產後沒按子宮的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪：初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法，女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。

為了解決產後沒按子宮的問題，作者英格麗．克蘭迪恩—用 這樣論述：

妳認識自己的身體嗎？ 身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長， 婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、 還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗．克蘭迪恩—用 雖然我們真的不想要經痛，不過自己的身體卻沒得選擇。 那我們能做些什麼，好讓自己舒服一點？ 奧地利奶奶為妳設計的 ＼ 極簡 ／ 女子居家芳療小藥鋪 4款純露、8支植物油、51支精油與23種藥草 不僅是女子芳療配方書 也是陪伴妳了解荷爾蒙的手邊小書 　　✔ 家有青春期少女，和她一起順利迎接初經 　　✔ 生理期一來皮膚就各種問題，芳療可以舒緩嗎？ 　　✔ 能不能不要生理痛？荷爾蒙到底是什麼大魔王！ 　　

✔ 要不要凍卵？想了解身體與懷孕的生理學 　　✔ 生理週期拉長了，懷疑是更年期到了嗎？ 　　＼感覺有點不適時，翻開／ 　　奧地利芳香療法筆記，174款不同配方！ 　　經期保養配方 備孕與產後配方 　　更年期與身體不適配方 身心日常保養配方 　　✑ 德系芳療的科學與美感 　　結合德系芳療一貫的嚴謹知識性，慈悲包容的筆觸， 　　詳盡不藏私的實用配方，加上70年豐富人生經驗凝煉而成的通透智慧， 　　使本書顯得與眾不同，這絕對不是我們年輕一輩作者所能達到的境界。 　　──許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 　　✑ 女性路上的共鳴同理療癒 　　「來讀一本女人的書吧！ 」 　　這本書沿著女子一生

的路徑前進，就像與媽媽、奶奶坐下來， 　　聊聊彼此在女性路上的甘苦和樂趣，有香氣配方的傳承，也有共鳴與同理的療癒。 　　──何欣潔 poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監） 　　✑ 生理解剖角度的配方思路 　　從生理解剖的角度，把初經、懷孕、更年期、停經後這幾個分期講清楚 　　還把背後操控的大魔王「荷爾蒙女王們」真面目揭開！在各種小問題上清楚告訴我們， 　　是哪一種荷爾蒙家族的問題。思路清晰，更容易掌握配方架構。 　　──張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師） 　　✑ 談生談死的心靈支持香氣 　　除了喜於迎生，奧地利奶奶也有針對流產、墮胎等痛失所愛狀態的心靈支持香氣配方， 　　顯示了一

位歐洲長者寬廣的包容力。當一個人可以用自己大半生的生命經驗 　　去跟妳好好的談生、好好的談死，這樣的智慧怎麼能不充滿魅力呢？ 　　──黃琬婷（芳療講師） 　　奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗 　　╳ 　　台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂 　　接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊 　　《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬！ 　　▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識 　　▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性 　　▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角 　　▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙

整及校準 本書特色 　　❍ 從少女到熟齡婦女，一本了解女性身體的衛教書 　　❍ 結合荷爾蒙生理觀念與自然療法 　　❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂 　　❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用 推薦人 　　許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家） 國外讀者好評推薦 　　????「這是一本很棒的參考書，為少女和熟齡婦女而寫，裡頭有許多大有幫助的解說、好用的配方撇步、清晰易懂的指引，帶領讀者去面對女性身體在不同生命階段所出現的挑戰。」 　　????「本書以相當實際而親切的方式闡述了一切，幫助我們更了解自己的身體、身體的週期循環、甚至是自己的生命。這不但是一本精彩的、針對女性

身體大大小小疼痛的參考書，更是一本我覺得每個女性都該一讀的書。」 　　????「在書中很多地方都不斷指出，某些問題絕對需要諮詢婦科醫生，由醫學來釐清病情。這點我個人覺得非常好，也很重要，因為這讓讀者清楚的認知到不該一味自行亂醫治，在某些病況下該尋求醫師的協助和支援。作者的寫作風格很棒，身為一個普通讀者，我覺得一切都明白易懂，富有教育意義」  

產後沒按子宮進入發燒排行的影片

跨國、跨媒介的健康議題傳散與輿論探討：以 HPV 疫苗為例

為了解決產後沒按子宮的問題，作者陳潔 這樣論述：

2006 年人類乳突病毒(HPV)疫苗問世,至今超過 80 個國家納入國家疫苗接 種計畫(NIP)、約 30 個國家採取公費接種。臺灣則在 2006 年末核准 HPV 疫苗 上市,由各地方政府自行編列預算推動施打,直到今年 11 月將納為國家政策,統 一補助國中青少女接種。施打 HPV 疫苗的安全性、有效性、副作用與政策制定的 爭議等在國外的新聞、社群網站上已被大眾廣泛討論,並引發許多研究在探討閱 聽眾對此些議題的態度認知。相較之下,儘管 HPV 疫苗在國內已推動十一年,可 能因為由各地方政府補助施打,沒有全臺統一政策,且施打至今未有明顯爭議事 件產生的緣故,雖有相關研究卻未引起重視和討論。

