生理期保養的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和懶人包總整理

癌後更美麗：一本消除癌細胞的全方位保養書，讓你免於癌症威脅，壞細胞變少、好細胞變多！

為了解決生理期保養的問題，作者娘娘 這樣論述：

一本最完整的癌後生活保養書，照著做身體比癌前更健康美麗，成功抗癌！ 　　癌後作者透過自我保養，從身體、心理、運動到癌友的生活起居， 　　詳實的記錄讓身邊親友在面對癌友的同時， 　　如何順利地協助癌友走過低潮幽谷、了解癌友的身心變化 　　讓你面對癌友時不會手足無措， 　　幫助癌友抗癌成功祕訣，全都收錄在此書。 本書特色 　　癌後最重要的6大抗癌重點 　　1.術後保養:開刀前後你必須知道的注意事項及如何保養開刀傷口。 　　2.化療照護:化療後最常出現的副作用有哪些?該如何處理及應對。 　　3.身心調養:癌症期間最重要的就是讓自己不憂鬱，心情低落時該怎麼處理？ 　　4.運動健身:癌後躺在床上

容易肌肉僵硬，如何透過自我捏揉保養，輕鬆不費力？ 　　5.罹癌費用:癌後支出是一筆龐大費用，哪裡可以尋找財務援助？ 　　6.親友團照護指南：何時該說什麼、該做什麼才能真正幫助癌友，本書通通告訴你！ 國內推薦 　　資深醫藥記者  王瑞玲 　　生命教育講師  周凡 　　（依姓名筆畫順序排列） 審訂 　　三軍總醫院大腸直腸外科主任醫師　吳昌杰 　　三軍總醫院血液腫瘤科醫師　戴明燊 　　三軍總醫院營養部臨床營養師　查慧琦 作者簡介 抗癌保養達人  娘娘   　　大腸癌第三期抗癌成功且保養得宜       　　一直以為是人生勝利組的我，歷經了三十幾年無憂幸福的快樂歲月， 　　直到得到了大

腸癌，一度以為老天給我的是絕路， 　　在經歷這些種種磨難後才知道，老天給的是一條明路。 　　我告訴我自己不能倒下，只有活著才能保護需要我的人， 　　為了陪孩子長大，我必須堅強！ 　　只有活得更美，才能笑著面對在人生中給我們帶來磨難的人或鬼； 　　這些遇到的，可以是人、是鬼、是病魔， 　　在遇到的時候可以痛苦、可以崩潰、可以哭泣， 　　但是，只有自己可以讓自己站起來，只有自己可以讓自己變堅強變美麗， 　　不論多大的痛苦伴著癌症折磨，只要努力都可以更健康。 　　歷經這一切，你可以選擇再站起來的勇氣，也可以一厥不振，但，我選擇了前者！ 【審訂序】 此書幫助大家度過人生中的考驗，值得

一看！ 三軍總醫院大腸直腸外科主任　吳昌杰 讓自己重獲第二人生般的堅強，請讀這本書！ 三軍總醫院營養師　查慧琦 【作者序】 罹癌不可怕，你的努力讓你更健康美麗！   Chapter1.發現癌細胞，幾度想輕生又再站起來 ˙第一次，我有了輕生的念頭 飲食習慣埋下癌症的種子 生命出現轉彎的那一天 無法接受自己罹患大腸癌 手術同意書原來是可商量的！ ˙化療讓我再度有了輕生念頭 痛不欲生的苦難正開始 旁人的安慰是最好的心靈良藥 親友團你可以這麼做 特別收錄Column：關於癌症你會想知道的事 Q1：癌症一定要開刀嗎？每個罹癌患者都能開刀嗎？ Q2：手術後就能復原嗎？ Q3：在開刀前、有哪些事是病人、家屬

