生病 益生菌的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

腸道.大腦.腸道菌【新版】：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

為了解決生病 益生菌的問題，作者EmeranMayer 這樣論述：

　　我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？ 　　答案就在「腸腦菌軸」裡！   　　引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。   　　如果你，或你身邊的人遇到以下狀況， 　　那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。   　　○ 總是預期事情會往壞的方向發展； 　　○ 正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定； 　　○ 對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防； 　　○ 壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停； 　　○ 為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決； 　　○ 雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸

胃不適或身體不時有大小疼痛。 　　○ 因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」； 　　○ 飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀   　　遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。 　　 　　․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為 　　把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。   　

　․腸腦菌軸，未來醫學的新走向 　　「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。   　　․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌 　　腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清素生成，而有些腸道菌能合成人體需要的維生素B群。不同的腸道菌種會擔負不同的功能，如果腸道菌組成改變，我們的

吸收營養的方式、情緒反應的能力都會跟著改變。   　　․直覺來自消化道與腸道菌提供的訊息 　　我們的情緒資料庫和直覺，是大腦將腸道和腸道菌提供的訊息整合建構出來的。事件發生當下是感覺良好、噁心、口渴、飢餓、放鬆，或者不太舒服，這些感覺最後都會被大腦記錄，好在下一次有同樣情況發生時可以不經大腦判斷，馬上決定。腸道健康，與健康的腸道菌相與良好的情緒與直覺息息相關。   　　․飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康 　　重口味的油膩食物能降低「情緒腦」的反應，舒緩緊張情緒。但是吃個不停，很可能是你大腦的多巴胺獎勵系統被腸道菌挾持了。人工甜味劑幾乎零熱量，但腸道菌將之代謝後的產物，卻能提供人體更多熱量。透

過攝取各種天然食物和發酵食品，節制飲食，以及練習正念冥想，才能打造出多樣且穩定的腸道菌相，讓健康達到最佳狀態。   　　這本書還能告訴你 　　․壓力、飲食、抗生素和益生菌是如何影響你的腸腦健康 　　․為什麼多樣化的植物來源飲食是腸道和大腦健康的關鍵 　　․腸腦發育在兒童成長初期的重要性，及父母可以做些什麼來幫助孩子茁壯成長 　　․過度壓力和焦慮對胃腸道疾病和認知障礙的影響 　　․如何「傾聽你的直覺」並注意你的身體向你發出的信號 任何不考慮腸道菌的健康計畫都會讓你離健康愈來愈遠，本書從腸腦菌軸的角度，改寫健康的定義，告訴我們如何改變飲食與生活模式，來打造正面情緒、強化直覺、增強免疫力，甚至輕鬆減

重。 　　․亞馬遜書店超過二千人評鑑、70%的讀者滿分五顆星推薦   專業推薦 　　 　　吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師） 　　張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者） 　　劉博仁醫師/博士（台中市科博特診所院長） 　　蘇益賢（臨床心理師） 　　（按筆劃順序排列）   亞馬遜讀者五顆星滿分推薦語   　　․「我的腸胃一直有狀況，而這本書幫助我打破舊式科學觀念，了解（自己的狀況）。……腸道與大腦的連結，是個相當具有革命性的新思維，但真的非常有道理！」   　　․「對醫生、腸道有功能性問題的病患、相關領域的治療師，這都是一本深具啟發性的書。」   　　․「我深信在未來，這本

書在人們的記憶裡，將被視為開啟未來醫學主流的啟蒙之書。」 　　 　　․「每個人都該讀這本書。長久以來被人們所忽視的腸腦互動不只讀來引人入勝，了解身體為什麼會對連自己沒意識到的各種刺激有那些反應，也對我們該如何生活很重要。」   　　․「關於腸道菌，和腸道菌如何與大腦連結，當前所有的科學證據差不多都被邁爾博士寫在書裡了。」