在 2018 年 11 月即將全國性統一補助國中青少女接種前,本研究希望透過蒐 集國內主流媒體及線上社群的相關言論,借鏡國外的相關研究,觀察、分析、來 了解 HPV 疫苗跨媒體的傳散情形、及其引起的輿論意見,讓政府得以在政策施行 前,對輿論部分做更多的解釋與資訊揭露,媒體則能在旁發揮監督與傳播功能。 為了瞭解這個問題,首先探討國外的新聞、社群訊息如何在國內線上社群上被再 製並傳遞?再來國內在主流媒體與線上社群如何討論 HPV 疫苗?討論主題有哪些? 以不同平台如傳統主流媒體、線上社群作為媒介,被傳遞的訊息類型、討論方式 又如何反映出媒介的特性?最後則是在社群訊息中,哪些議題事件有較多的討論?

討論的立場又是什麼?本研究將以自動化文字探勘輔助文本分析方法進行分析,如抽取國外傳遞到 國內的案例、採用主題探勘模型找出 HPV 疫苗的討論主題、比較不同主題的平台 差異,以及哪些主題觸動較多討論。再進一步透過人工文本分析的方式了解這些 討論背後可能的脈絡與動機。研究結果發現,國外傳遞到國內的事件有研討會與期刊發表、政策執行以及副作用案例。其中副作用例子成為臺灣媒體後續報導上的借鏡素材,也是立法院凍結全面接種預算的原因之一。在國內的 18 個主題分類中,社群平台與主流媒體 在主題上有顯著差異。進一步分析篇數較多的九個主題,其中主題一「預防觀念、 問答集」彙整社群訊息討論問題,包含「該不該打疫苗

?去哪打?打幾價?」; 跨平台資訊傳遞如主題三「雲林縣疫苗施打」有同篇報導在社群平台發佈後,當 天或隔天再轉傳到主流媒體報導的情形;也有如主題十六「抹片加疫苗雙重防癌」, 雖然主流媒體與社群平台皆有類似資訊,但都沒有重複。最後觀察輿論發現,討論集中在主題一「預防觀念、問答集」,分成藝人在社群分享並邀請閱聽人按讚轉貼、個人的接種經驗分享討論,以及是否該接種的討論中,年輕女性與產後婦女都擔心接種後的效果,前者是因發生過性行為,後者則因醫院推薦接種。另外,全面接種的資訊在討論中引起明顯的反彈,原因為疫苗的副作用,以及公費接種有圖利廠商嫌疑。

好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南

為了解決產後沒按子宮的問題，作者烏烏醫師 這樣論述：

孕婦要「做自己」從來就不容易， 有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 ★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 　　聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。 　　烏烏醫師將孕期關懷的這條線拉得更遠，更從流產談到產後哺乳、低潮憂鬱的心理狀態，當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化、看見孕婦的多樣性之後，妳會重新相信自己的身體，妳會發現九成九以上的安胎都不必要，妳會了解胎教就是順著自己的感覺走，妳也會知道很多孕期的不適和狀況是可以靠運動、藥物緩解，就是不需要「忍耐」。 　　★妳的名字不只是孕婦★ 　　★孕婦，只需要過好自己的生活

就可以了！★ 　　更重要的是，妳會突然釋懷，胎兒也是獨立個體，孕婦快樂地做好自己就是對胎兒最大的保護。所以，去吧！吃冰、游泳、重訓、旅行、泡溫泉、看演唱會……，如常地做自己熱愛的事情。 　　拋開預設立場、自我設限，好好懷孕，真的只需要過好自己的生活就夠了！ 　　孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性。 　　妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。 本書特色 　　※編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！告訴妳或許可以怎麼想、怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。 　　※篇章安排「烏烏跟你說」，關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產

後又有更多解讀空間跟框架，更甚者還隱藏著焦慮和壓力，讓肌肉系神力女醫烏烏幫忙破解關於懷孕生產的各種困惑！ 　　※實用派的「伴侶可以這麼做」，寫給孕婦、產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性懷孕過程的身心狀態。 各界熱烈推薦 　　毛心潔醫師│博仁綜合醫院小兒科主任、華人泌乳顧問協會理事長 　　何立安│怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　呂孟凡營養師│營養麵包 　　李屏瑤│作家 　　李毅誠│台灣通勤第一品牌主持人 　　周慕姿心理師│心曦心理諮商所創辦人 　　美樂蒂 Melody│愛康創辦人 　　楊貴智│法律白話文運動站長 　　楊濬光│禾馨新生婦幼診所榮譽院長 　　歐陽靖│作家 　　諶淑婷│生育改