要知道的？ Q4：癌細胞與一般正常的細胞有何差異？ Q5：腫瘤有良性和惡性，良性的也要切除嗎？   Chapter2.化療讓人痛不欲生，撐過就像毛毛蟲脫蛹重生 ˙該怎麼度過，身體像火在燒的化療？ ˙化療時，你應該注意的事及家人的協助 常見化療引起3大副作用的應變方式 1.噁心、嘔吐、食慾不振 2.腹瀉 3.跌倒 ˙化療期間的生活處理細節 1.洗澡 2.泡澡 3.保暖 4.尿失禁與忽然拉肚子 5.感冒了該怎麼辦？ 6.白血球低下的自我照顧 親友團你可以這麼做 特別收錄Column：關於化療你會想知道的事 Q1：化療、標靶藥物真的能殺死癌細胞嗎？ Q2：化療真的有效嗎？為什麼一定要做化療？ Q3：

每個罹癌的患者都要接受化療嗎？ Q4：化療的藥物副作用有些不同，掉髮與不會掉髮是可以選擇的嗎？ Q5：年輕人跟老年人做化療，有哪些差異？ Q6：癌症病人一定要打標靶藥物嗎？ Q7：如果癌症病人在手術後堅持不做化療，會產生什麼結果？ Q8：化療結束後的病人，每年會做哪些定期檢查？   Chapter3.正確飲食，化療期間和之後的飲食保養 ˙化療飲食以足夠蛋白質均衡飲食為主！ 化療期間那些食物能吃？那些不能吃？ 一定要挑有機食物嗎？ 挑選食物上，該注意哪些事？ ˙化療期間的飲食物，讓自己想吃東西最重要！ 化療期間的癌症病人如何均衡營養？ 吃新鮮食物最好 化療期間盡量避免外食 ˙化療結束，天然的食物

要吃夠量！ ˙娘娘私房食療 1.清燉魚片粥 2.烤豬肉薄片 3.年年有魚 4.美味燉肉 5.大蒜雞湯 6.清燉牛肉 7.大混蛋 8.干貝粥 9.開胃小黃瓜 10.開胃涼拌青菜   Chapter4.即使罹癌也要過漂亮有品質的生活 ˙讓自己美麗是下決心抗癌的第一步！ 頭髮保養 ˙化療使皮膚變黑變暗沉，透過保養重現美麗膚況！ 皮膚保養、開刀後的刀疤保養 ˙生活起居保養得宜，身體越來越健康！ 體重保養、生理期保養、牙齒、牙齦保養、睡眠保養 ˙身體捏揉、按摩保養，精神好體力好降低情緒低潮！ 捏揉保養 1.頭部捏揉 2.頸部捏揉 3.背部捏揉 4.身體捏揉 5.臀部捏揉 6.大小腿捏揉 7.抬腿捏揉 8

.腳底捏揉 中醫保養   Chapter Chapter5.為了陪孩子長大，勤運動增加免疫力！ 運動，讓我意志力及心情變好 運動漸進式體能更好 伸展瑜伽幫助血液循環 第一式：抬腿運動 第二式：伸展運動 第三式：靜心式 第四式：轉腰式 第五式：超人式 特別收錄Column：關於癌症生活細節，你會想知道的事   Chapter6.走過低潮面對人生，轉移焦點、旅行克服低潮期 ˙情緒低落難免，轉念改變心情和想法 ˙國內外旅遊，身心靈紓壓獲得放鬆 國內旅遊短程放鬆為主 國外旅遊體力為主要考量 特別收錄Column：關於癌症治療費你會想知道的事 哪裡可以找財務援助？ 擔心保障不夠怎麼辦？ 該買產險公司好？

還是壽險公司好？ 【後記】有天我突然領悟了，或許這就是人生！   附錄：實用紀錄卡 化療初、中、後期階段保養重點 國內外旅遊的提醒 作者序 罹癌不可怕，你的努力讓你更健康美麗！ 　　因為克服了癌症這個挑戰，身體重獲健康，讓我對人生有了重新思考的方向。第一次有出版這本書的想法，是有一天我坐在鏡子前梳頭。那時，我已經結束化療好一段時間，頭髮終於留到開刀化療前的長度，梳著梳著，我也發現我的髮量比以前更多，髮質也比過去好，本來有些自然捲的我，現在完全變成直髮，我開始思考罹癌後身體的變化。 　　從發現自己罹癌時，僅存一口氣息，開刀前根本沒有活下去的勇氣，要不是親友愛的支持，真的很難撐過那一關。化

