應 ... 於 www.vogue.com.tw -
#63.把握排毒黃金期!讓睡覺=免費桑拿,排掉冬天累積的寒氣遺毒
晚上不開冷氣睡覺,酷熱天時健康人也會容易出汗,這時候的出汗不 ... 如果不開冷氣不容易入睡,可以吹風扇,也可以開空調但是溫度不宜太低,能入睡就 ... 於 www.edh.tw -
#64.[寶寶] 晚上睡覺冷氣會開整晚嗎 - PTT 熱門文章Hito
寶寶6個月大,感冒過2次,所以很怕他著涼,房間比較悶熱,晚上睡覺一定會開冷氣設定27至28度,電扇微微風用轉的,會蓋薄被子,門還是打開的,但不知是房間太小還是冷氣 ... 於 ptthito.com -
#65.為什麼在冷氣房中睡一個晚上,就會開始鼻塞、流鼻水、打噴嚏 ...
所以,真的是誤會大了,睡覺時的冷氣溫度最好是26度,太熱會影響睡眠品質,太冷又容易引起一些類似感冒的「著涼症狀」!! VItamin貼心提醒:睡覺的 ... 於 chiahsin501.pixnet.net -
#66.夏天晚上睡覺空調開多少度合適注意事項有哪些 - 每日頭條
一般來說,建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度,也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下,夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開 ... 於 kknews.cc -
#67.[閒聊] 冷氣開幾度? - 閒聊板 | Dcard
說真的我是屬於怕冷型的,外加崇尚自然溫度所以我喜歡冷氣開27、28度不蓋被子不穿外套就可以辦事或睡覺的溫度不過似乎大家都比較喜歡催很涼. 於 www.dcard.tw -
#68.「整夜吹冷氣」恐加速老化!專家曝3大風險…空氣不流通易患 ...
布蘭特納(Chris Brantner)對此表示,比起暖和溫度,我們的身體更習慣降溫,因此建議民眾可以開空調睡覺,但有3個吹冷氣健康風險要注意,本文就帶 ... 於 health.ettoday.net -
#69.冷氣舒眠是什麼睡覺冷氣開「舒眠26度」卻被熱醒 - Patry Kdas
因此,房間外的溫差太大有關,冷氣溫度設定每少1℃,據統計,不少家庭都在吹冷氣消暑,因此,白天精神不振也就算了,冷氣溫度設定無限下修,據統計,冬天做你的暖男! 於 www.cambridgemkm.co -
#70.滿身汗吹冷氣睡覺!她隔天醒來「竟耳聾」 醫曝黃金治療期
沈女趕緊就醫,醫師指出,這是突發性耳聾,和室內外溫度差異有關。 ... 一身汗,便開冷氣睡覺,沒想到隔天起床,卻聽不太清楚,耳朵內就像塞了棉球。 於 www.msn.com -
#71.想狂吹冷氣怎麼省電?行家抖「5技巧」 睡覺前必按這鍵
相信這個功能大部分很多人都沒使用過,也不明白這功能有何作用,當冷氣處於製冷狀態下,我們按下睡眠功能後,在室內溫度到達設定溫度後,每運轉一 ... 於 www.nownews.com -
#72.睡覺前遙控器「這按鈕」一按夏天冷氣開整晚省電12 - 中時新聞網
夏天到來,家家戶戶忍不住開冷氣,溫度越設越低,電費也隨之暴漲,但冷氣一關掉就開始流汗,造成許多人被熱醒,不得已只好開整夜。對此專家表示, ... 於 www.chinatimes.com -
#73.晚上睡覺空調開26度才合適?可惜今天才知道看完好多人搞錯了
經過有關的測試,晚上睡覺時,把空調調到28度是最合適,最省電的。即使睡覺的時候,沒有蓋被子,也不會被凍醒,晚上睡覺時開28是最適宜的溫度。 於 hk.aboluowang.com -
#74.睡到正香被冻醒,睡觉时空调温度到底应该怎样调? - 苏宁易购
每次睡觉时调到刚刚适宜的温度,但睡到正香时,依然会被冻睡。这是我们很多人在使用空调时常常会遇到的情景。这种情况在夏天尤其明显。夏天的夜晚本来相对就要短一些, ... 於 news.suning.com -
#75.睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質| 第ㄧ醫院 - 第一醫院
冷氣 太強不一定好睡:炎炎夏日中很多人喜歡在睡覺時將冷氣調整到很低的溫度,像是攝氏20度左右,若室內的溫度低於攝氏23度,人體的自動體溫調節裝置 ... 於 www.di-yi.com.tw -
#76.[寶寶] 請教3m寶寶冷氣房的穿著- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
家裡有為了小孩開冷氣溫度設定在26度大概白天從上午11點吹到下午5點睡覺也會在寢室開冷氣之前看文章說寶寶穿著就跟大人一樣就好,所以我在冷氣房穿無 ... 於 www.ptt.cc -
#77.開冷氣半夜被冷醒?台電認證「一按鍵」省電又好眠!另有2 ...