生病 益生菌進入發燒排行的影片

東南亞投資養殖蝦可行性評估之研究

為了解決生病 益生菌的問題，作者蕭琇文 這樣論述：

養殖環境改變讓產業外移嚴重，包括養殖環境的改變、勞動力缺乏、水質污染、致使經營成本提高，加上外在環境國外廉價土地與勞動力的競爭優勢，許多業者都紛紛出走東南亞，剛開始尤其是中國為首選，由於生活習慣、文化語言相近，又有低廉勞工與廣大而低價的土地承租可利用，使得中國成為台商產業外移對象。因而蝦養殖產業的外移與未來中國蝦養殖產品反傾銷至台灣，仍然是蝦養殖是否能永續經營的一大困境，本研究針對台灣蝦產業外移提出建言。1. 蝦產業先期草蝦發生病變打擊台灣蝦產業，台灣學者1996年引自厄瓜多爾白蝦苗，引進試養的南美白蝦penaeus vannamei，1997年起改為Litopenaeus vanname

i，白蝦能養出好成績在大陸已逐漸推廣育苗及大蝦場的許多業者都在密切注意白蝦繁養殖動態，引進種蝦繁殖反應良好，此蝦成活率較高，飼料節省養殖週期短，白蝦能活蝦上市，肉質也可以，白蝦可賣到高價。中國是1999年台商引入福建開始養殖。分析台灣白蝦養殖的成本收益，直接成本中最重要的依次為飼料費、勞動成本(主要為工資)、水電費與種苗費。以2020年分別為30.0 %、25.1 %、14.1 % 及7.9 %。各年的成本結構隨著種苗、飼料價格的變動而異，飼料費與水電費隨著養殖密度逐年增加其成本比重亦隨著提高。2. 臺灣白蝦由厄瓜多爾引進培育，草蝦種蝦由東南亞進口，斑節蝦在沿海海域捕撈。中國；白蝦由台灣引進

培育大正蝦，天然捕撈(70％)，人工培育(30％)，草蝦東南亞進口。養殖方式；台灣以集約式養殖為主，但長期受病毒困擾也改混養。為減少池底汙染及病害，多採分段式養殖。近年來發展虱目魚、蝦、貝類、烏魚混養。台灣加工設備與技術均相當現代化，但近年來受環境惡化衝擊，一部分赴東南亞和大陸投資，原料供應不足，一部分開發冷凍調理食品。外銷價格；台灣15.01美元/公斤(以日本冷凍蝦零批市場2019～2020年平均價格)。中國外銷價格是14.86美元/公斤。3. 南美洲厄瓜多爾隨著全球對蝦養殖的暴漲，到90年代全球產量已經穩定在200萬噸左右，並且還在以25%的高速增長。海蝦是蝦類養殖的主要選擇，主要包括三

個品種：亞洲草蝦P. monodon（占比75%）;日本對蝦 P.chinensis以及南美白對蝦 P.vannamei。隨後南美白對蝦養殖產量逐年增加，2021年已經成為全球最大的蝦類養殖產品，占80%以上。從南美洲原生到如今亞洲美洲國家的大量養殖，南美白對蝦憑藉耐養和極大的消費需求已經成為全球最大的對蝦養殖品種。蝦種：白蝦，蝦池面積：1.0公頃，放養密度：50尾/平方公尺，養殖天數：120天，最後體型：15公克，總收成量：7公噸(公頃)，活存率：85%，飼料轉換係數：1.35:1，使用益生菌使用量：1200公斤，使用益生菌使用成本：US$1,500，單位生產成本：US$ 2.1/公斤，總利

潤：US$13,000(US$13,000/公頃)。4. 東南亞主要養殖國家養殖蝦產業得分依權重，養殖環境將考量到政府之相關政策、養殖地理環境、週邊設施發展、發展潛力等因數。其中蝦苗供應(占比10%)、飼料供應(占比10%)、經營團隊及專業能力(占比20%)、天然地理環境(占比10%)、週邊基礎建設(加工廠等)(占比15%)、政府政策(檢疫、獎懲等)(占比5%)、競爭優勢(占比10%)、東南亞銷售通路(占比10%)等。依權重積分設5分，印尼(總得分3.55)、泰國(總得分4.45)、越南(總得分4.50)、菲律賓(總得分4.00)、馬來西亞(總得分3.60)、汶萊(總得分3.20)、柬埔寨(