療時，一次又一次身體和心理受挫，被打敗、崩潰的過程，我也忍過每一次化療打藥、身體細胞像火在燒的痛苦。 　　走過這些，現在我梳著比以前更濃密、更有彈性的長髮，體力也比罹癌前好，能在跑步機上跑出更久的時間，我的努力讓我的身體比過去更健康，我想起這段時間我所做的一切，每一個努力都沒有白費。 　　所以，我更努力的照顧自己，我也在神前許願，如果讓我重新好起來，我一定要把我對抗病魔的過程寫出來，讓有需要的人也能得到身體、心靈安慰。 　　現在的我好了，比以前更健康漂亮，我開始思考能為這個社會做些什麼？我是這麼的微小，想了很久後，那我來寫書吧！ 　　把我努力的過程、努力的方法、該注意的事情、我想聽到的

話、不想聽到的話都寫在書中。每個人遭遇到癌症重大打擊時，都是不知所措的，我也希望所有看到我書的人，能照著做，我不知道對你是不是有效，但認真保養自己、好好照顧自己，你的身體也會回報你，我們終會成為破繭而出的蝴蝶，飛得更高、更美。 　　開完刀出院後，除了收到好友送給我一堆補品外，我也收到了幾本談癌症的書，大多都是醫生寫的，要怎麼照顧手術後的身體，書裡還有些專業術語，去解釋為什麼會得癌症，要用哪些藥醫治。 　　這些書雖然又厚又重，全是好友的愛心，說實話，我在病中無心看那麼多字，只簡單的翻了幾頁，再加上專業術語，每個字都認得，但是全讀不到心裡，我所感受到的，只有好友的關懷，至今我想起，心裡還是暖暖

的。 　　看那些書時，我心想：這些都不是我要的，我感到孤單，我心裡好寂寞，我該怎麼面對？一天有24小時，每個小時該做些什麼才能讓我不胡思亂想？才能減緩我化療打藥的痛苦？我該如何度過每一天？我一無所知。 　　而坊間也沒有一本抗癌書告訴我，我現在想死、時時刻刻都在崩潰的心情與行為正不正常？我需不需要看心理醫生？為什麼沒有一本書了解我的感受？ 　　於是，我出版了這本書。抗癌成功，醫療只是其中的一部份，更大部份是我想坦承自己每一刻的心情，也告訴癌友們：你們的情緒是正常的，我想把我走過的路跟每個人分享，也告訴癌友們：其實，你們並不孤單！ 　　這本書的內容有心理、有身體、有家庭、有食療、有運動、有

更細節的保養，缺一不可，也不是單一件事就能成功的。就如香港首富李家誠說的：「努力，不一定會成功；但不努力，一定不會成功。」 　　不妨和我一起努力吧！ 推薦序 此書幫助大家度過人生中的考驗，值得一看！ 　　生病總是令人不快樂的，尤其是罹癌的經歷對病人自己或是周遭親友也都是辛苦的過程，也很難有完整的心理準備去面對它，因此，一旦發生時總令大家驚惶失措或是忿忿不平，使得過程不平順或是因情緒而影響了結果。 　　《癌後更美麗》此書作者用心地把自己一路走來的歷程，鉅細靡遺的與大家分享，甚至提供了很多建議讓病友及家屬有所參考，希望讓大家可以更順利的度過這些罹癌過程，相信讀者看完後會更有勇氣及心理準備