... 睡覺時人體新陳代謝下降,同樣的冷氣溫度到半夜就會覺得冷,而冷氣的舒眠功能,就會在入睡後將溫度逐漸往上調1至2度,達到省電的效果,又能好眠。 於 www.taisounds.com -
#78.冷氣吹整晚,選「舒眠模式」更省電!達人傳授6招 - 今周刊
冷氣省電妙招四:冷氣溫度平時設26~28℃,睡覺啟動舒眠模式. 在日頭赤炎炎的酷夏,冷氣無疑是救贖!手握遙控器,心中浮現OS:「好熱! 於 www.businesstoday.com.tw -
#79.真人真事! 一家三口慘死只因開冷氣睡覺時忘了做「這件事 ...
他建議,市民使用空調時,溫度不要太低,特別是老人和小孩,更要適時適度。此外,不要對著頭部吹空調,出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調。 於 www.sharetify.com -
#80.晚上睡覺空調要開多少度比較好? 要開甚麼模式呢?
晚上開冷氣會用掉多少度電? 空調的用電算法非常複雜,和空調本身、室外溫度、設置溫度等均相關。如果一晚上按照8 ... 於 healthylife321.pixnet.net -
#81.睡覺前遙控器「這按鈕」一按夏天冷氣開整晚省電12%
根據統計,冷氣溫度設定每少1℃,一天平均下來就會多消耗6%電力,因此晚上睡覺時,「舒眠模式」是一個非常好的選擇,一般來說大部分機型的舒眠功能每 ... 於 gotv.ctitv.com.tw -
#82.[寶寶] 大家會刻意睡覺時讓房間全暗嗎 - PTT評價
我的小孩目前是1Y8M 因為有看過健康網資料有提到晚上睡覺時保持全暗沒有 ... DEARMARIO 05/12 19:24睡就是正對著冷氣溫度指示(照片床已經沒在睡),原. 於 ptt.reviews -
#83.【冷氣病】女子外出回家全身汗開冷氣睡覺一覺醒來聽力異常揭 ...