總得分3.10)、緬甸(總得分2.60)、中國(總得分3.40)。依積分排序印尼(排名5)、泰國(排名2)、越南(排名1)、菲律賓(排名3)、馬來西亞(排名4)、汶萊(排名8)、柬埔寨(排名9)、緬甸(排名10)、中國(排名6)。依投資區為越南為首選，其次為泰國、菲律賓等。5. 越南為首選本研究針對越南主要養蝦三個區域進行成本比較，越南檳椥市、越南牙莊市、越南金甄市進行養殖成本分析，蝦種同樣養白蝦蝦池面積：0.33公頃，放養密度(尾/m2)：越南檳椥市122尾/m2、越南牙莊市167尾/m2、越南金甄市167尾/m2，養殖天數：越南檳椥市130天、越南牙莊市106天、越南金甄市120天，最後

體型：13.7公克，總收成量(公斤)：越南檳椥市23,700公斤、越南牙莊市5,000公斤、越南金甄市21,000公斤，越南檳椥市活存率99.5%、越南牙莊市活存率84.7%、越南金甄市活存率90.6%，越南檳椥市飼料轉換係數：1.26:1，越南牙莊市飼料轉換係數：1.27:1，越南金甄市飼料轉換係數：1.12:1，使用益生菌使用量：120公斤，越南檳椥市每公斤生產成本130元：越南牙莊市每公斤生產成本106元：越南金甄市每公斤生產成本120元。越南檳椥市投資報酬率83.4%：越南牙莊市投資報酬率73.4%：越南金甄市投資報酬率83.7%：越南檳椥市每尾蝦苗收益(4.54元)：越南牙莊市每尾蝦

苗收益(2.88元)：越南金甄市每尾蝦苗收益(4.81元)。2020年的南美白蝦養殖過程依地區又有很大的差異，養殖戶要隨時修正環境因素適時調整操作模式，若以純海水養殖南美白蝦模式，在越南可以分二個月收成要50尾/公斤，三個月要30尾/公斤及四個月要20尾/公斤，尾數越大價格越好，但相對風險就大。6. 2020年東南亞白蝦國際行情價格，目前台灣蝦價還是東南亞國家中最貴的，其因近幾年育成率不高也是主因，加上內需市場強勁需求，台灣每公斤平均價格8.23美元，其次中國每公斤平均價格7.73美元，越南每公斤平均價格5.24美元，泰國每公斤平均價格4.69美元，馬來西亞每公斤平均價格4.81美元，印尼每

公斤平均價格4.12美元，菲律賓每公斤平均價格4.56美元，價格最便宜應該是印度與中美洲厄瓜多爾，印度每公斤平均價格3.62美元，厄瓜多爾每公斤平均價格3.65美元。7. 東南亞地區養殖蝦類影響成功與否因素相當複雜，總體環境加以評估包括蝦種來源、自然環境、天然種蝦、政治局勢與蝦苗、法律制度、政府的外資政策、基礎建設、土地利用、勞工供應、勞工效率、養蝦技術、週邊產業、水質汙染與病害、養殖密度、飼料供應、加工技術、企業壟斷、環保要求、幣值穩定、外匯管制、行政效率、治安情況、融資條件等等，每單項積分5分，總積分115分滿分。印尼總積分(79分)、泰國總積分(98分)、菲律賓總積分(82分)、越南總