去面對它。 　　對醫師及整個醫療團隊而言，先診斷、說明結果、安排手術、術後照顧、後續化療並持續追蹤，是平常的例行工作，但對病患及家屬的角度來看仍有許多不足之處，這本書也讓我可以重新省思、學習，讓自己將來可以更有同理心的去照顧病患，讓過程更平順、圓滿。 　　我喜歡本書第一章內的一個標題【生命出現轉彎的那一天】，一旦心理的想法可以轉為正面思考，前方的人生道路仍然寬廣而且不孤單。希望大家喜歡本書作者以血淚換來的經驗分享，也希望提供有類似經歷的病友鼓起勇氣，幫助大家度過人生中的考驗。 三軍總醫院大腸直腸外科主任、國防醫學院外科學科助理教授 　吳昌杰 推薦序 讓自己重獲第二人生般的堅強，請

讀這本書！ 　　接下這本書的審定內容時，心中感到開心！終於看到有人現身說法將整個大腸直腸癌化療過程的實戰經驗寫出來與大家分享。 　　要知道醫療處置上的優缺點並不難，也有許多管道可以了解各種治療的方向及利弊，跟自己的主治醫師討論則是最直接正確的方式，但想知道其他病友的治療及恢復過程就不見得容易了（有時身體不適或外觀改變，可能是不想出門參加病友會……），想了解成功走過低潮的作者，如何讓自己適應、蛻變，讓自己在化療後更美麗，像獲得第二人生般的堅強與享受生命，請讀這本書！ 　　書中提到的飲食注意事項，融合了營養師講解的正確觀念及作者推薦的私房美味料理。當然，我們會建議病人一定要親自與營養師會談，

才能瞭解為自己量身訂做的飲食計畫及其他注意事項，但在找營養師之前，也許想先了解一下大腸直腸癌的化療營養通則，或是想探望此類疾病的朋友不知道要帶什麼吃得去給他「補一補」，推薦好好看一看這本書，絕對會讓你大有收穫！ 　　大腸直腸癌的化療過程並不輕鬆，先了解自己的需要，安排好自己的生活並朝著美麗人生前進，讀完這本書，你會知道，這條路上你不孤單！ 三軍總醫院營養師、教育部部定講師   查慧琦

生理期保養進入發燒排行的影片

消費者對手工皂的認知、知覺價值與再購意願之研究

為了解決生理期保養的問題，作者王秀瑤 這樣論述：

因應手工皂近幾年來的流行，使用手工皂的人數日漸增加。加上知名的業者在百貨公司或大賣場設置專櫃，及許多合法工作室如雨後春筍般的設立後，顯示國人對於手工皂的使用有顯著的增加。基於個人需求、自用或送禮，對於手工皂之消費將會產生不同的認知，因而影響其個人行為、態度及不同的知覺價值。本研究以實際購買手工皂的消費者為主，以便利抽樣方式，正式問卷共計發放450份，回收438份，經刪除無效問卷，得有效問卷418份，有效回收率為97%。本研究分析方法有信度分析、敘述性統計、項目分析、因素分析、獨立樣本ｔ檢定、單因子變異數及迴歸分析等。其研究結果顯示：1.不同人口背景統計變項對手工皂消費者認知、知覺價值與再購意

願有部份顯著性差異。2.消費者購買手工皂之認知程度對知覺價值有正向影響。3.消費者購買手工皂之知覺價值對再購意願有正向影響。4.消費者購買手工皂之認知程度對再購意願有正向影響。研究結果建議如下：（一）業者在市場開發上，應做好產品的定位與區隔（二）針對消費族群加強產品行銷（三）順應流行趨勢，增強產品研發。

回春抗老：彭溫雅的中醫養生術

為了解決生理期保養的問題，作者彭溫雅 這樣論述：

你聽過太多如何回春抗老的偏方，哪些才是正確的？ 網路上流傳的中藥秘方，是否可信？ 　　中醫的養生方法與湯藥，每個人都適用嗎？ 　　本書告訴你，如何根據每個人的不同體質，用「對」的方法養生、瘦身！ 　　你知道中醫好，但好在哪裡？你知道夢境也能判斷健康嗎？中醫所謂的「腎虧」指的不是腎？誰能進補，誰不能補，如何進補？ 　　知名中醫師彭溫雅，在本書提供最正統、全面、正確的中醫觀點，針對國人最常見的五大養生回春問題： 　　窈窕保健、補中益氣、睡眠失調、美容滋補、中西醫互用，結合中醫回春養生觀點，和西醫的科學與實證經驗，助您青春永駐，健康精神好，抗老回春！ 　　現代人營養雖好