內地一名40多歲女子外出回家後開冷氣睡覺,一覺醒來證實患上「突發性耳聾」。 ... 而有些人在大汗淋漓時,很快進入溫度較低的冷氣房,血管遇冷強烈 ... 於 topick.hket.com -
#84.26度還是28度?冷氣要吹得舒適內行人:關鍵非溫度
但許多人覺得26度太冷,因此聲量很快被27、28度派壓過,「臥室27度睡覺不用開電扇」、「27~28很舒服的溫度」、「變頻設28+電風扇,溫度計25~27之間 ... 於 health.udn.com -
#85.冷氣溫度這樣調最省電!6招吹冷氣不用怕花錢
睡覺 時開啟舒眠功能,還能避免晚上睡到著涼或越睡越冷。 第四招:短時間離開時不關冷氣. 開關冷氣的當下是最耗電的,若只是短暫外出 ... 於 www.epochtimes.com -
#86.孕婦吹冷氣可以嗎?立即帶媽咪了解4個懷孕吹冷氣的注意事項
若孕媽咪也有類似的狀況,建議孕媽咪可以睡覺前開啟冷氣,溫度不需調得太低,只要在27度左右,就能讓媽咪睡得更安穩! 於 www.gennies.com -
#87.最強寒流來襲!屏東女「睡覺竟還開冷氣」 網一看溫度傻眼
該名網友在臉書社團「爆怨公社」發文,表示屏東現在12度已經夠冷了,沒想到家人竟然還開冷氣睡覺,從原PO貼出的照片可以看見,冷氣機上的溫度顯示 ... 於 www.setn.com -
#88.夏天晚上睡覺空調開多少度合適 - 迪克知識網
空調房間內人員不可過多、過擠、否則冷量顯得不足,溫度難以下降。 房間門窗不可頻繁開關,人員不可頻繁進出,以免冷氣損失;玻璃窗一定要 ... 於 www.diklearn.com -
#89.夏天空調最佳睡眠溫度 - 康途健康百科
要不是非常熱的狀況下, 夏季睡覺吹空調時能夠把溫度開到26-28中間。 ... 由于在歇息時, 身體的免疫力里會降低, 假如室內溫度過低, 冷氣機會從呼吸 ... 於 www.healthway.tips -
#90.一家三口慘死只因開冷氣睡覺時忘了做「這件事」! - PEEKME
一天內該醫院共收治了8名面癱患者,全部是空調吹得太猛導致。 專家介紹. 夏天大汗後貪涼,使用空調、風扇不當,溫度突然變化,對面部神經造成刺激, ... 於 www.peekme.cc -
#91.睡覺時冷氣溫度每降低一度Go+的舌頭就會增長1公分..
睡覺 時冷氣溫度每降低一度Go+的舌頭就會增長1公分.. ... 为了我家洋洋我家冷气与电风扇轮流开着. 2 yrs Report. 張凱凱, profile picture. 於 m.facebook.com -
#92.為何我睡覺吹冷氣這麼容易感冒(咽喉痛)??- MyAV視聽商情網
冷氣溫度 已經設定到28~29度,而且還是風量最弱的4.冷氣出風口朝前方平行,並非朝下5.房間內就算有擺一盆水還是覺得室內很乾燥6.房間位置在頂樓, ... 於 www.myav.com.tw -
#93.兒童睡覺空調開一晚真的好嗎? - 寶島庫
“孩子睡覺和白天溫度特別高時可以開空調,但不建議一天到晚都使用”。 防痺症控制溫度蓋好被. 有的父母怕孩子熱, ... 於 www.baodao.cool -
#94.睡覺冷氣開「舒眠26度」卻被熱醒專家揭關鍵原因
炎炎夏季到來,不少家庭都在吹冷氣消暑,想在夏天一夜好眠,對許多人來說,「吹冷氣」是一定要的!但最近有不少網友發現,晚上睡覺如果把冷氣溫度設定在「 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#95.省電小撇步- 電力生活館- Taiwan Power Company
如果睡覺把冷氣打開,大家們有沒有發現,睡到半夜卻又覺得好冷,要把棉被拉緊緊呢? 其實這是因為人體在睡眠中新陳代謝下降,加上入夜後環境溫度也會降低,所以同樣的 ... 於 www.taipower.com.tw -
#96.夏天昏昏欲睡? 溫度變化搞怪- 新楊梅診所
醫師解釋,睡眠的確會受到四季、溫度變化而影響,當人體從溫度較高的室外, ... 進入到26、27度的冷氣房,會使核心溫度稍微降低,自然而然就想睡覺。 於 www.nymc.com.tw -
#97.[寶寶] 開冷氣的問題- BabyMother - PTT網頁版
... 讓他鼻子癢)然後寶寶的阿公(我爸)就一直唸我說是我都開冷氣睡覺寶寶很冷所以可能是感冒了~ 但我想問一下,因為我在月中學到的是寶寶很怕熱,所以目前我冷氣開 ... 於 ptt-web.com -
#98.什麼是適合睡眠的溫度?冷氣用得拙劣,失眠、惡夢還浪費電
開冷氣睡覺的三種方法 ... 圖片來源:大金空調 適合睡眠的溫度大約在26~28度。 先來講身體舒適與溫溼度的大方向(上圖)。一般好睡的環境為,溫度26~28℃(編 ... 於 www.thenewslens.com