積分(108分)、馬來西亞總積分(97分)、緬甸總積分(70分)、汶萊總積分(82分)、印度總積分(74分)、柬埔寨總積分(75分)、中國總積分(93分)。

祛濕密碼：逆齡養生小錦囊|疫下新版

為了解決生病 益生菌的問題，作者柴醫（李廣冀醫師） 這樣論述：

　　逆齡養生小錦囊｜同虛寒、濕熱講再見！ 　　本書為《祛濕密碼》新版，新增數個湯水及部分內容。 　　柴醫於新版序中指出：「寫這次自序的當刻，香港正在面對嚴峻的疫情，不少人活在焦慮當中。要預防傳染病，除了減少聚會、打疫苗、戴口罩外，更重要的是，自身的抵抗力和免疫力；中醫認為正氣存內，邪不可干。如果一個人維持在健康狀態，自然就不太容易染病，染病後也會相對容易康復，減低後遺症的發生機會。 　　這本書有很多湯水，但不可能一個湯水，解決全部濕氣問題，作為保養，輔助的食療湯水當然有用。不過更重要的是，進一步了解甚麼是濕氣、濕熱、寒濕，當和陰虛同時出現，如何處理這個矛盾？先後次序如

何？這些需要仔細琢磨書中的文字，反復思考印證。我期望，這本書深入淺出的輕鬆語調，能讓大家一起走入中醫理論，更了解中醫處方用藥，治療人體的經驗和智慧。」   　　生活在濕熱天氣的香港，我們經常聽到濕氣重，要「祛濕」，不過女士面部卻經常要「補濕」，究竟濕是要「祛」還是要「補」呢？ 　　濕氣是一個中醫術語，當人體臟腑失調，過多的津液就叫做「濕氣」，是一種多餘的、阻礙人體氣機運作的物質，應該排出體外的廢物，這時需要「祛濕」。 　　究竟何謂濕熱體質？原來還有分寒濕、濕熱或濕重？為何這麼多人有濕熱的體質？濕病又有哪些常見病種？ 　　柴醫（李廣冀醫師）經常以輕鬆、簡單易明的方法解釋及推廣中醫，他的最

新著作《祛濕密碼》就與讀者詳談祛濕，除了解答以上疑問外，書中更提供不少簡單易製的祛濕湯水，以及怎樣改變日常生活中的習慣祛濕，還包括祛濕運動與穴位祛濕、小兒祛濕篇、女性祛濕保養等幾個實用篇章。  

黃耆萃取液對比菲德氏菌與芽孢乳桿菌生長之影響

為了解決生病 益生菌的問題，作者盧淑慧 這樣論述：

本論文對作為益生菌的重要乳酸菌進行了簡單的文獻探討,並探討了黃耆萃取物在 MRS (Mann-Rogosa-Sharpe)培養基中對Bifidobacterium bifidum 和 Lactobacillus sporogenes 細胞生長的影響。實驗中比較了加入以不同比例的 100% 水和 50% 乙醇萃取的黃耆萃取液的結果。 實驗結果顯示,針對 Bifidobacterium bifidum,加入 50 ppm 以100% 水萃取的黃耆萃取液可以使細胞生長增進 17%,若加入 100ppm 的黃耆萃取液則使細胞生長增進 29%,但是當濃度進一步提高到 150 ppm 時,

細胞生長則只些微增加了 7%。在 Lactobacillus sporogenes 的實驗也有相似的結果,但效果沒那麼顯著,加入 50ppm 以 100% 水萃取的黃耆萃取液可以使細胞生長增進 2%,加入100 ppm 細胞生長增進了 8%,但若將濃度提高至 150 ppm,細胞生長則會受到抑制,降低了 80%。 若使用 50% 水和 50% 的乙醇來萃取黃耆萃取液(加熱過程中去除乙醇),會顯著提升 Lactobacillus sporogenes 的生長菌數,加入 50ppm、100 ppm、150 ppm 分別增加了 17%、150%、193%;但會抑制 Bifidobacteriu

m bifidum 的生長,50 ppm、100 ppm、150 ppm 分別為抑制了 80%、92%及 63%。