，但到三十五歲以上開始初老，身體機能開始衰退，開始髮蒼蒼而齒動搖，更因為長年累月姿勢不良、運動量不足、過度耗損而有相當多早老現象。加上生活緊張、工作壓力大、暴飲暴食，以其空氣、水源、環境中的污染，身體或多或少受到傷害，而出現經常感冒、頭痛、咳嗽、食欲不振、體力衰退等現象。 　　網路與坊間流傳許多養生的偏方，雖不是不正確，但也可能失之不夠全面。 　　當體內新陳代謝率變慢，很多人前半生苗條、擁有傲人的人魚線，中年後才大幅走樣，且很難以藉由運動持之以恆地消減。中醫告訴您如何飲食養生雙管齊下，加速新陳代謝，讓老祖宗的回春養生智慧，成為生活習慣的一部份。

機能性食品之新產品行銷企劃-以T公司為例

為了解決生理期保養的問題，作者何姵璇 這樣論述：

從機能性食品的概念自20世紀80年代初產生於日本後，隨著現代人越來越重視健康，全球機能性食品產業也蓬勃發展。看準這個廣大商機，不只製藥、醫藥生技、食品等相關業者投入市場，其他領域的廠商也欲跨足此領域分一杯羹。機能性食品的產品功能因眾多廠商的競爭更加多樣化，廠商為了吸引消費者無不使出各種花招推廣產品，但卻有不肖業者做誇大不實的廣告或使用有害之原料，使消費者開始對機能產品產生不信任感；政府為了抑止產業的亂象立訂了許多法規，資訊不對稱的消費者為了保護自身權益往往不輕易下手；是以各廠商的行銷活動開始紛紛轉向，如何在符合政府規範下吸引消費者購買自身產品成為一大課題。本研究個案的T公司原為B to B的

電子被動元件貿易商，也因為看好機能食品的未來發展而欲進口一系列五項產品進入此戰場，本研究將幫T公司透過產業市場面到公司自身優勢的分析，規劃這五項產品的上市行銷方案。首先從第二章法規面深入探討政府對產品包裝、功效和相關廣告宣稱的限制，再由第四章了解公司對機能性食品事業的發展規劃，是從台灣學習市場經驗後再進攻大陸市場，並且也由於公司資源有限，大部分的行銷活動將會與第三方專業公司合作執行；因此行銷方案的目的不在要做市場最大龍頭，而在於能夠有一定的獲利支撐並且取得市場經驗。然而什麼因素會使消費者願意購買產品?從第五章的消費者探討我們得知消費者最重視的是產品功效和有保障的信任感，”口碑”及”專業諮詢”是

影響消費者購買的最大因素，而”品牌”則會影響可信度。T公司產品的特殊賣點是其依循順勢療法原理製成，成分天然效果好，且有些功效市面上目前沒有，但因資源有限而將第一階段通路設定在網路販售，第二階段則是與利基市場的旅行社和航空公司異業合作。行銷推廣方案的目的為達到一定的知名度(消費者記憶度)、推廣產品功效及獲取市場經驗。打知名度主要將透過特殊好記的產品名稱配合廣告方式讓消費者印象深刻，而產品功效則必須依賴”體驗”’、”口碑”和專業人士推薦，最主要將透過公關和口碑行銷的操作，配合人氣部落格寫手和專業醫生的代言，增加消費者對此產品的信任感進而願意嘗試使用，而公司則可透過社群操作的回饋和定期的檢核驗證行銷

成效來獲得市場know-how，累積此領域的發展經驗。