革行動聯盟理事長

第二產程運用會陰熱敷技巧對產婦會陰撕裂傷及疼痛程度之成效

為了解決產後沒按子宮的問題，作者邱慕蓉 這樣論述：

研究背景 減少產痛是產科照護中的重要問題，文獻指出第二產程給予會陰熱敷可以減輕產婦產後的會陰疼痛程度、會陰撕裂傷、降低發生尿失禁機率且改善孕產婦的生產滿意度。研究目的 探討第二產程會陰熱敷介入措施對產婦會陰撕裂傷、疼痛程度、舒適程度及生產滿意度之成效。研究方法 本研究採類實驗性研究，以連續方便取樣於民國105年5月至106年2月在北部某區域教學醫院收案，將符合收案條件之個案進行收案，並依照個案意願分派至實驗組及控制組分別為47位，實驗組於第二產程開始時執行前測，由研究者或產房護理人員評估會陰疼痛、舒適情形，教導及執行第一次會陰熱敷，並於熱敷後立即、熱敷完成後30分鐘、熱敷完成後6

0分鐘及產後24小時，評估會陰疼痛緩解、舒適情形；於產後24小時評估會陰撕裂傷程度、會陰疼痛程度、生產滿意度及舒適程度；控制組之產婦只接受一般待產照護常規。採結構式問卷收集資料，研究工具包含人口學及產科學資料、視覺類比量表（疼痛及舒適）、生產滿意度量表及會陰傷口評分量表。以SPSS 20.0統計軟體進行資料整理與分析，包含描述性統計、獨立樣本t檢定、卡方檢定及廣義估計方程式等推論性統計。研究結果 本研究共計94位個案參與，實驗組比控制組有較少的縫合線數量（t=3.51, p﹤.05）、較短的縫合時間（t=4.25, p﹤.01）、較低的會陰傷口評估(REEDA） 分數（t=6.31, p﹤

.01）及較低的會陰裂傷程度（t=3.32, p﹤.05）。會陰疼痛程度兩組在子宮頸全開時（t=2.02, p﹤.05） 、熱敷後立即(t=4.17, p﹤.01）、熱敷後30分鐘（t=10.08, p﹤.01）、熱敷後60分鐘(t=16.86, p﹤.01）及產後24小時（t=5.42, p﹤.01） 有顯著差異。會陰舒適程度兩組在子宮頸全開時（t=-0.75, p= .46） 沒有顯著差異，另外在熱敷後立即（t=-6.31, p﹤.01）、熱敷後30分鐘（t=-16.96, p﹤.01）、熱敷後60分鐘（t=-27.34, p﹤.01）及產後24小時(t=-6.56, p﹤.01） 則有顯

著差異。實驗組較控制組有較高的生產滿意度（t=-4.46, p﹤.05）。 本研究結果發現經由會陰熱敷介入措施呈現「組別與時間」的交互作用，實驗組的會陰疼痛程度分數比控制組來的低而且隨著時間分數逐漸下降，控制組的疼痛程度則隨著時間增加而增加。另外，實驗組的會陰舒適程度分數比控制組高而且隨著時間分數逐漸上升，尤其在子宮頸全開後的60分鐘分數最高，反之，控制組的會陰舒適程度分數則是隨著時間舒適分數逐漸下降。結論與應用 年齡、教育程度、第二產程時間、總用力時間、懷孕週數及新生兒頭圍對於會陰疼痛及舒適程度均無影響，會陰裂傷程度為影響會陰疼痛程度的主要關鍵因素，即會陰裂傷程度越嚴重，會陰疼痛程度

也越厲害，舒適程度也就越少，本研究結果在第二產程經由會陰熱敷介入措施，可以明顯減少產婦會陰裂傷的嚴重程度，且減少會陰疼痛及增加舒適度，並且縫線用的數量較少，所需縫合的時間較短。會陰熱敷是一個低成本且非侵入性的預防措施，而且參與人員並不需要受特別的訓練，期望透過本研究提供產科人員在協助產婦於臨床照護使用熱敷技巧，以減少會陰撕裂傷程度和會陰疼痛程度、增加會陰舒適程度及提升生產滿意度，希望讓目前以醫療為主的生產環境中，讓產婦能多一種選擇非藥物減痛的方式，增加自主權，協助正向的看待生產過程，有一個美好的生產經驗。