產後疼痛文獻的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

因為我是女性：即使受傷，也能溫柔對待世界

為了解決產後疼痛文獻的問題，作者侯玉珍 這樣論述：

知名心理作家武志紅專文推薦序 送給每位母親及曾受創傷的女性的治癒藥方 找到自己及家庭帶來的各式創傷的源頭   關於母性的三十堂課── 這不只是專屬於女性的讀本 也是所有人的必修課之一── 了解並學會療癒由世代傳遞而來的創傷   　　療癒的三步驟： 　　1. 了解並深刻回憶 　　2. 分析 　　3. 解構並與之和睦相處   　　有些傷痕，不是我們所本來擁有的。他來自於，一種遺傳的過程，而這遺傳也不一定是生理上的，而是母親在養育的過程中，無意間從教學、話語及其他行為傳遞給我們的。這被稱作──　代際創傷   　　何謂「代際創傷」？   　　代際創傷，是心理創傷在一代人身上發生了以後，會影響到下一

代，甚至影響下下代的心理現象。比如，父母受到的心理創傷傳遞給孩子。 　　 　　這類似於生理上的遺傳，但心理創傷的代際傳遞並不是通過基因來遺傳的，而是通過上一代有意無意的行為進行傳遞的。   　　近代研究認為，母親對子女往後的人格與行為，具有決定性影響。   　　母親是我們的養育，也是我們的撫養及最初的知識源頭。我們從空白的一張紙，慢慢塗上顏色，一筆一筆地勾勒，母親在這過程中扮演了極大部分。而與母親關係的好壞，也會在日後產生莫大影響，特別是當自己也擁有孩子時，又或者在工作中，那種面對困難、題目及需要解決的關卡出現時的瓶頸，將會使這個過程培育出來的結果展現無遺。 　　 　　因此，我們的性格、情緒、

行為模式及對關係的看法……幾乎都受到母親的影響。   　　預設立場、職場倫理…… 　　通常都是關係的陷阱題 　　無論怎麼作答，似乎都會落入社會長久以來的世俗眼光批判 　　然而這些問題的源頭 　　似乎也與母親關係的連結有關   　　我們身邊常常見到這樣的女性： 　　一、擔心自己身材不好、長得又不正。 　　二、身體不知道哪裡出問題、常常失眠、容易累。上班也缺乏活力。 　　三、遇到狀況總是鬼打牆，無法正確地感知與表達自己的需求、慾望及情感。 　　四、看似都在迎合討好他人，或在憤怒中倔強地不依賴任何人。   　　──她們既不快樂，又不痛苦，更不知道自己想要什麼   　　心理學研究認為這些表現可能都與「

代際創傷」有關。   　　在人類文明的歷史裡，從女孩到妻子到母親，女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念，並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性別災難。於是，她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫性重複。   　　然而，當自己成為母親又或者是撫養人的時候，又要怎麼避免或傳遞出這種「被遺傳」的創傷？   　　我們能夠了解創傷，學會與創傷對話，然後與之和睦相處。 　　這就是我們人與生俱來的特有能力。 　　這本書，將引出你的此項潛能。 　　只要重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭， 　　看見它、修復它，便可以重獲生命的力量

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養命之方：羅大倫講名醫張錫純傳家食療方

為了解決產後疼痛文獻的問題，作者 這樣論述：

一本給當代普通人的養命、救命常備書。 　　 張錫純是近代醫名顯赫的一位醫家，他的特點是用簡單的食材治病，以食為藥給大家調理身體，他的著作《醫學衷中參西錄》被稱為“至貴至寶之救命書”。 　　 本書是《醫學衷中參西錄》實操版，取其精要，選了書中zui常見、實用的7味藥食同源食材——生山藥、黃芪、三七、人參、雞內金、乾薑、地黃，並給出了能調理近40種疾病的簡易食療方，如女性瘀血閉經可以用三七粉沖水，沒精神頭喝黃芪枸杞水，老人久病難愈、吃不下東西喝山藥水，山萸肉酸棗仁泡水喝治療失眠特別好，乾隆皇帝每天都喝的人參麥冬養生長壽湯，老人心陽不足可喝乾薑水防猝死等。 　　 本書將古代大醫的

用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病症時，不必去醫院，就能正確、及時地保護自己和家人。

通訊軟體Line介入後對產後婦女壓力及憂鬱成效探討

為了解決產後疼痛文獻的問題，作者李詩敏 這樣論述：

生產是女人一生當中重大改變，亦是生命延續基礎，此階段女性於生理及心理皆承受極大壓力，在身心復原需求及承受角色轉變、生活調適及呵護無助新生命哺育責任。然而生產後常常因為許多因素影響，導致產後婦女身體疲勞、疼痛及頭痛等現象，會直接或間接地增加產後壓力與焦慮發生。懷孕期間情緒起伏、產後情緒低落與產後憂鬱等有關，因此產後婦女心理健康促進應倍感重視。隨著資訊科技發展，探討使用資訊科技研究隨之興起，手機不受地點、時間限制，可滿足人在社交、娛樂、生活資訊及購物等需求，因此本研究旨在運用通訊軟體Line介入對產後婦女給予支持，遇有相關育兒或產後自身照顧等問題給予即時解惑降低壓力之成效探討。本研究於東部某區域

醫院婦產科病房收案，收案128人，採隨機方式，將研究對象分實驗組及對照組，對照組接受常規護理指導，實驗組透過通訊軟體Line介入提供支持及讓產婦隨時提供諮詢，並以Dialog flow建立設計出對話式界面並將其集成到移動至Line應用以隨時回覆產後婦女常見問題。本研究工具包含：基本資料表、洪氏產後壓力量表(Hung Postpartum Stress Scale)及愛丁堡產後憂鬱量表(Edinburgh Postnatal Depression Scale)，於生產後第1週前及產後第4週給予填寫；將問卷內容運用電子數據採集系統RED Cap (Research Electronic Data

Capture)進行設計與發放，推論性統計以前後測配對分析(Paired Sample t test)檢視在控制基本屬性後，透過Line提供支持方案於產後婦女壓力與憂鬱介入成效。 最終結果顯示兩組產後婦女於於後測階段在「壓力」各題項的差異分析中，僅「19.我目前擔心「奶脹不舒服」」的t檢定達顯著水準（t = -2.24，p = .027），表示兩組產後婦女於介入後在此題項的反應有明顯的差異，且由平均數來看，對照組婦女的壓力程度高於實驗組。另產後壓力中實驗組在母職角色後測比前測降低5.27具顯著差異。最終結果雖然無法在各面向有顯著差異，但在Line群組互動中可明顯感受到產後婦女的正向回饋，減少

產婦及新生兒再次就醫之困擾。